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我最近心里压力大，心特别难受 心脏难受怎么办 心脏难受怎么办
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医生建议：这种情况多长时间了？
追问:有几个月了
医生回答:多大年纪
追问:19，最近心脏难受，是什么原因
医生回答:压力大也会有这种情况
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工作压力大的时候，很急躁心里堵得难受85后咨询4次浏览691次来访者隐藏了此案例的咨询内容你好，我想了解一下，你对自己做一个积极的评价，你有百分之多少是喜欢自己的或者是百分之百。你的工作性质是什么样的呢，是否热爱自己的工作？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询来访者隐藏了此案例的咨询内容生活或是工作中你是否是一个比较注意细节，追求完美的人呢？从事软件开发多长时间了，是从什么时间开始发觉工作忙或是遇到麻烦时，情绪容易失控呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询来访者隐藏了此案例的咨询内容存在主义说：“生命并不需要意义，存在本身就是唯一的意义！”生命本身是依自然法则而存在的，生命的意义却是人类社会的文化法则赋予的。其实，不管什么人，生活在什么状况下，有多大的能力，他存在的意义与任何人都是同等重要的。一个人快乐的程度与自我接纳程度高相关，要先慢慢接纳喜欢自己，再改变。对任何心理困扰，你都要说“这是我的，但我不是它。烦恼是我的，情绪失控是我的……，但是我不是烦恼，情绪失控……，我有比这些多得多的自我，在烦恼的同时我依然还有快乐、自信、幸福。”此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第4次咨询来访者隐藏了此案例的咨询内容不客气的，有需要帮助的再给我联系，相信你可以成功，祝幸福！此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在案例热门城市：心情长期很烦闷，怎么办？
总觉得工作压力大，生活压力大，心情不太好？
其实很多人都有这种感觉.
但是问他究竟压力在那里,要不能完完全全,明明白白地说清楚.
那就是一种感觉.
长期压抑自己真性情,紧张生活,快节奏的工作,慢慢地给自己留下一种不良的心理暗示,自己生活很无耐,就是烦.
要做的应该是能够把工作和生活完全分开来.
要么在工作中找到乐趣,享受自己的工作.
要么把工作当做谋生手段,从赚到的钱中寻找安慰与快乐.
工作时间结束,就要完全把工作忘了,好好过你的私生活.
安排得舒适一点,什么泡澡浴足,喝茶聊天,怎么开心怎么来,
把工作中的压力,不如意通通释放掉.
另外,要是老是觉得有压力,说不出的压力与烦恼.
试着写下来.
一条条都放下来,一条条审核,到底值不值得自己烦.
是不是自己胡思乱想地,能有那样要命地烦吗?
真有能把自己逼疯的事情吗?大不了换工作啊.
把这些放进瓶子里,埋葬掉,或是放在海里,让他漂流去吧.
让烦恼见阎王,见上帝去吧.
其他答案（共4个回答）
,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。
在这个市场经济高速发展，人们的思想观念、行为表现快速变化的时代，快节奏、高效率、竞争和挑战日趋激烈，人们往往会受到内外环境的强烈影响，产生生理和情绪上的变化而出现心理压力。怎样缓解心理压力呢？提出以下几种方法供您参考：
1、面对现实
生活虽然看起来是单调的，但实质上是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础之上。许多人之所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标定的不切实际。目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日抑郁。有些同学是完美主义者对任何事都希望十全十美。所以，应该调整自己的目标，客观地评价工作与自己，得意默然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪就越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以在日常的工作与生活之中既不要苛求自己，也不要苛求别人。
2、自我宣泄
宣泄发是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。
“喜怒不形于色”的所谓的有涵养，不仅会加重不良情绪的困扰，还会导致某些身心疾病。因此对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练的训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗好长时间也不见效。心理学家建议他在训练中把球或器械当作教练的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好了起来。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法可以借鉴。不过这种宣泄方法应该运用合理，简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（父母、朋友、同事），或发牢骚、说怪话和风凉话等都是不可取的。宣泄应该是文明、高雅、富有人情味的交流，有人说“一份快乐由两个人分享就会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心里，只会加剧自己的苦恼，而如果把自己心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的朋友和要好的同事倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅。该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，释放积聚的不良能量，调整机体的平衡，大雨狂风过后有晴空，心中的不良情绪开闸发泄之后就会人欢马叫、鸟语花香，风光无限。
3、转移注意
转移注意的原理是在大脑皮层重新建立一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（不良情绪中心），达到缓解疏远的目的。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开现在所想的对象，不去想或遗忘掉，可以消解忧愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识的转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭受失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物，避免和忘却一些不愉快的事。
4、反向思维
在面对困境、情绪懊丧时，不妨从相反的方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没有生意；下雨了她又为开染坊的二儿子担忧——无法晒布。后来，有位邻居对她说，你怎么不反过来想呢？——下雨了大儿子生意好；天晴了二儿子生意好。你家天天都有收入，真是可喜可贺，何必发愁呢！老太太听后愁眉大展而天天快乐。这个故事就是反向思维的最好说明。
对于反向思维，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。有人问萧伯纳乐观主义者和悲观主义者的区别在哪里。萧伯纳回答说，这很简单假定桌子上有一瓶只剩下一半的饮料，看见这瓶饮料的人如果说“太好了，还有一半。”这就是乐观主义者；如果有人对这瓶饮料叹息：“糟糕，只剩下一半。”他就是悲观主义者。当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪从山穷水尽转向柳暗花明的境地而摆脱烦恼。
压力无所不在又无处不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个发泄的出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望以上四个方法能帮助您用稳定的情绪、健康的心理去直面工作与生活以及纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。
在现代社会，生活节奏越来越快。我们中间有不少人都会感觉到心情烦闷，这会严重影响我们的生活。这个时候我...
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答: 怀孕之后就是会出现这种情况,但是你有这种症状并不代表你已经怀孕了,可以先做个检查看看。
答: 身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适...
答: 注意力不集中有很多种原因：（1）内容本身不吸引孩子；（2）孩子的年龄小，你对他要求的“注意力集中时间”超过了他正常的能力范围；（3）统感发育还未完善；（4）多动...
答: 精神病有以下几种情况，精神分裂症和精神障碍，其实抑郁症和失眠焦虑等也是精神病的一种，你可以到湖南省交通医院官方网站了解一下情况
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相关问答：123456789101112131415裸辞三个月多，内心现在是各种难受，失望，挫败，我该怎么办？有时候都想去死。
& & &今年初多从一家通信行业某500强外企裸辞后，到现在都没有找到好工作，感觉自己的心态无法调整好，在前一家公司形成的小骄傲和习惯，被这个社会狠狠的打击着，有一些同行业的小公司让去，自己尝试去过，可是感觉完全不对劲了，心里各种落差，感觉在那不想多呆一天，想换行业，可是又由于各种行业岗位差别，被各种大小公司，各种打压各种虐，我真的心力憔悴了，每天都要用酒精来麻醉自己。（以前在那家公司的经验和知识都只能用在通信行业）。现在有时看朋友圈看以前的同事每天生活，自己心里就难受。哎，我该怎么办？我感觉自己快要抑郁了，很多次晚上睡觉的时候，想过很多次死。各种落差，各种被虐，想想以前在公司，自己在出差的时候住的都是希尔顿，现在的我就想死。我该怎么办？&由于心情极度不好，就不给各位JR上规矩图了。
这些回帖亮了
一个好朋友，原来在一家国企当会计，后来工作压力大，经常加班，福利确实很不错。
后来顶着家人的压力辞职了，去了一家高档的咖啡厅当服务员顺便学习甜点制作和磨咖啡。
工资是原来的三分之一，现在过得挺开心的，一点也不后悔自己当初的选择。
既然选择了往前走就不必回头看了。
你知道男人为什么都爱喝酒了吧
占楼编辑&楼主，我说说我的情况吧，和你经历相同。我原来是在日企500强里做物流的，事情杂乱多，每月还要做无用的分析统计。今年果断裸辞了，3月的最后一天离开的公司，离开时月入3K5到手。整个4月先是忙着旅游，等旅游完回来才开始正式思考接下来到底该找怎样的工作。之前有2个念头：1是因为有500强经验，果断找同行业做下去，薪资一定有涨幅，但说实话物流行业并非我喜欢，非常的忙碌加枯燥。2是准备转行，那首先必须接受一些事实，转行后公司会回到原点，再来就是你的阅历无法写进你的简历中。（通常HR看见你简历与待招职位无关时，就直接丢弃了）直到今天我正好入职第一天，谈下来薪资为5K到手，依然选择了原来的物流职位。说实话其实我并不开心，但是在面试过程中发现转行实在是太难了，所以只能选择经验性入职。所以，楼主不要灰心，如果有关系有机会，宁愿少拿点也要做些自己喜欢的事情。
[&此帖被magicdream29在 21:34修改&]
楼主，你的心情我十分理解。
我是去年十一月底裸辞的，13年毕业的。当时是腾讯下面一网站做新闻编辑，工作轻松，双休，严格执行劳动法，出访还有红包，五百，八百的，虽然基本工资才4000，但是公司租了房子，同事也都劝我不要辞，但是我还是想休息一下，裸辞。
裸辞之后的前三个星期，也没去哪里玩，就是醒了看nba，看电影，累了睡觉，自己做吃的，太爽了。一个月后，我尝试去找工作，都不如意，也不是很急，就边找边玩，有时候面试电话打来只能约下午，因为上午我要看球赛。。就这样的态度肯定找不到好工作，过着过着就到了一月多了，我干脆不找了，反正要过年了嘛，我自我安慰。期间骑着自行车跑了一百多公里玩了两三天，算是唯一的游玩吧。过年后，该上班了吧，我也装模作样的回到那个城市，因为我辞职家里人是不知道的，我骗家里人说我辞职了，要去我妈我姐在的城市，他们很高兴，这个二线城市工作更不好找，我从三月找到五月，期间考驾照，他妈的科目二都没过，人生顿时觉得好阴暗，虽然在这长达五个月时间里我无数次对着镜子，骂自己是废物，是脑残，但是偶尔也会鼓励自己，说加油，没事的，会过去的。现在我已经上班快两周了，还好，工资比以前还高，下个月要去筹建分公司了，我就是跟着老总们去开辟江山，打打杂。&期间我也想起以前公司的好，还问了以前的领导可不可以回去，但是招满了，我走之前培养了两名新人，也快成长起来了，也就断了这条路，更加失落了。那段时间，我看到朋友圈真的是心痛，他们都有各自精彩的生活，这些东西都是我以前不屑的，我以前生活好丰富好科学，而自己，就是玩玩电脑，看看股票，死宅死宅。 那段时间我根本不敢接朋友们的电话，微信扣扣都不敢，，，害怕他们问起我现在在干什么。。。楼主，没事的，会过去的，小插曲而已。人生道路就是一段长跑，三个月时间根本不算什么，心态很重要。还有你千万不要玩花了心，虽然没工作心很累，但是身体是蛮舒服的。
[&此帖被尹书豪在 12:49修改&]
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没想到楼主的经历和我如此相似，原本在一家知名韩企做工艺工程师之类的事情，觉得每天的事情很乏味，而且工作的地方离家很远，于是今年4月裸辞。
裸辞之前我算是找到一个份工作，属于教育培训行业，虽然只是预约了面试，但我还是很有信心的。结果面完试，他们一说工资，我就傻了，整个人就不好了。然后，我爸妈打电话问我，说工资太低，责怪我裸辞。
当时我做了一个*河蟹*的决定，我拒绝了他们！！！！
我之前为了进入这个行业想了好久，积累了好久，然后却放弃了，却不想在积累下去了！现在想起来觉得好失败。
现在离已经一个月多了，慢慢的没有之前的心气，天天被麻痹着，被父母，女朋友暗示着，压力真的不小，最主要的是，我受不了自己现在这样堕落的样子。
一起加油吧。
你知道男人为什么都爱喝酒了吧
再想过去有啥用。。 重新开始吧
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我也有过这经历
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占楼编辑&楼主，我说说我的情况吧，和你经历相同。我原来是在日企500强里做物流的，事情杂乱多，每月还要做无用的分析统计。今年果断裸辞了，3月的最后一天离开的公司，离开时月入3K5到手。整个4月先是忙着旅游，等旅游完回来才开始正式思考接下来到底该找怎样的工作。之前有2个念头：1是因为有500强经验，果断找同行业做下去，薪资一定有涨幅，但说实话物流行业并非我喜欢，非常的忙碌加枯燥。2是准备转行，那首先必须接受一些事实，转行后公司会回到原点，再来就是你的阅历无法写进你的简历中。（通常HR看见你简历与待招职位无关时，就直接丢弃了）直到今天我正好入职第一天，谈下来薪资为5K到手，依然选择了原来的物流职位。说实话其实我并不开心，但是在面试过程中发现转行实在是太难了，所以只能选择经验性入职。所以，楼主不要灰心，如果有关系有机会，宁愿少拿点也要做些自己喜欢的事情。
[&此帖被magicdream29在 21:34修改&]
破事。。。。不就重新开始吗。。。
未来会更惨 想想现在就释怀了
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为什么要辞职？
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别对比周围
比不到头的
这么觉得过去好，还特么裸辞？
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爱立信，楼主不在通信行业混，准备混哪行啊
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差不多啊，我是被劝退的，因为之前的工作干得真心不顺心，没有干下去的动力的。在家呆了两个月，各种压力，家里的，朋友的，爱人的，总之各种压抑，不过还好，坚持总有回报，现在在一家外企，之前在国企
抑郁症路过。。。。路是自己选的跪着也要走完。要么死，要么努力奋斗，没有别的路
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一个好朋友，原来在一家国企当会计，后来工作压力大，经常加班，福利确实很不错。
后来顶着家人的压力辞职了，去了一家高档的咖啡厅当服务员顺便学习甜点制作和磨咖啡。
工资是原来的三分之一，现在过得挺开心的，一点也不后悔自己当初的选择。
既然选择了往前走就不必回头看了。
楼主你的例子，我要引以为戒啊，
裸辞确实很不智。。。
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别傻了。
健康第一位，亲情爱情第二
工作最多能进前五
有兴趣考公务员吗？
想问下，辞职除了裸辞，还能怎么辞？
这种事情只有经历的人，才知道有多痛，只能祝福楼主了，希望楼主早点走出来。
裸辞穷半年！！！
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辞职之前没有规划吗？
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