一个人的动力除了兴趣，还有耻辱。 - 简书
一个人的动力除了兴趣，还有耻辱。
1.容易影响心情。因为西藏行，有点精神恍惚，而且真的有点追求完美，不做完就不想放下，即使明天有很多事要做。
1.室友丢钱，急于摆脱自己的嫌疑，反而显得很有嫌疑。 2.情绪化。精神恍惚，影响打工，影响学习，影响工作。 3.要想成为朋...
西方哲学史笔记【完整版（中）】
夫莽 哲学与艺术 哲学与艺术 穿越生活迷雾， 每周五晚更新。 关注 注：因篇幅过大，故笔记分为上、中、下、续四个部分，分四期连载。笔记由北京大学哲学系赵敦华教授整理。 第七章 早期基督教哲学 一、基督教的历史（早期）： ...
记叙文写作指导 1、记叙文的文体特点及其分类 记叙文是通过记述人物、事件来表明作者思想感情的一种文体。一般说来，记叙文分简单记叙文和复杂记叙文两种。前者只记一人一事，篇幅比较短小; 后者所记的人物或事件不限于一个或一件，写作方法也比较复杂。记叙文是包含面很广的文体，童话、故...
X399平台点睛之笔ZENITHEXTREME引爆性能狂潮 近期，X399平台的顶级性能浮出水面，各家媒体的全方位测试犹如一支强心剂，让PC玩家大呼过瘾。我们惊喜地发现，国内外各大科技媒体一致选用了ROGZENITH EXTREME这款主板。它是华硕目前最顶级的X399芯片...
哈喽，各位家人们，大家晚上好，我是养森商学院的院长，孙茂林。非常高兴，今天晚上在社群当中和我们全中国所有的养生家人以及我们海外的养生侨胞。一起去分享我们的线上课程。我本人特别高兴，因为很久没有做这样的全体养生家人的聚会和分享。大部分的时间在今年的课程线上课程的都是由我们的每...
第一次的相遇～看得出脾气不好的你 但没看出多愁上感的你 第二次的相遇～看出来了会成为朋友 但没看出鱼之记忆的你 第三次的相遇～看出你还是个小孩子 但没看出拥有脾气的你 第四次的相遇～看出你是需要依靠的 但没看出你需要的很多 第五次的相遇～看出咱俩会是好朋友 但却不知现在居然...
2210年夏天的一个清晨，刚过完140岁生日的王老妮被机器人小P叫醒，同时端上了智能厨房根据她昨天的身体监测数据调配好的早餐。自从她100岁退休、装上了智能厨房这个高科技系统，家人的一日三餐便不用自己动手了。遍布全球每个角落的WIFI系统早已实现了万物互联，就算海平面500...
1903 从上海出发， 0530回到上海，五个白天，四个夜晚，三天徒步。从萍乡市沈子村启程，翻越武功山，到达宜春市明月山山脚；跨越两座城市，仿佛梦一场。 不得不说，这是我经历过的最虐的一次徒步。是第一次，也许也是最后一次。 但是，绝...
中华饮食中的汤文化可谓丰富多彩，“靓汤”、“滋补”等词汇不仅流传在餐厅的菜单上，也深深植入主妇们的厨房中。关于饭前喝汤减肥、病了喝汤补身体、产妇喝汤催奶等种种讲究也长久影响着人们的饮食观念。可是，一直以来，人们对所谓的靓汤有很多误解。 营养靓汤到底有多营养？ 无论是我们通过...
typing speed：27 typing Errors：45 Antique shops exert a peculiar fascination on a great many people. The more expensive kind of antique sh...买《人体结构教学》、《伯里曼》、《动态速写教学》、《动画师生存手册》、《着衣人体》、《裸体动态图片》之类的书，不停地临摹练习。&br&利用网上有很多关于在线全方位角度人体模型的软件，不停地参考练习。&br&不停地写生，画照片；自己想象动态，结合课本修改。&br&不停地观察身边的人体动态，无论是电视还是其他。&br&&br&这是我的方法，可能很笨重，不过我觉得这个实践性还算好吧，期待其它答案，谢邀！
买《人体结构教学》、《伯里曼》、《动态速写教学》、《动画师生存手册》、《着衣人体》、《裸体动态图片》之类的书，不停地临摹练习。 利用网上有很多关于在线全方位角度人体模型的软件，不停地参考练习。 不停地写生，画照片；自己想象动态，结合课本修改…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-377b99a955aa88bdd2223eed937ccdb7_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-377b99a955aa88bdd2223eed937ccdb7_r.jpg&&&/figure&&p&&i&这是报的网络课，边上边整理的，希望对大家有帮助。——整合了人体结构造型班主讲o春哥（&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/School/onschd018/%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人体结构造型班（画画的春哥）-网校培训课程-蓝铅笔&/a&&/b&）的课程干货，帮你弄清人体结构造型中的两大难点——人体动态、比例关系，赶紧码起来吧！&/i&&/p&&p&&i&编辑整理/安静的橘子 图/蓝铅笔人体结构造型班主讲·画画的春哥&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【编者言】&/b&&/p&&p&话说小编刚开始学画那会儿，经常是拿起笔就从人物头部开始一部分一部分地逐一画出，然而画出来的人物……简直不堪入眼（捂脸~），就像下图这样子。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-216eecda2b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-216eecda2b_r.jpg&&&/figure&&p&这样的绘画方式会带来什么问题呢？——很有可能造成人物整体比例的失衡，要么手短腿长，要么头大身子小，总之怎么看怎么不对劲。&/p&&p&&b&我们都知道在画画时需要打草稿，但其实在打草稿之前，还有重要的一步，那就是把握结构&/b&。在画一个人物，首先要摸清人的内在结构，在此基础上绘制草图，然后再一步步地添加血肉、使其饱满。记住，你不是简单地在画线条，而是用线条表现内在的结构。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-377b99a955aa88bdd2223eed937ccdb7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-377b99a955aa88bdd2223eed937ccdb7_r.jpg&&&/figure&&p&▲在画一个人物，首先要摸清人的内在结构，在此基础上绘制草图，然后再一步步地添加血肉、使其饱满。&/p&&p&既然人体结构那么滴重要，我们要肿么学呢？所谓复杂的东西，越学越简单，关键要找到内在的规律再逐一击破。&b&接下来，小编就整合了蓝铅笔人体结构造型班主讲·春哥的课程干货，帮你弄清人体结构造型中的两大难点——动态、比例。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【人体动态】&/b&&/p&&p&现实生活中，人们的各种动态称得上是千姿百态。而且，不同年龄、不同性别的人，动作特点也不尽相同，画起来真心让人头疼！怎么办？&/p&&p&&b&1.“四大点、八小点、一脊椎”&/b&&/p&&p&有时候，解决问题的钥匙就藏在我们自身，只是我们往往疏于观察和总结。想象一下，你平时跑步、走路或者是做运动，比如打篮球、跳舞时，是什么让你可以随心所欲地动来动去？对，这是因为人体骨骼有很多能转动的关节点，比如脖子、手肘、膝盖、脚踝都是可以扭动的地方。&/p&&p&为此，&b&画画的春哥将人体重要的关节点总结为“四大点、八小点、一脊椎”。四大点，指两个肩点和两个胯点，即四肢和躯干连接的地方。八大点指双臂的肘和腕四个点、双腿的膝盖和脚踝四个点。&/b&&/p&&p&这里，我们可以把人体的各部分理解为不同形状的几何体，四个点和八个点则是承接不同几何体之间的滚轴，这样，人体的动态其实就是由不同的几何体和滚轴相结合而产生的一系列动作。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cf9be06aa5ca1b3bbb395_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&615& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5cf9be06aa5ca1b3bbb395_r.jpg&&&/figure&&p&▲画画的春哥将人体重要的关节点总结为“四大点、八小点、一脊椎”&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-36d6be84f95_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&355& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-36d6be84f95_r.jpg&&&/figure&&p&▲将人体简化为不同的几何体，更便于理解人体的结构&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.关键的几何体关系&/b&&/p&&p&在各个几何体的关系中，有两个特别需要注意的地方：&b&一是躯干与盆骨之间的关系&/b&。这两个方块体的摆放，可以生动地表现出挺胸、扭腰、提臀等动态姿势，体现出人物角色的性格。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae1dbe8cf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ae1dbe8cf7_r.jpg&&&/figure&&p&▲躯干与盆骨两个方块体的扭动和摆放，可以很好地表现人物的性格&/p&&p&&br&&/p&&p&另一个就是&b&人物躯干中锁骨与肩胛骨之间的关系&/b&。它们组合在一起，就像夹住胸腔的一个钳子，手臂的活动范围就是这个钳子的运动状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f3ad1e3d1e0bef43cc53_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0f3ad1e3d1e0bef43cc53_r.jpg&&&/figure&&p&▲锁骨与肩胛骨就像夹住胸腔的一个钳子，手臂的活动范围就是这个钳子的运动状态&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.人体动态中的透视关系&/b&&/p&&p&要画好人体动态，还需要把握其中的透视关系。这也是人体结构中非常难啃的一块硬骨头，不过这难不倒我们的春哥大神——&/p&&p&透视简单来说，就是近大远小。&b&画一个人体时，首先要先找到视平线，即眼睛直视前方的水平线。其次，把人体看成一个平面的长方体，胯部位于长方形的1/2处。最后，把人体看成一个圆柱体&/b&。&/p&&p&下面，想象你面前站着一个人，我们来演示一下！&/p&&p&当你平视他，即视平线位置和对方的位置一样高时，对方胯部位于长方形1/2偏下的位置，长方形长大下小，圆切面弧度会从我们视平线的位置往下逐步增大。如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-083c4eef9ed598f4a5676e3_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-083c4eef9ed598f4a5676e3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当你俯视他，即视平线位置高于对方的头顶时（如果你长得比较高，可能经常会有这样体验），对方胯部的位置明显低于长方形1/2处，长方形长大下小，圆切面弧度会从我们视平线的位置往下逐步增大。如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3d4e4bd0b911e163eb6c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3d4e4bd0b911e163eb6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当你仰视他，而且视平线位置刚好处于胯部时，对方胯部的位置刚好处于长方形1/2处，长方形中间大两边小，圆切面弧度会从我们视平线的位置向上、下两边逐步增大。如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f39a89a31c689a9c1b5c326a2df9951_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&657& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8f39a89a31c689a9c1b5c326a2df9951_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当我们的视平线位置低于脚底时，对方胯部的位置明显高于长方形1/2处，长方形下大上小，圆切面弧度会从我们视平线的位置向上逐步增大。如下图所示：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aea06b19f782affdc69906_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&774& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&774& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1aea06b19f782affdc69906_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在绘画中，很多时候对人体动态的要求是不同的。比如画游戏角色设定时，对角色的动态要求就比较少，重点在于说明这个角色正面、侧面、背面等常规方位的服装设定、装备设定等。但如果是画游戏宣传图，对角色动态的要求就比较高，不然整张画的气势和张力就不够吸引人。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【人体比例】&/b&&/p&&p&了解了人体动态的一些基本规律，比如“四大点、八小点、一脊椎”，下面我们再来说说人体比例。&/p&&p&画画的春哥总结出了两种比例划分方法：&b&一是等比划分；二是单位划分&/b&。&b&等比划分，即将整个人进行二等分，然后将上半身三等分，最后将下半身二等会。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-692aa753cc7dc254e9fd1f4_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-692aa753cc7dc254e9fd1f4_r.jpg&&&/figure&&p&▲等比划分法&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二是单位划分法，即以人物的人头为单位衡量身体各个部分的比例值&/b&。下图中，一些数值可能会让你晕头转向，其实这些数值无需死记硬背，&b&只要记住男女的特征区别，具体绘画时注意即可&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb5928fad65fccd92c91_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bb5928fad65fccd92c91_r.jpg&&&/figure&&p&▲单位划分法，可以看出男女的比例关系也是有区别的，这个要尤其注意哦&/p&&p&&br&&/p&&p&上面所说的比例关系，都是一般成人的常规头身比，在具体的绘画应用中会做相应的变化。&/p&&p&其实，&b&一些厉害的大大之所以能在日系、欧美、写实、Q版之间收放自如，一个重要的原因就是能灵活运用比例关系，塑造出不同风格的人物。&/b&如果未来你也希望成为宅家接单的自由画师，那么可要掌握好人体比例这个工具哦。&/p&&p&接下来，我们就具体来看看比例关系是怎样塑造人物特点的吧！&/p&&p&从年龄上来说，人的生长趋势就像一条抛物线，最终都会走向“永垂不朽”，其主要变化的特征为胯部底部的提高，以及上身和下身的增长。年龄越小，人物的头部在身体中所占的比例就越大。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6e9ab0ba1ddd71b27e5fe_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6e9ab0ba1ddd71b27e5fe_r.jpg&&&/figure&&p&▲比例关系的调整，可以用来表现不同年龄段的人物造型&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，&b&不同的绘画种类，比如Q漫、日漫、原画、时装插画等，人物的比例关系也是不同的&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c3ff29e1ff2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9c3ff29e1ff2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&▲Q漫、日漫、原画、时装插画中的人物（左起一二为蓝铅笔学员的图；左起三四分别为蓝铅笔时装插画主讲·黄哲作品、蓝铅笔游戏原画角色主讲·梁逍的作品）&/p&&p&从上图中，我们可以看出，游戏原画人物相对是比较写实的，头身比和现实中的人比较接近。日漫和时装插画中的人物是经过美化的，特别是时装插画，为了更好地展现衣服的特性，模样身高比例关系都比较好，甚至不乏九头身的存在。至于Q漫，比较接近年龄偏小的孩童，头部在身体中所占的比例比较大，因此看起来非常萌、非常可爱。&/p&&p&&b&需要注意的是，无论人物的比例关系如何变化，其内在的动态规律都是不变的。&/b&&/p&&p&说了这么多，其实春哥想告诉大家的是：&b&人体的关键是利用好它，而不是被它控制。很多同学在画人物造型的时候，容易被人物帅气的表面给吸引住，从而忘记了人物最基本的框架问题。如果结构框架不正确的话，再怎么添加细节也是徒劳。&/b&&/p&&p&最后推荐&b&一个比较好的练习人体的好方法——速写&/b&。啥么叫速写呢？就是快速地画东西，并且知道自己在画什么，在画的过程中思考人物的结构。你可以在包里备一个速写本，随时随地记录生活中各种吸引你的精彩瞬间，可以是身边的同学朋友，可以是从网上收集的真人照片，可以是影视剧中的某个角色，也可以是你自己。&/p&&p&总之，要看，要想，要画，持之以恒，不断总结其中的规律，相信一定可以学得棒棒哒！&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&更多精彩推荐：&/b&&/h2&&p&&b&☆ &/b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/Course/Topics_rthh/%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&人体结构绘画学习专题 - 蓝铅笔&/a& （人体绘画免费专题）&/p&&p&☆ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/vdcourse/321.html%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【手绘教程】正面人体绘画步骤教程-手绘教程-蓝铅笔&/a&&/p&&p&☆ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/vdcourse/322.html%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【手绘教程】背面人体绘画步骤教程-手绘教程-蓝铅笔&/a&&/p&&p&☆ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/vdcourse/352.html%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【SAI教程】轻松掌握人体透视思路-日系同人绘-蓝铅笔&/a&&/p&&p&☆ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/vdcourse/313.html%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【人体结构】怎样独立创作角色-手绘教程-蓝铅笔&/a&&/p&&p&☆ &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lanqb.com/vdcourse/334.html%3FFLAG%3DCOPUID-AC000034B-REG& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【人体结构】怎样独立创作角色绘画教程2-手绘教程-蓝铅笔&/a&&/p&
这是报的网络课，边上边整理的，希望对大家有帮助。——整合了人体结构造型班主讲o春哥（）的课程干货，帮你弄清人体结构造型中的两大难点——人体动态、比例关系，赶紧码起来吧！编辑整理/安静的橘子 …
&p&酒鬼蔷薇圣斗事件的凶手少年 A 最近又上热搜了，原因就是他的现状被有业界良心之称的《周刊文春》爆出来了。虽然杂志里还是没有直接公开少年 A 的真面目和姓名，但文中记者直击少年 A 的混乱情形和少年 A 现在像普通人一样生活在我们身边等细节都让社会受到冲击。&/p&&br&&p&《文春》这篇报道里到底讲了些什么？我们将其中的主要内容翻译了出来，再融合了酒鬼蔷薇圣斗事件的案件和少年 A 出少年院后的一系列作死行为，撰写了这一篇文章。&/p&&p&——————————————————&/p&&br&&p&今年 1 月，东京都内某公寓走出了一名男子，男子身高约 165cm，看起来有一些娃娃脸，就像个大学生的样子。这个混在人群中也毫不起眼的人，他就是 19 年前，以“酒鬼蔷薇圣斗事件”震惊社会的凶手“少年 A”。&/p&&br&&p&本周，最新一期的《周刊文春》曝光了酒鬼蔷薇圣斗事件主犯，当年仅仅只有 14 岁的初中生少年 A 生活现状。&/p&&br&&p&案件已经过去了 19 年，现年已 33 岁的少年 A 还深陷舆论的漩涡的原因，除了当年他以极其残忍的手段残害无差别连续杀伤儿童外，更重要的是他在 2015 年出版自传，毫无悔意地详述当年案件，消费死者引发了社会愤怒。&/p&&br&&p&少年 A 至今还躲在 1984 年制定的少年法背后，杀害了别人之后还能好好活着这个世界上，并且依靠当年的案件赚着版税，过上富足的生活。&/p&&br&&p&&strong&1.案件经过&/strong&&/p&&br&&p&1997 年 5 月 27 日清晨，神户市立友丘中学校，前来打开校门的管理员发现了一颗在中学门口的头颅。&/p&&br&&p&凶手以极其残酷的手法残杀了该学校的学生土师淳 —— 受害者尸体受到严重损害，他的头颅被割下，留下了反复切割的痕迹，脸部从嘴角到耳朵被人用利器割开，眼部被划上了 X 字。&/p&&br&&p&凶手将受害者头颅连同自己写下的《犯罪声明》一同放置在了中学校门门口。在《犯罪声明》中“死亡制裁”、“清洗”等字眼都可以窥视出少年 A 以杀人为乐的变态心理。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ece3c0d7459c39cacdd826_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&225&&&/figure&&br&&p&最让全社会受到冲击的是，这个极其凶狠的凶手，是一名仅仅 14 岁的初中生。&/p&&p&但这并不是少年 A 的第一次犯罪。在他被抓之前，他已经致使 2 人死亡，3 人重伤，被杀害者皆为小学生。&/p&&ul&&li&&p&1997 年 2 月 10 日，两名国小女童被少年 A 从后用槌子攻击，其中一人重伤。&/p&&/li&&li&&p&1997 年 3 月 16 日，少年 A 用铁锤攻击女童山下彩花，致使女童死亡。逃逸过程中被另一名女童看见，少年 A 使用小刀刺向目击女童的腹部，致使女童负伤。&/p&&/li&&li&&p&日，少年 A 杀害受害者土师淳。&/p&&/li&&/ul&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/105c27aff21dbbf8bdc8f810a1374086_b.jpg& data-rawwidth=&180& data-rawheight=&280& class=&content_image& width=&180&&&/figure&&i&（土师淳画像）&/i&&/p&&br&&p&少年 A 杀害土师淳的手法极其残忍，他用鞋带绕著受害者颈部绞杀他，将受害者的尸体藏在山上角落，第二天重返该地锯断他的头部。&/p&&br&&p&他认为头颅中似乎还有灵魂存在，所以使用利器将死者的脸部从嘴角到耳朵用利器割开，眼部划上了 X 字，甚至喝了受害者头颅断口处的血。这个过程中，他甚至太兴奋以致射精。&/p&&br&&p&少年 A 把头颅带回自己家中，进行了清洁工作。第二天他带着头颅来到学校门口，起初是想把头颅立在学校大门，但失败后只好放在地面上。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/114a32e643abf8ef22c1c3_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/114a32e643abf8ef22c1c3_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（当时头颅就是摆放在这里）&/i&&/p&&br&&p&在被捕后，媒体报道受到警察保护的少年 A 表示非常懊悔。但他并不是在懊悔自己犯下了凶案，而是懊悔没能把头颅固定在校门上，没能完成自己的“作品”。&/p&&br&&p&他受到了日本少年法的保护，所有信息均没有被公开。媒体也只能将他称作是“少年A”或“酒鬼蔷薇圣斗”。&/p&&br&&p&从被逮捕审讯，到被移送到医疗少年院，到最终重新踏入社会，整个过程都对他进行保护措施，我们无从获知少年 A 任何资料，他完全可以隐身埋名重新做人，但是少年 A 却根本不想这样做。&/p&&br&&p&18 年后，也就是 2015 年，他以“元少年 A”的身份出版了一本诉述当年“酒鬼蔷薇圣斗事件”的书籍《绝歌 神户连续儿童伤害事件》，这本书并没有取得受害者家属的许可，突然就发表了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0c944f50ddbff_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c944f50ddbff_r.jpg&&&/figure&&br&&p&就在人们为这本书争论不止的时候，少年 A 毫不在意地建立了自己的官方网站“元少年A 官方网站”为自己的书籍做宣传。少年 A 的所作所为社会引发巨大的冲击，许多民间团体都表示要全力追击少年 A，要把他的信息公布出来。&/p&&br&&p&2015 年 9 月，杂志《女性 SEVEN》就曾公布过少年 A 年少时的照片和真实姓名为东慎一郎，并且现在很有可能已经改名为西冈真，并称少年 A 已经与一名女性结婚有了孩子，但是这些信息都没有被确认。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8c9e99f15f880af29b5611_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&269& class=&content_image& width=&200&&&/figure&&p&&i&（公布的画像）&/i&&/p&&br&&p&就在本周，《周刊文春》曝光了少年 A 生活现状。在阅读《文春》这篇报道的时候，疯狂，可怕，危险以及光怪陆离这些字眼不停在我脑海里出现。&/p&&br&&p&&strong&2. “你们的脸和名字我都已经记住了！”—— 少年 A&/strong&&/p&&br&&p&《周刊文春》记者在 2015 年 9 月末时确认了少年 A 在神奈川的住所，随后他搬了两次家。在去年 12 月，他搬到了东京都内居住。2016 年 1 月 26 日，《文春》的两名记者就在他所居住的东京都内某公寓停车场直击了少年 A。&/p&&br&&p&记者接近少年 A 的时候，他似乎受到了惊吓，瞪大了眼睛看着记者。记者向少年 A 表示了自己的身份，并希望采访他。他一副很慌张的样子，小小声地回答道，“我不知道你在说什么。”&/p&&br&&p&“你是****（少年 A 真实姓名）？”记者问。&/p&&p&“我不是。”他回答。&br&&/p&&p&“你不是吗？”&/p&&p&“我不是。”&/p&&p&“你就是****（真实姓名）。”&/p&&br&&p&“我不是。”少年 A 就这样一直否认，“我完全不知道你在说什么，我可以回家了吗？你们好恐怖啊，这完全就是别人啊，对不起，我得回家了。”&/p&&br&&p&“我们对我们的调查是有自信的。”记者说。&/p&&br&&p&“我完全不知道你们在说什么，这种没有证据的话就不要再说了。你们这样对我造成了困扰，我可以去告你们对我造成的人权侵害和名誉损毁。”&/p&&br&&p&记者并没有希望说找到少年 A 就可以让他马上接受采访，所以把名片和采访信交给了他。但就在此时，少年 A 的态度突然改变。“你们够了！都跟你们说不是了！你们到底是怎么回事啊！”他说，&strong&“你这家伙是想死吗？”&/strong&他脸上浮现了微笑，右手抓住了记者的右臂，但不知道为什么左手一直插在外套口袋里面。&/p&&br&&p&那个时候已经过了晚上七点半，那个地方行人稀少，阳光也有些昏暗。记者眼看少年 A 已经开始兴奋起来，他说&strong&“你的脸和名字我都已经记住了，你明不明白啊喂！”&/strong&&/p&&br&&p&看到少年 A 的态度突变，记者感觉很害怕，就想要要离开。但少年 A 却一直保持兴奋状态，追问记者，“你们的车在哪里啊？问你们车在哪里啊？”记者快步想回到车里，但是 A 已经追上来了，没有时间上车。在追赶的过程中，少年 A 发出了并不像正常人的叫声”啊！”。&/p&&br&&p&记者感觉到自己有生命危险，就跑到附近的商场去，但是少年 A 没有善摆干休，也全速追赶上去。或许是 A 不愿意被人发现吧？在接近商场的时候，他放满了脚步，但还是不愿意回家，还是在商场里徘徊。&/p&&br&&p&记者绕路回到车里的时候，A 还在后面追赶出来了。&/p&&br&&p&他就像恶鬼一样追赶着记者。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a7b4caf8d3df4dd30bddfe_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a7b4caf8d3df4dd30bddfe_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（不知道大家觉不觉得这张照片跟《女性 SEVEN》曝光的照片有几分相似呢？差不多就是这样吧…）&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0f7d46efa29c_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&861& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0f7d46efa29c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&3 孤独一人生存的少年 A &/strong&&/p&&br&&p&从去年书籍发布后，他一直在都内搬家，过着一种相当孤独的生活。&/p&&br&&p&记者一开始是在神奈川内公寓确认到他，这个公寓距离车站仅有 5 分钟，他在那边生活了数个月。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5c4986b3eabbf17ae1eb049b1571bebf_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5c4986b3eabbf17ae1eb049b1571bebf_r.jpg&&&/figure&&br&&p&附近的居民说，在公寓居住的大多数是单身的工薪阶级和 OL，大多数都是首都圈工作的人，住在一起的人基本没有交往。他住的地方收快递都非常方便，大家都没有怎么看得到少年 A 出门。但 9 月份时 A 突然搬走了，大部分的行李都留在房间，附近的居民看到他只背着一个包就离开了。&/p&&br&&p&他在附近逗留了几个星期，才搬到了神奈川的大型公寓，但也是基本都宅在家。&/p&&br&&p&之后的 12 月，少年 A 又搬到了东京都内的公寓里，这个公寓已经有
30 年的房龄，不需要保证人、手续费、更新费。这里是个非常漂亮、安逸的地方。附近有好几个公园，放学后的小学生们经常在这玩耍，还有很多抱着婴儿的年轻母亲在这边散步。&/p&&br&&p&A 所住的房间窗户都被遮光窗帘挡住了。居民说他基本只去一楼查看邮箱，可以说是一个宅男。但在记者接触了 A 几天之后，A 就离开了东京。&br&&/p&&br&&p&少年 A 现在已经跟家里断绝联系了。最初少年 A 跟父母是有所联系的，但是自从他看到父母向记者透露他们的联系内容的时候，他就变得非常不相信父母，就没有再联络他们。&br&&/p&&br&&p&他在医疗少年院的这 7 年间，副主治医师一直在他身边扮演他母亲的角色，让他重新从一个婴儿成长起来。但是副主治医师知道他要出版这边书的时候也是非常愤怒。&br&&/p&&br&&p&他跟医生的关系非常好，曾在自己的日记中写道“医生是一个理想的母亲”。在一开始进入医院的时候，他说他想死。但在医生的帮助下，他慢慢开始想回到社会。因为这个第二个母亲的极力反对，少年 A 曾经有一度已经放弃的出版该书的念头，但是最后还是强行出版，激怒了第二母亲，最终他们了失去了联系。&/p&&br&&p&&strong&4
还要继续保护丝毫没有悔意的少年 A？&/strong&&/p&&br&&p&1997 年案件的犯罪人是一个只有初中三年 14 岁少年的事实，让日本全社会都陷入了不安。案件也提出了一个难题 —— “14 岁的少年要如何背负他的罪孽？”正因为这个案件，1984 年制定少年法在 2000 年年初被大幅修正了，将犯罪刑责的最低适用年龄从 16 岁降至 14 岁。&/p&&br&&p&在逮捕后此后大约有 7 年时间，少年 A 都在接受医疗少年院的治疗。2004 年 3 月，从关东医疗少年院退院了。第二年的 1 月 1 日，经由医院的认可回归了社会。但是，杀人事件发生的 18 年后的 2015 年 6 月，已经“痊愈”回归社会的他以元少年 A 发表了书籍《绝歌》。&/p&&br&&p&在书出版了一周后，少年 A 才联系了被害者家属，向家属们送上了他毫无诚意的致歉信和这一本《绝歌》。&/p&&br&&p&受害者土师淳的父亲指责，“哪里有父母想要读到孩子被杀害的描写呢？直到现在我都没有读过他写的书。&strong&这让我感觉淳被杀死了第二次！&/strong&”家属们抗议出版社，要求出版社全面回收这本书，但是家属们的抗议没有得到回应，最终这本书销售出了 25 万本。&/p&&br&&p&在少年 A 随后建立的官方网站“元少年A 官方网站”上，刊登了《绝歌》的宣传，少年 A 的画作，接近两万字的亲笔信。亲笔信中讲诉了他出版《绝望》的过程，对舆论的各种狡辩，丝毫没有对受害者家属悔意。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/5c6ef3c2ee0d4fce444dbd8e835ea506_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/5c6ef3c2ee0d4fce444dbd8e835ea506_r.jpg&&&/figure&&p&&i&（网站上少年 A 发布的图片，无比恶心…更恶心的还有，我就不放了）&/i&&/p&&br&&p&这部书收到了很多批判，比如在书中说到了少年 A 当年将受害人的头颅放在了中学的正门的这件事。少年 A 在其中自白道，&strong&“告诉你们吧，我觉得这样的光景很美丽。我是这样想的，就算什么时候死都可以，我就是做出这样的景象，为了这样的景象被大家看到才诞生的。”&/strong&&/p&&br&&p&像这样的毫无悔改之意的言论还有不少，让世人不禁怀疑，经过了 18 年之后少年 A 是否有赎罪的意思。&/p&&br&&p&在《绝歌》的最终章《写给被害者的家属们》中，他自白了他为何要出版这本书 —— &strong&“因为跟自己的过去对峙、反思、再写下来，这是我剩下的唯一的救赎方法。这是我唯一的生存之路。我除了把这本书写出来之外，我已经没手段可以总结自己的生命。”&/strong&&/p&&br&&p&这个少年直到现在都不敢堂堂正正在受害者面前谢罪；受害者不知道他的真实姓名，他真面目，他住在哪里；直到现在，受害者和家属还在受他的折磨 —— 幸存者晃子到现在还会做梦梦见少年 A 来找她，给她打电话，19 年依旧过去，心理创伤至今未愈。&/p&&br&&p&而少年 A 躲在法律的背后，隐姓埋名，消费死者，赚取版税，过着自由的生活。这样的他，我们是否还能相信已经改过自新了？&br&&/p&&br&&p&——————————————————&br&&/p&&br&&p&最后附上一则八卦，现在少年 A 被人肉出来的所在地东京都足立区，已经被出现动物尸体虐杀事件。当然并没有证据指明这些事和少年 A 有关系，但是实在太瘆人了！&/p&&br&&p&我在写这篇文章的时候都要被吓哭了(;???Д??`)||| 连续看了两部 BL 电影才冷静下来…&/p&
酒鬼蔷薇圣斗事件的凶手少年 A 最近又上热搜了，原因就是他的现状被有业界良心之称的《周刊文春》爆出来了。虽然杂志里还是没有直接公开少年 A 的真面目和姓名，但文中记者直击少年 A 的混乱情形和少年 A 现在像普通人一样生活在我们身边等细节都让社会受到…
应该来说是剧变&br&&br&首先分析，资料来自英文wiki&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7babecf71fb26cf0c8c7680_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7babecf71fb26cf0c8c7680_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a4f0db7c1cb3c1c4ee02d74a5619bb5_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5a4f0db7c1cb3c1c4ee02d74a5619bb5_r.png&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d72ae679b87ac00eb6b5c_b.png& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d72ae679b87ac00eb6b5c_r.png&&&/figure&&br&&br&&br&星空联盟（以下简称SA）依然是联盟届的巨人，拥有最多的航线网络，最多的航点，最大的机队数，最多的成员，以及最优的成员间合作。天合联盟（以下简称ST）因为吸收了达美、东航、南航三家使得其在亚洲和美洲的中短距离国内、国际线非常发达，年客运量傲居三大盟之最。寰宇一家（以下简称OW）尽管机队数多于ST，然而旅客周转量远不如前者，此外苦于没有中国内地成员，在这一地区发展备受阻力，OW成员基本与ST成员间有非常紧密的代码共享协议。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&768& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-85ae6a3f4c79c5f5ba1b_b.png& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-85ae6a3f4c79c5f5ba1b_r.png&&&/figure&&br&&br&我们再来看看南航集团（含厦航）2016年的数据，年旅客周转量约1.4亿人次，机队数701架，为中国航线网络最发达、机队数最大、年承载旅客量最大的航司，而且精于中国国内网络和亚洲区域网络的构建。&br&&br&南航退ST入OW的结果&br&&br&1、ST规模缩减，OW迅速扩大。当南航退出ST，意味着ST的旅客量将跌至5.9亿人次，而OW跃升至6.6亿人次的水平，考虑到东南二家很多航点是重复的，所以ST的航点不会减的太厉害，但是OW的航点数将跃升至同比甚至超过ST的水平中去。这样的格局已经足以打破现在SA、ST、OW的排序。&br&&br&2、ST损失在澳新航线上的大部分运力。众所周知，欧洲-澳新的直航受技术和成本问题，未来20年内转机都是主流。长久以来，SA的新航和OW的国泰、卡航、马航都是这一航线上的霸主，而2011年以来在澳新航线上迅速崛起的南航成为ST唯一能稍微与老牌们抗衡一下的航司。举广州-悉尼为例，南航每天运营2-3班333或380，有ST成员KLM、法航、肯航和俄航的代码共享。失去南航，ST只能寻求位于上海的MU，且先不说转机时间的增加，单是航点数就少了一半，更不要说班次和运力了。而反观OW，澳航早在2012年就与南航各种深化合作，包括广州出发的部分国内线和全部澳洲线的代码共享。那会澳航甚至说出了这样的话“My best partner in China must be located in Guangzhou”。澳航急切的诉求同中国航司扩大合作。对于OW整体而言，将进一步掌控这条核心转机航线。&br&&br&3、OW补齐了他版图上的最后重要的那块拼图，中国内地成员。长久以来，苦于没有中国内地成员，OW的日子都过的十分艰难。没有成员协助，就没有更好的地面设施，更广阔的中转辐射面，也很难获得内地机场的好时刻。OW的成员曾多次公开表示，没有中国内地成员对OW成员在华业务拓展受到了很大的影响。美航算是第一个尝到甜头的，洛杉矶-北京航线，在南航的协助下取代达美拿下运营许可，获得了最优的时刻，以及多达十余条国内代码共享。试想一下，一旦南航加入OW，那就是北京出发的几十条航线全部可以算作共享航线。OW旗下的AA、QF、IAG的中国内地直航航线规模很可能会迅速拓展。&br&&br&4、对于南航自己而言，长痛不如短痛，一山难容二虎。当达美和东航互相持股，当东航入股法荷航的那一刻开始，南航在ST就已经被边缘化了。达美一直不待见南航，因此南航在美国还寻求了维珍美国的代码共享。在ST内部，核心成员里也就KLM坚持同南航深化合作，其他核心成员都在边缘化ST。而反观对南航垂涎三尺的OW，该去哪里一眼可知。&br&&br&5、长久以来，根据各种小道消息，CX对于申请加入OW的航司基本都投了反对票。然而CX最近终于因为长久的战略问题出现亏损，未来保不好会放慢扩张步伐甚至所见运力，而且单Hub的CX和全国遍地开花，北上广深成渝杭任选都能帮你做好转机的南航，谁对自己好处更多OW成员清楚得很。&br&&br&6、对于南航而言，首先是坐稳盟内核心成员的地位。往欧洲有IAG和芬航接应，往美洲有美航接应，往澳洲有澳航接应，往南美有Latam接应，除了欧洲和非洲可能会稍弱一些外，南航的外部环境还是比较好的，此外能深化同马航、日航、斯航、卡航在亚洲区域内的合作，促进亚洲区域成网。厦航肯定会跟随南航一起退ST入OW，这点毋庸置疑。&br&&br&7、对于南航的货运可能就会比较伤了，ST毕竟是有货运联盟的，货运在欧洲受法荷航接应很多，就在两个月前，南航还深化了同法荷航的货运合作，增开了更多的共享航线。&br&&br&所以对于南航而言，很可能最开始只是想恶心一下ST（很可能现在也是），然而OW那边给出的橄榄枝太过诱人，ST成员本身一脸冷漠，南航说不定一咬牙就去OW了。然而退盟意味着几乎切段同ST成员十几年来的密切合作，对南航自己也将会是不小的打击，不过嘛，长痛不如短痛。如果最终留在ST，这一闹盟内地位提升，借机顺势扩大AA和其他OW成员的合作也未尝不可。如果南航真要退盟，受伤更大的，还是ST。南航体量太大，进退都是一手好牌，就看最后怎么打了。&br&&br&正如谭总所言：&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&243& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6e8bc1af0d18e54146c8_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a6e8bc1af0d18e54146c8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&210& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6d847a2bb677535fdda73ff_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6d847a2bb677535fdda73ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&静看结果吧……&br&&br&虽然我还是喜欢天合联盟成员中国南方航空blablabla咯&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&313& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7b2dae741dbbe7caa2ea9c_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7b2dae741dbbe7caa2ea9c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&涂装太不走心差评！&br&&br&——————&br&&br&关于AA-CZ和国泰&br&&br&虽然AA入股了CZ，但是要看到这是北美线上菜鸡与菜鸡的组合/笑。相比于国航和东航，南航的北美运力仅仅是他们的几分之一，而AA在中美航线上的运力也不如UA和DL，更何况后者在东京都有亚洲Hub。所以为了增加在中美航线上的竞争力，AA和CZ才不得不抱团取暖。下一轮中美航权谈判后，中美航线间争夺将会非常激烈。但是短期内南航和AA还是处于一个追赶者的位置上。&br&&br&假设南航加入了OW，对于国泰来说肯定是会有不小的影响的。首先国泰在联盟内的地位被弱化，甚至可能被边缘化。要知道南航在ST被弱化的根本原因就是东航的加入，联盟成员一定会捧对自己更有益的航司。&br&&br&然而对于国泰自身就是内忧外困。2008年起两岸直航不再需要经香港中转，2012年南航在澳新的突然发力以及后来中澳开放天空后大批二三线城市对澳洲直航的开通，东南亚热门景点的村村通令经香港中转的国际旅客数量减少，南航在广州大量的廉价国际中转航线的推出，深圳靠补贴拉来的低价国际航线，海航还安插了HX直接在香港本土同国泰竞争，国泰不得不降低价格迎战，但高质量的服务令成本高居不下，降低服务质量将失去赖以生存的高端客流。&br&&br&毫不客气的说，国泰处于历史最困难的时期，竞争加剧、客流减少、收入减少、成本高居不下、大批老飞机亟待更换、股东流失变更、信用评级下降、负面新闻不断、联盟关系不佳……无论国泰能不能从危机中走出，有一点毋庸置疑，它的发展速度一定会放缓乃至缩减规模。因为他不是SASAC家的，资金链断裂，它只有死的份。不过幸好他背后还有CA这个大爷，当CX已经惨到要求助CA时，CA肯定扶着，但这时的CX这只半死的骆驼肯定不如马大。&br&&br&想到啥补充啥，会更的吧
应该来说是剧变 首先分析，资料来自英文wiki 星空联盟（以下简称SA）依然是联盟届的巨人，拥有最多的航线网络，最多的航点，最大的机队数，最多的成员，以及最优的成员间合作。天合联盟（以下简称ST）因为吸收了达美、东航、南航三家使得其在亚洲和美洲的中…
&p&下面根据自己的经验来说一说胸肌训练。&/p&&p&&br&&/p&&p&这张是我的胸肌照，我也是从一个没有什么肌肉的菜鸟变成这样一个状态。在本篇我将根据我个人经历来分析从零到大神级别的各个阶段的具体细节。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c2b558ee227_b.png& data-rawwidth=&555& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&555& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c2b558ee227_r.png&&&/figure&&p&摄于2015年7月&/p&&p&本人不吃蛋白粉和任何补剂&/p&&p&&br&&/p&&p&首先说一嘴，个人认为，胸肌是&b&最容易练大&/b&的一块肌肉，但要练得好看，就有很大的难度。&/p&&p&&b&胸肌的大小与你的手臂（二头肌和三头肌）大小正相关。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&而且胸肌在肌肉的功能性上来说，是最不具备实用性的一块肌肉。在物质丰富、机械强大的现今时代，胸肌的作用大致也就是让男人穿衣可以更加饱满一些。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/716b09e8ae7abe37f0c5_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic2.zhimg.com/716b09e8ae7abe37f0c5_r.jpg&&&/figure&&p&冬天，就一件纯色毛衣就可以很挺拔。这张是摄于13年冬天。&/p&&p&&br&&/p&&p&我把胸肌训练分成3个阶段&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，入门阶段 - 打基础&/b&&/p&&p&&b&2，冲重量 - 迅速增大阶段&/b&&/p&&p&&b&3，调整阶段 - 使胸肌轮廓变美观&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/53da9b913f260ddca13f085da7b91b79_b.jpg& data-rawwidth=&2141& data-rawheight=&2143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2141& data-original=&https://pic2.zhimg.com/53da9b913f260ddca13f085da7b91b79_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/179d568ed5ccaab83278_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/179d568ed5ccaab83278_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&15年10月照&/p&&p&&br&&/p&&p&【第一阶段】&/p&&p&如果你是瘦骨如柴，想练大胸肌？&/p&&p&不是练胸，第一阶段应该先练手臂！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e77caff81cb_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2176& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e77caff81cb_r.jpg&&&/figure&&p&这张大学时期的我，注意胸肌部分，基本是平的。&/p&&p&&br&&/p&&p&记住我的话，胸肌很好练，卧推的重量一上去几个星期就增大很明显。胸肌的大小，最终跟你的手臂粗细正相关。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以！先把手臂练大！&/p&&p&关于手臂的系统训练，可以参加我的知乎live讲座：&a href=&https://www.zhihu.com/lives/113920& class=&internal&&如何训练能够打造强壮有力的手臂&/a&&/p&&p&在卧推动作里，如果没有强大的手臂，无法充分刺激胸部肌肉，也就无法让胸肌变大，也就无法保持卧推和其他胸肌动作的稳定性，会很危险，也无法维持强度很大的训练。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0b56f41cbfa4ae0fd9ae213f7ca73902_b.jpg& data-rawwidth=&628& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&628& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0b56f41cbfa4ae0fd9ae213f7ca73902_r.jpg&&&/figure&&p&差不多，后来的二头和三头，变成这样的时候，根本就不是如何增大的问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&【第二阶段】&/p&&p&迅速增大胸肌。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个阶段的核心动作&/p&&p&1，平板卧推（这个动作到之后的阶段就没有用了）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/816ee52f4acbca40e015a0e_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/816ee52f4acbca40e015a0e_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2，平板飞鸟&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/e290b31dbebdad90935a_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e290b31dbebdad90935a_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3，负重俯卧撑&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3b620be01d40cab1adfeaa_b.png& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3b620be01d40cab1adfeaa_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这三个是这个阶段的核心。其他动作自选。&/p&&p&&br&&/p&&p&记住，这个阶段的关键就是&b&迅速增大&/b&&/p&&p&&b&这个阶段：增加维度。变宽、变厚。力量快速增大。&/b&&/p&&p&&b&但，无分离度、无线条、无美感，别担心，还有第三阶段。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&上斜、下斜、绳索什么都可以不做全在平板上就可以。目的很单纯，简单粗暴--变大！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e9f613b5eacc148_b.jpg& data-rawwidth=&522& data-rawheight=&609& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&522& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e9f613b5eacc148_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&训练注意事项&/p&&p&把动作分成五组、每组8-12次&/p&&p&以周为单位，一般一周练胸一次，最多练两次&/p&&p&每次在冲击重量之后，要用无负重俯卧撑或者轻重量器械做到力竭&/p&&p&这个阶段，差不多1-2个月。你会明显感到胸肌的膨胀。&/p&&p&&br&&/p&&p&每次训练一定要不断尝试新重量！&/p&&p&&br&&/p&&p&在尝试新重量的时候，一定要保护好关节&/p&&p&胸肌训练容易受伤的&/p&&p&1，手腕，一定要用绷带保护好，不推荐头套&/p&&p&2，肩部，这里需要在卧推下降的时候注意稳定性，不可以完全不顾的让杠铃向下降。&/p&&p&&br&&/p&&p&最好能有一个朋友帮助或者一起锻炼。在一个大重量力竭之后，再帮助完成1-3个，效果是最好的。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，补充一些蛋白质食物。最好的选择，Salmon，Steak，Chicken Breast。由于大重量刺激，关节修复也是一个比较关键的营养补充点，适当吃一些，鱼油、Chia籽，坚果有很大帮助。&/p&&p&&br&&/p&&p&【第三阶段】&/p&&p&修正、分离&/p&&p&&br&&/p&&p&先脱下上衣，走到镜子面前&/p&&p&别想歪...看一眼自己的胸肌！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1c9aad7d97fba_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1c9aad7d97fba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&本人，13年9月&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/88d2c43b8cf8fbefd71d276_b.jpg& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic3.zhimg.com/88d2c43b8cf8fbefd71d276_r.jpg&&&/figure&&p&本人，14年7月&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eaee393e6bb5dd_b.jpg& data-rawwidth=&2420& data-rawheight=&3227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2420& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eaee393e6bb5dd_r.jpg&&&/figure&&p&本人，15年10月&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/99adbbfae94632_b.jpg& data-rawwidth=&630& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&630& data-original=&https://pic3.zhimg.com/99adbbfae94632_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这幅非本人的图片，来自网络&/p&&p&&br&&/p&&p&（箭头的文字代表着胸肌对应区域的推荐训练动作名称）&/p&&p&&br&&/p&&p&请对照图片在镜子前进行对比，&b&我的胸肌到底差在哪里！&/b&然后根据自己薄弱环节去安排训练计划！&/p&&p&&br&&/p&&p&胸肌各块曲线对应的各个动作推荐如下：&/p&&ul&&li&&b&沟线
Narrow Grip Chest Press&/b&&/li&&li&&b&上胸
Incline Chest Press&/b&&/li&&li&&b&中胸
Bench Press&/b&&/li&&li&&b&弧度
Straight Arm Pullover&/b&&/li&&li&&b&外侧
Chest Fly&/b&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&这个阶段，我们的胸肌已经足够大、足够强壮有力&/p&&p&&br&&/p&&p&开始修出一个有美感，有线条，有型的胸肌&/p&&p&&br&&/p&&p&这个阶段的结果其实很大程度取决于你的审美、欲望控制等，在下文我也会写出很多咨询过我的人的失败案例。&/p&&p&&br&&/p&&p&训练动作和方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&这个阶段，平板杠铃卧推这个动作就请不要再练了。不需要这个动作！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Cable Chest Press&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cc744f1af8b20a1d2375c_b.png& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cc744f1af8b20a1d2375c_r.png&&&/figure&&p&胸肌的外围弧度曲线&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Barbell Incline Bench Press&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e295942fed9decfb00ca0c552a77bf51_b.png& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e295942fed9decfb00ca0c552a77bf51_r.png&&&/figure&&p&上胸饱满度&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Dips - Chest Version&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8e43e987a036c6edaa44d7_b.png& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8e43e987a036c6edaa44d7_r.png&&&/figure&&p&胸肌轮廓&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Dumbbell Bench Press&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/86c5d1cbfffdb_b.png& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic4.zhimg.com/86c5d1cbfffdb_r.png&&&/figure&&p&胸肌的沟，重量增大，很快出现胸肌分离度&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Bent-Arm Dumbbell Pullover&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/103adad5801663afbdf77d8_b.png& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic1.zhimg.com/103adad5801663afbdf77d8_r.png&&&/figure&&p&上胸饱满度和平滑度&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Decline Smith Press&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bc6bcad9bff1_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc6bcad9bff1_r.png&&&/figure&&p&胸肌下沿的轮廓，渐渐出型&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Incline Dumbbell Press&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2feee4ec608d40d38e6c_b.png& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&273& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2feee4ec608d40d38e6c_r.png&&&/figure&&p&对胸肌下沿的线条，有非常好的雕刻作用&/p&&p&&br&&/p&&p&前一个阶段的动作全都可以扔到一边了&/p&&p&重新开始上面这些动作&/p&&p&&br&&/p&&p&bench press完全用bench dumbbell press代替。哑铃卧推！这个动作可以让你的中间出现沟，两片胸肌充分分离。&/p&&p&&br&&/p&&p&这些动作的运动稳定性要求也高了很多。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&【典型失败案例】&/p&&p&全是来咨询我的朋友，非常具有代表性。请不要对号入座。&/p&&p&1，王M - 无休息，一周练三次胸&/p&&p&附上分析与回答&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&这样的胸肌还有救吗？胸外侧太厚，中间凹进去了。而且一直做夹胸和飞鸟，效果都不名显。 - 田川的回答&/a&&/p&&p&他问涕姆，“为什么我胸肌练得很猛，强度也很大，但就是不好看，也打不起来”&/p&&p&细细了解之后，发现他，一周练胸三次&/p&&p&这叫欲速则不达&/p&&p&肌肉高强度训练之后，撕裂，需要蛋白和其他营养去修复和长大，在休息的时候才是真正长大长强的阶段。所以休息非常重要。&/p&&p&建议一周一练，最大负荷一周两练，再多肯定长不好。我也不建议吃任何补剂和蛋白粉&/p&&p&&br&&/p&&p&2，小Si - 过度&/p&&p&胸肌比其他肌肉群都大，但明显失调&/p&&p&小Si的胸肌是他的强项，于是他在练胸肌的时候是最有快感和优越感的。于是，他在练胸的那天是最兴奋的，而其他部位训练的天却很怠惰。而且，只注重大重量的第二阶段的动作。导致，胸肌越来越大，越来越厚，但失调。&/p&&p&&br&&/p&&p&于是他有一对突兀的胸肌&/p&&p&&br&&/p&&p&需要克服内心的欲望，有时候让你变好的，不是作为，而是不作为。&/p&&p&&br&&/p&&p&3，阿Yong - 没有手臂基础&/p&&p&跳过手臂训练去练胸肌，毫无成效。&/p&&p&在健身房教练的指导下，学会了各种胸肌动作。但，没有手臂的基础，胸肌练了很长时间根本没有什么改观。&/p&&p&&br&&/p&&p&依旧单薄而贫瘠。解决办法：记住，要练胸，先练手臂。&/p&&p&&br&&/p&&p&4，X君 - 美感的问题&/p&&p&他是gay，他的训练重量和强度也很大。但是他的胸肌丰满而富有脂肪。个人思考是，体内的雌性激素比较多以及在他的审美里这样的胸肌是美的。&/p&&p&&br&&/p&&p&很多gay的胸肌都很大而且比较丰满。当然，个人意见（本人直男）。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，你觉得什么样是美的，也决定了你最后练成什么样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&【练胸肌的7个原则】&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1，把大重量的动作放到前面&/b& &/p&&p&就是原则上，把需要冲重量的动作放到训练的最前面（稍作热身和拉伸之后）。这样可以确保你的重量冲到最大，也可以对肌肉有最强烈的刺激。各位不妨去尝试几个动作组合。顺序不同，你的训练效果会大相径庭！&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2，不要锁死你的座椅&/b&&/p&&p&没有人定义过哪个角度是最标准的练习上胸的角度。随着角度的变化，你锻炼到的肌肉会在三角肌、上胸、中胸这3块肌肉之间变化。所以，时常变化你上胸训练的角度，可以更有效的刺激到上胸的肌肉以及增加上胸肌肉与相邻肌肉群的协调性！！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/479fc19e0d50cd2d07cef1192293afb7_b.png& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&https://pic4.zhimg.com/479fc19e0d50cd2d07cef1192293afb7_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&3，加练上胸组&/b&&/p&&p&针对你的弱项，应该在日常训练计划里增加额外的训练。最简单的方法可以是，那些你最不在行的动作，做上两个循环！&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，你的斜上飞鸟是弱项，那么好吧。在做完整套动作之后，再咬牙加练一组！&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c65b5cae6a22fc1fabb6_b.png& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c65b5cae6a22fc1fabb6_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&4，力竭了？别停，继续&/b&&/p&&p&如果你力竭是在10次以上，而你在轻松做完十次之后就结束了这一组。那么你的效果就会大打折扣。&/p&&p&所以在这里，要么继续次数往上冲。要么加大重量！做到力竭很重要。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5，考虑增加一天胸部练习！&/b&&/p&&p&既然专项针对胸肌，那不妨在这块肌肉充分休息之后，继续加一组。&/p&&p&&br&&/p&&p&比较合理的，周一练胸。就涕姆同学个人的经验。如果你长时间没有训练，而且这一天的训练量很大的情况下，你的胸肌基本要到周5才会消除酸胀的感觉！而如果是一直有练习的正常健身者，那么周4就可以继续练高强度的胸肌了。前提是，周3必须是练腿或者是休息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以，建议专项胸肌计划的周计划为：&/b&&/p&&p&周1
胸和三头肌&/p&&p&周2
背和二头肌&/p&&p&周3
休息或者腿部&/p&&p&周4
单独练胸&/p&&p&周5
三角肌&/p&&p&周6
腿或者有氧&/p&&p&周7
休息&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1ababe63d3647bdd1d093e2_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1ababe63d3647bdd1d093e2_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6，尝试新动作&/b&&/p&&p&有没有这样的感觉，每次都做一个动作，渐渐的轻车熟路了，这个动作就感觉没有以前那么累了。这个就是你肌肉已经比较适应这个动作了。而如果是新动作，你会觉得非常的累。&/p&&p&&br&&/p&&p&一方面是，这个动作的位移方式不同，另一方面是这个动作动用的肌肉群有所不同。而这些都是对你的肌肉突破有很大帮助的。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以建议多尝试那些没有做过的动作，哪怕是很奇怪的动作。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a12c4bf641d5e3a1fad72b_b.png& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a12c4bf641d5e3a1fad72b_r.png&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7，把胸部训练放在休息日之后&/b&&/p&&p&这不难理解吧，就是把最好的精力投入到你最想打造的肌肉上去。另外，休息日就好好休息，多补充一些食物！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&本人不是健身教练，也不是健身从业者。所有的文章都是出于对健身和运动的追求的点滴心得总结。&/p&&p&欢迎关注我的微信公众号（tim）&/p&&p&&br&&/p&&p&我的知乎live话题，会帮助大家更加高效而且系统的进行健身训练&/p&&p&现在已经发布了两期话题，&/p&&p&文章中提到的先练好手臂，系统的手臂训练在我的知乎live里有非常详细的讲解！&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/205248& class=&internal&&增肌，如何尽量不增加体脂&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/113920& class=&internal&&如何训练能够打造强壮有力的手臂&/a&&/p&
下面根据自己的经验来说一说胸肌训练。 这张是我的胸肌照，我也是从一个没有什么肌肉的菜鸟变成这样一个状态。在本篇我将根据我个人经历来分析从零到大神级别的各个阶段的具体细节。摄于2015年7月本人不吃蛋白粉和任何补剂 首先说一嘴，个人认为，胸肌是最…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-68fbb1b4ff34_b.jpg& data-rawwidth=&1593& data-rawheight=&953& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1593& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-68fbb1b4ff34_r.jpg&&&/figure&&p&有一桩著名的案子，虽然凶手找到，杀人动机一直是个谜，这也一直困惑着时尚界。&b&那便是范思哲凶杀案。&/b&&/p&&p&日早上，迈阿密海滩（Miami Beach）晨光和煦，范思哲创始人&b&Gianni Versace&/b&（下图）饶有兴致地想出去散个步，呼吸下新鲜空气。所以与以往不同，这天早上他亲自出门去买咖啡与报纸。但就在他回来走到家门的台阶上时，被转角跳出来的不明人士暗杀，身重两枪，范思哲因损伤重要内脏当场毙命。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ca43a62f_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ca43a62f_r.jpg&&&/figure&范思哲在当时已经是全球极度盛名的时装设计师了，美国警方调动了大批警力来追捕凶手。&b&在一周之后便把凶手Andrew Cunanan锁定在了一艘小船上，但警方上传突击抓捕的时候，发现他已经畏罪自杀了&/b&。但警方对于Cunanan的动机仍然很迷惑。&/p&&p&警方为了推断凶杀动机，搜索Andrew Cunanan的住家与他名下的卡车，&b&最后在他的卡车座位上找到了一本护照——Sealand&/b&（下图）。带回警局之后，没有任何人知道这是什么国家。而且从此范思哲的凶案背后的动机也变成了至今未解的谜。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9adbea3579a_b.jpg& data-rawwidth=&1105& data-rawheight=&1560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1105& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9adbea3579a_r.jpg&&&/figure&————————————————中场休息————————————————————&/p&&p&&b&我就不卖关子了，直接揭晓这个Sealand在什么地方&/b&。其实离英国很近，仅仅就离英国Suffolk county（萨福克郡）12公里，也可以说就在英国的领海里面。甚至连Google地图都标注他们的位置，&b&他们的国家被称为The Principality of Sealand——西兰公国&/b&（Principality指的是由王子统治的国家）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b4c8bcfa81ff32b8c2_b.jpg& data-rawwidth=&893& data-rawheight=&486& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&893& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b4c8bcfa81ff32b8c2_r.jpg&&&/figure&&p&我们来看看那里的皇室们，长什么样子。下图左边第三位便是西兰公国的王子——Paddy Roy Bates，左四便是公主殿下，Joan Bates。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-31cf611ea2a4d51baf6e1_b.jpg& data-rawwidth=&625& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&625& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-31cf611ea2a4d51baf6e1_r.jpg&&&/figure&其实他们一家人颜值还算比较高的了，比如下图车门背后便是他们亭亭玉立的女儿Penny Bates.&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3e6e84ebf60905eecf9f7_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e3e6e84ebf60905eecf9f7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&但西兰公国是个充满了哥特或者洛可可风格建筑的中世纪古国吗？像《公主的日记》里面的安妮·海瑟薇所来自的那个叫Genovia的小国，到处都是古堡与花园？比如像这样？&/b&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9cf403c7eb5de6de2a0a72_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1060& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c9cf403c7eb5de6de2a0a72_r.jpg&&&/figure&&p&&b&但很遗憾，西兰公国是这样的。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b17da8faa1f76aea9a37929abd734ce_b.jpg& data-rawwidth=&1301& data-rawheight=&740& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1301& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-4b17da8faa1f76aea9a37929abd734ce_r.jpg&&&/figure&&p&对，你没看错，我们来换个角度，细细观摩。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a4a171d4d7df874a6fa907_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a4a171d4d7df874a6fa907_r.jpg&&&/figure&&p&镜头拉近点再来个特写角度。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9c667beb47f5ec95a2e05682ffafd020_b.jpg& data-rawwidth=&1509& data-rawheight=&957& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1509& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9c667beb47f5ec95a2e05682ffafd020_r.jpg&&&/figure&你有没有看了想咆哮的感觉，就跟我第一次看到这个“国家”一样，大喊着：&b&What the hell TaMaDe is this&/b&?&br&&br&&b&这个西兰公国，就是二战时期的一个海洋防御工事，甲板上有4000平方米&/b&，是一个叫Guy Maunsell的工程师设计的，所有这一代的防御工事都被叫做Maunsell Forts。夹板上面是他们的政府办公部门，如果你入境的话，你先要到入境办公室掏出护照来，他们的国家安全大臣（就是一个牙齿都掉了的带着棒球帽的长头发大叔）来亲手给你盖章。然后你可以被允许去参观甲板和那两个柱子里面。&/p&&p&在甲板上有Paddy Roy Bates王子的行宫，内部装饰如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a1d1dcfe3254_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-4a1d1dcfe3254_r.jpg&&&/figure&&p&另外两个柱子，分别有7层楼，他们都已经重新装修了，里面有房网络服务器的楼层，餐厅，监狱，寝室等。&/p&&p&除了西兰公国的领土之外，还有其他的几个“岛”。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d062e735cc25d0d6f15803_b.jpg& data-rawwidth=&2896& data-rawheight=&1935& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2896& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d062e735cc25d0d6f15803_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-34ceaafbb51bf471d01e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-34ceaafbb51bf471d01e_r.jpg&&&/figure&是不是看上去都很瘆人啊？我第一次看到这些海上堡垒，反正我鸡皮疙瘩都起来了。你可以想象，在这种钢铁黑屋子里面住一夜，到处都是铁锈发霉的味道，外面如果连月光都没有，你唯一作伴的便是海浪的呼啸，海底潜行的所有未知恐惧都将缠绕着你。那时候的英国士兵就要这样每日每夜地守在铁屋子里面，监听这海上的德军的动态。&/p&&p&&b&这玩意儿怎么变成一个公国的？&/b&&/p&&p&在上世纪60-80年代，英国年轻人充满了叛逆，斗争与创新。&b&当时就有一群年轻人开创了“自媒体”，其中有一个叫Paddy Roy Bates的男人在1960s就开始在公海领域运作自己的电台&/b&，但由于英国政府对无执照的电台进行了处罚，他一气之下搬到了离本土更远海上防御工事中的Rough Tower（就是现在的西兰公国领土）来进行电台播放。&/p&&p&但不久后Bates和自己的创业伙伴O'Rahilly发生火拼（枪和手榴弹）冲突，都为了独占这个地方，在Bates把自己伙伴赶走后，并在第二年就宣布独立成为国家。&/p&&p&英国政府当然不会坐视不管，他们火拼的时候就出动了皇家海军去平息动乱，把他们都抓了押回本土。&b&但英国法院认为这个处在12公里之外的报废军用平台不在自己的司法权范围内&/b&，&b&因为当时英国规定距离陆地6公里之内的才算自己有司法权的领海&/b&。所以法院把他们都放了，西兰公国照常运作。&br&&/p&&p&在1975年，Paddy Roy Bates觉得应该认真地来经营一个国家，他们开始有了自己的国歌，国旗，货币，护照等。&/p&&p&这是他们的国旗，每天都挂在夹板上升起的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7156ebe987e32e75f0614_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&692& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f7156ebe987e32e75f0614_r.jpg&&&/figure&&p&既然是一国之主，当然有铸币权了，西兰公国造了很多纪念币。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-18aeca48e3bb3dc5ff28f0_b.jpg& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-18aeca48e3bb3dc5ff28f0_r.jpg&&&/figure&&p&西兰公国竟然还有自己这么帅气的的纹章（coat of arms）！ 他们还有拉丁语的箴言：E Mare Libertas（来自海洋，自由）。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-ace_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-ace_r.jpg&&&/figure&&p&&b&怎么加入西兰籍？&/b&&br&&/p&&p&我知道，你们都会觉得这是个笑话，其实我也觉得是。但是我可以告诉你们，自从英国退欧，Trump上台之后，西兰公国收到来自英国很多申请，要求加入西兰国籍。&b&现任王子Micheal Bates&/b&（就是Paddy Roy Bates的儿子，下图）&b&都抱怨，收到了太多申请了，每天都有几百份申请，根本连邮件都来不及看&/b&。所以现在西兰公国已经不授予国籍了，也几乎不发放旅游签证了，王子殿下说“当前国际形势复杂，所以不方便开放我国边境”。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0adaaa1c9b74cb671de3a_b.jpg& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&612& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0adaaa1c9b74cb671de3a_r.jpg&&&/figure&但是，那些想加入的西兰公国的人们仍然是有希望的！在两代王子殿下的努力下，西兰公国在卖爵位这条路上走得顺风顺水。&/p&&p&&b&您想当西兰公国的勋爵，伯爵，男爵吗？你想拿西兰公国的身份证么（拿了身份证也不算入籍，什么道理）？你想加入西兰公国的骑士团吗？&/b&&/p&&p&&b&王子殿下说，这些要求都能满足您，只要您付钱&/b&。所以，打开西兰公国的网站，可以去购物哦。比如你想当西兰公国的勋爵，请打开他们网站，直接选择要买一个勋爵爵位，放入购物车，等会儿去结账就行了（下图）。如果就买最低配的，只要29.99英镑，如果还要拥有一块公国领土，就要多支付19.99英镑。你买了之后，还可以像淘宝亚马逊一样去评价留言，表示下自己最近当贵族的感受，简直是业界良心啊！&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-144adabf58f8b21b40c1d7_b.jpg& data-rawwidth=&1266& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1266& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-144adabf58f8b21b40c1d7_r.jpg&&&/figure&&b&你还可以买张身份证，只要把1寸登记照发给他们就行，仅售24.99英镑！&/b&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-bffe5b1e6b605c29aeef5fb7ee687a23_b.jpg& data-rawwidth=&1376& data-rawheight=&626& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1376& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-bffe5b1e6b605c29aeef5fb7ee687a23_r.jpg&&&/figure&当然，&b&如果您愿意捍卫西兰公国的领土安全，可以加入“西兰主权骑士团”&/b&。想想古代欧洲的“条顿骑士团”与“圣殿骑士团”，那是多么高端的荣誉。你在加入骑士团之后，会跟所有的贵族们一样，获得一张证书（如下），来证明你已经跟他们是一伙人了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb900c1b161e92b7b9ca_b.jpg& data-rawwidth=&997& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&997& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bb900c1b161e92b7b9ca_r.jpg&&&/figure&&p&&b&保守估计Michael王子殿下一年在卖各种证书上面收入都有几十万英镑&/b&（已经比普通英国人高出好多了），而且他还写书，卖各种纪念品。&/p&&p&虽然国际上没有任何国家承认他们的合法性，但他们这一家子就是过得很好。不得不承认，别人就是会做生意。你以为他们随时都住在这个破夹板上么？怎么可能，王子平时要打高尔夫球，难道挥一竿子就扔一个球吗？王子平时要骑马，难道马儿就喝海水吗？所以王子平时照样住在英国大陆本土，让保安轮班守在岛上就行了。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3d7cc98c_b.jpg& data-rawwidth=&1860& data-rawheight=&1220& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1860& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-1b3d7cc98c_r.jpg&&&/figure&&b&几年前，你给Michael王子交点钱，写封邮件，他可能就让你上岛了。但现在他几乎不让人上岛了，在他们的官网里面煞有介事写到签证申请已经被关闭了。&/b&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-20abf299c738e33bbe18ecc_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-20abf299c738e33bbe18ecc_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&所以这次的西兰岛，大家只能当奇闻看看，去参观就还是暂时不考虑了。&/p&&p&———————————————————————————————————————&/p&&p&想深入深入了解欧洲的见闻与奇闻的童鞋们，不管你是想留学，想移民，想海外置业，想海外工作，或者就是喜欢欧洲，那么就请紧紧关注我的知乎专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/europe& class=&internal&&看懂欧洲 - 知乎专栏&/a&。从我这里深度探索欧洲，带给你前所未有的新体验。&/p&
有一桩著名的案子，虽然凶手找到，杀人动机一直是个谜，这也一直困惑着时尚界。那便是范思哲凶杀案。日早上，迈阿密海滩（Miami Beach）晨光和煦，范思哲创始人Gianni Versace（下图）饶有兴致地想出去散个步，呼吸下新鲜空气。所以与以往不同，…
&p&钻石，对你没看错，就是钻石，天然的，不是合成，也没处理，更不是仿钻。（有不看原文的评论非逼我加一句，也不是做工具用的金刚石，就是首饰用钻。）&/p&&p&估计，很多人表示绝对不信，我自己说可能也没什么说服力。&/p&&p&请自行去马云家搜索吧，关键词“钻石”+“5厘”。&/p&&p&你会发现最便宜的一颗碎钻价钱，可能在一线城市买个盒饭都买不起。&/p&&p&事实上对大多数人来说，10分以下的钻石买着玩，掉到地上找不到了，那价钱一般都不会太心疼。（一大把撒地上，然后很多找不到了除外）&/p&&p&其实以前我在别的回答里也有说过，有人老吵吵钻石贵，那是因为很多人只往一克拉或以上看齐。&/p&&p&其实小碎钻的单颗价，便宜的不要不要，小钻难道就不算钻石了么？小钻镶个戒指就不叫钻戒？我想没人这么说吧。&/p&&p&而且钻石的克拉是重量，但我们看到的大小效果却是直径，有时候在一定范围内对比两颗钻，重量看证书觉得其中一颗轻了挺多，但实际效果却没什么区别。&/p&&p&打个比方，50分的标准圆钻，直径约5mm，25分重量少了一半，可直径却是4mm。&/p&&p&（话说到这里了，不知道有没有一些只重视视觉效果的知友get到了什么让自己钱包不太疼的技能没？）&/p&&p&而且就算大钻，钻石也是是所有贵重宝石中价格最便宜且价格相对透明的品类。（因为有国际报价单作为指导价）&/p&&p&不信的话可以关注一下一些有名的拍卖机构，比如苏富比官网，查查历届竞拍的那些大主石首饰，你就会发现，大小品质差不多的情况下，红宝石、蓝宝石、祖母绿的价格哪个都要比钻石吓人的多。&/p&&p&（手机码字，也许回家用电脑了会考虑配图）&/p&&p&&i&（以上是发布于的原答案）&/i&&/p&&br&&br&&br&&p&===========感谢大家的赞同，趁热和趁着闲我再更新一个切题且有用的东西=========&/p&&p&&b&更新这个，其实有点目的的，具体放在后面说，知道的可以笑笑看热闹，不知道的绝对受益。&/b&&/p&&br&&p&2014年的7月份，曾经爆出一个震惊中国珠宝圈的新闻，而且现在都能查到，而且不是什么小道新闻，党媒和各大门户都报道了哦。&/p&&br&&blockquote&新华网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.xinhuanet.com/local//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎越野高速被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
人民网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.xinhuanet.com/local//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎越野高速被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
央视：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.cntv.cn//ARTI7773.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎越野高速被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
新华网山东频道：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sd.xinhuanet.com/news//c_.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沈海高速“路虎”被追尾 2亿元冰翠佛雕险遭毁&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
中国社会科学杂志下属社会科学网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.cssn.cn/zx/shwx/shhnew/8925.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎越野高速被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏-中国社会科学网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
扬子晚报：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yangtse.com/gd//220427.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎越野高速被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏--扬子晚报网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
搜狐新闻：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.sohu.com/2773753.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏(图)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
腾讯新闻：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.sohu.com/2773753.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&路虎被追尾 车中2亿元冰翠佛雕险遭破坏(图)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
网易新闻：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/14/OABDJ00014JB6.html& class=& wrap