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9个去口臭小方法 做回小清新
怎么去除？尴尬的口气问题不仅影响个人形象，还会吓跑男神。如何摆脱口臭，做回小清新呢？小编帮你揪出导致口臭的6个幕后黑手，并分享9个去口臭的小方法，一起看看吧。口臭让人没自信，不敢开口说话，其实口息并非原本就有的，是日常作息不正常，或是身体机能出了问题造成的，要改善并不难，首先要注重个人卫生勤刷牙，再改变日常饮食，以下文章一起来了解，如何改善口臭。导致口臭的6大因素1、胃热造成口臭这类人可能是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除，少吃燥热食物即可消除，或是患有口疮，都会口臭。2、长期便秘引起这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。3、口臭一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。4、青春期的口臭女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。5、嗜甜熬夜口臭白领经常加班或熬夜晚睡，的长时间使用电脑上网，造成口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发。6、节食减肥口臭节食减肥者意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。消灭口臭的饮食方法1、常吃米制食品健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好，应选择较天然未加工的小米。2、喝柠檬水湿润多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因、或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。3、大口的喝绿茶有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。4、生吃蔬果缓解唾液是你对付口臭的最好武器。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，能湿润口腔另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。5、咀嚼香芹消味将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。6、喝天然的酸奶每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。注重个人卫生预防口臭1、养成刷牙习惯刷牙是很重要的卫生习惯，刷牙可改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。2、正确刷牙方法牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。3、定期口腔检查应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
（责任编辑：何诗雅 ）
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口臭问题，是人人都不希望碰上的，但是如果得了口臭，也不用慌，只要我们找对原因，对症下药，即可早日解决。小编教大家4个能够改善口气的简单方……
口臭虽然不是什么大病，但它会使我们不敢与人近距离交往，很影响人际关系和事业发展。那导致口臭的原因有哪些？口臭怎么去除？小编告诉你口臭皆因……
口臭是在平常生活中最容易碰到的问题，一个人如果有了口臭，对生活是非常有影响的，会造成“有口难开”。下面介绍几个改善口臭的小妙招。
生活有很多人被口臭问题所困然，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热，令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚……
天热上火引发口臭，这是身处写字楼的你最不愿意发生的事情。紧密的办公桌，经常出入的电梯，都可能泄露你的尴尬。如果口臭找上门，真的是嚼个口香……
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暨南大学附属第一医院专家在线解答网友疑惑
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多吃小米清新口气 9种食物彻底除口臭
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1.生吃食物，喝点果汁。&生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。&健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。&豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。&苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。&此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。&液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。&如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。&水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。&每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
责任编辑：魏开玲
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口臭竟是这些疾病导致的！如何彻底根治？
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“虽然80%的口臭是因为口腔问题，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15-20%是因身体状况不佳导致，像糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生。”台北市立万芳医院牙周病科主治医师黄培琪表示。因此，要先搞清楚口臭的原因，才知道采用哪种方法除口臭最有效！口臭不仅仅只是口腔疾病，肠胃、肝硬化、新陈代谢、荷尔蒙分泌等问题也会导致口臭，怎么做能彻底根治？我们一起听听专家的观点吧！
&虽然80%的口臭是因为口腔问题，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15-20%是因身体状况不佳导致，像糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也易有口臭发生。&台北市立万芳医院牙周病科主治医师黄培琪表示。因此，要先搞清楚口臭的原因，才知道采用哪种方法除口臭最有效！口臭不仅仅只是口腔疾病，肠胃、肝硬化、新陈代谢、荷尔蒙分泌等问题也会导致口臭，怎么做能彻底根治？我们一起听听专家的观点吧！口臭（供图/东方IC）哪些疾病引发难闻的气味？不少人认为，人们呼出的难闻气味是口腔疾病或早晨忘了刷牙所致。但现代医学已经证明很多全身性疾病，如肝、肺、肾、胃有病也会引起口臭，如果经常出现要寻找病因。南方医科大学南方医院消化内科副主任刘思德给出了几个引起口臭难闻气味的疾病，看看你中招没？○腐败味&&上呼吸道疾病。鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分形成鼻涕，剩下的从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生腐败味。○酸臭味&&胃病。胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来。反流性食管炎等胃病还可导致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的呕吐物不停释放&酸气&。通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。○烂苹果味&&糖尿病丙酮酸中毒。当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，其中的&-酮戊二酸会发出一种酸酸的烂苹果味道。当呼出这种气味时，患者体内的酮体浓度已经非常高了，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有生命危险。○尿臊味&&尿毒症。尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味，这是病情趋于危重的信号。○排泄物臭味&&肝衰竭。肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，导致血氨升高，使口中出现略带甜味的排泄物臭味，又被称为&死亡的气息&。体内某些支链氨基酸代谢能力减弱，还会导致烂苹果味。○腐腥臭&&肺癌。肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。○&烟味&口臭&&肺部疾病。值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾，随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着&烟味&的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。　　此外，还有些口臭是心理疾病和服用药物所引起的。心理疾病引起的，如自主神经失调导致的焦虑、失眠或某些精神疾病。心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习惯。人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然&漱口水&明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。在亚洲家庭协会行政委员会委员、香港政府专聘情绪管理顾问凌康桐看来，经常愤怒的人很容易有口臭。尽量避免服用使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等，易导致口臭。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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如何预防口臭：健康益生菌，口腔“小清新”
发布：|来源：新华健康|作者：晏珊|编辑：实习编辑钟婷婷
　　日前，网上流传着一段搞笑视频《一口气毁灭小清新》，其中有一段台词：“你有口臭吗？你熏死过合租的室友对不对……”
　　“口臭虽然不是一种单独的疾病，但只要找准病因，是可以有效治疗的。”有专家近日在接受新华网采访时表示，口臭往往会影响社会交往，给患者带来沉重的精神负担。另外，顽固的口臭可能传递的是一种全身疾病的信号，不同的身体疾病散发口臭味道是不同的，患者应通过这些信息细心鉴别，重视口臭，找准病因后再有针对性地进行治疗。
　　口臭，口腔有害菌是罪魁祸首
　　据了解，口臭又称“口气”，是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽等所散发出的难闻气味。据专家介绍，一般口臭可以分为生理性和病理性口臭，生理性口臭多是短暂性的口臭，如吃了生洋葱、大葱、韭菜等刺激食物或某些药物，这种情况完全可以用薄荷糖、口香糖或漱口水进行遮掩，或尽量避免吃这类食物或药物以保持口气清新。
　　“80%~90%的口臭是由口腔疾病所致，主要是由于口腔内的厌氧菌通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物导致的。”专家说：“口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积都会造成口腔菌群失衡，当有害菌大于有益菌时，会带来持续的口气甚至加重口臭。”
　　“还有一些患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，因而产生难闻的气味。此外，口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、口腔黏膜病、牙龈炎以及牙周炎等都会引起口臭，其中龋齿和牙周病又是最常见的疾病。”
　　口气清新 牙膏进入益生菌时代
　　近日，有学者发现食窦魏斯氏菌和唾液链球菌对产挥发性硫化合物的菌群有抑制作用， 推测益生菌对口臭的治疗也有一定的效果。很多人会不解，益生菌真的有这么神奇吗？除了“促进肠道消化”功能，还能祛除口腔异味吗？
　　“益生菌可以和口腔内的异味菌发生综合反应，除去口腔异味菌，保持口腔菌群平衡，持久健康清新口气。”据专家介绍，近年来越来越多的研究发现，益生菌在口腔健康的维护、口腔疾病的预防和治疗方面都有着积极的作用。口腔益生菌能够抑制致龋菌，尤其可减少唾液变形链球菌的数量，降低龋病的发生率；而在牙周病的防治方面，很多实验均发现益生菌中的乳杆菌有抑制牙周病原微生物、厌氧菌等生长的作用，例如对牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、伴放线放线杆菌的抑制作用。
　　“因此，富含益生菌的牙膏、不仅能中和口腔中的致病毒素，对龋病、牙周病等的防治发挥积极的作用，还能改善口腔微生态平衡，从而祛除口腔异味菌，清新口气。”专家说。
　　保持清新口气还可正确使用漱口液
　　除了常刷牙，对于年轻人的口腔清洁保健方面，专家建议还应注意正确选择和使用漱口液。“清水漱口可清除口腔内的食物残渣，但其清除力量微弱，不足以去除牙菌斑。目前市售的一些漱口液添加了某些功能活性成分，有一定的维护口腔健康的作用。如含氟漱口液是一种局部用氟预防龋病的方法，适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用。”
　　而对于儿童，专家认为，儿童口腔的最大变化是换牙，因此出于换牙时期的儿童应注意鼓励多吃纤维性食物增强咀嚼功能，并注意保持口腔清洁。而对于老人的口腔健康保护，专家建议要注意积极防治牙根面龋，及时治疗龋病，及时镶牙。
　　“老年人摄取的食物量减少，同时由于体力活动减少等原因，可能使食欲减退，此外由于消化吸收功能减弱，容易发生营养素摄入不均衡，造成营养不良。因此老年人在日常生活中还应多注意保护牙齿和口腔健康，摄取丰富的食物以保持身体健康。”专家说。
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