“电脑病”都有哪些
&&&&由于“电脑病”的职业危害因素尚不确定或存在一些需进一步探讨的问题，《中华人民共和国职业病防治法》并未把它列入职业病名单，但显然这类疾病已经成为一大类独特的病种。
&&&&电脑职业病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些身心疾病。
&&&&“电脑病”损害身体健康
&&&&长期从事电脑打字工作敲击键盘，就会产生医学上的“腕管综合征”，俗称“键盘腕”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常自觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，而小指和无名指内半侧完全正常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
&&&&使用鼠标时，总是反复机械地集中活动一两个手指就会造成“鼠标手”，症状表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀，手部动作不灵活甚至无力等，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。
&&&&“电脑病”影响心理健康
&&&&天天与电脑打交道的人，长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，也被称为“屏幕脸”。特别是从事IT业人士，长时间的人机对话，缺少正常的感情交流，久而久之可能就会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。时间长了，人际关系也会受到影响，严重的还会因此发生心理障碍。
&&&&不少人认为，出现腰酸、手腕酸等就是因为最近太累了，休息两天就会好了。脸部表情如何更是无关紧要。但久而久之过度劳累以至于最后积劳成疾，特别是年纪一大，相应的疾病就会显露出来，而这些症状时间越久越不利于治疗恢复。因而，对这些电脑职业病，我们必须引起足够的重视。
　　养成好习惯预防为上策
&&&&如何预防这些“电脑病”呢？专家表示，这些病症在早期防治效果最好，一旦到了晚期，大多都需要手术治疗，虽然现在的手术技术比较成熟，但毕竟费时、费力、还费钱。如果能尽早改掉生活中的一些不良习惯，重视科学地保养和护理身体，就可以有效地预防和缓解这些病症。
&&&&如针对“屏幕脸”，应调整显示器的桌面，室内光线要适宜，并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时，就应闭眼休息或远眺数分钟，做眼球转动。针对“键盘腕”长期操作电脑者将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右应做短暂的休息，同时活动一下腕部。针对“鼠标手”，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
&&&&专家提示，一旦发病，休息是最重要的治疗手段，必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。注意，如症状较重，千万不能用热疗，而应用冰敷等冷疗方法，否则会加重症状，病情严重者，需要施行手术治疗。如果处理不当或不及时，病情会进一步演变加重，有的还可以变成交感神经营养不良综合征等令人非常棘手的疾病，甚至造成终身的伤残
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;天长地久&
酒店:春天故事
婚纱礼服;美雯提供
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；９１６６２６９００&&&&
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：08-03-31 09:42
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;&龙摄影&
酒店:华东饭店宴会厅&&
婚纱礼服;龙摄影提供
蜜月;考虑中
新房;滨江奥城
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：８２０２０５８1&&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２
发表于：08-03-31 09:46
婚&期：日&
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;今生有约&
酒店:状元楼
婚纱礼服;美雯提供
跟妆;蔡蔡彩妆&http://b718102.xici.net&&
蜜月;。。。
新房;。。。
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；９１６６２６９００&&&&
发表于：08-03-31 09:47
是要注意了哦！
婚期:-20日&
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;圣蒂亚&
酒店:南京东方珍珠饭店\\江招大酒店
婚纱礼服;美雯提供
新房;热河南路
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２&&&&&
&&&链接标题：美雯婚庆--我们的选择
链接网址:http://b844836.xici.net&
发表于：08-03-31 09:56
婚&期：日&
婚庆：美雯婚庆&&&
婚纱照：米兰尊荣馆&
酒店：向阳渔港紫金店
婚纱礼服：蕾纳妃西西公主款、美雯提供礼服一件
摄像：况老师
跟妆：张莉
蜜月：未定
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ：９１６６２６９００&&&&
发表于：08-03-31 09:59
我们大家要注意老
婚&期:2008年6月&
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;上花轿
婚纱礼服;美雯提供
新房;******
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；９１６６２６９００&&&
发表于：08-03-31 11:30
婚&&&期:日
婚纱&照:米兰尊荣&&&&&&&&
婚&&&宴:白宫大酒店
婚&&&纱:米兰/美雯提供
婚&&&庆:美雯
司&&&仪:李飞
跟&&&妆:待定
跟拍/摄像:待定
戒&&&指:待定
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；９１６６２６９００&&&&
发表于：08-03-31 11:38
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;今生有约&
酒店:富春渔港
婚纱礼服;美雯提供
跟妆;月&红
蜜月;2008年
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２&
发表于：08-03-31 12:06
婚庆:美雯婚庆&&
酒店:西华门饭店&
婚纱照;薇阁工作室
跟拍：卫卫
婚纱礼服;欧若拉、美雯
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
发表于：08-03-31 12:24
路过,看看!
婚庆：美雯婚庆
婚照：圣蒂娅
酒店：双门楼
礼服：圣蒂娅、美雯提供
司仪：陈飞老师
摄像：美雯之昆仑利华团队之昆仑老师
蜜月：爱上哪儿上哪儿
一店：鼓楼江苏商厦307室（名人酒店旁边）
二店：新街口正洪大厦14楼D座（张生记酒店旁）
喜线：&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&美雯婚庆--我们的选择
发表于：08-03-31 12:34
不错！！！
婚&期:日&&
婚庆:美雯婚庆&&
婚纱照;&今生有约蔓园
酒店:&东方珍珠饭店
婚纱礼服;美雯&今生&
司仪：董博老师
跟妆;美雯月红
跟拍;积分中&美雯斌非摄影
摄像;美雯昆仑利华团队&昆仑老师
蜜月;视钱包而定
新房;雨花南路
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：８２０２０５８1&&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２
发表于：08-03-31 12:37
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;今生有约
酒店:米兰假日大酒店
婚纱礼服;美雯提供
新房;三牌楼
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
ＱＱ；５４０７２３９１２&&&&&
&&&链接标题：美雯婚庆--我们的选择
发表于：08-03-31 12:42
007也来踩踩
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;龙摄影
酒店:马祥兴
婚纱礼服;未定
跟妆;美雯提供
新房;不告诉你
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
ＱＱ：５４０７２３９１２&&&&
发表于：08-03-31 15:06
不错，顶顶哦~！
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;雪中彩影
酒店:金丝利喜来登酒店
婚纱礼服;美雯提供
新房;新城逸境
一店:鼓楼江苏商厦１００６室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；９１６６２６９００&&&&&
发表于：08-03-31 15:10
婚庆:美雯婚庆&&&
婚纱照;上花轿&
酒店:古南都
婚纱礼服;未定
新房;后宰门
一店:鼓楼江苏商厦３０７室(名人酒店旁边)
二店:新街口正洪大厦14楼D座(张生记酒店旁)
喜线：&&&&
　　ＱＱ；５４０７２３９１２&&&&&
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者
【敬请阅读】
亲爱的网友们，、有更新哦！
请您务必审慎阅读、充分理解各条款内容，特别是免除或者限制责任的条款、法律适用和争议解决条款。免除或者限制责任将以粗体标识，您应重点阅读。
【特别提示】
如您继续使用我们的服务，表示您已充分阅读、理解并接受《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的全部内容。阅读《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的过程中，如果您有任何疑问，可向平台客服咨询。如您不同意《西祠站规》、《西祠胡同用户隐私保护政策》的任何条款，可立即停止使用服务。
南京西祠信息技术股份有限公司
我已阅读并同意、中的全部内容！你是不是鼠标手 看看就知道
电脑的普及使很多人必须长时间握住鼠标来工作，时间久了就会患上鼠标手。怎么看自己是不是鼠标手？下面会教你判断的方法。
怎么看自己是不是鼠标手
随着电脑的普及，越来愈多的人都可以通过上网获得我们想要的各种信息。要用电脑，就免不了要用键盘和鼠标了。但长时间使用鼠标和键盘也会带来各种问题，鼠标手也就是在这种情况下诞生的！
“鼠标手”其实只是一个很通俗的形象的叫法。“鼠标手”是由于我们长时间错误使用鼠标，又没有做好保护措施产生的。遇上“鼠标手”了，我们会感觉手指麻木，并有隐隐作痛的感觉！
在医学上来说，主要是手腕受到压迫产生。要知道在正常的情况下，我们的手腕是不会受到压迫的，之所以产生鼠标手是由于我们错误的使用鼠标，导致手腕受到压力，而产生酸痛的感觉！
你是否常在电脑前工作，经常敲击着鼠标和键盘？如果是的话就要小心“鼠标手”这一疾病了。以下4种方法可以自测以下自己是否患了鼠标手：
患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感，晚上睡觉可因手麻，或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。
患手张开，掌心向上，模到手腕部两条比较浅的肌腱（桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱），在其之间用力按压，若有痛、麻、酸胀的感觉，则有“鼠标手”的嫌疑。
3、增加腕管的压力
可以做极度的屈腕动作：将双肘置于桌上，屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度，在1-2分钟内出现手指麻木的话，就要考虑是“鼠标手”了。
4、更早期症状
过去工作、玩电脑几个小时没有感觉，现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉，特别是晚上的时候不舒服，就要小心或是“鼠标手”了。
上面的这几点在一定程度上有利于我们了解鼠标手，最起码对家长来说是很有用的，毕竟孩子喜欢电脑的也越来越多，喜欢玩游戏的更是多，有必要改变孩子喜欢游戏的习惯，所以上面几点家长有必要多加重视。
如何预防鼠标手
1、保持正确的坐姿
电脑使用者的椅子的高低跟电脑桌的高度和键盘鼠标距离手臂的距离，这2个地方需要科学搭配，否则就容易产生手部的疲惫，累计就容易引发鼠标手。
2、选用符合生物力学的鼠标
鼠标大小要合适，与手的大小不要出入太大，以感觉舒适为宜。有些比较好的生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来更舒适。
3、移动鼠标不要用腕力
使用鼠标时，腕背伸20~25度，前臂与食指、中指指尖处于同一平面，手腕、手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，以减轻手腕压力。移动鼠标时不要用腕力，要尽量靠臂力及手指，以减少手腕受力。
4、常用左手动动鼠标
近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。英国一项研究也证明，经常换手使用鼠标，还能提高人的智商。
5、每一个小时做一次手部体操
手部有许多小肌肉控制手指的精细活动。肌肉组织用进废退，长期使用鼠标，动作单一，久而久之会使这些肌肉功能减退，所以做一些握拳、捏指等放松手指、手腕的动作，可以疏通血液，防止关节僵硬。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点常用电脑当谨防鼠标手
今日又感觉到右手手臂有些酸胀，且较以前偶尔感觉到的要厉害一些，后上网按症状查询了一下，才得知还有“鼠标手”这一疾病，细看个中症状和缘由，再联系到日常电脑使用时间，看来自己已是症状不轻，哎，平时也算是太过大意了，希望也常用电脑但还不清楚这些潜在危害的朋友能尽早发现这一隐患，防患于未然。
&&&&百度百科上关于“鼠标手”的说法：&&&
何谓“鼠标手”
　　“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。广义的来说，一切因为使用鼠标而导致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不适，都应该称之为鼠标手或是鼠标伤害，除了上述手指手部的症状，更包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。
“鼠标手”有哪些症状
主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。 　　
&&&&下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生：
&&&&1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
&&&&2、手部刺痛，麻木，冷。
&&&&3、握力和手部各部位协同工作能力降低。
&&&&4、夜间疼痛。
&&&&5、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
&&&&如何预防“鼠标手
&&&&要想不成为鼠标手，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”。
腕管综合症属于“累积性创伤失调”症，病情较轻者可采用药物或使用腕背屈位夹板法治疗。病情较重者可施行腕管切开术。
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。
升高转椅也可防“鼠标手”
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
预防鼠标手的九点注意事项
1.键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；
2.手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂； 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷； 　　
3.肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压； 　　
&&&&4.前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾；
5.确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上；
6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中； 　　
7.操作鼠标30分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动；
8.坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应； 　　
9.使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标，笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。 　　
已患“鼠标手”，则要积极治疗，充分休息，可作理疗、外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取措施，否则难以恢复。
如何远离鼠标手？
1.模拟弹钢琴：将五指张开，并将手置于水平面上，每次抬起一根手指，慢慢加速。然后换另一只手，来回做练习。练习时找到一定的节奏，并试着尽可能地做快做久
2.触摸掌心：伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。
3、外贴膏药：可以用纯中医中药治疗腱鞘炎，像腱鞘舒筋贴，坚持贴敷，效果很好。 　　
4.揉搓纸团：用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。鼠标手有哪些常见的症状
鼠标手有哪些常见的症状
为了能够尽快发现鼠标手，知道鼠标手的症状很关键。如今的生活中，我们已经离不开电脑，而鼠标往往是电脑的标配，所以患上鼠标手的人也在增长，而早发现早治疗对治疗很有帮助。那么，鼠标手有哪些常见的症状？鼠标手有哪些常见的症状握力降低和肌肉萎缩：慢性劳损等因素使腕管内组织长期受压，神经血管损伤加重，从而使其所支配的肌肉发生萎缩，引起肌肉力量下降，握力及协调能力降低。疼痛：“鼠标手”疼痛原因是局部压迫腕管内神经血管引起相应支配区域的症状，手腕掌侧和食指、中指明显，休息后缓解不明显，因为神经卡压不会因休息而解除，严重者夜间疼痛明显，可迁延到手臂、颈肩部，并伴有手指及腕关节活动僵直，疼痛与天气变化关系不大。手指感觉异常：如果长期出现手腕酸胀及手指感觉麻木、发痒、灼痛，经休息不缓解，是由于腕部长期受压劳损，腕管内正中神经被卡压，神经反应性损伤所致。部分人会把腕关节腱鞘炎与之混淆，腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内反复摩擦劳损所形成的无菌性炎症，表现为手腕背侧疼痛，而不是掌侧，是肌腱摩擦性疼痛，可伴腕背侧囊肿，但不会出现由于正中神经损伤而致神经支配区的手指麻木疼痛。小针刀治疗鼠标手三法合一快速解除病灶小针刀疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离有害的组织，以达到止痛祛病的目的。小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感，术后无需休息，治疗时间短，疗程短，患者易于接受。温馨提示：通过上述内容的介绍，相信大家对于“鼠标手有哪些常见的症状”有了相应的掌握，希望能够帮助到每位患者朋友。北京麦瑞骨科医院而出于对病人的负责，在不清楚患者的具体病情时，不做治疗方面的建议，还请大家多多谅解。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 专注当下，把一件事彻底做透
作者最新文章