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把上面的& 绿色代码 复制到记事本里
把（格式）.txt 改成 .css，存放在任意文件夹&&& 例如 D:\浏览器夜间模式
win7系统不会转换格式的请看下图：
&把“隐藏已知文件类型的扩展名”前面的勾去掉，确定。就可以改格式了。
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以&& 360浏览器& 为例
在网页右上角 选择工具
→ Internet选项
→ 辅助功能
→ 使用“用户样式表”
→ 浏览 “D:\浏览器夜间模式” 并选择&&& →确定。
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搞定了，以后晚上眼睛就不会那么累了！
希望对您有所帮助。THANKS
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历史上的今天
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blogTitle:'【技术贴】教你把浏览器设置成夜间模式',
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很多人夜间使用电脑&& 白色的背景会很刺眼&&
试试把浏览器调成手机一样的夜间模式
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保护视力 安卓全局夜间模式设置方法
导读：三更半夜不睡觉，躲在被窝里玩手机。相信这样的事情绝对不止我一个人干过，未来也依然会有无数人这么干下去。熬夜这种不健康的作息我们姑且不谈，黑暗中那幽幽的屏幕实在对视力也没什么好处。虽说很多应用 ... ... ...
　　三更半夜不睡觉，躲在被窝里玩手机。相信这样的事情绝对不止我一个人干过，未来也依然会有无数人这么干下去。熬夜这种不健康的作息我们姑且不谈，黑暗中那幽幽的屏幕实在对视力也没什么好处。虽说很多应用或者手机系统中自带了夜间模式的设置，但基本都不能全局覆盖到整个系统，结果时亮时暗的切换反而对眼睛刺激更大。所以为了广大被窝族的视力着想，今天就来介绍一种全局夜间模式的设置方法。&　　既然自带的功能不给力，那我们自然要祭出第三方应用，同类应用颇有那么几款，不过个人比较推荐《夜间滤镜》（Night Filter），理由只有四个字：简单、好用。　　整个应用几乎所有的设置操作都集中在一个主界面上。最上方是预览窗口，可以直观的看到设置后的效果。下面的“不透明度”滑块是夜间模式的核心效果，设置越高，屏幕遮罩的效果就越明显。接下来的颜色设置可以调整实际屏幕遮罩的颜色，不过为了眼睛着想，还是保持默认的黑色最好。最后的“设置”列表中，提供了屏幕亮度、杂项设置等内容，通常保持默认状态即可，有兴趣也可以按照本身的文字说明自行调整优化，基本不会影响到核心的使用体验。最后记得点击最下方的“保存并启用”即可。&基本设置选项&更多设置以及定时自动启用设置　　完成基本设置后，还可以点击手机菜单键，然后点选“计划调度”，在这里可以设置夜间模式自动启用和关闭的时间。对于作息比较有规律的朋友，这个设置相当实用。　　如果你跟我一样每天的熄灯时间不定，或许会更喜欢手动开启关闭这个夜间模式。当然，手动切换也不需要进入该应用的设置界面去操作。应用提供了几个大小不一的小组件，将其拖放至桌面，然后直接点击就可以完成模式的切换了。&快捷小组件&开启前后效果对比　　最后补充几点，如果不慎将屏幕亮度调至最低（全黑），可以在应用内用过手机音量键调节或通过长按电源键组合关闭并重启设备即可； 如果“覆盖屏幕亮度”无法正常工作，可以尝试从设置中关闭“自动亮度”；另外如果在应用中亮度设置数值过低，可能导致屏幕直接被关闭或锁屏被激活，所以通常保持默认就好了。　　编辑点评：该应用实现的夜间模式效果非常明显，处理后的屏幕亮度可以远低于系统本身的最低亮度设置。最重要的是，其夜间模式对于整个系统以及自行安装的各应用均有效果，从而彻底杜绝了应用切换中时明时暗的伤眼情况。另外，应用支持安卓2.2及以上设备，还不需要root权限，当真算得上低门槛了。
斑马网,夜间模式,夜间滤镜,被窝,night filter,安卓
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测试时间表iPhone夜间模式如何设置 真的有助于睡眠吗？-金投财经频道-金投网
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iPhone夜间模式如何设置 真的有助于睡眠吗？
13:09:43来源：新浪编辑：caixiaoyan
摘要：苹果针对最新版iOS9.3系统推出了“夜读”功能，通过将iPhone和iPad屏幕调节成暖色调来减少蓝光的释放，从而降低对睡眠质量的影响。
（gold.org）3月28日讯，如今手机已经成为日常用品，无论是开会、如厕还是运动，我们都会随身携带这款设备。甚至在忙碌了一天之后，我们还会在床上长时间盯着刺眼的手机屏幕。这种行为可能会破坏我们的睡眠质量，对健康产生负面影响。而苹果针对最新版iOS 9.3系统推出的&夜读&功能，通过将iPhone和iPad屏幕调节成暖色调来减少蓝光的释放，就希望能够在一定程度上缓解这个问题，从而降低对睡眠质量的影响。有证据表明，蓝光会破坏褪黑素的自然生成过程，这种激素会在夜间生成，提醒人体进入睡眠状态。
实际效果就像使用了Instagram滤镜一样，但屏幕上的内容仍然可以正常阅读。谷歌也在下一版Android中测试内置的夜读模式。但研究人员表示，这些设置很难解决问题。这些新设置是依据最近的一系列研究设计的，这些研究显示，观看背光屏幕导致人们难以入睡，而过度观看屏幕还会导致失眠，进而有可能引发肥胖和心脏病。
伦斯勒理工学院的马里亚纳&费古洛(Mariana Figueiro)表示，科学家尚未对这些设置进行过研究。但他本人曾经对类似的应用进行过一些测算。&想法不错，但问题不只是出在色彩上，强度同样重要。所以，调节色彩的同时还应该降低背光强度。&费古洛说，&不过，有总比没有好。&
用户可以自主调节屏幕亮度，这一因素同样会对褪黑素产生影响。费古洛还建议将屏幕改成黑底白字，或者将屏幕远离面部，以便减少眼睛接触到的光线。如果必须在夜间看手机，那就可以尽量尝试这些新设置。但最好的办法还是不要把手机带进卧室，看看报纸和纸质书也是不错的选择。
夜间模式如何设置呢？
1、要找到 iPhone iOS9.3 中的夜间模式功能，首先请打开主屏上的【设置】应用
2、在设置列表里，点击【显示与亮度】一栏
3、在显示与亮度列表里，接着点击【夜间照明模式】一栏选项
4、接下来可以手动打开夜间照明模式，也可以设置一个时段，让 iPhone 设备自动打开。如果想要设定一个自动打开的时段，先打开【设定时间】选项，再点击下面的选项继续。
5、随后在定时列表中，可以设置为从日落到日出这一个时间段，系统会根据当地的日落与日出自动打开。当然也可以是自己手动设置一个时间段
6、此外，在 iPhone 的控制中心里，也可以看到【夜间模式】的图标选项
7、点击以后，可以直接关闭蓝光，即启用夜间模式，非常的方便
8、当前的iOS9.3为第二个测试版，随着以后测试版的迭代，以及正式版的放出，这个功能的显示与设置方面可能会有一些小的变化。
关注（http://m.cngold.org），动态随时看。
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