基本信息/如何培养健康心理
　　作 者：本书编写组编 出 版 社：广东世界图书出版公司 条 形 码：2 I S B N ：2 出版时间： 开 本：16开 页 数：201定 价：25.8 元
内容简介/如何培养健康心理
　　本书集国内外最新研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题。
　　本书分为心理健康理论篇、心理健康问题篇、心理健康人格篇、心理健康方法篇、心理健康维护篇五部分，其内容包括认理的实质、保理健康、青少年等。
本书目录/如何培养健康心理
　　心理健康理论篇
　　认识心理的实质
　　保持心理健康
　　青少年心理发展的动力
　　青少年心理发展的年龄特征与个别差异
　　青少年观察能力的发展
　　青少年记忆能力的发展
　　青少年思维能力发展的特点
　　青少年智力品质的发展
　　青少年想象能力的发展
　　青少年学生的学习兴趣
　　心理健康问题篇
　　什么是心理失常与心理正常?
　　如何区分失常心理与正常心理?
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贡献光荣榜《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (7)_百度文库
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《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (7)
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&&《​心​理​健​康​与​心​理​调​适​》​试​题0分​标​准​答​案​-​扬​州​市​专​业​技​术​人​员​继​续​教​育​网​考​试​试​卷
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论网络与心理健康的有关论文
学习啦【心理健康论文】 编辑：坚烘
　　在网络环境下，高校的大学生心理健康教育工作机遇与挑战并存，如何利用网络环境推动大学生心理健康教育的发展，保护当代大学生不受或少受网络环境中各种消极因素的影响，已成为当前心理健康教育中亟待解决的问题。下面是学习啦小编给大家推荐的论网络与心理健康的有关论文，希望大家喜欢!
　　论网络与心理健康的有关论文篇一
　　《网络环境对大学生学习心理的影响分析》
　　摘要：本文结合实际情况，对大学生当前的学习特点进行了分析，针对网络环境给大学生带来的心理影响做了深入研究，并进一步提出了可使大学生在网络环境下拥有健康学习心理的一系列措施。
　　关键词：大学生;网络环境;学习;心理状态;问题;对策
　　对于我国的社会主义建设来说，大学生是主力军，因此，一个优秀的大学生就需具备丰富的专业知识以及较好的综合素质。随着时代的发展，我们可从网络中学到更多的知识、拥有更为广阔的视野，但与此同时，网络也会给大学生的心理带来诸多影响。所以，就需从大学生的学习特点着手，对网络给大学生学习心理带来的影响进行深入分析，从而找出一系列科学合理的应对策略，使大学生的综合素质以及知识涵养得到提升。
　　1当前大学生的学习特点
　　1.1在大学阶段，学习具有自主性
　　在人才的培养方面，众多高校的侧重点有所不同，因此，大学生就需以自主学习为主。依据自己的爱好、发展目标以及特长等，大学生可选择自己喜欢的科目以及课程进行学习。在课外，大学生也可以从自己的爱好以及需求出发选择适合自己的学习内容进行学习。另外，在大学阶段，课外时间是较为充足的，所以大学生就可以对自己的课余时间进行科学合理的安排，以自己的兴趣为出发点进行自主学习。
　　1.2在大学阶段，学习具有探索性
　　在大学期间，学生一方面要深入学习、掌握自己的专业知识，另一方面还需对知识的研究方法以及探索技能进行掌握，继而对当前先进的科研成果以及研究水平有所了解。所以，在校大学生需对已有理论知识进行学习，并在此基础上进行深入探索与创新，对问题进行发现和思索，最终使自身的学习能力以及研究技能有所提升。
　　1.3在大学阶段，学习具有实践性
　　随着时代的发展，人才培养被赋予了新的含义。因此，在学习的过程中，大学生需将学习到的理论知识运用到实践中去，在社会活动里面使自己的能力得到锻炼和发展，最终提升和完善自己的实际工作经验。可以说，大学生获取知识的渠道是多种多样的。随着科学技术的进步，高校也进行了一系列的革新，在这样的情况下，学生就成了开放式教学课堂中的主体，能依靠多种途径对知识进行获取。依靠多媒体计算机网络，大学生可了解到自己感兴趣的知识，并参与到多种社会活动里面去。
　　2网络环境给大学生心理带来的影响
　　2.1网络环境给大学生心理带来的积极影响
　　2.1.1可帮助大学生养成自主学习的习惯
　　在传统的教学课堂里面，学生在学习知识的时候较为被动，仅依靠老师的教学进行学习，因此学习就失去了自主性。而利用网络开放性的学习空间以及学习范围，大学生可以自主学习自己喜欢的知识，遇到问题查找资料也更为快捷、方便。可以说，通过这一学习过程，大学生自主学习的意识会得到开发和巩固，而这种自我意识也会表现在日后的学习以及生活中。由此可见，网络可帮助大学生养成自主学习的习惯，让他们在探究知识的过程中变被动为主动。
　　2.1.2网络信息的多样性可调动大学生的学习热情
　　在网络中，信息的呈现模式是多种多样的，而这正好可以引得大学生的关注，调动他们的学习积极性。一方面，网络可提供给大学生诸多信息以及知识，另一方面，也会呈现出一系列的难题，在这样的情况下，大学生的好奇心就得到了有效的激发，并会对这些问题进行思考和探索。不过，在一般情况下，大学生对网络所产生的好奇心仅能维持一段时间，因此，为了使大学生对网络信息产生真正意义上的兴趣，就需先让他们对知识的内在特征有所了解，能对事物的意义有正确的判断和掌握。
　　2.1.3网络信息的多元化可激发大学生学习的创新能力
　　可以说，通过网络，大学生能了解到诸多信息，学到更多的知识。与此同时，网络还可以在很大程度上调动大学生学习的积极性，让他们获得创新意识以及创新能力。在当前的网络环境下，信息的传播途径是多种多样的，已不再是传统意义上的单项传播了。通过网络，大学生可接触到丰富的知识，了解到一个全面而生动的世界。在网络环境下，大学生可依据自己的爱好以及需求选择信息和知识进行学习。这样一来，他们的学习热情以及创新能力就可得到调动，视野以及知识面也能得到延伸，这对他们学习能力、创新能力的提升是有极大帮助的。
　　2.2网络环境给大学生心理带来的消极影响
　　2.2.1网络环境给大学生认知能力的提升带来了阻碍
　　人脑对信息进行分析、处理以及存储的一系列能力就称之为认知能力，也就是对于事物的结构、与其他事物的联系、发展方向以及根本原理，人们所展现出的把握能力。在对网络信息进行搜寻的过程中，对于大量的资料以及信息，大学生往往会快速浏览，因此，他们也不会对所接触到的信息产生深刻的印象。由此看来，倘若花费大量时间在网络上进行学习，将网络学习作为学习的主要内容，那么大学生就很难对所遇问题进行深入的思考和探究了，他们的感知能力也会随之降低。
　　2.2.2网络环境会对大学生的学习态度造成影响
　　一般来说，对于大部分刚走入大学校园的学生来说，大学期间的教学模式以及内容是较为陌生的，也不太容易被接受，因此，他们就会感到迷茫和不知所措。在这样心理的驱使下，大学生就更希望从网络中获取知识，去了解自己想知道的东西。另外，大学阶段的课外时间是十分充足的，所以大部分的学生就有了很多空闲时间。网络环境的开放性以及多样性自然而然吸引了大学生的注意力，也就成为了学生们打发时间的渠道和途径。在这样的情况下，大学生就会对网络产生无形的依赖心理，对于学习也会养成敷衍的态度。[2]
　　2.2.3网络环境会使大学生在学习的过程中产生心理阻碍
　　可以说，网络时代的信息具有复杂性和多元化，而其所包含的丰富多彩的信息也在很大程度上吸引了大学生的注意力。首先，在网络环境里面，信息是极其丰富的，大学生可依据自己的爱好以及发展目标找到自己需要的知识信息，而这样一来，学生也会对网络产生依赖心理。其次，大学生依靠便利而快捷的方式从网络里面获取自己需要的信息以后，就会在心理以及精神上产生无形的空虚感。另外，依靠网络，人们总可以找到自己需要的资料以及信息，但倘若不对这些信息进行思考和分析，就会分不清网络信息的内在含义以及特定意义，在众多信息面前，大学生就会不知所措了。这样一来，在日后学习的过程中，大学生学习的兴趣以及注意力也得不到调动，最终就会出现心理上的障碍了。
　　3使大学生在网络环境下拥有健康学习心理的相关措施
　　在大学阶段，学习依旧是大学生最主要的任务，因此，大学生就需利用各种途径对自己的专业知识进行深入学习，并了解、掌握其他有用的知识。可以说，网络为大学生学习知识提供了诸多的帮助，可让他们养成自主学习的好习惯。但在网络环境里面，大学生也会受到不好的影响。具体表现在盲目依赖网络，大学生的学习能力、创新能力会随之下降，心理和精神也会处于空虚的状态。因此，为了让大学生在网络环境下拥有健康的心理以及学习状态，就需采取科学合理的措施进行应对和解决。
　　3.1大学生需端正自己的学习态度
　　面对丰富多彩的网络环境，大学生需先将自己的态度摆正。在上网学习时要加强自己的控制能力。这个和高中阶段相比，大学教育更侧重于综合素质的培养以及个性的发展，旨在使学生的实践能力以及动手能力得到提升。但在进入大学以后，一部分学生就对学习失去了兴趣，没有为自己制定科学合理的学习目标以及发展计划。在这样的情况下，大学生就将大部分时间花费在网络上，最终养成沉溺网络的习惯。所以，为了在网络环境面前拥有健康的心理，大学生就需先对自己的学习态度进行端正，认识到学习的重要性，并制定出合理的计划，使自己的专业知识量以及综合素质得到有效提升。另外，大学生还需控制自己的上网时间，确定出上网目标，使自己的自控能力得到调整和巩固。
　　3.2学校需采取措施对大学生进行合理的引导
　　针对以上的一系列问题，学校需进行深入分析，了解大学生在网络环境里面的心理状态，并采取一系列科学合理的措施对学生进行引导和帮助。首先，学校需让学生认识到网络的优势以及存在的缺点，让他们懂得怎样利用网络获取自己需要的知识，使自己的专业技能以及综合素质得到有效提升。其次，在面对网络上的不良信息时，学校需对大学生进行正确合理的引导，让他们懂得抵抗不良信息的诱导，学会控制自己，以学习和实践为主要目标。
　　3.3对丰富多彩的校园生活进行开展
　　对于大学生活，刚踏入大学校园的学生都会感到陌生和不知所措，因此，他们就需花一些时间来适用大学生活，倘若校园生活枯燥而乏味，他们就会依靠网络来打发大量的空闲时间。所以，为了使大学生尽快适应大学生活，高校就需采取一系列措施使校园文化生活得到拓展和丰富，比方说可对文化社团以及兴趣协会进行建立，吸引学生们的兴趣，调动他们参与活动的积极性。这样一来，既可以让学生们的课余生活得到丰富，也可以让他们发现自己的兴趣与爱好，并爱上大学生活。[4]
　　参考文献
　　[1]王海芳;网络环境对大学生学习心理的影响[J]吉林广播电视大学学报;2012(12)
　　[2]刘元英;大学生学习心理研究及创新素质培养[J]哈尔滨工程大学;2012(12)
　　[3]江帆;王春;王一军;胡一丹;经济环境对大学生学习心理状况的影响[J]广西教育;2011(03)
　　[4]李亮;网络环境对大学生思想道德的负面影响及其对策[J]西南大学;2012(04)
　　论网络与心理健康的有关论文篇二
　　《对大学生网络心理健康教育的思考》
　　摘要：随着网络信息时代的到来，我国大学生网络心理健康教育应运而生。本文就此出发，首先澄清了我国大学生网络心理健康教育的概念，明晰开展大学生网络教育的基本原则的基础上，给出我国开展大学生网络心理健康教育的途径，使大学生网络心理健康教育能够很好的推动我国大学生和谐人格的建立和发展。
　　关键词：大学生;网络心理健康;措施;策略
　　不可否认，在网络信息时代，网络给大学生的心理健康带来积极影响，但是由于网络环境的复杂性、多元性、自由性、虚拟性和匿名性，网络也给当代大学生带来了很多消极影响，成为造成了各种心理健康问题的根源之一。因而加强大学生网络心理健康教育是社会发展，是教育革新的必然要求，也是研究新问题、迎接新挑战的迫切需要。
　　一、大学生网络心理健康教育的概念
　　美国心理学家马斯洛和米特尔曼最早的提出了心理健康标准：&具有充分的安全感;充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价;生活目标切合实际等等&。[1]但是网络信息时代的到来，虚拟世界的悄然出现，传统的心理健康标准已经无法包容网络时代所出现的种种新情况。
　　我们在面对网络环境新情况，首要是正确处理现实社会与虚拟世界的关系。互联网建构了一个虚拟世界，这意味着人们不仅生活在现实社会中，也生活在虚拟世界里。在虚拟世界人们通过电脑，进行着与现实社会不同的实践活动，逐渐呈现出与现实社会不同的生存方式。虚拟世界和现实社会不是并存或拓展，而是互相嵌入。大学生正处于确立人生观、世界观的关键时期，对现实社会的认识还不能做到全面、客观，而虚拟世界更是错综复杂，所以正确处理好现实社会和虚拟世界的关系尤为重要。
　　在处理虚拟现实的关系中，要保正确的处理好&在线&和&离线&二者之间形成了一种独特的自我互动关系：一方面，&在线&状态是人类在信息时代新的生存形态，是借互联网虚拟世界而实现的对现实社会的超越;另一方面，处于&离线&状态时互联网的虚拟性仍然会影响着人们，甚至将现实生活混淆为处于&在线&状态。但我们不能忘记&离线&状态是人类生存的基础，在线时要能够积极主动地接受和处理信息，离线时要做到情绪表达适度，保持心境愉快和心理的平衡。
　　要合理安排上网时间，保持身体健康。不少长期面对电脑的大学生，会不同程度地出现头部发紧、注意力不容易集中、记忆力和理解能力下降等问题，过早地出现生理衰老、体质衰减和心理衰退的现象，导致&心理异化&。
　　因此，大学生网络心理健康教育的概念不能简单地理解为对网络过度使用者、成瘾者的咨询与治疗，而是指心理健康教育工作者综合运用多种教育方法，帮助大学生围绕网络世界，普及心理健康知识、分析心理困惑、解决心理问题，从而科学把握网络。
　　二、大学生网络心理健康教育的基本原则
　　(一)预防性原则是首要原则
　　快速的现代生活节奏，日新月异的网络发展状况，要求我们必须坚持预防性的网络心理辅导原则。及时向新生普及心理健康知识，并对其开展心理健康普查，建立心理状况档案，做到对心理问题早预防、早发现、早治疗。由于学习、生活环境突然发生变化，更容易迷失、沉溺于网络，对其及时进行辅导、引导、干预尤为重要。
　　(二)主体性原则
　　在网络心理健康教育过程中，要以学生为主体，为工作的出发点。要尊重学生的人格，增强其利用网络环境自我教育的能力;要尊重学生的客观现实，充分调动其积极性;要给学生足够的理解和信任，让其积极地面对心理健康教育。
　　(三)教育原则
　　在网络时代，我们在给学生教授网络应用相关知识时候，还需要向学生教授如何应对网络带来的问题，让学生们对网络问题有个正确的的认识。
　　(四)联防联治
　　网络心理教育，是一个复杂的问题。光靠某一方或者某几方的努力是远远不够的。而是需要社会的最广泛的多元主体参与，即政府、公民、学校、教师、社会团体、NGO、大学生等扮演好自己的角色，履行好自己的职责。
　　(五)激励性原则
　　大学生是一个追求成功，酷爱成就感的群体，而网络的虚拟环境往往让大学生很轻易就能获得成功的喜悦，这种成就感会诱惑他们沉迷于网络。在大学生网络心理健康教育中应该坚持激励原则，通过丰富多样的社会实践活动，借此削弱大学生对网络的依赖程度，引导他们合理利用网络。
　　三、大学生网络心理健康教育的策略
　　(一)搭建一个学生的心理教育平台
　　网络心理健康教育平台是以心理健康教育网站为核心，集心理健康知识宣传网页、心理健康网络教学、心理健康网络咨询、心理健康网上测试、学生心理健康信息库为一体的综合性教育管理系统。网站内容的设置是该平台建设的关键，因为一个网站最吸引人的地方是其内容&丰富有趣&&更新及时&和&信息可靠&。网站的内容构建应充分了解并尊重广大学生的需求，并最大限度予以满足，这就需要根据不同年级、不同专业、不同时期学生的不同特点，设置适应新环境、学习、交往、恋爱、就业、考研等满足学生心理健康需求的栏目内容。
　　(二)把心理健康纳入到日常的教育实践活动中
　　心理健康教育教学活动是帮助大学生获得心理学知识，认识自身心理活动与个性特点，识别心理异常现象，掌握心理调节方法，培养和提高学生心理素质，开发心理潜能，帮助大学生解决成长过程中各种心理问题的有效途径之一。在心理健康知识授课过程中，要加强学生的理想信念教育，帮助其树立正确的网络观，提高其政治观察力和网络信息鉴别力，引导他们自觉抵制不良网络内容的诱惑，真正做到对网络中的无限信息进行有选择地借鉴、有鉴别地吸取。网络的虚拟性可以使我们了解到更为真实的学生思想动态，学生可以毫无保留地对一些敏感的心理问题、热点社会问题发表各自的意见，进行交流、讨论，对学生的意见进行收集与反馈，将会对学生产生积极的影响。
　　(三)切实做好心理健康网络测试及学生心理健康信息库建设工作。
　　所谓的心理健康网络测试是指利用传统的心理学理论和心理测试规则，结合现代数据库和互联网技术，由大批非特定的受试自主进行心理测试和心理健康状况评价的过程。受测者需完成除真实姓名外的个人基本信息填写和在线心理测试两项内容，在线心理测试一般包含艾森克个性问卷(EPQ)和90项症状清单(SCL-90)。[2]受测者在任何时间、地点，只要能登录心理健康教育网，就可以参加测试。大学生心理健康信息库的主要内容应该包括学生生活历程、基本思想动态、心理特点、心理咨询情况、心理状态综合评定等的较全面的信息。
　　(四)做好教育的引导工作。
　　通过加强大学生的社会化教育，使大学生的思想意识、认知行为、心理智能等素质与社会要求相统一，引导大学生认清虚拟社会与现实社会的关系，从而正确把握网络世界的复杂性、多变性，选择适应社会发展需求的知识和信息加以吸收利用，面对网络做到收放自如。由于网络的匿名性为大学生的网络行为提供了屏障，社会对网络行为又缺乏有效的规范和监督管理，致使大学生网上人格本我膨胀、超我缺失。网上人格与网下人格的频繁转换和相互矛盾，必然造成大学生人格障碍，严重的甚至导致人格分裂。[3]心理健康教育者要改变以往说服、灌输的教育模式，要给大学生提供引导、选择，引导他们主动地远离网络中不利于身心健康的内容，引导他们主动参与&素质拓展&等多种社团活动，从而充分调动他们自我教育、自我管理的积极性和自觉性。
　　参考文献
　　[1]仲稳山.网络环境下大学生心理健康教育研究[J].卫生软科学，2011(2)：25.
　　[2]赵锡凤.网络时代大学生心理健康的自主维护[J].洛阳师范学院学报，2008(4)：187.
　　[3]陈峥峥.网络时代大学生心理健康教育的工作创新[J].四川文理学院学报：自然科学版，2009(5)：19.
　　作者简介：向熳、女、四川师范大学、研究方向：区域产业、教育
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