百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入　　长假最后一天，小伙伴们吃好玩好睡好了吗? 明天终于可以上班啦!开心…哈哈 　　话说楼主从小到大从来没睡过懒觉啊，晚上12点睡的话早上6点左右就会自然醒，从小上学到现在工作都是这样，所以不是要赶飞机赶火车什么的基本不需要闹钟。作为一个妹纸，非常羡慕会睡懒觉的姑娘们啊，觉得早上赖床睡眼惺忪的样子好萌，假日什么的，楼主我每次都是6点甚至6点不到就醒来啦，然后怎么尝试睡回笼觉都不行，室友却可以睡到10点没问题，羡慕嫉妒啊!
有木有小伙伴来教教楼主怎么才能成功睡个懒觉，一觉醒来到9点就可以了!
楼主发言：43次 发图：0张
　　话说楼主昨晚11点睡的，到了凌晨1点被门外吵醒，结果就睡不着了， 一直看电影玩手机什么的，到早上6点左右才睡了一下　　
　　我想睡个懒觉啊啊啊啊! 快来人帮帮楼主哎! 　　
　　长假这几天，都是早早就醒来了，感觉好浪费-_-　　
　　天生的，帮不了你　　
　　请楼主告诉我如何才能早起=_=　　
　　@赛赛-05 13:10　　天生的，帮不了你 　　-----------------------------　　感谢挽尊的小伙伴，你也是这样吗　　
　　@老板来碗鱼丸细面
13:11　　请楼主告诉我如何才能早起=_= 　　-----------------------------　　到点自然就会提前醒了，生物钟比闹钟还管用，楼主都不用闹钟的，印象里几乎没迟到过哟　　
　　等你有了男朋友，你就每天都起不来了
　　你7点59分睡　　
　　@lxx52qly-05 13:15　　等你有了男朋友，你就每天都起不来了　　-----------------------------　　我不相信!　　
　　@maysweety
13:15　　你7点59分睡 　　-----------------------------　　?_?
好主意 (没有其他方法了么)　　
　　@maysweety
13:15　　你7点59分睡 　　-----------------------------　　?_?
好主意 (没有其他方法了么)　　
　　表示上班每天6点40醒好痛苦，各种挣扎再睡1分钟1分钟就好结果妥妥的1睁眼7点迟到，每次休息日不睡到中饭时间都对不起我自己，我休息都直接关机到中午在开机～　　
　　哇哇！好羡慕可以不睡懒觉的人啊！我从小就喜欢睡懒觉啊，除非上课或重大事情要早起。　　连上课都是踩点进教室或者直接迟到的。。。　　现在大学更夸张了，要是早上起不来那第一节课就不去了，然后第二节课也不去了。。　　午睡的话我多是4点睡，然后晚上6点半的课因为想吃饭所以也经常不上。。。　　上午没课的话就睡到11点半早中饭一起吃。　　一直睡的话会饿，但睡着睡着就感觉不到饿了。对胃不好的，可又改不了，唉！　　有时候不想睡了我还是可以睡，就是睡到头都晕了整个人成昏迷状态，直到突然醒来连眼睛都不愿闭了才起来。。。　　
　　我从小到大没睡过懒觉，也和楼主一样从来没迟到过，每天都是到点就醒，看楼主这么说的我也开始羡慕睡懒觉的人了！　　
　　怀孕，孕前都是6点之前起床，我有晨跑的习惯，孕后直接睡不醒，晚上9点到早上9点无压力。
　　天生的！周六周末一家三口都是睡到十点多才起床。　　
　　8点之前从来不醒　　
　　真是天生的　　
　　@狐狸家的牛肉饭
13:24　　表示上班每天6点40醒好痛苦，各种挣扎再睡1分钟1分钟就好结果妥妥的1睁眼7点迟到，每次休息日不睡到中饭时间都对不起我自己，我休息都直接关机到中午在开机～ 　　-----------------------------　　楼主我9:30才上班，早上6点不到就醒了，又懒得起来跑步什么的，就躺着刷天涯或者看电影直到8:30左右才起来-_-　　
　　@木有木有啦
13:30　　我从小到大没睡过懒觉，也和楼主一样从来没迟到过，每天都是到点就醒，看楼主这么说的我也开始羡慕睡懒觉的人了！ 　　-----------------------------　　就是，好想试试一觉醒来看表，哇塞10点了! 那种感觉，想想就激动哈哈哈　　
　　楼主，请告诉我如何戒掉睡懒觉。。。　　
　　@雾悠莱
13:28　　哇哇！好羡慕可以不睡懒觉的人啊！我从小就喜欢睡懒觉啊，除非上课或重大事情要早起。 　　连上课都是踩点进教室或者直接迟到的。。。 　　现在大学更夸张了，要是早上起不来那第一节课就不去了，然后...　　-----------------------------　　哈哈，看完你的描述觉得你好萌啊，会睡懒觉的才是萌妹纸! 　　
　　@长腰短腿大龄妇女
13:30　　怀孕，孕前都是6点之前起床，我有晨跑的习惯，孕后直接睡不醒，晚上9点到早上9点无压力。　　-----------------------------　　我也在想，明早开始跑步去算了，天天醒来第一件事就是刷天涯，眼睛疼　　
　　楼主没我悲催啊，平时上班7点起床还很可以接受，放假回了家要遵从爸妈的习惯和命令所以每天不到6点就要起床...这还是放假么TAT　　
　　@白婚纱0
13:34　　天生的！周六周末一家三口都是睡到十点多才起床。 　　-----------------------------　　我想想，我老爸也是，从不睡懒觉，6点左右一醒来就起床，真的是遗传，天生的。。。。　　
　　@lovemelilygirl
13:40　　真是天生的 　　-----------------------------　　真的不能感受一下睡饱饱的那种感觉了。。。。惆怅啊　　
　　今天才5号，长假怎么就结束了呢？不是还有明天后天呢吗？
　　@艾小包子儿
14:05　　楼主，请告诉我如何戒掉睡懒觉。。。 　　-----------------------------　　长这么大根本就没睡过懒觉的楼主，想帮你是心有余力不足啊　　
　　@少废话说重点
13:35　　8点之前从来不醒 　　-----------------------------　　能让我一觉睡到8点都是遥不可及好像无法实现的。。。。桑心　　
　　很简单，熬夜
　　@随随便便起了个名
14:09　　楼主没我悲催啊，平时上班7点起床还很可以接受，放假回了家要遵从爸妈的习惯和命令所以每天不到6点就要起床...这还是放假么TAT 　　-----------------------------　　哈哈，起那么早去锻炼嘛？ 　　
　　@皈依秀姑娘_
14:11　　今天才5号，长假怎么就结束了呢？不是还有明天后天呢吗？　　-----------------------------　　姑娘你的关注点跑偏了。。。不过楼主休息5天，明天就可以返工啦，耶　　
　　撸主我跟你一样有这个困扰!好多年都是六点起…　　
　　@忆遥风
14:17　　很简单，熬夜　　-----------------------------　　晚上12点半到一点左右睡算熬夜吗，可是早上还是6:30就醒了哦　　
　　其实你醒来以后还困，只是不能重新入睡 还是 起来以后神清气爽，跟睡饱了一样？
如果是前者有点凄惨。。。
　　@讴歌与张的人生
14:19　　撸主我跟你一样有这个困扰!好多年都是六点起… 　　-----------------------------　　我是从小到大都这样啊，你说咱们要是每天这个点醒了起来去跑步锻炼什么的，这么多年是不是身材特别好了?　　
　　@leylja
14:21　　其实你醒来以后还困，只是不能重新入睡 还是 起来以后神清气爽，跟睡饱了一样？ 如果是前者有点凄惨。。。　　-----------------------------　　醒来了就精神了，想洗衣服或者洗澡听歌唱歌什么的，心情会很好　　
　　@leylja
14:21　　其实你醒来以后还困，只是不能重新入睡 还是 起来以后神清气爽，跟睡饱了一样？ 如果是前者有点凄惨。。。　　-----------------------------　　@云西1029 38楼
14:26:57　　醒来了就精神了，想洗衣服或者洗澡听歌唱歌什么的，心情会很好　　-----------------------------　　那不是很好！！ 为什么要睡懒觉~~ 我都羡慕你了好么！！！！！
　　这还不简单！晚上让你男朋友多折磨你几次，累了自然睡的香了　　
　　@云西-05 14:10:24.0　　我想想，我老爸也是，从不睡懒觉，6点左右一醒来就起床，真的是遗传，天生的。。。。 　　—————————————　　我爸六点起，有时五点多就起，我妈从不超过七点，我哥顶死睡到八点半。我能睡到下午一点多。　　所以楼主还是有希望自己锻炼成懒觉体质的。　　
　　我也是这样，一到点就急尿尿和肚子痛，生物钟准得要命，根本睡不了懒觉　　
　　感觉这还是家里的环境有关系，我家也没人睡懒觉的，我也没有过一觉睡到大中午过，昨天凌晨1点睡的，今天照样8点醒了，平常上班也基本都是6点半就起床了，因为要遛狗，我家是属于早上就要起来吃早饭的那种，你可以等一下再去睡回笼觉，可是我醒了也就睡不着了，只有冬天会赖床，醒了一直躺床上看电视，可以看到下午直接起来洗澡洗衣服遛狗，然后就到晚上吃饭了
　　赖床有什么好的呀，我基本上6点半起来，周末也是，起来做饭，打扫卫生什么的，怀孕后有段时间嗜睡懒过，7点多起来，后期又要早起了，因为饿啊，必须起来做饭吃。。。　　
　　我可以睡两天两夜....而且我睡眠质量超级好，可以一直睡，也不难受，但我上班6点多起，也不难受...
　　楼主是不是有点神经衰弱啊？认识的人中，凡是早上不贪睡的睡眠多多少少有点问题
　　羡慕精力旺盛的　　甚么玩通宵，熬夜车对我来说简直天方夜谭　　到了12点脑子就不运作了...一直大声喊，睡~快睡~！
　　@leylja
14:36　　@leylja
14:21 　　其实你醒来以后还困，只是不能重新入睡 还是 起来以后神清气爽，跟睡饱了一样？ 如果是前者有点凄惨。。。 　　----------...　　-----------------------------　　就是因为没睡过那么久，没体验过那种感觉呀　　
　　@性格熊
14:38　　这还不简单！晚上让你男朋友多折磨你几次，累了自然睡的香了 　　-----------------------------　　首先，我得要有一个男朋友T_T　　
　　我也是，习惯了 因为早上要吃早饭
　　@sylvia-05 14:38　　@云西-05 14:10:24.0 　　我想想，我老爸也是，从不睡懒觉，6点左右一醒来就起床，真的是遗传，天生的。。。。 　　————————...　　-----------------------------　　哈哈 真的嘛
我没试过你别骗我　　
　　@annbabyso
15:32　　我也是这样，一到点就急尿尿和肚子痛，生物钟准得要命，根本睡不了懒觉 　　-----------------------------　　晚上少喝水行不　　
　　@稚嫩乄粉貝殼
15:39　　感觉这还是家里的环境有关系，我家也没人睡懒觉的，我也没有过一觉睡到大中午过，昨天凌晨1点睡的，今天照样8点醒了，平常上班也基本都是6点半就起床了，因为要遛狗，我家是属于早上就要起来吃早饭...　　-----------------------------　　我也是，按点醒，但是太懒了不愿意起来，不然可以去跑个步锻炼啥的，在家遛狗都是我爸大早起来去，我躺倒饿了才起来　　
　　@芩采风
15:54　　赖床有什么好的呀，我基本上6点半起来，周末也是，起来做饭，打扫卫生什么的，怀孕后有段时间嗜睡懒过，7点多起来，后期又要早起了，因为饿啊，必须起来做饭吃。。。 　　-----------------------------　　我不需要做早餐送孩子上学啥的，上班时间也不算早，醒那么早好可惜嘛　　
　　@铁面无私浅浅茶
15:56　　我可以睡两天两夜....而且我睡眠质量超级好，可以一直睡，也不难受，但我上班6点多起，也不难受...　　-----------------------------　　我入睡快，睡眠质量也还算好，隔壁吵架什么的有时候都听不见　　
　　@马甲JJ甲
15:58　　楼主是不是有点神经衰弱啊？认识的人中，凡是早上不贪睡的睡眠多多少少有点问题　　-----------------------------　　是吗? 我感觉自己也没什么症状呀，奶奶和爸爸都这样　　
　　@紙畫裏的蜂鳥
16:02　　羡慕精力旺盛的 　　甚么玩通宵，熬夜车对我来说简直天方夜谭 　　到了12点脑子就不运作了...一直大声喊，睡~快睡~！　　-----------------------------　　那你就早点睡呀，熬夜有什么好，精力旺盛才不是用来熬夜的呢　　
　　@bibabo91
16:51　　我也是，习惯了 因为早上要吃早饭　　-----------------------------　　我决定明早起来跑步!　　
　　我超级爱睡觉，而且没有生物钟好像。平时我要带孩子，六七点就被吵醒了，神智不清陪着玩玩，下午再睡一觉。最近公婆来了，不用我带孩子，我每天睡到10点半，下午还是睡一觉，我觉得我这样很浪费时间啊
　　@云西1029
16:52:00　　@annbabyso
15:32 　　我也是这样，一到点就急尿尿和肚子痛，生物钟准得要命，根本睡不了懒觉 　　----------------------------- 　　晚上少喝水行不　　—————————————————　　我觉得不是喝不喝水问题，是一到点就会这样，好多年了~~　　
　　今天睡到下午两点半才醒，还是被我妈叫醒的，没人叫我的话，我大概会一直一直睡下去。。。。。别误会，我不是睡的午觉，我是昨晚十二点多睡的，然后。。。。
其实我一直很好奇如果没人叫我的，我能睡到几点起来，
　　羡慕死楼主这种不用睡觉的了！ ！ ！　　
　　8点之前没起来过，是不是太懒了
　　@云西1029
13:17:00　　@lxx52qly-05 13:15 　　等你有了男朋友，你就每天都起不来了 　　----------------------------- 　　我不相信! 　　—————————————————　　我有男朋友，可我仍然5点多就醒了。。。我男朋友还吐槽我吵醒他。。。没办法，我被屎憋的，从来没睡过懒觉。。。　　
　　我多想尝试一觉醒来才六点，美好的一天刚开始，干点什么呢，那种感觉。　　不是现在醒来就是靠，十点了已经。
　　@云西1029 　　楼主你有男朋友吗？
　　有些人天生睡眠少 是这样的你可以查查 我也是听老师说过 正常人8小时睡眠可以恢复 体力 有些人5个小时就可以　　
　　@奥特曼打大大怪兽
17:55　　今天睡到下午两点半才醒，还是被我妈叫醒的，没人叫我的话，我大概会一直一直睡下去。。。。。别误会，我不是睡的午觉，我是昨晚十二点多睡的，然后。。。。 其实我一直很好奇如果没人叫我的，我...　　-----------------------------　　我才好羡慕你! 哼　　
　　@微微浅疼
18:20　　8点之前没起来过，是不是太懒了　　-----------------------------　　八点还好 不懒 我要是能一觉睡到八点我也满足了　　
　　@齐尔-05 18:38　　我多想尝试一觉醒来才六点，美好的一天刚开始，干点什么呢，那种感觉。 　　不是现在醒来就是靠，十点了已经。　　-----------------------------　　如果你定个闹钟，6点醒来然后计划干什么也是可以的，但是楼主就不可能能有 "啊，十点了!"这种感觉　　
　　@叶鲁果卡西大王
18:43　　@云西1029 　　楼主你有男朋友吗？　　-----------------------------　　:'( 木有啊　　
　　@Mafiann
19:12　　有些人天生睡眠少 是这样的你可以查查 我也是听老师说过 正常人8小时睡眠可以恢复 体力 有些人5个小时就可以 　　-----------------------------　　我就是想睡个懒觉
体验一下那种懒洋洋的感觉。。。。　　
　　@叶鲁果卡西大王
18:43　　@云西1029　　楼主你有男朋友吗？　　-----------------------------　　@云西1029 72楼
19:33:27　　:'( 木有啊　　-----------------------------　　看我合适不
　　晚上2,3点睡看你起的来吗
　　@云西1029 晚上不要睡就可以了
　　@鼓鼓超人小饼干
20:06　　晚上2,3点睡看你起的来吗　　-----------------------------　　放假这几天都是12点左右睡的哦，早上最晚一次醒大概是6:40左右，2，3点很少，我不怎么熬夜到那么晚　　
　　@叶鲁果卡西大王
20:03　　@叶鲁果卡西大王
18:43 　　@云西1029 　　楼主你有男朋友吗？ 　　----------------------------- 　　@云西102...　　-----------------------------　　哈哈 合适啥
你难道不是妹纸吗　　
　　@vivianleebb
20:18　　@云西1029 晚上不要睡就可以了　　-----------------------------　　楼主想要的是那种自然而然可以睡久久的那种，不需要熬夜的啊　　
　　@vivianleebb
20:18　　@云西1029
晚上不要睡就可以了　　-----------------------------　　@云西1029 78楼
21:36:56　　楼主想要的是那种自然而然可以睡久久的那种，不需要熬夜的啊　　-----------------------------　　我和你一样情况
我每天晚上十二点左右睡觉 次日早晨六七点自然醒　　当然我也有睡到上午十点或者中午到 前提是前一个晚上基本没睡 或者前一天太累 但是这样睡到中午或者下午 睡眠质量差且醒来精神也不好　　我觉得是没有放松的原因
就是睡眠的时候 没有完全放松
　　我也是没福气睡懒觉的命，再晚睡不到8点准醒。。。中午觉从来都睡不着，偶尔睡着了两分钟就醒了。。。太痛苦了。。跟强迫症似的，真羡慕那些一落枕头就睡着的人　　
　　@叶鲁果卡西大王
20:03　　@叶鲁果卡西大王
18:43　　@云西1029　　楼主你有男朋友吗？　　-----------------------------　　@云西102...　　-----------------------------　　@云西1029 77楼
21:35:44　　哈哈 合适啥
你难道不是妹纸吗　　-----------------------------　　把难道去了。哈哈
　　@皈依秀姑娘_
14:11:49　　今天才5号，长假怎么就结束了呢？不是还有明天后天呢吗？　　—————————————　　对呀？弄得我好紧张，还以为自己过糊涂了@_@……………　　
　　我也是睡不了懒觉的劳碌命啊　　但是吃完早饭可以睡回笼觉　　
　　连续熬夜3天之后早上4点开始睡觉
　　呜。。。以前我也是一睡睡到中午起来吃午饭的啊！！！　　后来实习上了两个月的班 每天早上7点必须起床上班　　现在实习结束了，每天没事儿做，有时候真的是想睡懒觉啊！！可是还是最多就8点半就醒了，然后就死活睡不着啊！！！而且每天6点还会醒。。。。　　对了，我晚上都是1点多才睡的啊啊啊啊，中午还从来不午休，我都不知道我的瞌睡跑哪儿去了，晚上还睡的比较浅，特别容易醒　　不知道毕业回家后睡眠会不会好点，我室友说是因为我的心老了T^T
　　我大学前也跟楼主一样，每天不需要定闹钟，准点醒的，而且起床超级轻松不会赖床……现在大四实习累成狗，每天都是起不来起不来，每天要定好多个闹钟……
　　@老板来碗鱼丸细面
13:11:00　　请楼主告诉我如何才能早起=_=　　—————————————————　　我也想问楼主这个问题，如果第二天没有事没人吵，我能睡到下午一两点＞_＜　　
　　楼主握手　　我也没有7点以后醒过　　睡在晚　　6.30醒　　
　　@叶鲁果卡西大王
20:03　　@叶鲁果卡西大王
18:43　　@云西1029　　楼主你有男朋友吗？　　-----------------------------　　@云西102...　　-----------------------------　　@云西1029
21:35:44　　哈哈 合适啥
你难道不是妹纸吗　　-----------------------------　　@叶鲁果卡西大王 80楼
22:00:43　　把难道去了。哈哈　　-----------------------------　　身高体重芳龄报一下，哈哈，周一好，楼主上班啦
　　@轻风雪落 84楼
22:51:21　　呜。。。以前我也是一睡睡到中午起来吃午饭的啊！！！　　后来实习上了两个月的班 每天早上7点必须起床上班　　现在实习结束了，每天没事儿做，有时候真的是想睡懒觉啊！！可是还是最多就8点半就醒了，然后就死活睡不着啊！！！而且每天6点还会醒。。。。　　对了，我晚上都是1点多才睡的啊啊啊啊，中午还从来不午休，我都不知道我的瞌睡跑哪儿去了，晚上还睡的比较浅，特别容易醒　　不知道毕业回家后睡眠会不会好点，......　　-----------------------------　　上面有筒子说我是神经衰弱，我觉得你有点点像哦，还是不要熬夜那么晚了
　　@轻风雪落
22:51:21　　呜。。。以前我也是一睡睡到中午起来吃午饭的啊！！！　　后来实习上了两个月的班 每天早上7点必须起床上班　　现在实习结束了，每天没事儿做，有时候真的是想睡懒觉啊！！可是还是最多就8点半就醒了，然后就死活睡不着啊！！！而且每天6点还会醒。。。。　　对了，我晚上都是1点多才睡的啊啊啊啊，中午还从来不午休，我都不知道我的瞌睡跑哪儿去了，晚上还睡的比较浅，特别容易醒　　不知道毕业回家后睡眠会不会好点，......　　-----------------------------　　@云西1029 89楼
09:56:50　　上面有筒子说我是神经衰弱，我觉得你有点点像哦，还是不要熬夜那么晚了　　-----------------------------　　神经衰弱吗？哦 no ，我从来没想过其他的，主要是每天我还是精神很好，从来不会觉得困，晚上1点就困了就睡着了可是到点，最多睡6、7个小时就自己醒了。。。给跪了
　　@叶鲁果卡西大王
20:03　　@叶鲁果卡西大王
18:43　　@云西1029　　楼主你有男朋友吗？　　-----------------------------　　@云西102...　　-----------------------------　　@云西1029
21:35:44　　哈哈 合适啥
你难道不是妹纸吗　　-----------------------------　　@叶鲁果卡西大王
22:00:43　　把难道去了。哈哈　　-----------------------------　　@云西1029 88楼
09:54:05　　身高体重芳龄报一下，哈哈，周一好，楼主上班啦　　-----------------------------　　性别：男　　爱好：女　　身高：在177-179之间变化（赤脚量的，可怜头昂再高也没够数）　　体重：137（瘦归瘦有肌肉）　　年龄：29　　感情经历：长期光棍，光了快30年了。　　学历：硕士　　体健貌端，无不良嗜好，欢迎广大女青年踊跃勾搭。
　　基因觉定要睡多少的，我要是醒了就躺床上看恐怖片 看一会就睡着了　　
　　每天晚上十点半就困的要死，早上六点醒，然后玩手机等闹钟响再起来，习惯了就觉得确实很健康　　
　　同求睡懒觉办法！我哪怕是熬到半夜3点，第二天也睡超不过8点半！
　　@叶鲁果卡西大王
13:05　　@叶鲁果卡西大王
20:03 　　@叶鲁果卡西大王
18:43 　　@云西1029 　　楼主你有男朋友吗？ 　　----------...　　-----------------------------　　学历太高了 。。。。星星眼仰望。。　　
　　谢谢！我是永远睡不够　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　以前在大学，每晚11点宿舍会熄灯，那时候就算想玩也玩不成，也就自觉的上床睡觉了　　去年毕业后参加工作，由于有倒班制，熬夜也是家常便饭，但是一般不会熬夜到天亮就是了　　开始是有2个月不适应倒班，弄得半夜兴奋 白天狂睡　　之后慢慢习惯了倒班，晚上也能很早入睡了　　但是LZ耍心大，每次不倒班，好不容易有机会能早早上床睡觉的时候 　　结果还是在耍电脑 看各位新闻啊 天涯啊
或者玩玩IPAD啊。。　　反正要把精力耗尽。。。轻则1点半睡，重则4、5点才睡。。。。　　昨晚又到了4点才睡的，白天简直人遭不住啊。。。　　我已经给自己下达N次10点前睡觉的命令了，结果每次等到晚上10点的时候　　不是在天涯爬楼，就是在玩游戏，还自我安慰，再玩一下就睡　　结果不知不觉又要到1、2点了。。。抓狂啊~~~管不住自己啊~~~　　特别是第二天上早班的话，早上6点半起床起，只睡到5个小时左右，那一天真是云里雾里的 　　都说女的熬夜一晚 十晚都补不回来。。。以前还有女博士常年熬夜得癌症的　　虽然我不至于那么严重
但LZ至今都已经1年了 没在12点前睡觉了。。。　　经常都能感到自己小腹子宫不太舒服就是那种经常熬夜
没得到新城代谢的原因吧。。。　　还有心脏，有时候会无故加速跳，有时候会不大舒服。。也就是心率不好。。。　　然后对皮肤、眼睛、肝脏啥的都不好　　我觉得再这么下去，不是得女人病就会得心脏病。。。　　我好苦恼啊····求各位JMS支招 救救俺吧~~~　　只求招数，不求喷子！！！！！
楼主发言：1次 发图：0张
　　就是,健康才是最重要的,早点睡觉吧,我昨天看甄寰不小心到一点过,我后悔啊　　
　　哎呀 苦恼啊~~~怎么才能按时上床睡觉啊~~~~~~·　　我已经后悔不知道几百个夜晚了··
　　要断网
　　自己顶！！
　　每天九点剧烈的性交两次一个小时，然后抱在一起聊十几分钟，保证睡着　　　　
　　留个电话号码，我每天晚上10点发短信叫你睡？
　　@Bervi
12:32:23　　要断网 　　-----------------------------　　我也想过这事。。。估计自己断
有点不可行 吧？！
　　男子暗恋着公司的一个女同事。但是女同事却对他不以为然。男子鼓足勇气给女同事发了短信：“晚上有空吗？”女同事收到短信后，很警惕的回了短信：“你想干吗？”过了一会儿，女同事收到了男子发来的短信：“想！”
　　@网_纹_瓜
12:37:28　　每天九点剧烈的性交两次一个小时，然后抱在一起聊十几分钟，保证睡着　　　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　哦哦
真是重口味啊
俺还是单身女生。。。。。
　　@必须自愿
12:39:18　　留个电话号码，我每天晚上10点发短信叫你睡？ 　　-----------------------------　　这办法貌似不错啊。。。
　　●﹏● ←← 看看我的黑眼圈啊 ~~~等强人支招啊~~~~　　●﹏● ←← 看看我的黑眼圈啊 ~~~等强人支招啊~~~~　　●﹏● ←← 看看我的黑眼圈啊 ~~~等强人支招啊~~~~　　●﹏● ←← 看看我的黑眼圈啊 ~~~等强人支招啊~~~~
　　睡前运动下　　咳咳　　纯洁的锻炼。。。。　　千万别在床上玩手机电脑啥的。。。　　我的经验是越是想休息了越容易发现你想玩的游戏或者想看的东西　　不是说啥习惯是21天还是几天养成的么
　　你太没有自制力了……　　你可以定个闹钟，10点半必须洗漱，11点再定个必须躺在床上的。如果违反，次日就不许吃肉
　　让表停在十一点　　
　　做运动 塑身 健康 耗精力 吃的香 睡的早 睡的香 你说天底下 还有比这还好的事么
　　@啃着西瓜围观 10楼 　　这办法貌似不错啊。。。　　-----------------------------　　↖(^ω^)↗其实我每天也很晚 悲剧，早了躺床上就失眠　　更无语的是 我经常8点困
　　我也是啊。昨天四点多睡的，早上醒来12点了
　　楼主！！！！！！！！！！握手啊！！！！！！！！　　我也是啊！！！！！！！！！！！　　明明都无聊的没事干了 还是不肯睡啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　最近想养身护肤啥的 求早睡啊！！！！！！
　　@田家二少爷
12:52:02　　睡前运动下　　咳咳　　纯洁的锻炼。。。。　　千万别在床上玩手机电脑啥的。。。　　我的经验是越是想休息了越容易发现你想玩的游戏或者想看的东西......　　-----------------------------　　就是啊~~本来是无关紧要的东西，结果到了床上 就一直翻翻翻
　　以前都做过一些锻炼的。但都是睡的香，想要睡得早 还得下功夫啊~~
　　囧。 　　楼主，我跟你的情况完全一样！　　我熬夜很多年了哇，大概从初中开始每晚都12点之后睡。　　后来情况日渐严重，已经到了日夜颠倒的地步。　　人家10点钟睡觉的我会觉得好不可思议，这么早！！　　现在报应来了，身体差的一塌糊涂。　　最主要的是习惯成自然，改不过来啦！　　就算10点就洗漱好躺床上打算睡觉了，临睡前一玩手机又半夜两三点了。　　没救了我。
　　一到点 拉电闸。。
　　每天9点吃安眠药，连续两周多。。后来不吃了，一到那点就困。
　　@紫陌湖心月
12:52:03　　你太没有自制力了……　　你可以定个闹钟，10点半必须洗漱，11点再定个必须躺在床上的。如果违反，次日就不许吃肉　　-----------------------------　　这个办法好　　主要是惩罚办法好　　一天不吃肉我会疯的……
　　@瓜瓜一个西
13:19:10　　囧。　　楼主，我跟你的情况完全一样！　　我熬夜很多年了哇，大概从初中开始每晚都12点之后睡。　　后来情况日渐严重，已经到了日夜颠倒的地步。　　人家10点钟睡觉的我会觉得好不可思议，这么早！！......　　-----------------------------　　遭啦~~我即将成为第二个你~~~　　现在一般都是在1点之后才睡的，昨晚又是看天涯 又是玩游戏
又是打蚊子　　4点钟打蚊子~~妈呀~~~~真是佩服咱的精力充沛啊
　　@尼玛的语言障碍啊
13:04:17　　楼主！！！！！！！！！！握手啊！！！！！！！！　　我也是啊！！！！！！！！！！！　　明明都无聊的没事干了 还是不肯睡啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　最近想养身护肤啥的 求早睡啊！！！！！！　　-----------------------------　　从去年一直到今年
说是工作累 要睡美容觉。 。。　　都说了一年了
还是睡不下去！~~~~捶地啊~~
　　@啃着西瓜围观
12:45:40　　哦哦 真是重口味啊 俺还是单身女生。。。。　　-----------------------------　　其实那位筒子说得还是蛮正确的，高潮过后很容易引起疲倦感，人会沉沉睡去。　　如果单身找个X伴侣呗，或者用黄瓜解决，一晚上HI个一两次，保准你睡的跟死猪一样。
　　实话讲吧。。。以前有段时间晚上睡不着觉　　我就去超市买了好多红酒、白酒、啤酒　　有天晚上 喝了1/3 小瓶 45度的二锅头
+ 半瓶13.5度的 红酒！！！　　LZ重来没喝过那么多酒
也不知道酒量有多大　　这也是我第一次喝那么多的酒　　结果悲剧了。。。　　只身体软，走路有点飘，但意识是相当清醒的　　尼玛啊~~躺在床上 身体瘫软
却大脑不停滴转　　一直就这样转到2点过 才睡着的！！！！！！！！
　　我也是的哇。不是我不想睡。是睡不着呀。我把手机电脑都关了准备睡觉。结果捏，一点睡意都没有。　　
　　@喵了个大咪xxy
13:24:39　　一到点 拉电闸。。 　　-----------------------------　　不行···晚上要开空调的 不然直接就通宵睡不着了 - -
　　自己顶。。。。。。。。。
　　自制力差真的没救。
　　劳动　　
　　自控力好差!我每天十二点睡,超过此时便浑身不舒服。唉…觉得亏欠了自己,要变老变丑,心里反复念　　
　　@啃着西瓜围观 7楼 　　我也想过这事。。。估计自己断
有点不可行 吧？！　　-----------------------------　　我在家就是妈妈监督
　　喝点红酒。
　　@小茉莉54
16:17:16　　自控力好差!我每天十二点睡,超过此时便浑身不舒服。唉…觉得亏欠了自己,要变老变丑,心里反复念　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------　　我也经常这样想
但就是赖在那
不想睡。。。
　　今晚我能不能再10点半之前上床睡觉呢
　　教给楼主我的方法 曾经我也晚到不想睡...买薰衣草精油 点香薰灯 我现在已经昏昏欲睡呢　　
　　@小株脑袋
22:28:47　　教给楼主我的方法 曾经我也晚到不想睡...买薰衣草精油 点香薰灯 我现在已经昏昏欲睡呢　　-----------------------------　　好
后天有空 我就去买！！！　　诶··10点半了 还没上床
还在天涯爬楼啊~~~~
　　今晚 我又 现在才准备睡觉。。。　　虽然生活在家里
但是没人会管我几点睡、几点吃饭、几点起床。。。所以我经常都把精力消磨完才睡觉　　每天除了上班，就是把自己关在寝室里。因为家人间不会闲聊，十多年来也没笑声，没交流，十多年都没一起上过街了。
我也不知道多少年没在桌上和他们一起吃过饭了，因为我都是端到寝室来吃的，或者3个人 各吃各的。。　　更少的交流是为了避免更多的争吵。。。这是这家庭根深蒂固的毒瘤，从小是他们一点点浇灌出来的，对家庭的恨也是一点点积累的。。。　　我朋友、即使我妹妹都不喜欢来我家----太压抑了　　昨天。。我去体检了　　左边乳房 有1.3cm的纤维瘤。。。。右边乳房有3个米粒大的纤维瘤　　知道这结果的当时 觉得有点惊慌。。。　　首先，在高中，我就感觉到的这个硬包，也许N年前给她提过，但是她没在意。。因为她永远对外人比我热情。。别人说，胸口的病，很多都是因为脾气不好的原因造成的。。。也许是因为长年累月的怄气，导致各种病的原因吧　　其次就是，在这1年半的时间里，我都忘了有几天是在12点前睡觉的了。。突然想到这个帖子关于我睡眠的，所以就来写一下感想了　　但是，回想一下　　小学被同学欺负，家长从不护我，帮我出头　　以后的日子至成人的烦恼，讲给他们听
永远都没有帮我讲过话　　我多么地想，毕业后
去一个遥远的地方，及时在贫穷的地方端着盘子，在偏远的陌生的村庄过点小日子，都不想回到这个没有安全感的家。。这是一个，走在楼梯口，心情就会全失的“住房”，仅仅是住和吃而已　　十多年来，做梦被人追，跑到房间里，房间的门 永远都锁不上，永远都是锁坏了，或是门窄了。。。及时是两扇门的。。。于是
在梦里，我只能选在跳楼来逃生-----永远锁不上的门，是我严重缺乏安全感的心　　没什么特别好的朋友，也没有喜欢的人　　根本没想过要找对象，更没想过结婚生孩子。。。　　每天的日子都过得很抑郁
很多年都生活在缺爱的世界里
我对任何人和事都没爱的兴趣。。我很庆幸，经常自我安慰，还没到完全抑郁症的情况。。。　　虽然知道有瘤子了，但是今天心情很平静了。。　　记得前年受伤了
也是一个人自己买药
留下一大片疤。基本没人会关心我死活　　所以，等这个瘤子留着吧，等我慢慢养着它，心情不好的话，就恶化吧。。　　诶。。。　　吐吐闹骚吧。。。反正现实中没地方讲的事
就趁现在脑子晕晕的在这里讲了吧。。反正不是1楼。。也没人关注到。。。。　　睡觉了···
　　我有一段时间也是，然后白天头晕，恶心　　
　　我看到了，但我不知道说什么。在一个压抑的家庭长大，你很坚强。　　
　　哈哈哈哈哈。。。我只能天亮睡了。。。失眠。。。　　
　　回复第41楼，@啃着西瓜围观　　今晚 我又 现在才准备睡觉。。。 　　虽然生活在家里 但是没人会管我几点睡、几点吃饭、几点起床。。。所以我经常都把精力消磨完才睡觉 　　每天除了上班，就是把自己关在寝室里。因为家人间不会闲聊，十多年来也没笑声，没交流，十多年都没一起上过街了。 我也不知道多少年没在桌上和他们一起吃过饭了，因为我都是端到寝室来吃的，或者3个人 各吃各的。。 　　更少的交流是为了避免更多的争吵。。。这是这家庭根深蒂固的毒瘤，从小是他们一点点浇灌出来的，对家庭的恨也是一点点积累的。。。 　　我朋友、即使我妹妹都不喜欢来我家----太压抑了 　　昨天。。我去体检了 　　左边乳房 有1.3cm的纤维瘤。。。。右边乳房有3个米粒大的纤维瘤 　　知道这结果的当时 觉得有点惊慌。。。 　　首先，在高中，我就感觉到的这个硬包，也许N年前给她提过，但是她没在意。。因为她永...　　--------------------------　　楼主，要爱惜自己的身体啊！！！！　　
　　不要吃缬草根提取物。。。又臭起效又慢第二天醒了还有点晕晕乎乎的。。。　　然后如果哪位姑娘有靠谱点的办法艾特我吧，谢谢啦
　　我也是睡不着，已经严重神经衰弱，内分泌混乱了
　　我也睡不着，有看书强迫症，明明很困，都要抱着手机看，眼睛都快瞎了
　　回复第41楼，@啃着西瓜围观　　今晚 我又 现在才准备睡觉。。。 　　虽然生活在家里 但是没人会管我几点睡、几点吃饭、几点起床。。。所以我经常都把精力消磨完才睡觉 　　每天除了上班，就是把自己关在寝室里。因为家人间不会闲聊，十多年来也没笑声，没交流，十多年都没一起上过街了。 我也不知道多少年没在桌上和他们一起吃过饭了，因为我都是端到寝室来吃的，或者3个人 各吃各的。。 　　更少的交流是为了避免更多的争吵。。。这是这家庭根深蒂固的毒瘤，从小是他们一点点浇灌出来的，对家庭的恨也是一点点积累的。。。 　　我朋友、即使我妹妹都不喜欢来我家----太压抑了 　　昨天。。我去体检了 　　左边乳房 有1.3cm的纤维瘤。。。。右边乳房有3个米粒大的纤维瘤 　　知道这结果的当时 觉得有点惊慌。。。 　　首先，在高中，我就感觉到的这个硬包，也许N年前给她提过，但是她没在意。。因为她永...　　--------------------------　　姑娘，原来你是抑压太多了。。。一时间不知道如何劝你。。。到你看看我的回复时间，我是严重睡眠拖延症患者啊，你并不孤单，所以，一起加油啦好吗？ps.我打算仿效上面某个姑娘，吃安眠药得了，不知道副作用大不大。。。　　
　　晚睡强迫症来报道::&_&::　　我还没有去洗澡，都要天亮了，呜呜::&_&::　　
　　我晚上十点起来的
　　你要强迫我睡觉，不是太过分了吗
　　前天到现在还没睡 平常也得3 4点睡 总觉得自己要猝死　　
　　我十点起来的，你要我现在睡觉不是太残忍了吗
　　LZ试试看褪黑素？？？
　　LZ只要忍着一天不睡就好
　　大半夜睡不着又爬起来上网的人摸摸LZ,生活总会好起来的，等你好起来之后你会发现之前想的都是想太多了，如果家庭是你的负担，那你就抛掉这个负担吧，半夜睡不着就做面膜打豆浆做好吃的，多多心疼自己，找一个爱你的人一起生活，转移注意力，不要想不开心的事
　　额，这是我爹治疗我的办法.....　　每天睡觉之前给他发一条短信。　　如果是11点以前发的，他就给我100块钱.....　　之后发的就没钱了...　　因为我是挣扎在生存边缘的小屌丝，所以这100块钱是救命钱啊！　　所以我从此按时睡觉。　　PS：我是个诚实的好孩子。
　　@温和妹妹妹妹妹 53楼 　　前天到现在还没睡 平常也得3 4点睡 总觉得自己要猝死　　-----------------------------　　经常3、4点水晚睡。。第二天 心率都会偶尔不正常
还觉得内脏不舒服。。我也感觉某天会猝死一样
　　@summerm9 49楼 　　姑娘，原来你是抑压太多了。。。一时间不知道如何劝你。。。到你看看我的回复时间，我是严重睡眠拖延症患者啊，你并不孤单，所以，一起加油啦好吗？ps.我打算仿效上面某个姑娘，吃安眠药得了，不知道副作用大不大。。。　　-----------------------------　　我之前就很想买安眠药。。但是据说不好买。所以我就去超市买的白酒。　　我从来没喝过白酒，啤酒最多就一瓶，更不知道喝醉的感觉　　这段时间买的是4.5元的北京二锅头酒，50度的。。。瓶子像龙夫山泉一样的　　以前是倒在杯子里抿着喝。。现在睡不着
我都直接当矿泉水猛灌两口再睡觉　　喝下去 胃很烧。。不过确实头会晕一阵子。。
　　帮你顶　　
　　@吖吖贝比 43楼 　　我看到了，但我不知道说什么。在一个压抑的家庭长大，你很坚强。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　我都十多年没叫过“爸”了。。在路上碰着
也不会相互招呼。。　　看到别人家的妈挽着自己的闺女一起上街，女孩还撒撒娇啥的，在我身上也不可能发生了，基本都不会和我妈一起上街，因为上街大家都绷着个脸。。。　　我在家呆着
基本就不会说话。大家的生活习惯和价值观相差太大。。我在学校能涨到100斤以上。。一回到家立马就瘦，现在只有94斤。。　　曾经想疯了 想去远的地方 永远不回来。。但是被我妈逼着回到家乡的工厂里。因为这个工厂待遇还不错。。她永远觉得 外面没一个地方能比上这个工厂。。不过客观的来说 薪水确实还可观。。。　　但同时我也充满了迷茫和忧郁。。。周围邻里都是从小一起生活的大妈些。。又非常的三八。。及时我不认识的，别人也会议论你。。　　工作的时候 我妈还到处和别人说我不会交流，脾气怪。别人都把我当怪人看。。但是我还没抑郁到得病的地步，所以我还是能很正常的交流，而且很多时候也很圆滑。上班的同事和领导对我非常看好，因为我把自己最积极的一面展现出来了，虽然感觉像演戏。。　　但是会时不时地听到别人说我妈说我脾气怪。。我真的很想不通，平时防着外人的闲言碎语就必须做事谨慎小心，家里的人居然还在外面倒给我摸黑，怎么外人就成了闺蜜，我就成仇人？？
但是她重来不反省，我也给她提过无数次“说话能不说为温柔点？不要瞪眼扯嗓子，不知道的人还以为你在和谁吵架。。”她也注意了到了，但也没安心改。。
反正外人永远是亲人
家人永远是出气筒
　　@今晚打豆腐 58楼 　　大半夜睡不着又爬起来上网的人摸摸LZ,生活总会好起来的，等你好起来之后你会发现之前想的都是想太多了，如果家庭是你的负担，那你就抛掉这个负担吧，半夜睡不着就做面膜打豆浆做好吃的，多多心疼自己，找一个爱你的人一起生活，转移注意力，不要想不开心的事　　-----------------------------　　谢谢关心。。看到你写到，心里还是多温暖的　　现在工作都稳定了
就算时想去外面创
也没本钱。。以前我问我妈借2000元 她都不借。。算了 还是就窝在这个地方
慢慢拖着吧
　　@马了个夹夹 59楼 　　额，这是我爹治疗我的办法.....　　每天睡觉之前给他发一条短信。　　如果是11点以前发的，他就给我100块钱.....　　之后发的就没钱了...　　因为我是挣扎在生存边缘的小屌丝，所以这100块钱是救命钱啊！　　所以我从此按时睡觉。　　PS：我是个诚实的好孩子。　　-----------------------------　　真好。。。。
　　以前在学校的时候经常玩手机到一两点，后来上班了，刚上班那会也是很晚睡，基本都是12点多，慢慢的就变成11点，前端时间午休时间少了，中午就不睡觉了，基本上10点钟就睡了，不过早上就会自然醒的比较早，六点半就醒了，不过这几天又慢慢的变晚了，快11点了才睡觉。
　　LZ我跟你一样 强烈感觉自己老了 但是真的管不住自己啊　　
　　找个早睡的人催你啊LZ~　　我也是晚上强迫啊。。以前跟室友一起住，她睡的比我早，就不会太晚。。现在一个人睡常常磨蹭磨蹭就很晚了。。　　现在有人催，催着催着11点就巨困无比了。。以前都是1点多上床，2点睡的。。
　　拖延症啊　　
　　我以为只有男人才这样啊，我也是到了晚上各种睡不着啊，躺在床上不知道想什么，就是睡不着，有时候一两点还睡不着又爬起来上网，但是我上午睡到十一点还不想起。如果早上早起的活晚上还是十二点多可以睡的，但是工作没人管啊，起床超困难户那种！　　
　　举起你的电脑 用力砸向地面　　
　　楼主！我也是啊！每天都说要十点前睡觉，结果十点时浏览器还开着好几个贴子，就想着看完再睡，看完了又去列表点新的…哭，好像强迫症啊！要命的是我还没洗澡啊，习惯睡前才洗。结果最早也要十一点半才上床，上了床，又觉得睡不着，于是又用手机上天涯啊！！！我觉得天涯是万恶之源啊！哭！有人有好办法吗？求拍醒！　　
　　就是想多了才睡不着，往床上一躺，什么都别想。深呼吸，一想事情就打住数数。　　
　　说明你的精力没浪费完,试试每天晚上跑个半个小时,或者做会操　　把自己弄累了,再想熬夜也不可能~
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规