你不积极点，我们怎么能好好地发生故事呢？——关于提问题的建议
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“我想问个问题，图中的是怎么回事？”，或者“图中的要怎么做出来？”，然后配了一张图。
你是否见过类似的情况呢？
这个提问者显然是存有疑惑，但这样提问，让想帮他解决问题的人也很困惑，他想问的是什么意思？他是觉得哪一块不懂呢？我猜猜，他大概是想知道这个是怎么弄出来的，额，不，他也可能是对那个图标感兴趣……噢，我晕了，随便说吧，或者还是不说了。
问问题，似乎是一种重要的能力。懂得问问题，首先一方面自然可以解除自己的困惑，另一方面则可以开拓思维，也可以了解更多的信息。
我这个人，倒不怎么喜欢问问题，更喜欢的是，帮别人解答问题，但作为一名回答者，渐渐也会发现，提问者要会好好提问，这样大家才会沟通地更舒适。
现在，我在各种专门的问答平台（例如悟空问答、知乎等）上回答问题，另外还会在一些群里进行答疑。平台上的问题始终有限，而且在平台下回答，可以轻松一点，另外也与更多人交流，汲取经验。
下面我也稍微介绍我的答疑情况，不感兴趣的可以适当略过。
我参与答疑的群，都有什么群呢？
首先是有很多陌生人的群里，虽然是陌生人，但却是有着某些共同兴趣爱好的人，那兴趣爱好就是PPT了。
我通过各种途径加入了PPT相关的群里，但一开始加群，并不是为了回答问题，而只是希望自己能对PPT有更多的接触，而有时候只是为了某些相关福利。
现在回顾过来，各种主流PPT插件的Q群，我都加了，没想到我这么主动。
刚加的一段时间里，我只会待在背后，一直等待着他人或者群主有什么大动作，大概是认为这类信息才是有价值的，我对群里很多聊天都漠不关心。而实际上，像这样等待的话，群对我们而言，真的意义不大。因为群里其实不多有重大的消息，只是偶有，一味等待下去，慢慢我也觉得这些群没什么用处了。
自习惯了答题后，我发现我也可以去帮忙群里的小伙伴解决问题，不一定能解决每一个问题，但总能解决一部分，我才发现原来自己也是可以有价值的，原来群是可以这样去玩的，在解答的过程中，我也在一点一点地巩固自己的知识，这样既帮助别人，也提升自己，也可以顺便进行勾搭，感觉真的不错。
当主动做一些事情后，就不会总是充当一名等待者。群对我而言也变得有意义了，从前不怎么去看的群信息，现在都会认真去看，或者是思考如何解决问题，或者是思考从他人的发言中汲取有用的内容。
积极回答问题，并不是逞英雄，我肯定也会有犯错，也会有答得不好的时候，有时候也会犯迷糊。但我是预料着自己可能会犯错的，或者说我已经有所觉悟了，即便可能会错，我也不会害怕，犯错能让我知道自己不足、不擅长的地方，让我变得更加强大，逃避只会让自己错过成长的机会。
接下来，除了兴趣相关的群，我还在一些生活群里答疑，这样的群，怎么也有一些生活中相识的人，即便不认识，也会生活在较近的地方，或者有着某些关联。
但是在这些群里，一般不会有那么多PPT方面的问题，但我除了对PPT感兴趣，我对电脑的使用也有所研究，我在资料搜集整理方面也下了挺多的工夫，所以，我也可以提供一些价值，刚好能解除一些疑惑。
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然而，到现在，回答了若干问题后，我发现，提问的人不都是会提问的，不会提问的话，人家又怎么能帮你好好解决问题呢。下面我给提问者提2个建议。
? 积极提供信息
我认为我的分析能力还可以，面对各种问题，我也可以分析个大概。但是，有的时候，有的人真的不会提问题，提供的信息很少，我明白对方是想强调问题的所在，但是，这样的话，并不能很好地引导别人给你正确的回答。
当然，我不是说，面对这种情况，就完全没有办法，有的时候，问题还得抢着答的，我也不太可能花超级多的时间跟对方一句一句地询问情况，这对于问答平台来说更是如此。其实，表面上，给的条件不多，但仔细琢磨一下各种可能的情况，根据提问的方式，就可能排除各种情况，从而明白对方真正的问题是什么，具体的情况大概是怎样，因此我也能给出合适的回答。
而我当然是试过了才敢这么说的。
但是呢，这样做，始终是比较费劲的。而且，并不是每个人都能做到，也不是每个人都愿意去做，有的时候，也根本不可行。
提问者不主动一点，不好好地提供信息，那么人家又怎能如愿地帮你解决好问题呢。
其实我也见到过类似的情况，表述不清楚，截图信息量少，导致人人在乱猜，还不一定能猜对呢，方法是没错，只是并不适用于提问者的情况。
所以，积极配合才是上策。另外，我不否认，对于不知道该怎么解决问题的人来说，很可能会不知道该提供哪些信息，面对这种情况，就应该好好听从回答者的需要，如提供相关信息，可以的话提供源文件或允许远程操作等。
? 积极思考与响应
这一点，主要是基于我的在校报账经历。
财务处负责报账的人，对人的态度，让人感觉不太好，我想这可能是，由于有太多没有准备好相关材料就去报账的人了，给他们惹了很多的麻烦，所以他们的情绪不太好。他们，往往不太愿意跟我们说得太多，喜欢一次给我们揪一个问题，如果我只抱有等待别人回答的心态，那是不行的，而是要积极询问，还要积极思考，充分理解他人表达的内容，这样沟通起来，可能会让他们舒服一点，心情好的话，大概就愿意跟你多说几句了。
其实，在哪里问问题，不都是这样。人家说的时候就好好听，不说的时候就充分思考，说说自己的理解，让人感到你的诚意。你自己都不在意的话，人家还要替你在意吗？人家帮你解决问题，自己也不能只是懒散地等待着。如果有人向我问问题，我也希望对方思维能主动点的，否则，下一次都不太愿意理你了。
提问题，是一个有趣的技能，从一名回答者的角度出发，我能很深刻地体会到好好提问的重要性。本文，我对提问题列了两个建议，分别是积极提供与问题相关的信息，另外还要积极参与其中，与对方互动，与对方的思想交流。
以上我所说的，是基于已经有明确问题后提出的建议。关于思考能提什么问题，我仍在积累中。
欢迎留言自己在提问中的技巧，或者如何能提出好问题。
希望本文对您有所帮助
小斌感谢您的阅读
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什么，你说想吃雪？能好怎的问题我们帮你问过科学家了
本文作者:Anne Bramley
编者按：就知道你们想吃雪，这下可以放心吃了高兴吗？
（王劈柴/编译）对于最近席卷美国东海岸的这场大雪，许多人觉得是桩阻塞交通的麻烦事，另一些人则在庆祝自己有借口去滑雪了。
至于我，我喜欢把雪看做一种食物。
我从小在密苏里长大，每年11月到第二年3月，我都会吃掉好多好多“雪球冰激凌”。一到下雪天，我就收集一碗新鲜的雪花。我的外婆会调好生鸡蛋、奶油和糖浇在上面。
作者建议，可以在雪里加入牛奶、奶油、炼乳、糖或者香草。想让口感更细腻的话，还可以打进一个生鸡蛋……图片来源：Overduebook/Flickr
雪是小朋友学会采集的第一批“野生”食物之一。在每年的这个时节，对许多人来说，雪都分文不费，而且供应充足。
但雪到底是一种神奇的本地时令特供食材，还是一场极限饮食的冒险？与许多野生食物一样，可能两者皆是。
我咨询了在小石城阿肯色大学担任化学教授的杰夫·加夫尼（Jeff S. Gaffney）：如果我们要把雪包装起来放上超市货架，必须在成分表里写上什么？
“主要是水，”他说，但还有“各种各样的小东西，具体看雪从哪（来）”，这些小东西包括硫化物、氮化物、甲醛或者汞。精细镂空的雪花在下落过程中，会像网一样捕获空气中可能存在的污染物。最常见的是火电厂和柴炉产生的碳黑或煤渣。
因此，加拿大萨省大学教授约翰·波默罗伊（John Pomeroy）建议说，最好等雪下了几个小时之后再去捕捞你的生鲜雪花。波默罗伊的研究方向是水资源和环境变化。雪相当于大气的“清洁刷”，他解释说。雪下的时间越长，空气中的污染物水平就越低，而雪本身也越干净。
不过，加夫尼向我保证，即使你在雪刚开始下的时候就去收集，雪里面的污染物“也远远没有达到有毒性的浓度”。
有些地方的雪中也许会有很久以前残留的杀虫剂，据俄勒冈州立大学环境与毒性生态学教授斯塔奇·西蒙尼奇（Staci Simonich）说。她在美国几个国家公园（包括华盛顿奥林匹克国家公园、阿拉斯加迪纳利国家公园和加利福尼亚美洲杉国家公园）的高海拔地区中找到了30、40和50年之久的杀虫剂残留。但这些浓度比饮用水要求的安全浓度还要低100倍。
那么城市和郊区的情况怎么样呢？我们大多数人都是从这些地方收集雪的。西蒙尼奇说，后院雪的杀虫剂浓度可能更高一些。“虽然这样说，要是我的孩子们尽情从后院抓一把雪放进嘴里，我也不会有什么顾虑……因为杀虫剂的浓度很低，而吃一把雪的量也很小，所以一次性的剂量非常低，对健康没有危害。”
后院雪虽然杀虫剂浓度略高，但大可以放心大嚼。图片来源：/
但如果是刮风的天气就要谨慎一些了，华盛顿大学的大气科学家莎拉·多赫蒂（Sarah Doherty）警告说。最近，她发现泥土会在雪花下落时混在雪中——特别是多露天农田和土路的大平原北部这种地方。多赫蒂的新雪样本就是在30-50公里每小时的风速下，从该区域收集的。
“雪从云中飘下来，”她解释说，“当它到达距离地面几米的地方，会与被风吹起的土壤混合起来。”至于这个过程会不会让雪变得不宜食用，则完全取决于土壤中有什么，多赫蒂说。
就像你不会想吃被尿浇过的雪一样，如果你刚拉来一车准备春耕用的粪肥，然后暴风雪突然来袭，一阵强风会迅速毁掉你本想拿来大吃一顿的新鲜雪球。
此外，科罗拉多大学北极与阿尔卑斯山研究所的马克o威廉姆斯（Mark Williams）建议道，“永远不要吃铲过的雪。”铲过的雪中可能含有沙子，以及氯化镁等化合物。“这些东西都会混进铲过的雪里，而它们对你是有害的。”
但这样的雪还是别吃了……摄于华盛顿特区市中心。图片来源：Flickr
但是，即使指出了雪中可能出现低浓度的硫化物、汞和滴滴涕（DDT），几乎所有接受盐博客（The Salt）采访的研究者都说他们还是会吃雪，甚至会细细品味。
据波默罗伊说，“雪花化学家都知道，新鲜的北极雪非常适合搭配15年的单一麦芽威士忌。”
当然，对于我们在吃雪时还不知不觉吃进了其他什么东西，并不是所有人都表现得如此乐观。“作为一个大气物化学家，我肯定不会建议我的小孩吃城市里的雪，”加拿大麦吉尔大学的帕瑞沙o艾丽娅（Parisa Ariya）日前告诉赫芬顿邮报。她是一篇2016年的论文中的首席研究员；这项研究发现，降雪会从尾气中吸收甲苯、二甲苯和致癌物苯等并不好吃的化合物。
比起雪里有什么，研究者通常更关心的问题是气候变化可能正在使雪迅速消失，特别是在美国西部地区。“抓紧享受吧，可以吃的雪越来越少了，”俄勒冈州立大学的水文气候学家安妮o诺林（Anne Nolin）这样说。（编辑：Ent）
题图来源：travelblog.org
So You Want To Eat Snow. Is It Safe? We Asked Scientists, NPR
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引用文章内容：在雪里加入牛奶、奶油、炼乳、糖或者香草。想让口感更细腻的话，还可以打进一个生鸡蛋……这配料眼熟……问：如何吃雪？答：把雪加进冰激凌里。
神经科学博士生
我听说我们家乡那里古时候有钱文人装逼，就让人收集落在梅花上面的雪泡茶喝。
果壳网副主编
我小时候在乡下，吃雪是很自然的事情。然而，现在，在中国，还是别做这样的推荐，包括生鸡蛋啥的。
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天降甘露， 或者叫吗哪
果壳网副主编
我小时候在乡下，吃雪是很自然的事情。然而，现在，在中国，还是别做这样的推荐，包括生鸡蛋啥的。
小时候倒是很喜欢吃雪，而且特别喜欢吃树上挂的冰凌子，然而现在。。。
果壳视频“科学棒棒棒”卡片娘
引用文章内容：在雪里加入牛奶、奶油、炼乳、糖或者香草。想让口感更细腻的话，还可以打进一个生鸡蛋……这配料眼熟……问：如何吃雪？答：把雪加进冰激凌里。
神经科学博士生
我听说我们家乡那里古时候有钱文人装逼，就让人收集落在梅花上面的雪泡茶喝。
引用 的话：我听说我们家乡那里古时候有钱文人装逼，就让人收集落在梅花上面的雪泡茶喝。存在坛子里埋在地底第二年再拿出来泡茶
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引用 的话：存在坛子里埋在地底第二年再拿出来泡茶然后伺机刻薄林妹妹两句
引用 的话：然后伺机刻薄林妹妹两句差不多就是这么个流程
引用文章内容：在每年的这个时节，对许多人来说，雪都分文不费，而且供应充足。说得好像鸡蛋奶油糖不用钱似的
引用 的话：存在坛子里埋在地底第二年再拿出来泡茶这么一说我倒是想起来了叫做腊水的，冬天要去池塘打水，装在专门洗干净的腌菜坛子保存糍粑，盖子用水密封好放在阴凉处，到第二年春夏时节依然可以吃。
看来我没机会吃雪了，几天前我所在的城市飘落了几片雪花，拜托我是第一次见雪来自
引用 的话：这么一说我倒是想起来了叫做腊水的，冬天要去池塘打水，装在专门洗干净的腌菜坛子保存糍粑，盖子用水密封好放在阴凉处，到第二年春夏时节依然可以吃。糍粑是用水泡着保存的么
小时候吃过 不过是为了好玩 吃了几口 太冰就放弃了
引用 的话：看来我没机会吃雪了，几天前我所在的城市飘落了几片雪花，拜托我是第一次见雪去北方吧，地球上总会有雪的，除非丧心病狂的人类把地球变成金星第二了。。。那样的话，有没有机会吃雪已经不重要了。。。。。。。。。对了，你所在的城市叫什么名字？
就大陆目前的情况，即使是山区，也不建议食用雪。
雪化的时候都变成了黑色的泥浆。。。。一般汽车化完雪都会变成大花脸。
引用 的话：就大陆目前的情况，即使是山区，也不建议食用雪。很偏僻的山区里面呢？下了一晚的大雪，早上起来，还是可以吃的吧！
引用 的话：去北方吧，地球上总会有雪的，除非丧心病狂的人类把地球变成金星第二了。。。那样的话，有没有机会吃雪已经不重要了。。。。。。。。。对了，你所在的城市叫什么名字？详见个人主页来自
在天朝这么做就是作死，人家空气质量是优，我们下雪前全部爆表
引用 的话：很偏僻的山区里面呢？下了一晚的大雪，早上起来，还是可以吃的吧...出于好奇心，还是可以的，人体有自净功能。你说的情况，和文章里提到的也可以比较，雪中会有污染物残留，“这些浓度比饮用水要求的安全浓度还要低100倍。”
引用 的话：糍粑是用水泡着保存的么是的，糯米造城墙砖的方法做成的，要吃的时候取出拼老命劈一块下来其余的放回去，切成片油煎并撒上红糖，软软的趁热吃。
引用 的话：是的，糯米造城墙砖的方法做成的，要吃的时候取出拼老命劈一块下来其余的放回去，切成片油煎并撒上红糖，软软的趁热吃。真长见识 我这边都没有
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你们什么加拿大、小石城这种PM2.5不过百的地方好意思给中国人建议嘛！！！
引用 的话：糍粑是用水泡着保存的么嗯，一般我们用煤油来保存……哈哈其实，糍粑真的可以用水保存，尤其是冷开水。隔绝空气，霉菌无法繁殖。但是普通冷水，不建议保存时间太长。糯米经过长时间的冲压挤碾，然后成型晒干后，只有表面一层比较疏松，水浸泡后，表面一层会软化。但是糍粑干制后，会形成致密的结构，水分子都很难渗透进去，所以浸泡在水里的糍粑，只有表面一层会软化，吃的时候，再拿出来，上锅煎，淀粉很快又恢复软糯Q弹的性状了。
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I hoped you can like this gift, hoped you will later be able to have the opportunity to play to China, I will be able to entertain you well
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五招教你如何才能好好爱自己？
发表于 11:00:45
文：任丽︱壹心理专栏作者我认识一个好姑娘，她性格特别好，总是处处为别人着想，会照顾人，也从不对人发脾气。她工作后，总是省吃俭用，把钱存下来。她有很多的愿望，比如买一部笔记本电脑，可以看看外面的世界，有一部智能手机可以更方便的与外面的连接，参加一些喜欢的培训课程等等，可是她却迟迟下不了手。按说这个时代，拥有一部智能手机太正常不过了，而且她也有这个经济能力，但是她好像就是不舍得为自己投资。她工作认真负责，年终获得了一笔奖金，我想这次她总该为自己换部手机了吧，结果她淡淡的说，哥哥准备在老家娶媳妇了，需要盖房子，我准备资助他。结果她把所有的积蓄包括刚刚领到的奖金都一并寄回了家里，就给自己留下了一个月的生活费。她有一个梦想，就是有一天能去读大学。实际上她的高中成绩还是挺不错的，可惜高考那年母亲得了重病需要一大笔医药费，她放弃了高考直接来到了南方打工帮补家里。在工作过程中，周围的同事朋友很多去参与各种培训进修，知识技能得到了提高，她在羡慕之余，也在暗自努力自学，但没有学历在职业发展上总是不那么顺心如意。她也曾几度想去报名参加函授学习，但一到交钱的时候，她就犹豫不决，因为家里不知什么时候又等钱急用，自己的学习计划又要往后拖一拖了。就这样，升迁、跳槽都因为学历这个门槛将她挡到了外面。姑娘，对他人太善良，有时是因为太过忽略自己，太不爱自己了。她的内心总是有那么一些恐惧，害怕因为不能满足家人的要求而被家人抛弃，害怕对别人有一丝的怠慢而破坏关系。她要学习的也许是去将自我与他人分离，尝试去先好好爱自己，再去爱他人。那么，我们该如何好好爱自己呢？爱自己从了解自己开始当我们有情绪时，当我们的身体出现问题时，当我们与周边的人出现了激烈冲突时，当我们与亲密的人逐渐疏离时，那是在给我们一个信号，你需要向内看，你真正的需求是什么？现在的生活是你想要的生活吗？这样的情感是你想要的吗？你了解自己的渴望吗？当我们在一段感情或者关系中感到窒息，我们想要挣脱这种濒死的感觉，这时我才会真正了解到，原来那么多年的付出都是对自己的伤害，爱需要相互滋养，单方向的付出只会将自己耗尽，就如“蜡炬成灰烬泪始干”。经验过的痛苦并不可怕，难能可贵的是如果我们能够从这个过程中去看到自己，真实的面对自己的需求而不逃避，去探索自己真正想要的是什么，那么，我们就不会再次在同一个地方“失足”，而是开始走在了自我满足的路上。了解自己，可以从自己的成长经历入手。我发展出目前的这种人际关系模式，是否在我的原生家庭中有这样的影子？我的成长过程中有过什么样的挫折，我是如何帮助自己渡过的？我在过往的生活经历中，曾经获得并且拥有什么样的资源，包括我的知识、能力、经验、家庭关系、社会关系等等方面。了解自己，可以从了解自己的父母亲着手。父亲与母亲的互动方式是怎样的，他们的互动方式对我今天造成了什么影响？自我开始记事开始，父母亲是否给了我足够的心理营养？我是否还从其他身边的重要他人身上获得了情感上的支持，比如爷爷奶奶、老师、朋友等等。了解自己，可以从了解自己的情绪开始。当我愤怒时，我是将愤怒指向他人还是指向自己？当我悲伤时，我是更愿意找人倾诉还是独自默默的承受？当我焦虑时，我是否愿意与自己相处一会，去探索这个让我恐惧担心的背后究竟是些什么东西？当我们在梳理这些情绪时，我们才会去了解情绪背后的意义，从而能够从容地管理自己的情绪。情绪是每个人内在的宝藏，善待她、理解她，我们就可以与情绪和谐共舞了。爱自己从真正的悦纳自己开始有一名俗语说30岁前的相貌是父母给的，而30岁之后的容貌则是自己给的。我发现身边一些特别善待他人也善待自己的女性，虽然外貌并不是那种特别出众的人，但就是让人看着非常舒服，由内而外散发着女性的柔美与温婉，这种气质是由内在的美好滋养而来的。而当女性过度的去关注外在的东西，对自己的容貌有各种挑剔不接纳时，她就把精力放在了改变外在的东西上来，比容整容、追求名牌、减肥等等。她需要这些外在的东西去体现自我的价值，而这恰恰是内在匮乏的表现。表面上她很爱自己，舍得在自己身上花钱，而实际上是对自己的极度不接纳。正因为她对与自己的外部形象的不接纳，她才需要极力去改变它，对身材不满意，去隆胸；对眼睛不满意，去割双眼皮……但改变后是否让自己对容貌是否更满意、让自己更自信了吗？大多时候只能滋生了对其他部分的不满意，所以花费了时间、金钱，忍受手术的痛苦，甚至潜在的后遗症，也在所不惜。我在一次培训课上遇到一位学员，她在做自我介绍的时候，非常自信的告诉大家她终于在快50岁的时候拿到了驾照，她真的没想到能够在这个年龄还可以不断去实现自己的梦想。我们都由衷地发出赞叹，从她的外貌来看，真的看不出已经是一个近50岁的人，全身散发出一股朝气。而她也非常大方的接受了大家的赞美，因为她打心理接纳自己，并不认为自己已经年老色衰，反而认为自己很了不起。自信才是最美的，而这种能量也时时刻刻感染着周围的人，让我们感受到她年轻的心态。爱自己从善待自己的身体开始一个不太健康的身体，任由你用多名贵的化妆品也难掩盖你的病容。当身体发出信号时，我们如果仍然忽略她、不重视她，她就会用痛苦来惩罚我们。当我们开始关注到自己的身体时，我们会开始爱惜自己的身体。我们不会去暴食暴饮，不会去熬夜，学会了调节情绪与压力。我们开始有规律的生活，养生同时也养心，因为身心本来就是一体的。一个不太善待自己身体的人，我们很难说她是爱自己的。她在一段情感中为了控制对方获得怜悯与同情，采取自杀、自残的方式去获得他人的关爱，这种扭曲的行为只能让自己更加丧失自我，把自己带入毁灭的泥潭。一个不懂得自我保护的人，比如在不安全的环境中将自己灌醉，人际交往中缺乏防范意识，总是将自己置于危险之中，这种对自己不负责任的行为潜意识也是憎恶自己的。爱自己的身体，从喝好一杯茶、吃好一顿饭开始。吸收天地赐予我们的能量，细心品味水的甘甜、大米的馨香，在细嚼慢咽中，体会生活赋予我们的各种美好，让身体与心灵在放松的状态下感受到平淡中的和谐与力量。爱自己从做自己喜欢的事情开始当你真正找到自己喜欢做的事情，什么时候开始都不晚。喜欢的事情，再辛苦也是满足的，再艰难也有力量去坚持。即便暂时得不到任何回报，也能体会到一种自我肯定与自我欣赏。其实，沿着喜欢这条路走，就是在跟随自己的内心前行，这个过程没有强迫、焦虑，没有低自尊低价值感，没有扭曲与不愿意，一切都是发自内心自然流淌的力量支持着你。兴趣是最好的老师，当我们专注于一件事情上，你就可以做到专业，当你足够专业，成功也许并不难了。当然，在自己喜欢的事情上去投资时间、精力、金钱，享受的是过程，是体验，是内心的安宁与愉悦，或许与金钱没多大关系。我认识一位全职妈妈，她在干完家务送完孩子上学后，独处的时光最喜欢做的事情就是插花。她购买了很多关于花语的书以及插花技巧的书，一周还要去一位老师那去上一堂插花课，在这个课堂上可以有一帮有同样兴趣的朋友一起交流，分享生活中的点点滴滴，心灵就在这样的过程中得到了滋养。插花的过程也是一个创造的过程，她将自己的创造力发挥到了极致。她经常将插花作品拍成照片发到朋友圈里，居然有人想向她拜师学习插花，有人想订制她的作品，大家的肯定与赞赏让她获得了极大的成就感与价值感。所以，做自己喜欢的事，无论多么微不足道，都能给自我带来幸福感；做不喜欢的事，无论多么大的成就，收获的都是疲惫、束缚与不自由。爱自己从收回对他人的过度关心开始我们从小接受的教育是舍弃自己的需要去满足他人的需要，舍己为人，讲究奉献精神、牺牲精神。这样的教育理念也给当今社会带来了许多的反思。比如，小孩子自己都没有能力保护好自己，如何去见义勇为，与坏人坏事做斗争？比如一位心理咨询师自己还没有较高的心理品质，仅凭着一腔热血投身到自然灾害的危机干预中，结果不仅无法帮助他人，自己也或多或少有了心理创伤。我们会通过对他人的关爱、关心去获得自己被认同被肯定的心理需要。这也是社会所鼓励和提倡的，但对他人的关心其实是需要有一个度的把握。你总是将目光放在他人身上，对他们嘘寒问暖，却忽视了自己的健康，忽略了自己的家人，即使得到家人的理解，关系也是有缺失的。没有家庭的支持，你对他人的关心也只会成为无源之水，最终将自己耗尽。古人云，一屋不扫何以扫天下，也就是先做好自己的事情、先关心好自己，先做好自己，有余力时再去帮助他人。当然还有一种情况是被动关心，也就是她不会拒绝别人的要求，即使自己极不情愿，也要满脸堆笑的去满足他人的要求。这种压抑、愤怒都只能指向自身，虽然也同样付出，但却无法从帮助他人的过程中获得愉悦的体验。当我真正开始爱自己时，我就开始走向独立成熟。我不会因为爱他人而迷失自我，我不会因为善良与付出而让自己感觉到匮乏，我不会因为他人的不认可而烦恼，我不会被他人的评价而左右。我也许并不美丽，但内心散发的自信、包容、接纳、谦卑却是致命的吸引力。如果想被爱，请先好好爱自己。原题《我该如何好好爱上自己》延伸阅读&&&
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用人格的力量治愈受伤的灵魂
擅长咨询话题:
人生好如一场马拉松，一段孤独、探险的旅程。每一个沟坎都是宝贵的财富，用心感受过程，结果反而不那么重要了。
作为一名心理咨询师，我擅长解决青少年心理、情感、人际关系以及个人成长中的问题。很多时候，发生及表现在孩子身上的问题，更多是家长需要去面对和解决的问题。解决了孩子身上的问题，家庭内部关系随之得到了改善。
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