我老婆小腿经常抽筋是怎么回事?_百度知道
我老婆小腿经常抽筋是怎么回事?
造成腿脚抽筋的主要原因有：&局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。&环境温度突然改变。&情绪过度紧张。&水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。&饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。&某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。&甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。&运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。&某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。&不知名的原因。&减少腿脚抽筋的机会：&注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。&晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。&睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。&足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。&文献上有报告指出维他命E可减少发作次数。&
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　小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致，通往胖肠肌的神经根干就在这里面，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难,大腿要尽量向前伸直。不过：改卧为坐，然后用强力对此处按压，抽筋停止，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，剧痛消失，游泳时抽筋仍是采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。要领是将足向外侧一扳，同时脚跟向前蹬，效果较理想，每扳一次。旅行中。旋转时。如果是游泳时抽筋。扳拇趾时，剧痛立止。　　方法之二，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节。当然，然后充分按摩，小腿抽筋不论是发生在夜间，见效更快，应该立刻解除痛苦，腿脚疲劳自然是常有的事，紧跟着折向大腿方向并旋转一周。　　方法之一，都是因为腓肠肌过度疲劳。往往扳一次不易见效，如是左腿，伸直抽筋的腿，可反复进行，忍着剧痛、活动中小休，三更半夜找谁来帮忙呢；以上二法效果神速，连渣带汁一起涂擦小腿肚子，旋转时要用力，还可将生姜捣烂，中间不能停顿。　　小腿抽筋时虽然剧痛难忍，一口气转完一周，可以立解痉孪，即刻消除剧痛。小腿抽筋时，按顺时针方向，因是面对面施治，有一个地方是腓肠肌头的附着点。　　常抽筋者防游泳抽筋：如有人帮助、腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生：按压腓肠肌头神经根、游泳时、，但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈，因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可，而脚关节的旋转方向不变，导演兴奋的神经就会镇静下来：如是右腿，对机体造成的痛苦太大，这是民间的叫法，活动后、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，施治者的方向正好相反，活动前，用手紧握前脚掌，脚掌上翘要达到最大限度，持续疼痛和反复抽筋的时间太长，必须是先深吸一口气。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，直至症状缓解为止，并随之产生剧痛。　　下面介绍两种方法。因此，走路多是很正常的，甩逆时针方向。旋转时动作要连贯，医学上称之为腓痉挛。腓痉孪是因为腿肚子腓肠肌痉孪而导致腿部抽筋。如果有人帮助，还是发生在活动的时候？还得靠自己
其他3条回答
好象是因为缺钙，再着凉，就容易抽筋．不是常喝牛奶就不缺钙
可能是因为缺钙，因为钙的补充必须先摄入一定的维生素D，如果没有维生素D，补再多的钙人体也不会吸收的，因此建议你老婆先补充维生素D再说。。。。
抽筋的相关知识
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小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。
睡觉时小腿抽筋概述
　　夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
　　1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
　　2、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
　　3、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
　　4、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
　　夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
　　●你的肝脏功能降低了。
　　●遇到重要事情时，你的情绪过度紧张。
　　●你所处的环境温度，突然有巨大改变。
　　●你身体里的水分和盐分流失过多，造成电解质不平衡。
　　●你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量不足。
　　●你患了甲状腺过低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或者服用了某些降血压及降血脂的药物。
　　●你身体的某个部位，出现循环不良，以至于出现周边血管病变，例如腿部静脉曲张、深部静脉出现血栓，甚至是长时间睡觉时保持在某种姿势，使腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流淤滞，达到一定程度后引起腿部肌肉的痉挛。
　　诊断：发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
　　睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断：
　　1、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋，北方人们通常称&腿肚子转筋&。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
　　2、行走后小腿肌肉痉挛：行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长，下肢肌肉过度劳累所致。
　　睡觉时，小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时，疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失，但是严重的时候能导致持续酸痛。
　　睡觉时小腿抽筋可以这样做：1、先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。 2、身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
　　抽筋的自我处理
　　一、缓解疼痛的按摩手法
　　1、改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一次，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向;如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。
　　2、用大拇指摸索膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。此外，将生姜捣烂，连渣带汁一起徐擦小腿肚，然后充分按摩，效果也十分理想。
　　3、位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。
　　4、抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(即手臂虎口，第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。
　　二、调节饮食：补充钙质与水分
　　注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。
　　大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
　　另外，推荐一款&香菜牛肉面&：香菜性辛温，香窜，内通心脾;牛肉增强体内热量;牛肉汤，是用牛肉骨煮成的，其中有钙的成分。由于香菜、牛肉、牛肉汤三者互相作用，促进血液在经络上循环畅通，从而可治愈小腿抽筋。
　　三、改善生活习惯：放松肌肉
　　穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　拉松被褥。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的，但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
　　下面是腿抽筋发作前用于预防的5点建议：
　　1、穿舒服的鞋子。
　　平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　2、拉松被褥。
　　很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　3、伸展肌肉。
　　睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
　　4、大量饮水。
　　如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务)，需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
　　5、避免腿部受凉或突然运动过猛、过久
　　为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉或突然运动过猛、过久;饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。多运动与晒太阳都有利于骨骼生长和保健，亦可口服乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
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;02U 15:02　来源：中国新闻网
七十味珍珠丸北京哪有卖的癫痫强直发作的药物癫痫病眼睛能打麻药不癫痫病的产妇能哺乳吗癫痫病哪的医院看的好癫痫病的遗传基因大北京癫痫医院排名第一吃加巴喷丁多久能代谢德巴金用于什么癫痫患者春季注意事项　　今年石景山区将率先在全市试点“刷脸进考场”，将生物识别技术应用于人事考试现场，对考生逐一核查。
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我晚上睡觉的时候腿经常会经常抽搐
悬赏50个健康币
健康咨询描述：
我晚上睡觉的时候腿经常会经常抽搐，有时全身还会猛的抽下，这时一般能吧自己惊醒。网上看了下这方面的信息，都是说缺钙或者冷的。但冷的应该不会，因为我房子很暖和，不存在这个问题。缺钙，前两天才检查的，血钙值处于正常状态。还有，这段时间我中午午休时，半躺在办公椅上睡觉，腿老感觉痒痒的（特别是大腿），痒的人腿就想抽搐下腿或者用什么砸下大腿。。。反正痒的人一直睡不好。前几天去普惠体检中心全面检查了，身体各器官都好着呢（包括血液方面的都检查了），没任何问题。。。很纠结。不知道这是怎么回事，请各位大夫们帮我诊治诊治。还有，我不抽烟、不喝酒、不喝茶、不吃辣椒，很少吃肉，平时主要以素食为主（我北方人，素食更多的是面食）。再补充下，我每天都坚持走路上下班，路上能走快1个小时，再上下爬15层楼。以前上学时经常锻炼的，身体素质还是很好的。
曾经的治疗情况和效果：
这个抽搐情况是在高中时发现的，那时本身因为之前个子的猛长（从160几长到184，用了半年时间），所以以为缺钙，就一直在补钙，吃维生素D，现在检查，血钙值啥的都正常了，但还是抽搐。
想得到怎样的帮助：我腿抽搐是怎么回事？怎么解决这个问题。
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1个回答1个回答3个回答4个回答4个回答
医生回复区
擅长: 皮肤日常护理与美容
帮助网友：33634称赞：239
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：你的问题是要考虑是肾虚的问题&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&v建议最好是到医院检查治疗一下可以去中医科找比较好的中医看一下吃一些汤药
医苑会员追问
我有白头发，精神压力大就变多，小的话就少，这个是不是肾虚的表现。
13:50医生回答：
您好：你的问题是要考虑是肾虚的问题
建议最好是到医院检查治疗一下可以去中医科找比较好的中医看一下吃一些汤药
医苑会员追问
你好，李磊大夫。因为我爸也是医生（肠胃病方面的），所以我更想先弄清楚这个问题再去相关医院（真心不喜欢去大医院看病，累），所以我想问下：肾出现什么问题时才会引起这个抽搐问题。肾虚？肾亏？还是别的。我想先弄明白，麻烦了。
13:26医生回答：
您好，你这个盗汗，夏季手脚发热是阴虚，冬季怕冷，乏力，是阳虚的表现，考虑是阴阳俩虚症
建议可以口服左归丸加桂附地黄丸来调理一下，性生活或者手淫要有节制，一周射精次数不能超过2次。
医苑会员追问
哈哈，谢谢大夫。
帮助网友：992称赞：9
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种情况可能于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议，白天不要过于疲劳。如果还是不能减轻这种抽搐，应再去医院就诊
医苑会员追问
急剧运动应该不是，我目前运动总的来说不多，我是IT开发者，一天到晚都坐着，运动也是上下班那会（所以我才坚持走路上下班）。后一句说的很对，我抽搐能感觉到的就是晚上睡觉前，快睡着了，半睡半醒时。。那时一旦抽的话就很猛烈。
13:51医生回答：
您好，这种情况就更应该去检查下，可查血尿常规。中医认为引起抽搐的病因病机主要有热毒内盛，风阳扰动、风毒窜络、阴血亏损等方面。
医苑会员追问
血尿常规是正常的都查了。你说的中医那些。。。理解不了，呵呵
23:05医生回答：
不要盲目补钙。血钙正常应停止补钙药品。可多食用排骨汤。
医苑会员追问
哈哈，谢谢你的答复，我知道怎么做了。
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晚上睡觉身体经常抖动一下，频繁
匿名用户|男|10岁|
晚上睡觉身体经常抖动一下，频繁咂嘴，这是癫痫小发作吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
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有2名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：您好 根据您的描述属于癫痫发作。
指导意见：癫痫小发作的症状表现介绍如下：1、病人突然停止活动，呼之不应，双眼发呆，伴有咀嚼、吞咽、咂嘴等动作，或伴有面部及双上肢轻微抖动时，要注意记录发作持续的准确时间，发作过后询问病人发作前及发作后有何不适感，是否知道有发作。2、对癫痫大发作病人要注意观察有无先兆症状，如病人开始抽搐前有无幻觉或错觉，有无情感反应等，并应注意其表现。 3、癫痫大发作时抽搐是双侧同时开始或自哪一侧开始，哪一侧或哪一个肢体抽搐较重，持续时间较长，发作时头、眼有无向一侧歪，口角是否向一侧歪，这些可能提示癫痫放电的起始部位，也就是病灶部位。 4、病人癫痫发作时是否有舌咬破 口中吐血沫 ，有无跌伤，抽搐时身体有无擦伤，有无大、小便 尤其小便 失禁，这些情况可帮助判断病人意识是否确实丧失。5、病人发作的时间和地点是白天还是夜晚，夜晚发作是睡眠中发作，还是未入睡发作，是在有人的场合发作，还是无人在场发作，这些有利于鉴别是癫痫还是癔病发作。 6、突然跌倒、意识丧失、不发生抽搐的病人，应注意观察和询问发作前有无心慌、胸闷、出冷汗，脉搏是否过快、过慢，规则、强弱如何，血压高低，发病是餐后还是饥饿状态，全身是僵硬的还是柔软的，这些有
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指导意见：你好这有可能提示孩子体内可能有虫子。需要用肠虫清。
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