玩wow烧钱吗 我只想买点卡冲时间_百度知道
玩wow烧钱吗 我只想买点卡冲时间
玩到满级大概多久
多少G可以买时间
我有更好的答案
dnf，一张大卡是30块钱能玩4000分钟。
感觉魔兽不是烧钱的游戏，比起什么cf，用里面的G买时间都够的，lol（买皮肤）便宜多了，如果玩到后期如果你找个会玩的朋友带着你玩，两个人招募，撑死了一月2张卡，还得是老玩的那种，1-2张大卡绝对满级的。
现在游戏里大概1.8-2wG可以买张大卡，等你会玩了，wow完全不用充钱买时间
采纳率：52%
现在WOW有直接升满级的，150块。点卡30块4000分钟。目前市场上的点卡价每个服务器不同，一区白银之手18000一张30块的卡WOW比较花时间，有空玩的还可以靠WOW赚点零花钱，本人大学时候玩台服月卡都是用G换的
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关于热量的单位我买了一个粽子100g 说是800kj 那换算成打卡就是200大卡这样 再换算成卡路里 那岂不是2000卡路里了 我吃一个粽子一天的热量就超标啦!
高温物体把一部分热能传递给低温物体,其能量的传递多少用热量来度量.因此物体吸收或放出的热能称为热量.热量的传递多少和热力过程有关,只有在能量传递的热力过程中才有功和热量的存在,没有能量传递的热力状态是根本不存在什么热量的,所以热量不是状态参数请采纳答案,支持我一下.
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与《关于热量的单位我买了一个粽子100g 说是800kj 那换算成打卡就是200大卡这样 再换算成卡路里 那岂不是2000卡》相关的作业问题
先,小明应该找出买书包的发票,然后到买书包的商场跟售货员说明要求,这是质量问题,不是人为损坏,并提出要求,退货或者退款,如果商场不肯退,就到有关质量监督委员会投诉 先找商场卖家要求退换,如果不肯,到消费者维护中心投诉.
是T6的,虽然模糊,但还是能分辨出3条金丝的阴影.请看图,T6/U2的灯珠连PCB,宽度为5mm,R5/Q5/R3/R2为3mm.LZ可以近距离观察下,不过最好先卸了电池,以免擦枪走火. 再问： T6和U2怎么分呢？ 再答： 外观上无法分辨，两者的 结构 工艺 完全一致，只是U2的亮度更高（U2 最高1200流明，T6
先找商场卖家要求退换,如果不肯,到消费者维护中心投诉.
哥们儿你真搞笑 那老农要是知道是东周的他500就卖你?他不会自己跑去文物拍卖行啊?
那是用PVC做的!PVC要是有味的话就是不环保的多数（建议丢掉）；要么放那里3~4个月就没有味道了!别的没办法除去~
鉴别银饰1.辨色法：用眼观察,看上去洁白,有光泽,做工细,为成色高的银首饰,色泽差,无光泽的多为假银首饰.2.折弯法：用手轻折银首饰,易弯不易断的成色较高；僵硬,勉强折动成色较低；经折弯或用锤子敲几下就会裂开的为色银首饰,经不起轻折,且易断的为假货.3.抛掷法：将银首饰从上向下抛在台板上,弹跳不高,声音平稳为成色高的银
测量仪器的店铺可以修,罗盘总共1到2百,不行就买个吧
没有毒,正确使用没有危险. 再问： 如果让小孩玩呢 再答： 如果用油镜观察标本什么的没事儿。别喝了或者用来抹脸啥的就不好了。
还剩 2+3--1+1=5个. 再问： 小黑吃了小红然后去买一个，所以还有6个。我任务
　　如意约产生于魏晋时期,相传吴帝孙权曾得到玉如意一柄.南朝宋刘义庆《世说新语》及初唐编撰的《晋书》都有关于如意的记载.只是当时的材质、形状等现在都不明了.依据推测,如意源于爪杖,即民间俗呼“不求人”.目前所见的古代如意,多为明清所制,而以清代为最多.此时的如意已没有实用功能,只是一种象征吉祥的陈设品,常被作为礼品馈赠
18块 再问： 知道了
∵C=4.2×103J/（kgo℃），m=500g=0.5kg，△t=t-t0=100℃-20℃=80℃，∴Q吸=Cm△t=4.2×103J/（kgo℃）×0.5kg×80℃=1.68×105J，而转盘转过167R实际消耗的电能为：W=167R3000R/KWh=1673000KWoh=2.004×105J，实际效率为
如果是学生使用的,可以买微型化学实验仪器啊,药品用量很少现象就很明显了.网上也有得卖,搜下就行了
证明：养老保险管理部门：　　　　某某人退休前是我单位职工.于某年某月参加工作,某年某月退休.由于本单位于某年某月注销,单位资产已分配给职工买了养老保险.特此证明.　　此致.　　　　　　　　　　落款写原单位的全称
看题目要求,如果没有要求,最好就用焦耳,国际单位制认证的功（W）,能（E）和热量（Q）的单位.热量的使用单位有很多：平时都能见到,补充一个营养学热量单位：卡路里,1卡路里=4.19焦耳指基准时期人们消费中的平均每人食物供给量的估计数,数字用热量、蛋白质和脂肪来表示.热量的单位是大卡.在提倡使用的热量单位“千焦耳”（1卡
1.(1)画出电路图 (不能画的话就简单描述就可以了) 一个电阻r与开关并联,再串联到电热毯的火线中(2)导出所用电阻大小的计算式 (这个最重要) 因为P'=P/2且P=I^2R,所以I'=I/根号2所以R总=根号2倍R于是r=R总-R=0.414R(3)指明安装时必须注意的问题.绝缘,安全2.由t=W/P,P=U^2
请注意稳压电源的输出功率是否能满足复印机的需要,否则不能使用
1.没有电路图..2.a端到b端时,R2↑R总也↑电源电动势一定,所以整个电路由电流最大值到电流最小值,本题应该电源内电阻不计,U1+4V=E,U1‘=E,P=U2/R,由电功率的变化可见U1’=3U1,所以答案中只有C符合 再问： 第一题本来还有一个小题是求电路图，我没打出来了……没电路图的。 第二个，不好意思还是没我已经阅读了这个提醒
我的人气博文
jsj2008的博文
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　　不要以为是小编哈韩，韩国的泡菜减肥法可是有科学根据的。韩国科学家研究发现，泡菜不仅能减肥，里面所含的乳酸菌还能抗流感，增强免疫力。今天就来跟着减肥之家小编学学这种泡菜减肥法吧！
　　泡菜为什么可以让你瘦？
　　1、低热量，却又能具有充分的维生素、矿物质。
　　2、能整肠，促进消化机能、改善。
　　3、促进新陈代谢、帮助排汗。
　　4、防止脂肪囤积、并燃烧脂肪。
　　5、形成燃烧皮下脂肪所不可缺少的肌肉。
　　注意“生吃”和“加热”的差别
　　不敢直接吃泡菜的人，可以吃吃各种泡菜料理，一定可以找到自己爱吃的口味。只是要提醒你的是，加热后的泡菜，乳酸菌就被破坏掉了，所以你只剩下瘦身的作用，抗流感、增强抵抗力的作用就没有了。另外市面上的泡菜有“辣”和“不辣”两种，说到瘦身，当然要越辣越有效，但是肠胃不好、胃溃疡的人千万不要再吃辣了，建议你改吃“不辣”的泡菜，虽然火力没那么强大，但是因为热量低，拿来当主餐也是不错的瘦身选择。
　　减肥泡菜DIY技巧大公开
　　除了在市面买现成做好的泡菜外，你可以可以在家自制减肥泡菜。下面就来为你公开绝对有效的减肥泡菜DIY制作技巧。
　　材料：白菜2颗、芹菜50g、韭菜100g、葱100g、白萝卜200g、粗盐400g、腌渍品70g（糠虾、黑背鳗腌渍品、黄花鱼腌渍品只要其中一种鱼贝类的腌渍品即可）、姜切碎1大匙、蒜头切碎4大匙、粉状辣椒100g。
　　1、白菜纵向切成4等分，切口朝上，浸泡在盐水中5个小时以上。泡软后用清水洗净，并挤掉水分。
　　2、白萝卜、葱切丝，加入切碎的姜和蒜头。芹菜和韭菜切成4公分长备用。
　　3、撒上辣椒粉、鱼贝类腌渍物（以菜刀剁碎）及盐少许，用手轻轻搓揉拌匀。等到白萝卜和葱变软后，再放入芹菜与韭菜。
　　4、将辣味昨料放入白菜中，从外侧的叶片开始，充分且均匀的抹上佐料。
　　5、右外侧将整个白菜卷起，放入塑料袋中，袋口封紧，再收入密封容器中保存。凉爽的季节里，存放3-4天之后就是最好吃的时候。
　　6、取出食用时，可切成4公分左右的大小，既美味且容易入口！
　　一个月瘦5公斤的泡菜减肥计划
　　想利用泡菜来减肥，除了心血来潮吃吃泡菜以外，你还可以更有效率的去执行喔！现在就来介绍精心设计的一个月渐进式不复胖瘦身法，一个月就能甩掉5公斤肥肉。另外，你不只要瘦下来，还要变成不再发胖的身材，因此，还要结合运动，让整个瘦身餐的新陈代谢功效达到双倍的作用。
　　第一周 目标-1kg
　　利用蒜头、姜来提高新陈代谢，促进发汗，奠定减肥基础功
　　第2周 目标±0kg
　　利用辣椒素来促进囤积脂肪的燃烧，以小火开始慢慢燃烧脂肪。
　　第3周 目标-3kg
　　肌肉训练与减肥泡菜效果总动员，以强火一口气燃烧皮下脂肪。
　　第4周 目标-1kg
　　从“会变瘦的身材”到“不再发胖的身材”，让你的身体不再囤积脂肪。
　一周泡菜减肥餐　　DAY1 总热量：1215大卡
　　早餐 477大卡
　　小麦饭（110g）163大卡　　?白米和小麦的比例为8:2
　　黄豆芽泡菜汤87大卡
　　?白菜泡菜50g，黄豆芽70g，清汤汤块1/2块（2g），水300cc，葱3g，酱油适量，麻油适量，白芝麻小茶匙1/2。将水倒入锅中，加入清汤汤块后煮沸。黄豆芽水洗后沥干。泡菜切丝，葱切成葱花。将黄豆芽放进汤中煮沸。汤煮沸后放入泡菜，再加入酱油及麻油。盛起后撒上白芝麻与葱花。
　　水煮蛋（1个50g）80大卡
　　无糖优酪乳（100g）60大卡
　　香蕉（1根100g）87大卡
　　午餐 301大卡
　　黄豆芽泡菜汤面 260大卡
　　?现将干面（1把45g）煮熟。将玉覃菇（50g）与煮熟的面加入食谱1的黄豆芽泡菜汤中，稍微煮熟后即可食用。
　　番茄洋葱沙拉 41大卡
　　?番茄切块，装盘。再将适量的洋葱沙拉酱（将洋葱用酱油三小匙、醋三小匙、柠檬汁一小匙所做成的酱汁腌过）放置其上即可。
　　?洋葱沙拉酱可做一些备用。
　　点心 120大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　晚餐 317大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　泡菜豆腐104大卡
　　?白菜泡菜50g，嫩豆腐1/2块（150g），烤海苔适量。将豆腐的水分沥干，切成三等分盛盘。泡菜切细。将泡菜置于豆腐上，再装饰海苔。味道不够时，可以泡菜汁代替酱汁食用。
　　奶油炒菠菜50大卡
　　?现将菠菜（80g）烫过，切成4公分长，再以奶油（1小匙）快炒，以盐、胡椒调味。
　DAY2 总热量：1193大卡
　　早餐 355大卡
　　卷心面包 2个（不可涂奶油）168大卡
　　肉丸蔬菜汤187大卡
　　?鸡肉（50g）绞碎，细葱（10g）切碎，加入少许的盐、胡椒调味，做成肉丸。锅子里放入400cc的水，加入高汤块（固体高汤块1/2个，2g），沸腾后放入肉丸。再沸腾后，放入切成一口大小的高丽菜（70g）、胡萝卜（30g）、花椰菜（70g）、金针菇（50g），煮熟后加入胡椒少许。
　　午餐 323大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　蔬菜沙拉80大卡
　　?花椰菜（70g）、和胡萝卜（半根60g）切成一口大小。用水煮沸后加入盐、胡萝卜和花椰菜，煮到书菜变软为止。捞起沥干。盛盘后淋上辣味佐料（指姜、葱、胡椒之类）酱汁（一大匙）即可。
　　水煮蛋（1个50g）80大卡
　　点心 120大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　晚餐 395大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　肉丸蔬菜汤187大卡
　　凉拌泡菜高丽菜45大卡
　　?白菜泡菜50g，高丽菜二片（100g），姜5g，紫苏叶一片，酱油1小茶匙。先将高丽菜烫软，捞起放置沥水篮上，待其冷却后切成小块。姜和紫苏叶切丝，泡菜切碎。把高丽菜、姜、紫苏、酱油放入大碗中拌匀，待味道渗入后即可食用。
　　DAY3 总热量：1195大卡
　　早餐 361大卡
　　卷心面包 2个（不可涂奶油）168大卡
　　肉丸蔬菜汤187大卡
　　番茄沙拉90大卡
　　?生菜（一片20g）撕成一口大小后盛盘。番茄（一个130g）切丁，水煮蛋（半个）切碎后放置其上。再淋上无油沙拉酱一大匙。
　　午餐 269大卡
　　沙拉乌龙面269大卡
　　?生菜（一片20g）撕成一口大小，小黄瓜（50g），番茄（一个130g）切片。乌龙面烫熟后过冷水，沥干盛盘。将上述之蔬菜放置其上，并加入切碎的泡菜（50g）及水煮蛋（半个）。再淋上辣味佐料酱油（一大匙）即可。
　　点心 120大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　晚餐 445大卡
　　白米饭（110g）163大卡
　　泡菜豆腐味噌汤207大卡
　　?白菜泡菜50g，清汤汤块1/2块（2g），水300cc，味噌一茶匙，猪肉块（腿肉）30g，嫩豆腐100g，香菇一朵，玉覃菇30g，姜5g葱一根，麻油一小匙。香菇切片，豆腐切成三公分见方的块状，姜切丝，玉覃菇以手剥开。泡菜切成一口大小，葱则切成葱花。热锅后倒入麻油，炒姜和猪肉块。肉块熟后倒入水，再加清汤块。放入豆腐、香菇、玉覃菇，煮开后加味噌。放入泡菜鱼葱花煮开即可。
　　凉拌黄豆芽75大卡
　　?黄豆芽（70g）川烫后，以冷水冲凉，沥干。再加入麻油（一小匙）、盐、胡椒少许，拌匀即可。
　　一定要喝足2000cc的白开水，不可喝含糖饮料。
　　DAY4 总热量：1225大卡
　　早餐 267大卡
　　卷心面包 1个（不可涂奶油）84大卡
　　蔬菜汤126大卡
　　?马铃薯（中，一个，70g）、胡萝卜（30g）、洋葱（半颗60g）、香菇（一片）切片，玉覃菇（30g）以手剥开。锅中放入高汤（固体，半块）与上述食材。熬煮后依喜好加入盐和胡椒。
　　无糖优酪乳（100g）60大卡
　　午餐 433大卡
　　泡菜?玉覃菇?纳豆意大利面397大卡
　　?白菜泡菜50g，意大利面条（干面条）70g，纳豆40g，玉覃菇30g，奶油一小匙，酱油一小匙，盐适量。先将玉覃菇以手剥开，泡菜切细。煮意大利面，煮熟前一分钟放入玉覃菇一同煮。碗里放置泡菜、纳豆、奶油，面煮熟后与玉覃菇一同捞起放入碗中，与其他食材充分拌匀。最后加入酱油调味。
　　点心 120大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　晚餐 405大卡
　　白米饭（110g）163大卡
　　泡菜和油菜煮小鱼干57大卡
　　?白菜泡菜50g，油菜（小松菜）100g，小鱼干10g，柴鱼汁150cc（1500cc水中加入一小撮柴鱼约1g，熬煮后取其汤汁），酱油一小匙。油菜切成三公分长，泡菜切丝。柴鱼汁放入锅中加热，倒入酱油。柴鱼汁煮开后放入小鱼干和油菜。油菜煮软后将火关闭，加入泡菜拌匀。
　　番茄蛋包128大卡
　　?番茄（半个65g）切丁。蛋（一颗50g）打散。平底锅加热后放入奶油（4g），再倒入蛋汁轻轻地煎。中间摆上番茄。将蛋皮包起即成蛋包。最后再撒上盐、胡椒。
　　豆腐海带芽味噌汤57大卡
　　?柴鱼汁200cc（200cc的水中加入一小撮的2g柴鱼片煮开，取其汤汁），加入切丁的嫩豆腐（30g）、味噌（1/2大匙）。再加入海带芽（20g），以不沸腾的温度加热即可。
　DAY5 总热量：1225大卡
　　早餐 411大卡
　　卷心面包 2个（不可涂奶油）168大卡
　　蔬菜汤123大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　午餐 307大卡
　　泡菜饭团177大卡
　　?白米饭（110g）和切成细丝的泡菜（30g）搅拌在一起捏成饭团形状后包海苔
　　鲔鱼沙拉90大卡
　　?生菜（一片20g）撕成一口大小，小黄瓜（半条50g）切成细丝，上面放上无油鲔鱼（65g），淋上无油沙拉酱（1/2大匙）后搅拌。
　　水煮蛋（半个25g）40大卡
　　点心 87大卡
　　香蕉（一根100g）87大卡
　　晚餐 392大卡
　　白米饭（110g）163大卡
　　泡菜炒香菇149大卡
　　?白菜泡菜的白色菜心部分50g，鸡胸肉一片（40g），香菇一朵，金针菇30g，玉覃菇30g，黄豆芽70g，麻油一小匙，酱油一小匙。泡菜切薄片，香菇切成五片。金针菇、玉覃菇分成一口大小，鸡胸肉切薄片。热锅后倒入麻油炒鸡胸肉。鸡胸肉炒熟后，再依序加入黄豆芽、金针菇、香菇、玉覃菇拌炒。炒熟后加入泡菜快炒，最后再加入酱油调味。
　　菠菜味噌汤40大卡
　　?柴鱼汁200cc（200cc的水中加入一小撮的2g柴鱼片煮开，取其汤汁）中，加入味噌（1/2大匙）。菠菜（50g）切成一口大小后放入，以不沸腾的温度加热即可。
　　水煮蛋（半个25g）40大卡
　　DAY6 总热量：1190大卡
　　早餐 323大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　黄豆芽汤60大卡
　　?水（300cc）煮开后，放入高汤固块（半个2g）。煮沸后放入黄豆芽（70g）煮开。煮开后倒入碗中，撒上白芝麻（一小匙）即可。
　　水煮蛋（一个50g）80大卡
　　海带芽洋葱沙拉
　　午餐 379大卡
　　泡菜三明治319大卡
　　?白菜泡菜30g，土司2片，马铃薯1/2个（50g），小黄瓜1/2条（50g），美乃滋一大匙（12g）。泡菜切碎挤干，小黄瓜纵向切成薄片。马铃薯用保鲜膜包起来放入微波炉加热一分钟。去皮，压碎再加入泡菜与美乃滋拌匀。将小黄瓜放在土司上，再铺上其他食材，然后再摆上另一片土司。将三明治切成易入口的大小后盛盘。
　　黄豆芽汤60大卡
　　点心 120大卡
　　牛奶（200cc）120大卡
　　晚餐 368大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　泡菜拌Xm41大卡
　　?白菜泡菜50g，Xm60g，酱油一小匙，白芝麻一小匙，烤海苔适量。将Xm切丝，以热水烫过去除腥味后，置于沥水篮上使其冷却。泡菜切丝。Xm冷却后与泡菜拌匀，再拌入酱油与白芝麻，最后撒上碎海苔即可。
　　萝卜猪肉拌芝麻164大卡
　　?萝卜（50g）切成1公分×3公分大小，猪肉（大腿肉，60g）切成适当大小。萝卜与猪肉块烫熟后放置沥水盘上使其冷却。麻油（一小匙），砂糖（一小匙）倒入碗中拌匀，再放入萝卜与猪肉块搅拌。盛盘后撒上白芝麻（一小匙）即可。
　　DAY7 总热量：1247大卡
　　早餐 313大卡
　　小麦饭（110g）163大卡
　　鲔鱼沙拉90大卡
　　黄豆芽汤60大卡
　　午餐 427大卡
　　泡菜纳豆面条沙拉307大卡
　　?白菜泡菜的白色菜心部分40g，日式面条（熟面）150g，纳豆40g，小豆苗5g，烤海苔适量，无油沙拉油二大匙（酱油一大匙、醋一大匙、盐少许、柠檬汁一小匙）。泡菜切丝，小豆苗切半。面条用热水烫过后，冲水冷却。将面条盛盘，其上摆饰泡菜、纳豆、小豆苗。淋上无油沙拉酱，并撒上海苔。
　　牛奶（200cc）120大卡
　　点心 87大卡
　　香蕉（一根100g）87大卡
　　晚餐 420大卡
　　泡菜炒饭318大卡
　　?白色泡菜的白色菜心部分30g，白米饭150g，火腿肉二片（40g），葱50g，盐胡椒各少许，沙拉油一小匙。泡菜切成一口大小，葱切丁，火腿切丝。热锅后倒入沙拉油，快炒火腿与葱花。将饭加入拌炒。饭与材料混合后，加入泡菜。加一点泡菜汁，材料全部拌匀后再加盐、胡椒调味。冷饭放入微波炉加热后，会比较好炒。
　　黄豆芽汤60大卡
　　小黄瓜拌海带芽42大卡
　　?小黄瓜（半条50g）切成薄片，海带芽（30g）切成适当大小。容器中放入醋（1/2大匙），砂糖（1/2大匙），盐少许，再加入小黄瓜与海带芽，拌匀即可。
文章来源：减肥之家
&&&很多减肥的人，特别是女性为了减肥基本不吃主食，大事呢在的时候主食是应该适当摄取的，那么如何才能做到不让自己忍饥挨饿，又能达到瘦身的目的呢？下面小编告诉大家几种好方法，帮助您正确选择主食，让你可以真正做到健康瘦身，快速达到瘦身目的。&
&&&&把牛奶和豆制品划分为一类，是因为它们有共同的特点。就是可以补钙。前四类食品每一类都要吃，素食主义者则可以用奶和豆制品替代鱼肉类。 其实，在每一类食物中，都有低能量的选择，有让自己不容易胖的选择。无论选什么，只要是恰当的组合就可以提供足够的营养，不至于因为减肥而营养不良、促进衰老或是降低体能。&
&&& 主食包括各种米面制品（其中包括各种速冻食品、挂面、面点等），除黄豆外的豆（如红豆、绿豆、蚕豆、豌豆、豆沙等），薯类（如土豆、红薯、芋头、山药等）。
&&&&一个人一天所摄入的同一类别的食物总份额是不能变的。比如说，薯类和粮食同属于主食，所以吃了土豆就要减米饭，吃了拔丝山药也要减米饭；如果吃了绿豆糕或是饼干、点心，也要将其算在主食份额里，要相应减少其他主食的量。这是总量控制的问题。&&&&&另外，还有选哪一种主食更好的问题。例如，饼干跟米饭相比，饼干更容易胖，因为饼干中有油、糖和淀粉，而米饭中没有油和糖，所以总体而言，米饭比饼干好。
&&&&总体来说，选主食原料的原则是：粗粮比细粮好，豆类薯类比普通粗粮好。为什么说这些东西比精米白面好？因为它们吃起来很容易控制量，又可以提供充分的饱感。
&&&&白米饭很细软，不需要太多咀嚼，要么容易吃多，要么是刻意减少食用量，但感觉不饱，会产生强烈的“被剥夺感”，它会使人在心理上产生一种痛苦和抵抗，“减肥大业”很可能就会因此半途而废。&&&&&我们减肥是为了让自己更幸福，过得更好，而不是每天都感到自己特别可怜，在饮食上是被“虐待”的。要获得同样多的热量，如果吃的是粗粮、豆类薯类，就不会吃得太多。因为它们纤维比较多，在胃里存留的时间比较长，消化比较慢，就不容易觉得饿，而且，它们的营养价值要比精米白面高很多。比如说，全麦粉和普通的小麦粉相比，B族维生素要高出3倍。从蛋白质角度来讲，红豆、绿豆等豆类的蛋白质含量是大米的3倍。&
文章来源：
　　很多MM都抱怨减肥太辛苦了，但其实只要养成良好的生活习惯，减肥也可以是一件轻松简单的事情。下面由小编来给你推荐8个，让你的瘦身计划也能早点修成正果哦！
　　1、接受现实
　　要接受减肥前、减肥期间或减肥之后的任何事实可能是最难的事情。因为如果你曾经是肥胖的，你永远不会再像那些泳装广告的模特那样，除非你有很多钱可以花在整形手术上。事实是，如果你曾经超重的话，你的皮肤会有肥胖纹，也就是因体脂肪会快速堆积在身体某些部位，导致这些部位的皮下真皮层胶原纤维张力不够，进而在皮肤的表面产生的粉红色或红色线状条纹。这些肥胖纹可能永远不会消失，不管你之后减了多少的重量。
　　如果你曾经是肥胖的，学会接受这样的事实：你的身体将永远不会被“完美”。要学会为你的身体和每减少的一磅而开心，毕竟健康苗条的身体才是你应该追求的目标。给自己制定一个健康的饮食方式和定期的运动计划。每个人都是独一无二，不要总是和别人做比较，适合自己的才是最好的。
　　2、忽略减肥广告
　　据一项调查显示，50%以上的减肥人士为能快速减肥，都会频繁地更换减肥药品，有的人用几天觉得没效便换另一种，她们使用某一产品的时间很少超过两个月。其实，一般来说，3个月减轻体重的5%左右是比较理想的。减肥是没有捷径的，最好的减肥方法就是健康饮食加有规律的运动。所以，千万不要祈求真的有一颗能让你快速变瘦的“仙丹”。
　　3、适合你的才是最好的
　　减肥不仅仅是身体上的坚持，还是一种情感的战斗。我们每个人都有自己的过去，有不同的情绪问题甚至是健康问题。每个人都是不一样的，所以要选择的减肥方法和制定的减肥目标也是不同的。所以，如果你的减肥计划没有见效，不要气馁，可能只是那些方法不适合你而已。选择适合你的减肥方法，那样会让你的减肥事半功倍。值得一提的是，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。
　　4、了解健康饮食的基本信息
　　我想大多数人都会同意（虽然相当勉强），最好的减肥方法是吃得健康和适量的运动。虽然并不是所有的饮食计划都适用于所有人，但一般情况下，它们也解释了为什么某些食物对你不好，而不是只是告诉你不要吃。所以，你可以参考一些健康饮食的资料，选择适合你的饮食方式。
　　5、学习爱上运动
　　很多MM都很讨厌运动，所以她们的减肥计划总是很难成功。或者你会说你没有时间锻炼，但是，其实减肥运动并不一定是要让你精疲力尽的。扫地、拖地、吸尘或者是清洁你的厨房等家务事也可以帮你燃烧热量。或者选择你喜欢的运动，比如说你喜欢户外，那么就选择经常散步吧！请记住，运动不仅能燃烧卡路里，还能加快你的新陈代谢，建立并保持您的心脏和其他肌肉的健康。选择你喜欢的运动来减肥还会让你慢慢地爱上运动哦！
　　6、坚持就是胜利
　　不管你怎么努力，总会有一些时候你将无法正常进行你的减肥计划。比如你计划每天到户外跑步30分钟，但是刚好外面下大雨的话，你的计划就被破坏了。又或者说你的朋友请你吃牛排，那你的健康饮食又要被妨碍了。如果是连续几天都下雨的话，为何不把你的运动场地转移到家里呢?在家里做一些力量训练也是能有效燃烧热量的哦！如果是迫不得已要打乱你的饮食计划，那就允许你自己放纵一次吧，只要没有再下一次就可以了。要知道，减肥需要你长期地坚持下去哦！
　　7、制定你的饮食时间表
　　制定一张进食时间表，最好不要让每两餐之间超过4个小时，这样能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪，不流失肌肉组织。同时，还可减缓新陈代谢速度，调整人体对食物的欲望，以及因饥饿带来的不适感。
　　8、不要让家人和朋友决定你吃什么&
　　当你刚开始你的计划，你的家人或朋友可能会告诉你这样做是行不通的。他们甚至会邀你在两餐之间吃零食，女性朋友特别喜欢这样做，这可能是她们的天性。不要让他人决定你吃什么，要坚定你的立场，坚持你健康饮食的计划。
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妊娠纹按摩手法参考-仟草佰露-专业消除妊娠纹、肥胖纹，让肌肤细腻无纹
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一、仟草佰露之妊娠纹淡化消除液50ml
[主要功效]专业消除妊娠纹、肥胖纹、橘皮纹，让肌肤细腻无纹[主要成份]胶原蛋白、橙花、熏衣草、乳香、橄榄、积雪草等天然萃取精华[使用方法]取妊娠纹消除液20~30滴于腹部作打圈式按摩使用，按摩至产品被充分吸收为佳(一般为10~20分钟)，每天使用1~2次即可。
二、仟草佰露之腹部消脂收紧精华50ml
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