桡骨茎突腱鞘炎怎么办？怎么才能康复？需要很长时间吗？_百度拇指医生
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?桡骨茎突腱鞘炎怎么办？怎么才能康复？需要很长时间吗？
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可能是因为过度用鼠标导致右手桡骨茎突腱鞘炎，医生说这种疾病很难康复。
　　腱鞘炎、腱鞘囊肿　　疾病概述　　腱鞘是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上，起到固定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难，就是狭窄性腱鞘炎。　　腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘周围的半球状囊性而且有弹性的肿块，内含胶冻样物质。病因尚不清楚，好发于腕背及足背，可能与慢性外伤有一定关系。　　自诊要点　　腱鞘炎是屈拇及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧。另一个部位为桡骨茎突处的腱鞘炎，拇短伸腱及拇展长腱同在此处的鞘管内，发病时握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，并有压痛。　　腱鞘囊肿是在无意中发现，无痛。有的可有无力或酸痛。肿块不与皮肤粘连，其基底与腱鞘或关节囊相连，有的与关节腔相通。　　治疗建议　　腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。　　腱鞘囊肿的治疗：通过挤压或捶击，使囊肿破裂，逐渐自行吸收，但是治疗后可能复发。与关节腔相通的不容易破裂。或采用穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶，有一定疗效。其他方法治疗无效时，可手术切除囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。　　注意事项　　注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。
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这样的情况你可以做一下局部热敷和按摩，外用膏药，并且可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，平时注意避免剧烈运动，好好休养一段时间，如果经过治疗以后仍然症状不改善，可以通过局部注射封闭药物治疗。
做按摩但是需要时间,去外科打局部封闭,但是比较疼好的比较快,也可以针灸透针治疗.但是你长期用电脑很容易反复,主要是控制工作时间和强度!
我的右手腕也是有腱鞘炎，我的办法是经常揉压，不过压平后，过不了多久就又长了！！听烦人的！
1.不是很难，但有一定的复发率。2.休息、制动、理疗3.可局部封闭4.经以上治疗仍无效，且影响拇指功能，可考虑手术治疗。5.大概需2-3周即愈
祝你康复！
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向医生提问当心！长时间玩手机易得这种病，现在看还不晚
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当心！长时间玩手机易得这种病，现在看还不晚
你是不是有时候玩手机玩到手抽筋，点鼠标点的手失去知觉。如果长时间出现这样的问题，那就要小心了，有可能会得腱鞘炎。
近日，一则新闻“男子沉迷游戏手指屈伸困难，一查得了腱鞘炎”，受到了人们的广泛关注。有些人不禁好奇玩手机还能手指得病？腱鞘炎又是什么病？它跟玩手机有什么关系？
其实，这种病已经成为爱玩手机人群的常见疾病，我们揭开它那层神秘的面纱了解一下。
什么是腱鞘炎？
人体的手和脚运动，主要是依赖肌腱的运动，通过肌腱的伸缩，来精确控制人体的活动。为了避免肌腱的损伤，在肌腱通过活动范围较大的关节外面，就形成了腱鞘。
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，就像我们家庭装修使用的护套电线一样，对肌腱起着保护作用。
肌腱和腱鞘之间的间隙很小，正好能满足肌腱的正常运动。如果肌腱长期过度运动，肌腱与肌腱之间，肌腱与腱鞘之间的相互摩擦，会引发肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肌腱的肿胀，而形成腱鞘炎。
肿胀的肌腱使腱鞘内有限空间缩小，压力增高，当肌腱运动时，运动范围就会受限，从而出现疼痛。
腱鞘炎好发于上肢的手腕和手指，如：肌鞘炎、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎等。
怎么知道是否得了腱鞘炎呢？
不同部位的腱鞘炎有不同的表现：
在桡骨茎突等部位可出现疼痛，局部有压痛和肿胀，有时可触及硬块。
狭窄性腱鞘炎可以出现手指活动不便，似扣扳机样感，又称为扳机指，以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。严重时可产生弹响，也称为弹响指。
手腕部的腱鞘炎多影响关节的发力，运动时出现动作变形，严重的病人可以出现患肢不能提物。
如何治疗腱鞘炎？
找出原因，避免再从事这些活动，让病变部位得到充分的休息。
口服镇痛药物，减轻部位症状，以利于病情的恢复。
可用热水浸泡疼痛部位，也可到医院进行理疗、按摩等治疗。
局部封闭治疗
通过痛点封闭，来缓解症状，达到治疗的目的。
对严重的狭窄性腱鞘炎经过上述治疗无效者，可考虑手术治疗或者小针刀治疗，行部分腱鞘切开，也就是将电线的护套线的外皮切开，让里面的肌腱不再受到挤压，以达到治疗的目的。
但腱鞘切开后，肌腱失去的保护套，对肌腱也是会有一定的影响。手术后，应该尽早加强手指的活动，避免肌腱黏连的发生。
手机时代怎么预防腱鞘炎？
良好的生活方式
工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息，对于伏案工作者更应该注意。
避免长时间工作
长期使用电脑的人群，应注意定时休息，避免长期固定于某一个动作，减少长时间玩手机等电子产品。
保持正确姿势
在洗衣、做饭、运动、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势，避免过度弯曲或后伸。
缓解手部疲劳
工作或使用手机一段时间后，可做手腕关节的旋转，或做握拳再放松的动作，可以缓解手部的不适。
建议每一小时应该做一次这样的运动。有条件的，用温水泡手也是一个不错的选择。
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“跳一跳”竟惹出这种病？年轻人，玩游戏也要悠着点！
原标题：“跳一跳”竟惹出这种病？年轻人，玩游戏也要悠着点！
这阵子“跳一跳”这款小游戏颇受欢迎
平时休息玩一下本是放松的一种方式
但如果玩出了问题
可就不值了
最近就有小伙伴因为这个游戏跳出了“妈妈手”
广东省中医院的陈伯健副主任医师
跟大家聊聊这个话题
“跳一跳”怎么跳出了“妈妈手”？
一夜之间，“跳一跳”风靡朋友圈。这款游戏简单到不能再简单，就是按住屏幕，控制小人从一个方块跳到相继出现的另一个方块上，直到掉下去为止。这款小游戏以清新的风格，简单的操作，但是磨人的关卡吸引了一大波玩家的踊跃尝试。很多人原本只是抱着“这么简单，试试看”的心态，没想到就此走上了一条“腱鞘炎之路”……
小李是个时尚潮人，最近几天也迷上了“跳一跳”。为了向10000分进军，他夜以继日地用功，大拇指灵活飞快地按压抬起，一连三天都没有怎么休息。
然而一天早上，他突然发现自己的右手腕又肿又痛，大拇指活动也不灵活了，于是赶紧去医院就诊。经诊断为
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，俗称“抱孩手”，又称“妈妈手”。
小李不是女的，而且还是个“单身狗”呢！没抱过小孩子。玩个游戏而已，怎么还得了“妈妈手”？
“妈妈手”的学名是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”
肌腱将肌肉连接到关节两端的骨骼，因此肌肉牵拉肌腱产生了关节活动，连接拇长展肌腱和拇短伸肌腱的肌肉位于前臂的背侧。这些肌肉经一个折角走行到拇指，在前臂的桡骨远端附近，它们经过一个管道。这个管道把肌腱的位置控制住，就像钓鱼竿上的导线环。
这个管道里的一层光滑的外套叫做腱鞘。两条肌腱带动拇指活动的时候，光滑的腱鞘使得它们前后滑动很容易。由于拇指或腕部活动频繁，使拇短伸肌和拇长展肌腱在桡骨茎突部腱鞘内长期相互反复摩擦，导致该处肌腱与腱鞘产生无菌性炎症反应，局部出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻而引起的临床症状。炎症会让肌腱在管道里的活动受到限制。
其临床表现主要为
桡骨茎突部隆起、疼痛，腕和拇指活动时疼痛加重，局部压痛
。此病以前被称作“妈妈手”、“抱孩手”，因为妈妈们在产后，激素水平变化，加之产后反复做托抱孩子的动作，造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛。
另外，中老年妇女也是腱鞘炎的高发人群。她们多从事家务劳动，而且随着年纪增加，腱鞘逐渐萎缩退化，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起疼痛和弹响。但近年来随着电脑和手机的普及和广泛使用，“妈妈手”已经不再是妈妈们的“专利”，现在患上此病的白领越来越多。
“跳一跳”小游戏需要不断反复按压屏幕然后释放，拇指不断地进行机械性重复活动，就极易诱发桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
其实，我们的每一根手指活动都是由肌肉和肌腱控制的，而手指的频繁反复活动都会诱发腱鞘炎的发生。不只在拇指，其他手指也可能出现，发生在手指屈肌腱鞘处的，又称为“弹响指”，学名“指屈肌腱狭窄性腱鞘炎”。
该病如何诊断
除了通过症状，拇指活动时疼痛、弹响外，医生往往还需要通过体格检查来诊断桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
最好的诊断方法之一是
Finklestein试验
。你可以自己做这个试验。让拇指弯曲贴住手掌，用其他手指抓住，握成一个拇指在里的拳，然后朝拇指相反的方向弯曲你的腕关节。如果感到拇指的肌腱部位疼痛，那么你的问题可能就是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
如果可能的话，你必须改变或者停止一切造成这个症状的活动。在做手和拇指重复动作的过程中，间断地休息一下。避免重复的手部动作，例如大力地抓握、拧或扭转，保持腕关节于中立位。也就是说，让你的腕关节与前臂保持在同一直线，不要弯向掌侧或背侧。医生还可能会要求你带一个腕关节支具制动。
如果疼痛明显，还需要口服
非甾体类消炎药物
，如扶他林或者塞来昔布之类的药物。
物理治疗上，推荐使用冲击波治疗，一周一次，一个疗程三至四次。
如果上述治疗措施不能控制你的症状，医生可能建议注射少量长效糖皮质激素如倍他米松到受累的腱鞘管道内。倍他米松能缓解腱鞘的肿胀，缓解症状，配合制动休息，可以收到不错的效果。
如果保守治疗无效，那么你可能需要手术治疗。手术的目的是给肌腱更大的空间，这样他们就不会再摩擦管道的内壁。为此，医生将施行管道顶部的手术松解。
松解手术的第一步是沿着腕部的拇指一侧做一个小切口，将其他组织向两边分离，找到肌腱和鞘管。切开鞘管的顶壁。这样就把鞘管打开了，为肌腱创造了更多的空间。鞘管最终会愈合起来，但是会比之前更大。疤痕组织会填充鞘管切开的空隙。然后，缝合皮肤，用厚敷料将你的手包扎起来。
可能需要参加6—8个星期的功能锻炼或物理治疗。开始做积极的手部动作和活动度练习。治疗师也使用冰袋、软组织按摩和辅助拉伸来帮助增加活动度。缝线拆除后，你可以开始认真地用手和拇指挤压和拉伸胶泥来加强力量。治疗师还会采用一系列温和的拉伸来促进拇指肌腱在管道里轻松地滑动，防止粘连的发生。
总之，这个病应该是防大于治，不要长时间重复活动单一关节，避免因劳损引起腱鞘发炎。
（广东发布、广东省中医院）
[编辑：叶子猪小秘书]
本文由叶子猪游戏新闻中心首发，仅代表发表厂商及作者观点，不代表叶子猪本身观点！桡骨茎突狭窄性腱鞘炎长期困扰我，求帮助_百度知道
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎长期困扰我，求帮助
我有更好的答案
蛋和豆浆等注意手部保暖 ，在寒冷的冬天，水果如苹果、手腕过度劳累，在干家务和工作时.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=3a5ef33a7dc6a7efb973a020cdcac338744ebf8c70332dad2f9d72a.jpg" esrc="http://f.hiphotos.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=61edd1cebb51f819f1700b4eef8466db/f9dcd100baa1cd112ac8fcc2ce2d10，症状会消失，所以孕妈们要事先了解腱鞘炎的预防和治疗.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a3fccaa2e/71cf3bc79f3df8dc84ffd874c02810.baidu.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=965bb2c678f93b7ecbd7db/b2de9c82d158ccbfd8bc3eb1354121，活动一会后.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=c895a62b907dede9c82d158ccbfd8bc3eb1354121、手腕的正确姿势.com/zhidao/pic/item/f9dcd100baa1cd112ac8fcc2ce2d10.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink">打电脑、玩手机要适度，芹菜等.baidu://f://a.jpg" esrc="http://d.jpg" />经常运动，即使你手部感觉不到疼痛，也要定时的对手部肌肉进行每天的松弛，如每天旋转手腕还有就是分娩后的新妈妈，以免受伤，还有电脑办公人员.hiphotos.baidu.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=e1fedde1fc69/f9dcd100baa1cd112ac8fcc2ce2d10://a.jpg" />多食用新鲜的水果和蔬菜，要注意手指，要触及实物
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左侧桡骨茎突炎是不是腱鞘炎，长期会如何
状态：就诊前
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎比较常见，治疗效果佳，不用担心，按照医生的治疗方案去做就行。
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