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鼠标手会引起颈部疼痛等不适
核心提示:鼠标手会引起颈部疼痛等不适,对此,可用针灸治疗。
  “”有效
  电脑,集信息、工作、学习、娱乐等功能于一身,使其成为人们生活中不可缺少的一种工具。于是,一种新时代职业病——“鼠标手”(即)随之而来。
  操作电脑时,因右手腕部长时间不能自然伸展,压迫了手腕正中神经而引发诸多症状,如拇指、食指、中指或无名指麻木,手掌部分、拇指展时掌,有时手腕和前臂出现酸胀、僵硬感,甚至引起等不适感。
  患了“鼠标手”,是身体向你发出警告,应积极。可以采用针灸、、、封闭、小等治疗方法。也可以服用有舒筋活血、通络止痛功效的中药,如大、、云南白药等,或外贴。如果严重到不能操作鼠标者,可行手术切除腕的横韧带以减压。
  为了不致弄成“鼠标手”,更重要的是预防。首先,应将鼠标放在较低的位置,这个位置相当于坐姿情况下上臂与地面垂直时肘部的高度。使用时握鼠标,保持上臂和全身夹角不超过45度,且应经常伸展和松弛操作鼠标的手。每次持鼠标30分钟后最好能休息片刻,再用左手从上到下拿捏右上肢前臂、腕和掌指关节各3~5分钟。最后,双手五指交叉并翻转,从胸前举过头顶,并尽量从头顶向后背伸展20次左右。
(责任编辑:徐蓓蓓&& 实习编辑:吕瑞琼)
常见症状: 并发症状:相关检查: 推荐用药:
祛风散寒,舒筋活络,消肿止痛。...[]
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到网吧当网管转眼也有三年多了,最近老觉得右手的中指关节疼痛,曲张不畅,用鼠标也感觉手越来越不灵敏了,不知道是什么毛病!用完电脑以后右手握拳又会感觉好一些。有人说我这是“鼠标手”。真的吗?应该怎么治疗?
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”,临床表现主要为正中神经受压示指、中指和无名指麻木、刺痛或呈烧灼样痛,白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛醒。
根据你的情况应该不算太严重,建议你停止使用鼠标1-2周,用小夹板等固定腕关节于中立位。如果继续长时间使用鼠标,估计会更严重,对症状严重、保守治疗2个月无效者应手术治疗。
估计就是腱鞘炎!
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
常发生在拇、中、环指,发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活,关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位,关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿,双侧拇指处于屈曲位,不能主动伸直。轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直,重者被动也不能伸直拇指。
如何预防:
注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。
1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。
3、冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
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