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屏幕蓝光，是不是真的有那么可怕！
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E题目：解析长时间玩手机造成眼睛干涩，发痒，酸胀，流泪，视力模糊的原因。随着手机融入到我们的生活。成为我们工作生活必不可少的工具。手机控，越来越多，但是手机屏幕伤害眼睛的。真凶，高能蓝光，对眼睛的伤害所引起的诱发眼睛疲劳生物钟紊乱等影响。美成爱眼抗蓝光钢化膜的宗旨就是：抗蓝光侵害，缓解眼睛疲劳，保护视力！手机蓝光6大危害1、发胖夜间面对发出蓝光的手机和电脑超过3小时，人体就会饥饿，部分原因是视网膜接受的蓝光信号传到大脑，大脑认为白天已开始，人体需补充能量。即便当晚正常吃晚餐，饥饿感还是会令人进食额外的食物和零食，导致发胖。2、增加患癌几率研究发现，经常使用电脑的女性夜间工作者罹患乳癌的机会比其他女性高17%，护士的患癌风险也可能增加。研究员说，可能是蓝光抑制了褪黑素在夜间的分泌，增加了雌激素的分泌，在每3例乳癌中，有2例与雌激素有关。3、儿童更焦虑青少年受光线的影响比成年人要大。实验证明，夜间接受光线较多的幼鼠因荷尔蒙皮质醇分泌增多，更容易出现焦虑症状。更有研究显示，46%的成年人在夜间接触蓝光后褪黑素分泌减少，但儿童的数字是88%。4、增加2型糖尿病患病几率研究发现，人们如果在睡前4小时处于强光环境下，患2型糖尿病的几率增加50%，并且灯光越强患病几率越大。研究人员推测，人体生物钟可能在控制人体血糖方面发挥某种作用。5、增加抑郁几率实验证实，夜间长时间暴露在弱光下的女性仓鼠，血液中关联受伤的蛋白质会增加，而这种蛋白质通常与抑郁相关。6、白天困倦日本筑波大学研究员让一组成年男子在睡前接触2小时蓝光，另一组不接触光线，两组人睡眠时间相同。结果显示，第一组第二天多人表现困倦，新陈代谢减慢，显示蓝光对生物钟造成影响，导致启动新一天活动的能力降低。不用手机？不玩手机？你一定会说这是根本是不可能的！可以不吃饭，可以不出门，但是手机不能少！那么我们就任由事情这样发展下去吗？美成防蓝光膜！从根本开始抵御蓝光，不在对我们的视网膜造成伤害！美成防蓝光膜，一经上市，引发强烈反响！得到众多业内业外人士的认可！现美成防蓝光面膜强势入驻微商，诚招代理！微信号：yanyan1013_hx美成爱眼防蓝光膜是通过实验认之后得到的灵感来创造产品！有来自岐阜药科大学药效解析学的原英彰教授利用了眼细胞的种类之一的老鼠的椎体细胞由来的小细胞，调查了LED蓝光的影响。这个结果，蓝色LED和白色LED照射下的眼细胞，引起了小细胞的坏死，但在绿色LED的照射下，小细胞并没有发现坏死的现象。所以可以肯定的是蓝光是一种短波高能量的光，能够穿透晶状体，直击视网膜，导致眼干，眼涩，出现了视觉疲劳等等不良症状，严重点的还会导致生物钟紊乱。看到了吧！蓝光对我们的危害有多大！ 那么美成爱眼防蓝光膜有什么作用呢？ 蓝光具有高能量会对视网膜造成伤害，那么就有了防蓝光膜阻隔蓝光这么一个概念。 防蓝光膜就是把蓝光的强度减弱，减轻其对眼睛的伤害。通过控制380nm-450nm的阻挡率，减少色调变化，而保持一定亮度。这里强调的是并不是过滤掉所以的蓝光哟，那样会严重影响色彩的视觉效果的。 美成爱眼抗蓝光钢化膜，不仅能更好的保护手机屏幕，更能达到防蓝光，防近视，防辐射，防斑点，防眼睛疲劳，防黑色素六大效果。最重要的是爱眼抗蓝光钢化膜，1保护我们的眼睛，防止屏幕蓝光伤害我们的眼睛，稳定视力，2钢化膜，防摔保护手机贵重屏幕，保护眼睛+保护屏幕，是爱眼的卖点，优势。 美成爱眼防蓝光钢化手机膜可以说是手机电子党的福音，它可以真正有效阻挡蓝光，减缓眼睛疲劳，也是国内第一款使用纳米防蓝光薄膜贴合钢化玻璃的真正健康护眼的手机膜。 电脑、手机离不开我们的生活！可是我们不能任由他们伤害眼睛！所以入手一张防蓝光膜过滤蓝光是个不错的选择，让眼睛少点伤害！美成防蓝光膜，给视力一片蓝天！给财富一个入口！ 不管你是在微商路上踌躇不前的微商朋友，还是想入驻微商的微商小白！美成都会帮到你！ 如果你还有梦，如果你还有激情！美成期待你的加入！微信号：yanyan1013_hx
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真的有那么可怕呀！
好可怕的蓝光呀！以后要少看手机了
原来是这样啊！以为蓝色的什么光呢
有点意思！新知识音乐问
太怕怕怕怕了！！！！！！
我觉得想做好微商，必须要找到好的货源和靠谱的上家。好的货源，莫过于一手货源，不用囤货，支持一件代发，省去二手三手的代理，拿到我们一手货源的拿货价，利润空间更大。如果等到客户下单再到批发市场拿货，无疑会带来更多不必要的麻烦，所以找到一手货源，节省成本。提高利润。hefeng０８０３
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据说对人眼伤害最大的蓝光~~不知道把显示...
据说对人眼伤害最大的蓝光~~不知道把显示器里的蓝色光选项调低可不可行？？补充问题同上~~~~
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：五官科
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意见建议：你好，这种情况是不可以的，你说的蓝光危害应该是LED灯里面的蓝光，你是看不到的！
职称：医师
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指导意见：你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况，这种情况是不可以的，你说的蓝光危害应该是LED灯里面的蓝光，你是看不到的！
问晶显示器对眼睛有损害吗？
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专长：各种疾病的影像诊断
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病情分析： 据统计，由于长时间使用电脑，全球有57%的平面设计和程序开发人员双眼视力不佳，这主要是因为受到显示器辐射造成的伤害。从目前的市场情况看，纯平显示器已经逐渐替代传统的CRT显示器，不过和低辐射的液晶显示器相比，纯平显示器的电磁辐射仍然非常高，还是会给人体健康造成一定的影响。特别是对于孕妇、老人以及处在成长发育期的青少年来说，长时间的使用这种显示器将会给身体造成无法估量的危害。另外，由于CRT无法克服的“扫描式”的显示方式，长时间使用CRT显示器同样也会给用户的视力带来很大的损害。意见建议：以上是个人经验，希望对你有帮助。
问我测试不出来,因为每个选项我都知道含义.请帮忙分析
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。
问晶显示器对眼睛有损害吗？ 显象管因为有高速电子流撞击...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：73173
病情分析： 你好,虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多,但因为它的亮度过高,反而更容易使我们的眼睛变得疲倦,甚至可能导致头痛等症状.怎样才能防止液晶显示屏对眼睛的伤害呢?首先,为防止光线反射,使用电脑时,我们的眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜.其次,一般的液晶显示屏都有亮度调校的功能设计,在使用时,可以尽量把光亮度调低.第三,不妨在液晶显示屏上贴上一张防光线反射的液晶显示屏保护膜,这不仅可以防止损坏液晶屏幕,还可以阻止出现光线反射及眩晕现象.此外,对于准备更新电脑的人来说,不妨选择市场上新出现的设有低反射液晶显示技术的液晶显示屏,其在设计上避免了光线对眼睛的伤害.具体到屏幕的大小上,17英寸的液晶显示屏对保护视力和坐姿的舒适度,是最好的选择.
问双眼看事物是红蓝两色的
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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指导意见：考虑青光眼，对青光眼最好先用药物治疗，若在最大药量下仍不能控制眼压，可考虑手术治疗，应先用低浓度的药液，后用高浓度的药液滴眼，并根据不同药物的有效降压作用gxp 时间，决定每天点药的次数，最重要的是要保证在24小时内能维持有效药量，睡前可用眼膏涂眼。
问关于色盲的问题:人不是生下来就知道不同颜色的名称，是别人告...
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指导意见：你好，色盲属于先天性色觉障碍终生不变，目前没有特效治疗，平时要注意用眼的卫生，防止视疲劳。
问用什么样的近视镜片在看LED液晶显示器里图片的高反差边缘时没...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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指导意见：你好，根据你说的情况是需要你给于配镜检查治疗的，同时需要你定期到医院给于复查
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> 真相揭秘：蓝光对眼睛伤害有多大？
真相揭秘：蓝光对眼睛伤害有多大？
摘要：一般LED发的光只有“RGB”这3种颜色，其中R就是red，表示红光；G表示green，就是绿光；而B表示blue，就是蓝光。这3种颜色的LED，以400nm到500nm之间的“蓝光LED”最为重要，也最为基本。
　　L灯是继白炽灯、日光灯以及节能灯之后的一种新型光源，具有很高的发光效率，但很多人对它的发光原理与光谱特性不了解，难免会担心它发出的光会不会损害眼睛。
　　三种颜色的LED
　　从光谱上来说，LED发的光与传统的白炽灯以及日光灯发出的光非常不同，所谓&光谱&就是指物体发的光都对应有一个&彩虹&。
　　传统的白炽灯、日光灯发的光与太阳光一样都具有&红橙黄绿青蓝紫&这7种颜色。
　　但是，一般LED发的光只有&RGB&这3种颜色，其中R就是red，表示红光；G表示green，就是绿光；而B表示blue，就是蓝光。
　　这3种颜色的LED，以400nm到500nm之间的&蓝光LED&最为重要，也最为基本。
　　蓝光的特殊性
　　&蓝光&的真正名称叫做High Energy Visible Lights，也就是高能可见光。光是一种电磁辐射，电磁辐射对人体的伤害可能性，是随着能量，或者说频率上升而加强的。比如能量高的、频率高、波长短的宇宙射线对人体的伤害是最强的，频率再低一级的紫外线也会对人体的眼睛造成伤害，并可能引起。
　　&蓝光&是指的可见光中最接近紫外线的部分，这些波长在400-500纳米范围内的光频率比紫外线略低，是可见光中能量最高的部分，颜色则是蓝色和紫色，因此就被俗称为&蓝光&。
　　蓝光LED技术是在1998年被开发出来的，这个技术还得了2014年的诺贝尔物理奖。
　　蓝光对于人体的伤害现在还属于&早期研究&&&不像紫外线伤害有每年数以百万计的病患作为案例，蓝光的危害证据目前还主要集中在鼠兔猴这些可怜的实验动物身上。这样一来，其实蓝光对人的伤害并未确认，自然也就无法设计出标准的蓝光防护产品。
　　白光LED是怎么发出白光的？
　　家用的那种白光LED又是怎么产生白光的呢？上文中已经说过，蓝光的能量高，所以用它可以激发荧光。一般用蓝光LED产生的蓝光打在荧光粉上产生黄光（与日光灯的原理类似，日光灯的光芒是紫外线打在日光灯管内壁上的荧光粉上发出来的）。黄光被蓝光激发出来以后，它们一起从LED里射出来，我们会感觉好像是看到了白光，其实这只是蓝与黄两种颜色混合在一起的复合光而已。
　　打一个比方，蓝光是&母亲&，而黄光是&儿子&，它们母子俩组团构成了&白光&这个单亲家庭。
　　正因为这个原理，所以很多厂家为了提高白光LED的亮度，直接提高蓝光的强度，这样黄光也会相应增加，最后形成的白光的亮度也就增加了，但这将造成&蓝光过量&的问题。
　　蓝光对视网膜的影响
　　那么，既然蓝光是白光LED的&母亲&，那么眼睛对蓝光的感受又是什么样的呢？
　　人的眼睛中用来接收光的组织叫做视网膜，如果光源中的400&500 nm蓝光波段亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。这种损伤主要分为两类：蓝光直接与视觉感光细胞中的视觉色素反应所产生的损伤，以及蓝光与视网膜色素上皮细胞中的脂褐素反应所引发的损伤。这些光化学反应都会产生大量具有细胞毒性的自由基，破坏视网膜细胞正常生长与工作。
　　我们也可以换个角度来考虑蓝光的危害性。人的眼睛为什么不能接受蓝光LED发出的&过量蓝光&呢？因为人类是在太阳系里进化出来的，根据黑体辐射的维恩位移定律，我们可以通过太阳表面的温度，计算出太阳光的中心波长在550纳米左右，而蓝光LED中心波长是465nm，偏离了太阳光的中心波长，所以从进化论角度来说，我们人类的眼睛不能接受&过量&蓝光。
　　生活中LED蓝光过量的检测标准
　　一般来说，正规厂家经过国家质检上市的产品，不会存在蓝光过量的隐患。 但有一些LED灯的生产商并不注意控制蓝光的强度，他们所生产的LED灯具中蓝光是&过量&的，对眼睛存在蓝光辐射损害。
　　生活中，可以发出蓝光的光源有很多&&浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，它们都含有短波蓝光。如果蓝光是&过量&的，都会影响视网膜，所以应避免睛直视光源，并且要注意使用时间，每隔20-30分钟闭目休息一会儿。
　　如果你担心购买的LED灯或者其他电器存在&蓝光过量&的问题，可以根据《中华人民共和国国家标准GB/T
/ CIE S 009/ E：2002 （灯和灯系统的光生物安全性）》来判断LED灯的蓝光是不是过量&&该标准给出了蓝光在特定的空间角度下的光通量的上限。
　　本着爱眼护眼的角度，议大家在购买LED灯的时候选择蓝光强度低的灯具。有条件的人可以拿光谱仪测一下LED灯发出的光的光谱&&如果这款LED灯发出的蓝光的强度比太阳光中的蓝光强很多，那千万不要购买。
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蓝光危害严重或能导致失明?该如何避免?
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世界卫生组织WHO爱眼协会发布的数据，2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼”。
来源：CNET科技资讯网
世界卫生组织WHO爱眼协会发布的数据，2006年至2008年因蓝光辐射每年导致全球超过30000人失明，并在2009年底发出橙色预警：&蓝光辐射对人类的潜在隐性威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS(非典)、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼&。
今天想和大家探讨一下，蓝光危害是否真的存在?日常生活中，我们应该如何将危害降到最低?
什么是蓝光?
众所周知，视觉的呈现是由于眼睛结构对光源的反映，根据人眼可见的光源中及成像的原理，可将光分为七种颜色，即红橙黄绿青蓝紫，也被称作光谱中的可见光。那么，这七中光色的排序是如何做到的呢?没错，是根据光的波长，从红色，到紫色，光的波长是逐渐变短的，也就是说，我们熟知的&紫外线&是波长比紫色光还要短的不可见光。同样，蓝光指的并非蓝色的光线，而是指可见光谱中(人眼可见光谱波长在400-760纳米)波长介于400-450纳米的那一部分，我们称之为高能短波蓝光。
蓝光有何危害?
2014年6月，美国麻省理工学院(MIT)神经科学家首次通过光基因学技术实现了对动物肌肉运动的控制。他们用蓝光照射清醒小鼠的脊髓，小鼠的两条后腿就都不能动了。研究人员认为，这一成果提供了一种新方法，帮人们研究复杂脊髓线路是如何协调运动与感受过程的。相关论文发表在近日出版的《公共科学图书馆&综合》(PLoS One)。
紫外线的危害是众所周知的，但光线对人体的危害是否就已可见，或可不见作为识别界限呢?并非如此，大量调研数据表明：波长380~450nm的&蓝光&就足以对人体尤其是视力造成不可修复的可怕伤害。
在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。
蓝光光源来自哪里?
在我们日常生活中，蓝光是无处不在的。重庆爱成眼视光中心试光师彭玲介绍，除了浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，都会影响孩子的视网膜，应避免长期直视。
在所有光源中，LED蓝光危害最为普遍。据英国《每日邮报》最近的报道，西班牙一项最新研究结果表明，LED节能灯有可能对人们的视力造成损害。研究专家认为，台灯等近距离使用的灯具尽量不要使用LED灯泡。
中国眼科医师学会副会长(上海五官科医院院长)孙兴怀教授说，&根据国际上的研究成果，LED发出的蓝光长期作用于人眼的话，会造成严重的伤害。&
中山大学中山眼科中心高级视光师、视光学专家卢金华认为，一般LED灯的发光，光色单一，亮度高，色温偏高，可能含有较多蓝光成分。&对一个细胞来讲，如果它接受了高能的光子，可能会对它的核酸、蛋白质产生一些损伤，使整个细胞都受到致命的威胁。&
其次，平板、手机等电子产品也是蓝光危害是主要来源之一。许多电子屏幕使用的 LCD 屏幕，由于 LCD 本身不能发光，所以需要 LED 作为背光源提供背光。LED 背光源分为很多种，如 RGB-LED, GB-LED, WLED 等，其中 WLED 是目前的主流，包括目前市场绝大多数显示器、平板、手机等用的都是成本最低的 WLED，甚至是苹果的所有产品的屏幕都是使用 WLED 作为背光源。WLED 的优势之一是成本相对较低，但它的高能短波蓝光危害却让人忧虑。
蓝光另外一个重要来源则来自电视，原理和电子产品的类似。家电行业中通常所指的LED电视，严格的名称是&LED背光源液晶电视&，是指以LED做为背光源的液晶电视，是LCD的一种，LED电视是完全采用LED(发光二极管)做为显像器件的电视机，一般用于低精度显示或户外大屏幕。它用LED光源替代了传统的荧光灯管，画面更优质，理论寿命更长，制作工艺更环保，并且能使液晶显示面板更薄。但这种电视仍然以LED发光设备作为背景光，经过&液晶&的折射而成像，它的蓝光伤害依然可对人类尤其是婴幼儿，青少年的视力造成巨大伤害。
哪些人容易受到蓝光伤害?
易受伤害三类人: 眼睛娇嫩的儿童、患糖尿病人员、服用药物后的人员
婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害。因为婴儿的晶状体相对比较清澈，难以过滤蓝光。0-2岁，大约70-80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜;2-10岁，大约60-70%的蓝光会照射到视网膜。所以，在用蓝光治疗新生儿黄疸时，医生一定要用黑布遮住婴儿的眼睛，避免其受到伤害。
糖尿病经过十几年的发展以后，都有视网膜的病变，视网膜承受光损伤的约值大大下降，还有药物，我们生活中很多药物是有光敏性的，我们吃了药以后，光的损伤可能更明显。记者采访医学专家,得知光敏性药物有不下二十种，其中强力霉素、环丙沙星、口服降糖药D-860都是比较常用的。病人服用这些药后，不仅用灯要谨慎，晒太阳也要格外当心。
如何避免蓝光危害?
由于蓝光问题越来越得到重视，许商家也纷纷推出了防蓝光、抗蓝光产品。下面，和大家就市面上出现的防/抗蓝光产品及原理和大家分享。
1、 防蓝光眼镜
防蓝光镜片有两种，一种将防蓝光功能通过膜层来实现，镜片基本还是透明的，膜层大多为蓝色，因此镜片底色上为呈现一种淡黄色的视觉效果;一种镜片是通过将镜片在生产过程中加入特殊材料制成的，镜片本身就会显现出偏黄色的视觉效果。区别在于防蓝光程度上的差异，染色防蓝光的效果更高，但美观度会受影响，且视觉效果上透光率会下降;膜层防蓝光防蓝光效果相对低一点，但透光率影响不大，并且适合日常配戴。
这两种的区别，蓝光的伤害最大影响是视网膜，而在蓝光到达视网膜之前，会被屈光介质主要是晶状体阻隔一部分。晶状体随着年龄的增大，会逐渐黄化，这种黄化对阻隔蓝光有一定的帮助。因此，从这个角度来说，年龄越小，防蓝光越是重要。
2、 防蓝光显示器及软件
对于如平板、手机这类电子产品，有人会买防蓝光膜，但是对于防蓝光膜究竟能防多少蓝光，还是个谜，因此不在这里做推荐。平板和手机已经有了对能够降低蓝光危害的显示器，同时，也有商家出了防蓝光软件，这些都是对于防蓝光比较好的方式。
这里贴一位程序员大神的知呼专栏，有理有据，可供参考。
【推荐软件】自从用了 f.lux，再也不用担心被高色温渣屏蓝瞎眼了
LCD 不会自主发光，所以都依靠背光源。背光以前是 CCFL，现在是 LED。LED 背光又可分为 WLED、RGB-LED、GB-LED 等。从护眼角度来说，CCFL 比 LED 更好。尤其是现在最主流的 WLED，是 LED 背光中最伤眼的。
不过由于 CCFL 功耗大，中国现在禁止 CCFL 背光的 LCD 显示器在国内上市。当然，想买肯定还是能买到的，不过可供选择的余地不大。
2)调光方式
LED 的调光方式就是调节 LED 发出的光强度的方式，大体上可以分为 PWM 调光和非 PWM 调光两种。
简单地解释一下 PWM 调光，可以理解成通过在极短的时间内让 LED 灯管反复亮暗来调节屏幕的亮度。当在一个周期内，亮的时间长，暗的时间短，屏幕的亮度就会比较高。而在一个周期内，亮的时间短、暗的时间长的时候，屏幕的亮度就会较低。
由于 PWM 调光的频率比 CRT 的 60 HZ 要高，所以不易被人们察觉。由于 PWM 调光的工作原理，会导致显示器在低亮度的时候闪烁的程度更加明显。所有有些眼睛敏感的人，在把液晶显示器的亮度调低的时候，也能感觉它的闪烁。而非 PWM 调光的显示器就没有这种问题。
在数量上，PWM 调光的显示器是主流。如果是因为工作需求要买高端显示器，那么应该优先满足显示器的品质要求，其次再考虑伤不伤眼。如果只是上上网玩个游戏什么的，对显示器的色彩表现能力要求不高，可以优先考虑非 PWM 调光的显示器。
推荐购买非 PWM 调光或混合调光的显示器。(混合调光指低亮度下使用非 PWM 调光，高亮度下 使用 PWM 调光。)
以上两点是由显示器硬件决定的，无法再改变。如果没有这样的硬件，可以在已有显示器上做调整，比如可以通过对色温的调节来达到一个让眼睛舒适的屏幕。
3、 防蓝光电视
电视无法向电脑那样使用调节软件，但是，市面上已经出现了防蓝光电视，其中最出色的当属飞利浦的舒视蓝电视。
飞利浦就针对蓝光波长进行了多年研究，倾力打造的舒视蓝电视技术采用了专利Softblue技术，在不影响屏显色彩的情况下，改变了短波蓝光强度峰值的波段，使峰值波长从450nm变为460nm，脱离有害蓝光范围，从而能净化90%以上的短波蓝光产生，减少蓝光对眼睛的伤害。
这就是目前为止我了解到的关于蓝光的信息，也许不够全面，欢迎补充，共同造福人类。
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消除屏幕蓝光有用吗？电子屏幕蓝光的危害
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&&&&&&&&玩手机的人越来越多，涵盖了几乎所有的年龄段。有些人玩手机很疯狂，走路、吃饭、如厕甚至开车骑车都在玩手机。于是有关手机屏幕蓝光危害的新闻也频繁见诸媒体。
&&&&&&&&比如前几天某报：一位8岁的山西儿童因喜欢盯着电视看，导致视力严重下降，看东西模糊。专家分析指出，导致孩子视力模糊的“元凶”其实是电视蓝光。有“研究”表明：若长时间持续暴露在LED(发光二极管)灯的蓝光下，可能对眼睛的视网膜细胞造成无可救药的伤害……
&&&&&&&&那么电子屏幕蓝光的危害有哪些呢？我们用一些方法来消除屏幕蓝光有用吗？
&&&&&&&&蓝光是什么？
&&&&&&&&自然界的光由各种不同颜色的光谱组成，不同的波长在视觉上呈现出的是不同的颜色，比如波长在600—700纳米的光，我们看到的是红光，500—600纳米的光，我看到的是黄色的光，蓝光是波长在400—500纳米之间的光。波长越短，能量就越高，穿透力越强。
&&&&&&&&正因此，人们会特别关注蓝光对人眼的危害。近年来出现的LED光源以及各类以LED为发光源的电脑、手机、电视机屏幕等，其光源的峰值光谱都是这种短波蓝光。现在大家接触这些电子产品的时间越来越长，因此也就更加关注蓝光对人眼的影响。
&&&&&&&&蓝光真能致盲?蓝光真的如此可怕?
&&&&&&&&针对蓝光LED光源的视网膜损伤问题进行了专项细胞分子学实验。实验结果显示，蓝光峰值光谱在400—440纳米区间内，照度在500lx(勒克斯，是照度的单位)以内，持续直射2小时以上，会出现细胞活力明显下降甚至凋亡。
&&&&&&&&蓝光会对人眼产生哪些影响？
&&&&&&&&屏幕蓝光对人眼产生的影响主要为三方面：
&&&&&&&&第一是引起视疲劳上升。第二是对眼生理发育可能产生影响。第三是长期在此类光环境下作用，年老时诱发人眼黄斑病变性的可能性会增高。
&&&&&&&&如何保护自己的眼睛呢？
&&&&&&&&虽然对蓝光是否会对人眼造成永久性伤害的结论还不明确，但是毫无疑问长时间用眼盯着屏幕会导致视疲劳。因此正道小编建议：
&&&&&&&&1、电脑和面部保持一个舒适而且适合的距离(基本上与我们手臂的长度接近)，同时避免在工作过程中距离越来越近。
&&&&&&&&2、使用手机时也要尽可能远离自己的眼睛，要知道你的眼睛距离屏幕越远，造成视疲劳的程度就越小。或者可以将屏幕的内容放大到适合观看的距离;
&&&&&&&&3、每隔20分钟就休息20秒，看着远方或20英尺之外的东西。这就是所谓的“20-20-20法则”。另外，多用手来放松眼部周围的肌肉，除此之外多闭眼转动一下眼球，让眼部彻底放松下来;
&&&&&&&&4、经常进行眼部检查。即使是很小的问题，也能够让视疲劳导致视力下降。同时粘贴适合自己手机尺寸的正道防蓝光护眼膜。其实现在正道也有专门适用于电脑和数码产品的防蓝光钢化膜;
&&&&&&&&5、购买一些能够过滤HEV蓝光的眼镜。目前市面上有许多品牌的眼镜厂商都生产这种采用特殊涂层的眼镜，可以过滤掉数码设备发出的HEV蓝光;
&&&&&&&&6、确保你的贴膜拥有AR防反射涂层，消除反射现象可以增加我们观看的舒适度;正道护眼钢化膜拥有AF涂层，拥有国家专利技术。
&&&&&&&&7、多到户外运动放松，多亲近一下大自然吧。
&&&&&&&&正道小编愿大家都有一双健康的眼睛，远离屏幕蓝光伤害。
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