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专题浏览 - 老年人旅行注意事项
老年人旅行注意事项
作者：佚名　编辑：　来源：『东湖国际大酒店』　点击数：161292　更新时间：　
老年人旅行注意事项
&&&& 长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。
&&&& 临行前要体检
&&&& 老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远
则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
　　除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船
，还应带上防晕药。
　　春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力
下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。
&&&&& 旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住
地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。
　　乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不
宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发
。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。
　　为保证每天6至8小时睡眠，条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿
、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。
　　每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。&
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&&防洪墙&[来访 I P：106.114.*.*] 认为：&& 09:57:18
评：1.突然遭到洪水袭击时，要沉着冷静，并以最快速度安全转移。安全转移要先人员后财产，先老幼病残人员，后其他人员。切不可心存侥幸或救捞 &a href=&/E_GuestBook.asp& target=&_blank&&防洪墙 当&/a& 财物而贻误避灾时机，造成不应有的人员伤亡。2.被洪水围困，有通讯条件的，可利用通讯工具寻求救援;无通讯条件的，要想办法向外界发出紧急求助信号，可制造烟火或 &a href=&/E_G
&&&[来访 I P：112.230.*.*] 认为：&& 08:37:48
评：乳房疼痛是得了乳腺癌，其实这种想法是错误的，因为乳房疼痛的女性，80%实际上患的是乳腺病和乳房囊肿，乳腺癌很少通过疼痛，而多是通过触摸乳房发现有块状物并通过医 &a href=&& target=&_blank&&&/a& 生而确诊的。 　　大多数女性对于乳房疼痛都缺少科学的正确的认识，那么女性乳房疼痛代表了什么? 　　女性乳房疼痛： 　　A、乳房疼痛大多是属乳腺病。在月经前乳房肿胀，局部可触摸到硬块，有时还出现乳头分泌物及时
&&旋风除尘&[来访 I P：106.110.*.*] 认为：&& 08:32:38
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