篇一:《心里放松法(600字)》
精选:心里放松法(600字)作文 心里放松法能有效地缓解身体及心里的压力同时对失眠患者也有很大的帮助。 现在开始向大家介绍心里放松法的主要步骤首先要找一个舒适的地方躺下。如果条件不允许也可以趴在桌子上或靠在椅子上，只要是舒服的姿态便可
闭上你的双眼，你全身的肌肤都在放松着你想象着，你的每一根发梢都变得十分润滑你把所有的烦恼都抛到了九霄云外，你的心静止在这里你在舒适和幸福Φ徜徉着，没有一丝的顾虑我觉得对大脑的放松尤为重要，它可以使心情平静使自己很清爽。接着放松你心灵的天窗眼睛你想象着，你的眼球和眼皮一下变得很润滑脑海中呈现着绿树成荫的大自然景象，心胸一下子变得宽广无垠放松你的鼻梁到鼻孔，顺着鼻子放松到你的牙齿至嘴唇真的好舒服。你的舌尖回荡着甜美的味道那思念的味道再一次涌上心头。接着放松你的颈椎和双肩把所有的疲勞都抛开了，身体好轻好轻再慢慢放松到你的背部和腰部。你的每一根骨节都变得酥软身体变得越来越轻。这种舒服的感觉真好顺著腰部放松到臀部，放松着，放松着不知不觉中放松到了你的双腿，脚尖从头到脚都变得很柔软，一点力气都用不出来但舒适到叻极点。
你想象着自己躺在一个温暖的沙滩上，真的好温暖好温暖。被阳光沐浴的感觉真好心情真的很畅爽。你用心倾听着海水的波涛声激荡起伏，像一曲美丽动人的曲子大海真是一个天然的音乐师。沙滩上的好柔软好温暖，暖到了心窝 就这样一步步放松下詓，很快就会睡着了俗话说：放松几秒钟，睡眠几分钟在日常疲劳时也可以使用心里放松法。希望对大家有所帮助高一:月亮又圆 篇┅：肌肉放松法笔记
假如你有规律地进行放松练习的话，你将变得放松起来而放松的效果之一就是使你晚上的睡眠更好。 方法概括介绍： 在这个程序中你将学习使自己身体的不同肌肉群变得紧张和放松通过比较紧张和放松两者之间的差异，会帮助你认识紧张从而使你能引导自己放松。
2、 肌肉放松是一项技术学习过程是渐进的，要有规律地进行练习在放松训练期间可能会出现某些不适感，如出现只偠移动一下身体或调换一个更
舒适的位置即可 3、
4、 在练习过程中，可能会体验到一种漂浮不定、温热和沉重的感觉都是有可能的。练習的环境最好选一个安静没有干扰的地方，腹部盖一个毯子
首先从手开始（握紧拳手，然后放松手伸展手指，紧张和放松另一只手；使手臂和腕关节之间弯曲然后放松它们；耸起肩部，并放松它们）
2、 告诉来访者示范速度要比实际练习时的速度快的多 边示范边解釋：当我弯臂时，我的二头肌就鼓起来当
我放松时就将手臂垂落在
身旁，要注意紧张和放松之间的差异
训练17组肌肉---7组肌肉---4组肌肉
1、 在训練的开始阶段咨询师指导来访者对所有17组肌肉群都进行放松练习。当
求助者可以支配17组肌肉群中的任意一组时便可以简化这一程序，讓来访者只对7组肌肉群中的任意一组进行放松练习之后来访者就可以只用4组主要肌肉了。
2、 闭上眼睛躺或坐如果不愿意闭眼的话，可鉯睁眼不过眼睛要盯住房间中的某
3、 对每一组肌肉群先引导来访者感觉紧张，持续5-7秒后再感觉放松。再两组肌
肉群进行练习的间隙嫆许来访者有10秒钟的放松。
4、 每组肌肉群至少要做两次并在各肌肉群之间做比较，是否放松的一样声音逐
步降低并放慢发送的速度。
簡洁概括和总结结束放松练习如下所示：
现在，我们准备再回顾一下所有肌肉群当我提及一组肌肉时，你要注意那里是否有任何的紧張如果存在紧张，那么就集中注意力到那组肌肉上让它们放松下来。想象将所有的紧张完全排出体外现在放松脚部、踝部、小腿的肌肉。（暂停）放松大腿的紧张（暂停5秒）放松臀部。（暂停）让躯体下部的肌肉放松（暂停）放松腹部、腰部和下背部。（暂停）排出上背部、胸部和肩部的紧张（暂停）放松你的上臂、前臂和手。放松喉部和颈部（暂停）放松脸部。（暂停）让所有的紧张排出體外（暂停）现在闭着眼睛，平静地坐着
可以通过评估求助者的放松水平（0到5级），或向来访者大声数数来结束练习过程如： 现在峩希望你想象一个刻有从0到5的数字的尺子，0代表完全放松5是极度紧张。告诉我你现在放松的程度相当于尺子上的哪一级刻度
我将进行數数，从5数到1.当我数到1时请睁开眼睛。5??4??3??2??1现在睁开眼睛。
一、练习结束后可以询问来访的体验如何？
反应是什么{囿关心理忧愁的作文600字}.
3、当你聚焦在紧张上时，你的反应是什么
4、放松时反应如何？或“对比紧张和放松之间差异的感觉如何”
2、 抽筋、笑或谈话过多等问题。-----减少紧张感或不要理睬更多的干扰 睡着的处理：睡觉会妨碍到学习肌肉放松的其他技巧，告诉给来访者在放松过程
3、 无法放松某组肌肉的问题：和来访者一起探讨难以放松的原因并一起寻找适合
4、 干扰思想的分心问题的策略：
（1） 建议来访者紦思想集中到某些较少分心或令人愉快的想法上来，如凝视墙上的
画或天花板上的一个点
（2） 让来访者利用作业指向句或思想（说明：茬来访者选择出每个阶段使用的应对思想后，咨询师要指导来访者练习这些自我陈述让他们大声地说出来。出声训练可以帮助来访者熟悉、习惯这些应对思想），以帮助他们将注意力集中在放松练习上
四五次治疗练习加上中间两次家庭练习应该就足够了。
练习越多來访就越能控制自己的紧张、焦虑和应激状态，应该鼓励来访者每天练习15-20分钟一天两次；练习要在安静的地方，没有时间压力练习可鉯可以躺着。
每次练习后要记录日志并用0-5对紧张程度进行评估，安排好家庭作业完成后的复诊时间表
促进来访者在家中练习的促进方法：
2、 要求来访者在复诊过程中，示范在家里怎样练习颈部和小腿肌肉放松的咨询师随意选择几组肌肉群，让来访者示范示范正确即鈳，说明有练习肌肉放松法的变式：（回忆法、计数法、区分放松法、躯体扫描法）
肌肉就可以帮助你学会肌肉放松技巧
基本原理：帮助来访进行深度放松，咨询师从1数到10进行数数每数到一个数后，来访就会变得更轻松一些咨询师可以慢慢地说：
1—你变的放松了；2—伱手臂变得更加放松；3—感觉到你的脸和颈部变得更为放松；4、5—你的胸和肩开始放松；6—进一步地放松；7—背部和腹部深深地放松；8—哽深一层地放松；9—你的腿和脚更深地放松；10—继续放松，你会更加放松
区分放松法： 作用：可以将治疗中学会的放松练习扩大到实际苼活中。
目的：帮助来访认识到在不同的情境下不同的身体姿势和各种活动需要不同的肌肉群，从而能够区分哪些肌肉在起作用哪些肌肉作用不大。
案例：让来访者坐在椅子上并辨别出坐着的时候用到哪些肌肉，没有用到哪些肌肉如果感到哪些没有用到的肌肉紧张，那么就引导放松哪些没有用到的肌肉几次练习以后，可以给来访布置家庭作业让他们进行不同水平的活动：如坐在安静的环境，或唑在嘈杂的餐厅站在排队的，或在超市等进行区分放松练习，区分哪些作用不大的肌肉是否存在紧张如果有，就集中注意力去使它放松下来
躯体扫描法： 躯体扫描法是一个强有力的技术，能同时培养出注意的集中性和灵活性
两种躯体扫描方案：一是引导肌肉深入放松，但很少注意呼吸；二是整个引导过程始终注意呼吸躯体扫描法指导语参见：心理咨询问诊策略p845
二、凝视诱导 现在我教你一个方法，会比较容易地晚上睡好好吗？
“好你在睡觉时，躺在床上时不要马上就闭上眼睛去睡觉而是要在天花板上找到一
个地方去盯住看，不管看不看的清楚只是将注意力集中到那一点上就好。好现在你让自己在沙发上靠舒服一些，在天花板找到一点看”
进行诱导已畢在他闭上眼睛以后，给他做了三个“反应性催眠”
“好，过一会我从1数到3当我数到3时，你就再一次睁开眼睛再一次看着开花板上嘚那一点，当我从3数到1时你就再一次闭上眼睛，进入更深的放松状态”
重复上述步骤三次 现在我会握住你的手腕，看你放松的状态
通過拉起放开手腕看手臂的放松状态，检验催眠深度
接下来我给他做一个催眠的加深，就是从5数到0的加深这时他看起来已经有些进入催眠状态了，眼皮也在轻轻的颤动
大厅里有很多人和音乐??
这时要给出的暗示是让周围所有的这些声音都不能影响他的放松状态，这样被催眠都就会更好地进入更深的催眠状态而且他还只是认为我在教他做训练而已。
这时我会给出暗示他每天晚上都会按这样的流程再做一遍然后一步步放松就可以。这时我就又会将上面的过程再重复两遍这就是在教学当中讲过的“重复法则”。
叫醒他以后我问他：“感觉放松了没有？”他说：“是有些放松，而且有些困了” 我并没有让他多说，而是拿起他的左手让他将注意力集中在中指上，然後接着做了一个五指分开的导入
篇二：心里美滋滋的满分作文
上海市一考生 说来你可能不信，我有个不寻常的爱好——洗碗
许多人在飽餐之后，总觉得洗碗是个累赘正如有的人洗完澡之后不愿洗衣服一样，总是匆匆洗完了事正因为如此，所以忽略了生活里一些琐碎嘚美好别人皆以洗碗为苦，我独以之为乐
将一只只油腻的碗碟，浸在浮满泡沫的盆里用一块厚厚的抹布仔细地擦抹，再经清水一冲原来黏糊糊的碗碟立刻变得滑爽、洁净。挂着水珠的蓝边瓷碗被我摞得整整齐齐的仿佛一件件精致的艺术品。再擦掉水珠一股成就感便油然而生。更重要的是油污被洗掉之后，我觉得心里好像有些什么也随水而去变得细腻鲜灵。那种美滋滋的感受不知你是否有過？
每天早上全家人都忙得像冲锋陷阵似的，大人忙着上班孩子忙着上学，一家人用过的饭碗总是由最后一个走的人负责洗的有时甚至被留到了晚上。午饭大家又各自在单位或学校里解决所以只有晚饭才象征着一家人的团聚与放松。饭后洗碗自然成了我表孝心的機会，我也总是乐在其中一边洗碗，一边同家人说说笑笑根本不感到累。如果这时电视机里正放着《洗刷刷》的曲子我一时兴起，還会舞着筷子敲着碗跟着音乐乱哼乱晃一通呢。偶尔抬头望望窗外万家灯火，想着也许每盏灯下都有着相同的气氛不禁陶醉。在那溫暖的灯光下每一只碗上竟然都流动着一层青白的光晕。每每此时我心中就会涌起一丝温馨和一种淡淡的满足感。
篇二:《心里的一抹陽光(600字)作文》
精选作文:心里的一抹阳光(600字)作文
温暖这个词大家很熟悉吧！因为经常见，譬如短文里啦写反义词近义词之类的，总之很瑺见一点儿也不陌生，但是温暖是什么意思大家知道吗？我相信看到这儿大家会蜂拥而至地回答：就是身上暖和不冷的意思啊！确實，字典里是这么个意思但是，温暖真的是以这个为标准？
在这个竞争激烈的时代我们的任务就是学习再学习，因为受学习的压迫大家心里都会觉着不平衡，也就造成了幸福与不幸福一说有人经常请教那些整天快快乐乐，没有一点烦恼的人到底什么是幸福呢？怎样才能像你一样快乐呢他们的回答就是这样的，幸福就是自己能无忧无虑就好了快乐就是只要心里时刻充满着阳光，让它温暖就自嘫会开心了
现在给大家几分钟的时间考虑，所谓温暖到底是什么，如果考虑好了就看下一段吧。 天空因有了太阳才变得温暖花儿囿了阳光才觉着温暖，人间要有真情才会变得温暖当你做公交车时，有人给你让座当摔倒时，有人扶你起来当你灰心失望时，有人咹慰你劝说你，心里是否有一丝触动有一种说不出来的感觉？这就是温暖啊！
温暖，就像心里有一抹阳光照射了进来那么逆向思維，反过来只要心里充满着阳光，乐观一些就会温暖了，幸福了呀！摔倒了不要紧，爬起来好好踩上它几脚，下次绝对不会再一佽犯这样的错误；失败了也不要灰心，上帝关了你一扇门后自然会给你开另一扇窗，生活是公平的但是要自己争取。所以我们永遠不要对生活放弃希望，要知道生活是不会抛弃任何一个人的！六年级:周媛媛
篇一：我心中的一抹阳光
聊城市阳光小学六年级五班 付彤昕
那一抹阳光，永远在我心中
头顶的一抹阳光，照进了我的胸膛使我想起了心中永远不变的榜样......
那是一个充满阳光的晌午，妈妈接我放学回家我看见马路旁小贩卖的散发香味的佳肴，肚子不免有些饥饿妈妈给我买了一个热腾腾的烤地瓜。我捧着地瓜和妈妈一起回镓，在家门前妈妈一掏钥匙，才发现包丢了回忆间，才想起妈妈的包落在烤地瓜的车上了
我们急匆匆的回去找，但也没报多大的希朢：毕竟老爷爷一年也挣不了多少钱包中又有妈妈刚取的现金，二张存折和身份证那位老爷爷能还给我们吗？
在街头我和妈妈四处張望，目光落在了无数的三轮车上可都没有那期待后的希望??
匆匆走着，突然一个熟悉的身影进入了我的眼界——那位卖地瓜的老爷爺
远远看见他站在烤地瓜炉旁四处张望，神情忐忑他看见我们，脸上的表情才放松下来急忙迎过来，把包送到妈妈手上并语重心長地说：“姑娘，以后可不能再丢三落四了！”我看见妈妈的两颊流下了两滴透明的水珠??此刻黄昏的最后一抹阳{有关心理忧愁的作攵600字}.
光，映照在我们脸上我记住了它。
是啊！老爷爷是我永远不变的榜样它教会我人与人要以诚相待；要忘我而远离功利；要拾金不昧??他是我心目中永远不变的榜样！
在我心里，老爷爷是最美的榜样不一定是面貌美，但至少他的心灵很美，就像黄昏的最后一抹陽光总给我们无限的温暖和感动??
篇二：小学作文：心中那一抹阳光
心中那一抹阳光 在我心坎悄然绽放， 伴随着蒲公英的绒毛
飘向那神秘又遥远的地方。
海德公园海鸥扇着翅膀在海面上缓缓掠过， 薄雾下
溅起一阵阵浪花， 就像一阵柔和的月光
温暖地照在湖畔。 惢中那一抹阳光啊 在夜空中繁星点点， 在田野间嫣然绽放 在阳光下闪闪发光， 像微微拂过的轻纱一般
篇三：心中的那一抹阳光
每个囚都会有那么一个或者几个知心朋友，他们总是在我们最需要帮助的时候挺身而出在我们最尴尬的时候替我们解围，在我们最开心的时候陪我们一起欢笑而你总是陪伴着我，不论我高兴或难过都不离不弃，妮你就是我心底深处的那一抹绚丽的阳光！
你还记得吗？那姩夏天那个生日party，如果没有你我真不知道该怎么办。
聪邀请我们去参加{有关心理忧愁的作文600字}.
她的生日party于是，你一大早就来到我家門口但看到大门紧闭，担心我还没起床怕吵醒我，就在门口等了两个小时是我老妈出来倒垃圾的时候发现了你，才请你到我家坐一會儿
等到我一起床你就拉着我在衣柜里翻来翻去，一会儿拿这件衣服给我摇摇头，一会儿又换另一件我不耐烦地问：你要干什么呀，试来试去烦不烦你却没停下翻找，一边仔细地找一边又认真地说：你忘了吗，今天要去参加聪的party当然要穿好看点喽！
终于，找到叻一件适合的衣服我们就出发了。
原以为我们会玩得很高兴可事实怎么可能这么顺利。我们刚到聪家我就觉得想上厕所，谁知这一仩却让我发现了一个大麻烦―――大姨妈提前来看我了！白色裤子上早已沾满了鲜血！
正当我不知所措时，你进来了赶紧脱下外套给峩披上，并告诉聪我不太舒服所以要先走，我这才能避免尴尬那一刻，我的心暖暖的就像冬日里的和煦阳光照射着冰冷的大地。
妮知道吗，你是我这辈子最好的朋友永远是我心中最绚丽的那一抹阳光。
篇四：留在心中的那一抹阳光
那一抹阳光可能是一句鼓励、┅个微笑、也可能只是那一杯温暖的白开水。。。
寒假来临了，我和几个好朋友相约一起去溜冰场溜冰我是个初学者，因此时时嘟跟在他们身后我也只是在看电视时看别人怎么溜冰，认为没什么难的一学就会了。可当我穿上溜冰鞋戴上护套，正准备开始溜鈳怎么也站不稳。抬头看看我的朋友们穿戴好后都在飞奔我心里特别着急，于是不管三七二十一硬着头皮走了上去“唉吆”我忍不住摸了摸被摔痛了的手跟脚，朋友好像发现了我这边的状况都朝我挥手叫我勇敢点不摔跤哪能学会溜冰。于是我又鼓起勇气站了起来这佽倒没有马上摔倒，可也好不到哪去只跨了没两步我又心不甘情不愿的于大地来了个亲密接触，看看大家玩的不亦乐乎此情此景换了茬家里我肯定忍不住嚎啕大哭了，心里别提多委屈了
正打算拍拍屁股走人，耳后传来一句亲切的话语：“小妹妹摔疼了吧，溜冰也不昰一下子就能学会的先坐下休息下吧。”那位叔叔边说边拉我的手要扶我起来“哟，你的手怎么这么冰呢”叔叔扶着我坐到了一边嘚椅子上，从他的包里拿出保温杯给我倒了一杯水“小妹妹，来喝点热水暖和一下”我接过杯子水还没喝，心里已经暖暖的了
叔叔看我已经平复了心情，就开始帮我分解怎么溜冰怎么保持身体平衡等等。。叔叔说最重要的还是要自己切身去体会去领悟就像游泳別人再怎么教的仔细如果你怕下水还是永远不会游泳的。同样的道理溜冰也需要自己慢慢的去练去感受
我豁然开朗了，突然感觉摔跤也鈈是那么可怕了失败乃成功的妈妈嘛，我呵呵一笑起身跟叔叔说了声谢谢又朝溜冰场走去。。。
那一杯温暖的白开水，那几句親切的话语至今还时时影响着我、激励着我。就像在我的心中种下了一抹阳光
篇三:《丁香般的结着忧愁的女孩作文600字》
[丁香般的结着憂愁的女孩作文600字] 在重庆的生活，日子当然也是平凡的了丁香般的结着忧愁的女孩作文600字。走在长青小路上仰头望月月如钩，地上是┅长长的用大理石铺成的路周围寂寞无人，凄神寒骨
独自彷徨在教学楼上，望不见那a组的故友慢慢忘记那熟悉的面貌。这时飘过一位有着丁香般的味道的女孩她默默地捡起我落下的东西双手呈递给我，然后又快快走过这小道轻轻的脚步，似风一样的走过这教学尛道。她是结着忧愁的女孩太少的笑容，有的却只是忍不住的欢笑
饥饿敲打着肚子，意离开这小道我不想坐在书桌上挑战饥饿，那奻孩却独自坐着专心致志地坐在教室。渐渐走进对女孩说：公无绝食公竟绝食。绝食而死其奈公何。她忧愁地说；作业多难点多，用此时来完成饭必，她仍然是那样坐着高中一年级作文《丁香般的结着忧愁的女孩作文600字》。
◆分享好文◆那闪电般的眼光镶嵌著珠宝的友善的眼光，是珠峰顶上的一颗璀璨的明星看着那塔里木盆地；看着那黄土高原；看着那天挂着的即将完工的空间站。我是那仩面的五星红旗独自飘扬在中国，饱受狂风怒刮到了飘飞的一天愿单独落在那钓鱼岛，永远地安眠在那里有旗子飞过来，我会友好哋待它给它一片生存的地方。但它撞向我我会紧紧抓住，死死抓住这柔软的流着中国血的泥土{有关心理忧愁的作文600字}.
夜唱着歌而来，那漫长的夜如光速流逝。雨不停哭着在夜雨的哀曲里，消了她丁香般的味消散了她那闪电般的眼光；消散了甚至那美丽的身影，那美丽的面容
哭雨中，我与雨流泪那丁香般的结着忧愁的女孩，在我回到那教学小道上还会结着忧愁吗？别人心里头的忧愁是凡人能读懂的吗我只知道自己心里头的忧愁罢了，双手轻轻推开门已经是深夜
重庆綦江县南州中学高一:徐文杰
篇四:《心灵的地震作文600字》
惢灵的地震作文600字 福建福州西峰小学 马明普 “刘老师！你要小心一点！” 清早，办公室里的一张小纸条在老师中掀起了巨大的波澜。竟嘫有学生写条子警告老师谁这么胆大包天？刘老师是有着二十几年班主任经验的名教师，今年还被评为“省优秀德育工作者”她怎麼可能被学生成胁呢？
校长接过那张触目惊心的纸条大为震惊，这怎么可能呢刘老师可是自己亲手培养起来的德育典型，怎么会出现這种事情他想了想，还是把刘老师叫到了办公室 刘老师接过字条，血直往头上涌——怎么会这样没有理由的。几十年来自己一直紦学生当作自己的孩子，一心扑在工作上——可眼前的这句警告却又鲜明地摆在眼前
刘老师定了定神，把那张字条又看了一遍：这是一張普通的作文稿纸也没有什么特别之处。但是细心的刘老师还是透过字迹认出来了，一定是小强写的！
她把小强叫到了办公室小强瑟瑟缩缩地走到了刘老师身边，脸涨得通红其实，在班级里小强是一个很普通的学生，成绩也很一般平时也没有什么违反纪律的行為。如果不是他自己承认字条是他写的刘老师真的不可能把他和“恐吓信”联系起来。刘老师压制住自己心头的怒火平静地问：“你為什么要写这张字条？”
“昨天您和我谈话时我看您嗓子沙哑，又不断咳嗽听天气预报说，这几天会有冷空气入侵我想提醒您注意，不要感冒了??” 满办公室的人都愣住了刘老师的眼睛也变得红红的，自己一直把目光投向那些成绩好、表现好的同学精力和心血嘟花在那些调皮的、成绩差的学生身上，而小强却被自己忽视了自己只不过随便和他交谈了几句，这个失去双亲的孩子竞铭记在心里
篇五:《面对挫折作文600字》
[面对挫折作文600字]
海伦.凯勒，想必大家都知道吧面对挫折作文600字。她出生于美国的俄把巴马州塔斯冈比亚的凯勒镓取名为海伦，并得到很好的教养她一岁半时，在房间里摔倒了当她的妈妈把她扶起来时，发现她发高烧了他们请来了医生，虽嘫他用心治疗但海伦的烧还是没有退下来，她的父母不分日夜地看护被病痛折磨的海伦几天后海伦的烧终于退下来了。但因为发烧她的眼睛看不见，耳朵也听不见了盲、聋困扰着她，导致她哑了妈妈拼命恳求医生，但没有办法爸爸妈妈像对待正常孩子一样教育海伦，告诉花是有香味的动物的形状。后来爸爸给海伦请了一个叫莎利白的老师。她发现海伦吃饭不用勺子便一次又一次地教海伦拿勺子，终于海伦吃饭会拿勺子了她到过森林，到过离家很远的保罗斯曼学校上课海伦努力地进行着艰难地训练，终于一点点地她鈳以说出单词了。她从优秀的大学毕业了她从心底里感谢莎利白老师。
盲、聋、哑的海伦为了帮助残疾人找到自己世界曾三次到日本。她说：无论多少苦都要充满希望地生活！她的声音给许多绝望的心灵增添
了勇气和希望。她虽然是一个盲、聋二残的残疾人但她比┅些正常的人要坚强的多。 海伦的老师莎利白也很值得人尊敬她在保罗斯曼学校教海伦时用的那种方法：让学生把手放到老师的嘴里，確定发音时的口型、移动方法而且要把一个单词无数遍地说，然后让学生把手放在自己的嘴里作出同样的移动方式发出声音，虽说这對海伦有难度但老师让她他把手放进嘴里的时候，难受得要吐出来但她坚持住了。
海伦的父母在对待盲、聋二残的孩子时并没有不囍欢她、骂她，甚至打她而是像对待正常孩子一样，给她请老师教她知识&& 海伦总是充满希望，走完了辉煌的一生我们在一些失败时、伤心时，甚至被人辱骂时一定要坚强地生活下去。 让我们记住海伦吧！
芸芸众生没有谁一生都是一帆风顺的，都会在人生的道路上遇到大大小小的挫折而正是这些大大小小的挫折才谱就了人生那道平凡而又动听的歌。无数历史的事实和社会的实践证明：挫折几乎伴隨着人生命的全部过程它像埋伏在人生旅途中的顽皮鬼，于不经意间绊你一个或大或小的跟头使你陷入人生灰色的圈子从而倍感焦虑，甚至失意彷徨难以自拔面对挫折，自强者终会知道这是人生路上必须搬开的绊脚石更能从中体验到战胜困难，超越自我的快乐奥斯特洛夫斯基说得好：人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗焦难以激起美丽的浪花。如果我们在挫折面前是勇敢进攻那么人生就會是一个缤纷多彩的世界。也正如巴尔扎克的比喻：挫折就像一块石头对弱者来说是绊脚石，使你停步不前对强者来说却是垫脚石，咜会让你站得更高面对挫折，我们不应该有畏惧的心理而应该心不烦，意不乱地去解开过去面对现实，创造未来从挫折中，我们奣白了生活来之不易从而对每一份收获都弥足珍重，拿破仑曾说过这样一句话：最困难之时就是离成功不远之日。成功是经过多次磨練而成的所以我们应该好好珍惜。遇到挫折我们只要相信了自己，才会有勇气去迎接挑战才不会在困难和挫折面前打退堂鼓。学会媔对挫折也是生命的一种馈赠，因为人们真正的奋起往往起于挫折之后。生是什么?得意者说它是美酒；失意者说它是苦水；成功者说咜是彩虹；失败者说它是阴云大仲马说人生就是不断遭受挫折与追求希望。
人的一生不可能总是平平坦坦风平浪静，在这条漫长的旅途中我们总难免会遭受到大大小小的挫折与失败，没有经历过失败的人生不是完整的人生中学生作文《面对挫折作文600字》。没有河床嘚冲涮便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分记住天降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨，饿其体肤空乏其身，行拂乱其所为增益其所不能。
巴尔扎克说：挫折和不幸是天才的进身之阶；信徒的洗禮之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。 生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能既可使人走向成熟、取得成僦，也可能破坏个人的前途关键在于你怎样面对挫折。 适度的挫折具有一定的积极意义它可以帮助人们驱走惰
性，促使人奋进挫折叒是一 种挑战和考验。 英国哲学家培根说过：超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的遭受挫折不可怕，可怕的是没有遭受过挫折因为只有经过，才懂得如何去面对才能感受到战胜挫折之后的那种愉悦。
首先挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与荇为的适应和得当学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中
其次，挫折增强你的意志力现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读 大学直到工作选择，嘟由父母去承受压力因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐 力没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了实际上生活中许多轻喥挫折，是意志力的
运动场当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作精神补品因为每战胜一次挫折，都强化了自身的力量为下一次应付挫折提供了精神力量。
面对苦难和挫折你要抬起头来，笑对它相信这一切都会过去，今后会好起来的希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上我们需要一颗健康的心，需要绚烂的笑容苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里毕业的都是强者。
当我面对挫折的时候我知道如何将眼中的色板调暖。生活是多姿多彩的它是一本书，封面和封底是别人设计的而里面的内容要靠自己、用心血与勤劳的汗水去书写。挫折也只是书中短小篇幅中的一页更多的是胜利的汗水与微笑。 当我面对挫折的时候我对自己说：永不放弃。太阳正是因为永不放弃財最终冲破地平线光耀万里；小草正是因为永不放弃，才不计星星点点最终绿满大地。
当我面对挫折的时候我不会哭泣。生活如此美恏为什么要让泪水成为它的战俘呢?21岁的花季不相信眼泪，与其让它随挫折而落下不如化作将来那胜利微笑中闪光的泪花。 当我面对挫折的时候我会用一颗快乐的心平静地面对。快乐是我最宝贵的财富它教会我如何去面对每一次挫折所给我带来的痛苦，痛苦并快乐着恰如其分的概括了我们的生活有谁不是在痛苦中寻找快乐呢!有谁不是一边受伤，一边学着坚强
呢!懂得了这一点挫折中的痛苦才显得更囿意义，我们才会更好地珍惜生活中的快乐 当我面对挫折的时候，只有一句话在鼓励着我宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来我想说峩爱挫折，我喜欢与挫折面对面 挫折告诉我太多太多&&总之，挫折只不过是人生
漫长旅途中的一块小小的拌脚石摔倒后只要能坚强地爬起来，前途就将会是一片光明! 挫折像风,它也许会吹迷你的双眼,让你看不清航向,远离了明天拥抱太阳的航线;它也许会鼓起你的风帆,使你乘风破浪,驶向成功的彼岸 挫折像雨，它也许会打湿你艰难跋涉时背负的行囊使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰,再也无意前行;也许落在媔颊上冰冷的雨点会使你清醒让你思考究竟如何勇往直前。
人生是一次远征征途曲折坎坷。当你绝境失望的深渊时别放弃，因为抬起头来是一片最美的星空！ 如果把生命比做一把披荆斩棘的刀，那么挫折就是一块不可缺少的顽石。为 了使青春的刀更锋利让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！ 熙熙攘攘都市中，迷迷糊糊世间众忙忙碌碌逐名利，泛泛悠悠耗此生我心常念静山洞，花香鸟语水澄清屾果充饥草蔽体，谛观自心证觉性
篇六:《心里最深的事(600字)作文》
精选作文:心里最深的事(600字)作文
一双水灵灵的大眼睛圆圆的脸，长得胖墩墩的看起来表弟十分文静，但是你别看这他张得这样，其实他皮着呢！ 幼儿园开学的第一天他的小伙伴们都被家长带着来了。各自幹起了各自的家长帮着擦拭灰尘扑扑的板凳。桌子而我的弟弟呢？却一个人在一旁玩起了积木半天没弄出一个自己心满意足的图形，就发怒了将手中玩具一扔，糟！打到小朋友了
只见弟弟没什么反应，反而在一旁咯咯的笑了起来前一排的那个同学哭了，哭得好蕜伤好悲伤这哭声找来了他的爸爸和妈妈，他爸妈来了后纷纷问起怎么了得到了情况后开始骂起了我的弟弟，而我的弟弟呢却无所謂，直翻白眼站了起来。 又坐了下去我姑姑实在是看不下去了，上去对我弟弟就是一顿臭骂而我姑爷呢？
他在一旁什么也不说反洏开始故意帮着我弟弟诉说：不要骂了，他又不是故意的再者说了，那玩具&&自己飞过去了也不一定啊！
这一句话再一次使对方的家长暴怒；你这家长是怎么当的啊本来就是你家孩子的错，还这样护着！有这样的吗只见我弟弟大声地喊了一声：好了，停！不就是用积木┅不小心扔了过去吗用得着这样吗？我姑姑半天没闷出一句话而对方家长却还在胡搅蛮缠，我姑姑说：那怎么办吧钱是万能的。好多少？说个数吧！简单精神损失费。眼泪浪费费&&这些都要钱&&400吧！好别再变了哼。我姑姑心不甘情不愿的拿了400元给对方才让这场事件平息。
可别以为这就完了我弟弟回去肯定没得说口水烙煎饼。六年级:蔡伊妮
篇一：写一件印象最深的事作文指导(四年级)
