先交代一下自己健身原因~　　失恋~　　失恋打击太大，每天心情跟吃屎似得，回忆都要比经历长了。　　另外一个失恋的同事拉我去健身，就果断办卡~
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　　楼主实在被上一段感情伤太狠，所以想尽一切办法想要忘掉前任。这期间相亲，只要有空就会约朋友出去嗨。但是好像无卵用。　　总之一句话，之所以念念不忘前任，奏是因为新欢不够好嘛~　　交代完毕背景，接下来进入主题~
　　本层楼备有瓜子可乐空调，每人五元不限时不限量~~~
　　第一天跟同事去健身房时候心如死灰~星座说我那天会在健身房遇到很靠谱的对象。　　虽然很不相信，但是还是有一丝丝侥幸心理。　　于是跑步时候我就各种左顾右盼，奏是这个时候发现了隔壁的隔壁的跑步机上有个黑衣帅哥~~~　　很想试试勾搭勾搭那种~
　　楼主是一名资深女汉子，撩汉技能负分的耿直白羊座。。。　　按照平时的性格我应该直接去要微信号码了，但是我想到上段感情就是不使用套路而毁掉的，我就恨自己的耿直。　　但是，我知道我不能为一时的花痴把自己的感情变得廉价。　　所以我控制住自己想作的心，跑完步就回家了。
　　希望LZ找到好男人！　　但还是要提醒一下，就我这边的形式来看，健身房里有颜有身材的男人往往和LZ目标一样，也在寻找男朋友！
　　mark　　
　　失恋第一天：想他　　第二天：想他　　第三天：想他　　第四天：卧槽，健身房真好玩~　　虽然段子有点夸张，但不得不说健身真的真的会上瘾　　刚去健身房一天，楼主接到噩耗，楼主爷爷去世了，接下来回老家6天一直没去健身房间。　　等老家回来后只要有空就会持续去健身。　　因为刚开始有免费私教课程，我一心扑在被虐的快感中，并没有继续在意这个帅哥了
　　马克~听说在八卦直播追男人的楼主最后都成了~　　那个说也在寻找男友的，你太坏了哈哈哈~
　　@安塞阿巴斯
10:12:17　　希望LZ找到好男人！　　但还是要提醒一下，就我这边的形式来看，健身房里有颜有身材的男人往往和LZ目标一样，也在寻找男朋友！　　-----------------------------　　这句话戳中我了，后面我慢慢说~
　　我在力量区被教练虐的某一次，无意又看到他。　　当时他正在跟另个男生一起虐腹。那个男生在指导他，他们看起来很熟的样纸。　　楼主当时的心理活动是这样的：　　帅哥又来了，看来不是三天打鱼两天晒网的人，是我的菜。　　他跟男生锻炼？看来有可能没有女朋友~　　然后楼主对他一了一丝想认识的兴趣~　　不得不承认我更大一部分原因是想认识新的人忘掉前任。好没出息的失恋~
　　@邪魅狂狷的教练哟
10:15:48　　马克~听说在八卦直播追男人的楼主最后都成了~　　那个说也在寻找男友的，你太坏了哈哈哈~　　-----------------------------　　真的吗~给我一个坚持下来的巨大动力~
　　楼主太瘦了，快点快点~~~~~
　　接下来是520那天，我又在跑步时候看见他了，我心里的OS是，看来没有女朋友！　　然后我开始观察他，发现他跑步从来不玩手机。　　他跑步50多分钟，跑步从来不左顾右盼，不玩微信，不拍照，不听歌根据经验，我觉得他没有女票~　　楼主开始百度，尝试基础撩汉~对视！让他注意到我。　　我看他，然后他感觉到我火辣的目光，看向我，然后我微微一笑~~　　按照这个套路，我们可以拉近下距离~为以后的搭讪做准备。　　事实是，我看着他，他直视前方。。　　我再看，他直视前方。。　　我再看，他直视前方。。　　楼主觉得这个套路没啥戏了，于是跑完步老老实实回家了
　　竟然有人跟帖哎，第一次做直播，小激动。　　等翻页我就爆照偷拍他的照片~
　　马克，lz加油
　　我在健身房 也看到那么几个帅哥 然而不敢追
楼主好样的
　　辣条汽水小板凳准备好了，楼楼加油~~~
　　有点不适应天涯的节奏，怎么忽然间一直提示我未登录发不了帖了~　　我在这慢慢M字吧~　　—————————————————————割割割割割　　楼主的免费私教课没有了，接下来健身楼主基本上都是去健身房跑步。　　怕伤膝盖，所以一周去3、4次的频率。　　墨菲定律大爆发，我越是想见他越是见不到，接下来几天不论刮风下雨，我都会去健身房，但是我每次去都不见他人影。。。。　　开始失落，有一种当天的步都白跑了的感觉。。。　　月底大姨妈报到，不能去跑步了，有点小煎熬~　　一方面是因为越来越喜欢跑步了　　另一方面是见不到黑衣帅哥了~
　　好蛮想看的 ，帮LZ看看到底有没有可能是去找男朋友的:-D
　　@zhyh-13 11:07:25　　好蛮想看的 ，帮LZ看看到底有没有可能是去找男朋友的:-D　　-----------------------------　　来~看~
　　楼主坐标哪里　　
　　说好的爆图呢。。
　　然后呢
　　尼玛健身房我就没见过帅哥 有的也只是渣到无敌的健身教练　　
　　终于过了大姨妈前三天关键时期了，六月一楼主迫不及待的去跑步了~　　结果忘带水杯了，作为一名资深女汉子，我想都没想直接去健身房买了一瓶矿泉水，以为完美的解决了问题~~　　楼主一上跑步机就开始做贼似的左顾右盼找黑衣帅哥。　　结果并没有找到~~　　就在楼主跑20分钟时候，旁边跑步机上来一个熟悉的身影~~　　内心狂喜，心脏都要跳出来了,我开始内心戏~　　我为什要买矿泉水，我可以跟他借钱买水喝的啊，这么绝佳的搭讪机会被我粗暴的扼杀了有没有。。。　　我恨矿泉水　　接下来半个小时我都内心在挣扎要不要搭讪，怎么搭讪，怎么搭讪，怎么搭讪~
　　楼主加油，我看好你哦
　　已经翻页了，楼主发帅哥照片吧
　　哈哈哈哈！坐等！和我经历好相似！只不过我喜欢的是健身房简直的教练小帅哥。妈蛋，开始的感觉真的是一毛一样！！！！等你哈哈哈　　
　　一时没有想到好的搭讪套路，而且他一直在狂跑，不太合适交流，所以我真的是纠结了半个小时跑完撤了。　　插播一下，距离我分手一个多月了，楼主的前任可能寂寞了吧，那一阵子开始发状态撩楼主，发各种一看就是说给我听的暧昧状态，闺蜜知道前任又开始撩我时候，告诉我这是套路，劝我不要复合或者叫我对他冷淡点，因为容易到手的不被珍惜。但是我奏是这么这么的傻逼啊。　　天真的觉得他是对我有感情的。后来他还加了楼主微信，问我最近是不是在健身啊什么的，当时楼主还觉得是不是有望复合？然后好了伤疤忘了疼的又对前任抱了一丝丝幻想，前任也在健身，所以楼主想，万一要是复合了，我现在的健身房是次卡，等我次卡用完了，我就在前任所在健身房办年卡，但是我有点舍不得健身房这个帅哥怎么破~~　　就这么纠结了一小段时间，前任就是个资深神经病，忽冷忽热~　　楼主开始觉得他套路太深，有点厌恶。　　深情总被辜负，偏偏套路深得人心。　　再次被伤，现在彻底不想CARE这渣了
　　@我家澄澄
11:26:51　　已经翻页了，楼主发帅哥照片吧　　-----------------------------　　我网页版木有翻页哇
　　翻页爆照吗
　　马一下
　　mark。我在健身房也碰到一个超级帅的帅哥，而且特别礼貌，电梯里都是等所有人下了才走，还一直帮着按住电梯。真的超级帅！！！！！！可是我胆子不大加颜值不够，所以根本不敢撩。　　
　　刚吃完饭，继续M　　这次没有要电话回家后一直有点后悔，这个个小遗憾坚定了我要认识他的心~　　我决定最近几次都化底妆去健身房（楼主下巴有痘，不带妆不自信）。万一遇见，我就要逮准时机搭讪。　　接下来又是各种看不见他了。　　忘了几号，我刚下包步机做了五分钟大腿拉伸，一扭头看见我原来的跑步的跑步机上面有个熟悉的黑身影~一阵狂喜后是大写的失落。楼主都跑完了，准备撤了，总不能我再刻意的再次上跑步跑步吧。。。感觉这样太牵强、太明显了。。　　于是楼主又乌龟的撤了。　　好吧，连闺蜜都说我下手速度太慢，太墨迹了~　　加上被前任的套路伤害，楼主准备放套路大招了！！！！
　　对了，上次看见他的时候大概是晚上八点。所以楼主以为他健身一般是八点多，接下来楼主健身准备奔着八点去！
　　楼主不赶快下手，这么好的货色被别的妹子盯上就不好了
12:33:00　　刚吃完饭，继续M 　　这次没有要电话回家后一直有点后悔，这个个小遗憾坚定了我要认识他的心~ 　　我决定最近几次都化底妆去健身房（楼主下巴有痘，不带妆不自信）。万一遇见，我就要逮准时机搭讪。 　　接下来又是各种看不见他了。 　　忘了几号，我刚下包步机做了五分钟大腿拉伸，一扭头看见我原来的跑步的跑步机上面有个熟悉的黑身影~一阵狂喜后是大写的失落。楼主都跑完了，准备撤了，总不能我再刻意的再次上跑步跑步吧...　　—————————————————　　嘿嘿嘿什么大招　　
　　紧接着端午了，楼主跟着家人去北京旅游了~没能去健身，但是有一颗躁动不安的心惦记着黑帅~　　为了我第一步套路需要，在这里交代下我跟私教的关系。　　我报了健身房后，先是有了几节免费的私教课，我都准备报私教，价格也快谈拢时候，不知道为啥忽然被换了免费私教。新私教说因为老私教最近太忙了，课程欧排不过来。　　新私教不断约我体验他的私教课，但是因为黑帅的缘故我只想自己跑步，我怕教练拉我炼，我没办法搭讪。　　所以我每次去的时候都不跟新私教讲，新私教没见过我，碰见我也认不出来我。　　为了能精准的杀到黑衣帅哥旁边跑步，我开始第一步计划，让私教帮我。　　我跟私教微信聊天聊到帅哥，我说嗳吆，我发现咱们健身房有个很不错的帅哥吆，下次他去时候你个我发微信，我一准找你约私教课。并把我头偷拍的帅哥照片发他，耿直的私教欣然上套。。。。　　开始放和私教聊天的图~
　　　　　　　　　　
　　昨天中午跟教练聊的~　　到了晚上教练还是没有跟我说黑帅有没有去健身~　　楼主几天没去跑步，有点想跑步，所以就算黑帅不在我还是乖乖去健身了。　　杀到健身房我还磨磨唧唧的收拾了一下才去健身区域。　　结果就在刚走到大厅，准备接水时候，！看！见！一！个！熟！悉！的！黑色背影！！！　　而且他旁边的跑步机是空缺！！！！！！　　我一个健步冲过去接了水，飞奔到跑步机附近，假装淡定的走到他旁边的跑步机上，又了一眼他的的跑步时间，不好，他已经跑了25分钟了！！我只有半个多小时的搭讪时间了！！！
　　露珠加油，哈　　
　　我想搭讪的心已经酝酿到100分了~　　而且这么不好遇见黑帅，所以不能再拖了，一定要搭讪~　　下定决定时候我赶紧微信咨询闺蜜~　　不得不说闺蜜太给力，给出了搭讪套路~虽然觉得她的套路在我当时的环境并不特合适，而且我使出来有点东施效颦效果~不过对我来说是相当大的鼓励~~　　天助我也，我用的跑步机刚好是全部跑步机里唯一一个不一样的，我调整了坡度后，竟然调不回来了，我乱按一通~~假装我遇到困难了（聪明人都知道复位或者重启就行了。。。）　　然后鼓起勇气，拍了拍他跑步机扶手，假装很可怜（天知道我汉子般的气质扮起可怜有没有演技拙劣）的跟他说：帅哥，你能不能帮我看看我的跑步机哎？我不小心调整了坡度调整不回来了。。。
　　帅哥看了看我，一脸耿直的把他的速度降低了，来我这边帮我调整。　　为了表示娇羞我脑残的直接下跑步机试图给他腾出位置。。。BUT。。。。我并不能适应这个忽然停住的节奏，一个趔趄。。　　帅哥耿直又好心的说，你慢点~（好囧）　　然后说，设置好啦~　　我双眼放光的说谢谢，然后我俩各自开始继续跑~~　　第一步成功，小窃喜。我一边想着第二招，一边咨询闺蜜下一步
　　楼主继续跑步时候开始不断地扭头看他，希望他能感觉到我若有若无的目光，起码知道我对他有意思吧。。。。　　楼主已经心中酝酿好了，等他跑完开始走路的时候，跟他聊天，顺便要到微信号。
　　支持楼主，我也是白羊座我也在健身，不过我已经结婚了，换以前碰到帅哥也只敢暗中观察。若是和教练相处甚好，可以让他帮你打听下对方是否单身，免得尴尬。
　　楼主快！小皮鞭！
　　我也健身房健身来着，跟我一起去的妹纸已经热恋中了，而我还是孤身一人。前段时间好不容易看见个比较顺眼的，结果之后再也没见过。以后见到也不想问联系方式了。心累　　
　　快快快 楼主快更~~！！！同是白羊座 表示心急如焚啊啊啊~~~
　　F5已烂
　　楼主加油～哈哈哈
　　白羊座真的是！撩汉负分滚粗！！！我每次都是一开始还有点意思，聊着聊着人家就能拍着大腿跟我聊哪个妞身材好哪个妞颜值高谁谁谁晚上睡觉打呼噜(T＿T)我一直想知道问题特么的出在哪里了。。。。。　　
　　楼主女汉子第六感感受到了他应该感觉到我看他了。　　在他跑到58分钟时候，我觉得他应该要走路了。　　我迅速开始设置减速，就这样我俩几乎同时把速度降低开始快走。　　我鼓起勇气，假装自然的微笑搭讪他说，帅哥，你是不是经常跑步呀~我好像之前见过你好多次呢~
　　哈哈 快更快更　　
　　楼主大大 一次多写点 难得我下午不忙 今天下午就指着你的帖子了
　　@u_16-06-13 10:31:05　　接下来是520那天，我又在跑步时候看见他了，我心里的OS是，看来没有女朋友！　　然后我开始观察他，发现他跑步从来不玩手机。　　他跑步50多分钟，跑步从来不左顾右盼，不玩微信，不拍照，不听歌根据经验，我觉得他没有女票~　　楼主开始百度，尝试基础撩汉~对视！让他注意到我。　　我看他，然后他感觉到我火辣的目光，看向我，然后我微微一笑~~　　按照这个套路，我们可以拉近下距离~为以后的搭讪做准备。　　事......　　-----------------------------　　哈哈，楼主太逗了
　　码一个，哈哈，马上要去健身了，希望也可以碰到个黒高帅????　　
　　然后他说是呀，跑步两年多了~　　我差点脱口说，卧槽，你真强悍。　　但是套路套路套路，一定要套路！！　　我一脸崇拜的说：哇，你好棒哦！！那你平时只跑步吗?　　黑帅：呵呵~你健身多久啦？　　我：来了十多次吧，我啥也不懂小白一个。（内心os:十多次其中大多数时候为了遇见你。。。。）　　黑帅：我就在这健身房楼上小区住，离得比较比较方便，你在哪住？　　我：我在******~我下班路过这里~　　黑帅：你住的也不远，很方便呀~　　我：还行吧~~　　黑帅：你住的那条路是不是跟**路平行那个~　　我：对对对~是那里，我在**上班，你呢~　　黑帅：我在高铁站附近~~~　　我：你平时联器械吗？（好希望他说练，然后我顺理成章让他教我，要到微信）
　　@u_16-06-13 14:04:05　　然后他说是呀，跑步两年多了~　　我差点脱口说，卧槽，你真强悍。　　但是套路套路套路，一定要套路！！　　我一脸崇拜的说：哇，你好棒哦！！那你平时只跑步吗?　　黑帅：呵呵~你健身多久啦？　　我：来了十多次吧，我啥也不懂小白一个。（内心os:十多次其中大多数时候为了遇见你。。。。）　　黑帅：我就在这健身房楼上小区住，离得比较比较方便，你在哪住？　　我：我在******~我下班路过这里~　　黑帅：你住的也......　　-----------------------------　　原谅我，当时大脑太过亢奋~很多对白都不记得了
　　哎呀呀，感觉他不太接你茬，警惕性较高。
　　你们健身房有微信群吗？我去那地方就有人建了微信群 我被拉进去跟他们混熟之后天天一起健身 结果真交了个大长腿男朋友 LZ可以留意下 或者自己牵头建个群 机会多多的
　　黑帅：跑步+器械,我跟朋友一起练，朋友练得很好。　　我内心：难道就是我上次看见跟他一起练的朋友？！忘了长啥样了。。。对！要他微信！　　我做出崇拜状（我的演技真的很LOW，所以我不知道他眼里其实我很东施）：那我以后可以请教你们吗？　　黑帅：好哇~（他看上去还蛮开心的。。。）　　我：要不然加个微信吧~~~　　黑帅：好呀，你二维码，我扫你~~　　然后我又傻逼的忽然暂停跑步，准备调出我的二维码（可能多巴胺分泌过度过于激动，影响我的条件反射了。。。）我又一个趔趄。。。。　　OMG!!!!又出糗。。。。　　黑帅关切的说：慢点慢点~　　然后+微信啦~　　我说你叫什么呀，我打个备注吧~　　然后相互交换姓名
　　小心啊，健身房GAY好多的
　　上传一下，跑步时候跟闺蜜的聊天~　　托闺蜜在我失恋一直以来的指点，我终于指导啥叫深情总被辜负，偏偏套路取胜了~
　　下载个不撸帝
　　楼主继续
　　　　　　
　　姐没看出来你失恋心如死灰　　
　　然后又聊了一些其他的，黑帅看上去对我似乎也有兴趣，有主动问我一些话题。　　还跟我讲跑步怎么避免岔气，我的速度和时间要控制在多少多少，还说他之前170多斤~~~巴拉巴拉的~~　　然后他说他要去做力量区域做练习了，然后拜拜啦~~　　我继续开始跑步~~　　PS：在他做完力量练习后，他竟然主动来我旁边，跟我说他要走了，跟我说再见！！！！！！！！
　　好吧，等你后续，追还是没追到
14:20:00　　然后又聊了一些其他的，黑帅看上去对我似乎也有兴趣，有主动问我一些话题。 　　还跟我讲跑步怎么避免岔气，我的速度和时间要控制在多少多少，还说他之前170多斤~~~巴拉巴拉的~~ 　　然后他说他要去做力量区域做练习了，然后拜拜啦~~ 　　我继续开始跑步~~ 　　PS：在他做完力量练习后，他竟然主动来我旁边，跟我说他要走了，跟我说再见！！！！！！！！　　—————————————————　　有戏有戏！lz不要又聊成哥们儿了！　　
　　然后等我回去，我一路狂喜~　　一方面是终于要到微信了，开启了新的大门~　　另一方面，劳资有新目标后，终于不用过满脑子都是前任的生活了！！　　到家后我一直想着怎么微信聊天~~于是~~　　懒得打字了，我俩的微信聊天我准备直接截图了，祈祷黑帅不看天涯~
　　马，加油楼主……顺带问一下，这一个多月有没有体型或者体质方面的改善呢　　
　　快快 两分钟过去了~~~
　　哈哈，继续~
　　====　　
　　马克，加油！！　　
　　　　　　　　　　
　　三句不离“我朋友”估计要黄了
　　现在再看聊天记录我感觉我完全没有发挥好~　　撩汗技能有待提高。。。别喷我
　　@呆了个呆1号
14:52:28　　三句不离“我朋友”估计要黄了　　-----------------------------　　我真的好害怕他是gay...怎么办~　　求各位科普一下GAY的特征，我晚上要警觉起来。。。成败在此一举
　　感觉楼主可以体贴一点 比如 带一点功能饮料或者甜品啦什么的 说自己吃 顺手买了一些一起吃 或者买超市里那种切好的果盘 带着大家一起吃~~会有贤良淑德的感觉吧
　　楼主，等着你的聊天记录呢，赶紧的
　　好想插播下，我跟我前任之间纠结的蛇精病过往。　　他真的快把我套死了~~　　而且我天天都要看见他，看见一次折磨一次~楼主要不断的为自己找新的乐子，忘掉他忘掉他！！~
　　还没有翻页~等翻页我要爆照黑帅！！！　　其实我还蛮想爆照他的~~
　　人呢？！　　
　　帅吗？之前去健身房感觉有几个私教比较帅，只是健身房约炮的情况很常见，私教一般和女会员指导一段时间就上床了。那些女会员好多都是家里老公有钱空虚的~长的还蛮漂亮。我之前也混过2年健身房，看楼主发的感觉很亲切~
　　记得那会我去健身房，有天跟小区打滴，那司机看我半天说，你是在XX健身的吧？我说是呀。他说我总跟你上一个XX课，你不认识我吗？当时很囧压根不认识他，后来一问年龄比我还小的司机，后来给我免单了哈哈~
　　@豌豆黄艾窝窝
15:11:19　　帅吗？之前去健身房感觉有几个私教比较帅，只是健身房约炮的情况很常见，私教一般和女会员指导一段时间就上床了。那些女会员好多都是家里老公有钱空虚的~长的还蛮漂亮。我之前也混过2年健身房，看楼主发的感觉很亲切~　　-----------------------------　　教练带人一般都很爱聊骚，不过对教练那套真的是喜欢不起来。。
　　求爆照 楼主我失恋以后也去健身房健身 好多帅哥 不敢下手啊。。。
　　坐等爆照
　　追着看了一下午，现在建议楼主冷静些，把他晾一下，一来他gay身份存疑，二来他要是喜欢你也会主动联系你的，切记不可太早暴露你的小心思。
　　卤煮加油！！
　　祝楼主早日抠到帅哥~　　
　　楼主，说好的爆照呢
　　@杏仁222
15:28:16　　追着看了一下午，现在建议楼主冷静些，把他晾一下，一来他gay身份存疑，二来他要是喜欢你也会主动联系你的，切记不可太早暴露你的小心思。　　-----------------------------　　很有道理呀~追男生就是要让他感觉尼斯湖喜欢他又似乎不喜欢他，勾引他来追你！！！我准备今晚先看看他和他朋友的情况，是不是GAY我都要亲眼感受下。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)健身房这么多，可身材却没有千百年前的人类好_网易君子
健身房这么多，可身材却没有千百年前的人类好
去健身房健身听上去像是一个特别时髦的概念，但如果追溯人类的健身史，那可就说来话长了。千百年前的人类根本没有健身房，更不知跑步机为何物，但那时他们的身材却比我们现在练过的还要好。人类健身历史经历过怎样的进化与变迁？让我们且话从头，五分钟了解一下人类健身史。
原始时代：要活命，得运动说起来也不远，公元前一万年吧，那时人类的脑海中时常回荡这样的声音：“奔跑吧，跑赢危险就能活下去”。在当时比较恶劣的自然条件下，“强身健体”是人类远离危险保持存活的关键因素。人类的身体机能在那个时期迅速进化，除了简单的“跑”，还懂得慢走、平衡、跳跃、匍匐前进、攀岩、举物、搬运、投掷、追赶和对抗，这些都是为了更好地适应野外的生活，就算是早期的舞蹈，也被看做是吃饱喝足、没有野兽威胁时候创造出来的。原始人类可没有什么健身计划，他们的身材完全是在日常的生活中靠着生存的本能练就而成的。（图：猜猜我们消耗多少卡路里）&（图：部落时代，无论男女老少都必须足够灵活和强健才能在同自然和野兽的交锋中活下来。）新石器时代：农业带来改变&大约在公元前10000年到8000年之间，人类进入了新石器时代，开始学会耕种，这通常被视为人类文明史上的第一道曙光。懂得耕种的人类不再疲于奔命，而是开始在固定地点建立家园，人类的活动内容从狩猎和放牧转变为重复性很强的日常农业劳动。之前的奔跑跳跃和匍匐前进一下子无用武之地，在相对封闭的农业环境里，各种行动都变得比从前更加简单和安全——爬梯子和爬树完全是不同的难度对吧？古代帝国：锻炼身体 保卫国家从公元前4000年到公元476年罗马帝国瓦解这段漫长的岁月中，人类文明的进步伴随着持续不断的战争，从古巴比伦到古埃及、古波斯，再到后来的古希腊和古罗马，男孩都是从很小就开始接受军事化训练了，所为何来？战争准备。那个时候的军事训练目的明确：在各种地势上行进、跳跃匍匐、负重前行、徒手搏斗和一些武器训练等。当文明的东风吹进人类历史之后，身体锻炼依然非常流行——史载最早的运动会就出现在古埃及，也就是最早的奥林匹克运动会。而最早的运动项目也毫无意外地来自于实际的战争和生存需要——赛跑、跳高、投掷（铁饼或标枪）、摔跤。在军事化训练之外，古希腊和古罗马人也十分热衷人体所展示的力量与美，智慧与体型兼具是他们追求的终极目标，也正是从此开始，塑身成为了超越了战争需要的一种更高追求。早期的健身场地有关于运动的古代雕塑中世纪：基本摒弃身体锻炼公元五世纪到公元十五世纪进入了黑暗的中世纪时期，封建割据带来频繁的战争，同时教会统治非常严厉，控制了西欧的文化教育，它们不仅在实践上采取不同程度的禁欲主义，并同时相信存在一个救世主，甘愿以生命为代价为信徒们换取死后的永生。这个时候，肉身被视为承受苦痛的无足轻重的躯干，对身体的锻炼也就无从谈起。除了少数贵族和雇佣兵为了战争而进行身体训练外，绝大多数人只能通过农业劳动强身健体了。文艺复兴：重新开始文艺复兴（年）打破了中世纪的黑暗枷锁，人类对身体的探究也重新开始，而且这一次全面包括了人体构造与功能、人体解剖和体育等多重内容。意大利著名的人文主义教育家维多利诺在1420年兴建了学校“快乐之家”，不仅重视德育，同时重视体育锻炼，把体育与智育联系起来，认为健康的身体是学生智力发展的基本条件。1569年，意大利医学家美尔库里亚利斯（H. Mercurialis）发表了《体操术》一书。该书介绍了古希腊体育的目的和分类，分述了古希腊跑、跳、投、球类、舞蹈等运动项目，论述了古希腊各种运动项目的医疗效果和重新开展这些运动的方法。这本书对后世影响深远。& & （图：美尔库利亚里斯《体操术》展示的攀援和平衡练习。）工业革命之后：欧美不尽相同工业革命的发生，使得传统手工业被机器工业取代，看似简单的改变却深刻地影响了人类生活与发展的方方面面。机器的广泛应用让人类的活动量大大减少，随之兴起的是人类自主地对身体的锻炼。保持身体的健康和强健，以应对随时有可能出现的战争威胁，成为了全民共识。欧洲：百花齐放1774年，J.B.巴泽多在德国建立了一所新型的、示范性的学校，命名为泛爱学校（Philanthropium）又称“一视同仁”学校。该校注重对学生身体素质的培养，体育课程多种多样，包括摔跤、田径、马术、剑术、跳马等，甚至连学生们的制服也一反传统，改制得更加轻便、适合运动。从此之后，体育教育开始作为学校教育的一个重要组成部分在欧洲推广开来。&（图：《青年体操》一书中古茨穆特斯设计的健身器材草图）&（图：《青年体操》一书中的插图，人们通过攀绳和攀竿进行锻炼）&1794年，被后世称作“近代体育之父”的德国体育家古茨穆特斯（J. C. F. GutsMuths）构建了完整的体育课程体系，他的著作《青年体操》成为了西方世界通行的体育教育手册。（图：“体操之父”雅恩）&1810年，“体操之父”雅恩（Friedrich Jahn）登上历史舞台，他所倡导的“政治体育”对欧美各国影响深远——为了应对拿破仑的入侵、振兴德意志民族精神，他率先组织青年训练体操、野外远足，并于1811年在柏林创设德国第一个体操场，成立体操协会。也是雅恩发明了跳马、吊环和单双杠等男子体操项目。（图：德国举办的早期体操节）&与此同时，和德国体操并驾齐驱的还有瑞典体操——其领军人物林在其著作《体操的一般原理》一书中将体操分为教育体操（以身体各部位自然、协调发展为目的）、兵士体操（以熟练使用武器、对付敌人为目的）、医疗体操（以矫正身体偏缺，促使身体均衡发展为目的）、健美体操（以表现人的思想感情为目的）四大类，主要特点是强凋身体各部位及身心的协调发展，与德国体操相比，瑞典体操在强调军事功能的同时，也着重于人体自身的完善和发展，并注意人体的健美和均衡发展，是世界近代体育的重要组成部分。（图：德国人的体操理论对英国的体育教育产生了重要影响）&在同一时期的英格兰，达尔文“适者生存”的观点正大行其道，为了爬上进化金字塔的最顶端，英国人也开始重视体育学习和身体锻炼，1849年，首届英国体育竞赛在皇家陆军军官学校举行，1858年，苏格兰人麦克拉伦在牛津大学开设了首个配备器材的体育馆，这里培养出12位军官，他们又将在这里学到的健身术带入了英国的军队。（图：牛津大学体育馆）&总之，在这一时期的欧洲，你会看到塑身健身上升为一件关乎种族存亡和民族认同的大事，同政治和军事结合得异常紧密。美国：紧随其后而大洋彼端的美洲大陆，情况则有所不同。因为没有战争的侵袭，美国人的危机意识要来的晚些。凯瑟琳·比彻（Catharine Beecher）是美国体育事业发展的先驱，除了倡导将体育教育纳入学校日常教育之外，还主张体育课不分男女都需要参加。1823年，她创办的哈特福德女子学校是第一间向女生开放体育课的学校。几乎在同一时期，大量德国移民涌入美洲，将德国体操的精华带到了美国。1824年，德国学者查尔斯·贝克（Charles Beck）仿照雅恩的做法，将户外体育场开到了马萨诸塞州，并在体育场里设置了德国体操的全部器械，使体育在美国开始成为学校课程的正式部分。达德利·萨金特（Dudley Sargent）是另一个对美国体育有着重要贡献的人，从1879年到1919年退休，他是哈佛大学海明威体育馆的掌门人，不懈地将德国体操和瑞典体操的内容教给美国人。并且在1902年率先创造了男子身体机能测试这一概念，振聋发聩地指出：“不好好锻炼身体的结果是，变胖、变丑、变笨”。纵观欧美，尽管此时已经涌现了不少体育理论，但不管是“体操”或者“健身”这样的概念并没有发展成熟，人们锻炼身体更多的还是处于非常现实的考虑，比如一些实用的运动技巧和力量训练等。而健身器械的兴起和肌肉猛男的出现，都是二十世纪的事情了。（图：斯巴达比赛由来已久，19世纪就已经有这一运动的雏形）（图：19世纪的健身器）现代健身运动的全面兴起“健身”这一概念得以推广与普及，要感谢的是法国人埃德蒙·德尼罗（EdmondDesbonnet），他撰写了不少和健身有关的文章，配上男女运动员的图片，将健身概念在全欧洲推广开来。他本人也在这个过程中收获颇丰，鼎盛时期他在欧洲拥有超过200个健身中心，去健身房成了欧洲上流社会的一个时髦选择，很多早期著名的健美明星都受益于德尼罗的理念。反观美洲大陆，贝尔纳·麦克菲登（Bernarr Macfadden）成为了健身领域的领军人物，不仅发明了最早的夹胸机，创办了世界上最早的健美杂志之一的《体育》，并于1903年首开健美大赛的先河，一手捧出健美界的标志人物查尔斯·阿特拉斯（CharlesAtlas）。到1935年，麦克菲登的出版帝国已经有了3500万读者，他本人也成为了千万富豪。可以说是德尼罗和麦克菲登为人类拉开了健身产业蓬勃发展的大幕，从此之后，通过运动保持良好的身材成为了大家的共识，今天随处可见的健身中心、各式健身器材、还有不计其数的各类健身杂志、书籍、DVD、甚至手机app，都有一个相同的目的——如何在最短的时间内练就最有型的身材。在过去的这一个世纪里，为了身材，人类花钱如流水——振动腹带、健身教父拉兰内的教学视频、简·方达的有氧健身操、博飞家用健身器、大腿健美器、健腹轮、跆拳道、普拉提、动感单车、P90X训练视频、Wii健身游戏等等等等，诸如此类，总有一款适合你。（图：20世纪出现的健身房雏形）当代健身文化：我们失去了什么？在健身文化大行其道的同时，我们需要停下来反思：在这个漫长的过程中我们得到了什么，又失去了什么？好处是：锻炼身体几乎成为了全人类的共识，我们比人类历史上的任何时期都更了解自己的身体、更关注自己的健康，并且积极表现在行动上，我相信在你居住的社区找个健身房并不是难事。但与此同时，对健身的过分依赖，让我们也比历史上的任何时期都远离自然。尽管当前的医疗水平、健身产业都是空前发达，世界卫生组织最近的一项调查报告却显示，美国人现在的平均寿命比1993年时小。（图：尽管我们现在有不计其数的健身方法和健身器材，我们现在的身材依然比祖先差很多。）&很重要的一个原因是，随着科技的进步和生活的便利，人类已经不再像过去一样有强烈的锻炼身体动机，而且大家对“胖子”的宽容度很高，一个因为自我管理不善而身材走样的人在当代并不会收到来自社会的过多的苛责。更重要的一个原因是，大多数人，无论“健身”也好“减肥”也罢，真正追求的是“看上去有型”而已，去健身房成为了琐碎的“例行公事”，而不是真正投入到运动和锻炼的快乐中去。面对成百上千种健身方法，我们彻底迷失了。未来：寻回初心我们都可以预见，科技的飞速发展将会为健身产业带来源源不断的新活力，如智能穿戴设备，可以随时监测并记录人体的各项数据，在移动终端的显示屏上你能清楚地看到自己的各种数据分析图，用高科技手段对自己的身体状况加以掌握与管理。
这当然不是坏事，但是这真的是一个正确的方向吗？对科技的依赖难道不会让我们变得越来越懒、越来越漠视健身的真正意义吗？也许更值得我们做的事是回归自然，回归人类锻炼身体的初心。“在笼子里养大的鸟永远无法理解飞翔”，在健身房里挥汗如雨的我们也开始漠视身体真正的需求。虽然我们生活在一个连“觅食”都可以只动动手指（叫外卖），只要呆在室内健身房就能练出完美身材的当代社会，但这并不意味着人类生物本能的改变。毕竟追溯人类健身历史，在漫长的几千年中，我们运动与健身都是出于生存的本能需要，只是近百年来，才因为科技与社会的飞速进步开始探索更有针对性的健身方案。所以来吧，推开门走出去，做做真正的运动，寻回人类对运动最原始的冲动——运动带来健康，健康给你自由。
本文来源：网易君子
责任编辑：李璐彬_NQ5956
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