有病自诊_jia--wen_新浪博客
人体自有大药，
每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病只需从自己的药田随手采撷就可以了。
北京过去有位老医生叫冯泉福，是个儿科高手，每天都有200多个孩子被父母抱来求治。老先生很少用药，不管遇到什么病，都只是在小孩脊背上捏一捏就好了。他完全是通过捏脊来调畅小儿的阳气，从而激发孩子的自愈能力，这个自愈能力就是人体的内药。古代许多养生大家提倡的静坐，强调意守丹田，这不也是在调动丹田内的“人体内药”吗？老子的“虚其心，实其腹”其实讲的就是极好的养生之道。因为，当人们把注意力集中到小腹部之后，心就安歇下来了，心一安顿，心慌、心神不宁、烦躁、困倦无神等症状都会很快消失。所以说，静坐是一味养心大药，历来练静坐功夫的人一般都身体硬朗、精神抖擞，而且享有高寿。日本有一个长寿村，村民的平均寿命都在90多岁以上。他们那里有一个风俗，人满18岁以后，每年的立春之日都要在足三里穴上做瘢痕灸，每年仅使用一次足三里这味人体大药，就能提升气血，把人体的正气培养得足足的。此外还有各种保健运动方式，比如华佗创造的“五禽戏”、道家的导引养生功、武术中的站桩等，都是在扶助人的阳气，打通经络，从而保持人体的内外畅达。腑脏的气血四通八达、循环往返于四肢，人体的每一处脏腑才干净健康，四肢才灵活有力，所以说，这些保健运动效果比很多补药都好。自古以来，利用“人体内药”养生和治病的例子太多了。但是，今天很多朋友还是仅仅把注意力集中在“外药”这个层次上。当然，我不是说外药不能用来治病养生，而是认为现代人对“内药”太不重视了。因为，用外药治病，效果常常是有限的，有些病，外药根本不灵，但用内药却能轻易治好；有些病，用外药治过程漫长，成本又高，但用人体内药来治，不仅非常简单，还不需要花什么钱。人体自有大药，每个人身体上都遍布着各种各样的药田，养生、疗病，只需从自身的药田随手采撷就可以了。人体大药如果从“虚”的方面来讲，还包括人的精神、情志等；而在本书中，我主要从“实”的方面来讲，这个大药，就是人体上的敏感点，又称高升点。
人体的灵丹妙药长在哪里人体那引人入胜的的灵丹妙药长在何处呢？当您有病时，人体的很多地方会出现敏感点，也叫高升点，这个点，就是治您病的大药。什么是人体的“敏感点”呢？敏感点会在什么情况下出现呢？其实，敏感点就是人体在不平衡情况下，也就是生病后身体上自动显示出来的治疗点，这就是人体自身的大药。“物不平则鸣，人不平则病。”我在临床上经常碰到这样的病人：最初是感冒、发烧，后来发展成为咽炎、咳嗽，过了不久，又变成肺炎，最后连肾也出问题了。这是什么原因呢？当人体的内部环境和自然界这个外环境不平衡的时候，人的体温就开始不正常，人就会不舒服，这意味着邪气已经侵入了人体，当邪气继续深入，侵入肺部，再侵入肾脏，情况会更糟，这就是脏腑间的不平衡了。所谓生病，实际上就是人体的很多地方失去了平衡，而这时我们要做的，就是迅速找到人体治病养生的高升点大药，让人体重新恢复平衡。《黄帝内经》里说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”上古长寿之人懂得顺应四时而养生，他们的身体总是处在平衡状态，而现代社会中的人，生活节奏很快，工作压力又大，不太可能像古人那样养生，所以，我们的身体，不平衡是绝对的，平衡是相对的，不同程度的亚健康症状总是伴随着我们。但人体自身是力求保持平衡，这种能力是与生俱来、自觉自发的，我们可以称它为“先天平衡能力”或“普通平衡能力”，相当于西医里说的“免疫力”。这种平衡能力人人皆有，只是强弱不同而已。一般说来，体质好的人先天平衡力强，体质差的人先天平衡力弱。这种平衡力在人体内默默无闻地工作着，我们平时身上的一些小毛病，比如感冒、腰酸背痛等，不打针吃药，没多久也好了，实际上就是它在起作用。人们平时的养生保健，比如锻炼、注意饮食、补充微量元素、修身养性，其实都是在增强这个先天平衡力。可是，当我们的先天平衡力因后天的失调而受损之后，应该怎么办呢？当人体的不平衡由小变大、由量变发展为质变时，人体就会发生大的病变，要么是持续不断的亚健康状态，要么是百药难医的慢性病。如果一直处在这种不平衡的状态，人体就会像一辆坏了轮子的马车，走不了多久就会散架。要知道，人体单靠先天平衡力是不足以保证健康的，这时，我们就要调动“后天平衡力”了。其实，医生的主要任务，就是要运用一切可能的手段调动人体的平衡力，使之恢复和谐。我们吃药、扎针，实则泻之，虚则补之，寒则温之，热则凉之，都是在用外在的手段使人体恢复平衡状态。“道高一尺，魔高一丈”，疾病是善变的，如果您总采取同一种方法、同一种药去治，久而久之，疾病就产生了抗药性，一般的治疗方法就不管用了，现在，为什么很多疾病迁延难愈，这就是用常规方法的结果。其实，中医有很好的方法能把这些疑难杂症变成“易治之症”，为什么呢？世间万物均有克星，疾病也是如此。就像三国时的颜良、文丑，曹操手下没人打得过他们，于是曹营众将都说：“此二人真是无敌将军。”果真无敌吗？非也。请出关羽来，手起刀落，这俩人脑袋就搬家了。我觉得，真正的治病高手就应该像关羽那样，能迅速制伏难治之症。人体的潜力是无限的，尤其是在生命攸关的时刻，人体常有超水平的爆发力，我们可以通过人体的高升点来调动这种爆发力，通过刺激这些点来激发人体的自愈能力，而在平时，我们坚持按压这些高升点就能通气血，活经络，由此而百病不生。人身上的这些高升点特别神奇，像有的疾病，只需要按压一个高升点就可以彻底治好。比如，双手中指第二指节外有一个中魁穴，当您晕机、晕车的时候，这个穴就成了特效药，只需按压这一个点就能止呕了；又比如您在恶心想呕吐的时候，不妨双手握拳，用中指第二关节去顶其他物体，或者干脆就让这两个关节互相顶着，不到10分钟，您就会感觉胃里不那么难受，想呕吐的感觉也消失了。还有，当高血压患者出现头晕、头痛、昏沉等症状的时候，他耳朵上的三角窝外缘一定会出现一个明显的压痛点，这叫“血压点”，一般情况下，我只要在这一点上按压3～5分钟，患者的症状就会马上减轻，甚至消失。找到了疾病的克星——“神奇平衡力”，自然就能妙手回春，这种神奇，一般人没亲眼见到甚至不敢相信：周尔晋先生用这种思路治病，可以使脚踝重伤、不能站立者8分钟内站起来行走；可以使产后宫缩痛者6分钟后完全恢复；可以使卧床的坐骨神经痛患者10分钟后起床行走；可以使菌痢患者10分钟后痊愈……为什么周老的医术如此高明？因为他充分调动起了人体的神奇平衡力，所以能迅速扭转人体的不平衡状态。人体上有治病的高升点，也有养生的高升点。有的人，只需要找到一个养生高升点就可以长命百岁。前不久，有一位100岁的老奶奶被孙女领到我这里看病，老人其实身体很好，就是有一个习惯，每天睡觉前和起床后都要用手搓脚心，如果不搓，身上就不舒服。她的孙女觉得这可能是什么病，所以就把老人带到我这里来了。当时我想，老人真是有福啊！其实这哪是病，这是她的身体在提醒她：您养生的高升点就在脚心上！脚心处是涌泉穴，搓脚心就是打开生命的泉眼，让生命之水灌溉全身，坚持搓就能长命百岁了，如果不搓，老人的身体还会以不舒服的方式提醒她，难道这不是老人的莫大福气吗？其实，最有福的人，就是在生活中常常使用来养生治病的人。
把疾病从人体撬走当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏它的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就是找到了疾病的解药。当人体失去平衡的时候，就好比一个杠杆失衡，一端沉下去了，另一端就升上来了。这沉下去的一端叫“低沉点”，也就是病变点，而升上来的那一端就叫“高升点”了，其表现特征是非常敏感，有压痛。那么，如何以最简单、最有效的方式来调动人体自身的神奇平衡力，让人的疾病快速痊愈并舒舒服服地活到天年呢？首先，您要找准低沉点，如此，您就找出了病源，然后再找出高升点，并在上面施加压力。通过大脑这个支点，高升点下沉后，在另一端的低沉点就会上升，人体就会恢复相对的平衡状态。这样，您的病也就治好了。比如，当您腰痛或背痛的时候，腰背部就是低沉点，而与之相对应的高升点就会出现在两腿窝里，也就是委中穴附近。我们在窝里找到有明显压痛的那个区域，使劲按揉，把这个高升点按下去，低沉点就起来了，腰痛或背痛自然就会消失。这就好比用杠杆一撬，病就给撬没了，自然人体就恢复了健康。一切疾病都会在人体特定的位置上出现高升点，只要找准这些点，它都禁不起这么一撬，关键是看您能不能找到撬动疾病的着力点了。如果是急性的腰痛或背痛，撬一次马上就能见效，如果是慢性的，那您平时就得经常去按压，这样，再顽固的疾病也会在您的努力中慢慢消失。X形平衡法示意图：本书介绍的取穴治疗方法叫做“X形平衡法”，这里的“X”存在于多处，上面的两条线看上去就是一个“X”形，这是“X形”的第一个含义。当疾病侵入人体的时候，不要胡乱求医，因为，真正能降伏疾病的大药就藏在身体的某个神秘位置，正等待我们去挖取。这个大药就是高升点，按准了高升点，就找到了疾病的解药。养生也是如此。养生实际上也是在促进并保持人体的平衡，以便把疾病消灭在尚未成形的状态。我们平常没病的时候可以检查一下自己身上几个地方：脚心（即涌泉穴）、手心（即劳宫穴）、足三里、太冲以及腹部的中线，使劲按下去，如果有明显的酸胀感或疼痛感，这里就是身体为我们准备好的养生高升点大药了，坚持按压，比吃任何补药都好！人体的疾病有轻有重。病比较轻的，高升点少，有的甚至只有一个；病比较重的，人身上则会出现多个高升点，如果我们把这些高升点全部找到，并坚持进行按压，无异于从不同的角度一齐用力去撬动疾病，疗效自然会更好。这就好比一般的疾病，一味药就能解决问题，复杂一点儿的疾病，就要多种药物搭配使用了。不过，药物搭配比较困难，而我们通过“X形平衡法”所取的高升点，却是非常容易掌握的，即使是没有任何医学基础的朋友，都可以很快学会使用高升点为自己养生治病。
从白发位置看人体健康状况
现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。其实，这是对你健康状况的明显警告；白发长在不同的位置也说明着不同的健康问题。前额白发——脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚...
现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。其实，这是对你健康状况的明显警告；白发长在不同的位置也说明着不同的健康问题。
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
不用验血就知道自己缺啥 1看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；
2、头发疏稀无光，补蛋白质和维生素A；
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸；
4、经常掉头发，补卵磷脂；
5、头发开叉，补维生素E；
6、起头皮屑，补硒、维生素B2；
7、头痛，补B族，维生素C、维生素E；
8、脑中风，补维生素C、维生素E；
9、头晕，补锰；
10、防止白发，谢顶，补生物素；
11、青春痘，补维生素E，维生素A；
1、眼球发黄，肝脏不好，补维生素E；
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂；
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁；
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(维生素C、维生素 E、胡萝卜素A)；
5、夜盲，结膜上皮角化，补维生素A；
6、眼结膜充血，畏光，补B2；
7、预防白内障，补维生素C，维生素B2，胡萝卜素；
8、预防近视眼，补钙镁片；
9、眼袋、黑眼圈，补维生素E，蛋白质透明脂酸钠；
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E；
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C；
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素；
4、耳朵痒，补维生素E；
1、鼻炎，补B族维生素和维生素C；
2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素；
3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E；
4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A；
5、鼻出血，补维生素C；
1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素；
2、舌头发红，补B族维生素；
3、牙龈水肿出血，补维生素C；
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素；
5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素；
6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁；
7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素；
8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素；
9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E；
10、口臭，补维生素B、维生素A；
11、风火牙痛，补维生素C；
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质；
2、手指尖中间发黑，补B族维生素、铁；
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉；
4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁；
5、手指甲软，补卵磷脂；
6、手指关节肥大，补钙镁片；
7、手指关节发红，补维生素C；
8、手上长茧，缺蛋白质；
9、手指甲凹陷上翘，补铁；
10、手指甲有白点，补锌；
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族维生素，维生素E；
12、手指甲易断，补铁；
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和维生素C；
14、指甲又干又脆，补维生素A和钙镁；
15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌；
1、身上有小红圈、点是风湿，补维生素C，钙镁；
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片；
3、皮肤干燥，毛囊角化，补维生素A；
4、皮下出血，补维生素C；
5、水肿，补蛋白质，维生素B6；
6、祛除老年斑，补维生素A、E、C；
7、皱纹增多，补水、胶原蛋白；
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补维生素B；
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素A；
10、脚气，补B族维生素；
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片；
12、预防粉刺、雀斑，补B族维生素；
13、皮炎，补维生素B2；
14、扁平疣，补维生素E，维生素A；
15、伤疤，补维生素E；
16、伤口不愈合，补维生素E；
1、腰酸背痛，补钙镁片；
2、甲状腺肥大的人，补B族维生素；
3、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族维生素；
4、减肥，补纤维素，B族维生素，VC；
5、便秘，补VB、C，纤维素；
6、思想压力大，补VC、VE、B族维生素；
7、预防感冒，补VA、VC、VD；
8、增加记忆力，补B族维生素、VC、E；
9、预防癌症，VC、VE 、VA；
10、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁；
11、腹泻，补B族维生素，VK；
12、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁；
13、抽筋，补钙镁；
14、睡觉打呼噜，补大蒜素；
15、防止未老先衰，补VB13，硒；
16、痔疮，补VB6；
17、关节炎，补VC，VE；
18、静脉曲张，补VE，类黄酮；
19、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素；
20、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。
常见不合理搭配用药禁忌
新药的不断涌现和医师专业所限，使医师联合用药中出现了日益增多的盲目和不合理。保障临床用药安全、合理、有效是药师的中心任务，因而有必要对工作中常见的不合理配伍用药做一剖析，以供商榷，有利于患者。
配伍禁忌绝对不能一起吃的常用西药
现在药品配伍禁忌没有普及，很多人随意把个药自己搭配吃，殊不知有些要品一起吃的话会出大问题，甚至危及生命。
发烧用药存在的问题与感冒药相似，往往是同一成分的药，商品名不同，甚至剂型也不同。比如有的口服糖浆和栓剂，其主要成分是相同的，有些家长不阅读说明书，刚给孩子吃了口服药，看到孩子没有退烧，又塞个退热栓，就造成用药超剂量问题。从2007年开始，国家就规定医生开处方必须用通用名，不能用商品名，其中一个目的就是避免重复用药。
头孢唑啉的临床适应证非常广泛，主要用于敏感菌所致的呼吸道感染、泌尿生殖系感染、胆囊炎、肝脓肿、心内膜炎、败血症以及软组织和耳部感染等。在服用头孢唑啉时不宜与利尿剂呋塞米(一种利尿药)合用，否则可使肾功能损伤，甚至出现急性肾衰。
阿莫西林就是口服的青霉素类药物，常用于敏感菌所致的呼吸道、尿路和胆道感染以及伤寒等。虽然是处方药，但一般在药店都能随手买到。服用阿莫西林前一定要做青霉素皮试，如果有青霉素过敏史则不可服用，严重的会出现过敏性休克。
很多人的家中都会常备几种感冒药，有时候吃了一种不见效，就又吃另一种。其实，感冒药多是复合制剂，不同的感冒药可能含有同一种有效成分。
比如速感宁胶囊、感冒灵胶囊、维C银翘片、快克胶囊等感冒药中都含有对乙酰氨基酚，可对抗感冒时出现的发热、疼痛症状。如果你吃药前不看说明书，连吃了两种，等于超了剂量，就可能造成肝损害。
很多感冒药如新康泰克、快克都含有扑尔敏，可对抗感冒中鼻塞等症状，可是两种药同时吃就会造成扑尔敏摄入过量，而出现较明显的嗜睡、心悸、全身疲乏无力等不良反应。
另外，在吃感冒药时要注意其中是否有阿司匹林成分。如果有就不能与糖皮质激素合用，否则，可能会导致胃肠道出血;也不能与碱性药如碳酸氢钠片配伍，否则可促进阿司匹林的排泄而降低疗效。
消化类药物
在情绪激动时，特别是老人在生气时，最好不要吃药
当消化系统出现问题时，需要吃的药可能不只一种。不同的药一起吃很有讲究。比如说一些肠道微生态活菌制剂一般不能与抗生素同时服用，否则吃了就等于白吃，抗生素会把这些益生菌杀死。如果确实需要合用，应尽可能将两类药物的服用时间间隔长些。还要注意酶类助消化药不宜与抗酸剂合用，否则，其活性会降低。
1 药物的药理配伍不合理
速效杀菌剂与速效抑菌剂联用如头孢曲松+阿奇霉素;哌拉西林+红霉素;阿莫西林+利君沙。速效抑菌剂阻断细菌蛋白质合成过程，使细菌处于休眠、静止状态，细胞质不增大也不发生细胞壁合成，使杀菌剂破坏细胞壁完整性的作用不能发挥而失去了抗菌作用。但如果先用杀菌剂，隔一定时间再用抑菌剂，疗效会得到加强。间隔的时间应做具体分析。
同类药物联用或重复用药如左氧氟沙星+悉复欢;庆大霉素+妥布霉素;庆大霉素+奈替米星;感冒清+扑尔敏等。一般作用机制及作用方式相同的药物不宜合用，以减少毒副作用的累加效应［1］。如上属喹诺酮类连用，其恶心、呕吐、乏力、惊厥、肝毒性（GOT升高、GPT升高）、光毒性等发生率均大大升高
［2］ ;（2）氨基苷类的联用和抗感冒药的联用，无异于超剂量应用，十分有害。
作用于同一受体的药物重复超剂量应用如:格列齐特+消渴丸;格列本脲+参芪降糖颗粒;糖适平+达美康。这些配伍用药中均重复应用了磺酰脲类降糖药，机制主要是刺激胰腺中正常的β细胞释放胰岛素而降糖。
而机体中的胰腺靶位是有限的，药物的越剂量应用只会导致不良反应发生机率升高和加重。
2 使用剂型不合理
成人剂型用于小儿由于药房中供应的小儿规格的药物剂型较少。临床医师为便于小儿服药常将成人用片剂研末分服。如红霉素，由于易受胃酸的破坏，并对胃有刺激性，故制成糖溶片，如研末服用，则易在胃内受酸的破坏而降效并增加不良反应。新康泰克、快克等缓释胶囊，由于囊内为不等速释放的若干成份，分剂量用于小儿，难免药物颗粒不均，达不到缓释定释的作用。
口服片剂用于阴道给药如妇科常用制霉菌素片、甲硝唑片治疗霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎。此种片剂在处方组成上不同于阴道剂型，故很难在阴道崩解、释放，故疗效甚微，易致治疗失败。宜改用制霉菌素栓或达克宁栓，甲硝唑泡腾片等阴道专用剂型。
3 药物的用法不合理
药物配制浓度低，用药时间长，形不成有效血浓度如头孢类、青霉素类繁殖期杀菌剂，按其性质要求快速进入机体，在短时间形成较高的血药浓度，所以静滴用药时，只宜用少量生理盐水输注［2］。而临床上却常常与其它药物一起加入大量输液中一起输注。相反氨基苷类不宜短时间内大剂量输入，临床上却常常将庆大霉素24万U、阿米卡星0.4g加入250m液体中不超过30min即注入人体，造成了耳、肾毒性的增大。
输液的先后顺序不当或缺乏适当配伍临床上常用复方氨基酸以维持正氮平衡。但临床上不重视使用的方法，有的先输入氨基酸后输入葡萄糖，甚或不输葡萄糖。这样氨基酸输入人体内后被当作热能消耗，而非用于蛋白质合成，起不到维持正氮平衡的作用。正确的用法是先输葡萄糖再输氨基酸或氨基酸后及时给予葡萄糖。
4 药物滥用较多见
抗生素滥用临床上多种抗生素并用现象很常见，但许多情况下并无多种联用的指征。如一些病毒性感染的心力衰竭患者，应用的结果不仅未能使感染减少，感染发生率反而较不用高，且感染多为耐药菌。婴儿秋季腹泻多为轮状病毒感染所致，只要用好液体疗法，患者可自愈［3］。但仍有不少医生在使用庆大霉素，甚至头孢曲松、甲硝唑，徒增加了对婴儿听觉系统的危害和菌群失调等危险。
糖皮质激素滥用流感治疗处方中常见糖皮质激素，小儿科经常使用其作为退烧灵药。由于糖皮质激素可抑制蛋白质的合成，并抑制各种免疫细胞活动，使机体免疫力降低。因此反复使用糖皮质激素会造成恶性循环，小儿更应慎用糖皮质激素。
总之，由于诸多原因，临床不合理用药现象时有出现，药源性疾病也并不鲜见。作为药师应当不断充实自己，提高业务水平，发挥用药监督的作用，保障人民群众的用药安全、良效。转自放心医苑
警惕老年病人用药不合理搭配
老年人随着年龄的增长，会伴有相应的器官、组织结构的退化，生理、生化功能的减退等，且许多老年人同时患有多种疾病,
往往联合应用多种药物，用药时间长，用药品种多，其代谢之间的相互作用十分复杂，不良反应发生率高。以上诸因素使得老年人的用药具有一定的特
■中枢神经系统药
老年人在治疗失眠时要注意，老年人的中枢神经系统比其它系统更易发生功能障碍，应用镇静催眠药更易发生不良反应，联合用药时的不良反应更易增多。如服用巴比妥类药物会发生反常的激动，也更易发生中枢抑制。两种以上的镇静催眠药合用可引起镇静过度、共济失调，神志模糊，在清晨和夜间尤为明显。如果这时还同时服用了西咪替丁、氯霉素、异烟肼、双香豆素等更增加了中枢不良反应。故不鼓励老年人常规服用镇静催眠药。如必须使用应服用短效类的或适当调整剂量并相应延长用药间隔时间，苯二氮卓类长期使用可产生生理依赖性，停药后会出现戒断症状。因此应注意合理使用，避免滥用。
抑郁症是老年人的常见病。三环类抗抑郁药是广泛应用的药物。老年人睡眠过度的抑郁患者不应选用叔胺三环抗抑郁药，单胺氧化酶抑制剂不适于治疗老年抑郁症。因为老年人用药后易出现体位性低血压等不良反应且与多种药物发生相互作用，可出现危重症状甚至死亡。
■心血管系统药
老年人在治疗心血管疾病时要注意，老年人对强心苷比较敏感，服小剂量即可能出现毒性反应。因此老年人地高辛中毒的发生率、死亡率均较年轻人高。地高辛与奎尼丁合用时地高辛剂量应减半。强心苷类药与排钾利尿药合用时可因低钾而增加心脏毒性。此二类药合用时还应注意及时补钾以防心律失常。因此，建议老年人一般给予成人常规剂量的1/2或1/4，在肾衰竭时更应减量。用药期间应根据临床表现及血药浓度监测调整剂量。
老年人对口服抗凝药敏感，若与抗血小板药合用则会增加出血的危险。
■降糖药
老年人在治疗糖尿病时要注意
β－受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、糖皮质激素可削弱降糖药的作用，而水杨酸盐、消炎痛、磺胺类、氨茶碱等可增加磺脲类药物的降糖作用。老年糖尿病患者应慎用β－受体阻滞剂，因其可掩盖低血糖症状，使低血糖难于察觉。老年糖尿病患者服用降压药时，应避免用噻嗪类利尿剂以免引起高血糖症。
■利尿药
排钾利尿药与其它具有排钾作用的药物如糖皮质激素、两性霉素B合用时丢钾加重，老年人肾功能减退，易引起低钾血症，而补钾不慎又极易导致高钾血症。呋塞米和依他尼酸所致的听力与前庭的功能损害，可因与氨基糖苷类抗生素合用而加重，故禁止配伍使用。阿司匹林、吲哚美辛等抗炎药可降低呋塞米的利尿作用。噻嗪类利尿药减少钙从肾排出，同时补钙可能引起血钙升高。
■抗生素
老年人应用抗生素治疗感染性疾病时应注意易出现二重感染，特别是体质衰弱的老年人更易出现。
老年人体内水分少、肝肾功能减退，易出现高血药浓度和毒性反应，而加重肝肾功能的损害。
因此，老年人用药一定要掌握少而精的原则，选择药物时要考虑到既往疾病及各器官的功能情况，多种慢性疾病综合治疗时，用药品种宜简单，一般不超过5种。据统计，同时使用5种药物以下的，药物不良反应发生率为4%，6种～10种为10%，11种～15种为25%，16种～20种为54%。老年人因多病共存，常服用多种药物治疗，这不仅加重了患者经济负担，更多地导致药物不良反应的发生。当用药超过5种时，就应考虑是否都是必要用药，以及依从性和药品不良反应等问题。凡疗效不确切、耐受性差的药物，可考虑停止使用。如病情危重，需要使用多种药物时，在病情稳定后，仍应遵守使用5种及以下药物原则。
另外要重视非药物疗法，对有些病症可以不用药物治疗的就不要急于用药。如早期糖尿病，可采用饮食疗法；轻型高血压，可通过限钠、运动、减肥等治疗；老年人便秘可多吃粗纤维食物；失眠、多梦的病人，可通过节制晚间紧张的脑力劳动和烟、茶等而收到良好效果；老年人精神情绪抑郁，可通过劝慰，心理指导等治疗；关节炎病人可通过体疗其效果常比用药好。摘自
总之，老年人用药都应慎重。对需要长期服药的老年人，应定期监测肝功能、肾功能、电解质、血液浓度及酸碱平衡状态，及时调整用药剂量和给药时间，防止药物不良反应的发生。
临床处方常用药物配伍不合理分析
1． 利血平片+普鲁本辛片+甲氰咪呱片。
从处方可见此病人是患高血压合并胃或十二指肠溃疡症。而利血平能使胃酸分泌增多，胃肠蠕动增加，促使原有消化性溃疡（胃、十二指肠溃疡）的复发或造成溃疡出血，甚至穿孔。因此对于高血压伴有消化性溃疡患者，忌用利血平。可改用其它降压药。
2． 5%GS+PG+阿拉明。
患者为感染中毒性休克。处方为不合理配伍。PG与升压药阿拉明混合后，虽然液体的澄清度没有什么改变，但会使青霉素钾的效价降低，抗菌力下降，同时也影响阿拉明的升压作用。
3． 复方新诺明片+酵母片。
患者为菌痢、消化不良。复方新诺明是磺胺类药。与对氨基苯甲酸（PABA）的化学结构相似，两者竞争细菌的二氢叶酸合成酶，细菌的二氢叶酸合成酶被磺胺结合后，就不能使PABA合成叶酸，而叶酸又是形成核酸、保证细菌生长繁殖的必须物质，因而抑制细菌的生长和繁殖；而酵母中含有多量的PABA，它能与复方新诺明竞争体内的二氢叶酸合成酶，从而使复方新诺明的疗效降低。故两药不宜合用。除酵母外，还有维生素B2、普鲁卡因、的卡因、苯佐卡因等，这些药都含有PABA结构，所以都不能与复方新诺明配伍使用。
4． 复方新诺明片+APC。
患者为上感伴发热。APC中含有非那西汀，属乙酰苯胺类解热镇痛药，复方新诺明其分子结构中也有一个“苯胺核心”，若磺胺类药物与苯胺类药物同时合用，在血中易形成定氧血红素（变性血红素）而发生贫血，长期服用引起危险。故两药不宜合用。可改用扑息痛以外的其它非乙酰苯胺类解热镇痛药。
5． 苯巴比妥片＋苯妥英钠片。
患者为癫痫大发作。两药合用均有加速维生素Ｄ的代谢作用。长期合用引起维生素缺乏，使癫痫患儿出现软骨病。故治疗小儿癫痫，两药应分开服用，如必须合用时，就加维生素以预防。
6． 红霉素片＋普鲁苯辛片。
患者为胃溃疡并发呼吸道感染。由于普鲁苯辛具有抗胆碱作用，能松驰胃肠道平滑肌，延长胃排空时间。红霉素在碱性溶液中抗菌效能增强，在胃酸中易被破坏，pH值于４时，几乎完全失效。因此，两药合用，延长红霉素在胃中停留时间，红霉素在胃酸影响下，易分解失效，降低抗菌效果。故两药不宜合用。
7． 甲苯磺丁脲片＋双氢克尿塞片＋氯化钾片。
患者为糖尿病兼有腹水的病人。两药合用，属不合理配伍。ＤＣＴ长期应用引起高血糖，升糖作用对抗了Ｄ－８６０的降糖作用，对糖尿病人不利。故Ｄ－８６０与ＤＣＴ不能同时合用。可改用速尿、利尿酸以外的其他利尿药。
8． ５％ＧＳ＋维生素Ｃ注射液＋氨茶碱注射液。
患者为支气管哮喘。氨茶碱注射液呈微碱性，pH低于８时则不稳定。而维生素Ｃ注射液pH在4.5-7.0时稳定，维生素Ｃ有强烈的还原性，其水溶液特别在碱性时易被氧化。因此，两药一起配伍，维生素Ｃ被氧化变色，降低疗效。同时氨茶碱由于pH的改变，也降低药效。应两药分别滴入。
9． 异烟肼片＋葡萄糖酸钙＋浓维生素ＡＤ丸。
患者为肺结核。异烟肼与葡萄糖酸钙中的钙形成异烟肼一钙的络合物，致使异烟肼吸收减少，其生物效应降低，故异烟肼与葡萄糖酸钙不宜同时服用。
10． 乳酶生片＋次碳酸铋。
患者为消化不良，腹泻。乳酶生与次碳酸铋合用，次碳酸铋对乳酶生有吸附作用，从而降低乳酶生的作用。故两药不宜同时服用。
11． 盐酸氯丙嗪片＋枸椽酸哌哔嗪片。
患者为精神分裂症，且有蛔虫感染，强安定药氯丙嗪与驱虫药哌哔嗪同用，将产生交互作用与干扰机理仍不清楚的配伍禁忌。两药分别单独使用时，却会产生严重的惊厥反应，在动物试验中，此种合用是致命的。故氯丙嗪与哌哔嗪绝对不能同时或相继应用。
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15种皮肤症状显示内脏健康(
1.皮肤略带黄色——肝和胆囊问题
得马上去检查肝和胆囊，有可能是胆汁郁滞或发炎。
什么是胆汁郁滞？
胆汁分泌是肝脏的重要功能，由于各种有害因素致使胆汁分泌和排泄发生障碍，形成胆汁郁滞。胆郁不是一个独立疾病而是一个综合征。病变在肝内者称为肝内性胆郁，在肝外者称肝外性胆郁。临床上可表现有黄疸、皮肤瘙痒及食欲不振等现象。实验室检查，血清胆红素、胆固醇、硷性磷酸酶以及γ-谷酰转肽酶等升高。肝外性胆郁病因容易发现，肝内性者则比较困难。
【治疗原则】
肝内胆郁有1／3病因不明，半数以上可以查出病因，如酗酒、滥用药物、细菌感染及心力衰竭等。一旦病因除去，胆郁也就自然消退。原因不明的肝内胆郁，只能采取对症治疗。
2.皮肤呈乳白色——肺和支气管问题
说明有可能是缺铁引起的贫血，也有可能是呼吸系统失调，说明肺部和支气管有毛病。
【贫血简介】
贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。
【家常补血食物】
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜吧。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
3.皮肤苍白而略带发青——心脏问题
尤其是如果鼻唇三角区和指甲发青，这明显是心脏出现问题，得马上去做心电图和负荷试验。
保护心脏注意事项
研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
4.大理石颜色的光洁皮肤（白而突显青筋）——血管问题
说明血管脆，缺乏维他命C和E。
推荐：每天六分钟练出好血管
动作一：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟，腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，各坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。
动作二：端坐床沿，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。
动作三：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。
以上每组动作做2分钟，三组为一套，每次做两套，每天做1—2次，起坐时动作要缓慢。
5.皮肤呆板而萎靡不振——慢性消耗性系统疾病
说明患有慢性消耗性系统疾病，像糖尿病、内分泌失调及其他。
糖尿病人少喝粥
喝粥会对血糖的波动有一定的影响。现阶段，在糖尿病的饮食治疗方面，提出了一个概念，叫生糖指数。它是衡量一定量的食物变成葡萄糖的量。有研究显示，相比米饭，粥的生糖指数相对较高些。另外，粥容易消化吸收，能很快被机体代谢掉，所以，在进食较多量粥后，可能会在短时间内出现餐后血糖的增高，又因为其持续的时间较短，很容易引起下一餐前的低血糖。
虽然如此，也不是说，糖尿病的患者绝对不能喝粥。在血糖控制良好的情况下，本着少量多餐的原则喝粥，不会使血糖有很大波动，特别是食欲较差的糖尿病患者，我们也建议少量多餐进食一些粥，有助于糖尿病的治疗。
6.皮肤发亮——神经机能失常
说明神经机能失常。
7.皮肤油性大——消化系统和血液问题
说明皮脂腺机能亢进或脂类代谢失调，最好得去检查消化系统和对血液做全面检查。
支招：吃黑巧克力可调节消化系统
专家认为，每天适当吃一点黑巧克力，对健康有4方面益处。
A.多酚和黄烷醇：保护心血管
营养专家介绍，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
同时，黑巧克力中含有类黄酮物质黄烷醇。这种物质能防止胆固醇在血管内积累，防止血小板凝块，有利于血管畅通；能保持血管弹性，防止血管变硬；并能降低血压，减少潜在的、破坏性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比红酒、茶以及浆果类水果还要好。
B.咖啡因：有助控制食欲
专家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。研究证实，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地帮助人们避开高热量的节日食物，减少人们对甜味、咸味和脂肪食物的渴望。
C.纤维素和异黄酮：调节消化系统
黑巧克力不但本身是一种易于消化的食物，而且其所含的纤维素和异黄酮能有效调节消化系统。
专家指出，黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动,帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。同时黑巧克力中的多酚成分，也能抑制小肠肠道内蛋白质、氯离子以及水分的分泌与吸收，减缓水分流失，防止人因腹泻而脱水。
D.多种营养素：调节免疫功能
专家表示，黑巧克力中除了含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，还含有钙、铁、镁、锌、钾、钠、铜、磷等多种矿物质及叶酸、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。
科学食用因人而异
尽管黑巧克力具有以上种种好处，但巧克力毕竟属于高热量、高脂肪、高糖分的特殊糖类制品，并且含有咖啡因，多吃不利人体健康且容易上瘾。所以，应科学合理摄入，某些特殊人群更是不宜食用。
专家强调，无论是成人还是儿童和青少年都不宜把黑巧克力当成零食，而应把它当成膳食营养的有益补充，严格控制摄入量，才能对身体健康起到正面作用。专家建议成年人每天食用不超过100克，儿童和青少年可在每天的两餐之间或大量运动之后吃一次黑巧克力，每次5～25克。
而某些不宜食用巧克力的特殊人群，更应提高自控能力。如8岁以下儿童、易出现胃灼热的人、易头痛的人、便秘者和糖尿病患者、胆结石患者、罹患严重心血管疾病者都应不吃或少吃巧克力。
8.脸上和脖子上定期出现微红色的斑块——高血压问题
很可能是过敏反应，不是饮食过敏，就是药物过敏。如果是面部和胸部全面潮红，尤其是从事体育运动之后，这有可能是高血压的诸多症状之一，由于血压升高血液涌向躯体的上部。
9.面部和全身长出大个儿的红色丘疹——肠胃消化道问题
可能是肠胃消化道、经常是肠出现问题，或是男性激素分泌过剩。
10.蜡黄色的干涩皮肤——消化系统问题
说明消化系统出现问题（慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡），最好得做胃镜检查。
蔬菜科学搭配养胃不求人
蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。
西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配
菜花西红柿：菜花质地鲜嫩，营养丰富。含有吲哚类化合物，具有抗癌作用，含有丰富的维生素C和膳食纤维，长期食用对胃溃疡、便秘等疾病有一定的食疗作用。西红柿可健胃消食，特别适合高血压、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
芹菜配花生：适合心脑血管患者
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺和胃，降低血压、胆固醇等作用。二者同食特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
11.肘部有干涩皮肤块——免疫力问题
说明是免疫力总体低下和缺乏维他命，尤其是缺乏维他命A和维他命B族。
能够增强免疫力的食物
益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。
增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。
抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有同样的效果。
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。
12.皮肤起鸡皮疙瘩——过敏问题
是对药物、洗涤剂和化妆品过敏的表现。
13.苍白、虚胖和浮肿，尤其面部和小腿肚的皮肤
是肾病和其他分泌系统出了毛病，得去做尿检和对血液做生化检查。
专家指导：肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。
14.带土色的苍白皮肤——肾衰竭
是肾衰竭的症候。
15.颜色不稳定、有凸起鼓包的皮肤——体内毒素问题
是体内毒素太多的反应。
清解毒素试试美味菠菜
《本草求真》记：“菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”
六部位出汗异常预示疾病
额头出汗----肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
鼻子出汗----肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
颈部出汗----内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
胸口出汗----脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗----汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
手心、脚心出汗----血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
自查疾病的简单方法
1、肾气不够，就会有黑眼圈。
2、肾主骨，关节变形是肾脏能力不够的表现。
3、头部会出汗是因为心包有积水。
4、右腮与脖子间有脂肪囊肿可以是大肠的病灶，也可以是胃的病灶。
5、左下嘴唇肿胀是胃经路过的地方，压胃经与左边的肝经应该会有帮助。
6、上嘴唇的颜色由深变得较浅的时候，那个人就没有血管破裂的危险了。
7、身上有白斑是长期不愉快造成脾大虚，进而土克水。
8、唇淡的人血是少得很厉害很久的人。
9、有肝掌的人一定是阴虚火重的。
10、静脉曲张是因为血管得不到足够的养分，敲胆经一段时间后，血管养分够了，自己就会恢复的。
11、双手的无名指会抖就是肝缺血。
12、肛裂是阴虚火重的人才会有的问题。
13、脸黑，肺气就很差了。
14、从小到大做梦就是说是个会生气的宝宝，肺气不够制约不住肝脏，额头两边一定青筋暴露。
15、嘴唇黑脸色白都是血气不足的症状。
16、前额痛与大肠有关，侧面痛与小肠有关，后脑勺痛与肾有关，头顶痛与胃有关，所以压对应的地方也可以消除头痛。
17、眼睛是集五脏之精华，其中瞳孔为肾气所主，黑珠为肝经所主，白珠为肺经所主，视力下降，是肝肾不足的象征。
18、急性牙疼本是阳明经胃火上冲而致，即使有龋齿，也是长期上火没得到调整而致，去胃火，循经指压疗法立见成效，且不容易再犯，不可拔掉做一生无牙之蠢事，极少数属于肾虚牙疼，应对症按压。
19、齿痕是脾虚。
20、脚底出汗是肾气不固。
21、头发中医称为“血余”，这就是说，只有血旺发才能生，所以只有肾强、脾旺，血才能旺，发才能生。
22、人下肢浮肿，严重达到小腹浮肿，小便变少，此为中焦脾胃升降失调，肝气郁滞，下焦肾脏火力下降，不能气化而为，一般由生气或乱用消炎伤肾药造成的。
23、人体的大脚趾会变形是肝脏的血少到不能滋养的关系
24、手掌脚掌会有干热的感觉，就是气血还没有到位的表现。
25、肩膀上油脂过剩，一是因为胆汁分解不够，身体内的油脂含量偏高，二是因为气太盛，才会反映在肩膀上。背上发痘痘是左腿的肝脏热带动了胃。
26、狐臭是一种肺气不够的表现
27、鼻孔周围经常出奇的痒，是胃里有个病灶跟这里对应。
打嗝是胃里有病灶，牙龈出血是因为脾不统血，都是因为生气造成的。
28、胖的地方是上身，那说明这人的脾脏比较虚。虎背是心与小肠不好，熊腰是胃与脾不好。
29、身上某些部分发出了很多红色的疹子，用中医的观念来看是脾湿。
30、皮肤干燥是肺气还不足的关系。
31、头发容易油是因为胆囊不好肝脏不好（肝热的人爱吃油腻的东西，而胆汁分泌不够，油脂不能分解，造成血液里含油量过高，肝热的人气盛，油就带到头上去了）。
32、眼睛的眼白有点蓝色，而压肺经别比较痛的话，那么就压肺经别和大肠经别。
33、眼睛经常痒说明的孩子不仅肝热且心火重
34、两腮肉多，尤其左腮浮肿，这就是小肠的问题，应该压心经，35、心和小肠互为表里，心经通了小肠的情况会改善。
36、当肝肾不平衡的时候，人体就会有潮热现象。而压肝或肾就是在调节肝肾的平衡。
37、舌苔白可以是阳虚也可以是阴阳两虚。舌四周有齿印是脾虚。
38、乳房肿块：乳头为厥阴肝经，乳盘为阳明胃经，怒伤肝，思伤脾胃。
39、“行走不便”是气血、体质上不来。古人讲“久行伤筋，久立伤骨”，超负荷行走锻炼必然影响病的恢复，不可不知。
看手相，知百病！
胃脾胆肝小心中，大肺膀胱肾小史。
高烧惊风及三椎，全在拇指反应点。
胆肝结石和发炎，失眠多梦食指显。
左右头痛高低压，就在中指一二三。
肠肺神炎吐癌症，无名指上反应全。
膀肾石炎糖尿瘤，小指上下都出现。
感冒便燥头麻晕，气管耳聋指节间。
中道疾病离坎线，要知死门在坤边。
大肠有病坎上寻，上下腹痛找兑乾。
乏肝硬大巽上下，生殖妇科腕中见。
心脾癫痉湿淋前，尽在艮震地纹圈。
我们常说的青筋就是静脉小血管。总的来说，手上青筋出现得越少越健康。
根据青筋的位置、长短和深浅，就可以知道是身体哪个部位存在问题，是否严重，以及容易出现什么症状。
手指、手掌上能见到数条青筋，说明长期排便不畅。有的人是长年大便无规律，几天一次，但大便并不干燥，排便不吃力；有的人是长年便秘，排便吃力。这些都会引起肠道内的毒素不能及时排出，影响消化吸收的功能。
大拇指根部有青筋，代表心脏动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重，病人常常会感到心前区有不适；青筋较细、较浅，代表患病时间短，多数病人平时心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。
大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。
大鱼际外侧有青筋，代表心率不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有早搏、心悸、心慌的现象。
大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏及关节造成影响，而且还会伴有腰酸背痛、关节疼的症状。
食指外侧有青筋，而且青筋长、颜色深，说明小时候身体不好，不好好吃饭，疳积重，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。有的地区，孩子生病时，就用针扎破这根青筋挤血。不论是感冒、发热，还是腹痛、腹泻，将两只手此处的黑血挤出，孩子的病就会减轻。过一天再挤一次，挤的血只要是鲜红的，孩子的病就基本痊愈了。如果还是有黑血，过两天再挤一次，直到挤出鲜红的血为止。在治疗期间，孩子要多喝温水，不能吃寒凉的食物，食物要尽量做到细、软、烂，有利于消化吸收。
中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕。如果大拇指的外侧也有青筋，说明从小就患有头痛、头晕，多数都是先天不足造成脑部供血少引起的。
中指根部有青筋，代表脑动脉硬化。如果只是出在左侧（靠大拇指一侧的为左），表示左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，说明右侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，头部右侧容易出现头部不适；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
小指外侧出现青筋，代表先天肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿没劲、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就越重。
中指下部、手掌上部的区域是颈的部位。如果出现青筋，代表甲状腺有问题，或者有慢性咽炎以及中医说的“梅核气”，是颈部经络不通的标志。
大鱼际上、生命线内出现青筋，代表过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，容易患湿疹、牛皮癣等皮肤病
身体缺什么营养一看便知
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质;
2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA;
3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸
4、经常掉头发，补卵磷脂;
5、头发开叉，补VE;
6、起头皮屑，补硒、维生素B2;
7、头痛，补B族，VC、VE;
8、脑中风，补VC、VE;
9、头晕，补锰
10、防止白发，谢顶，补生物素;
11、青春痘，补VE，VA
1、眼球发黄，肝脏不好，补VE
2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压，补鱼油，卵磷脂;
3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片;
4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好，补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);
5、夜盲，结膜上皮角化，补VA;
6、眼结膜充血，畏光，补B2;
7、眼毕脱氏斑，补VA;
8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝卜素;
9、预防近视眼，补钙镁片;
10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠;
11、看电视睡觉，补蛋白质粉
-----看耳朵
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE;
2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC;
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族;
4、耳朵痒，补VE
-----看鼻子
1、鼻炎，补B族和VC;
2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族;
3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补VE;
4、鼻窦炎，补VC、VA;
5、鼻出血，补VC
1、口干舌燥，预防口角炎，补B 族;
2、舌头发红，补B 族;
3、牙龈水肿出血，补VC;
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌补B族;
5、咬舌子，说话不利索，补B族;
6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;
7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族;
8、舌尖发红，草莓舌，补B族;
9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补VE ;
10、口臭，补VB、VA;
11、风火牙痛，补VC
1、手指关节发红，微循环不好，补胡萝卜素A，蛋白质;
2、手指尖中间发黑，补B族，铁;
3、手指甲有竖纹，补蛋白质粉;
4、手指甲有横纹，补蛋白质，铁;
5、手指甲软，补卵磷脂;
6、手指关节肥大，补钙镁片;
7、手指关节发红，补VC;
8、手上长茧，缺蛋白质;
9、手指甲凹陷上翘，补铁;
10、手指甲有白点，补锌;
11、手脚冰凉，微循环不好，补B族，VE;
12、手指甲易断，补铁片;
13、指甲上有白带，补蛋白质、叶酸和VC;
14、指甲又干又脆，补VA和钙镁;
15、灰指甲，(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌
-----看皮肤
1、身上有小红圈、点是风湿，补VC，钙镁;
2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁，补鱼油和铁片;
3、皮肤干燥，毛囊角化，补VA;
4、皮下出血，补VC;
5、水肿，补蛋白质，VB6;
6、祛除老年斑，补维生素A、E、C。
7、皱纹增多，补水，蛋白质;
8、脸色发红、有血丝，心脏不好，补VB;
9、皮炎，赖皮病，补锌、维生素PP、VA
10、脚气，补B族;
11、浑身瘙痒，缺锰，补钙镁片
12、预防粉刺、雀斑，补B族;
13、皮炎，补VB2;
14、扁平疣，补VE，VA;
15、伤疤，补VE;
16、伤口不愈合
------其他
1、腰酸背痛，补钙镁片;
2、甲状腺肥大的人，补B族;
3、爱上厕所，补B 族;
4、小腿经常酸痛，心脏不好，补VE、钙镁、蛋白;
5、肾、肝、胆结石的人，补钙镁片;
6、解酒瘾，补维生素B15;
7、胆固醇高，补B族;
8、学习能力下降，补铁片。
9、神经异常，补烟酸。
10、腿部灼痛征候，补泛酸;
11、肌肉萎缩，补VE;
12、血凝不良，补维生素K;
13、脚根刺痛，补B族;
14、糖尿病，补纤维素，蛋白质，B族;
15、腰痛，补B1、VC;
16、减肥，补纤维素，B族，VC、VF;
17、便秘，补VB、C，纤维素;
18、颤抖，补镁。
19、消除、防止疲劳，补VB15、VB5;
20、思想压力大，补VC、VE、B族;
21、预防感冒，补VA、VC、VD;
22、增加记忆力，补B族、VC、E;
23、预防癌症，VC、VE、VA;
24、骨质疏松，易骨折，补VD，VC、钙镁;
25、腹泻，补B族，VK;
26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除，补蛋白质，钙镁;
27、抽筋，补钙镁;
28、四肢麻木，补VE;
29、手术前后，补蛋白质，VE;
30、降血压，补鱼油;
31、痔疮，补纤维素;
32、走路挺不直(懒探腰)，补蛋白质;
33、食困，看电视睡觉，补蛋白质;
34、贫血，补铁质叶酸片;
35、吸烟的人，补B族，胡萝卜素;
36、喝酒的人，补VC;
37、吸烟喝酒的人，补卵磷脂;
38、睡觉打呼噜，补大蒜素;
39、肠炎，补B族VC;
40、防止未老先衰，补VB13，硒;
41、治疗各种硬化症，补VB13、VB15;
42、治疗老年痴呆，补胆碱、烟酸;
43、治疗美尔尼氏症，补烟酸;
44、痔疮，补VB6。
45、关节炎，补VC，VE;
46、静脉曲张，补VE，类黄酮;
47、脂肪肝，补蛋白质粉，B族维生素;
48、下楼腿痛，补蛋白质和钙镁。
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