力量训练的必要性——保镖李旭之浅谈（7）
肱二头肌的训练——杠铃弯举
三角肌前束的训练——坐姿杠铃颈前推举
大腿股四头肌的训练——杠铃深蹲
自由搏击中的脚靶训练——高鞭腿
力量素质是其它各项素质的基础，过去老一辈武术家流传一句话：“一胆、
二力、三功夫。”即格斗首要具备的素质是心理素质，要有拼斗的胆量；其二，
就是力量，最后才是格斗的技巧。加强力量训练必须遵循一定的原则,按一定的训
练负荷、组合以及训练形式,训练频率，训练周期进行，才能真正获得力量增长,
从而打好力量素质的基础。运动员要在接近最大负荷或者最大负荷的条件下进行
肌肉收缩训练。因为大负荷训练会迫使运动员的肌肉尽最大能力进行伸展和收缩,
才能有效地刺激机体。
通常，许多朋友在练习格斗时，只喜欢练习动作，加强击打速度，肌肉耐力等
方面的训练，而忽略专门的力量训练，一来是因为时间有限，顾不上；二来是力量
训练比较枯燥，练一会儿就会兴趣索然。但是，如果要提高对抗能力，使攻击具有
杀伤力，使身体具有抗击打能力，和防止伤、病，就必须要重视力量训练。
我个人的建议是：最好能够定期约两三个好友去健身房活动活动，一来可以利用
健身房里的器材进行力量训练，二来大家一起锻炼，可以相互促进，提高训练的兴趣。
接下来，我就给大家介绍一些在健身房进行力量训练的方法。
力量训练的“四项原则” ：
一、“超”负荷
超负荷训练是在健身房进行肌肉力量训练的一个基本原则。这里所说的超负荷，并不是
超过本人的最大负荷能力，而是指力量训练的负荷应该不断超过平时所采用的负荷，
训练者的练习一定要是一个渐进的过程，切不可操之过急。
二、术有专攻
这里所说的术有专攻，是指力量训练要有专门性，也就是说，去健身房练什么，一定要
带有目的性。就格斗而言，力量训练的重点当然是对机体的爆发力等常用的肌肉群，如果
对身体的抗击打能力就只有加强各大肌肉群的厚度了。只有这样，才能起到提高技术和
防止伤病的目的。
在一场激烈的自由搏击比赛中，选手在场上反复快速移动，再加上拳脚的反复击打，各种
摔法的使用，关节固技的绞杀等，对下肢、背部力量及各个大小肌群的要求很高。
三、按部就班
每次训练可选择1—2块肌肉进行训练，
每块肌肉选择3-5个动作，每组动作8—12次，每组间歇1分钟左右。
其练习顺序通常是大肌肉群训练在前，小肌肉群在后；
大强度练习在前，小强度练习在后。
四、有的放矢
力量训练无非包括强度、负荷量和训练频率这三个方面，但是无论怎样调配，都应该
符合自身的需求。另外，力量训练一定要在前一次肌肉功能得到有效恢复之后进行，
肌肉的恢复期大约在48—72小时，如果没有恢复肌肉功能就着急上量，只会造成疲劳积累。
女性更应进行力量训练
　　说到力量训练，很多人以为这是男人的项目；女性如果从事力量训练，就会丧失女性
的柔美感，其实这是一种误解——
　　女性进行力量训练会不会变得粗壮？一旦不进行力量训练会不会发胖？这样问题是
影响女性进行力量训练的因素。女性到底应不应该进行力量训练？
　　走出认识的误区
　　其实，在是否进行力量训练方面存在着误区。男子训练后肌肉增大来源于睾酮的分泌，
女子自身的生理特点，如睾酮即雄性激素水平不高，体脂百分比却相对较高等，决定了女性
进行力量训练很难变得粗壮。
　　不少人以为，只做有氧运动就可以减肥了，不需要做力量训练。但事实上，单纯的
有氧训练可以帮助身体消耗脂肪，但是却不能使肌肉得到有效的锻炼。而肌肉是脂肪
最有效的助燃料，更强壮的肌肉，可以加快脂肪的消耗，使有氧运动的效果事半功倍。
　　还有人还简单地认为，力量训练停掉了，会胖得更厉害。其实一段时间坚持运动
又停止，之后产生的反弹，是由于身体又恢复了原来比较缓慢的代谢速度所导致的，
而运动带来的食欲增强等改变，在停止运动之后没有马上改变，所以，脂肪很快又
回来了。简单一句话；就是不训练了，你的补充大于消耗。因此，运动反弹后会更胖
是没有科学依据的。力量训练也是一样，并且力量训练会使反弹到来得慢一点。如果
停止训练，饮食就要控制下来。
　　力量训练让女性更美
　　其实，女性进行力量训练对其一生都极为有益。据分析，女性应该加强抗阻力
（举重）和器械等力量训练。
　　女性通过力量训练，可以增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。通过训练，女性的
最大力量负荷可以增加30％－50％，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，
从事其他活动也不容易造成损伤。通过抗阻力（举重）训练，女性脊椎骨的含钙量
可以在短短半年内增加13％。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的
骨质疏松症。同时，通过抗阻力等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于
增强软组织和关节的牢固程度。
　　力量训练可以从根本上改善体型。事实证明，传统的有氧运动强度低、持续时间长，
只能在一定程度上促进新陈代谢和心肺功能，并不能从根本上改变女性的体型。对于
希望塑身修形的女性，最佳的方法还是有氧运动配合适当的力量训练，这样不但能增强
心肺功能，还能“制造”肌肉消耗脂肪。
　　力量练习应坚持终生
　　为获得强健的肌肉进行健美练习在人的一生中都很重要。人在青年时期，是肌肉力量
和健美练习的良好时机，科学有效的力量练习可以使肌肉发达，富有弹性。但练习同时
应该注意防止不正确的身体姿势易造成脊柱侧弯，肩胛骨突出等。
　　进入中年以后，生理会出现一系列变化，并由此形成了较为复杂的中年心理。中年人
动作和步履也变得迟缓，上下颌骨及牙龈出现萎缩，牙齿出现松动与脱落，皮肤变得干燥，
松弛，皱纹变多变深，出现老年斑等，这一切都会对人的心理产生不同程度的影响。如果
你想推缓衰老，体育健美锻炼是最有效的方法之一，力量练习会帮助你获得和保持理想的体形。
　　步入老年以后，身体机能和肌肉力量不可避免地发生显著变化，但机体的结构和功能
仍然存在着提高和改善的可能性，合理的力量锻炼，可以使机体承受一定的运动负荷，
改善人体的血液循环，从而改善组织细胞的物质代谢过程，使老年人机体的退化程度减轻。
据近期国外有关研究机构表明，长期进行抗阻力训练的人群将减少癌症的发病率。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。上传时间：
56官方微信
扫一扫发现精彩帖子主题：揭秘中国第一保镖李旭以及他的团队“九命保护组”
共&129275&个阅读者&
军号：1157379 工分:23682
本区职务:会员
左箭头-小图标
揭秘中国第一保镖李旭以及他的团队“九命保护组”
文章提交者：kskg36
加贴在&&铁血论坛
http://bbs.tiexue.net/bbs68-0-1.html
70年代出身将门的李旭自幼习武，具有深厚的中华武术功底，在成为一名职业保镖之前，曾在国内有过很长的私人保镖经历。90年代初，李旭开始闯荡海外，先后在的大型武馆教授功夫，到香港接受，并最终毕业于政要保护学院，成为该院第一位取得PPS（个人保护专家）证书的中国人。从此开始了为多国政要和精英执行保护任务的职业保镖生涯。李旭的团队“九命猫”的徽标《中国第一保镖》——一段血火人生、一部生死笔录保镖，对许多人来说是一个充满神秘感的词汇，它让人们浮想联翩：暗杀、诡秘、政要、名人……作为一个职业，它既让人们得到安全的保证，又不由自主地散发出危险的信号。一部叙述职业保镖生涯的自传体小说《中国第一保镖》最近由中国友谊出版公司出版。其作者为第一位毕业于美国政要保护学院并取得职业保镖执业资格的中国人，被媒体称为“中国第一保镖”的李旭。鲜为人知的职业保镖提起保镖，大多数人会想到曾风靡一时、由李连杰主演的。而从专业保镖的角度上看，那部电影所描述的保镖形象并不是真正意义上的职业保镖。“仅有拳脚功夫对一名保镖而言是远远不够的，专业保镖应该用技能和智慧来自己并保护他人，要在执行保护任务前做足功课，规避所有可能发生的危险。打斗和规避风险的关系就像救火和防火，只有具备防火意识，才能防患于未然。”《中国第一保镖》主人公李旭用他的实战案例为人们诠释了什么才是真正的职业保镖。目前中国的保镖大多来自或运动员。这些人员的身体素质虽不错，但其接受的训练和保镖所需有很大区别。例如部队的训练讲究攻击，而保镖侧重防御。“没有系统专业的保镖理论学习和实战演练，是不能称其为专业保镖的。在保镖业最为发达的美国，负责总统保镖的密勤局招人程序就是先过‘智力关’再过‘体能关’，之后才有机会参加保镖课程的学习与训练。‘智力关’要求应聘者必须是本科以上学历的美国公民，至少研读过心理学、犯罪学、治安管理学，他们的言谈举止、反应灵敏度、逻辑能力、文字能力、计算能力、推理能力、观察能力以及记忆力都会经历严格得近乎苛刻的考察。”生死较量考验保镖职责与荣誉曾有人这样问李旭：你什么都有了，干吗还要冒着生命危险去保护与你不相干的美国人？李旭平静地说：保镖是我的职业，我为我的职业荣誉。在书中，李旭以个人经历为主线，详细介绍了一个职业保镖的成长历程。70年代出身将门的李旭自幼习武，具有深厚的中华武术功底，在成为一名职业保镖之前，曾在国内有过很长的私人保镖经历。90年代初，李旭开始闯荡海外，先后在中东的大型武馆教授中国功夫，到香港飞虎队接受特种军事训练，并最终毕业于美国政要保护学院，成为该院第一位取得PPS（个人保护专家）证书的中国人。从此开始了为多国政要和精英执行保护任务的职业保镖生涯。保镖的职责是保护委托人的安全，无论什么时候，委托人遇到危险——哪怕是一颗子弹呼啸而来，保镖都要毫不犹豫挺身而出，用自己的血肉之躯去抵挡。这就是对保镖的职责和荣誉的诠释。“美国历届总统中有11位遭遇了刺客的袭击，其中7位是靠保镖捡回了性命……福特的保镖凯撒长得和福特很像，每次福特坐“空军一号”出国下飞机时，先从舱门里走出来的肯定是凯撒。看花了眼的记者经常把凯撒当成福特猛拍一通。后来，有人问凯撒，你就不害怕袭击者把你当成福特开了枪？凯撒面无表情地回答：‘Ｉhope so。’（我希望如此）。”神秘外衣下的非常使命保镖在人前的形象都是黑衣墨镜，神情严肃，默默地伴随在委托人的周围。而私底下，保镖并不能放松，依旧要一丝不苟地、神经紧绷地做着保护计划。“规避风险比拳打脚踢要复杂得多，执行一个保护任务至少要提前一个月搜集‘情报’，把委托人的行程细化到每一分钟，也就是每一分钟里委托者的处境和可能遇到的危险，都要提前‘排兵布阵’，写出详细的保护计划，以规避风险。”保镖的神经紧绷不是没有道理。“肯尼迪遇刺的片子之所以成为保镖的经典教材，并不是因为肯尼迪是个大人物。而是因为教官们想让保镖明白，必须随时保持警惕。肯尼迪被欢呼的人群围住，保镖们忽视了潜藏的危险，也许，他们只放松了一秒钟。但正是那一秒，要了肯尼迪的命。”有些秘密永远不能说作为一名曾为多国政要、精英执行过保护任务的职业保镖，发生在李旭身上的故事五花八门。李旭恪守的职业准则是“有些秘密永远都不能说”。“我的工作就是和危险打交道，也和秘密打交道。有些事情现在不能讲以后能讲，有的无论现在还是将来都不能讲。很多时候，委托人的身份本身就是高度机密。身为一名保镖，要明白自己该做什么，不该做什么，有坚定的职业原则。”
延伸阅读：
You give me a reason,to walk the fire
本帖已经被管理员锁定，不能回复
揭秘中国第一保镖李旭以及他的团队“九命保护组”相关文章
占位标签-勿删！！
军号：2220752 工分:1
左箭头-小图标
我顶。。。。。。。。。。。。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1157379 工分:23682
本区职务:会员
左箭头-小图标
新浪网对李旭的访谈新浪的直播让我有机会与广大朋友们进行更直接的接触，感谢新浪，也感谢给予我关注及支持的朋友们。主持人文坛：去年出了一本书，是戴安娜王妃贴身保镖沃夫写的，《戴安娜，严守的秘密》，你怎么看待这样一个问题？李旭：从一个从业者的角度，其实我不是很赞同保镖这样做，但是我多少能够理解他这样做，我们可能对他这个过程或多或少有一些了解。我了解到他写这本书的一些动机，在遇到车祸以后应该得到的一些赔偿，还有一些生活上的一些窘迫，使他要有一个选择，就是说面对生存，还有职业的这种训诫，他应该选择往哪个方向走。最终他选择的是生存，因为当时的那种状态大家可能也了解了，保镖大部分来自于专业运动员，或者说军警人员，其他相对的技能可能会的少一些。当他失去了这一份生活来源之后，我们也可想而知他生活上会遇到什么样的一些麻烦。主持人文坛：可能就是当时对那种境况无法自拔，也是谋求一种生存，但就像这位网友说的“怎么说他这样做也是违反了职业道德”。李旭：对，为什么我能理解呢？在我的这本书当中大家可能也能够体会到，我曾经在国外教武术，最初刚到国外的时候面对的那种生存，语言上的障碍，没有朋友的帮助，真的很无助。主持人文坛：你当时是去哪儿？李旭：去阿联酋，所以在那种直接要面对的那些很艰难的困难的时候，让你去选择，有时候也是很艰难的，你到底是要坚持一些原则，还是要吃饭，要生存。书中描写了我过去的那些经历，所以我从那个角度来说我能够多少理解那个保镖的一些行为。主持人文坛：今天我们非常感谢新浪网友，这位网友说的特别好，他说到你这本书是为了让大家更了解这个职业，职业的技能发扬，大家肯定特别喜欢，就像霍元甲的精武精神一样流芳百世。奥运会这段时间你和你的团队也做了一些特别的工作。李旭：对，我们接到了一些任务，是有关境外来的一些商务上的精英及一些政要的保护。主持人文坛：可以透露一点点？比如说什么样的工作？李旭：这个实在抱歉，因为这个是我工作上的一些特点，所以我不能够满足广大的网友的这个愿望。主持人文坛：我觉得网友是可以理解的，虽然今天是个敞开的空间，但是我们也会尊重您的选择。网友(优雅)：保镖要这么严肃吗？可不可以笑一下？主持人文坛：(笑)平常工作中是不是绷的很紧的状态，很少有微笑是吗？李旭：是这样，保镖在工作过程中他的这种压力，来自于各方面的压力非常大，但时候我们也会露出一些灿烂的笑。主持人文坛：比如什么时候？李旭：比如说我们的任务圆满完成了，得到委托人的赞赏，我们都会很开心，那是我们用努力工作换来的一些成果。但是在工作当中由于来自于不同的一些压力，很多状态下真的容不得我们有丝毫的马虎，所以很多时候我们确实也绷着(笑)网友：能否偷偷地透露一下，到现在为止您保护过哪些人？不说名字，但大概的职位可以告诉我们吗？李旭：大概的职位，有国内的一些商业上的一些精英，还有来自于美国的一些商务的代表团，他们可能在国际商业上非常有知名度的一些人。主持人文坛：比如说巴菲特，是吗？李旭：巴菲特先生也是出类拔萃的人，我接触他的时候是一个非常平易近人，非常易接触的一位先生。主持人文坛：人家都叫他“股神”。李旭：我们曾经保护的是他的那个小儿子。主持人文坛：那我是弄错了。李旭：在很多工作当中我们努力去做好每一件事情，因为我们所面对的这些委托人，有些是政要，有些是商务的精英，我们都跟这些委托人签署了保密协议，所以有很多东西我们都不能随便泄露的。主持人文坛：我发现保镖真的太有魅力了，今天我们单这么一个直播间完全是满员的状态，很多网友一直给鲜花和不断地提问，很多人把你当偶像，而且说，哇，保镖这个块头真是我们的偶像(笑)再次看看我们网友的鲜花吧。李旭：谢谢大家夸奖(笑)主持人文坛：希望大家有更多好的，有意思的提问，也可以“刁难”一下我们保镖，就像保镖处理现场很多情况一样，有及时的一些应对。非常感谢大家。好像你的祖上就是清代的武将，从小就学功夫吗？李旭：对，我从小就练习武术，小的时候练武术多少有点被动，家里边那种强制的一种方法来要求我去训练。主持人文坛：怎么样强制的办法？李旭：孩子嘛，总是容易偷懒，也容易贪觉，早晨不爱起床，起晚了家里的长辈就会拿练功带打我们。主持人文坛：几点起来？李旭：我小时候练功大部分都是在夜里三点多钟到四点钟，然后练到五点多钟、六点钟就回去了。主持人文坛：那上学怎么办呢？李旭：是在练功回家洗漱完以后，吃完饭就去上学了。主持人文坛：你会什么兵器？李旭：兵器学的比较杂，比较多，单刀，双刀，双匕首，枪，棍，剑，神鞭，九节棍，太多太杂。网友：会不会练轻功？李旭：大家可能也会多少了解一些，轻功是很难练成的一种功法，为此我也受了很多的苦。轻功倒是没完全练出来，但在弹跳力方面非常好，至少是穿越一米七、八到一米八、九的这种高度，正着、侧着、倒着蹿上去都很容易。主持人文坛：原地吗？李旭：原地。主持人文坛：哇，太厉害了。李旭：对，因为那会儿每天要穿着纱背心，纱绑腿，无论什么时间，从早上到晚上都要穿那个，上学，打拳，练功吃饭都要带那个。网友(爱不释手)：主持人，我们不相信，你跟他掰掰看看。主持人文坛：太过分了(笑)你看我们俩的胳膊……我们的网友很可爱(笑)网友(我为红颜)：大象跟蚂蚁。网友(正安焦点)：当保护者有生命危险的时候，你是不是会奋不顾身的帮他把这个危险挡了？李旭：这个是一定会的，因为作为保镖这是他基本的一个职责，保镖的责任感和荣誉感会驱使我们不顾一切地扑上去做我们该做的事情。在我们国家各方面的治安和很多情况下都是很安全的，非常好的，大部分网友可能会有一些误解，就是认为保镖存在只是处理一些突发的暴力事件，其实这是对保镖一些工作不太了解，保镖他除了要对委托人在遇到暴力侵害进行保护的同时，还要提供很多其他方面真正的保护服务。那保护服务其中也包括委托人的生活、工作、舒适、方便，不处于尴尬境地，包括一些委托人身体上的或者是其他方面一些安全方面的关照，都要由保镖来去做，所以这方面我书中也提到的很多这方面的一些工作细节。主持人文坛：不只是用功夫或者身体就能抵挡的，很多时候需要方方面面的一些知识。李旭：对。网友(小股民找牛股)：主持人帮忙问一下，“酷跑”是不是就是轻功？李旭：酷跑是前几年从法国的一种运动当中传播过来的，它跟我国的一些轻功还是有很大区别的，但是我认为酷跑真的就像这个名称一样，真的很酷，我也很喜欢(笑)但是它的表现形式跟轻功有区别。主持人文坛：许多的网友有共同的提问。网友：请问当保护人的话，费用是不是很高，您的收入是不是很高？李旭：为什么全世界那么多人，如果他具备了保镖的基础条件的话，都愿意从事保镖这个工作？可能就是因为有这个原因，保镖他在面对很多危险的情况下能够去应对，正是因为有一个很好的报酬(笑)在国际市场上像一些危险的地方，像伊拉克一些战争的地带，每小时，按小时算，保镖是几千美金。主持人文坛：那一般的保镖都会从早到晚的跟着，还是？李旭：常规情况下都是由一个保护组来做，这样的话会有不同的保镖在不同的时间提供这种服务，因为保镖也需要休息，他跟正常的人没有什么区别，他只有保证比较好的休息状态才能够在突发事件的时候，第一时间做出正确的一个判断和处理。所以大部分情况下是由一个团队在做，所以他们也会有倒班，也会有休息，是24小时，但是不会像我们想像的某一个人从事24小时，这种状态下会有，但是比较少，大部分时间还是团队协作。主持人文坛：李旭，网友今天对你特别的关注，说真的很想让你去和李连杰、成龙比一比。大家看到电视上感觉他们功夫很厉害，跟他们过过手吗？肯定没有是吧？李旭：没有，对，不管是李小龙，李连杰，还有成龙，我认为都是中国人的一个光荣。而且作为一个武者，他们能够做到那个层面，我都是非常，从心里发自内心的佩服，而且他们也是我心目当中的偶像。主持人文坛：在你的职业生涯中遇到最危险的是什么事情？李旭：最危险的事情？我们接的一些任务有一些都是来自于美国的一些商务代表团，当我在美国受训的时候老师讲，作为一个美国人，这就是最大的危险。那在全世界有不同的地方都会有一些美国人莫名其妙地被恐怖分子给杀掉，所以大家能够想像到，我们保护的是他们，来自于攻击的这些人绝对不会像我们想像的说马路上的一个小混混，或者说拿着砍刀来袭击我们。主持人文坛：狙击手，是不是？李旭：至少攻击我们可能来的危险是国际上的一些专业的人，他们采取的方式可能也是我们大部分网友能够感觉到的。主持人文坛：那您受过伤吗？李旭：受过伤，但是在任务当中目前还没有。主持人文坛：当时是什么事情受伤？李旭：有一些是训练，有一些是在干保镖的时候遇到一些问题，很快就处理掉了。主持人文坛：我记得你在书里面写到过一个情节，说当时曾经因为一个误解，你自己用匕首给自己胳膊上捅了两刀，在哪儿？李旭：在这个位置。主持人文坛：还真有一个伤痕，当时为什么要给自己这两刀？李旭：当时保护的委托人对保镖有一些误解，我也由于当时年轻气盛，在沟通的手段上没有达到良好的一个结果情况下，采取了这种不可取的一些方法(笑)主持人文坛：你为了证明什么？李旭：我当时是为了证明我们是从事这个行业，我们会为这个行业努力地去做好一切工作，当时委托人认为我们在处理一些问题的时候怕死，没有去很好地处理那些问题。其实当时的那个问题是保镖的很多分寸不好把握，我只想证明保镖不怕死，保镖在从事这个行业的第一天开始他就已经把自己的生命置之度外了，他为了保镖的荣誉，为了武者的荣誉，他已经不会在乎自己的生命了。所以当时那么做是为了证明那一点。主持人文坛：而且当时可以说是为了这个职业的一种信守，就像刚才您说的，我既然已经当了保镖我就不会怕死，保护您是一种责任。李旭：对，这是我们的一种责任。主持人文坛：那您的第一份工作是不是做保镖？李旭：其实我刚开始做一些工作也都跟这个相关，类似的工作。在书中也有很多地方描述了我过去从事过的一些行业，因为从小练武术一直想学有所用，但是在当时的那种环境下能够选择一种职业，真正能够应用上所学的这些技能，其实也不是很多。但是我有幸进入了保镖这个行业，所以当进入以后发现里边可学的东西很多很多，就非常爱上了这个职业。主持人文坛：你觉得现在现代保镖跟传统意义上的保镖有什么区别呢？李旭：传统的保镖更多的可能会注重武功，在冷兵器时代无论说过去的镖局还是看家护院的镖师，他更注重功夫是否能够过硬，因为你要面对很多挑战。而现代的保镖更多的应该是对个人素质修养的一个提炼，对于个人专业技能的一个学习，对法律的这种意识的提高和探索，和学习。主持人文坛：它是一种综合能力。李旭：综合性的，对。网友(凯信)：保镖是不是什么事情都会做？如果委托人委托的事情违法怎么办，会做吗？李旭：作为一个合格的保镖，如果说委托人给你安排的一些工作是违反国家法律法规的，这个有一个肯定的答复，那肯定是不能做的。另外呢，尤其在我们国内委托人也会委派保镖去干一些杂事，比如说委托人觉得雇的这个保镖哪儿有那么多的危险啊，天天保镖在这儿呆着，与其这样不如让他去刷刷车，去接接孩子，或者说去街上买一些东西，甚至说当个文秘打打字，其实这些都是有很大的误区。如果说这些工作都由保镖去做了，而真正的委托人遇到一些需要保护和关照的一些东西，而保镖不在身边，那保镖其实是失职了，保镖应该有义务去引导委托人，告诉委托人应该怎样去做，因为委托人不是专业的。主持人文坛：所以保镖跟委托人之间是不是也经常会有一些理念上的冲突？李旭：对，这种冲突不仅在我们国内，其实在国际上这种冲突也是很大的，就像刚才提到的戴安娜的保镖，还有其他的一些知名的委托人的保镖，他们跟委托人发生了一些矛盾，实际上这个中间是有很多的误解和冲突的，但是没有很好地去沟通。当然了，跟委托人去沟通某些事情，这个难度其实是蛮大的，但是我觉得还是有必要去做这个工作。主持人文坛：刚才你说了一句话，就是毕竟委托人他们不职业，他可能雇佣你，但是并不了解保镖这个行业的职业操守应该是哪些。李旭：对。主持人文坛：刚才咱们也聊到了你曾经到过阿联酋，因为很多网友谈到了中国功夫，那你在阿联酋是当一个武馆的教练吗？李旭：最初的时候是跟武馆合作，我们跟武馆是五五分成，他来负责生源，我来负责教学。到后来经常会有人来踢馆，来比武，尤其在第二、三个月的时候，我的保人给我安排了一些在当地的大的场所下表演的活动，现场有的上千人，所以来挑战的人也能够想像到。主持人文坛：我打断一下，我记得你在书中写到，一开始去阿联酋，人家并不了解什么中国功夫，可能只知道李小龙，只知道成龙，当地对空手道是最喜欢的，后来你是怎么样让人接受了中国功夫，而且后来在阿联酋这么盛行去学中国功夫的？李旭：其实当时也是很被动地去接受很多挑战，我很幸运，就像这本书中写到的章节一样，我们总是期待幸运。我认为我李旭很幸运，在当时面对一些挑战，我很幸运地渡过了那些关，当每一次迎接挑战，并且取得胜利之后，对我在当地的这种知名度的打开就有了很大的一个帮助。我认为那些挑战后来起了很多作用。主持人文坛：每次踢馆你都会赢，是吗？李旭：他们来踢馆，我会尽量的规避，因为人外有人，山外有山，说不定哪一次你就会失败，在武术这个行业里如果你失败了就要走人，所以我必须赢，没有退路。主持人文坛：去阿联酋呆了两年，后来为什么回来了？李旭：时间久了，我们可能在国外呆过的一些朋友可能会有这种感受，尤其在一年到两年的时候会很想北京，到中秋节，到新年的时候，当一个人走在街上看着当地那些人都喜气洋洋地准备过新年，那种心情特别的难受。所以后来我觉得阿联酋只是我的人生舞台一小站，最终我还要回到自己的国家。主持人文坛：那你当时想好了回来干什么吗？李旭：因为我在阿联酋的时候经常会被学生问到，中国有没有武馆？中国的武馆什么样？而我真的也无法去跟他介绍中国的武馆，因为在那个年代没有中国武馆，只有体校。因为我本身在上海体校练散打，我只能介绍体校，所以我回国很想有一个真正的中国的拳馆，如果再有外国朋友问我的话，我可以告诉他中国是有拳馆的。主持人文坛：到后来你自己开了一个拳击馆，是不是？李旭：是，当时本来是想开武馆，但是因为中国是武术发源地，对武术而言中国老百姓是最了解的，但是对国外的一些搏击相对来说了解的就少一些。我有幸原来在拳击这块学习过，对拳击的一些认识和感受也有一些，所以我很喜欢拳击，回来以后最后经过考察，决定做一家拳击俱乐部。主持人文坛：那来的都是一些什么人？李旭：其实来的人也很杂，不仅仅是拳击的爱好者，散打爱好者，武术爱好者，摔跤的，都有，各行各业的。主持人文坛：我们再看一位网友的问题，他问了很多遍，而且大家也比较关注。网友(格式风)：您能否说一说您和我们一些政要的保镖，你们之间有什么样的区别？主持人文坛：就是和一些国家领导人的保镖，这块是不是还是有所区别？李旭：是这样，如果说涉及到国家的一些机构，那么他们会跟我们有一些区别，他们具有一些优势，在他们执行任务的时候会有情报部门提供情报，会有警察或军队给予很大的支持，而我们保护组没有这些资源，我们必须依靠我们自己，虽然我们也是一个团队，但是很多工作必须由我们自己去做这些事情。所以在这些机构里工作的相对来说就会比我们更加的具有优势。主持人文坛：各位网友，刚才我和李旭聊起过，他的嗓子有点不舒服，北京这个季节会让人有一点花粉过敏，比如说您现在保护的文坛是一个什么政要，或者什么什么的时候，出现这种情况怎么办？李旭：其实在工作中我遇到过几次这样的情况，太痛苦了，当时委托人坐在车里，而我是整个小组的带头人，也就是说我会坐在委托人这个车的副驾驶位置上，当时这个嗓子很难受，后面就是委托人，我不能去不断地咳嗽，完全我就是靠金嗓子喉宝或者类似的药，来强制地压制这个嗓子不要发出声音。一天最多的时候我吃了得有十多包，基本上每时每刻都在含着这个药，又不能让委托人看见我总在吃东西，又要偷偷摸摸地去做这个事情，然后还不能咳嗽，那个感觉实在是很难受。主持人文坛：是不是像这种也得有一些特殊的训练，就得死扛吗？还是你有这方面忍耐力的训练？李旭：忍耐力方面的训练会有很多，需要一个人的一个意志去控制它。网友(笨妞妞)：是不是现在李旭里面穿的是防弹衣？主持人文坛：我不知道啊(笑)好像是没有吧。李旭：对，在今天能够跟广大的网友一起聊天的这么一个好的时间里，我不会穿防弹衣去面对大家那么多朋友的(笑)主持人文坛：而且文坛对于李旭来讲没有任何威胁，刚才都说了是大象跟蚂蚁(笑)网友：保镖跟打手的区别在哪儿？李旭：其实打手呢，更多的是帮助委托人在一种情况下的武力威慑，或者说他们的法律意识可能相对淡薄一些，但是保镖他应该具备的更全面，更高的素质和修养，对法律的认识更深刻，技能方面会更全面，更多的掌握很多技能。主持人文坛：从咱们访谈开始就有几个网友一直在问同一个问题，其中一个叫“开心就好”，他说主持人问一下，李旭有没有想去拍电影的意向？李旭：目前我没有在这方面去想过这个问题。主持人文坛：看来大家希望你往这方面也有很好的发展空间，像成龙，李连杰。李旭：谢谢。主持人文坛：还有一个问题，就是保镖怕什么情况出现？李旭：我认为保镖最怕的就是之间的这种不信任，没有责任感。主持人文坛：你是指跟谁？李旭：战友之间，就是保镖之间。其实很多的困难保镖要去面对，但是如果说这个团队建设不好，战友之间互相不信任，大家的这种责任感不够强，其实要比面对一些危险更难，我觉得更危险，因为如果说你的同事他不负责任的话，其实这本身就是一个很大的危险。主持人文坛：那我觉得好像从你书里读到的感觉，你们的团队，你并肩作战的兄弟们应该是非常抱团的，非常互相信任的。李旭：对，一般情况下这个团队能够组成在一起，大家相互之间肯定是有一个信任感，才会聚集在一起去工作。网友：问一个幼稚的问题，如果您现在一个人，面前出现的都是二十岁以上的小伙子，您估计一下您能打倒几个？李旭：首先我会用法律的武器去劝导他们(笑)不用动手，并且我得看是什么情况下，如果说对方对我造成人身侵害，正在对我造成人身侵害，或者说他们正在对公共财产或者其他的一些人造成致命的侵害，我会毫不犹豫的冲上去，我不会考虑他有二十几个还是有十几个，我会竭尽全力去做。主持人文坛：当时就不会想着有多大的危险。李旭：对。主持人文坛：那保镖的年龄有限制吗？李旭：实际上我看到国际上的保镖年龄段，真正做的比较好的年龄段是在30到40之间，而我们国家现在目前，我看到感觉有一个误区，很多保安公司所谓招的保镖都要求25岁以下，大家应该能够想像到，保镖要面对很多的问题，有很多问题需要快速果断的处理，他需要有一个生活的经验积累，如果说年龄很小，我不能说他不能够操作好，但至少经验的积累是不够的。保镖是要求他会把大的事情处理的变成小事情，小事情处理的变成没事情，如果你年龄小，并且又具有很强的武力，那很难把握他只使用武力，而不使用其他的方法，需要的还是系统的经验和他本身积累的经验。所以年龄小的话，真正能够做好保镖工作会有很大的难度。主持人文坛：您在05年的时候到美国政要保护学院去学习了，当时怎么想到去那边学习的？李旭：在这之前因为我开拳击馆有很多的一些朋友来这里训练，他们有一些来自于退役的军人，有一些来自于退役的运动员，当他们准备退役的时候他们会考虑到他们退役以后工作的一个选择，来俱乐部的很多客人是做生意的人，也会选择到我这里找一些保镖。所以我在无意当中就起到了一个推介的作用。当我把这些很专业的在格斗方面水平比较高的运动员推介给这些委托人的时候，过了一段时间委托人会向我反映很多问题，而这些问题直接体现出我们保镖在专业素质方面的很多欠缺。所以当时我觉得应该可以找到一种方法或者一种机制，去受到这方面的教育，能够了解更多的一些保镖应该具备的专业素质。主持人文坛：是谁都可以去那儿吗？李旭：我想应该是难度挺大的。主持人文坛：比如说会有一些什么样的资格条件？李旭：在我申请的时候，他会对我做一些背景调查，这些背景调查，有一些方面有一些了解，他会对你的一个政治背景，你过去的经历，你为什么要学这个，学完之后准备要做什么，他都会有一个了解。主持人文坛：会不会有一个智力关或者体能关要过？李旭：这个也会有，但是他更多考虑到你过去的经历，如果你的身体状况不符合保镖的基本要求，他会拒绝你，因为如果你去学习的话，你以后从事这个行业，那么你本身自己的这种保护技能不够，自己都保护不好，那怎么能够保护委托人呢？如果说出现问题的话，害了委托人，也把自己给害了。所以他们会对很多方面有一个评比。主持人文坛：喝点水，我们的网友都特别的体谅你，说嗓子有点难受，歇会儿喝点水。李旭：谢谢大家。主持人文坛：刚才还有网友在问一个问题，他就说你为什么不成立自己的专门的保镖公司系统的进行培训呢？有自己的公司吗？李旭：目前没有，我们是个人的松散的这种合作。主持人文坛：很多人都很想知道，你在美国政要保护学院的时候，有一些特别的培训吗？可不可以跟大家聊一聊这块？李旭：在政要保护学院受训有四、五十门课，涉及的方面非常的广泛，在这里我也没有办法很细致地说。主持人文坛：讲讲你的第一堂课，叫什么？李旭：我书中其实在第一堂课描述的也很多，第一堂课其实是学校对我们的一个测试，一个审查，第一堂课我们是很大的一个聚会，一个PARTY，要求我们装束各方面都有一些要求，在同学之间相互接触的时候其实教官始终在观察我们每一个学员，沟通能力，语言表达能力，还有为人处事的一种态度，方法，其实教官是一直在关注我们，他们也对我们有一个评分的。主持人文坛：是从一些小细节，虽然是一个晚宴。李旭：对。主持人文坛：我看你的书里写的特好玩，有时候经常上夜课，夜课都做一些什么呢？李旭：刚开始夜课很多都是理论课，后边有一些夜课是针对夜间的保护做的很多演习，很辛苦，但是很有意思。主持人文坛：李旭，你看我们的直播间有两个视频，一个是咱们的视频，另外一个是网友可以来跟你对话的视频，你想不想让现场的网友上线提问？主持人文坛：李旭，你看我们的直播间有两个视频，一个是咱们的视频，另外一个是网友可以来跟你对话的视频，你想不想让现场的网友上线提问？李旭：可以(笑)主持人文坛：好，有请我们的网友。网友：李先生你好。李旭：你好。网友：我有一个问题想问你，我是来自东北的网友，保镖在人前的形象都是戴着墨镜，有什么意义呢？是公司的要求吗？李旭：是这样，从事这个行业，戴墨镜是有很多的战术意义的，大家可能也能够感觉到，保镖会经常从室外，可能突然会转到室内，会从车里到达车外，常规情况下这种情况会有一个视觉的变化，就是阳光对我们的视力有一个影响。如果戴墨镜的话，保镖会始终处于一种比较有利的视觉效果，不会说从一个暗的地方突然到了明亮的地方，眼睛被阳光所影响，这样的话对周围的警戒和观察就会受到影响。另外一个，戴着墨镜保镖对周围事物的观察是隐蔽的，其他的一些普通的百姓，或者说一些犯罪嫌疑人，如果说想对保镖的警戒更多的了解，他是看不到保镖的眼神。另外，保镖戴着墨镜也会对一些想做一些不该做的事情的人有一些震慑，戴墨镜是有很多战术意义的。主持人文坛：谢谢刚才这位网友。其实有一些网友也帮李旭回答了，说保镖戴着墨镜便于左盼右顾(笑)。刚才谈到了你在美国政要学院的学习，听说你的同学有一些也是为政要服务的？李旭：对，他们是在不定期的状态下会有一个培训，这些人虽然已经很专业了，但是他们有一个习惯，会在一个周期内，再进行培训，因为大家知道全世界的各种恐怖事件不断发生，恐怖手段也不断地在改变，美国有一些机构专门针对全球的各种恐怖案件进行研究分析，并且制定出一些防御战术，很快这些战术会普及到各个培训机构，所以不断地充实，不断地学习再培训，是每一个保镖应该去做的一件事情。主持人文坛：在美国学习这段时间最主要培养的一些技能是什么？比如开车，我看《007》开车就特牛，有没有专门几大项能力的培养？李旭：刚才您提到车辆战术防御的技能，在美国受训的过程中，我书中针对这一块有着很细致的描写，不仅有您想像到的驾驶车辆做前驶180的甩尾，后室甩尾，还有很多使用车辆冲撞的技术，大家可能看过一些类似的警匪片，有一些匪徒设置障碍，保护车队使用战术技术去冲撞开这些路障，撞那些路障它不是蛮撞的，他是有很多技巧的。通过你的技巧给对方的车辆造成重创，而自己的车辆会以最小的代价去换取对方最大的损失。这个也是很有意思的一个科目，书中在这一块我描写的其实也蛮多的。主持人文坛：因为时间有限，大家可以去看李旭的书，在书中更多地去了解一下。像您除了平常专业的培训外，在其他方面会不会有一些有意识的去训练？我看您小的时候特喜欢练毛笔字，听说最近也弹起钢琴来了，是吗？李旭：是这样的，我个人认为作为一个保镖，应该在很多方面有意识的去提高自己，如果你服务的委托人都是很高层次的一些精英，保镖的自身素质和修养的不断修炼是非常有必要的。我认为弹钢琴是一个很好的锻炼手段，可以提高个人的修养，增长一些音乐细胞(笑)主持人文坛：会不会也让自己静下来？李旭：对，很磨性子，我第一次弹钢琴的时候坐在那里，感觉有点怪怪的，钢琴老师也觉得我挺怪的，因为他第一句话说，我看你不像弹钢琴的，像是要拆钢琴的(笑)但是我努力地去做，努力地去学，坚持了有很长一段时间，然后能弹一些曲子。主持人文坛：弹什么曲子？李旭：我学会的第一首曲子是《神话》，因为老师说你这样的一个这么壮的一个人坐在钢琴前去弹钢琴，这有点儿像神话，所以我第一首曲子学的就是《神话》(笑)网友：您弹钢琴的话，钢琴的键盘还能恢复吗？主持人文坛：很有意思，那CS你打吗？李旭：CS以前经常打，近几年打的少了，但是我很喜欢玩这种战争游戏，战术游戏，战略游戏都喜欢，像过去打盟军，还有突袭，荣誉勋章，红警，很多。网友(哦耶)：像您这么专业的保镖会开飞机或者坦克吗？李旭：目前我接受的训练里，驾驶飞机还没有掌握，但是坦克和其他的车辆都会。主持人文坛：坦克也开过？李旭：对。主持人文坛：哇，太厉害了！网友(峡谷悠魂)：你是出身于军人家庭吧？李旭：我家里都是练武术的，但是家里有很多亲戚是军人，或是在公安部门工作。网友(网上也有黄金屋)：如果您的委托人是位美女的话，做她的保护人是不是会更加有难度？李旭：对，是这样的，其实我们能够想像到一个男人最烦的一件事情，可能就是陪女人去逛商场，逛街。但是作为保镖呢，这是你的一个工作，你要在这个工作当中还要尽量地体现出很多的细节，其实是蛮有难度的。主持人文坛：遇见过吗？李旭：遇到过。比如女委托人在商场逛街的时候你要格外小心，因为她经常会去试衣间换衣服，刚才我也提到了，保镖不仅仅是在暴力侵害才会出手相助，保镖应该在很多的情况下都给予委托人一种保护。女委托人去更衣间换衣服，实际上这里边也有很多窍门，就是我在美国学习的时候老师也教过很多窍门，你应该怎样去观察，你不能够跟委托人去的一些地方是有一些方法，可以做到你对委托人进行保护的。主持人文坛：比如说更衣间的时候怎么办？李旭：比如说更衣间它有那种是半截的更衣间，就是外边有一个帘子，下边是露出来的，那我们会注意观察，防止委托人比如在里面发生危险，或者说出现摔倒，或者说委托人有可能会有一些各种各样的心血管疾病，如果说他在里面突然低血糖晕倒了，保镖必须要采取一些行动去救护你的委托人。在很多情况下你都要利用一些小窍门去工作的。主持人文坛：时间真的很紧张，刚才有位网友在问，你这本书现在是否已经上市了，是不是也要有签售，什么时候签售？会到全国签售吗？还是只是在北京？李旭：这些会由公司、出版社来安排，我目前得到的消息是有可能会在21号在西单图书大厦有一个签售活动，但是现在还没有最后确定下来。主持人文坛：一会儿你先签一本送给我们刚才上麦的网友，好不好？李旭：好。主持人文坛：最后一个问题，你对保镖职业的一个理想是什么？李旭：其实这么多年来，我对保镖的这个职业的追求，努力想达到的一种结果就是从业人员能够提高素质，掌握专业技能，能够让更多的百姓接纳和尊重从事这个行业的工作人员。他们在社会当中应该是起到扶警，协助警察，起到一个和谐卫士的作用，得到广大老百姓的认可，得到尊重，这个是我想未来最圆满的一个结果。主持人文坛：今天感谢李旭，让我们在一个小时里跟这么多新浪网友的聊天过程中，不但感受到了李旭彪悍，很酷，很绅士的一面，也感觉到了保镖这个职业原来在神秘中还有那么一些些的温馨，就像刚才您说的一些细节，非常感谢。最后也非常感谢我们今天所有来到《文坛开卷》，来到“绝对现场”的朋友们，我也代表所有的网友再次感谢您。李旭：谢谢大家。主持人文坛：再见，下次节目再见，拜拜。李旭：拜拜。
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
军号：1157379 工分:23682
本区职务:会员
左箭头-小图标
李旭谈团队名称由来“你们的保护组多少人啊，为什么叫九命保护组呢？”一些朋友们好奇地问着我。我答道：“猫说：‘我具有这样的品质，不张扬，尽职，闭息凝视，我不主动攻击，感觉敏锐，代表着正义，不会给主人带来很多麻烦，机警，果断，生命力顽强。’”一只强悍的猫从黑暗的保护圈中窜出，那就是我们九命的标识。标识的含义：1． 内外圈代表着保镖的双层保护。2．凶猛的猫突破黑圈，代表着保镖在暗处发现情况快速地反应，冲到委托人面前去尽职尽责。3． 猫与其它动物不同，它不具有攻击性，做事低调，机警、果断、快速、灵敏。4． 猫有九条命，代表着生命力顽强。保镖的工作性质需要他们具有猫的特性。记得在阿联酋很多地方，到处都是猫，因当地法律不允许伤害小动物，所以猫、狗有些泛滥。我住的公寓院子里也随处可见猫的身影。有一天，见到路边一只大狗在与一只猫打架，当狗凶猛地扑过去攻击时，猫却从容地向右上方窜跳起来，拧身躲过了狗的攻击，同时用前掌狠命地一击，又稳、又准地打在了狗的右眼上，那只狗疼得原地打转。这时猫稳稳地跳在一边，静静地观察着。我见此情景，不由得对猫有了新的印象，猫的沉着迎击、冷静态度、警戒意识和不畏惧强大的敌人，勇于面对挑战的精神，不正是我们保镖应该具备的素质吗！
(<span id="Wonderful)
占位标签-勿删！！
总页数1第1页&[共有4条记录]&分页：
&对揭秘中国第一保镖李旭以及他的团队“九命保护组”回复
本帖已经被管理员锁定，不能回复