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& 退休者。稀里糊涂过了很多年,无奈被历史的车轮推到社会最底层。选择玩电脑,延缓痴呆症。 &
近期心愿坚持玩一阵子,享受快乐。 博客等级
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科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。& && && &&& && &&& &
長壽的“秘方”现把中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述他的健康、长寿、幸福"秘方"介绍给网友们。无论您多繁忙也要仔细耐心的读完，逐步改变自己在健康问题上，存在的不良习惯。１．在健康问题上，你自己比老天爷管用万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。２．全世界最不好的习惯是抽烟 &&&&&& 全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活
自古以来，人们一直在追求包治百病的灵丹妙药，对秘鲁人来说：驴奶就是一种万灵仙丹。在秘鲁北部楚吉约的街头，很多人排着队买驴奶。卖驴奶的多是妇女，她们常常是牵着驴子现挤现卖，这样既可以保鲜，也会吸引大量顾客。一位牵着两头驴子卖驴奶的中年妇女说：“驴奶很受欢迎，但多数人还对驴奶的功效不是十分清楚，驴奶可以治气喘、支气管炎、糖尿病、风湿、贫血、前列腺问题、溃疡、胃炎，一些妇女甚至可以靠喝驴奶缓解更年期的不适。”除强身健体之外，驴奶还可用来洗澡，滋养皮肤，永葆青春。历史上就有类似的例子：古罗马一位皇帝的妻子走到哪儿都带着500头哺乳期驴子，以便随时用驴奶洗浴，保持皮肤柔软光洁。
国外女性一般生孩子都不会只生一个，好多都生两三个，所以，几个孩子如何相处就成为母亲的主要问题。如果母亲怀第二胎，母亲经常会让孩子隔着妈妈的肚皮亲吻弟弟妹妹，让他们从小就要知道如何照顾自己的弟弟妹妹，这种教育方法很温馨。
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明升报道：中华蓝今天在琼斯杯与印度之战陷入苦战，在延长赛后惊险以76比70胜出，总教练阎家骅直言不满今天中华蓝的表现，但对首度上场的胡珑贸十分肯定，盼他未来扛起中华队重任。
威廉琼斯杯男篮赛今天继续在新北市的新庄体育馆进行，中华蓝今天发生多达24次失误，印度在上半场紧咬中华蓝，激战到延长赛后，中华蓝最终以76比70险胜。
中华蓝总教练阎家骅表示，他对今天中华蓝的表现并不满意，他直言，球队不知道是轻敌，还是主力球员昨天打得太辛苦，但今天明显专注力不够，失误太多、外线不准、默契不佳，传球的路线、方式也都不好，所以打得辛苦，直到正规赛最后他放弃盯人防守，球员才把落后追上。
明升报道：阎家骅说，他今天特意让「老一辈」的球员多休息，让年轻球员多打，目的就是要测试年轻球员的能耐，并以前年的韩国队为例勉励球员，当时韩国队只有8、9名球员，但仍坚持到底还拿下冠军，所以他认为球员不论年纪，只要穿上中华队球衣，就要全力以赴、打出成绩，身体太累等问题都不该是借口。
刘铮表示，球队今天上半场甚至到第3节的专注力都不够，外线没有发挥，罚球也失手很多，希望下场能把这些错误修正回来。
本次琼斯杯首度上场的胡珑贸今天有14分、4篮板、1助攻、1抄截的成绩，他说，他始终抱持有登录就要准备好自己的心态在调整，所以当上场机会来了，就好好下场表现。
阎家骅说，大家对旅外回来的胡珑贸期待很高，他认为胡珑贸的切入、拼抢意识等方面都表现得很不错，也期盼胡珑贸未来能有更快速的出手，外线也要更细腻，好扛起未来中华队3号位置。
至于众所期待的张宗宪至今仍未上场，阎家骅无奈表示，「我也想让他上场」，但张宗宪至今仍向他表示膝盖不舒服，所以他才没让张宗宪上场。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：威廉琼斯杯男篮赛今天第2天，压轴好戏由中华蓝和菲律宾交手，第4节中华蓝一度缩小差距，最终仍以81比89落败。中华蓝总教练阎家骅说，虽然输球，但表现比昨天好。
中华蓝首节以27比14领先，上半场结束反而落后，第3节被菲律宾的「快打旋风 」拉开比分，第4节中华蓝一度追成个位数差距，但最后功亏一篑。
阎家骅表示，刚开始气势不错，但当体力下滑、手风不好的时候却渐渐忘了团队，而菲律宾高度够、转换快，三分球也都把握住空档。
明升报道：中华蓝双箭头刘铮25分8篮板、周仪翔21分8篮板。阎家骅表示，整体来说团队表现很好，周仪翔和刘铮打出信心、风格和节奏，再给他们多一些国际赛经验，中华蓝现在欠缺的是内线高度。
刘铮今年身为中华蓝的队长，他表示，赛前每名球员都很认真的暖身、投篮，看得出来大家对赢球的渴望，「大家手感都不错，只是刚好球传到我这边。」球队整体表现算好，对方来头不小，希望大家给中华蓝多鼓励。
刘铮在第1节砍了14分，菲律宾总教练培拉索（Dolreich Perasol）坦言，自己也很意外第1节的表现，刘铮造成他们很大的困扰，后来有调整防守，也阻止中华蓝的攻势。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：台湾标枪女将张竹在世青赛掷出55公尺35成绩，刷新全国记录。张竹表示，在高张力的比赛缔造佳绩她很满足，但波兰食物不如台湾美味，回台后她一定要大吃一顿庆祝。
世界青年田径锦标赛19日在波兰点燃战火，张竹当天立抗雨神，靠着第3掷54公尺65的成绩闯入决赛，这改写她自己今年在全中运缔造54公尺19的个人生涯最佳纪录，且成绩距吴懿雯在2009年写下的54公尺67全国纪录，只有2公分的差距。
进决赛后，张竹的第1掷就奋力掷出55公尺35的成绩，一举刷新全国记录，随后张竹没有再把成绩往前突破，最后拿下第5名。
明升报道：张竹赛后表示，过去她没有连续两天出赛的状况，所以其实不知道自己的状况能否调整到位，但是在热身及进去场地试掷时，感觉状态很不错，所以成绩没有让大家失望。
张竹提到，雨神从6月在越南的亚青赛就跟随着她，直到这次的世青赛预赛的成绩都仍受风雨影响，决赛前她特别跟雨神「沟通」了一下，在祈祷过后，决赛时天气真的变得超好。
决赛首掷就缔造历史，张竹说，她其实也想继续挑战更好的成绩，但第1掷后内心实在太亢奋，肌肉也一直在发抖，所以后面几掷都没有办法把握好，最好的成绩才51公尺88，实在有点可惜，但能在高强度的比赛中创下个人最佳成绩，并打破全国纪录，且成绩又是亚洲选手最佳，她已经心满意足。
接下来张竹可能在9月参加韩国木浦投掷邀请赛，若未能成行，将在10月参加全国田径锦标赛，未来她会继续努力，往下个目标前进。
至于回国后最想要的庆祝方式，就是好好大吃一顿，「因为波兰的食物不好吃，我很久没吃饱了，回台湾一定要好好吃饱当作庆祝」，张竹说。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：美国职业棒球迈阿密马林鱼队台湾投手陈伟殷今天先发投完5局后，在6局下半1出局，二、三垒有人，马林鱼以1比3落后费城费城人队时退场，目前是败投候选人。
陈伟殷前两局遭费城人打者古戴尔（Tyler Goeddel）狙击，1下先被轰出两分炮，2下再被击出带有打点安打，让马林鱼前4局以0比3落后。
马林鱼攻势在5上终于发挥，强森（Chris Johnson）在1出局后挥出阳春全垒打，帮陈伟殷要回1分。
5局下半陈伟殷虽被首名打者佛朗哥（Maikel Franco）击出安打上垒，接下来连抓3个出局数，没失分。
明升报道：陈伟殷6局下半续投，接连被盖尔维斯（Freddy Galvis）、赫南德兹（Cesar Hernandez）敲出安打，无人出局二、三垒有人情况下，陈伟殷解决对方先发投手海利克森（Jeremy Hellickson）后遭换下场。
陈伟殷上一场比赛是16日对圣路易红雀队，当天先发投6局，有5次三振、1个保送，被击出2支全垒打在内的6支安打，丢4分都是自责分，虽靠队友火力帮忙，一度具胜投资格，但牛棚砸锅，最后无关胜败。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：台湾网球女将谢淑薇先前抛出「没有教练，就不打奥运」的震撼弹，谢淑薇今天在脸书宣布「我们决定参加奥运只参加单打项目，退出双打部分」。
谢淑薇今天在脸书贴文说，她要自己的正义，去参加这一年来冒着手脚受伤风险拼到的单打，「为我自己而战」。
谢淑薇说，退出双打即代表庄佳容失去里约奥运参赛资格，同时卢彦勋也失去了因为庄佳容入选奥运而多出的主教练证。
2016里约奥运8月即将展开，谢淑薇这次获得女子单打、女子双打的参赛资格，但她日前一度在脸书抛出「没有教练，就不打奥运」的震撼弹。
谢淑薇先前也曾在脸书表示，觉得长期被霸凌，国家任由底下的人操弄制度崩坏为国参赛21年的国际级选手，实在令人无言以对，问「可以申请长期被国家霸凌的国赔吗？」更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：六月刚率领球队摘下NBA总冠军的克里夫兰骑士前锋詹姆斯（LeBron James），已经通知骑士球团准备续约，但尚未确定续约内容和时间表。
骑士仍在协商骑士后卫射手史密斯（JR Smith）的续约内容，由于史密斯索价年薪1500万美元，使得续约动作一直卡住。据了解，詹姆斯续约将会在骑士完成史密斯的合约后再进行。
詹姆斯目前仍跟家人在度假。 ESPN 报导，詹姆斯跟骑士之间可能会跟去年夏天一样，先签一纸1+1短约，下季年薪约2750万美元（约新台币8.85亿元）。如果要签复数年约，詹姆斯可望得到起薪3080万美元（约新台币9.9亿元）的大合约。
除了詹姆斯和史密斯，骑士为了赢得总冠军也付出很大代价，总教练泰隆鲁（Tyronn Lue）的合约也还没搞定。消息来源指出，泰隆鲁希望拿到年薪600万美元以上的复数年合约。
骑士上季共支出1.17亿美元的团队薪资和5400万美元豪华税，骑士赢得队史第一座总冠军，付出超过1.7亿美元（约新台币54.7亿元），代价不菲。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：中华职棒全垒打大赛冠军出炉，中信兄弟内野手林智胜击败Lamigo桃猿外野手阳耀勋，以3轮总和55轰夺冠，林智胜打到最后趴在地上，直说「这5分钟很折磨」。
林智胜赛后说「打到最后全身没力，脚又抽筋，手也快要抽筋，但是这样的努力是值得的，因为可以帮助到更多人」。林智胜摊开手掌说「手也打到破皮了」。
每轮比赛的最后30秒是公益金球，赞助商依照打出的金球数目捐给罕见疾病基金会与家扶基金会，所有选手累计共捐出200公克的黄金存折（约新台币28万元） 。
明升报道：林智胜说，这次参赛的目的就是打公益金球，「我的心愿已经完成」。
除了打金球做公益，林智胜将全垒打大赛冠军奖金10万元捐出来，帮助台东的风灾重建，他在决赛特别使用原住民背景音乐，目的就是「让更多人看见台东，台东需要帮忙」。
林智胜由「吴总」吴复连喂球，第1轮以12比8胜郑铠文，第2轮以19比12胜张志豪，第3轮以24比14胜阳耀勋，
新庄球场天气闷热，全垒打大赛首次采用计时制，比赛更紧凑，但也对选手的体力是一大考验。
不过计时制有一个小例外，就是球与球之间主审有权要求必要的间隔时间，避免外野观众忙着抢球，来不及看到下一球已经打来。
计时制的挑战，亚军阳耀勋也有同感，他在赛前自称「体力用不完」，赛后吐槽自己「那些都是乱讲的，太累了」。
阳耀勋由教练刘家豪喂球，首轮23比9胜高国辉，第2轮15比10胜刘芙豪，第3轮败给林智胜。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：中职强打高国辉目前以21轰与林智胜并列全垒打王，也缔造生涯最快300分打点的联盟纪录，这次参加明星赛与全垒打大赛，他大发爱心作公益，表示奖金「拿多少就捐多少」。
中华职棒smart我是可能明星对抗赛，16日、17日两天将在新北市新庄棒球场进行，中职今天在新北市福容饭店举行赛前记者会，明星红队有林志祥及教练吴俊良参加，白队则有目前并列联盟全垒打王的林智胜、高国辉出席。
林智胜、高国辉这次同在明星白队，两人在赛前记者会一起「放话」，表示要「打爆明星红队先发投手王溢正」，但两人在全垒打大赛恢复竞争关系，要争夺明星赛全垒打王的头衔。
林智胜表示，虽然在例行赛打全垒打，跟在明星赛打全垒打感觉不一样，但他希望高国辉拿下明星赛全垒打王，并把奖金捐出做公益。
高国辉说，全垒打大赛他会找义大的打击教练陈该发当喂球投手，因为平常赛前练习都是陈该发在喂球，全垒打大赛他会当作打击练习，以平常心去打，但他会全力争取，希望尽量为公益多打些奖金，这次明星赛的奖金他「拿多少就捐多少」。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：「2016年中华职棒Smart我是可能明星对抗赛」，明、后两天将于新庄棒球场举行，高国辉、林智胜在例行赛中全垒打数彼此追逐，后天的全垒打大赛两人场上表现也是焦点，林智胜笑说，「希望国辉可以拿冠军」，因为高国辉已经决定把拿到的奖金全数捐出。
林智胜为去年明星赛全垒打王，高国辉则连两年拿下中职全垒打王，林智胜表示，打全垒打大赛和在例行赛中打全垒打感觉不一样，「一个是比赛的感觉，一个是喂球打」。
高国辉表示，全垒打大赛出场费、奖金，「拿到多少就捐多少」。
林智胜表示，明星赛其实每年都差不多，「会尽力发挥，重要的是让球迷更喜欢上这个运动」。更多精彩内容请关注明升:/
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明升报道：在4万2386名满场观众面前，美国职棒名将「老爹」欧提兹（David Ortiz）告别明星赛的最后一个打席，选到四坏保送上垒，在一垒接受全场欢呼。
欧提兹生涯第10次入选明星赛，担任美国联盟明星队第4棒指定打击，预告季后退休的他虽然已经40岁，上半季正规赛仍然出赛81场，有22支全垒打、72分打点、打击率3成32。
欧提兹在这次明星赛是全场焦点，但是对手可没有放水，欧提兹2次上场打击，一次面对奎托（Johnny Cueto）打出内野滚地出局，一次面对费南德斯（ Jose Fernandez）遭四坏保送。
23岁的费南德斯是马林鱼王牌、陈伟殷队友，赛前受访的时候说，生涯首次面对欧提兹「好像美梦成真」，还对媒体放话说「要连续喂3个正中直球给欧提兹打，想看他打全垒打」。
明升报道：ESPN记者还向他确认，「你说要喂球，是喂98英里还是90英里？」费南德斯回答说「90」。
结果赛前说要喂球的费南德斯，正好成为欧提兹在明星赛遭遇的最后一任投手，第一球投出来是80英里变速球，投打双方都带着笑意。
最后费南德斯对老爹投了7球，其中有4球是快速直球，球速都在95英里以上，最后一个滑球投进打击区内侧，是一个明显的坏球，老爹走上一垒前，指着费南德斯笑。
虽然最后一次明星赛没有敲安打，欧提兹站上一垒美联更换代跑后退场，获得全场观众、两队明星球员的起立鼓掌致敬。
费南德斯没喂球，欧提兹也幽默回应，第2打席很想打个全垒打，「说好要投快速球的，结果第一球来了变速球，我看着他，而他的动作好像在说，『都是捕手的指示』；最后一球来了近身滑球，我又看着他，『你是要折断我的背吗？』而他又好像在说，『都是捕手的指示啦』」，老爹在记者会上大笑。更多精彩内容请关注明升:/
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