周冬雨自黑情商智商都不高 首次公开瘦腿秘籍_男人窝
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周冬雨自黑情商智商都不高 首次公开瘦腿秘籍
编辑：小禾
14:06:51　　来源于：新浪
　　近日，有安妮宝贝早年作品改编的电影《七月与安生》正在热映，并且一跃而成为年度口碑榜第一。在电影中饰演安生的演技惊艳，大获好评让不少观众以为这就是她的本色出演。对此，周冬雨表示自己青春期阶段更接近七月。
　　戏中安生戏外七月 周冬雨演绎反差人生
　　周冬雨在电影中饰演了一个不安生的安生，与循规蹈矩的乖乖女七月不同，周冬雨的安生则是叛逆的代名词，她在电影里抽烟、喝酒、跳艳舞，把一个叛逆任性、潇洒不羁的流浪女孩形象刻画地入木三分，让不少观众误以为这是她的本色出演。
周冬雨饰演安生
　　而在近期的采访中，周冬雨透露道&在现实生活中，青春期阶段的自己，其实更接近七月&，妈妈对她非常严格，她的生活就是和大多数人一样的三点一线，她也向往&安生式&的自由，但现实却不允许。能将一个和自己反差巨大的角色演绎的如此生动，表演功底可见一斑。
周冬雨自黑
　　性格耿直爱自黑 首次公开瘦腿秘籍
　　私下的周冬雨就是一个耿直的90后少女，采访时周冬雨直言&因为我眼睛是往下的，所以我不笑的时候看起来就很凶，大家会以为我又黑脸，但其实我就长这样&&我经常手滑，我现在都用左手发微博&。当谈及被很多评论攻击时是否会玻璃心，周冬雨似乎看得很开笑称&我本来情商、智商就不高，你们都别欺负我了，求求你们了&，还调侃道&我经纪人玻璃心，她睡不着，我特别爱睡觉&。
周冬雨七月与安生剧照
　　近年来，周冬雨作品不断的同时，衣品也在不断飙升，大家更是好奇她的腿是如何变瘦的。周冬雨在采访现场首次分享道&每天工作太多，时间太紧张就会瘦吧，选鞋和摆放的姿势也很重要&，更在现场作出发誓状，回答道&真的没有打瘦腿针，我没节食，天生就瘦，我们家基因就这样，可能以前的自己有点婴儿肥，谁知道都肥到腿上了&。
周冬雨演技被赞
　　周冬雨曾因在真人秀节目中表现的太过豪放，导致恶评不断，周冬雨在近期采访中所言恰好回应了过往的一些质疑。在90后的年轻演员中，谋女郎出身的周冬雨可以称得上是演技担当了吧。
周冬雨因为被张艺谋看上，出演了电影《山楂树之恋》中饰演女主角静秋一角而获得了广泛的认可，也有人说周冬雨是靠潜规则得到这一角色的，但是不管怎么样，这部电影为她带来了许……
据悉，周冬雨马思纯与窦靖童因《七月与安生》相似相知，三人之间私下的感情也十分亲密。近日，由马思纯出演的话剧热映，周冬雨与窦靖童现身捧场。
千呼万唤始出来!由周冬雨、陈晓、叶青等人主演都市青春励志偶像剧《遇见爱情的利先生》终于定档了。影后周冬雨与新晋奶爸陈晓组成的“流利”CP即将登陆银幕，你期待吗?
2016年对周冬雨来说可谓是丰收年，凭借电影《七月与安生》斩获金马奖影后之后，在澳门电影节上，周冬雨再次大放异彩，一举夺得最佳女主角，但是这一次的获奖影片是《谎言西西里》。
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///////////////////////50个提升自己情商的社交技巧
话别说太满，人别熟太快。
别人自嘲可以，但你千万别附和。
不要把别人想的太坏，
也不要把别人想的太好都是凡人。
可以嘲笑你的朋友，
但不能嘲笑他喜欢的东西。
把每一句“我不会”都改为“我可以学”。
刚开始和对方不熟悉的时候，
聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，
第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。
把“随便”改成“听你的”。
别人骂你你要听，别人夸你你别信。
请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，
你以为谁没有底线只不过还没到底而已。
聊天时别人发微笑，
你不知道怎么回的话，
就回，你笑得真好看。
能用表情包解决的就不要说脏话！
恰到好处的装逼，适可而止的套路。
如果一个人不理你，
有可能是对方的问题；
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1.不管多熟，请尊重对方父母。
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不要把负能量带给身边的人。
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别人跟你说什么事不要想都不想就说那句：
我知道啊！
女孩子永远抗拒不了陪她通宵聊天的人。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，
口无遮拦和坦率是两回事，
没有教养和随性是两回事，
轻重不分和耿直是两回事。
真的不必把太多人请进生命里，
太过热情总是不被珍惜。
如果遇到了傻x，
不要与他争论，
而且要同意他的一切观点，
把他培养成大傻x。
把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。
爱的方法比爱更重要，想要美好的感情，先让世界看见一个美好的你。
在拒绝这件事上，越简单越好，
明明是别人需求自己帮忙，
解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，
帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。
人际交往，简单明了有时最恰当，
懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
逢人说话留三分，不可全抛一片心。
不要在公众场合揭别人的短处，让别人难堪。
社交没有那么容易，每个人都有他的手机。
看透不说透，还是好朋友。
女孩子不要太轻易的和异性开污的玩笑，
对方只会觉得你轻浮而不会觉得你可爱。
当你往上爬的时候对别人好一点，
因为你走下坡路的时候会遇到他们。
颜值要高，脾气要好，原则要有。
见人只说三分话，不可全抛一片心。
该叫阿姨的叫姐，
该叫姐的叫美女，
该叫美女的叫妹子。
学会拒绝，没人会感激你的善良，
他们只会得寸进尺。
自嘲是最高的情商，而不是嘲笑别人。
请不要随意就出卖一个朋友的隐私来
取悦另一个不熟的朋友。
有分寸的信任，有理由的怀疑。
把身材练好，把妆化好。
不会说话时别瞎说沉默微笑更好。
最印象的一句话，
“交友不必言尽，言尽则无友”。
越是亲近的人越要用心对待，
一句随意的话会伤害她。
修得豆腐嘴，藏得刀子心。
千万不要为了恋爱就淡了身边所有人。
清醒时做事，糊涂时读书，
大怒时睡觉，独处时思考。
永远不要听信别人口中的他。
女生之间的嫉妒心太可怕，
不要公开说这个女生比那个好看。
不在人后捅刀子嘴别贱。
践踏别人的梦想等同于谋杀。
常与同好争高下，不共傻瓜论短长。
更多关于追女生技巧、约会秘籍学习可以到感爱教育学习，因为这些都是我们从无数的情感案例中总结下来的，而不是凭空想出来的。而这些实用的技能，已经成功帮助上万名感爱教育的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周公开课进行全方位的详细解析。如果你想了解感爱教育的付费课程和私教，也可以添婖咖嶶信feelpua999恣咰
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汤唯旧爱朱雨辰：希望她幸福，见面还是好朋友　时间： 16:45　　《奋斗》中的华子、《我的青春谁做主》中的方宇、《家的N次方》中的楚牧……一个个经典而又有些“小贫嘴”的角色让大家记住了“暖男”朱雨辰。蛰伏一年后，《约会专家》、《别逼我结婚》两部大戏同步在黑龙江卫视等8大卫视开播，其中《约会专家》还在优酷同步热播，而《囧爸的幸福生活》、《下班抓紧谈恋爱》也被10余家地方频道争抢。在黄金时段，如此明晃晃的“遥控器霸主”究竟有啥秘诀呢？为此，本报特意连线“男主角”朱雨辰，由于最近赶着各种宣传和通告，所以电话里的他略显疲惫，“这是命好，全赶一起了。但我已经过了追求数量的年纪，现在只求质量。要是播不好我宁愿不播、不冒泡。”
　　戏里“约会专家” 戏外情感木讷
　　正在黑龙江卫视热播的《约会专家》里，朱雨辰饰演的浦卞是一个运筹帷幄的“公关达人”。“他是一个智商很高、情商很低的人。客户这边他是靠智商去策划方案，没有投机取巧的东西，很老实本分，以真诚去打动人。情商低是他对自己感情方面很迟钝、没有进取心，也不愿去争取表达，和我以前太像了。”朱雨辰告诉记者，“小学五六年级的时候换座位，我心爱的同桌被换走，我哭的啊，还不敢向老师提要求。那个时候就觉得坐在一起可开心了，做作业都特别有智商。调开以后，成绩就直线往下掉。老师发现异样了，以为我一直抄她作业呢。”
　　朱雨辰透露，自己在设计浦卞这个角色时专门给他总结了一个词“小怂强”。“我觉得剧中他的幽默就靠这个‘怂’来体现。”虽然情商不高，但朱雨辰表示，自己一直是靠“真诚”取胜，“现在一说到浪漫、惊喜，基本跟钱挂钩，其实最大的感动应该是化为最原始的一些东西。生活中我还真做过诸如做顿饭这种小成本的温馨事。”
　　暖男也“作” “我还在叛逆期”
　　产量不多，甚至一度在荧屏上“销声匿迹”的朱雨辰，他这种不紧不慢的节奏可急坏了粉丝，“我从去年十月到今年五月一直没拍过戏，既然没有合适的就歇一歇。至于粉丝会不会着急，我是那种可以接受有人不支持你，但得有人特喜欢你。比如发布会那天，有个七八十岁的老先生，从大连专门过来给我送了花和日记本，说我的每个戏他都会认真地看，我很知足。”
　　虽然饰演了很多“贫嘴”的角色，但生活中的朱雨辰却有些“沉闷”，“我是个不善于表达的人，所以不会常跟朋友出去玩之类的，大家都觉得我是一个很‘闷’的人。”
　　饰演了这么多“暖男”角色，那生活中的朱雨辰是不是也是标准的“好男人”一枚？“和家人一起时，我还是很叛逆的，说白了就是‘作’，比如我本来要吃这道菜，如果我妈说你把它都吃完啊，我就一点也不想动了。”朱雨辰苦笑告诉记者，“我觉得我从五年级以后，就没走出过叛逆期，现在还是叛逆期，这个期是又长又深。”
　　希望汤唯幸福见面还是好朋友
　　“女神结婚了，新郎不是我”这剧情在娱乐圈真上演了。故事的女主角是女神汤唯。7月底，她与韩国导演金泰勇宣布婚讯；故事的男主角，正是朱雨辰，他因这个前女友出嫁再次成为焦点。提起汤唯，朱雨辰说，“ 很长时间不联系了，我看新闻才知道她结婚的。最近很多人逼我聊汤唯，我觉得这个事情没什么好刻意的。她是个好女孩，我百分之两百祝他们幸福。我想，如果和汤唯再见面，肯定还是好朋友。”问及和现女友姜岩的感情，朱雨辰难掩幸福，“现在挺稳定的，她的笑容温暖、眼神简单，我现在很幸福。”　
　[来源： ]　[作者：王雪莹]　[编辑：李琳]　
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具有操作性。&/b&&/p&&br&&b&其次，是你要明白书在这件事上的意义是什么。&/b&&b&是改变你的观念模式(mindset)&/b&&br&&br&低情商人的最大毛病在于自己不知道自己错了，根本就意识不到。&br&&br&举个例子，我有个朋友，他总是喜欢开别人玩笑，平时喜欢给同事起外号就算了，有一次在年会上对刚去他们公司没多久的部门领导说：“你长得真像王宝强！”&br&领导只好尴尬地笑笑。&br&后来听说他和别人抱怨：“为什么新老板总刁难我。”&br&别人说：“你不该那么开他玩笑。”&br&他说：“我看他不是那么小心眼的人吧。。。”&br&&br&注意到了吗？他的意识里根本就没有“我这么做是不合适的”这个概念，错的都是别人。&br&&br&&b&这就是没有正确的mindset，或者说是没有mindset。&/b&&br&&br&我从一个低情商的loser成长到一个能和别人顺利沟通，大部分人乐意和我相处，少部分人热爱和我相处的人，书可以说给我的帮助是无限量的。&br&&br&&b&从【道】上，它能纠正你的观念模式，让你产生意识，意识到自己原先的一些固有思维是错误的。&/b&&br&&b&从【术】上，它能指导你通过一些思考方法，巩固自己的新的观念模式。&/b&&br&&b&从【器】上，它能提供一些小技巧实践，让你马上可以改变一些情形。&/b&&br&&br&&br&&b&三者相辅相成，通过不断练习从根本上改变你的观念模式，就像自己给自己的“教养”一样，让观念模式在你的脑海里生根，直到高情商的说话和行为变成了一种习惯。&/b&&br&&b&（&/b&&b&在这一点上确实是知易行难，但是前提是你要“知”对才能“行”对！）&/b&&br&&br&书单（全是豆瓣链接可以直接点击）&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沟通的艺&i class=&icon-external&&&/i&&/a&术&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1032501/& class=& wrap external& target=&_blank& 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class=&internal&&什么是「有效的沟通」，如何面对一个难以沟通的人&/a&）。因为青春期看了许多发条橙啊麦田里的守望者之类的老梗，导致自己一度认为特立独行才是姐应有的优秀品质，在人际交往上非常封闭，大学时不和同班同学来往，宿舍关系也极差。&br&&br&现实中的负面情绪又转化到了网络上，一度在豆瓣上做喷子，看见不爽的帖子就喷。（你们见到喷子就原谅一下他们吧，人艰不拆啊）&br&&br&在豆瓣扫书时，偶然看到了《学会提问》这本书，突然觉得很好玩，就下了本看。结果脑洞大开（突然之间被点醒，有了自我意识）。一发不可收拾，接二连三地又看掉了以上那些书，慢慢了解了自己某些行为背后的原因是什么，为什么会产生某种情绪，哪些情绪是通过“想通了”就可以解决和消除的，还有自己的某些行为会导致别人怎样的反应，如何控制自己的行为等等等等。然后就开始有意识地练习，比如说父母忘记了事又问我，我肯定会不耐烦的说：“烦死了不是说了好几遍么，什么记性啊。”，在我一旦出现负面情绪的时候我就会给自己按一下暂停，想想这话会带来什么后果，而我到底真正想得到的后果是什么。自己也经常忘记事，父母就从来没有嫌我烦。于是就会耐心地再解释一遍。这时候父母的情绪也会很好。&br&&br&一旦正循环开始了，你会发现你的情商也会随着这种不停的正反馈变得越来越好。&br&&br&先是家人发现我变了。以前几乎每周都要和父母顶嘴和吵架，说话没好气。后来争执几乎完全没有了。我妈有一天突然说：我发现你好像毕业以后变温柔了。&br&&br&到读研的时候人缘关系发生了大逆转，从本科不和人往来，别人也不待见我，到读研时组织大家活动，收获了很多非常亲密的关系。和他们提到大学时人际关系极差，大家都非常惊讶，说根本看不出来你会说那种话做那种事啊。&br&&br&网络关系同时也发生了逆转，从人见人嫌没有人关注的喷子，到分享给大家我的经验和心得体会，被人关注，还有很多人私信我说喜欢我认真的态度和直爽礼貌的性格。&br&&br&当然也有少数喷子不喜欢我，我也没想去讨好他们。&br&&br&&b&#推荐书单的有用性#&/b&&br&&b&如果你没有看过这些书，&/b&请至少先看过豆瓣的书籍介绍目录和大众评论文章摘抄再来评论吧，随意就说“没用”或“鸡汤”在我看来并不是一种良好的沟通。&br&&br&&b&《心理学与生活》为许多国内外大学大一心理学导论教材。&/b&&br&&b&《沟通的艺术》是以心理学研究结果为基础的沟通指南。&/b&&br&&b&《学会提问》和《批判性思维》核心是基本的逻辑思维。甚至可以用其中知识点来写议论文。&/b&&br&&br&&b&别的书不一一介绍，都放了豆瓣链接了，有简介有目录有大众评论，有用没用你们自己看着办。&/b&&br&&br&如果你可以告诉我，我推荐的书究竟哪些地方不足，而不只是几个和书内容无关的空洞形容词，我很愿意了解。&br&&br&&br&推荐书本身就带着个人喜好主观判断，就像我觉得榴莲好吃，但你可能觉得很臭。书单中的“学会提问”和“批判性思维”中都有提到关于价值观争论无意义的事，我在沟通一文中也提到，不赘述。&br&&br&&br&&b&#其它问题#&/b&&br&情商并不是一两本书看完了就能提高的，阅读理解能力很重要，阅读后自己对于书籍使用方式的能力也很重要，悟性更重要。&br&&br&说一句很残酷的话，有些人，你即使把沟通的艺术背下来了，你还是无法沟通。&br&&br&还好新版沟通的艺术里有一些小练习，大家可以练习起来。&br&&br&不用指望情商低的人会和情商高的人一样，但至少后天可以弥补一下，比自己原来好，就可以了。&br&&br&对了，既然都收藏了，就点个赞鼓励一下吧。&br&_______________________________________________&br&&br&&a href=&/hibetterme& class=&internal&&进化论 - 知乎专栏&/a&&br&情商、智商、职业、外貌，生活的全面提升。 多来这里，你整个人都变好了。 &br&【我们是】 两个女博士， 一个非主流前微软设计师， 还有一个辞了麦肯锡的创业狗。 &br&【我们产】 80%干货+20%鸡精&br&&br&公众微信号：hibetterme
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是的，很多智商高的人情商都低。&br&不光是这样。&br&而且很多有钱人都不幸福。&br&很多长得漂亮的人都死得早。&br&很多才华横溢的人都不得志。&br&因为如果不这样说的话，那些什么都没有的人就活不下去了。&br&&b&上帝是公平的，赐给别人幸福的同时，也要遮住你的眼。怕你心里难受。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&微博：@大黑雨&/b&
是的，很多智商高的人情商都低。 不光是这样。 而且很多有钱人都不幸福。 很多长得漂亮的人都死得早。 很多才华横溢的人都不得志。 因为如果不这样说的话，那些什么都没有的人就活不下去了。 上帝是公平的，赐给别人幸福的同时，也要遮住你的眼。怕你心里难…
谢邀。手指好累。&br&&br&先解答下大家的疑惑。&br&&br&&strong&看书能不能提高情商？&/strong&&br&&strong&答：能。&/strong&&br&&strong&情商高和成功有没有关系？&/strong&&br&&strong&答：有，而且是很大的帮助。&/strong&&br&&strong&为什么看了那么多关于情商的东西却无法提高？&/strong&&br&&strong&答：因为那些答案是渣渣。看完此文，将对你有很大提升。&/strong&&br&&br&&br&&br&&strong&来，先了解什么是情商。&/strong&&br&-------------------------------------------------------------&br&&br&情商高低取决于对自我感官的敏感度，通过感知自身情绪的变化，进而了解情绪对自己的影响，最后掌管自我情绪，以使得自己的智商达到最大的利用程度。它是一种自我感知和控制的能力，有的人天生强，有的人天生弱，但通过学习可以弥补。&br&&br&小明智力极高，可是对自我感官的敏感度为0，这时他很不巧的正在发育，又很不巧的遇到这个女孩子，更不巧的是他喜欢她，最不巧的是女孩子不喜欢小明。于是小明情绪失控，做出了一些莫名其妙的行为，可能是跪在别人小区门口，表达着自己难以诉说的爱意。&br&&br&从这个故事你可以看的出来，小明的行为在受情绪的影响，而不是智力的决策。这就是通常人们说的，恋爱让你智商为0.也就是说，一个人越容易被情绪掌控，智商的利用率越低，反之，一个人越能掌控自己的情绪，智商的利用率越高，判断力越强。&br&&br&&strong&关于情商，我们可以给出这样一个定义&/strong&：&br&&br&自我感知和控制的能力&br&&br&&strong&关于情商高低：&/strong&&br&&br&情商的高低取决于自我感官的敏感度。&br&（对于自我的认知和意识程度。比如什么不舒服的事情引起了一个人情绪的反应，敏感度高的人能立即察觉到细微的变化对自己头脑的影响，并进行调整）&br&&br&&strong&关于情商高的作用&/strong&：&br&&br&通过掌控自己的情绪，从而使智商得到最大的利用率。&br&&br&&br&&strong&情商高的附加作用&/strong&：&br&&br&由于对自我感官敏感度的提高：&br&&br&——感受到他人的情绪，理解对方&br&&br&——影响他人的情绪，影响对方的行为&br&&br&现在普遍对情商的定义，把情商的附加作用作为情商的本质。所以你看了那么多关于情商的书，能量值也没多增加一格。人首先对自己的情绪有了细腻的感知，掌控，才有条件去感知别人的，影响别人的。这是一个循序渐进的过程，也可以说，首先你得有基本功。&br&&br&&strong&情商的作用有时比智商高。&/strong&&br&&br&人越是无法掌控自己的情绪，越容易低能。像传销那种，拿几袋洗衣粉就告诉你能赚十个亿，只要别人调动起你的情绪，就会影响你的决策，你的行为，让你觉得非常可信。同样，很多赚钱的事情，看起来不可信，你出于恐惧的影响而非理智的分析，就认定百分百是骗人的。&br&&br&这些想法和行为出自情绪，而非理智分析，越是被情绪所影响，智力的利用率越低。这种事情在人际行为里也一样，同样的智商，有的人社交上如鱼得水，深受朋友的喜爱，有的人却招人讨厌，或者总是和他人拉进不了关系。亲，人到底是个感官动物啊。&br&&br&可能领导批评你几句，说了几句不好听的。你气的半死，或者撂挑子不干了。&br&&br&可能你被一个男人甩了，就说全天下没有好男人。&br&&br&可能朋友几句无心的话，你就无法忍受，不和这个人接触。&br&&br&这些都说明你被情绪所摆布，就算你有很高的智商，也发挥不出来。我见过很多智商高的人，却在关键问题上给出愚蠢的决策。要说情商在生活中有多重要——极为重要。只要你的生活中需要做决策，需要判断力，情商就起到了关键的作用。最重要的是，它能让你的生活变的简单。有些事情明明可以两句话解决的，有的人却反反复复的纠结，挣扎，左思右想。&br&&br&----------------------------------&br&&strong&好，看到这里，我想你已经明白了什么是情商。&/strong&&br&&br&&br&&strong&开始推荐书。&/strong&&br&&br&&br&如前所述，情商的高低取决于自我感官的敏感度，也就是对于自我的认知和意识程度。所以你首先要看的书必须是心理学的。也许你先天情商很弱，但可以通过知识来了解我们的情绪是什么，都有哪些特征，从而提高自我感知的意识。&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&
自我（第2版）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1221482/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 发展心理学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E5%25BF%%E5%25AD%25A6%25E4%25B8%258E%25E7%E6%25B4%25BB%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&心理学与生活&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1476651/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&社会心理学
: （第8版）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E8%25A3%25B8%25E7%258C%25BF%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&裸猿（三部曲） &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&以上的书中，通过对自我的分析，以及自我在自然，社会，家庭中自我的表现，让大家对自身有一个认识。通过后天的了解，进而提高自我感知的敏感程度，了解如何掌控它。&/p&&br&&p&关于驯服情绪，除了知道它是什么，有什么规律之外，还需要借助一些方法。&/p&&br&&p&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&简单冥想术&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？&/a&（我在这篇文章里说了简单的方法）&/p&&br&&p&Andy Puddicombe的冥想方法非常适合驯服情绪。里面有两个理念非常好，一是通过冥想观察自我，二是通过专注于体会此时此刻，而摆脱情绪的影响。人的糟糕情绪都是来自以往的事情和对未来的担忧，而这种冥想方式可以训练人的情绪，让它保持在原点，因而养成一个良好的习惯。&/p&&br&&br&&p&提高了自我感知的敏感程度，又学会了掌控情绪。最后才能是处理人际关系。也就是说，这样你才有能力去体察到别人，影响别人，并做出有利的决策。有了这样的过程，你再去看下面几本。&/p&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不确定世界的理性选择
: 判断与决策心理学 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/5952488/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&
亲密关系（第5版）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/3533221/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&非暴力沟通 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/2328178/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&态度改变与社会影响 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沃顿商学院最实用的谈判课&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&谨记。不要连常识都没有就去想着影响别人。也许方法很管用，你用了，效果也有。但这只是方法，和你的情商没有关系。只有真正懂得其中的原理，自己有深刻的体会，也就是说，你真的有了情商，才能处处发挥自己的优势。光会一两个套路，只是耍小聪明而已。&br&&br&&/p&&p&看书要和实际行为结合。看了不能白看，需要去实践，多和人沟通才是重要的。这里所说的沟通，不是摆个造型，感觉是在倾听，其实是在拍戏。也不是要说废话，围绕着几个话题滔滔不绝。而是设身处地的去感受对方，体会对方情绪的变化，用语言和情绪引导对方。&/p&&br&&p&提高情商是一个非常复杂的东西，整个认知和学习过程并不容易。你可以通过书去了解，但也需要外部因素的力量，各种细枝末节需要复杂的思维过程和体会。所以我在这里，还有推荐点别的书，希望能补充更为复杂的经验。&br&&/p&&br&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E6%%25E5%25AE%25A1%25E5%%25E5%258F%25B2%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性审判史&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E6%%25E5%258F%25B2%26cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性史&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&情商提高的一大障碍就是&放不开&,也就是比较拘谨，我有一个更精确的词——扭捏。而这种心理状态很大一部分都是来自成长期外界对自身的压抑暗示。这种压抑暗示往往是很含糊的，比如性压抑暗示，当你看人的裸体，有人会暗示你，或自己表现出这是很丢脸的事情（自我暗示）。&/p&&br&也就是说，通过压抑暗示，使心理形成一种对群体意见很畏惧的状态。所以我推荐大家看看对性问题表述直白的书籍。有助于通过缓释类似的情绪，进而促进控制感情的能力。&br&&br&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1559665/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&审判&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1853615/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&
现代地狱纪游&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&通过阅读荒诞的小说，有助于发现自身的荒诞性。而自身的荒诞性常常是因情商低而导致的异常行为。当你在地铁上发现某男子盯着别人的屁股看，心生恶气，觉得别人变态。然而自己不知道为什么，也偷偷摸摸的在看。就能发现其荒诞性。发现自己受情绪影响所带来的可笑一面。&br&&br&当然，要学会自嘲，要结合下面这几本。&br&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///link2/%3Furl%3Dhttp%253A%252F%%252Fsubject%252FF%26query%3D%25E4%25B8%%25BA%25BA%25E5%E8%cat_id%3D1001%26type%3Dsearch%26pos%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&三人同舟 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1909973/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&
好兵帅克&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/1015767/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&门萨的娼妓&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/3090810/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&
五号屠场 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&比如别人问我智商是多少。我会说，等一下，容我数一数。&/p&&br&&p&自嘲是一种强效的自我调节剂，在情感的灵活性上至关重要。不会自嘲的人，往往喜欢钻牛角尖。自嘲可以促进情商的提高，让你学会控制自身的情绪，也会在这个过程中让你发现如何影响别人的情绪，你会发现情商带来的好处和技巧。&/p&&br&&p&上面几本书，都是在不同层面对人类自身的生活进行嘲讽，阅读起来也非常有乐趣，希望对大家有所帮助，本次的课程就到这里了。提高情商对生活的帮助很大，而且又是后天可以弥补的。可以说一个先天情商弱的人通过努力，能够远远超过天生情商高的人。学无止境，大家加油。&/p&&br&&br&&p&点个赞？&/p&
谢邀。手指好累。 先解答下大家的疑惑。 看书能不能提高情商？ 答：能。 情商高和成功有没有关系？ 答：有，而且是很大的帮助。 为什么看了那么多关于情商的东西却无法提高？ 答：因为那些答案是渣渣。看完此文，将对你有很大提升。 来，先了解什么是情商。…
有一次跟踪一个嫌疑人，七拐八拐拐到了一个小胡同里。&br&我刚走到巷子口，结果嫌疑人迎面出来了！&br&妈的，整条胡同就我们两个人和一根电线杆！&br&老子后背上汗都下来了！&br&这名嫌疑人曾经当过兵，后来成了我们当地一个涉黑组织的打手，身负多起斗殴、伤害案底，长期随身携带三棱刀，以出手狠毒著称。&br&当时我面临的是这样的情况&br&1、嫌疑人对地形地势比我更熟悉，而且他突然转入小巷，可能已经对被跟踪产生了警觉&br&2、看到陌生人，他有可能过来问话，如何应对是个很大的问题&br&3、嫌疑人已经看见我了，巷子很窄也无法躲藏。并且躲藏或者掉头往回走都会暴露。&br&4、由于巷子窄，车开不进来，所以我是独自跟踪，其他支援的同事都还在车上，也来不及打电话求援。&br&5、因为是突发情况下车跟踪，我没有携带警械，只在兜里装了一幅手铐，这玩意打起来基本没用，出发的时候我们四个人只领了一只枪，还在领导手里。&br&6、虽然我身体条件也很不错，但是对方身上应该有刀，又有丰富的街斗经验，真打起来我吃亏的可能性更大。&br&嫌疑人和我的距离只有十几米，留给我的反应时间，也就几秒钟。&br&&b&怎么办？？？&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&狭路相逢智者胜！&br&只可智取，不可力敌！&br&我当时很想学小浣熊，在头上顶一片树叶。&br&你看不见我你看不见我你看不见我。&br&这地上可真干净，看了看只有墙角有几块儿砖头。&br&要不顶块儿砖头？&br&&br&&br&&br&&br&我突然想到了电线杆！&br&我急中生智！&br&我果断的一转身，解开了裤带！&br&电线杆，电线杆立功了！不要给嫌疑人任何警觉的机会！&br&机智的人民警察（我）！他继承了萌犬一族的光荣传统！黑背京巴哈士奇在这一刻灵魂附体！&br&他一个人继承了萌犬一族悠久的历史和传统！这一刻他不是一个人在战斗！他不是一个人！&br&&b&我在电线杆子底下尿了一泡。&/b&（随地大小便，确实不是人……）&br&感谢上帝和肾功能！我成功的淹死了一窝蚂蚁。&br&嫌疑人从我身后过去了。&br&还好他没有看我，因为我满脸通红，汗水已经顺着脸颊流下来了。&br&我仿佛感受到了他深深的鄙视。&br&但是我心中无比平静，我和电线杆深情拥抱。&br&等我冷静下来，才看见电线杆上醒目的“祖传老中医，专治XXX”。&br&一个大妈从胡同里的小门儿出来，她用怜悯的眼光看着我。&br&不管了，我还是爱你！&br&&br&探头看出去，嫌疑人向我们车辆所在的方向走了出去，我沉稳的拿出了电话，拨下领导的手机。&br&等我回去，嫌疑人已经按倒在车里了。&br&请点赞。&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&眼看要过万了，再补充一个小段子吧，少儿不宜，谨慎观看，至于算不算得上机智，大家见仁见智吧。&br&这件事发生在我上警校时期。&br&石家庄这个地方，号称新四大火炉之一，夏天的煎熬，在那里生活过的人，都应该有所体会。&br&上大学的时候，学校基础设施是比较差的，每个宿舍只有一个破风扇，晚上我们不敢开，为什么呢？卷起来的风都是热的，不开风扇是焖炉，打开了就成吊炉了。&br&要消暑降温，唯一的办法就是靠凉水，所以每天晚上熄灯前，水房里最热闹，大家一盆一盆的凉水往身上泼，天天都是泼水节，一开始还都穿个裤衩，后来发现反正都是男的，还害羞个毛，所以每天晚上熄灯前，我们那层楼就是个天体营，大家都屌儿郎当的，也就见怪不怪了。&br&年轻那会儿都活力比较旺盛，说是熄灯了，不聊天打闹几乎是不可能的，特别是一些关系比较好的男生之间，你踹我一脚跑了，我是肯定要追上去打回来的，结果就发生了一件不幸的事。&br&某天A和B两个人正在打闹，灯就关了，B从自己宿舍追到了A的屋里，两个人在床上厮打，一帮人在旁边起哄，结果查寝的大队长就来了，一敲门，屋里就不敢闹腾了，因为我们当时纪律很严格，熄灯后不按时休息，是要在大队会上做检查的。可是B没地方呆啊，自己寝室也回不去了，哥俩儿一着急，钻一个被窝里去了。&br&大队长那天也特别较真，楞是把门敲开了，严厉批评了宿舍的班长，然后扭脸一看就坏了，你想那么热的天谁盖被子啊？上去一把就把被子给掀开了，然后……大队长就这样了&br&&img src=&/7dd3ceb1d50f213f2d482_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&180&&人生观世界观价值观瞬间崩塌啊，那画面实在是太美，简直不忍心看。&br&但是当领导也要有领导的尊严，不能啥也不说啊&br&：“&b&你们俩，干，干，干……嘛呢&/b&？”&br&围观群众表示，大队长当时可能也尿了。&br&这时候就看出来了，有些人的霸气是天生的，这种人我们一般称之为&br&&b&总攻&/b&&br&A同学特别淡定的说，我们俩儿……玩呢&br&&b&玩&/b&&br&&b&呢&/b&&br&大队长：”熄灯了就赶紧休息，别老玩，对身体不好……“&br&然后哆嗦着就出去了。&br&我宿舍离他们那个宿舍隔了有七八间屋子，他们屋里之后的动静差点儿连楼顶给炸了。&br&第二天，风平浪静。&br&这个事，后来我们足足笑了一个学期，我们见了这哥俩儿就说&br&&b&：”玩呢？“&/b&&br&&b&：”玩好没？“&/b&&br&&b&：”还玩不？“&/b&&br&&b&：”别老瞎玩，玩坏了咋整啊？“&/b&&br&当然了，最后两个人也没有在一起，这真是一个悲伤的故事……
有一次跟踪一个嫌疑人，七拐八拐拐到了一个小胡同里。 我刚走到巷子口，结果嫌疑人迎面出来了！ 妈的，整条胡同就我们两个人和一根电线杆！ 老子后背上汗都下来了！ 这名嫌疑人曾经当过兵，后来成了我们当地一个涉黑组织的打手，身负多起斗殴、伤害案底，长…
&b&1，话别说太满，人别熟太快。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&2，别人自嘲可以，但你千万别附和。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&4，&/b&&b&可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊到晚上十点多对方发来消息就别回复了，第二天早晨再回复，这样又可以聊一天。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&7，把“随便”改成“听你的”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&8，别人骂你你要听，别人夸你你别信。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&9，请道歉而不是取笑别人开不起玩笑，你以为谁没有底线只不过还没到底而已。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&10，聊天时别人发微笑，你不知道怎么回的话，就回，你笑得真好看。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&11，能用表情包解决的就不要说脏话！&/b&&br&&br&&br&&br&&b&12，恰到好处的装逼，适可而止的套路。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&13，如果一个人不理你，有可能是对方的问题；如果大家都不理你，那你就要考虑自身问题了。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&14，人前不应该说的话，背后也别说。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&15，在最愤怒时忍住最伤人对方的那句话。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&16，如果没有十足的把握和必要，就不要轻易说假话。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&17，不要把负能量带给身边的人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&18，不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&19，女孩子永远抗拒不了陪她通宵聊天的人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&20，刻薄嘴欠和幽默是两回事；&/b&&br&&b&
口无遮拦和坦率是两回事；&/b&&br&&b&
没有教养和随性是两回事；&/b&&br&&b&
轻重不分和耿直是两回事。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&21，真的不必把太多人请进生命里，太多热情总是不被珍惜。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&22，如果遇到了&/b&&b&傻Ⅹ&/b&&b&，不要与他争论，而且要同意他的一切观点，把他培养成大&/b&&b&傻Ⅹ。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&23，把“听明白了吗”换成“我说明白了吗”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&24，不能侮辱别人的&/b&&b&idol，谨记！&/b&&br&&br&&br&&br&&b&25，在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&26，逢人只说三分话，未可全抛一片心。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&27，不要在公众场合揭别人的短处，让别人难堪。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&28，社交没那么容易，每个人都有他的手机。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&29，看透不说透，还是好朋友。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&30，当你往上爬的时候对别人好一点，因为你走下坡路的时候会遇到他们。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&31，颜值要高，脾气要好，原则要有。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&32，该叫阿姨的叫姐，该叫姐的叫美女该叫美女的叫妹子。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&33，学会拒绝，没人会感激你的善良，他们只会得寸进尺。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&34，自嘲是最高境界，而不是嘲笑别人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&35，请不要随意出卖一个朋友的隐私来取悦另一个不熟的朋友。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&36，有分寸的信任，有理由的怀疑。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&37，把身材练好，把妆化好。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&38，不会讲话时别瞎说沉默微笑更好。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&39，最印象的一句话，“交友不必言尽，言尽则无友”。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&40，越是亲近的人越要用心对待，一句随意的话会伤害她。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&41，修得豆腐嘴，藏得刀子心。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&42，千万不要为了恋爱而淡了身边所有人。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&43，清醒时做事，糊涂时读书，&/b&&br&&b&
大怒时睡觉，独处时思考。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&44，永远不要听信别人口中的他。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&45，女生之间的嫉妒心太可怕，不要公开说这个女生比那个好看。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&46，不要人后捅刀子嘴别贱。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&47，践踏别人的梦想等同于谋杀。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&48，常与同好争高下，不共傻瓜论短长。——出自《欢乐颂》&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&先这样吧~~~~~~&/b&
1，话别说太满，人别熟太快。 2，别人自嘲可以，但你千万别附和。 3，不要把别人想得太坏，也不要把别人想得太好，都是凡人。 4，可以嘲笑你的朋友，但不能嘲笑他喜欢的东西。 5，把每一句“我不会”都改成“我可以学”。 6，刚开始和对方不熟悉的时候，聊…
啧。&br&单位聚餐唱歌。&br&大领导在哪儿唱一首老歌，唱的正high呢。&br&我特么手贱不小心&br&到！点！了！切！歌！！！！！&br&&br&你知道当时感觉吗？&br&&br&所有人都盯了过来。&br&&br&&br&这是我说了一句我特么都想给自己点赞的话：啊？我以为是原唱，没人唱我就切了。。。
啧。 单位聚餐唱歌。 大领导在哪儿唱一首老歌，唱的正high呢。 我特么手贱不小心 到！点！了！切！歌！！！！！ 你知道当时感觉吗？ 所有人都盯了过来。 这是我说了一句我特么都想给自己点赞的话：啊？我以为是原唱，没人唱我就切了。。。
我的研究生室友。&br&&br&“同居”半年了才知道她吸烟，还是有次摘下耳机无意中听到洗手间里“咔”的打火声。&br&她很少在公众场合吸，每次吸烟前先开排风扇。然后把烟头放在废弃的可乐瓶子里，最后还收拾下厕所再下楼扔个垃圾。&br&&br&她买了个三种亮度的台灯，每当我睡觉，她自觉调整光的亮度。&br&&br&我们宿舍小洗手间水流声大，她睡觉轻。每当我起床，我看她悄悄插耳机听郭德纲接着睡。&br&&br&有次生病半夜咳嗽，半睡半醒中感觉有人抱着我喂了我一勺枇杷膏。&br&&br&她极爱猫，我怕“毛”。她知道后从不在宿舍留猫。等得空，就带着火腿肠去院子里喂喵。&br&&br&&br&所谓教养，就是不将个人习惯、个性强加于他人。 &br&&br&&br&&br&&br&&br&————————————————————&br&看到评论简直惊呆了，怎么会有这么多人YY室友 是不是出于百合之爱才对我这么好。&br&&br&当然不是！&br&&br&研一我们课少，经常本着弘扬寝室文化交流的精神去串门，她是那种串门聊天都顺手帮人把被子叠了的人。&br&&br&她就是这么暖的一个人，&br&&br&这么暖的女孩子为什么单身啊...&br&&br&因为她宅啊。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&————————————————————&br&&br&&br&喜欢画画的票，&br&我俩今年一起开了个教画画的公众号&br&「之间BETWEENS」，&br&&br&欢迎喜欢艺术的朋友来玩
我的研究生室友。 “同居”半年了才知道她吸烟，还是有次摘下耳机无意中听到洗手间里“咔”的打火声。 她很少在公众场合吸，每次吸烟前先开排风扇。然后把烟头放在废弃的可乐瓶子里，最后还收拾下厕所再下楼扔个垃圾。 她买了个三种亮度的台灯，每当我睡觉…
最常见的情商低的表现，就是小看或低估其他人的情商。&br&&br&今天资讯如此畅达，人们掌握的信息何其相似，永远不要把别人当成傻子。人心是个黑箱，外人永远无法了解黑箱内的机理。人与人的交互就更是个复杂系统，你所看到的样子，只是别人想让你看到的罢了。&br&&br&但是人往往高看自己一等，用线性思维揣测黑箱内的东西，用简单思维去解读他人那些让自己不能理解的言行。&br&&br&“你老踢我干嘛？”&br&&br&这句话拿来当笑话可以，但如果在饭局上真有人说出这种话，我无法一笑置之。也许结合这顿饭的背景，他到了一个必须摊开讲明或是撕破脸的时刻。这时候就算周围人在桌子底下偷偷踢他，他也要清楚地让大家知道，今天是糊弄不过去了。到了这种时候，你再不严肃起来听他下面要说的话，二逼的就是你自己。&br&&br&“我不舒服”换来一句“多喝水”&br&&br&这当然可以理解为恋爱中情商不高。但是也可能是对方早已想要离开，千言万语堵在心口说不出来，最后只能以多喝水三个字来逃避。你以为他真不懂要怎么关心人？你以为他真的不知道女人最需要的是立刻出现在门口？他都懂，他只是不想为一场幻觉继续投资下去了。&br&&br&“团体意识缺乏”是不是情商低？&br&&br&也许算。但你又不是他，焉知以他的视角，他个人的利益是否和团队的利益还一致？当个人的利益和团队的利益已经渐行渐远的时候，他只是用自己的行为来提醒其他人罢了。你无法接收到这种讯息，是你太鲁钝。&br&&br&“说话不经过大脑”是不是情商低？&br&&br&一句“此间乐，不思蜀”在利剑下换来的是一条活路。我想，问话人又何尝不知道回答者在装傻，无非要个公开表态罢了。都知是戏，互飙演技。后来那句“先人坟墓远在陇、蜀，乃心西悲，无日不思”答的如此生硬刻意，就是在暗示对方“这显然不是我会说的话。”，果然司马昭一提点，刘禅立刻就把身边坑他的小人给卖了，大智若愚，莫过于斯。&br&&br&所以说千万不要被史书里的简单逻辑关系给蒙了，故事背后真正的逻辑链条，是不会写进史书的。许多人说项羽那句“此沛公左司马曹无伤言之”是情商低的表现，其实，只是在高位者根本不care牺牲一个小卧底当做见面礼罢了。帝王者的大开大阖，岂是小卒子能理解的？&br&&br&“跟任何人都能闹僵”是不是情商低？ &br&&br&大部分有着严厉父母童年记忆的人，一生都很难走出习惯性讨好他人的性格牢笼，这种性格上的弱点落到侵犯你利益边界的人手里，很难不用来占你便宜。而跟任何人都敢闹僵、跟任何人都能翻脸，其实是一种非常稀有的能力，关键时刻有大用，这种能力你还未必具有。&br&&br&“把人情当做本分”是不是情商低？&br&&br&人和人交往确实有许多界线。但那些越线的行为，未必是情商低，而是他在衡量了人情和利益之后，认为把与你的人情立刻变现更为划算。那些还未到变现阶段的人情，人家可从来没有越线过。&br&&br&爱情里，“过于重视自我感受”是不是情商低到发指？&br&&br&是也不是。许多时候，并不是他不在意你的感受，也不是他没有同理心。只是他真心实意的需要你在这个时刻感受到不舒适。你感到别扭乃至痛苦，恰恰就是他此时此刻的目标。至于为什么他会这样，为什么他需要这样，请你打开记忆的闸门，自己好好想一想。&br&&br&以上这些微妙的东西不能敏锐的体察到，反而嘲笑对方情商低，更甚于，简单的以“能否让自己开心”作为衡量其他人情商的标尺，这是我所知道的最典型的低情商表现。
最常见的情商低的表现，就是小看或低估其他人的情商。 今天资讯如此畅达，人们掌握的信息何其相似，永远不要把别人当成傻子。人心是个黑箱，外人永远无法了解黑箱内的机理。人与人的交互就更是个复杂系统，你所看到的样子，只是别人想让你看到的罢了。 但是…
&strong&不要把别人的情绪归因到自己身上！&br&&/strong&&strong&不要把别人的情绪归因到自己身上！&/strong&&br&&strong&不要把别人的情绪归因到自己身上！&/strong&&br&&br&敏感的人的思维方式是：“他为什么情绪不好？是不是因为我之前说的哪句话得罪他了？唉好后悔，我真不该那么说，我的情商怎么这么低，连个话都不会说，我太不优秀了。”&br&&br&自信的人的思维方式是：“他为什么情绪不好？噢，因为他本来就情绪不好。他为什么冲我发火？噢因为我正好说了某句话引爆了他。&strong&但是我没有错！我不需要为他的情绪负责！”&/strong&&br&&br&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&br&那是他的情绪，他应该为自己的情绪负责，他应该找我核对：“巴赫，你刚才讲的哪句哪句句话，我听了之后感到很委屈。”这样我就可以马上反省自己，真诚的为他道歉，大家今后还是好朋友，多大点儿事儿！&br&&br&这句话是一个自信的朋友教给我的。我听了之后将信将疑，还反问她“那万一某件事儿真的是我做的不周到，导致别人不高兴呢？”&br&&br&她说“不可能，别人的所有情绪都与你无关，所有的。”&br&&br&&strong&每个人都要分清楚三件事儿：自己的事儿，别人的事儿，老天的事儿。三这种事儿里。我们只负责自己的事儿，其他两种事儿，概不负责！（&/strong&这个理论来源是张德芬）&br&&br&&strong&别人如果没有为自己的情绪负责，没有找你核对，那就是他的问题，这不是你的错，你不应该归因在自己身上。&/strong&&br&&br&自信的孩子，往往有一对“&strong&就事论事”&/strong&的父母。“宝贝，这个事情如果咱们换种方法来解决怎么样？”“爸爸妈妈相信你下次可以处理的很好的。”“宝贝，你可以暂时考不好，这都很正常，你在爸爸妈妈眼里永远是好孩子，我们永远相信你。”——&strong&这种环境下的孩子倾向于客观的归因，能够承受失败。因为他们知道，失败只是自己的能力和技巧问题，而不是自己的人品问题。他们不会在内心否定自己&/strong&。&br&&br&敏感的孩子，往往有一对&strong&“就事论人”&/strong&的父母。“又在学校打架了？你这个不孝子，我老X家的脸都被你丢尽了！”“又没考好？下次考不好别回来见我！”“看你那样，楚楚憋憋，狗肉上不了桌，跟你那死爹一个德行。”——&strong&这种环境下的孩子倾向于主观的归因，抗压能力差。因为他们往往第一反应认为父母的愤怒都是自己的错，都是因为自己不够好造成的。他们往往把能力和技巧的失败，归因为自己人格的失败，从而否定自己，无法建立自信和安全感。&/strong&&br&&br&那既然咱已经是一个敏感的孩子，也知道敏感的成因，那现在我们一起来超越敏感吧！&br&&br&第一步，首先不要抱怨父母，他们有他们的局限性，不是每个父母都有受过心理学培训的。而即使是受过心理学培训的父母，也未必做得到面面俱到。父母把我们平安拉扯大，已经很厉害了，首先要肯定他们的爱，要谢谢他们。&strong&我们也要就事论事，父母不善擅长教育心理学，是能力和知识的问题，不是他们的人格问题，更不是不爱我们的问题。&/strong&&br&&br&第二步，我们现在已经长大成人了，也懂得了很多智慧，所以我们可以学着去当自己想要的那种父母，去当那种“就事论事”的父母。在敏感爆发的瞬间，马上觉察到自己的情绪，然后用理智的，客观的，父母般的语言，在内心安慰自己：&br&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&br&这句话简直是世上第一神奇的咒语，可以帮我们稳住情绪，不去接对方的招。&br&&br&第三步，自己情绪稳定后，要暂时拉开和对方的距离，不要搭理对方，不要回微信回电话，去忙你自己的事儿。这就是考验我们定力的时候，也是涨功夫的时候。&br&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&br&&br&等对方情绪过去了，他自然会惭愧自己当时乱发脾气，甚至有可能找你道歉哦。&br&&br&如果你这时候不能做到稳住自己，总想找对方理论，想继续惹他，继续接招，那么就请回到第二步“&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责&/strong&！”，一直念，跟念阿弥陀佛似得那么念，知道念到自己不想去接招为止。&br&&br&如果是关系较远的人，前三步就够了。如果是夫妻，密友，那可以隔一两天后，&b&另外找一天大家平静的时候，再找他核对，核对，核对一下，看看对方当时情绪不好的原因是不是在我们自己。如果原因确实在我们自己，那么我们得真诚的道歉，为自己的过失负责。如果原因不在我们自己，那么我们就要看看对方需要什么？是倾听还是是安慰？还是仅仅陪伴就好？再视情况去做。&/b&&br&&br&最后一段至关重要：&br&&br&&b&只为自己的情绪负责不等于自私冷漠不关心人！&/b&&br&&b&只为自己的情绪负责不等于自私冷漠不关心人！&/b&&br&&b&只为自己的情绪负责不等于自私冷漠不关心人！&/b&&br&&br&&br&&b&答主提供的这个方法旨在帮助那些“过于在意别人的情绪”敏感者，在敏感爆发的那个瞬间，能够快速稳住自己的情绪，从而不会陷入自我批判的泥沼。但绝不倡导只关心自己，不关心别人的自私做法。&/b&&br&&br&&br&&b&健康的关心是：“当你生气的时候，我可以为你做些什么？”——这样力量就放在了“具体做事”上，关注点在“对方”，能量是双向流动的。&/b&&br&&br&&br&&b&而病态的关心是：“你怎么生气了？是不是生我的气？啊我真是没用，怎么连跟朋友/恋人/家人的关系都处不好&——这样力量就放在了“自我攻击”上，关注点在“自己”，能量是向内压抑的。&/b&&br&&br&&br&&b&各位读者千万要小心辨别自己的“关心”，有时候你以为自己在，关心别人，其实是在，攻击自己。&/b&&br&&br&&br&&strong&好，最后我们回顾一下重点：&/strong&&br&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&strong&这不是我的错，我不需要为别人的情绪负责！&/strong&&br&&br&&strong&自己的事儿，别人的事儿，老天的事儿&/strong&&br&&strong&自己的事儿，别人的事儿，老天的事儿&/strong&&br&&strong&自己的事儿，别人的事儿，老天的事儿&/strong&&br&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&strong&稳住自己，不要接招！&/strong&&br&&br&&br&&strong&下次你生气的时候，我可以为你做些什么？&/strong&&br&&strong&下次你生气的时候，我可以为你做些什么？&/strong&&br&&strong&下次你生气的时候，我可以为你做些什么？&/strong&&br&&br&&br&&b&————————————————————————————&/b&&br&&br&注：与本题相关的问题请参考以下回答：&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何恰当地表示愤怒？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何控制负面情绪？ - 巴赫爱喝胡辣汤的回答&/a&&br&&br&【end】&br&（注：微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，第一时间收到我的情绪管理文章。为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。）
不要把别人的情绪归因到自己身上！ 不要把别人的情绪归因到自己身上！ 不要把别人的情绪归因到自己身上！ 敏感的人的思维方式是：“他为什么情绪不好？是不是因为我之前说的哪句话得罪他了？唉好后悔，我真不该那么说，我的情商怎么这么低，连个话都不会说…
我叫vivian，你们也可以叫我小薇。&br&&br&我这两天有点苦恼，因为闺蜜的男友爱上了我，我的闺蜜是个女汉子，他男友家里好像挺有钱的，我觉得我闺蜜有点配不上他，我闺蜜一天到晚就知道工作工作，也不怎么收拾自己，情人节跟男友出去竟然不化妆，我要是她一定会把自己收拾成公主，这么好的男人，她一点都不懂得珍惜。&br&&br&而且我闺蜜平时玩得挺开的，开玩笑什么的也不介意，就跟知乎那个陈兰香似的，甚至那种色色的玩笑都开，我觉得我就做不到和男生开那种玩笑，感觉自己好失败喏。&br&&br&感觉她蛮会吸引男孩子的，好羡慕哦，她身边总是有一大堆哥们，不像我一个人好孤独，在北京我也没什么朋友，而且我也没做什么过分的事，也就是每天跟闺蜜男友聊聊天，我病了让他送个感冒药，他怎么就想追我呢？&br&&br&不不不，你误会我了，我不想伤害任何人。&br&&br&虽然我不想伤害闺蜜，可是书上说感情没有先来后到的。&br&&br&而且我真的好心疼闺蜜的男友，虽然现在我没有那个资格。&br&&br&我真的不是故意的，我只是太孤单了，而且他一定是误会了，我只是拿他当朋友，难道男女之间就没有友情吗？&br&&br&我真的不知道事情怎么会变成这样，我没想到那天我只是帮他擦了擦嘴角的米粒，他就吻了上来，刚好我闺蜜回来了。&br&&br&看我闺蜜和他打成一团，我躲在角落瑟瑟发抖，像一只受伤的小猫。&br&&br&闺蜜像个泼妇一样砸了家里好多东西，有什么话不能好好说吗？还要打我，我吓得一下子躲在了他的身后，他拉着我就跑了出来。&br&&br&坐在他的宝马里，我还在瑟瑟发抖，我含着眼泪告诉他，对不起，我也没想到会这样，我不是故意的。&br&&br&他握着我的手说，小薇，你是我见过最善良的女孩，我最爱的人是你，她只是比你先一步认识我罢了。&br&&br&回家我就把这句话发在了朋友圈，然后又被闺蜜看到了。&br&&br&她又误会了，我只是想做个告别，我的心里有一座坟，葬着一个未亡人。&br&&br&我已经打算退出了，只要他们合好就好了，我没事。&br&&br&我只要远远看着他快乐就够了，希望她比我更爱他。&br&&br&只是在深夜人静的时候忍不住告诉他，我只要在你身边静静守候就可以了，别无所求。&br&&br&但是白天恢复了理智，我忍着心痛告诉他，我们不要再见面，我不想你女朋友误会我们的关系。&br&&br&我已经很努力了，可我不知道她为什么这么爱针对我，而且还跟我绝交了，以前怎么没发现她这么小心眼呢，从来没有人理解过我，我又不想跟他结婚，干嘛这么认真呢？&br&&br&我不知道怎么才能抓住男人的心，真的，看着其他人都能牢牢控制住男人，我真的不知道该怎么跟男孩子相处，反而让这么多人误会我，我好累。&br&&br&所以我今天就想问问各位知友，听说知乎男生多，而且个个都又聪明又帅气，简直都是男神，你们告诉我难道被男人喜欢也是罪过吗？为什么女人都这么讨厌我？&br&&br&你们先等下，我接个电话。&br&&br&“喂！妈，我给你说过多少次了，不要叫我王翠芬，嗯，吃了吃了，吃的牛肉面，啥？为啥朋友圈里发的是牛肉？那是日本和牛，你就别管了，我就发着玩的，上星期跟谁去的海南？就一个普通朋友，男的怎么啦？我们真没啥……啥？王局长的儿子还等我相亲呢，你想办法拖一拖，我过年回家再说，唉！谈过五六个又怎么了？这话你可别给别人说，行行行，挂了啊，我还忙着呢！”&br&&br&知友们，你们还在吗？
我叫vivian，你们也可以叫我小薇。 我这两天有点苦恼，因为闺蜜的男友爱上了我，我的闺蜜是个女汉子，他男友家里好像挺有钱的，我觉得我闺蜜有点配不上他，我闺蜜一天到晚就知道工作工作，也不怎么收拾自己，情人节跟男友出去竟然不化妆，我要是她一定会把…
我刚结婚的时候，跟老公的亲戚吃饭。那边的恶趣味，新婚喜欢开儿媳妇跟公公的玩笑。&br&刚坐下一个男的说，“哎，坐你公公腿上去啊”。我立刻笑了，“哦？你老婆当初也是坐你爸腿上的？”他愣了一下，说“都要坐都要坐”，我说“你急什么，以后你女儿结婚了，有的是机会坐啊”。看着他一脸吃屎的表情，真爽
我刚结婚的时候，跟老公的亲戚吃饭。那边的恶趣味，新婚喜欢开儿媳妇跟公公的玩笑。 刚坐下一个男的说，“哎，坐你公公腿上去啊”。我立刻笑了，“哦？你老婆当初也是坐你爸腿上的？”他愣了一下，说“都要坐都要坐”，我说“你急什么，以后你女儿结婚了，…
在我的文章《高情商、低情商与人际关系》中，回答了这个问题（原文链接: &a href=&///?target=http%3A///archives/135& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第八章：高情商、低情商与人际关系&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ）：&br&&br&=====&br&&br&你的情商怎么样？ &br&你的伴侣、子女情商怎么样？ &br&你的老板、同事、客户的情商怎么样？ &br&&br&首先，上一个快速的评估： &br&&br&1) 解读他人情感和意图的能力&br&2) 掌控自我情感的能力&br&3) 影响他人情感的能力&br&4) 关注他人情感的意愿 &br&&br&每一项0-5分，0分最低，5分最高。然后取平均值。 &br&&br&&=4分：高情商；&br&2分到4分：中等情商；&br&2分以下：低情商。 &br&&br&说明：这只是一个初略的评估，供激发思考。请勿将其作为绝对的标准。 &br&&br&如下是比较详细的分析。&br&&br&&b&低情商的典型特征 &/b&&br&&br&低情商的人，通常表现出如下的特征： &br&&br&1) 讲话做事容易无意识伤及别人的感受&br&2) 要么对外界反应过分敏感，很容易感觉被他人伤害，你和他们讲话要很小心；要么对他人的反馈非常不敏感&br&3) 发散出推卸责任、抱怨、绝望等负面情绪，和他们在一起，你的情绪常常会变差&br&4) 在亲近关系中，容易表现出过度依赖的特征&br&5) 缺乏对于“意图和结果”巨大差异的意识，觉得好意就应该有好的反馈&br&6) 朋友圈子小，单一度高&br&7) 喜欢指责和打击他人&br&&br&&b&为什么低情商的人，讲话做事容易伤及别人的感受？ &/b&&br&&br&1) 由于感知他人情感的能力差，他们会缺乏该说什么、该做什么、有什么影响的判断力。 &br&&br&2) 他们可能缺乏关注他人情感的意愿，换句话说：不在乎。需要说明的是，很多情况下，他们还是在乎的，但是还是处理不好。那是另外一回事情。 &br&&br&3) 更糟糕的部分来了： &br&低情商的人容易感觉被伤害。他们常常能把别人无意识的行为，解读为对自己的攻击。 &br&&br&在这种情况下，他人很难给予真实的反馈。即使给出了，也不会起到正面的作用…如果没有更负面的效果的话。 &br&没有真实的反馈，人就很难进步。于是一错再错就是不可避免的结果。 &br&&br&4) 不愿意接受“意图与结果”的差距，爱找借口推卸责任怪罪他人 &br&&br&我们做事的意图，往往不等于结果。 &br&换句话说：“好心也常常可能办坏事” &br&&br&但是低情商者，往往不愿意接受，或者没有意识到“意图不等于结果”。他们希望用“好的意图”交换“好的回馈”。 &br&我觉得有一句口头禅，是典型的情商低的表现：“我是为你好”。 &br&&br&意图不等于结果。无数具有破坏性的事情，都是那些觉得自己正确的人做出来的。 &br&&br&戴尔·卡耐基，在他的伟大著作，如何赢得朋友与影响他人（中文名：人性的弱点）中，写到：&br&&blockquote&我曾就这个问题，和辛辛监狱的监狱长路易·罗斯通过几封信。他说：“在辛辛监狱，很少有承认自己是坏人的罪犯，他们和你我一样，总会为自己的错误辩 解。他们会找出一些看似合理的理由来为自己撬开保险箱，开枪杀人的行为作出解释，而且他们最终的结论肯定是：他们根本不应该被关进监狱。” &br&&br&如果科洛雷，阿尔卡普、苏尔兹，以及监狱中的其他暴徒，都不自责的话，那么我们平常所接触的人呢？他们会心甘情愿承认错误吗？ &/blockquote&&br&如果一个人觉得，好的意图就应该理所当然的获得好的回报。那么，对于对方的其他反馈，他心里上会觉得委屈“我这么为你好，为什么你换来的是这个？”，从而在言行上反应过度。这样一来，其他人就更不愿意给出真实的反馈。 &br&&br&在中国最常见的，莫过于很多父母和子女的关系。“我是为你好”就可以翻子女的手机、可以干涉私事。对方不接受的时候，还觉得“爸爸妈妈为你付出了这么多，你这孩子怎么不懂事？”于是子女索性连真话都不说了，能躲就躲。 &br&&br&另外的例子，有人在追求女孩的时候，天天追到公司送花。这种行为弄到女生很尴尬，于是让男生不要送了。 &br&男生以为这是表面的不好意思…继续…后来女孩终于忍不住，重重的发火。 &br&然后男生觉得很委屈：我这是为了你呀，为什么换来这种回报。怨恨产生了。女孩只好躲得越远越好…本来也许还有机会的，都搞成没有机会。&br&&br&&b&低情商与影响他人情感 &/b&&br&&br&低情商的人，缺乏正面影响他人情感的能力，却常常无意识给他人带来负面的情感。 &br&&br&你可能经历过这样的事情：本来蛮开心的，然后来了一个人，言谈举止散发出阴天一样的气氛，不停地抱怨、诉苦，然后你都被带的低迷、沮丧了。 &br&其实我觉得这还不算最糟糕的，最糟的是，遇到缺乏生气的人，然后你觉得自己也变得死气沉沉。沮丧至少还算是人的情感，缺乏生气简直就让人绝望。 &br&&br&还有，低情商的人习惯泼冷水、打击对方。比如“你要能做出这个，母猪都能上树”。 &br&&br&典型的口头禅： &br&“没意思”&br&“无聊”&br&“没用的”&br&&br&&b&低情商与朋友圈、亲近关系 &/b&&br&&br&通常，低情商的人，朋友圈会比较小，类型单一。 &br&除了社交能力，也是因为情商低的人，难于尊重、欣赏和接受不同人的差异。所以最后的结果，往往导向单一的朋友圈。 &br&&br&但无论是怎么样的情商，都还是需要亲近的关系的。由于低情商的人获取亲近关系的能力弱，他们容易表现出对一份关系的过度依赖。例如需要不停的获取认可、常常具有不安全感。 &br&这种关系不一定指伴侣关系，亲子、朋友、上下级、同事之间，也常常会表现出来。 &br&&br&这样的过度依赖，对于对方常常是一种负担和压力，反而容易将对方推远。 &br&就像有句歌词唱的：“我只有不停地要，要到你想逃”。&br&&br&&b&高情商的特征
&/b&&br&&br&1) 讲话做事善于照顾他人感受&br&2) 解读对方情感和意图的能力强&br&3) 辐射正能量，和他们在一起，你会感到舒服、轻松、快乐、热情&br&4) 善于维系亲近的关系，也能保持独立和自我&br&5) 深刻理解“意图与结果”的巨大差异，会关注和主动获取对方的反馈，加以调整&br&6) 朋友圈子广，能容纳多种类型的人&br&7) 善于鼓励和夸奖他人 &br&&br&哇，这个是超喜欢的主题。 &br&和高情商的人在一起，像沐浴在春天的阳光下，有一种温暖、热情、快乐的感觉。 &br&他们会辐射正能量。 &br&&br&也许你已经遇到过这样的人，他们拥有让人开心的能力。哪怕你心情很糟糕，遇到这样的人，也会变得好起来。甚至很多时候，什么话都不说，你就能感受到这种氛围。 &br&&br&以前我和同事出去吃饭，菜都没点完，经常服务员就在旁边笑个不停。 &br&想起了一个词，叫做“气场”。&br&&br&&b&判断高情商的3个常见误区 &/b&&br&&u&误区一：觉得老油条是高情商&/u&&br&&br&&br&职场里有不少老油条，典型特征是：揣摩人心、理解政治能力强。知道对什么人说什么话。做事精明。 &br&这种类型的人，通常和高情商划不上等号。但不少应该算是中等。 &br&&br&他们缺乏辐射正能量的能力。 &br&跟大多数老油条相处，你会觉得世界更美好了吗？ &br&如果没有任何利益的目的，你会单纯的希望和他们待下去吗？ &br&&br&&u&误区二：觉得高情商就是善于隐藏情感 &/u&&br&&br&有一种类型的人，喜怒不形于色。 &br&这只能部分说明：对方有部分掌控情绪的能力。至少能不让它表现出来。 &br&&br&事实上，高情商的人往往善于表达自己的情感。一个能够将情感表达出来的人，通常会更加健康。 &br&很多心理问题，就是由于不能表达和宣泄情感造成的。 &br&&br&当然，我们所看到的高情商的人，表达出来的情感，大多是正面的。这主要是因为本身内心情感，大多数积极的。 &br&而对于负面的部分，他们也更有能力去掌控，选择表达的方式和场合。 &br&&br&有趣的是，低情商的人，更倾向于隐藏自己的情感（但是他们缺乏控制能力）。部分原因是，表达情感会暴露自己的弱点，会让人感到缺乏安全感。 &br&&br&&u&误区三：觉得经常忍气吞声就是高情商&/u&&br&&br&在调查关于高情商的案例是，有人提到：“一个下属，老板经常骂他，都能忍住。” &br&这是一种控制情感的能力。 &br&但和高情商差的太远。 &br&&br&除了一些特殊情况，高情商的人，很少会遭遇需要“忍气吞声”的场景。 &br&&br&1）高情商的人，常常能够将对方的情感引导到正面，降低了直接冲突的概念。 &br&&br&比如，你看到一个态度不卑不亢的人，很多话就可能难于说出口。你看到一个很热情的人，本来心里的郁闷，也就少了很多。 &br&这就像武林高手的首要标准，不是能挨打（尽管挨打是一个基本功），而是别人很难打到他。 &br&&br&2）高情商的人，更善于掌握自己的情绪，不受对方的影响。别人骂你不等于你要生气。注意，这是指心情没受负面影响；而不是受了负面影响，隐藏起来。 &br&&br&3）高情商的人选择面广，所以发现不对胃口的，他们更容易选择躲开。&br&&br&&b&情感反应：主动选择还是被动接受？
&/b&&br&&br&在高效能人士的7个习惯里，作者指出： &br&&blockquote&“在外界的刺激，和我们的反应之间，存在距离。这种距离，是幸福的关键所在。” &/blockquote&《7个习惯》强调说：人是有主动性的，针对同样的外界刺激，你可以选择不同的反应。 &br&举个例子，如果被狗咬了一口，你可以选择咬狗一口；选择走开；选择去打一个预防针。都只是不同的选择。 &br&&br&对于各种外界因素，高情商通常能主动选择自己的反应；而低情商，表现为被动的接受。 &br&就像一个人骂了你，低情商容易自然而然的就会生气；而高情商可能内心里，就没当一回事。 &br&低情商的人，往往觉得自己是“不得不生气”，“不得不沮丧”，“不得不伤心”。 &br&&br&“老板骂了我，我当然要伤心了。”&br&“钱包丢了，我能不难过吗？”&br&“这个服务生对我无礼，当然我要还击。” &br&&br&认识一个朋友。 &br&作为一个马大哈，她容易发生丢东西、坐车坐过站、出门忘带钱包等各种迷糊行为。 &br&可是发生了这种事情，她挺开心的讲给我听。那种语气就是：瓦舍，太好玩了。 &br&有一次在地铁上，我们坐过了站。然后…看着她一脸觉得很有意思的表情…我们相视而笑。 &br&这个比听人抱怨2小时，有意思多了。&br&&br&&b&高情商与朋友圈
&/b&&br&&br&1）高情商的人，容易拥有更广的朋友圈。 &br&&br&而且朋友圈里人的类型，可能很不一样。这些人之间，甚至可能互相看不顺眼，甚至掐起来。 &br&因为高情商容易接受和欣赏差异性。三教九流都可能相处的不错。 &br&&br&2）高情商者的朋友圈子，出现高情商的比例更大。物以类聚的规则，还是会起作用。 &br&&br&所以觉得判断一个人的情商，一个简单的方法是：看他的朋友圈子。如果你觉得自己的朋友圈，都是缺乏情商的。这往往是一个信号。 &br&&br&3）高情商的朋友圈，容易产生温暖热情快乐的强大气场。 &br&&br&因为人和人之间容易互相影响，互相激荡。 &br&很多时候，我很享受这种感觉：在一个轻松温暖的氛围中，一句话也不说，默默的体会。 &br&&br&4）情商高的人，往往和朋友有更深入的关系。 &br&&br&人际关系归根到底，还是一种交换。 &br&维系关系是需要时间的，我们之所以愿意花时间在上面，是因为想得到一些东西。 &br&这可能是情感上的，例如安全感、快乐、轻松；也可能是利益上的。 &br&&br&一方面高情商的人，能够在情感上，给予更多；另外高情商的人相对在社会上成功的概率更高，所以往往利益能力方面也占据优势。 &br&这种给予能力上的巨大优势，容易导向更深入的关系。 &br&&br&对比一下的话，低情商的人，往往朋友少，交情浅；高情商的人，常常朋友多，而且交情深。&br&&br&关于人际关系，我觉得现在有一个误区。 &br&人们喜欢把重点放在认识人上。参加各种活动，收集各路人马的联系方式。 &br&当然这是需要的。 &br&但强大的人际关系，来源于“给予”的能力。如果给不了别人独特而有价值的东西，无论是精神还是物质上的，那么认识再多的人，恐怕也没有多少帮助。 &br&就像一句话说的：“重要的不是你的电话薄上有谁，而是谁的电话簿上有你。”&br&&br&&b&高情商特征：主动关注和询问对方感受
&/b&&br&&br&前面谈到，低情商的人，往往混淆“意图和结果”，希望“好心就有好回报”。 &br&但高情商的人会有清醒的意识，知道“意图不等于结果”，好心也可能让对方感觉糟糕。 &br&他们会把对方的感受作为最终的标准，而不是自己的想法。 &br&&br&但我们并不是他人肚子里的蛔虫。 &br&单纯靠观察是不够的。 &br&所以高情商的人，会主动关注和询问对方的感受。 &br&&br&在从事保时捷项目的时候，我陪同德国总部的项目负责人，拜访中国的经销商。 &br&每走到一个地方，他会问共事的人一个问题：“Are you happy (你快乐吗？）”而且会想方法帮对方解决问题。 &br&事实上，他是一个颇有领导力，情商很高的人。对于别人的解读能力很强。 &br&&br&顺便八卦一下：我发现貌似双鱼座的人，容易具备强大的感知他人情感的能力。 &br&&br&有趣的事情发生了：高情商的人，具备更强大的体会对方情感的能力，但他们会主动询问对方感受；而低情商的人，观察和解读对方情感能力差，但反而很少询问对方的感受。 &br&当然这也并不矛盾：如果你不去了解对方感受，那么你也很难提升。长此以往，能力越来越差。&br&&br&&b&高情商特征：善于鼓励与夸奖他人
&/b&&br&&br&在盖洛普的工作环境测验中（Q12），包含了两个跟鼓励与赞扬相关的问题： &br&&br&1）在过去的六天里，我因工作出色而受到表扬吗？ &br&2）工作单位有人鼓励我的发展吗？ &br&&br&测验一下： &br&1）你所在的环境，符合这个标准吗？&br&2）你是否在主动的鼓励与赞扬他人，让周围的人感觉更好？ &br&&br&是个人就喜欢被肯定、被夸奖。 &br&糟糕的是，现实生活中，大多数人都会有意识、或者无意识的打击人。 &br&&br&戴尔·卡耐基，在《如何赢得朋友与影响他人》中，写道：&br&&blockquote&查尔斯·施瓦布是美国企业支付工资超过一百万美元一年的第一人（当时没有所得税，一个人赚50美元一个星期被认为是富裕的）。在1921年新成立的 美国钢铁公司他是被安德鲁·卡耐基挑选的新主席，当时施瓦布是只有38岁（施瓦布后来离开美国钢铁公司接管当时陷入困境的伯利恒钢铁公司，他重建了它成为 美国最赚钱的公司之一。） &br&&br&为什么安德鲁卡耐基愿意支付一百万美元一年或者说3000美元一天给查尔斯施瓦布？为什么呢？因为施瓦布是个天才？不是的。因为他们比别仍更了解钢铁之作？也不是的。查尔斯施瓦布自己告诉我说他手底下的工人懂得比他还多。 &br&&br&施瓦布说道之所以他得到如此巨大的工资是因为他有能力与人沟通。我问他是怎么做到的？他亲口说出以下的话;这些话应该被刻在奖牌中挂在每个 家庭学校、每个商店办公室上、这些话每个孩子都该记住、这些话、会改变你我的生活。他说：我认为我的能力是振奋、励周围的人。施瓦布如是说。我创造、帮助 一个人发展、激发他最好的方式是感谢和鼓励他。 &br&&br&这就是施瓦布所做的，但是普通人怎么做的？刚好相反。如果他们不喜欢一件事情，他们会对属下咆哮。如果他们喜欢，则什么都不说。古诗有云：一次做不好，暴风骤雨般的责备。次次做的好，风平浪静。
&/blockquote&&b&主流群体：中等情商 &/b&&br&&br&在人群中，情商的分步，也遵循钟形曲线定律。也就是说，中间的人占多数，很出色或者很差的占少数。 &br&他们是社会的主流。&br&&br