怎样才能解除微信绑定好大夫的公众号运营者解除绑定

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腾爱是一款便捷医患沟通软件,帮助医生打造品牌和帮助医生对患者进行管理,帮助使患者找到相匹配的医生的呦。怎么绑定公众号?网侠小编将会为你详细的介绍的哟~
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专题类型:生活服务
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专题标签:医生腾讯用药医疗医生
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伤筋动骨的最佳康复攻略,你知道的很多方法都不靠谱
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阅读,只需一秒。精彩,尽在掌握!伤筋动骨,怎样才能好得快?一众好友给小编支招.A:在床上“挺尸”,躺上十天半个月.B:丢掉丑、沉、烦的拐杖,多多活动.C...
↑↑↑(今天的医生看起来是不是萌萌哒?!可人家超多患者好评哟!关注咱们的微信公众号——好大夫在线:haodf_wx,你可以看到更多有爱哒好大夫哦!)本文发表于吕铮大夫好大夫在线个人网站,点击下方阅读原文,进入吕铮大夫个人网站!伤筋动骨,怎样才能好得快?一众好友给小编支招。A:在床上“挺尸”,躺上十天半个月。B:丢掉丑、沉、烦的拐杖,多多活动。C:郎君呀,你是不是疼得慌,奴家给你揉揉!附赠吃啥补啥爱心大骨汤!门外传来D一声冷笑:想早点去残联报到就听话吧!啥?这些都是错的?!喝骨头汤、啃猪蹄,吃哪补哪?意义不大,还催肥,关节压力更大了经常见到骨折的患者捏着鼻子大喝油乎乎的骨头汤,韧带软组织损伤的患者大嚼猪手、羊蹄(回民朋友请谅解)。俗话说吃哪补哪,骨头汤和猪手羊蹄真的含有骨质和软组织愈合必须的钙质和胶原吗?其实,经过正常的消化吸收作用,骨头汤和猪手羊蹄里面的营养成分基本上同普通食物没有太多差别,过多的脂肪和胆固醇摄入及运动量的下降还可能导致体重大幅度飙升,从而加重了关节的负担。这样看,我们的努力可谓得不偿失。其实在受伤后,我们只要正常饮食,适当增加营养,多补充一些高蛋白低脂肪的食物,保证日常活动体力充足就足够了。揉揉更舒服?小心更痛!最佳办法:冰敷、休息众所周知,骨科损伤的功能练习往往是需要承受痛苦的,在日常生活中,受损肢体的不适感常常困扰着这些不幸的人。于是乎,经常看到很多患者,除了练习功能之外,用手不停的在不舒服的地方反复揉搓按摩。问一问他们的感受:揉揉舒服!是这样吗?不停的按摩会导致受创关节周围,尤其是肿胀的软组织充血,增加炎性渗出,造成肿胀加剧,疼痛感加剧,按摩停止以后用不了很长时间,各种加剧的不适感就会重新出现。所以说,在出现不适的时候,最佳的方法是冰敷,休息,要让手尽量远离受伤的部位,让这些部位充分休息,“睡个好觉”。拐杖看着烦,拿着沉,用着丑?该用不用会把你更快推向残联!对于下肢损伤的患者来说,拐杖真是又爱又恨,尤其是到了康复治疗的后期,拐杖这东西看着就烦,拿着嫌沉,用着嫌丑,总有一种做残疾人的感觉。其实不然!拐杖作为最常见的下肢助行用具,有着其非常重要的现实作用。在下肢各关节功能障碍期间,下肢作为人从事活动的唯一依靠,仍然要承担正常的体重,其负担并不会因为损伤有所降低,反而因为其本身耐受力下降而在日常活动中受到更多的损害。这时,拐杖的减负作用就显得非常突出。合理使用拐杖,可以将相当一部分体重转移到上肢,合理分配了体力,减少了患关节的损耗,也就创造了更好的康复条件。还有一些患者,由于下肢力量不足,引起了步态失常,久而久之,成了邯郸学步,甚至忘记了正确的走路方式,这时使用拐杖可以使患肢在最小负重的前提下进行尽量好的步态重建。在功能完善以后,自然随着进步而脱掉了拐杖,这时,拐才能真正起到应有的作用。还有一些关节退变的患者,日常生活中的行动很困难,使用拐杖或手杖能够尽量减缓关节退变,是一切治疗手段最前提的条件。可见,拐杖的作用非常重要,一定不要把它看做累赘,功能到了,再和它道别。拐杖有很多种,腋拐、肘拐、拐杖、登山杖、步行杖等都是很好的工具,建议大家认真对待。记住:用拐一时并不代表你是残联的一份子,该用不用会把你更快的推向残联!多活动才能练好功能?不合理的运动会加重损伤万事皆有度,过犹不及。有时候,过度的活动可能造成患肢损伤加重,自我修复减慢,甚至出现更严重的难以弥补的附加损伤。这样,确实要在各种活动之前,把“合理”这个原则放到首要位置。合理的付出才能有理想的收获。否则不仅事倍功半,还可能出现更加严重的附加损伤,那将有可能成为非常严重的后果。活动的“度”该如何把握?由于每个人的损伤和恢复情况不同,小编建议,还是咨询专业人士为好。如果想了解更多康复医学方面的知识,也可以关注吕铮大夫在好大夫在线上的个人网站哦。静养才是王道?该动不动,不利于筋骨自我修复这个问题也常见于一部分患者,这一部分人(可能是自身性格所限,也可能是无人传授)觉得只有静养才是养伤之道。实际上骨折的愈合、韧带的自我修复,都需要一定的,合理的牵拉挤压或者其他方向的应力刺激,才能尽早的完成。所以,保守的面对损伤的部位,一动不敢动,也是常见的一种情况,需要大家警惕。功能练习多多益善?状态不好,休息才是最好的方案有时候患者觉得功能练习就是多多益善,唯恐练得轻了,练得少了,恨不得一天解放全中国,这是不对的。须知,功能练习不是机修工的钣金工作,面对的不是铁板,而是活生生的有机体。功能练习都会造成对身体的刺激,有刺激就有应激,人体的反应可能会非常剧烈,过度的反应还可能造成身体更严重的损害,实在是得不偿失。可见,对待人体,要更加温和,根据实际的反应情况随时调整治疗方案,如果状态不好,中止练习休息,甚至就是最好的方案。当身体说:“我要休息”时,一定要满足这个要求,退一步,有时你会发现更加海阔天高。吕铮,北京大学第三医院康复医学中心,擅长运动创伤的术后康复治疗及非手术治疗,关节松动技术。发表科普文章:22篇网上帮助患者:2413位获得患者投票:105票获患者感谢信:145封以上数据来自好大夫在线网站,截至日责任编辑:木灵图片已购买版权吃啥补啥什么的,咱们还是长点心吧!小编吃了这么多木瓜也没见长出个“瓜”。如果你对《膝、踝、腕等关节损伤,如何自愈?一个运动医学科大夫的自我疗伤经验》的内容也感兴趣,可回复关键词“关节损伤”获取。(haodf_wx
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