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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 08:46 标签： TC DS
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夏季出汗少
小心秋冬容易生病
来源：39健康网
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吹空调、喝冷饮等会让人体气血打不开，抗病能力减弱。中医认为，人体的气机遵循“春生夏长”的规律。借助夏季外界环境的高温，气血达到充盛饱满的状态，人的抵抗力相对较强，所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。
　　大热天儿里，人人都想寻个凉快。现在这个季节，无论是超市、商场、办公室，还是自己家中，基本都是空调大开，人们动辄就出一身汗的机会还真不多。夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，人到秋冬季节就容易生病。
　　临床上经常有患者诉说自己一到天气转凉以后就爱，其症状可能没有明显的发热，但总比正常人容易怕冷，周身感觉酸懒不适，部分人伴有咳嗽，断断续续地甚至要小半年才能好。追问一下就会发现，这些人工作和生活的环境往往都少不了空调，即使三伏天也很少汗流浃背。正是这种&让人羡慕&的环境，却给埋下了不小的隐患。
　　认为，人体的气机遵循&春生夏长&的规律。借助夏季外界环境的高温，气血达到充盛饱满的状态，人的抵抗力相对较强，所以夏季患感冒发烧的几率低于其他季节。但如果一个人长期处于凉爽的环境，整个夏天都很少出汗，相当于气血并没有&长开&，那么人体对外界风寒的抵抗能力就会比较弱，也就更容易感冒。只是很多时候人们并不会马上表现为生病，毕竟夏季气血充盛，邪气难以侵袭，等到了秋冬季节，人体的气机随着温度下降转为往里收敛，体表的防御变得空虚，风寒邪气就容易附着于人体而发病。
　　肺脏和人的皮肤有着密切联系，邪气可以通过皮肤进一步侵犯到肺脏，使肺的宣发肃降功能受到破坏，具体表现为肺气上逆，咳嗽不止。另外，《内经》中有句话叫&形寒寒饮则伤肺&，意思是说夏季贪食冷饮，会把寒邪直接引入人体内部。生冷之物损伤脾阳，脾的运化功能减弱就会在中焦形成水饮，秋冬季节水饮逆射于肺就会导致咳喘。
　　因此，要想避免秋冬季节寒邪犯肺，很关键的一点就是要避免在炎热夏季受寒凉之气的打压。按照&春夏养阳，秋冬养阴&的原则，人体要顺应自然规律，保持夏季的正常出汗，使气机打开，以养护体内阳气。
　　所谓正常出汗，就是不要把空调温度开的过低，天生怕冷不怕热的人甚至不用开空调，给自己制造一些出汗的机会。当然，夏季出汗绝非越多越好。中医认为&阳加于阴谓之汗&，出汗需要阳气和阴精的共同参与，出汗过多则会使人体的阳和阴都有一定损伤。
　　另外，&汗为心之液&，过度排汗还会造成心气不足，出现心慌、乏力等症状。因此，有汗出就要注意及时补水，既可以饮用温开水、热茶水，也可以吃应季的，西瓜甘寒清热，解暑效果非常好。如果夏季汗出过多，就需要滋阴益气，可用党参10克、麦冬15克、五味子6克，开水冲泡代茶饮，可以治疗暑伤元气，如气短倦怠、口渴多汗等。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方夏天可以断奶吗？家里不让，说夏天断奶小孩爱生病，靠谱吗？儿子一岁了_百度宝宝知道夏天是吃苦瓜的最好季节 有何吃法呢？
核心提示：炎热的夏天吃苦瓜不仅能达到消暑的目的还能有瘦身作用哦！苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜有哪些吃法呢？要怎样吃才能达到消暑瘦身的作用呢？下面我们一起来看看吧！
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　　苦瓜真的可以吗？要怎样吃才能达到减肥效果？吃苦瓜减肥有哪些需要注意的？
　　由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。　　选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。　　喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。　　不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。　　在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。　　苦瓜减肥的注意事项　　苦瓜必须要生吃。　　不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。　　一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。　　不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。　　建议在餐前半小时使用。
　　去籽，但是千万不要去皮。　　黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。　　在吃苦瓜减肥之前先要了解是否适合自己哦。
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