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&(31769人关注)全民跑起来，找出最适合你的跑步APP_网易荐新闻声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　全民跑步 | 管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！
　　据说，跑步是一项让人快乐的运动，因为大脑会分泌内啡肽和多巴胺，这两种物质能让人感觉到快乐。
　　跑步的结果是快乐的，但是过程却也许并不是那样的。
　　撰稿：全民跑步雷萌萌
　　你以为跑步时候的你是这样！
　　然而事实上，你可能是这样.......
　　X战警中的狼叔，休&杰克曼，电影里他是这样!
　　生活中他是这样这样!
　　可是当你看见跑步时的他，你还会爱他如初吗......
　　看看这菇凉，嘴巴太来自星星的你教授体，不敢看......
　　小哥你跑得有点摇摆。。。那就一起摇摆。。。
　　这位大爷是踩狗屎了吗？下巴都缩没了。。。
　　小紫同学跑前喝酒了吗？小眼神有点迷离。。。
　　看来跑步有点酸啊！都睁一只眼闭一只眼了！
　　吃奶的力气都使出来了兄弟。。。
　　原来，跑步怕冷，头发还可以当围脖呢。。。
　　不管身体如何靠后，脚先迈过去就赢了，也是拼了。。。
　　啊！燃烧吧小宇宙！
　　多么痛得领悟，跑步不易，且行且珍惜！
　　看完这些照片，你是不是能够明白为什么那么多人选择夜跑。
　　跑步的过程从也许不会那么轻松。
　　跑步看上去就是左脚右脚交替向前的一项运动，但却又是最难坚持的。
　　所以，在跑步中，你可能因为在咬牙坚持，而表情狰狞，在心里一直暗示自己再将坚持一下，终点就在前方；
　　你可能因为跑步汗流浃背，满脸汗水，与平日靓丽整洁的你大相径庭。
　　这些狼狈，黑夜都可以包容。
　　没有人可以看清你的龇牙咧嘴和大汗淋漓。
　　这大概就是大多数人喜欢夜跑的原因。
　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈 吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”跑步和读书一样。你在黑夜里流的汗水，也许没有谁看见，但是你的身体不会骗你。你每迈出去一步，你的身体都有记录，而且总有一天，从内到外，改变你整个人的气质。
　　“不跑就出局”全国召集令及跑步规则：
　　想跑步但难以一个人坚持的朋友：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起跑步，谁没跑则扣除当日契约金，坚持下来的跑友平分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。微信搜索公众号“不跑就出局”一键加入挑战计划！
　　该跑团于日发起，截止目前已有3000余人在这里成功坚持跑步超过21天，平均减肥8斤！
　　跑团契约详情：
　　1）每人拿出一笔钱作为监督契约金；
　　2）每天按照跑班规定最低公里数进行跑步；
　　3）用咕咚、悦跑圈、Nike+等跑步计数软件记录跑步数据并截图；
　　4）当日23:50前在公众号提交跑步数据截图；
　　5）谁没跑则扣除其当日契约金，平分给当日坚持下来的跑友。
　　我们知道你会有各种借口，所以我们就是要求每天跑！
　　微信搜索公众号【不跑就出局】改变从这一步开始
　　跑！就现在！
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想跑步但难以一个人坚持：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起...8大运动APP&不跑也该装一装
显然，跑步已经火速超过吃饭、喝咖啡、逛书店成为当下最in的时尚事。这阵势仿佛一夜之间你身边80斤的妹子到200磅的哥们儿都成了跑步达人。微博上，朋友圈里每天6点一过，哗啦啦地晒跑帖刷屏。分享出来的内容不再是“谁在哪跑了个步”这么简单，而是从路线到跑团口号，从科学计算卡路里到心情小图片应有尽有五花八门。这些看起来花里胡哨的分享内容来自各种跑步类apps，似乎就算不跑，你也该装一个，以便装一装。
要知道跑步作为人类最古老最基本的运动，恰恰也是最枯燥乏味的，没有之一。尽管跑步的种种好处已经让现代人普遍有一种“哥/姐为了健康和身材，必须得去跑步”的原始冲动，但是真正让人持续的跑，快乐的跑的推动力，其实是“有趣”。跑步类apps就是满足跑者这个持续推动力的工具，无论是计算热量和里程，分享收获赞誉，加入排行榜挑战跑友，与众多跑友沟通和互相督促，这些智能时代带来的便利与进步，使得跑步这件事儿，越来越“有趣“了。
小编作为一枚入门runner，今儿斗胆推荐几款团结紧张严肃活泼的apps，仅供各位跑友参考。
【最权威】nike running
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由耐克制作的 Nike Running 天生带有主角光环，大量专业或者业余跑者大都从这款app用起。
这款app将跑步和分享两个简单功能做到了极致，各项功能的安排十分自然，入门级跑者也能迅速上手，“马上开跑”。数据显示方面突出了距离、消耗卡路里等几个用户额外关心的指标，并且在分享的时候通过和好友对比进行强化。个人评分和激励系统等也科学合理，最新版的
Nike Running 中新增了教练功能，希望借此获得比较资深跑者的青睐。Nike
running算是跑步类app当之无愧的领路者，如果被市场上太多同类应用搞花了眼，那么，先下载一个Nike
running，准没错。
【最社交】咕咚
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咕咚作为国产跑步类app风头正劲，小编在北京，近期基本上见证了朋友圈从nike 到咕咚的迁移盛况。
咕咚注册页面支持微博等社交账户直接登录，登录后可添加已经开通咕咚账户的微博好友，也可以直接邀请未开通的微博好友；同时支持查找手机通讯录好友，好友添加方式比nike
优化很多。可基于lbs发现附近的人和群组，可自主发起多人竞赛或者团队pk，可选择跑步或骑行、起止时间、保证金及宣言。个人激励有奖章激励和纪录激励，显然借鉴了nike
的激励机制，但是奖章分类更清晰。
讲真的，爱分享的跑友往往都阶段性扎堆儿流行同一款app，否则你的女神/男神压根儿没在圈儿里，你怎么显摆你今天多跑了两公里啊骚年。
【最清新】跑跑
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大汗淋漓的跑完了，分享了，结果分享界面就一堆数字几个圈儿，显然不符合年轻跑友对潮流时尚的要求嘛。如果你也有类似的小小不满，那么腾米跑跑可能可以解决你的闹心。
腾米跑跑界面更加清新，不用多设定可实现一键开跑，用户可通过微博、QQ、微信登陆，干脆直接省掉了注册环节，登陆后自动生成唯一的跑号。通过地图筛选附近跑步的人机制，可筛选性别、跑步情况等数据，支持即时聊天约跑，看起来像Path或朋友圈的个人主页便于陌生人之间相互了解建立信任。可通过跑步日记和分享水印照片展示跑步经历，日记中可以加多张照片、写文字、加地点和跑友等信息。水印是亮点之一，其时尚程度深受女性跑友喜爱。
【最洋气】Endomondo
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Endomondo是较专业的运动数据追踪App，它有较为科学的基于体重、性别、年龄、运动方式而推算出来的卡路里消耗，补水建议，心律统计。这里的运动方式包括跑步、散步、骑自行车、骑马、滑雪、溜冰等有路线和速度的，还包括如击剑、跳舞、吊环、潜水、游泳、排球、帆船等没有路线和速度的运动（也不知道它是怎么用手机区分计算华尔兹和探戈的能量消耗区别的）。付费版支持对各项指标的进一步指导，并可以自定义语音，就像一位私人教练。不过，首先要设定好足够专业的训练计划，这位教练才能输出专业的指导信息。
此应用比较令国内跑友焦虑的是在分享方面。Endomondo在facebook上有大量的拥趸，但是此应用暂时不支持国内的新浪微博等热门社交网站，如何合适的分（zhuang）享（bi）是个需要取舍的问题。
对了，截止目前，还没有见到中文语言包，无形间又高大上了一丢丢。
【最实在】益动GPS
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益动GPS是一款由国内团队开发的基于GPS信息的运动记录app。最近随着国内跑步，特别是马拉松运动的持续升温，在强大的社交网络的助推之下，这款产品的用户数量有了显著的增加。
益动GPS计时、线路功能较完善，对于普通跑友功能基本够用。作为本土运动app，益动GPS和新浪微博等社交网络的关联很紧密，跑友圈子里经常可以看到有人通过益动GPS分享运动记录。而且益动拥有自己的运动社区，有跑步、滑雪等几个版块。值得注意的是，里程夺宝是益动GPS的一大特色。通过看得见摸得着的实物奖励（跑步类相关产品），有效地激发了跑友们的跑步热情。
【最高端】Runtastic pro
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作为一款付费下载应用（目前在app store售价30人民币），Runtasic
pro在功能设定以及数据回馈等方面的专业级表现的确对得起其作为一款付费软件所应有的价值。支持外接心率监测设备，以提供更丰富的数据记录功能，基于地理信息（LBS）的线路分享功能，跑友可以查看并且尝试其他好友的跑步线路。比单纯“晒”跑量更多了一份参与感。跑步故事、训练计划等需要付费的额外项目在国外大受欢迎，相信随着本土化的努力，这部分功能会得到更多网友的喜爱。
【最专业】Wahoo Fitness
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在基本的时间、距离信息之外，Wahoo Fitness
的控制页面还可以根据个人习惯从多个数据中自行选择布局，以配合多种不同运动的需要。Wahoo
Fitness带来的已经不仅仅是简单的手机运动记录功能，而是使智能手机变身为了一个移动运动健身工作室的核心，用户自己来决定运动的项目，训练的方法，再将精确记录的数据通过分享的方式交给专业的第三方数据平台进行统计和分析。热爱运动的朋友如果还在为一个完美的运动健身计划无法实施而犯愁的话，那赶紧来试试
Fitness。对了，值得一提的是它强大的语音提示功能，用户不用分心看手机屏幕，直接通过声音就可以接受实时的数据反馈，专业又贴心。
【最丰富】Sports Tracker
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相对其他运动app，SpprtsTracker
的界面布局稍显复杂，但其提供的数据，在各个免费版app中是最详细、最丰富的。它的图表功能甚至堪比付费版的Endomondo的图表功能。配合心率表，基本可以获得跑者日常训练所需要的所有数据。只是需要跑者具备一定的经验，才能驾驭这些数据为自己所用，更好地指导训练。
可惜的是，社交方面相对欠缺，没有和国内主流社交网络相连接。更大的苦恼是目前还没有中文版，而且在使用探索功能时网速时快时慢，不是很稳定。对中国跑友的阻碍稍微大了一点。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。强化文明参观保护动物的理念，加强宣传监督管理。
比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　这年头，谁要是长跑不晒晒轨迹、晒晒里程和卡路里，恐怕都不好意思说自己是长跑爱好者。
　　记者为了凑个热闹、赶个潮也准备下个APP，可这不搜不要紧，一搜吓一跳，市面上比较流行的APP不下十款，下拉条拉了好几下，愣是没拉完。
　　既然这么多，记者干脆相信了系统的选择，下载安装了排在第一个的悦跑圈。而且记者不写字不画图，就中规中矩跑圈。
　　地点就选在离家比较近的南翠屏公园塑胶跑道上，沿逆时针方向从起点到终点，每圈1500米跑完8圈。尽量跑完8圈12公里，是为了尽可能在记者能力范围内，抻长距离保证测量的准确性，都说路遥知马力嘛。
　　每一圈的起点到终点因为之前完全没使用过类似软件，算是个健身APP小白，记者跑步之前还特意某度了一下，怎么使用跑步APP测量更准确。
　　没想到真被某度经验给坑了，说什么要选择室内模式更准。结果在1500米一圈的南翠屏公园，费劲九牛二虎之力跑了8圈之后，却显示成这样（下图），足足有750米被黑掉了。
　　当时看得记者那叫一个气不打一处来啊，差点直接就把悦跑圈给删除了。不过后来听好友介绍，才知道应该选择室外模式，用GPS系统定位才最准确。
　　果不其然，当记者用户外模式同样的距离再跑一次之后，数据准了很多，虽然有些虚高（看得记者还是蛮高兴的），可已经很接近8圈的固定值了，室外GPS模式多出了220米（下图）。
　　■咕咚，误差420米
　　咕咚的功能也很全，连步幅都标出来了，爬坡值在顶端图表选项中，如果有IWATCH那样的设备，甚至能测出跑步时的心率，不过里程误差比较大。
　　■微跑，误差330米
　　这天小编确实不舒服，只跑了7圈10.5公里，可数据显示足足多出来330米。微跑的功能相对少一些，除了最基本的公里数、时长、步数、配速和卡路里消耗，其他几乎什么都没有。
　　■NIKE Running，误差400米
　　看来网上盛传的国外软件水土不服的情况确实存在。耐克的东西确实没啥好说的，水土不服误差大，而且功能比较少。
　　用了悦跑圈，还可以看到自己的配速、消耗卡路里数、累计爬升米数、总步数和步频，可以说功能非常齐全。不过这还只是1款跑步APP，那么多同类 产品还没试过，怎么知道到底谁更准，谁的功能更全？爱好长跑的记者心一横，决意给大伙当把小白鼠，让大伙都知道到底谁家的产品喜欢黑掉跑友的里程数，又有 谁家的产品喜欢偷鸡。
　　需要提前说明的是，这次记者选择了APP上最火的前十款软件，除了悦跑圈，还有咕咚、微跑、NIKE Running、乐跑步、乐动力、动动、乐享动、阿甘跑步和益动GPS。
　　（按照APP搜索排名顺序测试）
　　■乐跑步，误差260米
　　乐跑圈的准度还是不错的，只是跟之前两款产品一样，功能比较少，只有“老五样”。
　　■乐动力，同上
　　跟乐跑步是一家的，打开乐动力会自动跳转到乐跑步。
　　■动动，误差300米
　　不多说了，误差偏高，“老五样”
　　■乐享动，误差250米
　　乐享动误差较小，虽然功能也是不多，不过感觉可能是让小编跑步时最燃的一款APP，因为它有着最丰富的运动背景音乐，只要在运动界面中点击“列 表”选项就能选择上百款运动音乐，而且配合慢跑、中跑、快跑、健走、放松等每个项目，都有专属的十多款曲目可供选择。对于健身已经精疲力尽没心情自己找音 乐的跑友们来说，的确是个很亲民的举措。
　　■阿甘跑步，误差240米
　　功能比较少，不过运动结束后，手指可以在上面的波浪线区域内任意滑动，查看自己在跑动过程中，任意一个位置上的里程、时长和配速这些基本数据。只是跑了12公里，海拔累计攀升97米是什么鬼，跟悦跑圈的14.4米好像差了一座小山的高度了。
　　■益动GPS，误差290米
　　误差较小，而且数据全面，在屏幕最下端的五个选项中，也能查到自己在跑动过程中，任意一个位置上的里程、时长和配速这些基本数据。
　　从所有跑步APP来看，都具有计时、记录里程、卡路里和配速等基本数据的功能。再就是多些类似爬升高度、步频、心率和平均时速等无关紧要的数据。
　　记者倒是觉得，和这些花哨的东西相比，还是准确测量出里程才是最重要的。从以上图片中不难看出，误差最小的还是排在APP搜索第一位的悦跑圈， 喜欢看NBA的听着于嘉的播报声音感觉还是不错的。当然，如果不是较那几十米的真儿，APP搜索排名比较靠后乐享动和阿甘跑步精准度也很赞。
　　咕咚号称中国最早最大的运动社交APP，误差却能多出将近正轨田径场一圈的距离，多少有些不厚道。小伙伴们要是天天跑步都偷鸡400米，以为自己跑出了自己还没跑到的距离，日久天长健身效果肯定大打折扣。
　　另外像NIKE Running这种舶来品，因为水土不服偏差也比较大，所以在APP软件选择上，还是一定要选择接地气的。
　　此外，自带背景音乐也是比较重要的附加功能，乐享动的这一特色暂时无人能及。
　　其次是跑步结束后看看自己第多少分多少秒跑到哪个位置，可能对跑友成绩的提高也有一定帮助。这是阿甘跑步和益动GPS，这两个在APP检索排名上比较靠后的软件的功能。
　　最后记者不得不说的是，所有能显示步数的软件中，要跑完这12公里，基本都显示不过一万步出头儿，这样的数字在微信运动里简直不值一提。
　　所以说如果只是想减肥，或者想成为初级跑者，能达到持续跑一个小时，或者至少10公里的水平，已经足够了，真没必要只盯着微信运动的步数熬膘。
　　本版撰文 本报记者 张正阳
　　（本文转载自天津网，新闻原址：/rollnews/2270.html）
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