腰部 赘肉 是女人的天敌答应小编,美丽的人儿应该杜绝自带“游泳圈”好嘛① 侧三角式站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂伸直指向天
记住以下降脂食物,让全家都 健康 起来!最全降脂食物清单1每周吃俩石榴国外研究发现,每天饮用50~100毫升的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40\%,同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了.
导读:下面就给大家介绍一下简单宜行并且行之有效的两种膝关节功能 锻炼 方法.作者:都芳涛来源:医学界骨科频道随着我国经济的发展和逐步进入老龄化社会,膝关节疾患日益成为各大医院骨外科门诊的主要病种之一,
导读 完全不同的理论基础和话语体系,根本不存在可以互相解释得通的可能性,所以,无论用 中医 那套认知去解释西医,还是用西医那套理论去解释 中医 ,都可以说是耍流氓!这么多年,我一直避免去加入到这种无谓
昨天 药 博会开幕式上有一场精彩的演出小编迫不及待想把演出实况推送给大家结果忙中出错小编发给大家的视频音质太差不少网友都对小编表示了不满为了弥补过错小编把演出视频再次进行整理演出真的很精彩错过直播的一
很多科学实验证明,茶叶对人体致癌性亚硝基化合物的形成有阻断作用,中国 预防 医学科学院营养与食品卫生研究所研究院韩驰说:“茶叶中的茶多酚、茶色素和儿茶素等成分具有抗氧化能力,能抑制体内癌症基因表达,阻
引起耳聋. 2、多黏菌素、去甲肾上腺素能引起 儿童 的肾脏损伤. 3、胃复安能引起一些 儿童 的脑损伤. 4、四环素、氟哌酸等药物能影响幼儿牙齿、骨骼的发育. 5、感冒通能引起 儿童 血尿;滴鼻净(萘
别着急,我们还有绝招,乙肝免疫球蛋白可以起到「查漏补缺」的作用,只要听从医生安排,是可以有效 预防 乙肝病毒感染的.还有关于乙肝疫苗、肝硬化、脂肪肝等的问题?除了继续关注「保肝有方」专栏之外,还可以长使用其他账号登录
西方有句话“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士， 晚餐吃得像贫民”，和中国的古语：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”不谋而合。
可见，吃早餐的重要性。由于工作紧张，没时间吃早饭，没胃口，不想吃，睡懒觉，减肥等原因，很多人都没有意识到不吃早餐给他们的健康带来的潜在危害。
★ 不吃早餐对身体的危害 ★
1、导致体重增加
不吃早餐可以刺激对糖和脂肪食物的渴望。另外，因为你的饥饿感很强烈，你最终吃下任何你遇到的白天。你的饥饿程度越高，食物摄入的数量就越多。这不是减肥，反而增加体重。
2、导致偏头痛
不吃的食物会引发糖含量的大量下降，反过来，也会引发荷尔蒙的释放，可以弥补低血糖水平的下降。这一点，另一方面，增加血压水平，触发偏头痛和头痛。
3、缺乏营养、抵抗力低
长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
以上的这些危害应该足以让大家开始吃早餐了吧。
★ 吃早餐的最佳时间 ★
早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。
健康早餐小贴士
1、起床后早餐前先饮一杯温水，能有效清理肠胃中的垃圾。
2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。
3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。
4、宜清淡、忌油腻。
5、早餐量力而行，不要过于追求食物的多样化，吃得过多而加重消化系统的负担。
★ 十分钟健康早餐怎么吃 ★
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿
酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的白领，最需要注意眼睛的保养，同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高，红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力，再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作者之首选方案。
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采！提升你的内在修养外在气质！
生理期护理
ID：slqhl38
有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!
▲长按二维码“识别”关注
教你排毒美颜
ID：mtxdpdyy
每天学点排毒美颜小窍门、护肤技巧、保养秘诀、瘦身减肥方法等等,打造属于你的私人美容顾问,你的美丽,你做主!~
▲长按二维码“识别”关注
生活小常识
ID：scyy08
健康生活小常识每天都会和您分享各种实用健康营养食谱知识、生活小窍门、生活保健小常识等日常生活知识。
▲长按二维码“识别”关注
女人读心术
ID：nvrenduxinshu
教你做个说话有心眼，办事有心计的女人，能让你轻松游走于男人的世界
▲长按二维码“识别”关注
教你穿衣打扮
ID： jiaonidaban
教你最潮流的穿衣搭配,让你更加时尚!三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣打扮开始!
▲长按二维码“识别”关注
ID：gz6680
装个好房子，把生活过成想要的样子！汇聚社群力量，分享装修好攻略、好经验、好案例，涉及家装设计、房屋改造、节能环保绿化智能家电等跟家装相关的一切。
▲长按二维码“识别”关注
一句治愈话
ID：baiyang362426
爱过了;哭过;笑过;恨过;傻过;看过的女生都说治愈;句句戳中你心.女生必须关注!
▲长按二维码“识别”关注
教你学点风水学
ID：jnxdfsx
风水不是迷信、要正确好好利用;了解身边风水知识请关注我们;关注会给大家带来好运噢~
▲长按二维码“识别”关注
教你丰乳美胸
ID：rmyszx
不管你是天生发育胸小还是胸部外缘或胸部下垂.我只教你健康的丰胸秘笈;掌握这些丰胸知识;每天跟大家交流如何健康丰胸美胸;做一个自信的女人!
▲长按二维码“识别”关注
本文来自微信公众账号提交，由微信啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章　　越来越胖了，零食越吃越多，肚子越来越大好嘛，大家都来说说自己最成功的一次减肥，进来的瘦十斤
楼主发言：16次 发图：0张
　　09年7月跑步，跑一年从140瘦到110，本人身高170，女。风雨无阻地跑，健康又苗条，后来交男朋友，结婚怀孕生孩子，现在140多，哭，当年跑步的毅力也没有了！　　
　　173-今天115 持续两年…学生党，利用寒暑假。 。回学校会减了回反弹一些不过还在控制范围内。冲着楼主瘦10斤回复！希望早日下100！！！　　
　　上个月11号51斤，现在47.7斤，唯一坚持下来的一次减肥…天天健身房…早上正常吃饭…中午晚上都是水果蔬菜…减肥太难了…（ーー；）除非受到了很大的打击…　　
　　某年暑假在妈妈的逼迫下，每天健身房一小时跳操+游泳，天天吃不饱　　三个月瘦了二十斤 从130到110 回学校所有人都说我脱胎换骨了　　（现在全涨回来了。。。。T_T）
　　三个月，已瘦60....还有15　　
　　瘦十斤　　
　　@好好地妞妞 5楼
04:29　　三个月，已瘦60....还有15　　-----------------------------　　求经验，偶像！　　
　　@好好地妞妞
04:29:00　　三个月，已瘦60....还有15　　—————————————————　　求初始体重，求经验　　
　　哎。今天是减肥的第一天，实在不好意思胖下去了。　　
　　@无敌小三脚猫 1楼
01:02　　09年7月跑步，跑一年从140瘦到110，本人身高170，女。风雨无阻地跑，健康又苗条，后来交男朋友，结婚怀孕生孩子，现在140多，哭，当年跑步的毅力也没有了！　　-----------------------------　　当年身材爆好啊　　
　　lz说说自己的经验吧，lz一直都在减肥的路上的奔波，一直羡慕路上的细腿妞好嘛，最成功的一次就是用21天减肥瘦了十斤，然后碰到实习，每天操劳又瘦了五斤，最低直逼80斤，那时候回家锁骨都吓到我麻麻了，由于最近几月吃补药暴饮暴食快胖了十斤了， 气cry，今天开始减肥，大家有什么好的减肥方法吗，希望暑假回家能把胖的十斤减下去　　
　　@miss_nugget 4楼
02:40　　某年暑假在妈妈的逼迫下，每天健身房一小时跳操+游泳，天天吃不饱　　三个月瘦了二十斤 从130到110 回学校所有人都说我脱胎换骨了　　（现在全涨回来了。。。。T_T）　　-----------------------------　　看来还是要坚持　　
　　一星期
减了十斤了 还有十斤 加油～　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　—————————————　　求方法！！！　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:02:00　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～　　—————————————————　　我是前两天不吃 后五天吃蒸土豆，煮白菜 喝薏仁粉 每天举半小时哑铃。　　
　　运动加少吃，减了20斤，已怀孕就回去了- -
　　08年的时候吃减肥药，吃了一个礼拜就瘦了十几斤，但是太难受了，呼吸困难，胸闷，想吐，失眠......　　后来没吃了就肥回来了
　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0 　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　————————————— 　　求方法！！！　　—————————————————　　前两天不吃
然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　
　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0 　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　————————————— 　　求方法！！！　　—————————————————　　土豆不能有油 不然会有反作用的 可以偶尔吃点煮牛肉 　　
　　mark　　
　　失恋，看见什么都没胃口，然后瘦了好多，最轻的时候92-94斤。又懒又馋的人，真的很难再瘦下来了
　　差不多1年，减了26斤。确实受了刺激，再加上坚持，就可以成功。
　　@被火柴卖了的女孩 22楼
16:57　　失恋，看见什么都没胃口，然后瘦了好多，最轻的时候92-94斤。又懒又馋的人，真的很难再瘦下来了　　---------------------------果然失恋是个好办法　　
　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　
　　@鱼缸里的西瓜 19楼
13:39　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0 　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　————————————— 　　求方法！！！　　—————————————————　　前两天不吃
然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　-----------------------------　　好励志，话说现在用什么方法　　
　　@苦行僧
21:50:00　　前两天不吃 然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～ 　　----------------------------- 　　好励志，话说现在用什么方法　　—————————————————　　现在只少吃早和午 前两天有点平台期⊙▽⊙　　
　　@_murmurer
09:21:59　　@好好地妞妞
04:29:00　　三个月，已瘦60....还有15　　—————————————————　　求初始体重，求经验　　-----------------------------
　　饿的，原始体重将近200吧，从190开始减的，目标115.。历时4个月
　　@_murmurer
09:21:59　　@好好地妞妞
04:29:00　　三个月，已瘦60....还有15　　—————————————————　　求初始体重，求经验　　-----------------------------　　饿的，原始体重将近200吧，从190开始减的，目标115.。历时4个月
　　楼上的，怎么饿的？难道都不吃吗？　　
　　减肥反弹怎么办。！管不住嘴〒_〒　　
　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　-----------------------------　　淘宝买的么，可以给个地址么
　　高考完2个月瘦了二十来斤，从146瘦到124，身高174.上大学也胖过一次，胖回140了，但是又瘦回来了，现在几乎怎么吃都长不胖了，可能过了长胖的季节了哈哈。现在还是124，今天刚刚开始新一轮减肥，看到你这个帖子很带感啊~~~享受到110，但是怕胸小...上大学前估计有D，大一大二有C，大学里反反复复减肥，现在只有B杯略不满》。。。啊啊啊啊啊啊，真的很怕再减变成A
　　@世人都晓神仙好AI 16楼
13:11　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　-----------------------------　　好吧，我想知道是什么酵素，求短　　
　　一直在喊着减肥，从来没成功过，完全抵挡不住美食的诱惑　　
　　@马甲AAAB 33楼
22:54　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　-----------------------------　　没有减肥院，求短　　
　　马克，要瘦啊　　
　　大二减肥从 145左右减到116左右 全靠自己控制食物少量运动 身高172 现在已经没人说我胖了　　
　　@双兔傍地走123 25楼
21:42　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　------------------------------　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧
　　正准备减肥的我看到帖子赶紧进来，却……173，110。以前最瘦98，觉得自己好瘦，想增胖，现在110了却又要减肥，却似乎是瓶颈，胖不了瘦不下去。渴望102体重。神啊，让我瘦10斤吧
　　运动，节食，各种药，都试过……无一例外反弹了????越来越胖，最近一次就是三个月瘦了20斤，至今未反弹????　　
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12.0　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————　　求短+1　　
　　瘦十斤瘦十斤 耶！　　
　　回复第33楼，@马甲AAAB　　来个真实的 　　去减肥院之前116.7斤 　　40天过去了 　　走的时候是106斤 　　花费2600元 　　感觉很值得 　　裤头小了2个码数 　　就每天被她们按摩拍打全身 　　身上的皮肤白了很多 　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈 　　说我是骗子的没意义 　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈 　　单纯跟大家分享下我的快乐 　　不反弹必须不乱吃东西哦 　　至少现在过了1个月没有反弹　　--------------------------　　这种方式……难道是木吒？我试着在他家按摩了一下，肩膀疼了三天，然后就没有然后了　　
　　106-86 　　
　　@不可说的公马甲 47楼
23:50　　106-86　　-----------------------------　　哇，花了多长时间　　
　　最重的时候快150，后来减到110，就是天天少吃，没有不吃，坚持1年大概能瘦20斤吧。不过胖的时候和减肥的时候好像例假都有点不准。现在怀孕了，天天胡吃海塞，不想吃还得吃。想想当年减肥的痛苦，我无语凝咽……
　　每天pump it up 然后楼下快走一小时，吃基本就是黄瓜玉米生菜酸奶。每天接近一公斤的掉，也没有什么不良反应，坚持了一周平台期我就没坚持下去。　　其实强度减弱饮食正常一点然后坚持是会瘦的
　　上个月130这个月118 ，过午不食法。
　　有段时间胖到105斤，就用薄荷网计算卡路里和运动量的减肥方式，每天吃低卡食物，其实吃的也很饱，而且每天也能吃一些自己喜欢的甜点什么的，很自然的两三个月就减到了94，那是我成年后最轻的重量了。中间基本没运动，也没节食，就是晚上不吃零食了。
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:00　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　—————————————————　　什么牌子的？　　
　　欧洲旅游五十天，每天暴走，瘦二十多斤　　
　　@板蓝根的小白
02:37:42　　上个月11号51斤，现在47.7斤，唯一坚持下来的一次减肥…天天健身房…早上正常吃饭…中午晚上都是水果蔬菜…减肥太难了…（ーー；）除非受到了很大的打击…　　-----------------------------　　斤？您...没事吧？
　　高中毕业莫名其妙的整天玩电脑吃吃喝喝竟然越来越瘦又近20斤。但瘦下来脸色脸型都鬼了。。。慢慢又胖了=、=
　　高三最后一年妈妈在学校附近租房照顾我，吃太好了，高考体检153的我有97斤。。。然后暑假就因为高考不理想而伤心，加上吃了种减肥药，也不贵，几十块，天天躺床上没心情还拉肚子。大学体检的时候就只有82斤了　　
　　怀孕生的时候130，现在宝贝8个月94　　
　　想到年前减十斤　　
　　我是喝奶昔，128一个月瘦到120。脂肪转变成肌肉了，体形好很多。但是贵呀，花了2000多，在喝2个月不喝了！　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:39:00　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～　　—————————————　　求方法！！！　　—————————————————　　前两天不吃
然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　-----------------------------　　蒸土豆，煮白菜是什么都不能放吗。没盐是很难吃得下去啊，晚饭不吃，会饿得难受，半夜还会饿得睡不着哎，晚上能继续吃蒸土豆吗
　　回复瘦十斤啊，，一到冬天就长胖，，零食吃太多了　　
　　产后自己带孩子一个月瘦了8斤　　
　　回复第33楼，
@马甲AAAB　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　--------------------------　　@软软的桃子
23:48:26　　这种方式……难道是木吒？我试着在他家按摩了一下，肩膀疼了三天，然后就没有然后了　　-----------------------------　　是她家　　顺便说下我不会觉得很痛啊　　能承受的范围　　如果这点痛都承受不了怎么减肥？？　　为了瘦拼了　　现在106斤没去了　　感觉满意就自己在家保持体重了
　　@马甲AAAB
22:54　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　-----------------------------　　@莉莉4-11-24 23:04:24　　没有减肥院，求短　　-----------------------------　　美女，是木吒减肥院，不是广告　　我离开一个月了都
　　当年饿肚子加小运动，4月到9月瘦将近30斤，现在回来了十几斤，又想饿肚子饿了一个月大姨妈推迟了，不敢饿了，哎~　　
　　一个半月瘦10斤，吃减肥代餐奶昔，囧，基数大比较好减，不要说我是广告　　
　　每天早饭正常吃，中饭和晚饭吃麻辣烫，麻辣烫，只吃菜，汤也不喝。一个月瘦10斤
　　回复第41楼，@吃玉米的鸭子　　@双兔傍地走123 25楼
21:42 　　需要小基数减肥经验，想从107减到97 　　------------------------------ 　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧　　--------------------------　　用了多久啊？　　
　　@苦行僧
　　还在学校读书的时候有段时间每天都去健身房练瑜伽+动感单车
从100最瘦到92
然后偶尔过午不食
那时真的好健康啊
连痛经都没了！现在在医院实习是一点时间都没有。好像回到学校的时光　　
　　一直在减肥一直没成功，在胖子的道路上一去不复-_-#，心好累，是为了瘦 10斤进来的，进了那么多瘦几斤的帖子，年底了大家来把这些肉都结清吧顺便膜拜大神们，努力减肥
　　@苦行僧 暑假在工厂呆了两个月，瘦了十多斤，白的发亮，同学都惊呆了
　　曾经胖到126斤，去买衣服服务员直接说没我穿得号！胖得突然，无法接受。然后半个月瘦了十几斤。方法很不健康，就是催吐，太贪吃，每次都是无节制的吃，再灌一大杯水，然后就可以扎好姿势，手指一抠，尽情的吐了。后来太不健康了，怕得病，就不催吐了。　　
　　118减到90，完全的不知不觉！秘诀就是。。第一次兼职。。累死人的KFC。。　　
　　。。。我是来看减肥方法的　　
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12.0　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————　　站短　　
　　@nico-24 23:26:56.0　　运动，节食，各种药，都试过……无一例外反弹了????越来越胖，最近一次就是三个月瘦了20斤，至今未反弹???? 　　—————————————　　求方法　　
　　@mishiya4949 23楼
17:03　　差不多1年，减了26斤。确实受了刺激，再加上坚持，就可以成功。　　-----------------------------　　求经验—　　
　　楼上竟然有小广告，加微信卖东西什么的大家还是不要尝试吧，lz看来减肥只有付出血和汗的代价才会记得啊，要么饿，要么动，要么……失恋受了刺激　　
　　@渭水微微 81楼
22:49　　118减到90，完全的不知不觉！秘诀就是。。第一次兼职。。累死人的KFC。。　　-----------------------------　　哈哈，看到这里笑了，lz也因为实习瘦了十斤，不过那是曾经　　
　　lz是小基数，还有一个多月放假，大家有小基数减肥方法吗，虽然可能瘦下来也不是美女，但是瘦下来也省布料了不是　　
　　回复第41楼，@吃玉米的鸭子　　@双兔傍地走123 25楼
21:42　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　------------------------------　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧　　--------------------------　　@zhouzhou24 75楼
22:00　　用了多久啊？　　------------------------------　　两三个月吧！加油！
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:00　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————————　　什么酵素，推荐下　　
　　发了3天烧，休息了了2天，瞬间从102瘦到94。。
　　@双兔傍地走123
21:42:00　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　—————————————————　　可以买美丽曲线的试用装　　
　　去年夏天跳郑多燕晚饭少吃瘦八斤，到了冬天又胖回去了，今年还是一样，一到秋天就想吃东西
　　上学期间喝减肥药，瘦到102，由于骨架小，看起来像90多斤，165身高。　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规她社区用户
姐妹们你们谁吃过！！！！曲线茶！！减肥的，效果怎么样，每天微信上看到她们发效果图，心里痒痒的想买，又害怕又一次失败，我是从小就胖，现在越来越胖，身高163体重160多斤，好烦啊，减肥太难了。
我觉得当红女星颜值排行榜。第一名 杨颖，无论她有没有整容，关键是现在 第二 唐嫣 九头身美女，身高也任性第三 赵丽颖 圆脸也能美，但我不喜 第四 刘亦菲 仙气，仙气 第五 郑爽 我最喜欢的女朋新 第六 气势强大第七 敦碧婷 第八 刘诗诗 长得顺明第九 李沁 清新第十 胖巴或 陈乔恩 大家觉得是谁
昨天，情人老婆给我打了一个多小时的电话，他叫我不要联系他老公，叫我换手机号，还说，了解我的全部，都是她老公跟他讲的我，还说，他老公不会娶我的，搞不明白，他什么意思。
好烦，今天中午下班，去经常买菜那家买菜，买了一个竹笋，15块钱，回家准备煲骨头的，没想到打开袋子，发现是烂的，用刀削一下再看看，根本不能吃了，心里有点火了，从搬家过来这里五个多月了，天天在这家买菜，他怎么能这样呢，都那么熟了，买的时候明明是他帮忙剥皮的，肯定看到是烂的了，然后直接装袋子里，我都没看，直接拿走了，想到这些很生气，就跟老公说怎么办，没菜吃了，烂了，老公就说拿回去找他，我心里想反正还要去买菜，就拿着去了，跟老板说这个竹笋根本不能吃了，老板就说那不用收钱，我挑了点菜，补了他几块钱，可走的时候老板硬是要我把竹笋也拿走，说送给我了，我就说不要，都不能吃了拿回去干嘛，好像硬要塞给我一样，是不是老板他生气了，我真没看出来，后来袋子就掉地上了，我走了，回来心里好难过，是不是我真的不该拿去，当时没想那么多，就觉得反正要去买菜，老板能退就退不退了算了，各位姐妹们，我真的错了吗，好难过。
【秋季发型大改造】 秋天真的已经来临，秋装都已经上新了发型是不是也该换一换了呢？2016年剪什么发型好看呢？为大家带来几款早秋流行发型，照着剪一款吧。 lob发型从2015年一直火到2016年，秋季天气转凉了剪一款齐肩发型甜美又温暖，发尾蓬松烫个大波浪加上蜜糖色的染发颜色超甜美超可爱。 2016年短发发型成为了最大的热门，一款小清新甜美风短发发型采取不对称裁剪设计更添时髦大气感，发尾内扣的短发直发发型加上自然黑发甜美俏皮。 一刀切式的齐耳短发发型清爽利落，整个发型修剪出整齐感，发丝自然顺直轻松减龄，整个发型打造出蓬松慵懒感加上自然的棕色染发清纯至极，学生妹也适合。 秋天天气转凉了，头发留长也是不错的选择，微卷长卷发发型自然披散在肩头，随着微风飞扬可是很拉风的呢，搭配上时尚的栗色染发是今年秋冬的主打发色。 偏分直发波波头内扣的设计最经典最常见，波波头短发发型在秋天一样很流行，简单内扣的直发波波头短发加上暖色系的棕色染发温暖迷人，时髦度飙升。 不管短发再怎么流行长发依旧占有它的一席之地，自然微卷的长卷发发型搭配上暖棕色的染发戴上帽子秒变时髦女神。 减龄时髦的苹果头扎发发型怎么能错过呢，不管流行趋势怎么改变，长发扎成苹果头拥有都是那么少女。 一头乌黑的长发让人看起来蛮优雅大气的，只需将头发中分在自然披散即可，什么美的气质就统统可以被带出来了，喜欢的你赶紧来get吧。
我已经关注帖子两个多月了，每天早晚都会去看，最近微信做活动卖吊床的骗子气死我了骗那么点钱能干嘛，也不为自己的后代积德，最只要还是怪自己太大意 下面是骗子的微信跟照片。最下面是我跟同学的聊天记录，同学买了4个，我只买了一个
我想留住他，挽回他，帮帮我！我们的故事，发生于两年前，在一起半年，这半年，是我人生唯一的光彩，唯一的美好，因为一些原因，我们注定无法在一起，所以我们分手了。可是，爱，不会因为时间变淡，随着时间的推移反而越来越浓烈，我们发生过关系，分手后我问过他，你以后会有自己的人生自己的家，那个她可以拥有你一辈子，而我，只有这两三年时间，我们可以用这两三年来爱，可他就是不同意，怕打扰到他的生活，怕他反感，除了偶尔的微信，我不敢主动给他打电话，不敢去看他，聊天也大部分是我主动找他，，但是每次，我有什么事，比较大的事，他总会第一个打电话或者发消息安慰我开导我。一年多了，今天，他终于来见我了，我们吃饭看电影睡觉，一直感觉他有心事，他走后，我给他发了信息，说了平常想说却没敢说出口的话，我把记录贴上来让大家帮我看看，我不知道我说的对不对，会不会让他困扰？亦或者可以让他感动，文笔一般，大家帮我看看，怎么样，才可以挽留他？帮帮我
你还在天天画眉毛画眼线吗？别人都做半永久了
(今天吃的什么菜)原创（娃娃菜裹肉卷） 无意间去一个开过餐厅的伯伯家做客，他做的娃娃菜裹肉卷，好吃到爆，让人回味无穷！然后就请教了方法，今天试着做了一次，感觉挺好的，但是味道和伯伯比差很多，还需努力，不喜勿喷朋友们。 【食材准备】 娃娃菜 肉 小葱 胡萝卜 茭白。 【调 料】 食盐 菜籽油 味极鲜 胡椒粉 料酒 老抽。 1、锅中水烧开 滴入几点油 放入洗好的菜叶跟葱叶 煮软。煮软后捞起来放入冷水中冷却 葱叶还是碧绿的 准备剁肉啦 肉剁碎 胡萝卜茭白葱白都切丁 一起放入碗中 碗中放入盐 胡椒粉 料酒少许 老抽 少许菜籽油一起拌均匀 拌好的成品是这样的 搅拌的时候往同一个方向 使肉均匀上色 取出一片菜叶铺平 放入肉馅 肉包起来之后 用葱叶当绳子放在包好的肉下面 打一个漂亮的结都包好啦 很精致有木有 晶莹剔透哒 上锅蒸大概十五分钟就够了 出锅后很有多汤汁哒 其实这样已经可以吃了 我都偷偷尝了一个 味道好极了 汤汁倒入锅中 放入少许味极鲜 生粉加入少许水搅拌 倒入锅中勾芡 勾芡完成之后 均匀倒入盘中 就可以开吃了 小提示：肉最好自己剁 香一点 肉里面的配料按自己爱吃的口味 放香菇 咸菜都是可以的