主治医师&&讲师
出诊医院：
4,283人浏览
脊柱侧弯危害大正确坐姿健康多
发布时间：
&&&编辑：唐欣
&&& 浏览量：11
　　人的正常脊柱,从侧面看,自上而下,形成颈、胸、腰和骶4个光滑而流畅的生理弯曲;从后向前看,似有一条笔直的线段从头顶到两足跟之间,将人体分成对称的左右两部分。脊柱侧弯,是把脊柱中线向一侧弯曲畸形。　　由于人们日常生活中的不良习惯,低头看手机,看电视、翘脚、弯腰坐、坐姿倾斜扭曲,单肩背包等。形成人体的肌肉失去平衡,一边紧张一边松弛,造成脊柱侧弯、高低肩、斜颈、骨盆偏歪、长短脚等，长时间压迫形成背痛、腰部肌肉酸痛、腰椎间盘突出、坐骨神经通等。出现脊柱侧弯不仅会影响美观，甚至会影响身体健康。　　您是否在电脑面前坐久了会感到腰酸背痛，脊柱的某些地方会很不舒服？从现在起，换换你的坐姿吧！　　1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。　　2、必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中，座椅最好有支持性椅背及扶手并能调整高度。　　3、并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。　　4、使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。
擅长：人工关节置换和股骨头缺血性坏死、骨与关节疾病、颈椎病和脊柱疾病
擅长：脊柱外科，包括脊柱侧弯，颈椎病，脊柱肿瘤，腰椎间盘突出症，腰椎滑脱，脊柱骨折，腰椎管狭窄，脊柱结核，各种颈肩腰腿痛，各种脊柱畸形和脊柱感染等。
副主任医师
擅长：腰椎间盘突出症的微创治疗，包括椎间孔镜手术；腰椎滑脱，腰椎管狭窄；颈椎病，颈椎管狭窄，颈椎后纵韧带钙化，颈椎骨折，颈脊髓损伤，颈椎畸形；脊柱、脊髓损伤；脊柱感染、脊柱肿瘤，脊柱畸形
擅长：骨科创伤，颈胸腰椎脊柱、四肢和骨盆髋臼骨折、骨折术后感染和不愈合、各种软组织和血管神经损伤、创伤后各种畸形的矫形。各种与创伤相关的疑难病症。骨质疏松性骨折及疼痛。骨关节疾病、颈肩腰腿痛疾病、肿瘤、臀肌挛缩症
擅长：小儿骨科（骨与关节损伤、小儿骨坏死与骨骺损伤、脊柱四肢畸形如先天性脊柱侧弯 髋脱位 膝内外翻 马蹄足等，骨肿瘤骨病、脊柱四肢骨结核骨髓炎、脑瘫后遗症、儿麻后遗症等，脆骨病、先天性胫骨假关节等先天性骨关节疾病等），青少年四肢畸形如肢体不等长、四肢弯曲畸形等。同时在创伤骨科各种骨折，慢性骨髓炎，慢性腰腿疼，骨性关节炎，骨质疏松症等疾病方面诊治经验丰富。
擅长：膝关节镜，足踝疾病，腰椎间盘突出症，颈椎病，骨与关节损伤，股骨头坏死
副主任医师
擅长：人工关节置换
关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形
擅长：膝关节疾病、肩关节疾病、髋关节，肘关节和踝关节疾病的关节镜下诊断与治疗，人工关节置换治疗膝关节和髋关节疾病，及骨肿瘤的保肢治疗。关节镜微创外科和运动损伤
副主任医师
擅长：膝、髋、踝关节退行性、创伤性骨关节炎，关节感染性疾病，各类关节损伤及关节畸形，各型股骨头坏死的治疗以及各种人工关节置换术
擅长：长期从事骨科临床工作和基础研究，在脊柱外科、创伤骨科等方面有丰富的经验。擅长于颈椎病、腰椎退变性疾病（腰椎管狭窄、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱）、脊柱畸形与疾病（脊柱侧弯、脊柱结核及感染）、脊柱及椎管肿瘤、脊柱脊髓损伤、脊柱疑难复杂疾病的诊治和手术治疗。诊治了大量病例，取得满意结果。您现在的位置：
11岁女孩长期低头玩手机颈椎老化 长期低头玩手机的危害
　　11岁女孩长期低头玩手机颈椎老化 长期低头玩手机的危害，具体详细内容南方财富网小编为你报道。
　　11岁女孩长期低头玩手机颈椎老化，&低头一族&要注意了！上5年级的小婷是电子产品的重度痴迷者，除了上课吃饭睡觉，小婷每天花在手机上的时间长达五六个小时都不觉得累，直到有一天，父母发现小婷总是说自己头晕眼花、脖子酸疼，父母马上带他去医院检查，医生发现11岁的小婷颈椎竟然老化成50岁的样子，出现颈椎曲度变直的情况。
　　来自山西针灸医院的邓医生说，他们在临床上发现的颈椎曲度变直的最小患者年仅8岁。从0岁到20岁是一段发育期，20岁之后人的发育基本上就完全成熟，到达了一个平台期，但是老话说，盛极而衰，实际上从20岁开始，人体的脏腑和关节就开始有一些微小的变化，也就是减退。但是这个平台期比较长，一般维持在20年左右，也就是20岁到40岁之间，人们的脏腑和关节功能在逐步退化，但是多数人都感觉不到，四五十岁之后，很多人就会感觉到脖子或腰不舒服，但是低头族的出现让这个退化的过程急剧加速。
　　一般来说人的头颅重量大概是5到6公斤左右，颈椎承受的重量很重，加上玩手机时脖子会呈现不同的角度，这样一来颈椎承受的压力就更重了。
　　主持人和医生一起做了个小实验，实验表明常人脑袋前倾15度左右，颈椎承受的重量就达12.5公斤；而脑袋前倾60度左右时，颈椎承受的重量达27.2公斤。因此，经常低头看手机就急剧加速了颈椎的老化。长期如此，颈椎后侧韧带松弛，长期如此，颈椎曲度就会变直，导致神经被压迫，产生一些肩背麻，手麻，头晕等症状。
　　南方财富网微信号：南财
48小时排行CDFGHJKLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||孩子长时间低头玩手机 小心脊柱侧弯来源：全球医院网综合&& | 近日，一则&儿童低头看手机=27公斤重物压颈&的新闻受到普遍关注。儿童长时间低头的危害有多大呢？长时间低头会导致儿童颈椎功能不良，影响脊柱正常发育，患上脊柱侧弯。青少年脊柱侧弯一旦形成，病情会随着孩子的生长发育逐年加重。女孩10岁以上，男孩12岁以上，是脊柱发育较快的阶段。导致孩子出现颈椎、脊椎不适的原因多是长时间低头，如玩游戏、看电脑、写作业时间长等。都与不良习惯有关，因此建议儿童不要长时间保持一个姿势。若发现孩子存在双肩不等高，骨盆倾斜，或胸腰背部有异常隆起(驼背)时，应及时到正规医院的专科进行检查，尽早明确诊断，及早得到正确规范治疗，切勿听信江湖游医吊单杠、按摩正脊、配戴饰物等无效甚至是错误的宣传，以免延误病情。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：刘洋彦）掌上淘医安卓版
全球医院网公众号
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）分享到：相关阅读：······上一篇：下一篇：疾病热文阅读推荐········已有条评论，共人参与，点击查看我来说两句骨科编辑推荐····疾病热点排行榜········精品推荐····热点药品全站热点推荐省份地区科室不孕不育呼吸内科脑外科血管外科其他科：精神病科急诊科骨科合作商家
(C) 版权所有
本站常年 ：福建八闽律师事务所 陈学龙律师、 北京大成（福州）律师事务所 陈杰律师特别声明：本网站内容仅供参考，不作为诊断依据公司移动应用掌上淘医安卓版掌上淘医TV版分享到：孩子低头玩手机出大问题 35所学校240名学生脊柱侧弯
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
内容摘要：龙华新区近期对35所学校的7800多名在校中小学生进行脊柱侧弯流行病学调查，检查出240名学生有不同程度的脊柱侧弯。青少年脊柱弹性好，可塑性强，背负沉重的书包、桌椅高度不合适、运动量太少或者长期不良姿势如低头玩手机、电脑等都会使脊柱扭曲变形。
原标题：警惕！孩子低头玩手机易致脊柱侧弯
孩子低头玩手机出大问题35所学校240名学生脊柱侧弯
龙华35所学校240名学生脊柱侧弯，女生侧弯数量多于男生
龙华新区近期对35所学校的7800多名在校中小学生进行脊柱侧弯流行病学调查，检查出240名学生有不同程度的脊柱侧弯。负责此项调查工作的龙华新区人民医院脊柱外科主任张昊呼吁，家长和校方应给予足够的重视。
不少学生刻意掩饰脊柱侧弯
今年3月以来，新区人民医院脊柱外科牵头对辖区35所中小学校的7800名学生进行第一阶段筛查，240名学生被检查出不同程度的脊柱侧弯，其中女生多于男生。由于青少年正处于青春发育期，懵懂害羞，不少学生刻意掩饰脊柱侧弯早期征兆带来的体形改变，很多家长直到接到学校和医院通知才知晓孩子的病情。
张昊介绍，脊柱侧弯是脊柱正面偏移中线的一种三维畸形，是青少年最常见的畸形。轻度的脊柱侧凸通常没有明显不适，外观上也看不到明显的躯体畸形，患儿自行矫正即可；较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能，甚至累及脊髓，造成瘫痪。
&目前我们检查出的240多名青少年都属于中轻度的脊柱侧弯，这应引起家长对孩子脊柱侧弯问题的高度重视。&张昊说。
或因长期低头玩手机致侧弯
张昊表示，青少年脊柱弹性好，可塑性强，背负沉重的书包、桌椅高度不合适、运动量太少或者长期不良姿势如低头玩手机、电脑等都会使脊柱扭曲变形。
张昊介绍，除了佩戴矫正支具外，发生脊柱侧弯的青少年应注意加强肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。张昊建议，脊柱侧弯患儿应选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑等，以利于保持肌肉的对称性平衡。相反，应避免做非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。
青少年平均发病率为6%
据悉，对于脊柱侧弯早期发现，且侧凸小于40度，通过形体训练和部分简单支具控制3年左右，95%以上的患者都可获得病情逆转，保留正常人一样的脊柱功能。但一旦超过40度，就会造成不可逆转的畸形，只能通过手术矫正。
鉴于早期发现具有重大的社会和经济效益，广东省卫生部门与省内多家医院启动了联合脊柱侧弯学校筛查项目，深圳市二医院负责深圳地区的筛查工作。记者了解到，该院准备筛查深圳15所原特区内学校的初二到高一学生12万人，这一年龄段恰好是此病的高发年龄，70%到80%的患者是10到15岁的青少年。目前已筛查了3万多人，平均发病率为6%，证明家长应该对此病引起足够的重视。
如何预防？
警惕孩子弯腰现&剃刀背&
专家指出，此病初期较为隐蔽，家长可以用观察外观等初步测试法发现一些异常。比如说看看孩子站立时双肩是否平衡，肩胛骨是否左右对称，骨盆是否出现倾斜。另外，让孩子弯腰，看看他的肩胛骨有没有隆起，如果侧弯超过30&，就会出现明显的一高一低的&剃刀背&。
专家还提醒家长，一旦出现上述问题，应该立即带孩子前往医院专科检查，确诊后应该及时介入治疗。&任何一种治疗手段都必须每半年随诊，以便能够在最早期逆转病情。&
相关新闻：
[责任编辑：农秋艳]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774