告别Bra的第一步 Garmin Forerunner 225吹响了光电心率侦测号角_爱活网
日本人真呆必，我们有地王，你有吗？
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有WiFi控制用该会方便些吧
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买插座送熊吗？
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[赞][赞][赞]好Q的样子
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小编找不到需要它的理由是因为可以通过盗版看到netflix拍摄的牛剧，netflix的真正实力在于出品，小...
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PPT水平与国家发达程度不符
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是啊你们看免费720P的代价是90秒天底下最恶心的广告。尤其是网游广告，不管它介绍的是机甲对射还是...
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psv也一样。另外绿色代替蓝色像素…怎么就和屏幕过艳有关系。要知道这是为了改善屏幕过艳的措施啊。...
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这款丰田好吃皮
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乔布斯就在这个公司干过。
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ＯＬＥＤ不是本身色彩浓郁吧，我看的分析都是说三星用绿色像素代替蓝色像素导致屏幕过艳，相比之下...
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自从某恶法实行之后，就算需要也进不来了。所以做的不好，或者你，我，甚至大家都不需要，也不能成...
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湾湾的企业当然不容易，也有基础，但是我不觉得不是国有跟湾湾没关系。这个地方的人太自大了，尤其...
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对啊，美队多好
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智能家居就是好，科技化，安全化
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国内帮你买版权给你喂广告的模式确实太特殊了，肯定不能像国外那么玩
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这篇文章读起来像是几年以前的东西
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但显然不是810级别，性能是增加了但性价比降低。这个价格这个牌子应该做到更好。
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小编开完发布会，居然又去下半场约妹了！！！不能忍
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652差不多808级别的了
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652会比801弱吗？
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告别Bra的第一步 Garmin Forerunner 225吹响了光电心率侦测号角
我们曾经被心率带那类似Bra的穿戴方式弄得苦不堪言，但胸前的一道紧勒却又像跑者的一道荣光，若影若现的心率带彰显着跑者的全副武装，并且与心脏更近的距离也确保了数据更准确。直到出现光电心率传感器，人们才发现其实可以不用武装胸部，通过手腕其实就能测量出心率，从此，电极侦测和光电侦测成了两个流派。
世界上永远少不了愿意吃螃蟹的人，在TomTom Runner Cardio和Apple Watch的先行用上光电心率传感器之后，人们光电侦测心率并没有想象中那么不堪。Garmin也趁着人们对光电心率传感器打消疑虑之际，推出了Garmin Forerunner 225，一副要与过去说再见的态度，但这样转变似乎来得有点突然，在Garmin Forerunner 225究竟买了什么药？
小改款中的大跃进
注意颜值的同学一定会发现Garmin Forerunner 225无论从哪个角度看起来都和Garmin Forerunner 220如出一辙，除了表带的纹理和表盘上的花纹之外，再也找不到不同之处。我们完全可以将Forerunner 225看成Forerunner 220的该款升级，因为按键配置依然是左三右二，其中左上角负责背光照明，左下角负责菜单选择，右上角负责确认和进入跑步模式，右下角负责返回。如果曾经有过Forerunner 220的操作经验，在Forerunner 225上几乎是不需要任何门槛的。
不同于Garmin那些集大成的多功能运动腕表，Forerunner 225本身的定位相当明确，除了跑步它不会关注太多的事情，红黑配色的运动腕表如果放在日常穿戴中确实看起来有些抢眼，Garmin也因此在配件中准备了一款黑色腕带和更换工具方便更换，并且腕带也给足了宽度，与皮肤更大的接触面积也意味着在手腕上能停留更长时间而不对手腕造成负担，一天中大部分时间佩戴Forerunner 225也不会感到任何不适。
必须得承认，在背面光电心率传感器的加持下，Forerunner 225的厚度要比前作Forerunner 220提高了4mm，即使在功能更多、屏幕更大的Forerunner 920XT面前，16mm的高度甚至可以让只有12.7mm的Forerunner 920XT抬头仰望。
（Forerunner 225要比Forerunner 920XT厚一些）
其实这样的设计是工程师有意为之，Forerunner 225的光学心率传感器源自于Mio光学心率技术，大致工作原理是通过LED光束和光电组件直接照射皮肤下血液，并计算血液流量，也造成了LED光线很容易被环境光所干扰，因此工程师在腕表背面加上了一层弹性硅胶遮光环，目的是让腕表背面完全贴合手臂，在防止环境光对光学心率传感器干扰的同时，也让腕表与手臂隔开了一层细微的距离，也在一定程度上降低了GPS信号的干扰程度。
有意思的是，Garmin还给腕表背面的弹性硅胶遮光环做成了可拆设计，只要轻拉上下两端硅胶遮光环的凸起部分，就能轻松将其拿下，以方便在硅胶遮光环老化之后，通过购买硅胶遮光环来确保Forerunner 225时刻保持在最佳效果。
Forerunner 225的GPS搜星也速度确实可圈可点，我们在使用了采用GPS加GLONASS双重定位的旗舰级Forerunner 920XT与Forerunner 225进行对比，同一时间开始搜星，基本上在40s左右完成，在热身完成之前就已经完成搜星工作，不会对跑步本身产生困扰。
Garmin似乎仍然觉得这块180x180分辨率的彩色屏幕只用来跑步有些浪费，在时间界面下，按动左下角的上下按键，还能依次切换日期、当前行走步数、行走目标、行走里程、消耗卡路里和当前心率。并且由于采用的是反射型屏幕，在阳光下的表现显得非常清晰，但反之在昏暗环境中却不太容易看清，只能借助背光灯才能看清楚。
这也让Garmin Forerunner 225确实有了替代健康手环的潜质，在久坐之后它会提醒你站起来运动一下，也能在进入睡眠的时候监测睡眠的动作幅度。得益于有较大的空间存放电池，Forerunner 225在手表模式下能够坚持大约6周的时间，远要比只能坚持一周就要充电的手环表现好很多。有些可惜的是，Garmin还是有预谋的删掉了来电提醒和短信提醒，虽说仍然能与手机上的Garmin connect mobile APP同步信息，但也仅限于运动信息同步和上传实时路线的Live Track，同时Garmin引以为豪的扩展应用Connect IQ也并不支持Forerunner 225，显然Garmin只希望Forerunner 225做好检测跑步一件事情就足够了。Garmin Forerunner225中文操作手册_图文攻略_全通关攻略_高分攻略_百度攻略
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Forerunner(R) 225中文使用手册 精彩内容，尽在百度攻略：特别声明本中文操作说明书版权归上海佳明航电企业管理有限公司所有，任何人（及单位）未经其正式的书面授权允许，不得私自将本说明书内容，以全部或分割部份方式（包含文字与图片），进行转载、转印、复印拷贝、更改内容、扫描储存等行为，供他人使用或销售。精彩内容，尽在百度攻略：上海佳明航电企业管理有限公司拥有更改或提升本产品功能的所有权利，且不需额外特别通知任何人及单位（包含已购买及尚未购买者），若有任何功能上的问题，可以注意本公司的宣传信息或上网查询（中文网站：.cn）。 Garmin (R) 、Edge (R) 、vivofit (R)、AutoLocate (R) 、MapSource (R) 、Personal Navigator (R) 、nüRoute(TM)、及BlueChart (R)、Forerunner(R)等均经商标注册登记，未经上海佳明航电企业管理有限公司（Garmin Corporation）正式授权许可，任何人（及单位）均不得私自使用。 知识产权声明精彩内容，尽在百度攻略：本机功能及内容仅提供本产品购买人使用，不得私自转载、转印、复制、更改内容、扫描储存提供给他人，或用作其他用途。本机所标示的商品文字或图片仅为说明辅助的用途，并非作为商标使用，原商品商标的知识产权仍为原权利人所有。 生产地区: 台湾精彩内容，尽在百度攻略：制造厂商: 台湾国际航电股份有限公司销售厂商: 上海佳明航电企业管理有限公司联络地址: 上海市徐汇区桂平路391 号精彩内容，尽在百度攻略：（新漕河泾国际商务中心A 座37 层）电
话: 021-客服专线: 400-819-1899精彩内容，尽在百度攻略：注意:若电池若未正确更换，可能会爆炸。请用原厂建议之同款或同等级的电 池来更换。请依原厂指示处理废弃电池。 安全及产品信息须知精彩内容，尽在百度攻略：警告若未能避免下列潜在危险情况，可导致死亡或严重伤害。健康警告精彩内容，尽在百度攻略：? 开始或改变您的运动计划前请务必先咨询您的医生。若您戴有心脏节律器或其它植入身体的电子设备，在使用心率监测带前请先咨询您的医生。? 心率监测带及其它Garmin配件均为消费者使用设备而非医疗设备，且可能受精彩内容，尽在百度攻略：到一些外界因素的干扰，因此心率读数仅供参考。若有因任何错误读数造成的后果，Garmin概不负责。电池警告若未遵照下列准则，则设备内的锂离子电池寿命可能会缩短或会损坏设备、发生火灾、化学品灼伤、电解液泄漏及／或受伤的风险。精彩内容，尽在百度攻略：? 请勿将设备暴露于热源或处于高温地点。? 请勿将设备或电池凿孔或焚化。? 若需长时间存放设备，请将其存放在0°-25℃温度范围内。精彩内容，尽在百度攻略：? 请勿在-20°-60℃以外温度下操作设备。? 请勿在0°-40℃以外温度下充电设备。? 处理您的设备／电池时请依照当地适用法规，咨询当地废弃物处理部门。 其它可替换电池警告：精彩内容，尽在百度攻略：???精彩内容，尽在百度攻略：?? 请勿使用尖锐物品取出电池。 请勿将电池放置在儿童可取得处。 请勿将电池拆解、凿孔或损坏。 若使用外接电池充电器，请不要使用非Garmin官方的配件。 请使用正确的替换电池进行更换，若另行使用其它电池存在可能发生火灾或爆炸的风险。欲采购正确的替换电池，请咨寻Garmin客服或参见Garmin网站。精彩内容，尽在百度攻略：? 替换的纽扣式电池可能含有高氯酸盐物质，可能需使用特殊处理方式。其它非替换电池警告：请勿拆下或试图拆下非替换电池。 精彩内容，尽在百度攻略：_____________________________________________________________________ 注意:若电池未正确充电或更换，可能会引起爆炸。若是可更换电池，请用Garmin建议的同款或同等级的电池来更换，并按原厂指示来处理废弃电池。 符合性声明精彩内容，尽在百度攻略：Garmin 谨此声明本产品符合指令 1999/5/EC 必要的要求及其他相关条款。如需查看完整的符合性声明，请参见 Garmin 网站并找出您的 Garmin 产品：/compliance。 FCC符合性精彩内容，尽在百度攻略：本设备符合FCC通则之第15部分。设备操作将受限于以下两个条件：(1) 设备不得引起有害干扰。(2)设备必须能接受任何接收到的干扰，包括引起无用操作的干扰。本设备经测试证实符合FCC通则第15部分所定义的B级数位设备限制。该限制是为了提供住宅设备对有害干扰的合理保护。本设备可产生、使用及发射射频能量。若未依照指示进行安装及使用，可能对无线电通讯引起有害干扰。精彩内容，尽在百度攻略：然而，在某些设备上无法保证不会发生干扰现象。若本设备对于无线电或电视接收确实引起有害干扰（可将设备关闭再开启以进行判定），建议您采用以下方式对干扰进行修正：? 将接收天线调整方向或改变放置地点。? 加大设备与接收器之间距离。精彩内容，尽在百度攻略：? 分开设备及GPS设备所使用的插座，使其不在同一电路。? 洽询经销商或有经验的无线电／TV技师请求协助。本产品内不含任何用户可自行保养的零件。不得在非Garmin授权的服务中心进行检修。经非授权之检修或修改可能造成设备永久性损坏，且将丧失您的产品保修及Part 15法规下授权给您的本设备操作权利。精彩内容，尽在百度攻略： 加拿大工业符合性第一类无线电通讯设备，符合加拿大工业标准RSS-210，第二类无线电通讯设备，符合加拿大工业标准RSS-310。精彩内容，尽在百度攻略： 有限保修本Garmin产品从购买日起保证一年在材料或制造工艺上无任何瑕疵。在此期间Garmin将依其选择对正常使用下发生故障的零件进行检修或予以更换。本保修不适用于：(i)表面损坏，如刮痕、凹痕及凹陷。(ii)电池等类消耗品，但若为材料或制造工艺瑕疵造成产品损坏者除外。(iii)因意外、滥用、误用、进水、淹水、火灾或外来因素造成的损坏。(iv)由非Garmin授权保修人员检修后造成的损坏。(v) 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................................................................................................................................ 3开始跑步 ................................................................................................................................ 3Garmin Connect ......................................................................................................................... 4精彩内容，尽在百度攻略：使用Garmin Connect ............................................................................................................. 5蓝牙连接功能 ............................................................................................................................ 5Live Track ................................................................................................................................ 5精彩内容，尽在百度攻略：活动上传 ................................................................................................................................ 5社交媒体串联 ........................................................................................................................ 5与您的移动设备配对 ............................................................................................................ 6精彩内容，尽在百度攻略：训练 ............................................................................................................................................ 6训练计划 ................................................................................................................................ 6开始训练 ................................................................................................................................ 6精彩内容，尽在百度攻略：间歇训练 ................................................................................................................................ 6个人纪录 ................................................................................................................................ 7开启活动追踪功能 ................................................................................................................ 8精彩内容，尽在百度攻略：与ANT+传感器配对 .................................................................................................................. 9历史记录 .................................................................................................................................... 9查看历史纪录 ........................................................................................................................ 9精彩内容，尽在百度攻略：查看所有数据 ........................................................................................................................ 9删除历史资料 ........................................................................................................................ 9自定义设备 .............................................................................................................................. 10精彩内容，尽在百度攻略：设定个人资料 ...................................................................................................................... 10设定心率区间 ...................................................................................................................... 10活动设定 .............................................................................................................................. 11精彩内容，尽在百度攻略：系统 .......................................................................................................................................... 12变更设备语言 ...................................................................................................................... 12时间设置 .............................................................................................................................. 12精彩内容，尽在百度攻略：闹钟设定 .............................................................................................................................. 13背光设定 .............................................................................................................................. 13设定设备声音 ...................................................................................................................... 13精彩内容，尽在百度攻略：改变测量单位 ...................................................................................................................... 13改变主题颜色 ...................................................................................................................... 13室内训练 .............................................................................................................................. 13精彩内容，尽在百度攻略：格式设定 .............................................................................................................................. 14设备信息 .............................................................................................................................. 14变更设备语言 ...................................................................................................................... 14精彩内容，尽在百度攻略：设备保养 .............................................................................................................................. 14清理设备 .............................................................................................................................. 14更换遮光环 .......................................................................................................................... 15精彩内容，尽在百度攻略：疑难解答 .................................................................................................................................. 15 精彩内容，尽在百度攻略：Forerunner 225介绍警告? 如需产品警告与其他重要信息，请参阅本手册前文中的「安全及产品信息须知」内容。精彩内容，尽在百度攻略：? 开始或更改运动计划前，请务必先咨询医师。 按键精彩内容，尽在百度攻略： 精彩内容，尽在百度攻略：屏幕符号介绍以下图标会显示在主页顶部。若图标闪烁，表示设备正在搜寻信号；若图标为稳定状态，则表示设备已搜寻到信号，或已链接上传感器。精彩内容，尽在百度攻略：为设备充电警告? 本产品含有锂离子电池。关于产品风险以及重要信息，请详阅产品包装盒内的《安精彩内容，尽在百度攻略：全及产品信息须知》。注意? 为防止手表充电接触点被腐蚀，在充电前或连接计算机之前，请确保充电接触点精彩内容，尽在百度攻略：与其周边完全干燥与清洁。 1. 首先将充电夹上的USB接头连接计算机的USB端口。精彩内容，尽在百度攻略：2. 把充电夹①对准充电接触点，扣上Forerunner(R) 225的背面。 3. 开始充电，直至充满电。精彩内容，尽在百度攻略：2可将充电夹卸下。 4. 按压○ 精彩内容，尽在百度攻略：穿戴设备? 请把设备穿戴在手腕上，沿着手腕扣紧腕带来确保心率能被正确检测到。精彩内容，尽在百度攻略： ? 请勿移除或拆下设备背后的光感应器 精彩内容，尽在百度攻略：开始跑步设备出厂时仅有部分电力，在使用之前，您需要先为设备充电。1. 长按以开启设备。精彩内容，尽在百度攻略：两次来解锁设备。 2. 在时间页面，按压3. 将设备置于户外以接收GPS卫星信号。成功接收GPS卫星信号时，GPS接收信号状态图标会显示为绿色。您可能需要等待几分钟的时间。 精彩内容，尽在百度攻略：4. 按压开始计时。5. 开始跑步6. 按压精彩内容，尽在百度攻略： 来查看心率页面精彩内容，尽在百度攻略：7. 当您完成了活动，请按压以结束计时。精彩内容，尽在百度攻略：8. 选择一个选项? 选择继续来继续计时? 选择储存以储存活动数据，同时计时将归零。表面会显示本次活动摘要精彩内容，尽在百度攻略： 注意：您可以将资料上传至您的Garmin Connect(TM)账户。? 选择放弃来删除活动精彩内容，尽在百度攻略： Garmin ConnectGarmin Connect(TM)可显示分析信息并与您的好友互动分享，记录您的各种活动信息如跑步、骑单车、游泳、登山、马拉松以及其他活动。与计算机联机时需透过Garmin Express软件作为配对与数据传输工具。您可参访Garmin Connect(TM)网站/zh-CN/start/建立新账号，按照指示下载Garmin Express软件并安装后，即可开始与计算机联机与上传更新。精彩内容，尽在百度攻略：?储存您的活动：当您佩戴您的设备完成活动并储存后，您可将您的活动信息上传到Garmin 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将您的移动设备与Forerunner 225保持在10米内 在您的Forerunner 225上选择菜单&设置&蓝牙&配对移动设备 打开您的Garmin Connect mobile app依据指示配对设备&我的设备 配对只是在初次开启时会自动出现或通过选择 精彩内容，尽在百度攻略：训练训练计划您可以自定义训练计划，设定每个阶段的目标、距离、时间和预定消耗卡路里。设定方式可以使用Garmin Connect建立新计划，或是从Garmin Connect上选取网站提供的训练计划，再将这些数据传输至设备。您可以使用Garmin Connect 来安排训练日程，预先规划训练的内容，并将它储存在设备中。精彩内容，尽在百度攻略： 网站上的训练计划在下载网站上的训练计划之前，您必须先具备Garmin Connect账号 (Garmin Connect)。1. 连接设备与计算机。精彩内容，尽在百度攻略：2. 前往3. 新建并储存一个新的训练。4. 选择 发送至设备，并依照屏幕指示进行操作。精彩内容，尽在百度攻略：5. 移除设备与计算机的连接。 开始训练精彩内容，尽在百度攻略：在开始训练之前，您必须先到Garmin Connect下载训练计划。1. 选择 训练 & 我的训练。2. 选择一个训练。精彩内容，尽在百度攻略：3. 选择 开始训练。开始训练后，设备屏幕即显示每个训练步骤、目标(选用) ，与目前的训练资料。 精彩内容，尽在百度攻略：间歇训练您可以依距离或时间来建立间歇练。设备会储存您自定义的间歇训练，直到另一个间歇训练被建立。在进行比赛锻炼时或已知跑步距离时，您可以使用开放的间歇行程。选择 ，设备即记录一段间歇训练，然后移至间歇休息状态。建立间歇训练精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 训练 & 间歇训练 & 编辑 & 间歇训练 & 类型。2. 选择 距离、时间 或 无限制。小秘诀：选择类型为无限制可以建立一个开放-结束的间歇训练。精彩内容，尽在百度攻略：3. 如果需要的话，输入训练的时间或距离休息间歇值，然后选择4. 选择 休息。5. 选择 距离、时间 或 无限制。精彩内容，尽在百度攻略：6. 如果需要的话，输入训练的时间或距离休息间歇值，然后选择7. 选择以下动作：选择 重复 设定重复的次数。精彩内容，尽在百度攻略：选择 热身 & 开启 在训练中新增热身动作。选择 缓和 & 开启 在训练中新增缓和动作。 精彩内容，尽在百度攻略：开始间歇训练1. 选择 训练 & 间歇训练 & 开始训练 。2. 按 。
。精彩内容，尽在百度攻略：3. 若间歇训练中有热身活动，按 键开始第一个间歇。4. 依照屏幕指示进行操作。完成间歇训练后，设备屏幕会显示完成信息。精彩内容，尽在百度攻略： 停止间歇训练在任何时候，按 键以结束间歇训练。精彩内容，尽在百度攻略：在任何时候，按 键以结束计时。键以结束间歇训练。 若间歇训练中有缓和活动，按 精彩内容，尽在百度攻略：个人纪录完成跑步时，设备会显示此次跑步达到的新纪录。个人记录包含完成标准比赛距离的最快时间和最长跑步距离。查看个人纪录精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 个人纪录。2. 选择纪录。3. 选择 查看个人纪录。精彩内容，尽在百度攻略： 清除个人纪录1. 选择 菜单 & 个人纪录。精彩内容，尽在百度攻略：2. 选择纪录。3. 选择 清除个人纪录 & 是。备注：此动作并不会删除任何已储存的活动。精彩内容，尽在百度攻略：恢复个人纪录您可以将任何个人纪录设定回前一次的纪录。精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 个人纪录。2. 选择纪录。3. 选择 以前 & 是。精彩内容，尽在百度攻略：备注：此动作并不会删除任何已储存的活动。 清除所有人纪录精彩内容，尽在百度攻略：选择 菜单 & 个人纪录 & 清除所有纪录 & 是 。备注：此动作并不会删除任何已储存的活动。 精彩内容，尽在百度攻略：开启活动追踪功能活动追踪可以记录您每一天的步数、步数目标、移动距离、消耗的卡路里等等信息。消耗的卡路里指的是您的基础代谢加上活动消耗的热量的总和。您可以在任何时候设定开启活动追踪：精彩内容，尽在百度攻略： 1. 选择菜单&设置&活动追踪&状态&打开您的设备必须在成功接收卫星信号，并自动设定目前时间之后，才会显示目前的步数。请尽量让设备在晴朗、无遮蔽物的户外接收卫星信号。精彩内容，尽在百度攻略：2. 选择3. 选择来返回时间页面 或来查看活动追踪数据，每间隔一段时间就会更新。 你的一天的总步数会显示出精彩内容，尽在百度攻略：使用久坐提示在使用久坐提示之前，您必须先开启活动追踪功能。久坐不动易影响身体的代谢机能，此功能提醒您起来动一动 ！若您久坐超过一小时，屏幕显示会该起身动一动了! 与红色静止计量条，若提示音设定为开启, 也会发出哔哔声或震动提示
当您持续活动至少两分钟以上，红色静止计量条会闪烁并减少，同时再度重新计算。 精彩内容，尽在百度攻略：自动目标设备会根据您的个人基本数据与活动等级，自动提供计算后的每日步数目标，并显示于屏幕上方○1 精彩内容，尽在百度攻略：假如不想使用此功能，您也可以在Garmin Connect上自定义个人目标步数。与ANT+传感器配对您必须先穿戴或安装ANT+传感器后，才能跟Garmin设备进行配对。例如：穿戴心率传感器。精彩内容，尽在百度攻略：1. 将 Garmin兼容设备移到距离心率传感器三米的范围内。配对时，请和其他ANT+传感器保持10米的距离。2. 选择菜单→设置→配件→添加配件3. 选择传感器精彩内容，尽在百度攻略：当成功配对时，屏幕上会显示成功配对信息。您也可以自定义传感器的显示数据字段。 历史记录精彩内容，尽在百度攻略：历史记录包含时间、距离、卡路里、平均配速或速度、圈数，以及选配的ANT+(R)传感器的信息。注意：若设备内的储存空间不足，较旧的历史记录将会被覆盖。 精彩内容，尽在百度攻略：查看历史纪录1. 选择菜单&历史记录&活动2. 选择或来查看你已经保存的活动精彩内容，尽在百度攻略：3. 选择一个活动4. 选择一个选项：?选择详细数据以查看活动的详细信息精彩内容，尽在百度攻略：?选择按圈查看以查看圈数的详细信息?选择删除以删除该活动 精彩内容，尽在百度攻略：查看所有数据查看储存在设备内的总计距离与时间数据。1. 选择 菜单 & 历史纪录 & 总计 。精彩内容，尽在百度攻略：2. 如果需要，选择活动类型。3. 选择查看每周或者每月总计。 精彩内容，尽在百度攻略：删除历史资料1. 选择 菜单 & 历史纪录 & 选项 。2. 您有两个选择：精彩内容，尽在百度攻略：选择 删除全部活动 删除所有历史纪录。选择 重置统计数据 以重设所有距离和时间总计。备注：此动作并不会删除任何已储存的活动。精彩内容，尽在百度攻略：3. 确认您的选择。 自定义设备精彩内容，尽在百度攻略：设定个人资料您可以自行输入设定性别、生日、身高、体重、心率区间与功率区间(设定心率区间)。Forerunner 225将使用这些信息来计算出正确的训练数据。1. 选择 菜单 & 设置 & 用户配置 。精彩内容，尽在百度攻略：2. 选择一个选项。 设定心率区间精彩内容，尽在百度攻略：设备使用您一开始输入的用户数据来定义您心率区间，为了取得准确的卡路里数据，请设定您的最大心率。当然您也可以在设备或Garmin Connect上手动设定每个心率区间与静止心率。1. 选择 菜单 & 设置& 用户配置& 心率区间 & 基于。2. 您有三个选择：精彩内容，尽在百度攻略：择 bpm 以查看或编辑每分钟心跳值。选择 最大心率% 以查看或编辑最大心率的百分比。选择 储备心率% 以查看或编辑您的储备心率 (最大心率减去静止心率的百分比)。精彩内容，尽在百度攻略：3. 选择 最大心率% 输入您的最大心率。4. 选择一个区间，输入各区间的值。5. 选择 静止时心率 输入您的静止心率。精彩内容，尽在百度攻略： 精彩内容，尽在百度攻略：精彩内容，尽在百度攻略：在手表模式下查看心率你可以在时间页面查看你当前每分钟的心跳数精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择2. 等待几秒钟你的当前心率就会显示精彩内容，尽在百度攻略：健身目标您可以由心率区间了解自己的体能状况，并达到增强体能的目标。请参考以下说明：?心率是运动强度的重要指标。精彩内容，尽在百度攻略：?以某些心率区间进行训练，可以帮助您增强您的心血管能力与强度。 ?借由了解心率区间，您可以避免过度训练，减少受伤的风险。 如果您知道您的最大心率，您可以参考附件的心率区间表，根据您的健身目标编辑各个心率区间的值。若您不知道自己的最大心率，您可以参考运动或健康相关机构的网站所提供的方法进行计算。设备上默认的心率为220减去您的年龄的值。精彩内容，尽在百度攻略：活动设定自定义设备。例如，您可以自定义数据页面、加入警示提醒与训练功能。自定义数据字段您可以活动设定下自定义数据页面。精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 数据栏 。2. 选择页面。3. 如果需要，请开启数据页面。精彩内容，尽在百度攻略：4. 如果需要，请选择数据字段。 警示精彩内容，尽在百度攻略：用户可以针对目标心率和配速设定警示或者设定跑走时间。 设定警示精彩内容，尽在百度攻略：每当设备高或低于某个指定范围时，警示即会发出通知。例如，您有选购心率传感器，当心率区间低于90 bmp或者高于180 bmp时，您可以设定设备发出警示。1. 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 警示 。2. 选择 心率 或者 配速 。精彩内容，尽在百度攻略：3. 开启警示。4. 输入最小值和最大值数值。每次超过或者低于指定的范围时，若开启警示声音，设备也会发出声音或振动提醒精彩内容，尽在百度攻略： 跑走警示部分跑步训练使用固定时间步行休息。例如，长跑训练，您可以设置循环警示跑步4分钟，然后步行1分钟。当您使用跑走模式，自动计圈功能照常运作。精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 警示 & 跑步/走路 & 状态 & 开启 。2. 选择 跑步时间 并输入时间。3. 选择 步行时间 并输入时间。每次达到警示时间时，若开启警示声音，设置精彩内容，尽在百度攻略：也会发出声音或振动提醒。 使用自动暂停精彩内容，尽在百度攻略：使用此功能可在停止移动时自动暂停纪录。如果活动过程中会碰到红绿灯，或是其他必须停下来的地方，此功能会很有帮助。1. 选择 & 菜单 & 设置 & 活动设置 & 自动暂停 。精彩内容，尽在百度攻略：2. 您有两个选择：选择 停下时自动暂停 自动暂停手表计时。选择 自定义 当您的配速低于特定数值时，自动暂停码表计时。精彩内容，尽在百度攻略： 使用距离自动计圈您可以使用自动计圈自动标记特定的距离或者手动标记。精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 自动计圈 & 距离 。2. 选择距离。每当完成一段计圈时，屏幕即显示此圈完成的时间，若开启警示声音，设备也会发出声音或振动提醒。如果需要的话，您可以自定义设备页面显示额外的计圈数精彩内容，尽在百度攻略： 自动翻页当计时器启动时，您可以使用自动翻页功能浏览所有活动页面。精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 自动翻页 。2. 选择翻页速度。 精彩内容，尽在百度攻略：待机超时待机超时会影响设备停留在训练模式的时间长短，例如当在等待比赛开始时。 选择 菜单 & 设置 & 活动设置 & 待机超时 。正常：设备设定为 5分钟未活动就进入低电量手表模式。精彩内容，尽在百度攻略：延长：设备设定为 25分钟未活动就进入低电量手表模式，延长模式会导致需要充电的频率增加。 系统精彩内容，尽在百度攻略：选择 菜单 & 设置 & 系统设置 。o语言 (变更设备语言)o时间 (时间设定)精彩内容，尽在百度攻略：o背光 (背光设定)o声音 (设定设备声音)o单位 (改变测量单位)精彩内容，尽在百度攻略：o主题颜色 (改变主题颜色)oGPS (室内训练)o格式 (格式设定)精彩内容，尽在百度攻略： 变更设备语言选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 语言 。精彩内容，尽在百度攻略： 时间设置选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 时间 。精彩内容，尽在百度攻略：时间格式：设定时间为 12 小时制或 24 小时制。时间设定：手动设定所在时区。在自动模式下是根据GPS接收到的位置判定。 背景：设定时间的背景色为黑色或白色。使用主题颜色：设定时间的数字颜色是否与主题颜色相同。精彩内容，尽在百度攻略：时区每次开启设备卫星定位后，设备会自动侦测您的时区和时间日期。 精彩内容，尽在百度攻略：手动设定时间设备连接卫星信号后会自动设定时间。1. 选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 时间 & 设置时间 & 手动 。精彩内容，尽在百度攻略：2. 选择时间，并输入时间。 闹钟设定精彩内容，尽在百度攻略：1. 选择 菜单 & 设置 & 闹钟 & 状态 & 开启 。2. 选择时间，并输入时间。 精彩内容，尽在百度攻略：背光设定选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 背光 。模式：设定手动开启背光或者按键／警示时开启背光。精彩内容，尽在百度攻略：待机超时：设定背光持续的时间。 设定设备声音精彩内容，尽在百度攻略：设备声音包括按键音、警示音和震动选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 声音 。 精彩内容，尽在百度攻略：改变测量单位可以自定义测量单位如距离、配速、速度与体重。1. 选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 单位 。精彩内容，尽在百度攻略：2. 选择测量类型。3. 选择测量单位。 精彩内容，尽在百度攻略：改变主题颜色1. 选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 主题颜色 。2. 选择颜色精彩内容，尽在百度攻略： 室内训练为了省电或者在室内训练时，您可以关闭GPS。精彩内容，尽在百度攻略：1. 按2. 按
两下以解锁设备。 & 关闭 。当GPS关闭时，透过设备内的加速度计来计算速度、距离。加速度计会自动更正。在室外使用GPS时可以更精确速度、距离与步频等数据。精彩内容，尽在百度攻略： 格式设定选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 格式 。精彩内容，尽在百度攻略：跑步：设定显示速度或者配速。周初始日：为您的每周总计设定当周的第一天 精彩内容，尽在百度攻略：设备信息Garmin. com/waterrating精彩内容，尽在百度攻略：设备保养注意：1. 避免过度震动及严苛的操作，否则可能缩短产品使用寿命。精彩内容，尽在百度攻略：2. 避免在水下按压按键。3. 请勿使用尖锐物品清洁设备。4. 避免使用化学清洁剂、溶剂和驱虫剂，以免损坏塑料组件和涂层。精彩内容，尽在百度攻略：5. 设备接触氯、海水、防晒油、化妆品、酒精或其他强烈化学物质后，请以清水完整冲洗。长时间接触这些物质可能使外壳损坏。6. 请勿将设备存放在会长时间受到高温照射的位置，以免造成永久性损坏。清理设备精彩内容，尽在百度攻略：1. 请用温和的清洁剂沾湿过的棉布来擦拭设备。2. 擦干设备。精彩内容，尽在百度攻略：更换遮光环使用者可以自行更换遮光环，您必须确认遮光环是否有损坏或磨损，损坏的遮光环会影响心率数据的侦测或配带的不适感。1. 用手指从Forerunner 225的背后拔出遮光环。精彩内容，尽在百度攻略：备注：请勿使用尖锐的物品来拔遮光环。2. 对齐新的遮光环。 精彩内容，尽在百度攻略：3. 使用手指按压遮光环。 遮光环应该紧密安装在设备背面。精彩内容，尽在百度攻略： 疑难解答不稳定的心率数据精彩内容，尽在百度攻略：如果心率数据不稳定或者没有显示，您可以尝试以下动作。配戴Forerunner 225之前，请先清洁和擦干手腕。紧紧将腕表配戴在手腕骨上方。精彩内容，尽在百度攻略： 备注：您可以尝试戴在手臂较高的位置或者尝试配戴在另外一支手臂。 在开始活动之前，先热身5到10分钟以读取心率。 精彩内容，尽在百度攻略：备注：在寒冷的环境中，请先在室内暖身。o请于每次训练后清洗腕表。清洗背面的遮光环，并检查是否有损坏迹象(更换遮光环)。重新启动精彩内容，尽在百度攻略：如果设备长时间没有响应，您可能需要重新启动。备注：此步骤可能会删除您的信息与设定。1. 长按 15秒。精彩内容，尽在百度攻略：设备关机。2. 按下1秒开启设备。精彩内容，尽在百度攻略：恢复默认设置备注：此步骤将会删所有已输入的信息与活动纪录您可以重置设备内的所有设定回到出厂默认值精彩内容，尽在百度攻略：选择 菜单 & 设置 & 系统设置 & 恢复默认设置 & 是。 延长电池使用时间精彩内容，尽在百度攻略：o缩短背光时间o缩短待机超时o关闭活动追踪精彩内容，尽在百度攻略：o关闭心率传感器o关闭蓝牙功能 精彩内容，尽在百度攻略：切换至手表模式你可以让设备进入低耗电的手表模式，锁定设备并且最大限度的延长电量1. 按压直到出现精彩内容，尽在百度攻略：设备进入手表模式2. 按压图标 2次来解锁设备精彩内容，尽在百度攻略：关闭心率传感器选择 菜单 & 设置 & 心率检测 & 关闭 。
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