首个计算机 Bug 的由来 - 文章 - 伯乐在线
& 首个计算机 Bug 的由来
& 来源： &&&&
导读：“Bug”一词，是指“故障”、“缺陷”。了解软件开发的朋友都非常熟悉，程序员和测试人员更不用说，在工作中会常遇到。
9月9日下午在微博上看到@新浪科技 发了一条：
#历史上的今天#1945年的今天，一只小飞蛾钻进了计算机电路里，导致系统无法工作，一位名叫格蕾丝·赫柏的人把飞蛾拍死在工作日志上(见图)，写道：就是这个 bug(虫子)，害我们今天的工作无法完成——于是，bug一词成了电脑系统程序的专业术语，形容那些系统中的缺陷或问题。
（注1：微博消息是摘自一位新浪博主的博文，他也是从网络转载。）
好奇使然，于是在Google查找信息，摘录并编译了一些英文信息。
美国海军网站上的记录
下面的蓝色段落，摘自（Naval History & Heritage Command）。
The following image shows an organism of great historic significance, reportedly first identified and named by Lieutenant Grace Murray Hopper while she was on Navy active duty in 1947.
下面这张画展示了一个有伟大历史意义的生物，由格蕾丝·穆雷·霍波上尉首次确认并命名。1947年，格蕾丝正在海军服役。
（图2：美国海军网站的图片，注意图中红色箭头指示的“1947”）
The First “Computer Bug” | 首个“计算机Bug”
Moth found trapped between points at Relay # 70, Panel F, of the Mark II Aiken Relay Calculator while it was being tested at Harvard University, 9 September 1947. The operators affixed the moth to the computer log, with the entry: “First actual case of bug being found”. They put out the word that they had “debugged” the machine, thus introducing the term “debugging a computer program”.
日，哈佛大学测试马克II型艾肯中继器计算机，操作员在电板编号为70的中继器触点旁发现了一只飞蛾。然后操作员把飞蛾贴在计算机日志上了，并写下了“首个发现bug的实际案例”。他们提出了一个词，“debug（调试）”了机器，从而引入新术语“debugging a computer program（调试计算机程序）”。
In 1988, the log, with the moth still taped by the entry, was in the Naval Surface Warfare Center Computer Museum at Dahlgren, Virginia.
1988年，这个仍然贴着飞蛾的日志，保存于弗吉尼亚州达尔格伦的海军水面作战中心计算机博物馆。
维基百科上的词条
另外，在英文维基百科的
词条中，有比较全面的介绍，摘录翻译部分内容：
“bug”术语的发明，因为格蕾丝·霍波她公布过早期电子计算机的一个故障原因，通常错误地归功于她。这个版本的故事源自下面这段话：“在1946年，当霍波退役后后，她加入哈佛大学的计算机实验室，继续研究马克II型和马克III型计算机的工作。操作员在追踪马克II型的错误时发现继电器中有一只飞蛾，遂有bug术语。这个bug被仔细移除，并被贴在日志本上。这带来的第一个bug，就是我们今日所说的错误（error）或程序中的故障（glitch）。”
Grace Hopper 格蕾丝·霍波
格蕾丝·霍波其实并不是那位发现这只飞蛾的人，只是她欣然承认了而已。虽然日志本上的日期是日（见图2），不过有时候被错误地报导成1945年。发现飞蛾的操作员，包括威廉姆·比尔·伯克，伯克在弗吉尼亚州达尔格伦的海军武器实验室，熟悉工程术语，好逗乐，给飞蛾写下了“首个发现bug的实际案例”。霍波喜欢讲述这个故事。这个日志本现存于史密森尼国立美国历史博物馆，飞蛾还完整贴在上面。
日志本的信息
的这篇关于第一个计算机 Bug 的文章中得知：那个日志本经过一些波折后，海军水面作战中心计算机博物馆在1991年捐赠给史密森尼国立美国历史博物馆。后因为经费和空间的缘故，美国历史博物馆拖了好些年才把这个日志本实际展出。
综合上述信息，可以知道新浪科技所发的那条微博消息时，有不少错误，至少有两处。如下：
时间错误，并非“1945年的9月9日”，应是“1947年的9月9日”。
关于飞蛾的死，并不是格蕾丝·赫柏拍死的。发现飞蛾的时候，飞蛾已经死亡。
关于时间错误，因为新浪科技编辑是摘编自一篇个人博客，要编辑去查证，有点不现实。
关于飞蛾的死，那个人博客中是说:“哈珀观察这个出错的继电器，发现一只飞蛾躺在中间，已经被继电器打死。她小心地用镊子将蛾子夹出来，计算机又恢复正常。”（且不说个人博主的说法是否正确）编辑硬要说是“格蕾丝·赫柏的人把飞蛾拍死在工作日志” ，有点让人无语。“粗心”不是理由吧？
另外，新浪科技的那条微博转发近3000，并且有不少带V字的账号转发，这条微博，误导了不少受众啊。
百度百科中的bug词条，在介绍bug由来时，写的也是“1945年”。此外，很多相关的中文文章，也都写着“1945年”。
更新：关于“日”这个时间
除了维基百科的
词条中有说明。另外，
① 美国海军网站关于格蕾丝的页面中有说明： ；
② 现保存那个日志本的史密森尼国立美国历史博物馆的网页也是1947年：
上面这两个来源，不能否认其权威哦。
虽说网络信息很多，判断真伪不容易，但像这种涉及国外的历史信息，其实多动动手，就可以在英文维基百科中找到相应词条。
对程序员来说，英语很重要！这里就不多解释，能体会的朋友自然可以体会。
时间匆忙，或许本文有些地方也许有误，可以在评论中留言，也可以在 微博中讨论。
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可能感兴趣的话题
确实需要这种刨根问底，一丝不苟追寻事实真相的精神。现在现实中泡沫太多了，很多东西都是人云亦云的。想起鲁迅先生的一句话"世上本无路，走的人多了，便成了路。"，另有一番味道...哈哈，希望这是一条正直的大道，不要走岔了就好。
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QQ出现重大BUG 赶紧看看你的聊天记录是否还在？
扫描到手机
09:01:27 & &新文阁 &
就在刚刚，7哥一脸懵逼的收到了隔壁家星妹妹的QQ信息，说我们共同的讨论组没有了我的踪迹，吓得我把手中的豆腐花都扔掉了，
这可是我们的外卖红包大本营啊啊啊啊啊~
7哥立马打开自己的QQ讨论组瞄了一眼，人家明明还在啊，为什么大家都看不见我呢，而且中午的时候，同事说QQ群莫名其妙的多了几个，然后把电脑部的帅哥哥叫了下来看怎么回事，我当时也以为只是QQ被盗了，或者是电脑傻了，没想到，傻的是QQ。 难道是孙雷雷（孙红雷）上QQ了？
点开微博才发现，原来是QQ出现了BUG，大量的网友反映QQ讨论组功能出现了问题，症状为：在讨论组内发送一组信息就会被自动创建一个新的讨论组，而且历史消息记录全部丢失。对此，腾讯手机QQ官方微博已作出回应。
祸不单行，微信在本周一也闹了“小情绪”。8月21日下午，微信部分功能出现故障，影响公众号、支付、搜索、小程序等功能的正常使用。 星妹妹周一就转头跟我说，说我之前写的文章一点开编辑，内容就丢失不见了，我上传到图库里的表情包也不见了，我嘞个心疼自己一秒钟啊~
有位网友更可怜，跑去买雪糕，扫码付款时，一直显示转圈圈的加载状态，称“一根雪糕都吃完了，钱还没有付出去”。哈哈哈哈哈~如果是想7哥那样不带现金的人，你就说尴不尴尬？ 一个星期内，连曝两次BUG，而且都发生在数亿级用户的产品上，大家都表示：心疼腾讯技术部的程序猿们，这个月的鸡腿估计是没得加了~ 还有，我的鸡腿估计也没有了。。。 腾讯程序猿叔叔们，还我鸡腿！！！
本文包含大量《质量效应：仙女座》剧透要素，请谨慎选择阅读！
《质量效应：仙女座》游戏海报。 本文图片均来自网络。 2007年，RPG名厂Bioware推出了一个全新的科幻题材动作射击RPG《质量效应》。自从《龙与地下城》以来，RPG都以奇幻题材为主，科幻题材RPG无论在欧美还是在日本都属于凤毛麟角的稀罕物。 Bioware在这之前，仅制作过《星球大战：旧共和国武士》这一款科幻题材作品，而且《质量效应》还是一款融合了欧美最热门的第三人称视角动作射击玩法的新型RPG。然而《质量效应》获得了成功。 不仅如此，在随后的五年里，《质量效应》的两部续作也赢得了商业和评价上的大成功。指挥官薛帕德带领银河系勇士们抵抗机器人收割者的三部曲故事成为了一代游戏玩家难忘的经典。 2013年，《质量效应》的最新作《仙女座》由Bioware蒙特利尔分部开始开发。历时四年才完成的这部续作可以说集万众目光于一身，然而日发售之后，《仙女座》却遭到了媒体的一致低分评价，玩家对于游戏的态度则严重两极分化。 究竟是什么原因导致了这样的现象？笔者用了70个小时左右的游戏时间将《质量效应：仙女座》单机模式通关，觉得有资格可以深入地评论一下这款游戏。 下面就请各位跟着笔者的思路来看看：到底我们该如何评价《仙女座》。
首先肯定一点：《仙女座》是非常值得一玩的游戏。 本作继承了薛帕德三部曲的众多经典要素，并对战斗系统进行了大幅改良，让玩家有更多机会离开掩体进行移动战斗；游戏中的几个主要星球采用了开放世界式设计，玩家可以驾驶探险车在外星土地上任意驰骋、战斗和解谜；本作主线和支线内容相当丰富，“有一整个星簇等待着玩家去探索”的说法毫不夸张；游戏的画面也比较出色，每个星球的地形地貌都极具特色，身处其中可以充分体验到“冒险”的乐趣。
游戏的画面十分出色，几个可以登陆的主要外星的风景都极为壮丽。 《仙女座》遭到媒体和玩家诟病最多的，就是游戏中糟糕的角色建模和各种神奇的bug。 从游戏发售前的宣传片中，很多人就发现《仙女座》中的角色表情十分僵硬，各种动作也很不自然。游戏发售之后，角色的各种“面瘫”现象更是被频繁曝光到网络上。 在游戏里，角色们总是瞪着一双无神的牛眼，生硬地做出一些不符合的当时场景和人物心理状态的表情。 随着3D技术的成熟，近十年来游戏角色的表情表现总体来说是越来越接近真人的。很多AAA大作再现了真实的表情，甚至电影工业一样运用了面部捕捉技术，这样游戏中的角色可以做出各种栩栩如生的神情。
截图其实并不能“很好地”表现角色的各种“面瘫”。 然而《仙女座》这次的表现堪称是一次历史性的倒退。 作为一款RPG，角色的刻画是非常重要的一项内容。“面瘫”令剧本中想要表现的各种细节荡然无存，原本应该很感人的桥段却因为角色们的死鱼眼和“谜之微笑”而被破坏了气氛，导致玩家瞬间出戏。 本作的bug也是十分严重的问题，虽然大部分都不会影响到游戏流程，但是数量之多的确让人不得不对游戏品质扣上几分。 笔者自己就遇到过数次重要过场中角色模型消失的bug，原本因为“面瘫”已经很尴尬的剧情中，角色们对着空气说话更是让人感到莫名其妙。 很遗憾的是，这两个“面子”问题让很多人都对《仙女座》产生了不好的第一印象，而忽略了它丰富的游戏内容。 拿年前同样引起了很大争议的日式RPG超大作《最终幻想XV》来比的话，《最终幻想XV》就是西式的泡芙，看上去很美、闻起来很香，吃到嘴里却根本没有料；而《仙女座》就是中国的传统美食臭豆腐，没有卖相、气味冲人，但是却有很多种吃法来发挥它的美味。 美式RPG最大的特点就是其自由度，《仙女座》在这一方面做得非常不错。 系列前三作的主题是包括人类在内的银河系智能生物与机械种族Geth和Reaper对抗、守卫自己的家园，而《仙女座》则是一批探险者飞出银河系、前往距离银河系两百多万光年的仙女座探索新天地。 在仙女座所发生的一切，对于玩家和游戏中的角色来说都是未知的，这给了系列今后的发展以更高的自由空间。玩家在本作中所做的一切，将直接影响到系列后续的剧情走向。
外星的开放世界上，主要依靠探险车行动，飙车的感觉非常棒。 作为“仙女座行动”的一员，当主角从长达635年的冷冻睡眠中醒来时，却发现原本预定作为人类移居地的“黄金世界”的星球已经被神秘的天灾摧毁，自己的孪生妹妹/哥哥也因事故陷入昏迷状态。 在调查移居地的过程中，主角和伙伴们接触到了神秘的古代文明遗迹，并与仙女座的外星文明进行了“第一类接触”，却遭到对方的无情攻击。 作为人类移民船“探路者”的主角之父，为了拯救主角而牺牲了自己的生命，将探路者的重担和特殊的人工智能SAM的权限交接给了自己的孩子。 成为了探路者的主角很快就会发现，他肩负起的不仅仅是人类移民船上两万名成员的未来，一同出发的整个“仙女座行动”的各种族的安危都落在他的身上。 一方面，他要探索未知的宇宙空间，解决幸存者的生存需求和各种内部矛盾；另一方面，他还要解决天灾和外星人的威胁，同时还要成为与新种族达成和平交流的大使。 与前三作的主角薛帕德指挥官不同，本作的主角Scott/Sara Ryder并不是一个名声在外的战斗英雄，人们知道的只是他/她的父亲。玩家不仅在要在游戏中完成各种任务，还要为自己赢得声誉。
游戏中的外星种族。 和系列以往的作品一样，玩家需要在游戏中做出各种重要的决定。由于本作去掉了善恶值的设定，玩家不能再通过对话选项来简单判断选择肢的“善良”与“邪恶”，游戏中的很多选择内容本身也不存在绝对的善恶差别、无所谓对错，更多地考验玩家自身的道德观念。 比如说，在时间所剩不多的情况下，玩家必须做出选择救A或者救B，必然有人得救也必然有人牺牲。 又比如说，玩家会介入某个星球的暴力团伙之间的纠纷，一方是用收保护费的方式统治城市的黑帮，一方则是靠暗杀为生的佣兵，双方都对主角有过帮助——帮助暗杀者对主角及移居者更有利，但是暗杀者的首领欺骗过主角，而且这一选择会导致黑帮头目的死亡；如果帮助黑帮，玩家还可以选择杀死暗杀者头目或者留他一命，但都会导致原本关系不错的两人永远无法见面。 玩家做出的这些选择会影响到游戏的整个流程，影响到主角是否能和各个组织和种族建立良好的关系，影响到最终战的战局，当然也会影响到后续作品的势力分布及角色关系。这也是美式RPG可以重复游戏的乐趣所在，通过做出不同的决定来影响整个故事的走向。 而《仙女座》的选项设计也让玩家在游戏过程中不断地对自己的道德观念进行思考，毕竟现实也和游戏中一样，没有绝对的对错，有时候我们不得不做出艰难的选择，并承担自己的选择所带来的一切后果。
本作的战斗-多人模式。 《仙女座》之所以在剧情上如此吸引笔者，一是因为上述的自由度，二则是因为游戏中的人生百态。 试想一下你自己也是“仙女座行动”的一员，将自己的生活留在了银河系、出发去两百万光年外的另一片天地，你的心里会是怎样想的？你如何看待留在银河系的亲友和过去？你希望在仙女座找到怎样的生活？当你发现所谓的“黄金世界”充满了灾难和危险时，你是否会后悔六百多年前自己所做的决定？ 除了可以和队友进行深入交流、了解他们的故事外，玩家可以在游戏中了解到绝大多数可以互动的NPC的故事。有的人是为了逃避过去，有的人是为了获得更好的未来；有的人是为了冒险，有的人则是为了帮助别人??除了人类外，拥有强大战斗能力的Turian、短命却具有超高智慧的Salarian，寿命很长却因为基因噬体而生育力底下的Krogan，同样长寿却繁殖能力强大的Asari，不同种族的不同个体面对同样的问题时其观点也千差万别。 同时，玩家在游戏中还会接触到全新的仙女座原住民种族Angara，并有机会了解到他们的一部分文化和历史，以及连Angara人自己都不知道的失去的秘密。
本作中的探索。 探索未知的空间、与未知的种族进行交流，了解人性、研究生命的价值??我们会在游戏中看到发生在仙女座的第一件谋杀案、诞生在仙女座的第一个银河系种族小孩、与系外文明的第一类接触，等等。《仙女座》对于一个求知欲旺盛的科幻迷来说是不可多得的作品。虽然游戏本身还是以银河系移居者以及Angara人同敌对种族Kett之间的战争为冲突核心，但探讨得更多的则是生命的意义。 尽管表现形式有所不同，但《仙女座》在某种程度上相当于今年早些时候的两部热门科幻电影《太空旅客》和《降临》的集合体。 在“质量效应”这个架空物理概念的帮助下，我们得以跨越时空前往遥远的另一银河系进行身临其境的冒险。这是除了游戏以外包括小说、电视和电影在内的任何艺术表现形式都无法做到的。
本作中的战斗。 《仙女座》中的“仙女座行动”移民船在初代《质量效应》结束后出发，因此游戏本身在剧情上与薛帕德三部曲的后两部作品并没有直接的关联。但是我们还是可以看到游戏中与前作相关的种种蛛丝马迹，同时在主线故事的背后我们也可以隐约察觉到隐藏在“仙女座行动”背后的巨大黑幕。 《仙女座》的剧情在很多方面还具有薛帕德三部曲所没有的色彩，比如关于人工智能的运用。由于机械种族Geth的关系，在系列旧作中银河系的智能生物种族对人工智能是有极大抵触情绪的。而《仙女座》中主角之父Alec Ryder所研制的新型人工智能则是整个剧情的关键，关系到移民者在新世界的生存安危以及Ryder自己家庭的重大秘密。
游戏画面是本作亮点。 因为“面瘫”和bug的关系，《仙女座》也许并不能算是一个伟大的游戏，但它依然是一款非常出色的游戏，无论是剧情、战斗还是探索，甚至是多人模式都很有玩头。 Bioware在游戏发售后也已经了解到玩家们的意见，正在努力制作版本更新补丁，前几日推送的最新版本已经对角色的表情等问题进行了修正，后续还将继续提高作品的整体质量。 以下为网友评论： 网友“关键词2017”：画面做的真心可以，制作满分 网友“追忆往昔”：还可以 网友“美好时光”：好玩 网友“Rearo丶泽”：300多买个这个？不如吃顿好的 网友“流云”：我怀疑有水分，为什么那么多游戏经典不发稿，偏偏这个烂口碑游戏发稿。而且从来不追游戏业界热点【从单机到电竞，从国内到国外，今年各种新事物新趋势太多太多】，澎湃异次元可能根本就不懂或者说不屑关注游戏业的吧。(′?_?`) 网友“提亚斯托”：澎湃潮的要死 ()
昨天下午，微信又大面积出bug了！！！午休后的小编们，高高兴兴，正要上班之时，发现自己刚刚编辑好的文章，保存后竟然凭空丢失了？留下的仅是一片空白？小编们一阵错愕，这到底是怎么回事呢？
这次微信bug波及范围之广，让西瓜的粉丝们在群里也纷纷讨论了起来，大家都表示，如果这种bug多出几次，估计谁都受不了。
经过粉丝反映，小编总结了下文章丢失的情况主要分为两种： 1如果你的文章本身标注了原创功能，保存后，将会出现“原创内容少于300字,无法保存的情况。当运营者再编辑几次后，文章会出现消失，或无法更改的情况。 2如果你的文章并没有原创标签，在编辑后保存，文章内容会直接消失。 运营者们都怎么看？ 有运营者表示，微信在今年下半年，一直处于bug频发的状况，并且这种bug现象持续的很稳定。 1 ,2017年6月的流量主出现异常 2, 8.8号的公众号粉丝凭空消失，一夜之间粉丝全部清零。 3, 8.15日的文章保存后出现丢失的情况。 更有运营者自嘲，2017年的下半年，要准备好速效救心丸，因为基本上每个月都要来上那么一遭。那么，针对昨天的微信bug，微信运营者们都是怎么看的呢？？ 喵大人 我也遇到了这种情况，关键还是在于保存，保存，保存！！大家可以在丢失素材的编辑页面右上角，找到图文历史版本，这是可以保存丢失的文稿，大家可以找一个合适的时间点开，把内容复制出来，特别是刚写的原创。
日站君 必须遇到啦，小编们唉声载道，安慰下自己，只要不保存，就没事儿，只能干等，默默擦干眼泪。微信最近Bug很多。 我之前另一个公众号一夜之间十几万的粉丝就这样没了，好在第二天恢复了。最近微信公众平台bug频出，想必是有大事要发生哦，是改版？小程序升级？还是跟国家网信办约谈微信，不知道有没有挂钩？ 金龙聊运营 很正常，谁家还不出点bug，用户量太大了，所以出点Bug也正常。 哈哈 会有点措手不及，因为现在大家都是习惯做好的东西就放在后台，不再像以前一样会做成Word什么的保存起来，所以如果东西真的不见了，还是会着急的。 并且，我认为，微信官方缺少一个和大家做紧急通知的地方，就是如果出了什么问题，用户可能找不到地方去说，更多时候是靠一些新媒体的大号来传播、辟谣。 不过也还好，微信这么折腾人也不是一天两天了，我们也就习惯了他就算出了事也还是会在短时间修复，也算是用户和平台的默契度，毕竟大平台。 FAN 对我没影响啊，我一般是本地txt编辑，然后上135排版，直接黏贴到微信上。 运营小编的心声 是不是浏览器问题啊？？难道是公司网络不行？？哈哈哈哈，今天可以不用上班啦！！ 总结 通过采访发现，运营者貌似对微信Bug已经有些习以为常，虽然有些影响，但是大家好像都有各自的准备，并没有完全一面倒的声音。不少运营者反映，微信作为一个用户量庞大的平台，是否应该尽可能维持稳定，少出bug，少让人担惊受怕呢？ 与此同时，有运营者表示，每次微信要准备更新功能或者有一些大动作的时候，公众号后台就特别不稳定，所以这可能也是一个预兆，或许会有更多好玩的功能在等着大家。 当然也有一些不看好的运营者认为，前段时间封号频繁，网信办又找微信约谈，这是否与微信内容系统的整改有关？ 总之不管怎么样，小编认为，咱们还是先防范于未然吧。 解决方法如下： 1用第三方平台的编辑器来编辑文章，并且一定要保存，同步到微信公众平台上就可以啦，这样即使微信出了问题，我们在第三方平台依然有保存。 2可以在有道笔记，或者石墨文档上进行文字稿的编写，先备份。 3微信这次的bug只维持了40几分钟，也就是说，大家先不要着急，先看下业内的反映，千万不要像小编这样一怒之下把后台的文章删了，就无法找回图文历史了：（ 小编写完稿后，发现微信派也发出了相应的声明，而看大家的留言反应，貌似都还蛮自黑的，并没有太多责怪的声音？？那么，不如说说，你的看法吧，欢迎留言。
() Arc6战队的职业《守望先锋》玩家Danteh被发现使用黑影的bug，目前他已被停赛。 也许“被发现”这个词有些不太准确，Danteh从8月2日就开始在Twitch使用这个bug了，并且他表示暴雪肯定不会因为这个就封号。虽然Danteh只是被封了一个账号，但是暴雪表示所有高分段的玩家都在他们的密切监测中。
这个bug是在阿努比斯这张图上，黑影可以从特定的位置扔出传送器，可以让她直接从出生点瞬间来到传动器的位置。 Selfless Gaming战队的Dafran在之前曾经有过更过分的行为，他在直播中不仅故意输掉比赛，而且在直播时播放了一段极具攻击性的视频。 虽然Arc6战队没有打进守望先锋Contenders第一赛季，但是他们希望和暴雪搞好关系，尤其是在守望先锋联赛即将开启之前。 () 美国《体育画报》最近公布了一份全世界最强健运动员排行榜。NBA球星勒布朗·詹姆斯力压C罗、博尔特和拳王梅威瑟，成为全球最强健的运动员。对于这些赛场大Bug（无解之人），普通人只有仰视的份，抛开爹妈赐给的身体天赋不说，他们的后天长期身体训练也是成功的关键。 胖子的世界，瘦子永远不懂；瘦子的世界，胖子也永远不会懂。这个星球最强健运动员的世界你又懂吗？ 关于最强健运动员的评比，《体育画报》给出了四项标准，分别是速度、力量、灵活性与耐力。每个项目的满分为10分，根据四项打分的总分来统计排名。最终得到的这份榜单中，橄榄球和田径运动员占了其中的大多数，而詹姆斯是唯一一个四项都得到10分的运动员，以满分的成绩登顶榜首，而C罗和牙买加闪电博尔特紧随其后。
图为：詹姆斯顶着炎炎烈日，上身赤膊，双手提着一条巨型轮胎，在街上进行负重训练。 詹皇：满分的魔鬼筋肉人，学大力士搬轮胎训练速度：10分 力量：10分 灵活性：10分 耐力：10分 总评分：40分 “像他那么巨型，你只是希望他别撞翻你，搞得脑震荡。”这是NBA球星史蒂芬·杰克逊对于勒布朗·詹姆斯的描述，同样这也是联盟中绝大多数球员的心声。 这款XXL号的“移动砖墙”绝对配得上“巨型”的形容，他的体重也一直如谜一般。9年前，进入联盟时是240磅（109公斤），不久前有报道称他如今重达270磅。 打起球来呼呼呼，詹皇吃起来也是呼呼呼。他早餐要吃一公斤蔬菜沙拉、蔬果汁一升，还要5个烤面包、三个煎鸡蛋等等。午餐则是一公斤各式烹调的鸡胸肉和一公斤蔬果沙拉，果蔬汁同样必不可少，此外还要搭配烤面包和炒面。这晚餐更是令一般人望而却步：一公斤煎牛排、两升牛奶、12寸披萨，有一份炒面。 是的，詹皇吃这么也为了长肉。不过，你是长肥肉，他是长肌肉。即便如今他的身体脂肪含量也只有5%（NBA运动员大都在10%左右）。 如此强健的肌肉密度让詹姆斯根本不需要太多的力量训练就可以拥有巨大的力量和爆发力。但作为NBA乃至全世界身体最强壮的男人，怎么可能放弃对身体的精益求精。 如今每个比赛日，詹皇都要做20到30分钟的举重练习，接着一组常规训练。平时在用餐一小时后，他也会在健身房进行90分钟的器材训练或者瑜伽练习，以保持自己的灵活性。 “这有些疯狂，我的身体好像与常人相反。”詹姆斯偶尔也会傲娇的承认自己的身体有着与生俱来的天赋，但这样罕见的身体也离不开汗水的雕琢。 一个月前，他就在自己的Instagram账号上更新了一张特别的训练照。照片中，詹姆斯顶着炎炎烈日，上身赤膊，双手提着一条巨型轮胎，在街上进行负重训练。要知道这样的搬轮胎训练，一般都是大力士们练习耐力的独门秘籍。 或许，今年NBA总决赛抽筋令詹姆斯心有余悸，的确作为魔鬼筋肉人他有着完美的力量和爆发力以及速度，但这种肌肉也会给他带来抽筋的隐患。所以，这个夏天，詹皇只会对身体更挑剔。
图为：C罗拥有顶级男模的好身材。 C罗：后天修炼的肌肉狂人，每天3000个仰卧起坐速度：10分 力量：8.5分 灵活性：10分 耐力：10分 总评分：38.5分 总结C罗的职业生涯，你会发现，这是一个籍籍无名的葡萄牙小子到足坛高帅富的历程，同样，这也是一个身材纤弱的男孩蜕变为健美身材的性感男士。 别以为，C罗的八块腹肌和两块硕大的胸肌只是装点门面。这其实是他蜕变为世界顶尖球星重要的环节。 2003年加盟曼联时，葡萄牙人就有着出众的体能，但太过纤弱一撞就到还让他拥有了“跳水王子”的绰号。 为了强健身体，C罗逐渐成为在健身房待得最久的曼联球员。球队的力量教练克雷格也为他制定了多种特别的身体训练项目：冲刺、身体反应速度训练、举重等力量训练。原本力量不够的C罗依靠硬举和挺举两个训练项目有了长足的进步。 2009年，为了提高自己的冲刺速度，C罗还专门请教了来到老特拉福德的百米飞人博尔特。 “我得说，从身材、肌肉结构，脂肪含量，C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面，他也堪称完美。”克雷格透露，C罗的脂肪含量只有7%，这个数字甚至低于超模。 如今在皇马，C罗也是健身房狂人。为了加强力量训练，避免受伤。他的日常力量训练累及负重相当于22.4吨，差不多也就是16辆小轿车的总重。再打个比方，如果是一个搬运工每次搬一个100公斤的重物，要搬224次。 同时为了完美的腹肌和避免趾骨伤病，C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日，这个纪录在皇马都没有人可以打破。 最令皇马体能训练师感到放心的是，C罗对于身体目标和作息时间的把控：他每天摄入高蛋白和碳水化合物，确保8小时睡眠。为了锻炼身体，他还在豪宅中特意设计了一个专业健身房。 高强度的训练和规律的生活让C罗变成了一台高强度足球机器。如今他的弹跳高度达到0.79米，超出了NBA球员的平均值；颈脖能承受5公斤的拉力，媲美F1车手。
图为：“牙买加闪电”博尔特不仅拥有大长腿，还有超人的肌肉和独特的训练方法。 博尔特：从竹竿炼成百米天才，腰部拖着杠铃片快速冲刺 速度：10分 力量：9分 灵活性：8.5分 耐力：9分 总评分：36.5分 不要以为“闪电”博尔特天生就是这么强壮，他的速度或许是天赋，但要成为这个星球跑得最快的人，没有强壮的身体也就是夸夸其谈而已。 在大多数欧美田径教练看来，博尔特并不是一个完美的田径运动员，因为他太高了。不过，一开始练习短跑时，“闪电”不是“闪电”却是彻头彻尾的“高竹竿”，因为他又高又瘦。 从很早开始，博尔特就知道速度是自己最大的天赋，但他厌恶力量训练，这却令他在职业生涯最初饱受颈椎侧凸的困扰。缺乏强健的背部肌肉让他在高强度训练或比赛后，就会弄伤背部。 2006年的伤病让他一度无法上跑道训练，从那时起，他明白了力量训练的重要性。教练米尔斯开始带着他泡健身房，逐渐练出了一身肌肉。 如今的博尔特每天平均训练三小时，每周有三天会有专门的力量和举重训练。网络上流传过一段博尔特在健身房的训练，在视频中，他快速不停地抬起杠铃，并对着镜头说道：“这就是我成为世界第一的原因。” 或许相比詹姆斯，博尔特的举重水平简直弱爆了，因为牙买加人自己也承认只能举起120公斤的杠铃，一旦重量过度容易引发脊椎问题。 在教练米尔斯看来，举重训练可以让博尔特的满级纤维变得更粗更强壮，这也能令他的爆发力更加突出。 为了进一步增加爆发力，避免伤病，博尔特在训练中会格外加强背部和腰部的力量训练。比如，腰部拖着杠铃片进行快速冲刺就是博尔特的常规训练之一。 同时，为了提高灵活性，博尔特还会进行水下训练。这是博尔特眼中最魔鬼的训练，因为他要在在泳池中全力冲刺20组，以提高身体平衡能力和灵活性。 附：最强健排行榜中的NBA球员 1.勒布朗·詹姆斯 克利夫兰骑士 7.塞尔吉·伊巴卡 俄克拉荷马雷霆 14.布雷克·格里芬 洛杉矶快船 30.雷·阿伦 自由球员 33.内特·罗宾逊 丹佛掘金 36.德怀特·霍华德 休斯敦火箭 附：最强健排行榜中的足球运动员 2.C罗 皇家马德里 23.尼卡·理查兹 曼彻斯特城 24.胡尔克 圣彼得堡泽尼特 29.拉莫斯 皇家马德里、 34.纳尼 曼彻斯特联 42.霍华德 埃弗顿 44.迭戈·弗兰 大阪樱花 以下为网友评论： 网友“欧洲澎友”：拳击过分注重力量和耐力了。。。 网友“原来名字可以起这么长”：默默的感叹一下，皇家牛德里。。。C罗和水爷都在榜上。。。 网友“送你一颗地命海心丸”：WWE强壮，速度灵活性估计不行 网友“文砳克”：那对于wwe这些职业运动员不是个顶个的比这些篮球运动员强壮吗？约翰塞纳，雷恩斯，卢塞夫？ 网友“客户端澎友”：雷阿伦比霍华德强健？ 网友“”：厉害！ 网友“hqilu”：见识了，所谓天才=1%的天赋+99%的勤奋！ ()
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