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国人每天趴网3.7小时：网瘾蔓延至中年收藏
日前，中国互联网络信息中心发布报告，数据很是惊人：国人平均每天上网达3.7小时，已是连续5年增加。另一则更令人震惊的新闻是，为了戒除网瘾，江苏南通一名高三生竟把自己的左手剁了！“网瘾”，这一似已远去的老词儿，再次回到视野中。在全民皆上网、随时随处能上网的当下，网瘾还是个问题吗？ 其实，网瘾从未离开。更令人忧虑的是，网瘾正从青少年高发蔓延到成年人身上。 每日上网超10小时者成心理咨询主力 “几乎每周都得接诊两三例重度网瘾患者，这些人每天上网时间都在十小时以上。”4日，济南心理卫生协会副会长张洪涛感慨，网瘾仍是心理咨询的重头，“除了重度网瘾，每周还会有十来个网络依赖患者。”原文地址: 更多精彩，下载百度新闻:
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数据显示中国人平均每天上网达3.7 个小时 患上网瘾怎么戒？
据中国互联网络信息中心发布的数据显示：中国人平均每天上网达3.7 个小时，连续 5 年呈增长趋势。日前，昆民公安局五华分局翠湖派出所公布的一起案件中，一名沉迷游戏的男子因偷窃在网吧被捕时竟让警察“等一下”，称自己“不能坑队友”。在互联网日益普及、低头党随处可见的今天，“”是否还可称之为“问题”？网瘾的危害有哪些？强烈的依恋性网络者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。成瘾者对网友如胶似漆，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露，把情绪隐藏起来，转而在网上倾吐和宣泄。另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。玩掉孝心、玩掉亲情心理变态、灵魂扭曲、人格分裂。冷酷无情、道德沦丧。对亲人视若路人、反目成仇。人际交往范围变窄网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交。网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折，两者的反差势必导致更多的重上网行为。网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间，现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。另外，网络成瘾者的语言表达能力下降，出现人际交往障碍。意志力薄弱网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。产生欺骗行为，成为不诚实的人因为上网成瘾，父母要控制零花钱，为了获取上网的钱，往往要说谎。为了取得上网的时间，欺骗父母、老师、学校。在学习成绩上欺骗父母产生偷盗行为，长此下去就可能滑向违法犯罪的深渊。严重危害身体健康经常上网，导致不能按时按量就餐，造成，影响身体的正常发育。具体表现为缺钙、、罗圈腿、、手肩关节炎等。由于长时间注视电脑显示屏，视网膜上的感光物质消耗过多，导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力低等。由于经常熬夜、睡眠不足，造成生物钟紊乱。具体表现为：精神萎靡、昏昏欲睡；体内激素失衡、植物神经紊乱；产生焦虑、忧虑情绪，从而诱发、心理疾病、精神疾病等。如何戒掉网瘾？心理医生说，引起“网瘾”的原因主要有三大类。一是青少年学习压力大，通过上网娱乐求得紧张心理的放松。二是青少年心灵空虚，一些学校只管学生学习，不重视充实青少年的精神生活，家长只管快速成才，学这学那，不给子女玩的时间，导致现代青少年心灵空虚。三是团体效应，当前青少年上网已成风气，上网随大流。有了“网瘾”如何消除呢？专家认为，治疗“网瘾”用心理治疗的方法更有效果。治疗的作用在于，解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因，会启发自己找到导致上网成瘾的心理原因，并尝试改变它，根据每个病人不同的心理状态，通过心理诱导或心理暗示的方法，来改变上网成瘾问题。
（责任编辑：林宗可 ）
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如何正确帮孩子戒除“网瘾”
　　据京华时报报道：根据北京市疾控中心学校卫生所透露，最新一次覆盖全市逾3.7万名大中学生的调查显示，近两成男生每天玩游戏4个小时以上，全部受访学生中，12.2%有网络成瘾倾向。这是北京首次公布在校大中学生上网时长。
　　专家表示，大中学生上网时长的增长是个“危险的信号”，这不仅关乎学生的视力健康、社交能力，更与他们的心理、精神健康息息相关。
　　网络成瘾9大症状
　　本次调查对网络成瘾的定义是，过去7天内，平均每天上网时间超过4个小时，同时出现下列9种情形中的4种及以上者，即为网络成瘾：
　　1、由于经常上网，所以即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情；
　　2、一旦不能上网，就感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的；
　　3、希望增加上网时间，以便满足自己的愿望；
　　4、上网的时间超过自己预想的时间；
　　5、多次想停止上网，但总也不能控制自己；
　　6、因为上网而不能完成作业或逃学；
　　7、向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实；
　　8、因为上网而与家长发生冲突；
　　9、为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。
　　网瘾危害大
　　青少年长时间上网容易患上成人慢性非传染性疾病，如糖尿病、高血压等。网络成瘾已经被国际社会鉴定为精神疾病的一种。长时间沉溺于网络游戏最突出的危害就是导致孩子社会化大脑的退缩，人在行为上失控、情感上扭曲，执行力、洞察力、决策能力下降。
　　网瘾产生的原因
　　网瘾大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。网络成瘾的孩子里60%都是父母原因导致的，网络成瘾的孩子普遍缺乏对父母的同情心和理解。
　　造成网瘾的第二个因素是学校。部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。第三个因素是孩子自身。第四个因素在于游戏，角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。
　　五类孩子易染上网瘾
　　第一种：学习失败的孩子
　　由于家长、老师对孩子的期望过于单一，学习成绩的好坏成为孩子成就感的惟一来源，此时，一旦学习失败，孩子们会产生很强的挫败感，网络通关可以让他们体验成功。
　　第二种：学习特别好的学生
　　不少本来学习好的学生在升入更好的学校后，无法再保持原有的名次和位置，这时，他们对“努力学习”的目的产生了怀疑。不正确的学习观，让他们迷茫，一些人开始迷恋网络。
　　第三种：人际关系不好的孩子
　　许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。
　　第四种：家庭关系不和谐的孩子
　　随着离婚率、犯罪率升高等社会问题的增多，社会上的“问题家庭”也在增多，家长们无法满足孩子真正的心理需求，这些孩子通常在家里得不到温暖或者不被认可和鼓励，觉得自卑而才沉溺于网络游戏。
　　第五种：自制力弱的孩子
　　不少上网成瘾者都有这个问题，他自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触电脑就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。
　　家长如何帮孩子戒掉网瘾
　　家长在孩子戒除“网瘾”的过程中，扮演着非常重要的角色。
　　1、家长要对网瘾有适当的了解，学会上网。不能一棒子打死，认为上网不好，就对孩子正常上网加以阻挠，引导孩子健康的使用网络、及时发现孩子在上网中遇到的问题，一起制定有效的措施。另外，家庭电脑装上防火墙，防止孩子受不良网络文化的影响。
　　2、关爱孩子，营造良好的家庭氛围。错误教育方式，是导致网络成瘾的重要因素。很多家长面对孩子的网瘾，往往是苦口婆心的劝说、哭诉，或者训斥 责骂，最终又束手无策。要善于“弹性说服”，多和孩子沟通，了解孩子真正的需要什么，设身处地的为孩子着想，营造和谐良好的家庭氛围，给孩子以及时的关爱 和有效的肯定，家庭的爱是孩子最大的力量。
　　3、转移孩子注意力。可以带孩子出外旅游、参加一些亲子活动或者做一些有意义的事情，让孩子的注意力得以转移。
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原标题：中国网民达6.49亿 日均上网3.7小时
　　据新华社电中国互联网信息中心（CNNIC）昨天发布的2014年中国互联网发展报告显示，截至去年年底，我国网民规模已达6.49亿人，人均每天上网时间约3.7小时。
　　报告显示，去年我国网民的人均周上网时长达26.1小时，较2013年底增加了1.1个小时。由此测算，我国网民平均每天上网时间约3.7小时。网民对互联网应用使用广度和深度的提升，继续推动我国网民人均周上网时长的持续增长。
　　此外，即时通信作为第一大上网应用，在网民中的使用率继续上升，达到90.6％。截至2014年12月，手机即时通信使用率为91.2％，较2013年底提升了5.1个百分点，保持着稳步增长的态势。
(责编：沈光倩、杨虞波罗)
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