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国防的基本功能
范文一：2、防火墙的基本功能
访问控制：
■ 限制未经授权的用户访问本企业的网络和信息资源的措施，访问者必需要能适用现行所有的服务和应用。网络卫士防火墙支持多种应用、服务和协议，支持所有的internet服务，包括安全的web浏览器、电子邮件、ftp、telnet及rpc和udp等，还支持如oracle、sybase、sql服务器数据库访问和real audio, vodlive、netmeeting和internet phone等这样的多媒体应用及internet广播服务。
■ 提供基于状态检测技术的ip地址、端口、用户和时间的管理控制；
■ 访问控制对象的多种定义方式支持多种方式定义访问控制对象: ip/mask(如
202.100.100.0/24)，ip区间(如202.100.100.1-202.100.100.254)，ip/mask与通配符，ip区间与通配符等，使配置防火墙的安全策略极为方便。
■ 高效的url和文件级细粒度应用层管理控制；应用层安全控制策略主要针对常用的网络应用协议http和ftp，控制策略可以实现定义访问源对象到目标对象间的常用协议命令通过防火墙的权限，源对象可以是网段、主机。http和ftp的协议端口用户可根据实际情况在策略中定义，协议命令为http和ftp的主要常用命令。通过应用层策略实现了url和文件级的访问控制。
■ 双向nat，提供ip地址转换和ip及tcp/udp端口映射，实现ip复用和隐藏网络结构：nat在ip层上通过地址转换提供ip复用功能，解决ip地址不足的问题，同时隐藏了内部网的结构，强化了内部网的安全。网络卫士防火墙提供了nat功能，并可根据用户需要灵活配置。当内部网用户需要对外访问时，防火墙系统将访问主体转化为自己，并将结果透明地返回用户，相当于一个ip层代理。防火墙的地址转换是基于安全控制策略的转换，可以针对具体的通信事件进行地址转换。internet用户访问对内部网络中具有保留ip主机的访问，可以利用反向nat实现，即为内部网络主机在防火墙上映射一注册ip地址，这样internet 用户就可以通过防火墙系统访问主机了。映射类型可以为ip级和端口级。端口映射可以通过一个注册ip地址的不同tcp/udp端口映射到多个保留的ip主机。
■ 用户策略:可以根据企业安全策略，将一次性口令认证与防火墙其它安全机制结合使用，实现对用户访问权限的控制。用户控制策略可以实现用户之间、用户与ip网段或主机间的访问行为，如协议类型、访问时间等，策略控制对象十分灵活。一次性口令认证方式用于控制内部网与外部网之间的高安全级访问行为。
■ 接口策略:防止外部机器盗用内部机器的ip地址，这通过防火墙的接口策略实现。网络卫士防火墙将接口策略加在相应的接口上，以防止其它接口区域的ip被此接口区域内的主机
冒用。如在正常情况下，内部ip不可能在防火墙的外部接口作为通信源地址出现，因此可以在外部接口上禁止所有的内部ip作为源地址的通信行为。
■ ip与mac地址绑定：防止防火墙广播域内主机的ip地址不被另一台机器盗用。也就是说，如果要保护的主机与防火墙直接相连，可以将此机器的ip与其物理网卡地址捆绑，这样其他内部机器就不可能使用这个ip通过防火墙。
■ ip与用户绑定：绑定一次性口令用户到定义ip列表上，防止绑定用户的从非许可区域通过防火墙。
■ 支持流量管理：流量管理与控制.
■ 可扩展支持计费功能：计费功能可以定义内部网络ip，记录内部网络与外部网络的方向性通信流量，并可依据ip及用户统计查询计费信息。计费模块还可以提供用户化计 费信息接口，将计费信息导出到用户自的计费处理软件中。
■ 基于优先级的带宽管理：用户带宽最大用量限制，用户带宽用量保障，多级用户优先级设置流量控制功能为用户提供全部监测和管理网络的信息。
■ 防tcp、udp等端口扫描：网络卫士防火墙可以检测到对网络或内部主机的所有tcp/udp扫描。
■ 抗dos/ddos攻击：拒绝服务攻击(dos)就是攻击者过多的占用共享资源，导致服务器超载或系统崩溃，而使正常用户无法享有服务或没有资源可用。防火墙通过控制、检测与报警机制，阻止dos黑客攻击。
■ 可防御源路由攻击、ip碎片包攻击、dns/rip/icmp攻击、syn等多种攻击：网络卫士防火墙系统可以检测对网络或内部主机的多种拒绝服务攻击。
■阻止activex、java、javascript等侵入：属于http内容过滤，防火墙能够从http页面剥离activex、javaapplet等小程序及从script、php和asp等代码检测出危险的代码，同时，能够过滤用户上载的cgi、asp等程序。
■ 提供实时监控、审计和告警功能：网络卫士防火墙提供对网络的实时监控，当发现攻击和危险行为时，防火墙提供告警等功能。
■ 可扩展支持第三方ids入侵检测系统，实现协同工作：网络卫士防火墙支持topsec协议，可与第三方ids产品实现无缝集成，协同工作。
因为企业网络为本地用户、移动用户和各种远程用户提供信息资源，所以为了保护网络和信息安全，必须对访问连接用户采用有效的权限控制和身份识别，以确保系统安全。
■ 提供高安全强度的一次性口令(otp)用户认证：一次性口令认证机制是高强度的认证机制，能极大地提高了访问控制的安全性，有效阻止非授权用户进入网络，保证网络系统的合法使用。一次性口令用户认证的基本过程是：首先用户向防火墙发送身份认证请求，并指明自己的用户名，防火墙收到请求后，向用户提出挑战及同步信息，用户收到此信息后，结合自己的口令，产生一次性口令并发送给防火墙，防火墙判断用户答复是否正确以鉴别用户的合法性，为防止口令猜测，如果用户连续三次认证失败则在一定时间内禁止该用户认证。由于采用一次性的口令认证机制，即使窃听者在网络上截取到口令，由于该口令的有效期仅为一次，故也无法再利用这个口令进行认证鉴别。在实际应用中，用户采用一次性口令登录程序登陆时，防火墙向用户提供一个种子及同步次数，登录程序根据用户输入的口令、种子、同步次数计算出一次性口令并传给防火墙.用户可以在不同的服务器上使用不同的种子而口令相同，每次在网络上传输的口令也不同， 用户可以定期改变种子来达到更高的安全目标.
■ 可扩展支持第三方认证和支持智能ic卡、ikey等硬件方式认证：网络卫士防火墙有很好的扩展性，可扩展支持radius等认证，提供拨号用户等安全访问。也可通过扩展支持支持职能ic卡、ikey等硬件方式认证。
■ 提供基于otp机制的管理员认证。
■ 提供分权管理安全机制；提供管理员和审计员分权管理的安全机制，保证安全产品的安全管理。
■ 远程管理提供加密机制；在进行远程管理时，管理机和防火墙之间的通讯可进行加密以保证安全，真正实现远程管理。
■ 远程管理安全措施:管理源主机限定;并发管理连接数限定;管理接口icmp开关控制;管理接口开关;远程登录尝试锁定;
■ 提供安全策略检测机制：网络卫士防火墙提供规则测试功能，实现策略的控制逻辑检查，及时发现控制逻辑的错误，为用户检查规则配置的正确性，完善控制策略提供方便、快捷、有效的工具。
■ 提供丰富完整的审计机制；网络卫士防火墙产品的日志审计功能十分完善，有对系统管理体系的分类日志(管理日志、通信事件日志)，也有按日期对应的运行日志。日志内容包括事件时间及事件摘要等。
■ 提供日志下载、备份和查询功能；防火墙的日志管理方式包括日志下载、备份和日志查询，这为用户进行日志的审计和分析提供了方便。防火墙还提供日志导出工具，将各种日志信息导出到管理服务器，方便进一步处理。
■ 可扩展支持计费功能。计费模块提供较强的计费功能。防火墙上设置计费功能可以避免防火墙所保护的内部网计费时，可能因防火墙策略未许可而导致某些用户计费信息与实际使用的不一致，也弥补了防火墙作地址转换时，外部网难以计费的缺陷。计费功能可以定义内部网络ip，记录内部网络与外部网络的方向性通信流量，并可依据ip及用户统计查询计费信息。计费模块还可以提供用户化计费信息接口，将计费信息导出到用户自己的计费处理软件中。
双机热备份
· 提供防火墙的双机热备份功能，提高应用系统可靠性和性能。热备份通过多种方式触发工作模式切换，模式切换时间短。
■ 提供灵活的本地、远程管理方式；
■ 支持gui和命令行多种操作方式；
■ 可提供基于命令行和gui的本地和远程配置管理。
范文二：国防教育基地
【释义】是指对有组织的中小学生免费开放的，在全民国防教育日向社会免费开放的有关国防教育的基本阵地。
烈士陵园、革命遗址和其他具有国防教育功能的博物馆、纪念馆、科技馆、文化馆、青少年宫等场所，具备下列条件的，经省、自治区、直辖市人民政府批准，可以命名为国防教育基地：
（一）有明确的国防教育主题内容；
（二）有健全的管理机构和规章制度；
（三）有相应的国防教育设施；
（四）有必要的经费保障；
（五）有显著的社会教育效果。
2001年4月全国人民代表大会常务委员会公布的《中华人民共和国国防教育法》规定：“国防教育基地应当加强建设，不断完善，充分发挥国防教育的功能。”
国防教育基地命名管理办法
（国家国防教育办公室）
第一章 总 则
第一条 为了加强和规范国防教育基地建设，推动全民国防教育普及和发展，根据《中华人民共和国国防教育法》，制定本办法。
第二条 国防教育基地是具备国防教育功能，经省、自治区、直辖市人民政府命名的国防教育场所。主要是：用于缅怀纪念的场所，包括纪念馆、纪念地、领袖故居、烈士陵园、革命和历史遗址等；用于观摩学习的场所，包括博物馆、科技馆、文化馆、青少年宫、国防园、兵器馆、部队荣誉（军史）馆等；用于开展军事训练的场所，包括民兵训练基地、学生军训基地、少年军校等；以及其他具有国防教育功能的场所。
第三条 国防教育基地是开展全民国防教育的重要阵地，应当坚持建用并重的原则和巩固、提高、发展、创新的方针，不断加强建设，完善设施，充分发挥国防教育功能，促进全民国防教育深入开展。
第四条 国防教育基地应当把社会效益放在首位，为公民接受国防教育提供便利，对有组织的国防教育活动实行优惠或者免费；对现役军人、革命伤残军人和有组织的中小学生免费开放；在全民国防教育日向社会免费开放。
第五条 省、自治区、直辖市国防教育工作机构负责国防教育基地的命名管理工作。国家国防教育办公室负责从国防教育基地中评选国家国防教育示范基地。
第六条 命名国防教育基地应当坚持标准，注重实效，保证质量，实行动态管理。
第二章 国防教育基地的条件
第七条 国防教育基地应当符合《中华人民共和国国防教育法》第二十八条的规定，具备以下基本条件：
（一）主题内容鲜明。紧扣国防教育主题，弘扬爱国主义主旋律，具有思想性、知识性、可鉴赏性，有助于普及国防知识，增强群众国防观念，陶冶公民爱国情操。
（二）管理正规有序。有专门的管理机构，有健全的规章制度，管理规范，运作有序，无不正当经营，无违章违规现象。
（三）基础工作扎实。基本建设比较完善，教育资料完整详实，师资或者讲解员队伍素质较高，配套设施齐全，更新及时，适合开展国防教育活动需要，具有较强的吸引力和感染力。
（四）经费保障落实。有必要的经费保障，能够保证正常运转。
（五）社会效果显著。按照当地党委、政府有关部门和国防教育工作机构的部署和要求，经常开展各种形式多样、丰富多彩的国防教育活动，并产生良好的社会影响。
第八条 省、自治区、直辖市国防教育工作机构可会同有关部门，结合当地实际，制定国防教育基地命名的具体条件。
第三章 命名程序
第九条 国防教育基地由地级市（地区、自治州、盟、直辖市市辖区）人民政府推荐，经省、自治区、直辖市国防教育工作机构考核，报省、自治区、直辖市人民政府批准，同时报国家国防教育办公室备案。
第十条 国防教育基地一般每五年命名一次，根据需要可以召开命名大会，授予牌匾，颁发证书。
第十一条 国家国防教育示范基地应当从已命名的国防教育基地中遴选，由省、自治区、直辖市国防教育工作机构按照有关规定和程序择优推荐，国家国防教育办公室会同有关部门进行综合考评。
第十二条 国家国防教育示范基地一般每五年评选一次，由国家国防教育办公室命名，授予牌匾，并颁发证书。
第四章 国防教育基地的管理
第十三条 国家国防教育办公室会同省、自治区、直辖市国防教育工作机构，每年对国防教育基地进行一次抽查，并视情通报检查情况。
第十四条 对工作无创新发展或者发生问题造成不良影响的国防教育基地，省、自治区、直辖市国防教育工作机构应当及时给予批评帮助，并限期整改。
第十五条 国防教育基地不再具备本办法第七条规定条件的，由省级国防教育工作机构报原批准机关撤销命名，同时报国家国防教育办公室备案。
第十六条 国家国防教育示范基地不具备相应条件的，由国家国防教育办公室决定撤销。
第五章 国防教育基地的保障
第十七条 各级国防教育工作机构应当会同有关部门，按照《中华人民共和国国防教育法》的有关规定，加强对国防教育基地的规划、建设和管理，在政策上给予扶持，在财力、物力上给予支持，为其发挥作用提供必要的保障。
第十八条 各级国防教育工作机构可以会同有关部门，对开展国防教育活动费用支出较大的国防教育基地，给予适当经费补助或者采取其他方式予以扶持。
第十九条 鼓励社会组织和个人提供或者捐赠所收藏的具有国防教育意义的实物，用于国防教育基地开展国防教育活动。国防教育基地对提供使用的实物应当妥善保管，使用完毕及时归还。
第二十条 国防教育基地开展国防教育活动所需的军队退役装备，按照有关规定和程序办理。
第六章 附 则
第二十一条 本办法自颁发之日起施行。
第二十二条 各地区制定的规定与本办法不一致的，以本办法为准。
常见的国防教育基地
如部分中小学校选择的军训基地。
某些著名的红色旅游景点，如白洋淀，也是一处国防教育基地。
省政府批准命名的省国防教育基地名单（35个)
“九·一八”历史博物馆、沈阳抗美援朝烈士陵园、沈飞航空博览园、沈阳军区联勤部军史馆、旅顺日俄监狱旧址博物馆、旅顺万忠墓纪念馆、大连英雄纪念公园、关向应纪念馆、海军舰艇展览中心、海军兵器馆、鞍山烈士纪念馆、航空兵一师荣誉馆、辽宁省军区教导大队、抚顺市雷锋纪念馆、抚顺战犯管理所旧址陈列馆、抚顺市平顶山惨案遗址纪念馆、沈阳军区雷锋纪念馆、本溪烈士纪念馆、东北抗联史实陈列馆、抗美援朝纪念馆、鸭绿江断桥、大鹿岛甲午海战古战尝辽沈战役纪念馆、解放锦州烈士陵园、黑山阻击战烈土陵园、65631部队军史馆、营口西炮台遗址、阜新煤炭博物馆、辽阳烈士陵园、65521部队军史馆、周恩来少年读书旧址纪念馆、朝阳革命烈士陵园、盘锦烈士陵园、甲午未战殉国将士墓、塔山革命烈士陵园。
国家国防教育示范基地，是中华人民共和国国防教育办公室从各省、自治区、直辖市所命名国防教育基地中评选的国家级国防教育示范基地。
首批国家国防教育示范基地于日公布，共160处。
中国人民革命军事博物馆
中国民兵武器装备陈列馆
坦克博物馆
中国航空博物馆
中国少年军校总校
中国人民抗日战争纪念馆
北京平西抗日战争纪念馆
北京焦庄户地道战遗址纪念馆
北京市西城区中学生国防教育中心
平津战役纪念馆
大沽口炮台遗址
天津市烈士陵园
东丽区高级中学军训基地
西柏坡纪念馆
一二九师司令部旧址
董存瑞烈士陵园
冉庄地道战遗址
冶陶晋冀鲁豫中央局、军区旧址
山海关长城国防教育基地
平型关大捷纪念馆
阳泉市百团大战纪念馆（碑）
八路军太行纪念馆
太原解放纪念馆
徐向前故居
刘胡兰纪念馆
内蒙古自治区
世界反法西斯海拉尔纪念园
乌兰夫纪念馆
成吉思汗陵
北方兵器工业城
“九·一八”历史博物馆
辽沈战役纪念馆
抗美援朝纪念馆
雷锋纪念馆
旅顺日俄监狱旧址博物馆
东北抗联史实陈列馆
伪满皇宫博物院暨东北沦陷史陈列馆
杨靖宇烈士陵园、殉国地
“四保临江”战役纪念馆
四平战役纪念馆
延边州土字牌纪念馆
东北烈士纪念馆
瑷珲历史陈列馆
西满烈士陵园
“四野”前线指挥部旧址纪念馆
勃利“密塞”
东北民主联军航空学校旧址纪念馆
中国共产党第一次全国代表大会会址纪念馆
上海市龙华烈士陵园
东方绿舟——上海市青少年校外活动营地
淞沪抗战纪念馆
“南京路上好八连”事迹展览馆
侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆
雨花台烈士陵园
淮海战役烈士纪念塔园林
沙家浜革命历史纪念馆
周恩来纪念馆
新四军纪念馆
抗日山烈士陵园
舟山市鸦片战争纪念馆
洞头先锋女子民兵纪念馆
解放一江山岛烈士陵园
东阳市横店太阳城红色旅游和国防教育园区（含红军长征博览城、中国革命战争博览城、国防科技教育园）
新四军苏浙军区纪念馆
渡江战役总前委旧址
皖西烈士陵园
泾县云岭新四军军部旧址纪念馆
淮海战役双堆集烈士陵园
王稼祥纪念园
古田会议纪念馆
林则徐纪念馆
郑成功纪念馆
福建省革命历史纪念馆
福州马尾船政文化遗址群
长汀红军长征出发地遗址群
南昌八一起义纪念馆
瑞金中央革命根据地纪念地（含中华苏维埃共和国中央政府大礼堂旧址、中央革命军事委员会旧址、中国工农红军总政治部旧址、沙洲坝革命旧址群、叶坪革命旧址群）
井冈山革命纪念地（含井冈山会师纪念馆、井冈山革命烈士陵园、井冈山革命博物馆、三湾改编旧址）
江西省革命烈士纪念堂
兴国革命历史纪念地（含毛泽东长冈乡调查陈列馆、土地革命干部训练班旧址、兴国革命纪念馆、兴国革命烈士陵园、将军园）
秋收起义纪念地（含秋收起义暨安源路矿工人运动纪念馆、秋收起义铜鼓纪念馆、秋收起义修水纪念馆）
上饶集中营名胜区
方志敏革命纪念地（含方志敏纪念馆、中国工农红军第十军建军旧址）
中国甲午战争博物馆
华东革命烈士陵园
济南战役纪念馆
莱芜战役纪念馆
台儿庄战役纪念馆
戚继光故里
鲁西南战役纪念馆
中国人民解放军海军博物馆
郑州市烈士陵园
彭雪枫纪念馆
杨靖宇将军纪念馆
鄂豫皖革命纪念馆
吉鸿昌纪念馆
确山竹沟革命纪念馆
中山舰博物馆
黄麻起义和鄂豫皖苏区革命烈士陵园
洪湖湘鄂西革命根据地旧址纪念馆
襄樊市烈士陵园
麻城烈士陵园
韶山毛泽东故居和纪念馆
刘少奇故居和纪念馆
彭德怀故居和纪念馆
贺龙故居和纪念馆
罗荣桓故居和纪念馆
芷江受降旧址暨中国人民抗日战争胜利受降纪念馆
常德会战阵亡将士陵园暨侵华日军细菌战罪行展览馆
黄埔军校旧址纪念馆
叶剑英纪念园
鸦片战争博物馆
叶挺独立团团部旧址纪念馆
深圳市国防教育训练基地
广西壮族自治区
百色起义纪念馆
八路军桂林办事处旧址
昆仑关战役旧址
红色娘子军纪念园
临高角解放公园
重庆红岩革命历史博物馆（含红岩革命纪念馆、歌乐山革命纪念馆） 刘伯承纪念馆
聂荣臻陈列馆
钓鱼城古战场遗址博物馆
邓小平故里
朱德故居和纪念馆
川陕革命根据地博物馆
中国工农红军长征四渡赤水太平渡陈列馆
红军长征纪念碑碑园
赵一曼纪念馆
遵义会议纪念馆
四渡赤水纪念馆
息烽集中营革命历史纪念馆 王若飞故居
周逸群烈士故居
玉溪聂耳纪念馆
陆军讲武堂旧址
麻栗坡烈士陵园（含老山作战纪念馆） 腾冲国殇墓园（含滇西抗战纪念馆） 皎平渡口红军渡江纪念馆
曲靖市国防教育基地
西藏自治区
江孜宗山抗英遗址
西藏军区军史馆
西藏博物馆
延安革命纪念馆
“四·八”烈士陵园
陕甘边照金革命根据地纪念馆 八路军西安办事处纪念馆
扶眉战役烈士陵园
渭华起义纪念馆
红军会宁会师旧址
八路军兰州办事处纪念馆
南梁革命纪念馆
酒泉市国防教育馆
中国工农红军西路军纪念馆 青海原子城
宁夏回族自治区
六盘山红军长征纪念馆
盐池革命烈士纪念园
彭阳县任山河烈士陵园
新疆维吾尔自治区
伊犁将军府和伊犁边防史馆 库车县栏杆村国防教育基地 乌鲁木齐市国防教育训练中心
范文三：国防的基本定义,是指适应国家发展与安全的需要而进行的军事以及与军事有关的政治、经济、科技、外交、文化等方面的建设和斗争,也就是为了捍卫国家利益而采取的一切防卫措施的总和。国防的强弱,是事关国家安全、民族生存、民族利益和发展空间的重大问题。
然而,一谈到国防,有人往往把它与战争、与军队等同起来,似乎国防只是军队的事,和一般老百姓没有什么关系。甚至认为,现在国家处于和平时期,国防无关紧要。这样看待国防问题,不但有失偏颇,而且很危险。纵观世界发展,一个国家安全系数的大小,发展速度的快慢,很大程度上取决于民众对国家利益和民族利益的关心程度,取决于国防观念的强弱。国防观念是一种增强国家向心力和民族内在活力的强大精神力量,在军事上能转化为战斗力,在经济上能转化为生产力,总体上可以提高综合国力和战争潜力,有利于捍卫、发展国家和民族的根本利益。因此,和平时期也需要增强国防观念、加强国防教育、加快国防建设。历史和事实雄辩地证明:落后就会挨打。自鸦片战争以来,中国为何屡遭外敌欺辱?原因就是当时的清朝政府目光短浅,麻木不仁,不了解世界军事的发展,不重视国防建设,面对西方列强的坚船利炮,面对掠夺成性的殖民主义者,只能被动挨打、遭受百般凌辱。
历史的教训告诫我们:国不可一日无防。无论是战争年代还是和平时期,我们都必须密切关注国家安全,重视国防建设,保持对国家安全的高度警觉。当前,为应对复杂多变的国际形势,维护国家安全,世界各国都把国防观念作为最高层次的社会公德大力培植。有的国家还采取了综合治理的措施,建立起国家、社会、军队、学校、家庭“五位一体”的国防教育机制。在我国,党中央和国务院历来高度重视国防建设,胡锦涛总书记在党的十七大报告中深刻指出:“国防和军队建设,在中国特色社会主义事业总体布局中占有重要地位。必须站在国家安全和发展战略全局的高度,统筹经济建设和国防建设,在全面建设小康社会进程中实现富国和强军的统一”；强调要“增强全民国防观念,完善国防动员体系,加强国防动员建设”。这不仅表明了党和国家加强国防建设的坚定决心,也体现了国防建设在维护国家安全和社会稳定中的重要意义。
范文四：中国肝炎防治基金会（湖北）基地总结会暨十堰市肝病学
会2015年第一次学术会议成功举办
1月24日至25日，中国肝炎防治基金会（湖北）基地总结会暨十堰市肝病学会2015年第一次学术会议在十堰市龙安酒店举行，来自襄阳市、十堰市、陕西省安康市的近80名专家参会。十堰市人民医院党委书记、院长钟森教授出席会议启动仪式，并致欢迎词。他代表十堰市人民医院对来自湖北省和陕西省的专家、学者汇聚十堰表示欢迎，对医院感染性疾病科履行社会责任、取基金项目、减轻患者负担的行为表示赞赏；对十堰市肝病学会、十堰市人民医院感染性疾病科在新年伊始就召开了第一个学术会表示钦佩；要求会议组织者认真办好会议，服务于社会和广大医务工作者。
会议总结了中国肝炎防治基金会（湖北）基地2014年的工作、十堰市肝病学会2014年的工作，部署基地和肝病学会2015年的工作，并开展感染性疾病（肝病）的学术交流工作。
在学术交流阶段，协和医院易建华教授和十堰市人民医院谭华炳、李金科、李儒贵、杨靖分别做了《PEG-IFN帮助核苷经治患者实现临床治愈》、《PEG-IFN治疗HBeAg阳性患者实现持久免疫控制》、《HBV的分型和耐药性》、《生物传感器基因芯片技术及其在分子诊断医学中临床应用》、《基层医院如何做好科研》《PDCA循环在不明原因发热中的应用——科研的灵感来自临床》的精彩讲座。参会学员们纷纷表示，临近年关享受了一堂学术盛宴，受益匪浅，对临床工作帮助很大。
据基地负责人、市肝病学会主任委员、市人民医院感染性疾病（肝病）科主任谭华炳教授介绍，中国肝炎防治基金会是1998年经民政部正式批准
成立的全国性公益基金会，是当前国内肝炎防治领域中唯一的非营利性公益机构，现任基金会理事长是全国政协副主席张梅颖，十堰市人民医院是基金会鄂西北防治基地，中国肝炎防治基金会在十堰市人民医院设有乙型肝炎和丙型肝炎防治项目，对低收入和贫困的乙型肝炎、丙型肝炎患者进行费用减免，使许多患者减轻了经济负担，同时享受到省部级医院专家的会诊。作为湖北省感染病分会常委，谭华炳本人还是中国肝炎防治基金会在湖北省聘请的5位专家之一，是武汉市4家省部级医院外的唯一的地市级医院专家。
据谭华炳介绍，作为十堰市医学会肝病专业委员会的主委单位，十堰市人民医院不但积极提高学术水平服务于广大患者，而且积极争取各种基金项目，减轻患者负担，目前有多项基金项目在十堰市人民医院实施，有效减轻了患者负担。
十堰市人民医院感染性疾病科简介
十堰市人民医院感染性疾病（肝病）科是湖北省地市州规模最大的感染性疾病科室，科室编制病床105张，可开放床位140张，内设3个病区、一个肝病研究所、一个发热疾病研究室、一个介入治疗中心。在好大夫在线组织的全国患者调查中，该科肝病治疗影响力居湖北省第三。
科室是湖北省重点学科内科学的主要组成单位之一、十堰市重点专科。被湖北医药学院授予“文明单位”、“优秀教学组织奖”，“优秀教研室”等荣誉称号。
科室拥有主任医师7人、副主任医师5人，博士3人、硕士8人。科研方面，获湖北省科技进步二等奖1项、三等奖1项，十堰市科技进步奖8项，在省感染性疾病年会、省中医中药学会肝病专业委员会年会、省肝病年会上交流论文一直居湖北省地市州医院第一。
范文五：一般说来，经销商的货损主要有以下原因： 　　1．存放不当，堆叠过高，相关温度湿度及防虫防鼠未认真落实，导致货损或挤压变形，失去商品价值； 　　2．部分商品库存时间太长，过了保质期，变成废品； 　　3．库位混乱，某些商品多处库存，调货装车时，找小到货； 　　4．没有精确计算各商品安全库存，盲目进货，部分商品积压过多； 　　5．盗窃，尤其是库管人员监守自盗； 　　6．库工装卸不规范，没有轻拿轻放，妥善安置，增大了损耗； 　　7．库位不合理，找货出货复杂，增加出入库时间，导致装车成本上升。 　　怎么办?最简单的办法就是做套仓库管理标准，细化各项工作和要求。可是，制度做出来简单，难的是如何才能让仓库的管理人员照章办事呢?以笔者经验，在实施仓管制度前，有以下几项基本工作要做。 　　1．分厂存货。 　　多数经销商按品类存放商品，因此很难管理各厂家的进货情况。按厂家来分区存放，一个厂家一个地盘，可以直观地检测各厂家的库存，厂家来人看货或盘点也很方便。 　　2．铁丝网分隔。 　　用角钢和铁丝网，将仓库按厂家为单位分隔出一个个单独的存放区(小库)。每个存放区只集中堆放一个厂家的商品，严禁交叉存放。若不用铁丝网彻底分隔，仓库管理人员很难自觉地坚持做到分厂家存放。 　　3．双库位图。 　　所谓双库位图，即用最直观的图形，包括彩色条块、文字等方式，显示仓库里各厂家各商品的所在地。这个“双”字，就是在仓库入口处安有整体库位图，分区小库前还有小库的库位图。即使是新人职的新库工，只要识字，也能很快找到相关商品所在。 　　4．使用重型货架。 　　部分商品在堆叠时容易挤压变形，笔者在部分小库里装有重型货架，避免过多堆叠带来商品损耗。重型货架虽然前期投人较高，但总体算来，还是很值得的。 　　5．商品与非商品分开。 　　仓库存放的不都是商品，许多暂时不用的办公用品如家具、车辆部件、乃至各厂家的促销品、宣传品、以及一些残次商品，也都堆在仓库里。混堆一起，一是影响出货效率，二来破坏库容整洁程度。笔者在仓库专门分设了三个区，分别存放杂物(家具、车辆部件等)、各厂家的促销品／宣传品，以及残次商品。 　　6．严格残次商品的管理制度。 　　许多仓库内盗往往都是从残次商品开始的，库工认为残次品不是商品，随便拿点也无所谓，甚至为了多拿残次品，有些库工还会故意把正品整成残次品。 　　从对残次品下手，往往会逐步发展到对正品下手。为此，笔者实行残次品月结月清制，除一些等待厂家前来处理的残次商品外，本月出现的残次商品必须当月处理掉(变价销售或是当作福利品发放)，避免残次商品淤积。 　　7．安装摄像头。 　　老板不可能天天待在仓库里，老板不在时，库工就有胆了不认真对待商品，敢偷拿商品。制度再严格，库工往往也小当同事，毕竟，老板没法总是盯在仓库里。 　　笔者的办法简单但有效：在仓库里装几只摄像头，连线到办公室，并在业务人员办公室里也挂个显示屏。全套投资不过三千来块，但对库工的工作态度起到了一个很好的监督作用。很大程度上降低了库工重手重脚、磨洋工等问题。 　　8．突发性查库。 　　有些经销商老板一年才查一次库，仓库隐藏问题根本发现不了，使得库管人员有机可乘。及时查库，对仓管人员有很好的威慑作用。当然了，月月查库，这工作量也着实大了点，笔者采取突发性查库，每年六次查库，但时间不定，可能三个月查一次，也可能一周之内查两次，让仓库管理人员始终保持仓库的管理工作符合标准。 　　9．榜样比制度更有效。 　　笔者每两个月安排业务经理带领仓管人员去本地优秀的仓库管理单位参观。尤其一些做出口产品的单位，其优良的仓库管理，整洁的库容库貌，给我司的仓库管理人员留下深刻的印象。同时，也能现场学习到一些先进的仓库管理经验。 　　总而言之，小能全指望员工的自觉性，也别以为一个规章制度就能把仓库管好，以上这几点工作是基础，是前提，做好上述工作后，再导入相关管理制度，方才有效。
范文六：徐悲鸿擅画马，画坛一绝。有一天，一个富商领着他喜欢画画的儿子去见徐悲鸿，希望得到徐悲鸿的指点。见了面，徐悲鸿看了富商儿子的画，说素描的功底不扎实，难画好画。富商听了就问，画马跟素描有什么关系，画马不就几笔的事吗？徐悲鸿说，你看是几笔的事，我看却是一点一点、一笔一笔地勾勒出来的。富商不信徐悲鸿的话，认为徐悲鸿不肯指点，于是就去求教张大千：人家都说徐悲鸿画的马好，我看你画的马也不错，你俩相比谁的好？张大千说，当然徐悲鸿的好，徐悲鸿的马能跑，能拉车，我的马只能耕田。基本功是否扎实，一拿画笔就见分晓。 　　齐白石一辈子以卖画为生，江湖上传闻一两银子一只虾，如果你给三两半银子，他就画三只半虾，那半只虾将后半身藏在水草里，绝不让你沾光。原以为齐白石的画都是那些三四笔勾出的小鱼小虾青菜萝卜，以节省时间好挣银两，其实，齐白石早年是画工笔的，细腻的线条，精美绝伦的着色，还有山水的轮廓纹理，都是花了大工夫的。因为有了非常扎实的基本功，齐白石才能化繁为简，创新独步。 　　张大千25岁那年，因仿石涛而名扬上海滩，难免有些得意洋洋。有一次张大千画了一张《绿柳鸣蝉图》送给收藏家徐鼐林，画面上轻柳随风，蝉壳油亮，一幅生动的夏日风景跃然纸上。只有一个小细节大家都没注意到，那就是停留在柳树上的蝉头是朝下的。正当一行人啧啧称赞之时，齐白石把张大千拉到一边，悄悄对他说：“蝉在柳枝上攀附，头部永远是朝上的，不信你可以观察。”后来，张大千才明白，蝉头大身小，趴在柳枝上，只能头朝上身在下，这样才能抓牢。此后，张大千对他的学生也一再强调：细致观察，一丝不苟。 　　（摘自《辽宁青年》 图/子依）
范文七：作者：范冠超范云峰决策与信息 2000年12期　　常听策划业内人士抱怨说，和企业合作真难，开始把你当“高人”，后来把你当“常人”，最后把你当“路人”，甚至当“仇人”。有人说，策划人和企业的合作只有一个月的“蜜月期”，此期一过就不行了。原因何在？有些策划人的结论是：中国的企业家观念太落后，太难沟通。因而建议策划人不要试图和企业长期合作。　　我们认为，出现这种局面，主要责任在策划人一方。　　策划人和企业能否合作好，关键在于一个“实”字，只要你真能帮企业解决实际问题，通过合作，企业的思路明确了，市场打开了，销售额上去了，效益提高了。一句话，企业收到实效了，自然也就满意了。否则，企业出了钱，想解决的问题没解决，任何实际效果也没得到，必然要和你说再见。　　策划人要解决“实”的问题，需在三个方面练好基本功，一是要有务实的态度，二是要有务实的方法，三是要有务实的资本。　　务实的态度　　其一，是为了给企业解决问题，还是单纯为了赚钱。企业请策划人的目的很明确：为了解决企业面临的实际难题。但非常遗憾，我们有些策划人是以赚钱为目的。错误的动机派生出了许多不良的行为，不管会做不会做，只要给钱，什么项目都敢做，所谓“全能型”策划人；只要有钱赚，一个月三个五个项目都做，所谓“速成型”策划人；单子一到手，熬上两夜，方案就出来了，所谓“闭门造车型”策划人；今天自称中国公关第一人，明天自称中国促销第一人，后天又自称中国策划业创始人，所谓“炒作型策划人”；为了拉单子，什么大话都敢吹，什么空愿都敢许，钱到手不了了之，所谓“欺骗型”策划人。凡此种种，一句话，都是为了钱。　　其二，是从实际出发，还是从本本出发。企业是千差万别的，企业遇到的问题是多种多样的，因而解决问题的方法也必然是不同的，所谓一厂一策。如果不顾企业的实际情况，拿书本上的一般原则，去诊治具体企业的具体的病，拿时下流行的一种理论和方法，去包治所有企业的所有的病，那自然是要失败的。为什么CI之风在中国狂刮了一阵便停息了，为什么“点子”当年那么香，如今这样“臭”，不能说与此无关。　　其三，是从中国企业的实际情况出发，还是言必称希腊。国外企业的先进经验固然需要学，然中国企业面临的宏观和微观经营环境毕竟与国外企业不同，因而所遇到的问题及解决问题的方法也必然不同。有些策划人不是从研究中国企业所面临的具体经营环境中找方法，而是从“IBM”、“可口可乐”、“宝洁”、“微软”的经验中找方法， 这就难免牛头不对马嘴。　　其四，是从你所服务的企业的具体情况出发，还是“言必称名牌”。不同行业的企业，不同规模的企业，不同性质的企业，不同地域的企业，即使面临同类型的问题，其解决的方法也可能截然不同。同是为了解决企业的生存问题，大型企业的当务之急可能是尽快研制出一种有竞争力的新产品，而小型企业的解决之道可能是尽快找到一个合作厂家。有些策划人却忽略甚至忘却了这一点，一谈就是海尔如何如何，长虹如何如何，小天鹅如何如何？殊不知你所服务的企业与海尔等相差十万八千里，根本沾不上边，因而你的一套理论企业根本不想听，听了也用不上。　　务实的方法　　务实的方法体现在咨询策划活动的全过程，重点应把握以下四点：　　一曰“基石”论。我们认为：营销调研是咨询策划的基石，策划人应用70%以上的精力搞调研。实际上，调研的过程也就是策划的过程。许多好的点子，好的想法，正是策划人在和消费者的对话中，在对市场的考察中，在与中间商的沟通中，在与企业内部人员的交谈中产生的。而有些策划人却恰恰不是这样，他们靠着自己所谓的“上帝赐与的”不同凡人的头脑，搞速战速决，只要大眼一看，顺便一听，再熬上一夜，高明的策划方案就可以出来了。岂不可笑！　　二曰“双脑”论。我们认为：一个好的策划方案单凭策划人一方拿不出，必须要和企业一道合作，充分发挥双方的优势，集中双方的智慧。咨询策划的过程就是企业内外脑有机结合的过程。策划的成果是双方集体智慧的结晶。为什么强调“双脑”，因为策划涉及的因素多，再高明的策划人其知识和经验也是有限的，这就使充分吸纳企业内脑的知识、经验及智慧成为必然。策划人有其自身的优势，如专业理论和策划经验等；企业同样有自己的优势，如行业知识、企业知识及市场知识等。双方谁也不可能取代谁，只有双方通力合作，优势互补，才能生产出优质的智慧产品。　　三曰“唯实”论。我们认为，搞策划要“不唯书，不唯众，不唯外，不唯名，只唯实。”不能拿书本上的条条硬套于企业，不能拿外国企业的经验硬套于企业，不能拿名牌企业的做法硬套于企业，而是要根据企业的现实处境、现实问题及现实资源，为企业找到现实的出路。尤其强调其特殊性、可操作性和有效性。而有些策划人由于实践功底差，策划作风浮躁，提出的策划方案往往中看不中用，与企业的实际相去甚远，如此策划也难免无效。　　四曰“过程”论。任何一项策划都是一个完整的过程，包括调研设计方案、培训、指导实施、评估修正等等，只有认认真真、一丝不苟地搞好每一个环节，才能取得期望的策划效果，尤其是培训与指导实施等后期工程尤为重要。 有专家说， 设计出一个好的策划方案只是完成了30%的工程量，而更多的工作尚在实施阶段，此话确有道理。有些策划人把拿出策划方案视为策划工作的结束，至于方案是否管用，怎么落实，那就与己无关了。如此策划也难免无用。　　务实的资本　　资本者，功夫也，实力也。没有真本领，想务实也做不到。如何获得真本领，我们认为中国策划人最需要的是一条“冷板凳”和一双“铁脚板”。　　所谓“冷板凳”，就是要有“甘面壁读十年书”的精神。由于历史的原因，我国的多数策划人理论准备不足。有人说，策划是搞实战的，要什么理论？殊不知，深厚的理论功底正是策划人这一特殊职业的主要特征之一，正是策划人区别于企业家的主要标志之一，正是企业家请你帮忙的主要理由之一。试想，论实践经验，你不如企业家，如果实践不如人家，理论再不如人家，那人家何必花钱请你！最近几年，策划界盛行“出书热”，然而拿这些大作和国外策划人的著作一比较便不难发现，人家是经过多年的实践，花了多年的功夫、精力，几十个上百个案例才写出来的。让你拜读之后觉得有新东西、有用、能用、好用。而我国多数策划人的大作则着实显得浅薄，归根结底，“冷板凳”没有坐到家是主要原因之一。　　所谓“铁脚板”，就是要练好实践的功夫。同样由于历史的原因，我国大多数策划人实践准备不足，正像一篇文章中所指出的：“从目前的状况看，大多数营销策划人都没有实际操作的经验，不信可以调查一下，有多少知名策划人有过干企业的经验，有多少知名策划人曾长期在企业呆过？”当然，策划家不等于企业家，但策划家必须迈动双脚，深入到市场中去，深入到企业中去，认认真真调查研究，或者干脆到企业干它几年，磨刀不误砍柴功，如果过去没干过，现在又不去研究，不去实践，就不会真正明白企业是什么，企业需要什么，那么你的策划方案企业就不可能看明白，也用不上。
范文八：论我国基础教育的负向功能——对创造性的扼杀
摘要：学校教育作为个体接受教育的重要方式，其积极作用毋庸赘述，但同时我们不能忽视，学校教育对个体的发展不总是产生积极正面的影响，还有一些消极负面的影响。也就是说教育既有正向功能也有负向功能。本文选取了基础教育负向功能中的一个小的方面进行分析研究，即基础教育对学生创造性的扼杀。阐述了基础教育对创造性扼杀的具体表现，初步分析了原因并提出了防治策略。
关键词：基础教育
“为什么我们的学校总是培养不出杰出人才？ ”这个被称为“钱学森之问”的问题，已引起上至国务院总理下至普通老百姓的深思。它是沉重的，也是不容回避的。钱学森之问是中国教育界有识之士关注的焦点，是关于中国教育事业发展的一道艰深命题，需要整个教育界乃至社会各界共同破解。在钱学森之问中，我们不可忽视的是我国教育特别是基础教育存在的突出问题，我国教育培养不出具有很好创造性的人才，很重要的一个原因是我国基础教育对学生创造性的扼杀。
一． 创造性概述
1.1创造性的概念
何谓创造性？各国学者对该词从理论层面和操作层面都有着莫衷一是的解释和定义，但有一点可以肯定的是，创造性不只是以新发明、新创造、新成果、新产品、新形式等方式物化和外在地表现出来，更重要的是表现在人的发展上，包括人的脑力、个性、智力的健全发展和促进。我们理解创造性这一概念要把握以下几点：第一，创造性是一种有别于智力的能力，创造性测验的内容是智力测验内容上没有的，是智力测验测不出来的能力；第二，创造性指在各种创造性活动中的能力，既有科学创造活动，又有技术创造和艺术创造活动，还有其他方面的创造活动；第三，新颖独特性。是指前所未有、与众不同，这是创造力的根本特征；第四，创造产品(包括物质的和精神的)有社会或个人价值。
1.2创造性的基本特征
第一，流畅性。是指针对问题(发散点)从不同角度在短时间内反应迅速而众多的思维特征。比如能在短时间内表达较多的观念，使用较多文字，产生较多联想等。
第二，变通性。变通性也就是思维的灵活，它要求能针对问题(发散点)从不同角度用多种方法思考，能举一反三、触类旁通。当解决问题的思路受
阻时，能另辟蹊径，寻找解决问题的其他方法。对同一问题，想出不同类型答案越多，其变通性越高。
第三，独特性。独特性是指针对问题(发散点)用新角度、新观点去分析，提出独特的、有新颖成分的见解。行为表现超常，对事物处理能提出超常意见，对疑难问题能提出独特见解是其基本表现。对同一问题，意见越奇特，其独创性越高。
二． 基础教育对创造性的扼杀
2.1“标准答案”是典型的创造性毁灭
在很多中小学老师看来，所有的问题都存在标准答案。标准答案就是他们上课的底气所在，一旦学生回答的结果与标准答案不符，就会被判错误，甚至受到呵斥。这实际上是对学生创造性的毁灭性扼杀。老师不经意之间的否定，挫伤的是学生思维的积极性，发散性，长此以往，学生就会对老师的提问产生畏惧心理，思维的发散性受到限制，最后我们的教育培养出来的就是千篇一律的庸才。
我在教学中遇到过这样一个例子。语文阅读题的主观题，是说一个小女孩很喜欢花，自己养了许多花，每天给花浇水，除草，花儿长得很好。邻居连连称赞小女孩，说她是祖国最美丽的花。问题是：为什么说小女孩是祖国最美丽的花朵？谈谈你的看法。学生的答案是：因为小女孩每天精心照看花朵，她的行为和心灵是最美丽的。这就是孩子的理解，这就是孩子的观点。老师却在答案上画上一个大大的叉呢？原因是这不是标准答案。以后再遇到这样的问题学生不会再轻易下笔，一定不敢再轻易谈出自己的观点。久而久之，孩子还敢想问题吗？孩子会被固封在标准答案之中，这对于孩子的思维又有何好处呢？
2.2由状元的成长窘境看基础教育对创造性的忽视
2006年，四川凉山某县城的理科状元刘宁以650分被中国科技大学电子科学与技术专业录取，2010年大学毕业后，没有找到合适的工作，沉迷于网络，四处流浪，追踪父亲在网吧里找到了他。
辽宁省理科状元吴晓峰2005年毕业后，求职屡败，最终找不到工作，回到老家靠卖糖葫芦为生。
类似的例子不胜枚举，高分学生的求职窘境一次又一次的拷问着我们：我们的教育培养出来的到底是什么样的人才？状元们应该是具有很高的智商，否则他们就不可能在竞争激烈的高考中脱颖而出。但是，找工作过程中的窘境，凸显了他们创造性的缺失，因为一个拥有创造能力的人应该是在工作中能够得心应手，如鱼得水的。心理学研究发现，高创造性必须有高于一般水平的智商，高智商为较高创造性的提供了可能。而这些状元们的成长窘境，很好的说明了我国教育特别是基础教育对学生创造性的忽视。
三． 基础教育对创造性的培养——浅谈思路及策略
3.1探索新的教学策略,实现师生的平等对话
探索新的课堂教学策略就是要改革传统的以灌输为主的课堂教学模式,倡导“对话式”的教学。对话式的教学可以让学生在轻松愉快的气氛中自主、自由的学习,让学生觉得轻松、惬意,看去不像是学生在做功课,倒像是在玩耍。在这样的一种轻松、惬意的氛围下，学生的创造性被激发出来，创造的激情也被点燃，长此以往，我们的基础教育就一定能够培养出具有创造性的人才。
3.2、重视人格因素，培养创造个性
作为基础教育工作者，我们应该关注到一个问题，那就是创造性与学生的个性之间存在着紧密联系。有学者对青少年创造发明获奖者的调查表明，从初二到高三获奖者的非智力水平或个性发展水平普遍高于同年龄组的学生。其中有5～13种个性特点呈显著和非常显著的差异，如独立性、责任心、自我期望、自制力、自信、勤奋、有恒心、适应性、情绪稳定、求知欲、好奇心、好胜心、机敏等。因此，心理学的研究有如下结论： “与智力相比，创造力受兴趣、爱好、情绪、意志、动机等意向的制约更大。”
3.2、解除儿童对犯错误的恐惧心理
儿童对可能犯错误的焦虑会严重阻碍创造性。儿童怕犯错误，就会“保险起见”，放弃新的探索与尝试，而循规蹈矩，这就会泯灭创造性活动所需要的甘愿冒险的可贵精神。要解除儿童对犯错误的恐惧心理，就要对犯错误的儿童采取宽容的态度，对其犯错误的原因给予耐心的分析，而不是简单地批评和责备。有时，甚至要对为了创新而犯错误的儿童进行表扬和鼓励，这样，才能让儿童敢于抛弃固有的套路和方法，以创造性的方法解决问题。
参考文献：
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【2】 张波．中学生创造性培养的若干问题的研究[D]．武汉：华中师范大
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【3】 黎君.论教育的负向功能[J].教育理论与实践,1999(2)
【4】 吴康宁.教育的负向功能当议[J].教育研究,1992(6)
【5】 甘自恒．创造学原理和方法：广义创造学[M]．北京：科学出版社，
【6】 冯有明．刨新人才研究[M]．成都：西南交通大学出版社，
范文九：武术基本功
作者：佚名
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武术基本功是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础。基本功训练时，有一系列专门的综合性练习人体内、外各部位功能的方法和手段，这些方法和手段，突出了武术运动的专项要求，具有鲜明的内外兼修的运动特点。基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
(一)正压腿
面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
(二)侧压腿
右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。
(三)后压腿
背对一定高度的物体，两手叉腰，右腿支撑站立，左腿后伸，脚背放到物体上，两腿伸直，上体向后下振压，并逐渐增大振压幅度。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，头随上体后仰。
(四)仆步压腿
右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压(图5-14)。左右仆步交替进行。
学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。
(五)正搬腿
右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。
(六)侧搬腿
左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。
学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立平稳。
两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。
学练要点：立腰挺胸，沉髋挺
(八)劈横叉
两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧平举。
学练要点：髋关节完全打开，立腰挺胸。
(一)前俯腰
并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上；上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。
学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。
开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。
学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。
两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。
学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。
两脚开立同肩宽，两臂伸直上举；腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。
学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。
面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。
学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。
(二)单臂绕环
左弓步站立，左手扶按左膝，右臂以肩为轴做直臂的顺、逆时针绕环。两臂交替进行。
学练要点：臂伸直，肩放松，绕立圆。
(三)双臂绕环
开步站立，以肩关节为轴，两臂分别向前和向后做直臂绕环。顺、逆时针绕环交替进行。
学练要点：身体正直，臂伸直，肩放松，绕环协调和顺。
(四)两臂交叉绕环
开步站立，两臂直臂上举，左臂以左肩关节为轴，向前下做顺时针绕环；同时，右臂以右肩关节为轴，向后下做逆时针绕环。两臂顺、逆时针交替进行。
学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。
范文十：【摘 要】文章从信访制度的概念出发，探讨了不同历史时期和不同社会发展阶段，我国信访制度的发展进程，进而从政治参与、权利监督、权利救济、纠纷解决、党群沟通、矛盾调节等六个方面阐释我国信访制度的基本功能。 　　【关键词】信访制度；发展历史；功能 　　党的十八大报告提出“正确处理人民内部矛盾，建立健全党和政府主导的维护群众权益机制，完善信访制度，完善人民调解、行政调解、司法调解联动的工作体系，畅通和规范群众诉求表达、利益协调、权益保证渠道。”这充分说明了党和政府对信访工作的高度重视，也为当前信访工作指明了方向。信访制度是一个具有中国特色的社会管理制度，完善的信访机制有利于国家又好又快地发展，反之，信访机制的不完善，人民群众合理要求无处诉求，将导致民怨，产生极端事件，最终使国家和各级政府不堪重负。 　　一、信访制度的概念 　　信访制度，是指制定的法律、行政法规、地方法规、地方政府规章、司法部门的规定及党的政策等各种规章制度，它们是信访工作得以顺利开展的依据。信访行为古已有之，因而也就会产生相应的约束规范、制度，因此信访制度其简要涵义就是指关于信访活动行为规则的总称。我国古代的信访制度主要指公民基于对自身权利的维护所形成的申诉。与之相对，新中国信访制度不仅包含有权力救济的内容，同时被赋予了监督国家权力，公民实现政治参与、表达民意等方面的意义。因此，可以看出信访制度是公民参政议政的一种特殊渠道，是我国特有的一种特殊的人权救济方式，其本质是作为国家机器的一种权力技术装置出现的。 　　二、信访制度的沿革 　　上下五千年，信访活动由来已久，相应的信访制度也在不同的历史时期，不同的政治背景下不断地演变，时至今日，信访活动日趋规范，信访机制逐步完善，正为国家的稳定，社会的和谐提供着强大的保障。 　　（一）信访制度的起源 　　1. 尧舜时期：《大戴记?保傅》、《淮南子?主术篇》曾记载，尧设“进善族”以广纳贤言，立“诽谤之木” “使天下得攻其过”，舜“置敢谏之鼓”，“使天下得尽其言”，进善族、诽谤木、敢谏之鼓谓之中国最早的信访形式。 　　2. 西周时期：在继承尧舜时期“诽谤之木”“敢谏之鼓”的基础上，发展成为“路鼓”和“肺石”制度。 　　3. 秦汉时期：专门设立了接持来访的官职以便听取臣民意见，便于君主广开视听、从善如流。在汉代有“诣阙上书”，通过告御状，用邀车驾等方式对已决案件进行申诉。 　　4. 魏晋南北朝时期：百姓可击悬于朝堂或都城内“登闻鼓”鸣冤，有司闻声录状上奏，可以不受诉讼审级的限制，直接诉冤于皇帝或钦差大臣。 　　5. 隋唐时期：隋朝设置谒者台，负责吏民申奏冤屈，唐朝，是古代直诉制度相对完善的时代，据《唐六典》记载：“......经三司陈诉，又不伏者，上表，受表者又不答听，挝登闻鼓。若茕独老幼，不能自申者，乃立于肺石之下。” 　　6. 宋元时期：专门设立登闻鼓院、登闻检院和理检院等行政机关受理投诉，同时规定要从地方到上级逐层申诉上访。 　　7. 明清时期：明朝严格限制了上诉方式，个人之事严禁越级上诉，只有对国家机密方能直诉，清朝则允许当事人在地方司法机关审断出现不公时可以直接上诉。随着时代的发展和社会的进步，信访制度也在不断的完善过程中，为当下信访制度的改革和创新提供了宝贵的借鉴。 　　（二）信访制度的沿革 　　中国古代的“直诉制度”实质上是一种类似于现在信访的法律制度，不能完全地描述为真正意义上的信访制度，直至1951年6月由国务院颁布了《关于处理人民来信和接见人民工作的决定》才标志信访制度的正式确立，在社会主义法治社会的大背景下，我国的信访制度经历了以下几个阶段： 　　1. 1921年至1949年：新民主主义革命时期，社会矛盾虽然并不突出，但信访活动己经存在， 直至1949年8月，主要负责处理人民群众给毛泽东和党中央的来信来电的中央书记处政治秘书室正式成立，该机构即是中国共产党历史上最早的正式专职信访机构。 　　2. 1949年至1956年：信访制度从无到有的创立和不断完善，前两三年内，信访主要是围绕政权建设和经济恢复的主题进行，来信来访的内容是寻求救济帮助、了解国家政策、揭发干部作风等，后五年，信访主要是和政治运动相结合，成为当时群众参与政治运动的重要手段。 　　3. 1956年到1965年：国内的敌我矛盾逐渐转化为人民内部矛盾，形成第一次全国信访高潮，严重影响着社会的稳定，为此，召开了新中国第一次全国信访会议，自1957年下半年开始，信访数量逐年下降， 1963年的《关于中央机关接待和处理人民来访的几项规定》首次提出了“归口管理”并采取有序措施引导和规范进京上访。 　　4. 1966年至1978年：我国的信访制度发展受到“文化大革命”的严重影响，政治集团为了达到自身的政治目的而百般阻扰信访制度的完善以及信访事件的发生，直至1978年，第二届全国信访工作会议召开，深入研究了当时信访工作反映出来的九个政策性问题，为后来的平反冤假错案提供了具体的依据。 　　5. 1979年至1982年：前三年信访工作高涨，从中央到地方信访工作得到高度重视，此事，国家对原有的信访体制进行了改革和完善，健全了信访组织机构，完善了信访机制。同时，召开的第三次全国信访工作会议讨论通过了《当前信访工作的形势和今后的任务》、《党政机关信访工作暂行条例（草案）》两个重要文件。 　　6. 1983年至1995年：：在对匿名性等信访中出现的新问题深入研究和分析的基础上颁布了《对于匿名信处理的意见》，1995年颁布了建国以来第一部信访行政法规《信访条例》，确定了“分级负责、归口办理，谁主管、谁负责”的基本办理机制，随之大量地方性信访规定集中出台，从制度上保障了信访工作的有序进行。
　　7. 1996年至今：第五次全国信访工作会议召开后， 2005年新的《信访条例》颁布，进一步明确规定了县级以上信访机构的设置、性质和职责。2007年召开了第六次全国信访工作会议，会议前下发了《中共中央、国务院关于进一步加强新时期信访工作的意见》，为今后一个时期的信访工作提供了重要的指导。 　　三、信访制度的功能 　　理论界至今对信访制度的功能尚无统一的观点，从社会学的维度，信访制度具有沟通、监督与斡旋三项功能，从政治生活的维度，信访制度又具有“减震器”、“晴雨表”、“安全阀”等功能， 功能正是信访制度存在的价值和意义之所在。本人在查阅大量关于信访功能描述文献的基础上，大体将信访制度的功能概括为以下几个方面： 　　（一）政治参与功能 　　公民通过信访来表达自己的利益，同时，也是以此来参与政治。中华人民共和国宪法第二条规定：人民依照法律规定，通过各种途径和形式，管理国家事务，管理经济和文化事业，管理社会事务。然而，当下我国的社会政治参与体制远远落后于公民的利益诉求需要，导致公民与政府之间因缺乏有效沟通而产生一些内部的矛盾，尤其反映在部分弱势群体上，最终导致有碍社会稳定发展的非常态事件发生。信访，则为公民开辟了这样一个政治参与的渠道，公民可以通过信访为党和国家的建设发展建言献策，对党和国家存在问题提出意见建议，这是我国政治民主化的体现形式，同时也直观地反映出党密切联系群众的工作作风和从群众中来，到群众中去的工作方法，不仅有利于疏导民意，更有利于密切党和人民群众的血肉联系。 　　（二）权利监督功能 　　民主监督是社会主义民主政治本质的重要体现，是提高管理水平和取得最佳效益的重要方面。信访制度是党赋予群众对党和国家干部进行权利监督的一种重要的形式。具体地讲，信访是公民通过给国家有关机关写信或走访反映社情民意，以批评、建议、检查、检举、揭发、罢免等形式，对党政，司法机关及其工作人员在履行职责、遵纪守法、勤政廉洁等方面的情况进行的监察和督促活动。我国正处于向法治社会转型的关键时期，伴随经济的高速增长，社会的快速转型，一系列的制度亟待规范，导致了违法违规事件屡屡发生，信访则在一定程度上制约了违法违规行为，保障了公民正当权益，信访制度作为公民监督的一种具体实现途径，监督功能应是其最基本的功能。 　　（三）权利救济功能 　　权利在行使过程中会不可避免的遇到权利冲突，此时往往需要法律救济，于是产生了权利的救济规则。信访制度的权利救济功能是指公民在自身权利受到侵害时，依照法律规定，采取必要地补救措施，使受到侵权行为的当事人获得相应的权利救济，达到消除侵害，维护权利人合法利益的目的。同时，因为一切的行政行为都有可能侵犯公民的正当权益，所以权利救济的范围不应该仅仅局限于行政违法违规行为，而应该涵盖于现行行政行为的各个方面，信访制度因此成为公民权利救济的重要方式和渠道。 　　（四）纠纷解决功能 　　司法诉讼是法治社会解决纠纷最权威和最重要的途径，但由于矛盾的复杂性和主体的差异性，许多国家都发展出了一些替代性的纠纷解决机制即ADR（Alternative Dispute ReSolution ），该机制通过谈判、调解、仲裁等方式来解决特定的社会问题，如商业纠纷、家庭矛盾等。尤其在我国受封建传统思想的影响，遇到纠纷不是采取正常的司法诉讼来解决问题，要么通过第三方去调和纠纷，要么通过信访去反映问题，尤其是后者，公民一般认为司法途径费事费力，往往还不能得到公平的解决，通过信访，一方面可以引起领导及相关部门的重视而尽快解决，另外一方面可以最大可能的获得公平的对待。因此，信访制度成为了党和政府化解信访矛盾，接受群众监督，倾听民众心声，了解民情民意，服务社会大众的主要渠道，为维护社会稳定，构建社会主义和谐社会提供了坚强的保证。 　　（五）党群沟通功能 　　信访其实质本是帮助政府与群众进行有效的沟通，将政府的声音准确的传递给公民，同时将公民的意见建议如实地反映给政府，以便公民知晓政府的决策，反过来又促进政府作出正确的决策，毛泽东同志曾在1951年提出要将信访“看成是共产党和人民政府加强和人民联系的一种方法”，而在1980年颁布的《国务院关于维护信访工作秩序的几项规定》也强调信访“是党政机关联系群众的一个重要渠道”。公民同官僚体制上层进行直接接触，而官僚上层往往会对信访者反映的合理问题以回信、批复或派人调查处理等方式予以解决，在这个互动的过程中，逐渐形成了一种决策与社会管理间的互动机制。党和国家在信访制度建立之初就赋予了它在公民与国家机关之间起到桥梁沟通作用的使命。 　　（六）矛盾调节功能 　　调节功能是指在社会矛盾激化之前，通过信访制度将社会发展变化过程中形成的矛盾因素进行消解、消化的过程，从而缓解社会冲突、维护社会稳定、促进社会发展，体现了信访制度的社会安全阀的作用。信访是社会变化的“晴雨表”， 透过信访渠道可以及时发现新问题、新矛盾，并能够做好冲突双方的沟通了解工作，消除双方的敌对情绪，促使双方的矛盾得到有效的化解。所以，信访制度的安全阀的功能，能使公民在利益受到侵害时，在体制内通过协商调解来解决问题，将社会矛盾解决在萌芽状态。 　　参考文献 　　[1] 何宁.淮南子集释（第九卷）[M].中华书局出版发行， 1998年10月第1版. 　　[2] 刁杰成编著.人民信访史略（）[M].北京：北京经济学院出版社，1996（12）. 　　[3] 吕尚敏.我国信访制度的功能定位与制度完善――兼评新的若干缺憾[J].行政与法，2005年第12期. 　　[4] 李俊.社会安全阀理论与信访制度[J].广西社会科学，2002年第4期. 　　[5] 荣任星，钟敏.政坛永远的话题―民主监督[M].北京：法律出版社，1998，8. 　　[6] [美]斯蒂芬.B.戈尔德堡等.纠纷解决一谈判、调解和其他机制[M].蔡彦敏等译.北京：中国政法大学出版社，2004年. 　　[7] 董炯.国家、公民与行政法[M].北京大学出版社，2001年版，第126页. 　　作者简介：杨燕蓉（1982.12- ），女，四川广元人，西华师范大学外国语学院，助教，硕士研究生，研究方向：马克思主义基本原理。