怎样建立瑜伽红酒爱好者微信群群

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-25 12:58 标签： 肛塞爱好者加群
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群简介：瑜伽爱好者交流群二维码扫描入群
微信官方于22日凌晨正式宣布“应用号”开始内测，暂定名“小程序”。
社群经济是社交网络发展过程中最为迷人的话题之一。原因有二：一是变现
玩互联网玩微信，少不了的就是微信公众号。当然互联网家装企业
粉丝基数大 行业特征明显 受众定位精准
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上海城建集团瑜伽俱乐部 关于调整活动地点的通知
在集团工会的亲切关怀和支持下，城建设计总院领导特批在城建设计大厦内开设一个房间作为瑜伽专用活动室。为方便集团各单位的瑜伽爱好者长期坚持锻炼，在征询了各方面意见后，瑜伽俱乐部决定：
自日起，瑜伽俱乐部的上课地点由原来的一兆韦德（世博村店）迁至东方路3447号城建设计大厦18楼的瑜伽教室。上课时间不变，仍为每周二、周四的18：00-19：00。特此通知。 【交通】城建设计大厦较一兆韦德世博店的周边交通更便捷。大厦楼下可免费停车；周围有轨道交通六号线、七号线，和公交线路86、119、
昨天，集团党委副书记、纪委书记、工会主席陆书记前来城建瑜伽俱乐部一兆韦德教学点看望俱乐部学员们啦~~
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&&&&&&& 为了便于管理，今后去上瑜珈课，请大家带好工作证件，并在前台登记时主动出示。一方面方便健身房的管理，另一方面其实也是保障了我们作为瑜珈会员自身的权益和安全。
& 时隔8年，我抱着相当期待的心情，再次来参加涂老师的瑜伽课程。 在一兆韦德门口签到处，恰巧遇到了刚从印度进修回来的涂老师。慧兰气质的涂老师一如既往的漂亮年轻时尚亲和，“是瑜伽赋予她这样的气质面貌吗？”我忍不住暗想。 上课伊始，老师和我们分享了她印度之行的感受：不太值得！对于她来讲应该是这样的吧。关于瑜伽，涂老师已经掌握得炉火纯青得心应手了～～ 涂老师的瑜珈课延续她一贯的风格：动作舒缓，口令清晰，语气温婉，承上启下，一气呵成。在她的调动下，感觉完成一系列动作十分放松、惬意，而整堂课程的节奏和难度就像一条
& Stella老师已经从印度进修回来了。于是杨开宇老师带教的周二瑜珈课程，明确定位专门教授流瑜伽。 本周二（3/13）晚上6:00点，30位瑜珈爱好者，其中包括6名男士，齐聚一兆韦德操房。在舒缓的音乐背景中，杨开宇老师用同样安定平和的语音，讲解了流瑜伽的基本功——配合呼吸的基本过渡动作，并带大家有节律地进行了从1个呼吸过渡动作，到2个呼吸、3个呼吸等系列过渡动作的反复练习。 在练习过程中，杨老师点明了要如何关注呼吸的一些心得体会，令很多瑜珈会员顿然开悟。原来： 1、在流瑜珈练习中，呼吸是最重要的。所有动作一定要配合呼吸。如果练习过程中感觉呼吸不畅，一定要调整（动作）。
咱们的瑜伽俱乐部自从在一兆韦德点开课以来已有半个月时间 这期间有很多的集团各单位同事都加入到我们城建瑜伽俱乐部的队伍中来了 （ ~~欢迎欢迎~~ ~~热烈欢迎~~ ）
& 大家都很认真的根据老师的指令在做动作，尽可能的把动作做到标准，达到拉伸的目的 当然，还有我们的妇女之友妇男同志们，哈哈，大家寻找到他们的身影了吗？ （下次小编一定给广大男同胞们来个大特写） 学员们的瑜伽水平都很有潜力，我们的Stella老师在第一节课都已经表扬过大家的了 其中我们还能看到一些瑜伽水平满强的选手（下次拉去参赛
上海城建瑜伽俱乐部在一兆韦德世博店已经开课两次了，听到我们设计院的很多人说，从院里过去，如果没有顺风车坐总感觉不太方便。所以我精心研究了一下地图，想找到一条方便的路线方案。经过实践研究，终于找到一条相对捷径。可是没想到实践之后我的想法却变了。我发现，对于步行去一兆韦德，其实完全可以有另外一种更好的认识和感受。
从城建院出发，沿南码头路-临沂路-华丰路-雪野路（图示线路），走到一兆韦德约有1.5km距离，按照5.0km/h~5.5km/h的标准步行速度，一般人需要走16~18分钟，接近于在健身房跑步机上来一段有氧步行锻炼时间（健身程序规定最少20分钟哦）。设想一下，在办公室坐了一天的同事们，如果下班后换上一双舒服的运动鞋，步行18分钟去上瑜珈课，走到操馆
&&&&&& 2月21日傍晚，上海城建瑜伽俱乐部在一兆韦德世博馆的第一堂瑜伽课开课了。虽然地方有点难找，可难不倒城建人智慧的脚步；天空下着小雨，挡不住瑜珈爱好者的热情。 &&&&&&
&&&&&&& 进到位于世博村B区的一兆韦德会馆，经过简单的登记手续，到更衣室换好宽松的运动服，三三两两地进到多功能操房。这是一间非常宽敞的操房，据说最多能容纳50人。四壁全是茶色镜子，初学者可以通过镜子看到自己的动作是否标准。中央空调和地暖在课前15分钟开始运作，现在温度正合适。 &&&&&& 晚上6点，伴随轻柔的瑜伽音乐，瑜伽课准时开始了。 &&&&&& 外表年轻美丽的Stella老师，已经有十余年的瑜珈授课经验（
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