最近，在BBC自然纪录片——大自然奇葩专题中，我就见识了不少被定义为奇葩的有趣生物。&br&&br&这里指的奇葩（英语原词：misfit），英文原意是指不能适应环境的人。在这个纪录片中，被引申为与环境与本身所出族类格格不入的动物。&br&&br&不过看来，这期简直就是卖萌与逗比生物合集，其中的不少动物，让我实在怀疑是在卖萌为生！&br&&br&随便举几个例子。&br&这帮奇葩里有我们的卖萌国宝，素食主义者——大熊猫君。&br&&br&（这里注释一下，熊猫是杂食动物，除了竹子以外，饿惨了也会吃小动物。这里BBC所说的素食者有点戏谑成分在里面，因为熊猫本质是熊，身体结构应该是肉食动物。）&br&&br&嘿咻嘿咻，竹子什么的最喜欢了！&br&&img src=&/f061ae645a8ce06f06c954_b.jpg& data-rawwidth=&858& data-rawheight=&490& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&858& data-original=&/f061ae645a8ce06f06c954_r.jpg&&&br&熊猫吃竹子的动作是不是很萌，虽然是只熊，但人家爱吃素哦。&br&&br&&br&有生活在埃塞俄比亚高原，全世界现存36种鼹鼠中，唯一在地面觅食的大头鼹鼠。虽然它们视力很差，听力很弱，生为鼹鼠，却不喜欢呆在地底下白夜行，有一颗向往光明的心，喜欢到狼群聚集的地面吃点草，沐浴一下阳光....&br&然后顺便享受九死一生的高原真实版打鼹鼠游戏，调戏饿狼...&br&&img src=&/ff6c6913bb4_b.jpg& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&/ff6c6913bb4_r.jpg&&&br&&br&尽管头很大，但实践证明，他们真的不聪明...&br&这个种族能延续下来也挺神奇的...&br&&br&&br&有生活在森林里的企鹅家族，天天在小溪里游来游去享受隐居般的生活...&br&&br&&img src=&/23bcdfa31f_b.jpg& data-rawwidth=&841& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&841& data-original=&/23bcdfa31f_r.jpg&&&br&瞧这笨拙的身姿在森林里灵巧地腾转挪移~&br&下班咯，买完菜回家啦啦啦·~~&br&&br&&br&还有永远倒着游泳老是要撞到海底石头的鹦鹉螺，简直逗比，它们的日常就是不断撞与被撞= =&br&最后看到他撞到乌贼无辜的逃命我笑惨了哈....&br&&br&章鱼：我擦，一个月功夫你撞我五回了，诚心的吧？！&br&&img src=&/9eee6e684f8c755951ce_b.jpg& data-rawwidth=&853& data-rawheight=&494& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&853& data-original=&/9eee6e684f8c755951ce_r.jpg&&&br&其他还有不少，我就不一一介绍了。&br&以上种种，虽然有些奇葩，至少都有起码的生存能力，比如熊猫虽然素食，但战斗力其实不低，毕竟是熊；&br&大头鼹鼠虽然眼神耳朵都不好又爱玩生死时速，但也有一种哨兵鸟做眼给他们站岗放哨，以保证逃跑生存率（虽然我很怀疑这样作死的生存率...）；&br&鹦鹉螺虽然天天都在撞车，简直是海底世界的大路痴+肇事之王，但至少，人家壳很硬...-=
=&br&&br&&img src=&/7db7d6c640a94e82bdcece468f822adc_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/7db7d6c640a94e82bdcece468f822adc_r.jpg&&&br&官方吐槽..&br&&br&&br&不过接下来要出场的这位，也就是今天的主角，它们身上的奇葩二字，谁与争锋！当之无愧！&br&对，就是下面这只，&b&史上最蠢的鹦鹉...&/b&&br&&img src=&/16c1d6dfa41b658f735bb_b.jpg& data-rawwidth=&869& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&/16c1d6dfa41b658f735bb_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&它们的名字叫——鸮（xiao）鹦鹉（英文名：kakapo。发音萌萌哒~）。 &br&&b&鸮鹦鹉作为鹦鹉，是全世界最肥最重的一种鹦鹉，也是唯一不会飞的鹦鹉。&/b&没错，作为生活在森林里野生的鸟类，它们居然不会飞！人家鹌鹑起码还能扑哧几下低飞一阵，但他们的翅膀完全没有飞行的能力，连滑行都不行！&br&&br&所以...你们是披着鹦鹉外壳的鸡么...？&br&&br&&img src=&/fb8a738d72d0a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fb8a738d72d0a_r.jpg&&&br&一脸蠢萌的出场啦！&br&&br&&br&&br&kakapo在地面行走的时候，看起来像隔壁王大爷清晨溜公园一般怡然自得。&br&&br&&img src=&/d13553daa1be2b1783162b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d13553daa1be2b1783162b_r.jpg&&&br&&br&但一旦激动起来，也会打开翅膀，大鹏展翅一般灵活地奔跑...&br&如下&br&&br&&br&&img src=&/958adb7db67ed34c0eebf_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/958adb7db67ed34c0eebf_r.jpg&&&br&&br&对此B站上的弹幕毫不留情地吐槽着...&br&——&br&&br&&br&&br&&img src=&/3cb91f0a87fe1c24c3eefe5f92ea355e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3cb91f0a87fe1c24c3eefe5f92ea355e_r.jpg&&&br&&br&&br&&img src=&/a0f5cebbe5d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a0f5cebbe5d_r.jpg&&&br&&br&&br&kakapo童鞋的一大技能是爬树。&br&生而为鸟，因为不会飞，又喜欢上树，所以进化出爬树的技能...爬树...那你们为什么要当鸟呢？&br&&br&鸮鹦鹉爬树嘴脚并用，看起来笨拙而艰苦，但也算是熟练，每次依然能够爬到树顶。&br&但是！每当攀爬到树顶要下来的时候，它们似乎又想起了自己是只鸟的身份，却忘了自己是鸟类中不会飞的奇葩，总会尝试着打开翅膀迎风招展，我要飞得更高~~飞得更高~~&br&&br&哎呀！摔了！&br&&br&&img src=&/210ddf7ac70_b.jpg& data-rawwidth=&130& data-rawheight=&140& class=&content_image& width=&130&&&br&&br&当然飞不起来，空中只剩一堆羽毛飞舞。坚强的鸮鹦鹉落地之后，幸亏肉厚安然无恙。鸮鹦鹉不解地看看天空，再看看自己那作用不明的翅膀，拍拍屁股长叹一声，为毛我不会飞呀？！&br&&br&是呀，为毛你不会飞呀？&br&嗯嗯，我来解说一下。&br&因为鸮鹦鹉那对形同虚设的短翅膀，缺少了鸟类控制飞行肌肉的龙骨，所以不足以支撑使它飞行，而只能维持一般平衡，以便爬树的时候不至于掉下去。&br&&br&以上是百度上的回答，不过我觉得最关键的问题还是，鸮鹦鹉太肥！&br&它们多会于体内储存大量脂肪，使其体重冠绝同类鹦鹉，这么肥，翅膀当然支撑不住！&br&&br&连旁白都忍不住吐槽了。&br&&br&&img src=&/182d5928b6bae3df4bb5_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/182d5928b6bae3df4bb5_r.jpg&&&br&&img src=&/c8cdb59f724ac7_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c8cdb59f724ac7_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/6ea06bc9d869eaad16d76b9_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6ea06bc9d869eaad16d76b9_r.jpg&&&br&&br&&br&生而为鸟，实在抱歉～～&br&&br&&br&此外，以下几点特征，也印证着鸮鹦鹉的智商确实令人着急。&br&&br&1.鸮鹦鹉是夜猫子，喜欢在晚上活动，不愧其名字中的鸮。野生kakapo喜欢独居，雌性对繁殖兴趣不大，平均每五年才生一次小鸟，比世界杯周期还长。&br&&br&另外，雄性求偶还特别蠢。&br&笨拙的雄性求偶的方式就是，大家到固定的地方打扫好卫生，然后开始唱起难听的歌，吸引雌性过来，雌性过来一看，要是觉得哎呀傻逼就偷偷溜走了，留下孤独的雄性寂寞地唱一晚上KTV。&br&&br&身为一个雄性，您能再主动点吗...&br&&img src=&/d09e1c3e9a28c94561e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d09e1c3e9a28c94561e0_r.jpg&&&br&这体型看起来比鸡还美味的样子...&br&&br&&br&有一些一直在叫也没把老婆叫来。只好等，看上去很忧伤。比如下面这只，因为唱的太难听，唱了一晚上都没有吸引到MM来，做鸟真失败。&br&&br&&img src=&/de0c6969ccdf4c7cc70f9a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&351& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/de0c6969ccdf4c7cc70f9a_r.jpg&&&br&&br&&br&因为鸮鹦鹉的叫声穿透性很强，所以很容易被晚上的掠食者搜索发现。而精虫上脑的雄性，不但不会冷静辨别，还会经常将路过的负鼠之类的生物或饥肠辘辘的掠食者当做前来约会的雌性，大叫着兴奋地扑上去...&br&&br&我去，你的心是有多大啊....&br&&br&这画面太美，我不敢描述...&br&&br&&img src=&/eb718b943e76e52eab46c5_b.jpg& data-rawwidth=&150& data-rawheight=&147& class=&content_image& width=&150&&&br&&br&&br&2.可能由于漫长的岁月里，鸮鹦鹉生存的环境都很安全平稳，一切都悠闲自然波澜不惊。所以自从1840年欧洲殖民者登陆后，随之带来了许多外来生物，比如猫、老鼠、黄鼠狼等，都对鸮鹦鹉的生存环境带来的严重威胁。&br&&br&而生来蠢萌的鸮鹦鹉，看到陌生生物与威胁的防御机制非常碉堡，那就是——&b&静止不动！&br&&/b&&br&我勒个去，静止不动算哪门子防御机制啊，你是以为自己变身成石头了吗？！&br&&br&不知道的初次碰见鸮鹦鹉，还以为它们散发着一种高贵冷艳的王霸之气。&br&一开始，外来物种也是很怕的，因为他们也不知道这不会飞的胖鸟到底会什么绝招。&br&&br&后来有胆大的上去挑衅，才发现丫其实就是智商运转不过来，卡住死机了！&br&这回可真是人为刀俎，你为鱼肉，追都不用追了...诶...&br&&br&&br&3.鸮鹦鹉确实很单纯，从来不怕陌生人，甚至接触过的很多人认为，它们比起像鸟，更像狗一般与人亲近。可惜当地土人不喜欢它们的叫声，太刺耳，所以一般都当做野鸡放些孜然烤着吃了....5555&br&&br&前面说过，鸮鹦鹉在遇到陌生情况和惊吓时，通常的防御机制（？）是一动不动，但有时也会及时爬到树上，但因为自己不会飞行，却又喜欢试图从树上飞下来，也会直接导致伤亡。&br&&br&即使不爬树，智力低下的鸮鹦鹉经常忘记自己是不会飞行的鸟类，往往匆忙逃离之时拍打着翅膀，把自己给拍傻了，反而失去平衡仰面摔倒在地。&br&&br&它们唯一的技能就是利用自己的拟态羽毛隐藏在青翠的草丛间...&br&&br&然后心中默念：你看不见我，你看不见我~&br&&img src=&/7dfeca62e8f352afce26d_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/7dfeca62e8f352afce26d_r.jpg&&&br&怎么有种蛋蛋的忧伤...&br&&br&&br&&b&4.更悲催的是，鸮鹦鹉闻着很香。&/b&&br&鸮鹦鹉有非常发达的嗅觉，对于夜间活动的习性很有帮助。他们身上有一种果香或蜜糖的气味。&br&这有助于鸮鹦鹉在森林里寻找同伴，但是不巧的是，哺乳动物掠食者也喜欢这种味道。&br&简直就是额头上写着 “快来吃我啊的”动物啊....&br&&br&5. 鸮鹦鹉的数量一直以来不多，于是新西兰特地将它们放养到一个没有天敌，食物充足的岛上圈养。当地政府还设立了投食站，甚至人工孵化鸟蛋和人工喂养小鸟。&br&新西兰的这一举动扭转了鸮鹦鹉灭绝的命运，但这种鸟类的生长一直很慢，繁殖也不积极，所以始终处在灭绝的边缘...&br&生命真的很沉重，也很脆弱，虽然它们单纯蠢萌，充满乐观与天真，可能不知道自己的危险命运...&br&身为世界上寿命最长的鸟类之一，&b&它们通常能活90-100岁左右&/b&。比人类还长，也许正应了一句老话——心宽体胖，长命百岁。天生活得无忧无虑，反而没有对生存的危机感，造成了它们濒危的现状。&br&&br&&br&截止2012年，鸮鹦鹉的数量有126只，其中包括78个养殖体成鸟。&br&每当有摄制组接近鸮鹦鹉时，它们总是很兴奋地跟着摄像人员，不管曾经受过多少伤害，这种动物，似乎天生就健忘，对这个世界，始终充满纯真的好感...&br&&br&这也是许多人接触这个奇葩，便很快喜欢上它们的原因吧...&br&像它们这么笨拙的生活，却让我莫名感动与悲伤。&br&&br&我也衷心希望，这种胖胖的，不会飞的，又很笨很呆的蠢鸟，可以得到更多人类的关注与喜欢。&br&&br&&b&因为它们的蠢，更像这个世界难得一见的，傻得单纯。&/b&&br&&br&&br&想更科学地了解有关鸮鹦鹉的知识，请看果壳网的这篇文章 &a href=&///?target=http%3A///post/608281/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&鸮鹦鹉真的智商捉急吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（虽然我觉得作者对我这篇文章的吐槽太较真...但我敬佩这种科学精神。）&br&&br&另外，相关视频在此
&a href=&///?target=http%3A///video/av1173977/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大自然奇葩【BBC：自然.第34季.EP04】&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
最近，在BBC自然纪录片——大自然奇葩专题中，我就见识了不少被定义为奇葩的有趣生物。 这里指的奇葩（英语原词：misfit），英文原意是指不能适应环境的人。在这个纪录片中，被引申为与环境与本身所出族类格格不入的动物。 不过看来，这期简直就是卖萌与逗…
全文转自知乎匿名答案&br&
关于早泄和脱敏的内容更新于文后 这个问题我应该有点发言权 我大约从14、5岁开始看A片（也包括图片、小说），看的目的很直接就是为了撸，撸史接近15年，频率不低，最直接的结果就是早泄和硬度不足，基本上性生活没有质量可言 （相应的我重点发展自己的手技和口技，也让一些妹子欲罢不能） 最近几个月下决心改善这种情况，我的练习方法需要每天看一部片，但目的是进行生理和心理脱敏练习，不撸（偶尔操作不当会射）。 &br&
进行了两个多月，现在每天早上都有晨勃，硬度满意，平安夜和妹子大干一场，纯抽插时间在15分钟以上。虽然还没达到最终目标，不过证明了锻炼是有效的。 回到本题，以我的亲身经历来说，以前性能力受损的确和看A片有很大关系，而现在我每天都看一部，每次看半小时以上，结果是性能力不断提高。 所以关键不是看A片，而是看A片让你产生的心理和生理上的反应和行为。 说实话我现在对A片一点兴趣也没有，每天在草榴找片就像枯燥的工作，如果不是锻炼需要完全不会想看，这就是心理脱敏的结果&br&
我本人并非医学相关的专业人士，我所说的任何理论并不保证在科学上严格正确，但我能保证所说的都是自己亲身实践过的事实。对于我所提到的任何一种理论，我只能说，我本人按照这种理论去操作是有效的。 &br&
首先，回答一下常撸阈值的问题。我这里说的常撸早泄，并不是通常说的伤精或者肾虚（我本人对中医SY伤精的观点并不否认，只是这里与此无关），而是指，&b&如果你在撸的时候一味追求快感，久而久之大脑就会形成JJ受到刺激就要迅速射精的习惯&/b&。 有早泄问题的朋友不妨回想一下，是不是自己早年要撸10-20分钟才能射，而多年后却可以很快就撸出来呢？ 所以这里说的常撸早泄，是因为大脑形成了对JJ刺激迅速做出反应的机制（&b&你要快感，大脑就马上给你&/b&），和阈值论并不矛盾。事实上，我的锻炼方法也就是要提高阈值。 一般撸的手法有两种，如果是直接摩擦龟头，那么很少会早泄，因为确实阈值在提高；而如果是用手握住YJ上下套弄，就很容易早泄，这种情况下一般龟头的阈值都很低，这一点在锻炼中可以很明显感受到。&br& 其次，关于身体的说法。&b&身体素质的重要性，永远是第一位的，这是毫无疑问的&/b&。事实上，在我的锻炼过程中，&b&身体锻炼也是第一位的&/b&（每天无氧两个大肌肉群+5公里跑步）。所以如果你身体很棒，能力很强，这是令人羡慕的，很遗憾我没有很早就重视身体锻炼。不过这个世界上可能还有很多人和我有相同的问题，我希望写在这里的东西能够帮到他们，仅此而已。&br&
下面开始说说我的锻炼方法。我的锻炼方法是从这里学到的： 早泄自我治疗笔记（成功总结篇） 原文比较长，我这里写的是脱水版和我自己实际的操作方法，在原文的基础上有所简化。&br&
第一阶段：&b&身体锻炼&/b&。每天无氧+5公里跑步，一个月，禁欲。无氧锻炼我是按照《囚徒健身》来做的，每天两个动作（重点是&b&深蹲和俯卧撑&/b&），然后跑步5公里。一个月下来体重减了10公斤，身形瘦了一大圈。身体素质的重要性怎么强调都不过，ML本身就是体力活，有些动作尤其消耗体力，你总不能永远躺着让妹子骑在上面做功吧。 &br&
第二阶段：&b&龟头+心理脱敏&/b&。&b&早泄的原因有两个，一个是生理敏感度阈值低，就是龟头一受刺激就想射；二是心理敏感度阈值低，一看见妹子裸体或者听见妹子叫就忍不住想射。&/b&所以脱敏也要分两步。 我的办法是边&b&看A片边摩擦龟头&/b&。看A片的过程中，不要快进，认真看男优和女优的每一个动作环节，有意控制自己的兴奋度，让自己去习惯这些东西，不会因为妹子裸体或叫声就太过兴奋。 摩擦龟头时要用润滑剂先打湿，然后用手掌心慢慢摩擦龟头的顶部和侧面、系带和冠状沟等敏感部位。摩擦的时候务必要慢，仔细体会身体的反应，一旦发现过于兴奋就要立即停止，不要等有了射精感才停，要等到有射精感前几秒时停止，然后深呼吸，让身体平静下来，然后继续。久而久之，龟头对外界刺激的阈值就会提高。 在这一步的关键是，摩擦的过程中要注意感受身体的反应，目的是让JJ习惯刺激，绝不要陷入追求射精快感的陷阱。开始锻炼时擦枪走火没关系，但一定要时常提醒自己，&b&不是为了追求快感，是为了适应外界摩擦&/b&。常用深呼吸控制情绪和兴奋度，调整身体和心理适应性就好。 这个阶段每天15分钟，也可以2天一次。我自己是每天练，然后差不多一个月，从秒射提升到15分钟（期间有几次换姿势）。&br&
第三阶段，&b&实战脱敏&/b&。这个过程还是脱敏，不过要在实战环境中进行，也就是把第二阶段的A片和手换成真人妹子。这个过程最好先求得妹子的配合，否则在练习中你插插停停，妹子会很不爽的。没有妹子的人，可以用A片+飞机杯进行。 除了上面的脱敏练习外，我同时还在做PC肌练习。早上站立，慢慢收缩PC肌同时提气，然后慢慢放松同时呼气；晚上平躺，双腿屈起，双脚自然踩在床上，双手握拳垫在屁股下面，然后慢慢收缩PC肌同时提气，然后慢慢放松同时呼气。这是在果壳看到的，据说练完第二天就有晨勃+硬度改善。怎么说呢，我不确定是不是一定是练这个的结果，总之我现在每天都有晨勃而且硬度不错，但我也不排除是锻炼身体+戒撸的结果，反正这个不费事，就练着了。 &br&以上。
全文转自知乎匿名答案 关于早泄和脱敏的内容更新于文后 这个问题我应该有点发言权 我大约从14、5岁开始看A片（也包括图片、小说），看的目的很直接就是为了撸，撸史接近15年，频率不低，最直接的结果就是早泄和硬度不足，基本上性生活没有质量可言 （相应的…
&p&本回答会长期更新……最后一次修改于.&/p&&p&有兴趣的可以添加我的微信订阅号：陈柏龄的酱油台（soychen01），分享高质量的健身原创文章。还有这个专栏：&a href=&/jszxs& class=&internal&&健身自习室 - 知乎专栏&/a&。&/p&&p&一两句话是讲不清楚的。&/p&&p&如果是系统点的，想要了解一些基础知识的，请继续往下看……&/p&&br&&p&===========================分割线================================&/p&&p&&b&正文前的话&/b&&/p&&p&知乎健身和减肥下有不少话题，被邀请了不少次，许多提问者会在问题中附上自己的体重、身高，然后请人制定详细的健身计划。在知乎上，这被戏称为伸手党。此类问题，个人认为十分不当，因此专门设一个问题。实际上对于大部分没有锻炼基础的人，想要减脂和增肌，锻炼方式基本上是差不多的。如果真的是要特别有针对性的建议，那么只靠身高体重，也是制定不出计划的。&/p&&p&请看&a class=&member_mention& href=&///people/0d142f908c& data-hash=&0d142f908c& data-hovercard=&p$b$0d142f908c&&@Arron Leung&/a&的回答： &a href=&/question/& class=&internal&&中国男性如何增强体质？&/a&&/p&&blockquote&不要去找什么“中国男性如何增强体质”。中国人也是地球人，去看看全世界的人是如何做的。然后照样去学就是。 &/blockquote&&p&你也是地球人，所有的地球人增强体质的方法其实都差不多。本质上就是增加肌肉，减少脂肪，你不需要减少脂肪，那就增加肌肉好了。身体的&u&耐力&/u&、&u&力量&/u&、&u&爆发力&/u&、&u&速度&/u&，一切的一切提高，都离不开肌肉，所以要增强体质，就是增肌。增肌的方法有很多，最经典的就是&u&韦德训练体系&/u&（可自行百度该名词）。
当然，除了上面说的，还有一点很重要，就是&u&心肺能力&/u&，而心肺能力的提高，靠的是长时间的低强度运动，俗称有氧运动，也就是长跑、游泳等。 &/p&&p&而我最开始要说的是，一切的计划都先抛开。先练起来再说。
对于没有基础的人，有训练就能够有很大的提高。
新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。或者直接找人带你练。基本上新手有练就有很大的提高，坚持练三个月一周练三次。
比如健身房增肌的话，那么推（俯卧撑/卧推）、拉（划船/引体）、蹲（深蹲/硬拉）练一遍，偶尔练练小肌群，几周身体就会有明显的变化。
减脂的话就跑步、骑单车、瑜伽，坚持三个月，身体素质绝对提高一个档次，后面感觉到自己遇到了瓶颈，或者付出没有得到好的回报，再来根据自己情况问问题或者自己查资料解决——我当初就这么做的。至于计划表什么的，那是针对练到一定程度的人的。对于新人来说，没有专业的指导和督促，计划表很多时候是毫无执行力和有效性的。 &/p&&p&好的，我之前说了，新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。你可以先开始练，但是你要有一个意识（知道你身体的缺陷再在哪里，在日常和运动的时候去考虑如何改正这个缺陷），等你懂了一部分健身知识以后，再进行慢慢的改善。或者最简单的方法，就是寻求私人教练的帮助——简单说，要么你自己付出精力成本学习健身，要么你付出金钱成本让教练教你健身。&/p&&br&&p&&b&正文：&/b&&/p&&br&&p&&b&一、无脑上手的的锻炼步骤&/b&
&/p&&p&1.热身5-10min。
2.无氧运动30~60min。（俯卧撑、深蹲、硬拉、器械锻炼等）
3.有氧运动30~60min。（跑步、游泳、登山等）&/p&&p&
具体原理见下：&/p&&p&【热身的重要性】为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处：一是能提高身体主要部位的体温，二是能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动作好准备，轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。&/p&&p&如何热身可以看这里，这是我花费超过100小时制作的热身文章：&/p&&p&下肢热身：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些比较重要的，能有效保护膝盖的热身动作？ - 知乎&/a&&/p&&p&上肢热身：&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA3MDE5NDQxMQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dec8bf2b2dff85e200074eaf%26chksm%3D86c6b6ecb1b13ffa46d5f56db11f0adaf218f3d4c903bd9f9fb09a0e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的上肢热身：龄动S&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&【先有氧还是先无氧？】我建议应该把无氧器械锻炼放在前面。因为无氧运动更需要调动你的神经和你的肌肉纤维，对肌肉募集能力的要求更高一些。如果你要在一次运动中同时进行有氧和无氧锻炼，那么我建议你把无氧运动放在有氧运动前面。&/p&&p&另外，我建议女生也做做无氧，减脂时加上一些力量锻炼能够让减脂事半功倍。很多女生就是因为担心力量锻炼会变成“肌肉女”所以都不去进行力量锻炼，其实这也是个误区。肌肉增长很大程度上是看睾酮的，女性的睾酮分泌量只有男性的百分之一，男性练得再辛苦也难以练出电视上海报上那样块状的肌肉。所以大部分女性无需担心这一点。（参见我的知乎回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男？&/a&以及 &a href=&/question/& class=&internal&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？&/a&）&/p&&p&【无氧运动的时间】如果是力量训练，很多人认为控制在1小时是最佳的状态，其实无所谓，很多力量举世界冠军一周只练3次，一次训练长达3、4个小时。按照自己的计划来就好了。&/p&&br&&p&&b&二、最简单的锻炼计划&/b&&/p&&p&遵循上面的热身+无氧运动+有氧运动的步骤。最简单的运动方案就是：&/p&&p&&b&1.热身10分钟。&/b&&/p&&p&&b&2.做做力量训练。&/b&&/p&&p&&b&3.然后出去跑5公里，两天或者三天一次。 &/b&&/p&&ul&&li&这是我个人总结的，比较普适的、又比较基础的增肌和减脂计划。不需要去健身房，主要运动场所就是&b&家里和街道&/b&。增肌部位主要针对的是肱三头肌、胸肌和腹肌。
&/li&&li&无氧+有氧，这是针对减脂而言，如果你想增加力量，或者增长肌肉，可以把后面的有氧运动拿掉，放在下一次的健身中专门训练。你的训练目的决定了你的训练方法，而不同的训练方法有不同的训练效果。如果你要增加力量，在力量训练后再去做有氧练习会降低之前力量训练的效果。但如果你要减脂，力量训练后再去做有氧训练会起到很好的效果。特别是对于没有锻炼基础的人。原因在于：对于刚刚开始训练的人而言，「隔天训练，一次训练较长时间」会比「每天训练，一次训练较短时间」更容易坚持。如果每天训练很让人感到疲劳，容易中断，一旦中断很多没有健身习惯的人就会停止健身。而两三天练一次，一次训练时间比较长，更容易去培养健身习惯，因为休息的缓冲比较长。&/li&&li&我个人建议的最佳锻炼次数是&b&一周三或四次。至少保证三天一次的锻炼。&/b&坚持20周，4个月下来，绝对身材有极大改观，体质会有质的突破。&/li&&li&如果选择了去健身房锻炼的人， 具体的计划还是就是在仰卧起坐和俯卧撑的基础上增加器械的锻炼。
&/li&&li&有条件的知友，真的想系统地锻炼并且增加肌肉的，建议还是找健身房的教练带一两个月，或者找懂健身的认识的人带带，自己大概明白了再自己一个人练。
&/li&&/ul&&br&&p&&b&三、一开始不要每天锻炼&/b&
我不建议一开始就天天都去锻炼，是因为&/p&&p&&b&1.能否坚持的问题。&/b&&/p&&p&很多人减脂减肥增肌都是一开始很积极，狠练猛练，然后过了一两周觉得非常累身体吃不消，然后就停下来了，多少人办了张健身卡结果去几次就不去了。在减脂和增肌的过程中，锻炼很重要，但是休息同样重要！ 不给身体足够的休息时间，那么身体累积的疲劳迟早会让你停止运动，而一旦原先这种运动的惯性被打破，对于刚开始减脂的人而言，很可能意味着他难以再继续坚持运动。&b&&u&这不只是由你的意志决定的，更多的是由你的身体决定的，不要对自己那没有锻炼基础的身体太自信&/u&。&/b&另外肌肉酸痛也需要一定量的休息才能够缓解，不然很容易出现过度训练。&/p&&p&&b&2.效率问题。&/b&
保持质量并且坚持才是正道，隔天去一次，或者一周去三次，毕竟大家的时间都是有限的。
有氧运动能够提高的基础代谢一段时间，所以对于时间不充裕的人而言，隔天一次是最佳的。&/p&&br&&p&&b&四、一些最基本的健身知识&/b& &b&
唔，以下附了链接的，基本字数都在1000字以上。&/b& &b&
1.肌肉增长的原理：实际上肌肉并不是在锻炼时长出来的。&/b&在锻炼时中，你的训练会使肌肉被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。因此锻炼和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。&/p&&p&&b&2.关于无氧运动的分组锻炼问题：&/b& 世界上大部分健身人群和运动员的无氧运动/增肌的方法，就是通过分组锻炼来进行的。一般来说，每个动作4组，一组8~12个。根据训练强度和计划中要达到的训练效果，中间休息30s到3min不等。之所以现在的运动员和普通健身人群都采用分组锻炼的方法，是因为已经有大量的科学实验和事例表明，通过分组锻炼，肌肉能够获得更大的刺激从而得到更快的生长，而组数在4组时，肌肉刺激达到最大，生长最好。&/p&&p&这里要注意的是【力竭】，你要在每组动作结束后，肌肉达到力竭或接近力竭状态，什么是力竭？就是说当你在做完10个标准的动作后，你无论如何都无法标准地完成第11个动作了，只能变形地完成这个动作，那么这第10个动作就算达到了你的力竭。 &/p&&p&&b&3.如果我非常勤奋地训练、每周训练二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？：答案是，至少三四年内，不吃激素、不上补剂，几无可能。具体请看&/b&&a href=&/question/& class=&internal&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？&/a&&/p&&p&&b&4.增肌是局部增肌，而减脂是全身减脂：&/b&
从来没有哪种方法能减少身体某个特定部位（如腹部，腿部）的脂肪，脂肪是一个整体，要减就是从头到脚一起减。如果真要说有什么方法能让某个特定部位的脂肪看上去少一点，那就是增加该部位的肌肉含量，改变该部位脂肪/肌肉比率，这样在视觉效果上能到达&局部减脂&的目的。&/p&&p&事实上只要你运动了都能够消耗热量。减脂的本质就在于吸收的热量小于你消耗的热量。所以不要在意你是否「运动满30分钟才开始消耗脂肪」的问题。&/p&&p&那些所谓局部瘦身是不可靠的，没科学依据。包括电视上很多只瘦局部的药物也全部没有科学依据。局部锻炼基本上都是无氧运动。不消耗脂肪。要消耗脂肪必然是全身消耗。 &/p&&p&举个例子。去健身房的话你会经常看见有些人以为练腹部就会减腹部脂肪，这就是很明显的一个错误，单纯练腹部只会增长腹部肌肉，但是不会减少腹部脂肪。 &/p&&p&而男性身体较易堆积脂肪的部位是腹部和胸部，所以腹部要减的话是最难的，基本上全身都减掉了肚子还是有脂肪。减脂和增肌都是任重而道远，需要慢慢来的。&/p&&p&&b&5.饮食部分&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&节食减肥是徒劳吗？为什么？&/a&
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&为练肌肉，饮食要注意什么？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&减脂应该配合怎样的三餐食物？&/a&
（4）&a href=&/question/& class=&internal&&减肥药品靠谱吗？&/a&
（其实第二第三条比较苛刻，不一定要绝对满足，尽量往上面靠近就好了）我上面列出来的增肌和减脂的饮食是差不多的。 有些人觉得很惨，但我我一整天一点都不饿啊。关键的一点就是，稍微有饿感的时候就进食（基本3小时进食一次），但是不吃多，吃到5分饱。每天都保持着这种状态。 具体看链接吧。&/p&&p&&b&6.补剂部分：&/b&
（1） &a href=&/question/& class=&internal&&健身吃蛋白粉对身体是否有损害？&/a&
（2） &a href=&/question//answer/& class=&internal&&缓释型蛋白粉和乳清蛋白粉有什么区别？分别适合什么情况下吃？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&对于健身中的各类补剂，你的态度是？&/a&&/p&&p&&b&7.锻炼部位：&/b&
胸部：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何练出有型的胸部？&/a&
背部：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样练出「蝴蝶肌」？&/a&
&a href=&/question/& class=&internal&&怎么把屁股练翘？&/a&
伸髋力量：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的硬拉？&/a&
腹肌： &a href=&/question/& class=&internal&&如何健身才能练出腹肌？&/a&&a href=&/question/& class=&internal&&如何锻炼腹肌更加有效？&/a&&a href=&/question/& class=&internal&&Plank 平板支撑真的效果明显？&/a&&a href=&/question/& class=&internal&&平板支撑（plank）真的有效吗？什么是锻炼腹肌的最好方法？&/a&
肩部： &a href=&/question/& class=&internal&&如何在练三角肌的时候不过分练到斜方肌和脖子？&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样锻炼 能让肩膀变宽？&/a&
腿，背，肩，手，胸，腹。请记住这六个部位。你每个周期的训练都要把这些部位囊括进去。缺了任何一个部位都会造成整体的不协调。但同样需要记住的是，除了腹部，其他每块肌肉的一周不要训练超过二次（不过目测99%人的都达不到这个强度），因为肌肉的休息更加重要。
&a href=&/question/& class=&internal&&健身时腿部肌肉和上半身肌肉同样重要吗？&/a&&/p&&br&&p&&b&8.无器械健身动作：&/b&
（1）剪蹲：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的剪蹲？&/a&
（2）深蹲：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何完成标准的深蹲？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&做仰卧起坐时，为什么抱头比不抱头要费力？&/a&
（4）&a href=&/question/& class=&internal&&仰卧起坐和俯卧撑，是分组做好还是一次性做到力竭好？&/a&
（5）&a href=&/question/?rf=& class=&internal&&做不了俯卧撑的话，该从哪几项先分别锻炼起？&/a&
（6）&a href=&/question/& class=&internal&&Plank 平板支撑真的效果明显？&/a&
（7）&a href=&/question/& class=&internal&&平板支撑（plank）真的有效吗？什么是锻炼腹肌的最好方法？&/a&&/p&&br&&p&&b&9.跑步类问题：&/b&
（1） &a href=&/question/& class=&internal&&早上可以空腹跑步吗？为什么？&/a&
（2） &a href=&/question/& class=&internal&&想在健身房的跑步机上跑步，购买什么样子跑步鞋合适？&/a&
（3） &a href=&/question/& class=&internal&&什么样的跑步鞋比较好？如何选购？&/a&
（4） &a href=&/question/& class=&internal&&从锻炼身体，提高基础代谢以及增强耐力等目的来看，用跑步机和在户外跑步，差别到底有多大？&/a&
（5） &a href=&/question/& class=&internal&&跑步初学者应该注意哪些问题？&/a&
（6）&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步？&/a&&/p&&p&&b&10.增肌类问题：&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&人在成年后可能通过举哑铃而大幅度增加肩宽吗？&/a&
（2） &a href=&/question/& class=&internal&&增肌的「瓶颈期」指的是什么？有哪些方法可以突破增肌的瓶颈期？&/a&
（3） &a href=&/jszxs/& class=&internal&&全面解析肌肉酸痛 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&（这篇应该是目前最全面解析肌肉酸痛的帖子）
（4） &a href=&/jszxs/& class=&internal&&生理学第一课：全面解析肌肉酸痛 - 健身自习室 - 知乎专栏&/a&
（5） &a href=&/question/& class=&internal&&为什么健身时大部分人倾向自由力量（哑铃、杠铃一类）而不是器械（划船机等）？&/a&
（6） &a href=&/question/& class=&internal&&同等健身强度下，胖人会比瘦人更容易练出肌肉吗？&/a&
（7） &a href=&/question/& class=&internal&&与清醒时相比，人在睡眠时的肌肉增长情况是什么样的？&/a&
（8） &a href=&/question/& class=&internal&&举哑铃为什么要分组练习，能一次性举多次吗，譬如每天一次性举30次？&/a&&/p&&p&&b&11.减脂部分：&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&减脂和增肌是否应该同时进行？&/a&
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&如何减肥才有效？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&科学的减肥方式有哪些？不可采取的方式又有哪些？&/a&
（4）&a href=&/question/& class=&internal&&有氧运动时间须超过一定时间才有减脂作用是真的吗？是谬论吗？&/a&&/p&&p&&b&12.妹纸健身部分：&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法？&/a&
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&女生如何给自己制定一个家中的健身计划？&/a&
（3）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生在运动的时候为什么要穿减震内衣？ 有哪些值得推荐的减震内衣？&/a&
（4）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&平常保持健身的女性如何利用经期这四分之一的时间？&/a&&/p&&p&&b&13.健身房问题：&/b&
（1） &a href=&/question/& class=&internal&&去健身房有必要找私教吗？&/a& （我觉得增肌肯定需要，减脂可以不需要）
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&不请私教如何能尽可能做到健身时动作标准？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&第一次去健身房需要做哪些准备？&/a&
（4）&a href=&/question/& class=&internal&&如何鉴别健身教练是否专业靠谱？&/a&&/p&&p&&b&14.猛烈吐槽类问题回答（全部推荐啊哈哈）：&/b&
（1） &a href=&/question/& class=&internal&&为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男？&/a&
（2） &a href=&/question/& class=&internal&&女生如何健康有效的减去肌肉？&/a&
（3）&a href=&/question/& class=&internal&&如果我每周锻炼二十个小时，我会变成肌肉猛男吗？&/a&&/p&&p&&b&15.拓展和延伸：&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&健美运动员的身材是怎么来的？会对身体有什么样的影响？&/a&
（2） &a href=&/question/& class=&internal&&为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男？&/a&
（3） &a href=&/question//answer/& class=&internal&&可以系统分析下吸烟喝酒对健身成果有什么样的影响吗？&/a&
（4） &a href=&/question/& class=&internal&&为什么说增加肌肉是技术活，难道不是体力活嘛？&/a&
（5） &a href=&/question/& class=&internal&&肌肉男的力量一定大吗?&/a&
（6）&a href=&/question/& class=&internal&&为什么健身，又该为健身投入多少？&/a&
（7）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&健身教练收入平均多少，是否虚高？如果是，为什么没有降下来？健身场所及私教算不算暴利行业？&/a&（荐）
（8）&a href=&/question/& class=&internal&&要想穿衣服好看，男生需要练好哪几块肌肉？ &/a&
（9）&a href=&/question/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ &/a&&/p&&p&&b&16.有待商榷的问题：&/b&
（1）&a href=&/question/& class=&internal&&在跑步机上跑10KM，实际跑过的距离是不到10KM的么？&/a&
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&达到减肥和健身目的的慢跑是一次跑90分钟好，还是一天分两次一次跑45分钟好呢？&/a&
（3） &a href=&/question/& class=&internal&&用跑步机和在户外跑步，差别到底有多大？&/a&&/p&&p&&b&17.体能测试/健身计划/健身拓展（全部推荐）：&/b&
（1）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&减肥前怎么做基础体能测试？&/a&
（2）&a href=&/question/& class=&internal&&如何分析自己的体能测试结果？&/a&
（3）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何自己制定健身训练计划？&/a&
（4）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&真正合理的健身训练流程是什么？&/a&
（5）&a href=&/question//answer/& class=&internal&&严谨的健身运动类的入门书籍有哪些？&/a&
建议把高科老师的回答都认真看一下。高科老师强调的是先做好「体态矫正」，然后再进行训练，让自己的身体基本平衡，让关节不会出现负荷过大的现象，力量不会脱节再进行更大强度的训练。具体的请看高科老师的一系列回答。&/p&&br&&p&&b&五&/b&&/p&&p&&b&最后，强烈推荐新手入门书籍：《施瓦辛格健身全书》。&/b&&/p&&img src=&/9e79d2c0adc99c6f6fc8b1da3e99553f_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&380&&&p&总之，需要了解的知识太多了，可以写几千页的书了。我没办法全面涵盖，只能把之前自己和别人在知乎上面回答的一部分比较靠谱且通俗的问题和答案整合起来放这里了。施瓦辛格写了500页的书，抛开那些训练方法的图片，也至少有300页，那还是20年前的科普书。请注意，《施瓦辛格健身全书》只是科普类书籍。系统的了解，请去看《体能训练概论》《运动解剖学》《运动生理学》这类书籍，这是没一年半载啃不下来的，完全是技术性的东西，大家在实践中学习好了，也只能在实践中学习。 未来几年，我可能会出一个系列面向新手的健身书籍科普，如果有兴趣的同学可以关注一下。&/p&&br&&p&&b&六 &/b&&/p&&p&减脂和增肌从来没有简单、快捷、轻松的法子。有的只是汗水和坚持，对待后者时甚至还要加上智慧。人类还没有进化到可以不动就减少脂肪或者增加肌肉的方法，这是我们百万年进化过程中遗留下来的生理机制。对于你的身体来说，在你不锻炼的情况下，它无法为你维持大量的肌肉， 因为它必须时刻待命，为你囤积脂肪，面对随时到的饥荒。&/p&&p&所以无论是减脂还是增肌，都是在和你的本能做斗争。&/p&&br&&p&七 &/p&&p&如果有兴趣进一步学习健身的动作，可以进入我的两场知乎Live，支持一下：&/p&&p&深蹲篇：《&a href=&/lives/042880/messages& class=&internal&&深蹲的那些事儿&/a&》
硬拉篇：《&a href=&/lives/746496& class=&internal&&如何练习传统硬拉&/a&》&/p&&p&这篇文章是对知乎上健身回答一个小小的整理，有一定的系统性，但是还不够专业。这个回答并不让我满意，未来某一天我会写一个系列更完善的文章或者书籍出来。&/p&&p&&b&如果你觉得本文对你有帮助，也欢迎关注我的微信订阅号：陈柏龄的酱油台（soychen01），分享高质量的原创健身文章。&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/PU2utiXEyXi2rWHV9xgv& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/PU2utiX&/span&&span class=&invisible&&EyXi2rWHV9xgv&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&p&&b&本人相关回答允许付费转载，但转载请务必注明出处和作者。请勿做于商业用途。&/b&&/p&
本回答会长期更新……最后一次修改于.有兴趣的可以添加我的微信订阅号：陈柏龄的酱油台（soychen01），分享高质量的健身原创文章。还有这个专栏：。一两句话是讲不清楚的。如果是系统点的，想要了解一些基础知识的，请继续往…
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家：&br&1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔记什么的方便极了。不过因为不是标准尺寸键盘（为了完全配合mini的大小）可能需要一段时间适应。&br&&img src=&/fa5bf350e4a91a534fa4_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&/fa5bf350e4a91a534fa4_r.jpg&&2. 东芝flashair WIFI SD卡：随时随地把单反，自拍神器里的照片传到手机，平板上，然后用snapseed，photoshake等app编辑完直接发到朋友圈吧。&br&&img src=&/de9a465ad502f8cd57c901_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&316&&&br&3. SONY的充电宝，有7千和1万毫安的，买了以后看到知乎里推荐移动电源的技术贴，发现所有好事它都占全了，做工什么的就不用说了。唯一不满意的是比想象的要重些。&img src=&/ebaffb174b42a98a4781a8_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/ebaffb174b42a98a4781a8_r.jpg&&&br&4. Lacie的移动硬盘，到手后看到连接线接口就知道是花了心思的产品。难怪Porsche Design会跟他家合作，当然加了个logo换了个更骚的壳价格就会高70%，提升B格的代价很高啊。&br&&img src=&/2e51dd0fb1bca169ecfa062_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&/2e51dd0fb1bca169ecfa062_r.jpg&&&br&5. 日本产 万用微粒子去污剂：什么陈年老锅渍几下就搞定了，我和媳妇儿愣是用它把家里十多年没刷的老墙给重新擦白了，跟重新漆了似的！&img src=&/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_r.jpg&&&br&6. AVEC CD收纳盒：一个橱加三抽屉的DVD/CD/Blueray全被收纳进六个小盒子里了，整理完放在书橱黑黑白白地摞起来里超有成就感的。&br&&img src=&/afed9fadec11bc023ebbd_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&7. Cote&Ciel Rucksack双肩包：有没有觉得去上班穿套稍微正式点的衣服背个一般的双肩电脑包真的不太搭。引用我一位很有品的女同事的评价：你背的这个是我在双肩包里看到过最”仙“的。&br&&img src=&/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_r.jpg&&8. Philips QG3250胡须修剪器套装：可以换各种头，修剪体毛，鼻毛，什么毛都轻松搞定，而且东西也不贵。&br&&img src=&/906fabdefeaedcaf509ac85_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/906fabdefeaedcaf509ac85_r.jpg&&9. 日本SAMURAI JEANS 雷石碱牛仔裤专用洗涤粉：养牛必备。你一时冲动买的动辄一两千的深色水洗牛拿它洗就再也不用担心洗完发现褪色褪得都认不出来了。&br&&img src=&/a5ef7f1ba2bffc7acf3c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&310&&&br&&br&======================================================================&br&平时没事喜欢运动，几个小推荐：&br&1. Arena 泳镜防雾剂：游泳镜用了一段时间就容易起雾是吧，去游泳之前拿它抹一下镜片就搞定了。&br&&img src=&/11d84feb7f6b_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&2. Arena泳包：干湿分开多科学啊，从此去游泳不用老拎个破塑料袋了。&br&&img src=&/be8c136a4a0c525b0af89c2ef8f5404a_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&3. Nike的可调长度水晶跳绳：材质做工都对得起价格，已经买了好几付送给号称要开始减肥的同事了。我是看到保罗拿他训练的图片买的，甩起来可以跳得非常快，我记时跳是16分钟2000下。&br&&img src=&/d9c4a5e1a0b57e5a62dde35aaf5f1ca4_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&br&4. CLA补剂：原理是阻止摄入的碳水化合物在体内转化为脂肪，非常安全的健身补剂。个人体会比左旋肉碱效果更好：最近连着拔智齿大半个月没怎么锻炼了，一天两粒体脂率反而从19%降到了18%。&br&&img src=&/c04e33b3be_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&/c04e33b3be_r.jpg&&5. Spibelt腰包：跑步时没地方放钥匙，手机的问题解决了。&br&&img src=&/77d0c5f8ddc462acc5c1_b.jpg& data-rawwidth=&2367& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2367& data-original=&/77d0c5f8ddc462acc5c1_r.jpg&&6. CW-X的男女压缩裤：不需要买顶级系列，stability这一档就很强大了。室外5度跑不会冷，帮助保护膝盖，样子还很骚，runner必备啊。&br&&img src=&/f77fd96c0a59a3c37473ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f77fd96c0a59a3c37473ed_r.jpg&&7. Kickstarter上爆红的懒人鞋带同款：以前穿运动鞋时经常喜欢把鞋带放松了穿，主要是穿脱鞋方便，但总感觉没型，时间久了鞋子也会变形。这款懒人鞋带轻松做到让我偷懒又有型。&br&&img src=&/2b6ad0bf3ba2f099d7994_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2b6ad0bf3ba2f099d7994_r.jpg&&&br&======================================================================&br&&br&最后唠一句，很多回答里都推荐电动牙刷，而且有点夸大了它的效用。我个人觉得对减少牙结石和健康牙龈确实有帮助，但是牙齿已经出问题的话还是要找个靠谱的牙医才能解决问题。我就跟现在帮我们全家看牙的牙医有种相见恨晚的感觉，牙好了真的能大大提升幸福感哦。
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家： 1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔…
补记：短短1天收获将近200个赞，受宠若惊。我会继续翻出我多年网购宝贝分享给大家，持续更新&br&&br&1.SOD润滑剂&br&有没有遇到过妹纸喊痛，当然，我说的不是处。非处喊痛，一定是没有足够润滑。用它吧，清爽，用后可直接用纸擦，不会有黏的感觉。德芙巧克力的感觉，丝般顺滑。比JO好用百倍。&br&&img data-rawheight=&500& data-rawwidth=&500& src=&/1b3d232fde9e9e92fa466_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1b3d232fde9e9e92fa466_r.jpg&&&br&2.冈本001&br&001跟别的套套的区别，就是丝袜跟棉袜的区别，什么，没穿过丝袜？去问你的妹纸。建议不持久的汉子，就不要用001了。（更正一下：经&a href=&/people/yang-rui-ting& class=&internal&&杨睿廷&/a&
提醒，官方正式型号为002，001是不是听起来更震撼？）&br&&img data-rawheight=&249& data-rawwidth=&345& src=&/66e2444daa13cec34dc4db1c_b.jpg& class=&content_image& width=&345&&&br&&br&3.香薰机+精油&br&有人推荐过了，母鸡的那款，再推荐一次。夜灯+香薰=助性利器。昏黄的灯光，很容易营造一种摩曼蒂克的氛围，再加上催情精油，你懂的。
看到有人说放复方精油，No!No!No!
复方油里面有不挥发的基础油，所以，用久了以后，你的香薰机就变油壶了。一定要用100%纯的单方精油。玫瑰的还是算了，没人拿10万1kg的纯玫瑰精油
来香薰的。首选薰衣草精油，柠檬精油，这是会让人产生愉悦感的精油，薰衣草还能很好安眠,EXAFLOR的精油已经足够好了。薰衣草还有祛疤祛痘印，柠檬
精油还有美白作用。所以买了既能香薰，妹纸又能护肤。&br&&br&&img data-rawheight=&217& data-rawwidth=&275& src=&/7eb7dec2cb5aaccf7dcc_b.jpg& class=&content_image& width=&275&&&br&&br&4.北冰洋北极虾&br&海边长大，吃了这么多年海鲜，之前居然没有吃过北极虾，吃了以后才相逢恨晚。鲜、甜。一定要买头籽，撕开头部外壳，满满的膏和籽，只需要去掉外壳及头部的尖刺，全身部位都可以放心吃。完全野生，纯净北极海域生长。极力推荐！！&br&&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&533& src=&/0aacbbdf23e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&533& data-original=&/0aacbbdf23e_r.jpg&&&br&&br&5.无线音箱&br&曾经很长一段时间，迷恋音响器材，上了一段时间的hifi论坛，不停折腾音箱摆位，听音一定要坐皇帝位，几张试音碟翻来覆去听了好几年。
现在想想真是扯淡，其实一年加起来正襟危坐在那里听音乐的时间不会超过一个星期，花了大把时间在折腾器材上这叫浪费生命。本来打算用airport
exprss,但是我用屌丝安卓，苹果不兼容。所以上了sonos。手机联网作为播放器，兼遥控器，海量音乐，新歌，老歌随便听。极力推荐！！&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&486& src=&/287d7abb10abab0cbd9779_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&486& data-original=&/287d7abb10abab0cbd9779_r.jpg&&&br&&br&6..森海IE8&br&为什么没有人推荐这款耳塞？满大街的人都在白苹果啊，有木有？
满大街都是装13的红色线的beats有木有？看腻了，那就换IE8.以我用森海IE8多年经验，在地铁不会碰到“撞塞”的。听了IE8，其它耳塞都是
渣。IE8完全不是一般耳塞的体验，你完全不会注意到是带了一个耳塞，音乐会在头部形成一个声场，有大耳机的听感。
简直就是神器，动圈王者，一旦拥有，别无所求。什么？还有UE动铁,嗯，那也可以，不过我更喜欢IE8.&br&&img data-rawheight=&443& data-rawwidth=&400& src=&/0a64f1cf401b5e59219df_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&7.大屏幕显示器（24&以上）&br&一直用笔记本，14&的，直到换上了DELL 24&显示器，才知道，大屏幕显示器可以这么爽。PS大图不需要拖来拖去。喜欢看av的话，150度视角身临其境。分辨率，桌面可以放超过300百个图标，不要放得太乱，不然找不到。&br&&br&8.投影机&br&每个人的内心都住着一个孤独的灵魂。一个读书，一个人旅行，一个看电影。只要有个投影机，你都可以做到。先不管电影的内容了，在寂静的夜里，一个人坐在沙发上，看着一束束光透过透镜，投射到幕布上，映射出一幕幕巨大画面的时候。这款爱普生8350，当时在projectorcentral评价很高，美国水货价9000，行货tw3600要2万，仅看这价格差就有幸福感。&br&&img data-rawheight=&264& data-rawwidth=&396& src=&/b32e5bfac_b.jpg& class=&content_image& width=&396&&&br&9.AF T恤&br&&br&恕我孤陋寡闻，知道今年才知道这个牌子。买过山寨的，直到穿上正品，在知道原来纯棉也可以有丝绒般质感。该把家里所有的t-shirt都洗成af的。前提是要先减掉肚子，才好看。&br&&br&&img data-rawheight=&339& data-rawwidth=&695& src=&/8eeea54b473e9ddcaa8b7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&/8eeea54b473e9ddcaa8b7_r.jpg&&&br&-----------------------------------------------------------------&br&一上来就收获好几个赞同，好鸡动，补充个吧&br&10.小孩&br&骚年们，其实最最有幸福感的是，找个妹子，生个孩子，然后把那个小东西抱在怀里，或是那个小东西抱紧你的时候，那个幸福感完爆以上所有的总和。。。。。。当然了，这个东西不是买的&br&&br&------------------补充&br&11. Tp-link hyfi 电力路由器&br&&img data-rawheight=&344& data-rawwidth=&456& src=&/9e56c798b4e39a77516eed342faf0601_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/9e56c798b4e39a77516eed342faf0601_r.jpg&&&br&之前家里wifi信号总有死角，买好几个路由器中继，现在用了这货，再也不需要为家里网络布线烦恼了，哪个房间不好，就多加一个extender，包装wifi信号满格。最适合多层别墅。。&br&----------------------------------------怎么一下子那么多赞？是不是大家都喜欢性福的推荐？申明一下，俺非土豪，只是比较败家。。。所以，从此以后，钱的管理权就被老婆剥夺,下面推荐老婆说好的东西吧&br&12. 郁美净&br&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&300& src=&/5bef383b674a0f63d3dd424_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&有小孩的，有没有遇到小孩长湿疹，满脸红扑扑，还一层层像涂了胶水似的？ 用郁美净，价格便宜，效果杠杠的&br&13.exaflor玫瑰水&br&&img data-rawheight=&225& data-rawwidth=&225& src=&/48df1afe6b90f_b.jpg& class=&content_image& width=&225&&&br&老婆以前用雅漾的喷雾，脸干了就喷喷，后来发现了还有玫瑰水这玩意，玫瑰花蒸馏，总比单纯矿泉水好。没有添加剂。有点淡淡玫瑰香味。&br&----------------------------------补：&br&14.好想你枣&br&嗯 这个我其实也不是很喜欢 但是味道不错
老婆指定的 每天早餐鸡蛋牛奶加几颗枣
面部红润有光泽&img data-rawheight=&251& data-rawwidth=&300& src=&/846c0abeaca57a01ab93e_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&15. 慢回弹海绵靠垫&br&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&314& src=&/b8fda9a64bfb_b.jpg& class=&content_image& width=&314&&&br&男人要保护好腰，腰好，那什么什么就好。这个靠垫可以放在办公座椅
汽车坐骑后
腰后面顿时有种充实感
舒服多了&br&16.奥特蓝星MP450音箱&br&&img data-rawheight=&206& data-rawwidth=&310& src=&/87f46cab751564bfb8f5d62_b.jpg& class=&content_image& width=&310&&&br&这个不是因为他音质有多好，而是，实在是太便宜啦。。才100多，又能当音箱，又可以为iphone ipod充电，买个充电器都要100多了有没有。
我买的时候，亚马逊还要1000多，淘宝不到200。&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------补：&br&17. 佛手螺&br&&img data-rawheight=&450& data-rawwidth=&600& src=&/db4aebd5fb17b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/db4aebd5fb17b_r.jpg&&吃货们，吃过佛手螺吗，佛手螺也叫鬼爪螺，只产自浙江沿海？ 巨鲜！只要想一想，你吃过大部分人见都没见过，听都没听过的螺，在吃货群中也多了夸耀的资本。&br&&br&=================================补：&br&18.湿厕纸&br&&img data-rawheight=&248& data-rawwidth=&300& src=&/721e77db4a7d7d33cc09e15d1acdeb62_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&女士们先生们乡亲们，全身上下，你们最亏欠哪个部位？脸上的不用说了，各种擦的，各种吃的，就连脚都有袜子，鞋子，还有隔三差五做个足疗享受着，你们对菊花君都做了些
什么？买个厕纸是不是有时候还不忍心稍微买好点的？“擦屁股纸干嘛用那么好的？”
嗯，用湿厕纸，好好犒劳菊花君，这么多年亏待他，是不是都得痔疮了。湿厕纸，擦得干净，真的干净，菊花君第一次感到如此幸福。。&br&======================================9.20补充&br&19.
Eye-fi 存储卡&br&&img data-rawheight=&300& data-rawwidth=&400& src=&/6e03d0b58db8c5be29baa7e415aabbc4_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&这货看起来是一张存储卡，但是实际上，你仔细看，它其实-----------还是一张存储卡，but它不是普通的存储卡。装入相机拍照以后，你可以直接用手机，ipad，笔记本连wifi浏览相机里的照片，大屏看照片肯定比相机的小屏要爽啊&br&====================9.27补充&br&20. 上喷水龙头&br&洗脸方式据我广泛调查研究，分为三种。一种是淋湿毛巾，拧干，然后用湿毛巾擦脸，有专家说长期不干的湿毛巾上的细菌是马桶水的一万倍（那个专家说的就不知道了）；另一种是先捧双手做乞丐状，捧水湿脸后用洗面奶，再捧水泼脸-再捧水泼脸-再捧水泼脸-再捧一次水泼脸，洗掉洗面奶后干毛巾擦干；还有一种是，涂好洗面奶后，弯腰90度，头凑到龙头下，左转90度，冲干净一边脸后，再右转180度冲另一边，要是下巴有刮胡泡沫，头部需要做更高难度的立体多维度旋转。有了这个就方便多了。（图来自网络）&br&&img data-rawheight=&426& data-rawwidth=&300& src=&/e908dd875c8f_b.jpg& class=&content_image& width=&300&&&br&&img data-rawheight=&352& data-rawwidth=&480& src=&/dfed2ff7ae647d16aeb92_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/dfed2ff7ae647d16aeb92_r.jpg&&
补记：短短1天收获将近200个赞，受宠若惊。我会继续翻出我多年网购宝贝分享给大家，持续更新 1.SOD润滑剂 有没有遇到过妹纸喊痛，当然，我说的不是处。非处喊痛，一定是没有足够润滑。用它吧，清爽，用后可直接用纸擦，不会有黏的感觉。德芙巧克力的感觉，…
是时候放上我女神的照片了。&br&&img data-rawwidth=&540& data-rawheight=&640& src=&/2aab5d44ae174ef975cca1a45503e20d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/2aab5d44ae174ef975cca1a45503e20d_r.jpg&&&br&阿波罗计划的首席软件工程师玛格丽特·汉密尔顿站在阿波罗项目中导航计算机源代码旁边，正是这些代码把人送上了月球。&br&&br&&br&我们来看看为什么这些代码是神操作：&br&1. 火箭和飞船上的代码开发难度完爆其他人说的电脑上的代码（不管是磁心线还是打孔卡片），在计算机还没有发展完善以前，火箭代码是没法debug的喔，总不能每改一段代码就发一颗新火箭吧。打孔卡片虽然逼格高，但是总不会程序出了bug就炸飞几千万美元的设备吧。火箭和飞船的程序员们肯定通过纸笔度过了很多不眠不休的夜晚。&br&&br&2. 那个时候晶体管计算机还没发展完善，很多东西没有统一，大家做一个计算机出来就自带一套汇编。而阿波罗飞船上包含着许多不同的计算机模块，避障模块是A公司产的，中央处理器是B公司产的……为了给不同的模块编程，少说得学三五套汇编语言。手下的程序员专门负责某个模块，只用学一套，但是玛格丽特自己作为项目的leader，应该得是每一套都基本可以弄懂、会写、还不搞混吧。当然，这一点相比于其他事情已经是小事了。&br&&br&3. 人类实现的第一个卡尔曼滤波器（线性系统的最优估计观测器）是在阿波罗计划中实现的，作者是斯坦利施密特，不过我猜玛格丽特作为首席工程师也是参与讨论和开发的，代码一定也在这一摞厚厚的纸当中。为什么开发卡尔曼滤波器就比比尔盖茨写Basic解释器更屌呢，根据吴军老师《文明之光》第二册（哎呀妈呀这一段太屌了，每次和别人讲都觉得热血沸腾），斯坦利施密特是和卡尔曼讨论阿波罗的轨迹预测问题时发现卡尔曼滤波器的妙用的。卡尔曼滤波器是一个我觉得很高大上的东西，因为和一般的程序不同，他用到了深刻的数学和数值计算工具。轨迹预测的话，三维位置，三维速度？如果是这样的，那么他们的代码里包含对六阶矩阵的乘法、求逆矩阵（LU分解或者QR分解）。当然也许他们只预测位置，那么三维矩阵求逆就好办了一些，然而我觉得，我们可是在谈几百万美元的大飞船啊怎么可能没有带速度的运动模型，应该还是搞六维的吧。让现在任何一个工程师拿C手写矩阵分解，估计都会让他痛苦好几天的，别说上古时代只有晶体管计算机和汇编语言了。&br&&br&大家应该能想想出更多艰难的事情了。。。&br&&br&4. 最神操作的当然是“女神玛格丽特对自己人生的选择” =。=
大家可以自行百度她的照片，真人很漂亮，在1969年就已经引领了黑丝连衣裙的流行女神装扮，中年之后依然知性优雅。明明靠脸就能够生活得很好了，却选择了程序员的职业生涯，而且还领导了人类历史上最伟大的软件工程，这个人生真是。。。我辈只能佩服得五体投地。&br&&br&&br&所以每次我写好程序到飞行器里忐忑不安地准备测试的时候，我都会想一想我的女神，然后鼓励自己：这没什么难的，你的卡尔曼滤波器是用Eigen写的，安全的很；你的飞行器也就几万块钱，便宜得很……&br&&br&====================================================&br&评论区起了奇怪的争论，让我觉得有必要喊轮子哥出来解释一下。&br&根据&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Altair_BASIC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Altair BASIC&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和&a href=&///?target=http%3A//americanhistory.si.edu/comphist/gates.htm%23tc11& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Interview with Bill Gates&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（两个应该都是比较可信的原始资料），并没有Bill Gates在飞机上撸出Basic解释器这个说法。史料中只是记载，当Gates和Allen完成他们第一版的BASIC解释器之后，Allen飞去位于Albuquerque的MITS公司给他们做展示，那里有一个Altair机器可以用来测试BASIC。在路上Allen想到他们忘了写bootstrap，于是在飞机上写了一个，长度为46字节。而比尔盖茨后来写了个长度为17字节的bootstrap，但是没有说写这个更短的bootstrap是在Allen去展示之前还是之后，我猜是Allen去展示之后，而且是蹲在家里写的……&br&&br&另外根据比尔盖茨自己的说法“Paul was very good with the PDP-10 Assembler. I, in the meantime, laid out the design and charged off coding the BASIC. Paul later came in and helped out with that. A third person, Monte Davidoff, sat down for lunch with us and said he knew floating point packages. So, we had him write some of the math routines. And then we just kept squeezing it.”我们得知有另外一个人帮助盖茨和艾伦写了一些数学函数，而且盖茨他们用了simulator测试BASIC解释器，而且盖茨把码代码的过程叫做“squeeze”，显然回忆起了开发过程的辛苦。&br&&br&所以我觉得轮子哥所说“在飞机上写个BASIC解释器不debug就直接用”非常误导人。盖茨和艾伦就是正常在开发流程中做了个正常的解释器，而且根据他们开发的年代，应该是Unstructured BASIC。Unstructured BASIC转PDP-10 Assembler应该只需要拆loop，解释条件判断等等，没有太多现代编译器理论，应该还是好写的。难度主要是工程上的，因为要把解释器塞到4K内存里。&br&&br& Anyway我就陈述个事实和我自己一点点看法。还是那句话，膜拜女神最重要，其他技术问题都是小事。。。
是时候放上我女神的照片了。 阿波罗计划的首席软件工程师玛格丽特·汉密尔顿站在阿波罗项目中导航计算机源代码旁边，正是这些代码把人送上了月球。 我们来看看为什么这些代码是神操作： 1. 火箭和飞船上的代码开发难度完爆其他人说的电脑上的代码（不管是磁…
还有不少评论私信要我补充和询问购买地址的，直接推荐一个好网站吧：knewone &a href=&///?target=http%3A///& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，上面还有各种新鲜有趣的产品使用点评。&br&&br&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&br&我对于设计感，科技感的东西无抵抗力，收集了一堆...........&br&&img src=&/9a89a56ee9ee712e8b58f_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&363& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/9a89a56ee9ee712e8b58f_r.jpg&&针织 斯巴达骑士头盔帽，400左右，高大上还可以卖萌&br&&br&&img src=&/878ab3b924b7f156c86c33cdf0e9ccda_b.jpg& data-rawwidth=&692& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&692& data-original=&/878ab3b924b7f156c86c33cdf0e9ccda_r.jpg&&Ziiiro Celeste手表，1000出头可以买到&br&&img src=&/feeca012d3_b.jpg& data-rawwidth=&699& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&699& data-original=&/feeca012d3_r.jpg&&可以记录密码的小东西，再也不用怕记不住密码了，1000出头可以搞到&br&&img src=&/c6430463abb8a68d98d5bb_b.jpg& data-rawwidth=&656& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&656& data-original=&/c6430463abb8a68d98d5bb_r.jpg&&飞利浦 HF3510 自然唤醒睡眠灯，799软妹币&br&&img src=&/bfa2ba0c5a9f92bacf435ce2c59c1ebd_b.jpg& data-rawwidth=&788& data-rawheight=&514& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&788& data-original=&/bfa2ba0c5a9f92bacf435ce2c59c1ebd_r.jpg&&Jawbone UP 2智能手环，1198软妹币......&br&&img src=&/af1faedcf9e6f43d76ec_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/af1faedcf9e6f43d76ec_r.jpg&&Click And Grow智能花盆，再也不用担心忘记浇水了，499软妹币&br&&br&先发这些吧，太多了...........&br&再补给几个&br&&img src=&/83e985fce9fbee32ba3ae73f_b.jpg& data-rawwidth=&463& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&463& data-original=&/83e985fce9fbee32ba3ae73f_r.jpg&&原木台灯，700左右&br&&img src=&/9038aaa50b90b7a07ef9_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&/9038aaa50b90b7a07ef9_r.jpg&&apple范儿台灯，加运费130刀左右&br&&img src=&/3ae4b4e9f4003046adeffe20e8ee0412_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/3ae4b4e9f4003046adeffe20e8ee0412_r.jpg&&可以放在家里的吊椅，600左右&br&&img src=&/9be596dceaf917e27c065f3_b.jpg& data-rawwidth=&466& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&466& data-original=&/9be596dceaf917e27c065f3_r.jpg&&巴克球，216个磁性小球可以拼成各种东西，80左右&br&&img src=&/7ec0be7fd_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/7ec0be7fd_r.jpg&&&img src=&/9fa9c1deb317b8c6bcafe7d_b.jpg& data-rawwidth=&615& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&615& data-original=&/9fa9c1deb317b8c6bcafe7d_r.jpg&&Lumio，可以像一本书一样随身携带的灯，太高大上了，160刀&br&不发了，越发越想买了，剁手～～
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&b&飞梭太空的子弹圆珠笔系列&/b&&br&获得美国工业设计奖，在美国纽约现代艺术博物馆中作为工艺设计的典范长期陈列。子弹笔系列设计巧妙，合起来长度仅9厘米，全金属笔身，可以在任意的角度，环境，温度下书写，逼格爆表。&br&价格200+&img src=&/efffca11ae8ee302da83_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&1058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/efffca11ae8ee302da83_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&本杰明的插画雨伞折叠伞&/b&&br&价格99&br&&img src=&/1ecfae73d115af6d2e80_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1ecfae73d115af6d2e80_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&Starry Night Socks 梵高星夜中筒袜子&/b&&br&价格100+&img src=&/349d656bfb7109fda298d8a111d4bd51_b.jpg& data-rawwidth=&305& data-rawheight=&352& class=&content_image& width=&305&&&br&&br&&br&&b&万代的新安州（电镀版）高达模型&/b&&br&价格600+&img src=&/cf108cbf116e1a3e739de_b.jpg& data-rawwidth=&2112& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2112& data-original=&/cf108cbf116e1a3e739de_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&大阪皇家L`eclat惑星太阳系八大行星巧克力&/b&&br&价格350+&img 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Atherton所设计，枪上内建红外线发送器和接收器，因此能与其他玩家对战。&/p&&p&AppTag雷射玩具枪有一个类似手机支架的装置，只要将iPod Touch、iPhone或Android等智能型手机嵌在握把上方，就能与其他玩家进行射击游戏。&/p&&p&价格400+&img src=&/bfa1f70b0bde343cb95b61c3e873f938_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/bfa1f70b0bde343cb95b61c3e873f938_r.jpg&&&/p&&br&&br&&br&&br&&b&罗技PowerShell游戏手柄for iPhone&/b&&br&支持 iPhone 5s、iPhone 5c、iPhone 5 和第五代 iPod touch，这样一来它可以让 iPhone 5,iPhone 5c， iPhone 5s 或者第五代 iPod Touch 变成非常炫的手提游戏机。该手柄配备 1500 mAh 电池，有助延长 iPhone 的电力。&br&而且它的所有按键都是模拟而非数字的，且都具备压力感应功能。比如方向键的操控，轻按会让游戏人物向前行进，而力道再大一些会让人物跑动起来。在竞速类游戏当中，这些压力感应按键会变得很有用。&br&价格600+&br&&img src=&/f048e4a33ce7beef02bfbe_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/f048e4a33ce7beef02bfbe_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&S.F.B.T-3超可动素体&/b&&br&材料用ABS塑料、全长 290mm（12寸）、全身有80多个关节可动、素体共用206个零配件装配而成。 基本上可做任何动作。&br&价格1400+&img src=&/1b54cb97ade_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&1249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/1b54cb97ade_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&Necomimi Brainwave Cat Ears&/b&&br&脑电波猫耳朵像个发箍一样，只要戴在头顶上，头上的脑电波传感器就会探测并自动分析观察到的脑电波，随着人类情绪起伏，做出相对应的表示性动作。例如， 配戴者心情悲伤时，猫耳朵会垂下；集中注意力时，则会竖起来；心情愉快时，猫耳朵会来回摆动；身心疲倦时，它也会平躺着。所以只要戴上它后，不需要开口说 话，就可以让脑电波猫耳朵随你的心情让它竖起或垂下。&br&价格300+&img src=&/6fa4ba433ff630c5dfcc1a_b.jpg& data-rawwidth=&809& data-rawheight=&1603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&809& data-original=&/6fa4ba433ff630c5dfcc1a_r.jpg&&&br&&b&磁悬浮文胸&/b&&br&看似普通的黑色无带胸罩Kewi所用的磁浮技术是研究团队历时4年的成果，该胸罩分外杯与内杯，外杯用以美化胸部线条，内杯就暗藏磁浮装置，利用磁石互相排斥的原理为胸部带来足够的承托力，因此不会给背部及肩膀带来沉重负担。据悉，Kewi的磁浮技术并不涉及任何电子零件，因此清洗方便，加之以透薄、弹性高且透气的材料制成，十分舒服。&br&价格900+&img src=&/d557f467ac0bade8ef5aff_b.jpg& data-rawwidth=&635& data-rawheight=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&635& data-original=&/d557f467ac0bade8ef5aff_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&盆栽保姆&/b&&br&&p&为了停止人类对于家养植物的摧残与迫害，Parrot 公司在本月发售了在 CES 2013 上亮相过的，专门面向花草爱好者的智能养植助手设备上共载有4枚传感器，分别可监测光照、湿度、环境温度以及土壤肥力水平；每十五分钟向移动设备App传送一次数据；对数据进行自动分析后，为植物选取最佳的养护方案，并提醒以及告知用户该如何照料植物，例如：是否需要施肥或者已经浇了太多水；未来还将加入对于病患植物的治疗方案；数据分析基于一个包含6000多种植物生长数据的数据库；设备工作环境温度在55℃到-10℃之间；设备由电池供电，并内置Flash闪盘，可保存8天的植物生长数据。&br&&/p&&p&价格400+&img src=&/eff288f1fb2a9c14c85120_b.jpg& data-rawwidth=&626& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&626& data-original=&/eff288f1fb2a9c14c85120_r.jpg&&&/p&&br&&br&&br&&b&家庭维修组合五金工具箱&/b&&br&价格800+&img src=&/0885e76dae942f061019fef7d758ee12_b.jpg& data-rawwidth=&1386& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1386& data-original=&/0885e76dae942f061019fef7d758ee12_r.jpg&&&br&&br&&br&暂时更到这吧，要睡了，以上图片均来自&a href=&///?target=http%3A//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淘宝网 - 淘！我喜欢&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&KnewOne&i class=&icon-external&&&/i&&/a&或&a 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飞梭太空的子弹圆珠笔系列 获得美国工业设计奖，在美国纽约现代艺术博物馆中作为工艺设计的典范长期陈列。子弹笔系列设计巧妙，合起来长度仅9厘米，全金属笔身，可以在任意的角度，环境，温度下书写，逼格爆表。 价格200+ 本杰明的插画雨伞折叠伞 价格99 St…
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