— 你的测试结果 —重度手机依赖症
从测评结果上看，你有重度“手机依赖症”。你每时每刻都在看手机。每天睡前和醒来都必须玩手机，一天的大部分空余时间都离不开手机。你急需强有力的干预来帮你戒掉“手机瘾”。【手机依赖症的危害】1、影响新陈代谢：有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。2、容易忽略疲劳感：人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。3、社交受到严重影响：你试试每次出去跟朋友吃饭你都在看手机，谁还会再理你？4、削减思考的能力：手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。【如何戒除手机依赖症】1、自己克制。给自己定一个目标，比如，坚持半小时不摸手机，慢慢的可以逐渐增加时长，变成一小时不摸手机，逐渐增加时长。2、请朋友、同事监督。外出聚餐或者公司谈话的过程中，可以邀请朋友或同事监督，如果在交流过程中，你摸了手机，那就会被惩罚。至于惩罚什么，就看你戒掉手机依赖症的决心有多大了！3、试着不带充电器。你可以尝试不带充电器，逼着自己减少手机上网（这个很耗电）的时间，这个办法很有效。4、完全摆脱智能手机，翻出你的老式手机来吧。这是最后的大招了，我不信你还能玩贪吃蛇玩一小时！※听说关注微信公众号：525心理网测评（xinlicp）的人都会心想事成※
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总是害怕手机会没有用？这是什么心理？每天都担心这样的事情？我是不是得了手机依赖症。该怎么办。
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科,发烧、上呼吸道感染等疾病
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问题分析：那现在也不能够马上断定你就会出现这个疾病，你现在才13岁有可能对于你来说手机是最珍贵的物品了，因此在你心理手术是比较重要的且也可能是手机内部里你有自己觉得比较重要的人物手机号码，所以会出现这种情况担心那就比较自然了。意见建议：你现在最好是把这件事看淡点，可以参加一些公共的活动，那可能就会放松很多。
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：很多时候都是需要自己去慢慢的改变的，不要刻意的去一直在意这些，试着转移自己的注意力去自己应该去做的事情上面。心态也要放松一点。
问大夫我是不是得了心理疾病了啊
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿孤独症,小儿情感交叉擦腿综合征,强迫症,网络综合症
&&已帮助用户：971
心理分析：您总是想着的那件事是什么事情呢？用到电脑就紧张害怕，但是有担心会赔本心理指导：建议您端正自己的思想态度，两方面权衡，比如说，如果担心赔本，但是就会让自己内心焦虑，而且感到自己会倒霉，那我还不如将电脑卖掉。因为这样的状态对您的生活造成了影响，也会让您丧失了您看不到的损失
问我是不是得了心理上的疾病？
职称：医生会员
专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
&&已帮助用户：27665
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
问我很害怕妈妈，无法控制，我是不是得了什么心理病？
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：35337
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
问大家好我不知道我是不是得了心理方面的疾病
职称：医师
专长：外科各类疾病
&&已帮助用户：21730
病情分析：你好，这种情况你不要担心，随着医疗条件的提高，孩子会恢复的，你有能力，会找到好工作的
意见建议：
意见建议：
问他是不是得了心理毛病啊??
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
你好，这种情况建议去看心理医生，如果不见效，就要去正规医院检查一下，是否有其他疾病引起。
问害怕是不是得了白血病
职称：医师
专长：慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,喘息样支气管炎
&&已帮助用户：8181
问题分析：你好，根据您的描述，白血病是骨髓造血干细胞的恶性克隆性疾病，常见的血象检查是三系减少，临床主要的表现为贫血，出血，感染和髓外浸润。意见建议：您化验血常规正常，另外身体检查正常，那么考虑应该是没有什么实质的问题，建议您不必过度担心，放松心情，可以转一下自己的注意力，一般白血病患者，血象多为异常。
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你有感觉到视力模糊吗？总隐约听到手机铃声？无论上厕所还是进卧室，手机都24小时不离身？手机没带就好像失去了方向感？……如果你发觉自己有这些“症状”，恭喜你！你很可能已经患上了“手机依赖症”！在网上随便搜搜“手机依赖症自测题”。不久前，南京某高校开展了一项志愿者活动，征集学生体验一回一个月不用手机的生活。手机在今天已经亲密得俨然我们的一个身体器官，在家也好出门也好，工作 也好生活也好，手机已经全面占领我们的生活。离开手机，你能活下去吗？在“手机依赖症”已经严重泛滥的今天，要回答这个问题还真是不容易。
现象手机依赖症恐怕是“不治之症”你有感觉到视力模糊吗？总隐约听到手机铃声 ？无论上厕所还是进卧室，手机都24小时不离身？手机没带就好像失去了方向感？……如果你发觉自己有这些“症状”，恭喜你！你很可能已经患上了“手机依赖症”！在网上随便搜搜“手机依赖症自测题”，再对照下自己的行为，大多数人可能都感觉中枪无数。不过话说回来，手机依赖症也算是一种常见病：身边对此病症免疫的人可谓凤毛麟角，就算是没有工作任务的，比如我退休在家的父母，也常常一晚上捧着手机不抬头——手机游戏花样繁多还有不花钱的，最适合老年人打发时间；手机依赖症也是一种时代病，再往前回溯十年二十年，很多手机的功能也比不上今天无所不能的智能手机，除了打电话发短信，派不上其他用场。今后我们的下一代还会不会患上手机依赖症？这可不好说。如今的“00后”们已经是玩着平板电脑长大的一代，也许他们能够幸免于手机依赖症，却患上别的“XX依赖症”也说不定。患上手机依赖症，一方面是对身体健康有不小影响，看久了屏幕视力受损就是明显例子，如今“眼镜族”的年龄越来越小，就与手机流行有很大关系。同时，长期保持一个姿势玩手机，缺少运动，腰椎、颈椎往往也吃不消，别以为这些都是“老年病”，年轻人离不开手机，也可能是“二十岁的年龄八十岁的身体”。另一方面，更主要还是对精神方面的影响。如果说电子通讯能起到沟通交流的信息传递作用，但人与人之间的精神交流隔着屏幕恐怕不太好抒发。长此以往，人类的人际交流能力也可能慢慢退化，让位于所谓的“人机交流能力”。如今正慢慢意识到自己的“手机依赖症”侵蚀着与朋友、亲人之间的感情维系，这几年来我也刻意在与亲朋好友相聚时不打开手机，一来算是尊重，二来也减轻了自身的焦虑——工作上的事一时半会找不到你，天也塌不下来。
但让人感到无奈的是，手机依赖症更可能是一种“不治之症”。一时逃开了手机，能逃开一世吗？手机已不仅仅是手机，而是人与外界发生联系的主要渠道，工作、生活、购物、交友，现在哪一项离得开手机？只要不是高官富豪，手机由秘书接听应付，大多数人还是离不开手机。这恐怕是最令人悲哀但又不得不接受的事实。现在我们还能自省，手机依赖症是病，得治；也许将来，不依赖手机的人，反而才被认为是有病呢！ (张涨)原因为工作所迫 被科技绑架“手机依赖症”是现代技术革新的“后遗症”，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。“大哥大时代”过去后，手机走向一个智能化时代。3G、4G、无线网的普及、便捷快速的技术飞跃、个人时代的到来，让手机成为不少人的生活依赖。“手机依赖症”的主要表现在个人无时无刻带着手机，时不时刷屏，一天不带手机，便如患病般浑身不自然，而有手机相伴，走路刷屏、搭车刷屏，连吃饭也不忘发个朋友圈再刷评论。总体上看，“手机依赖症”的成因，可以从客观、主观两个层面剖析。从客观上看，随着信息传播技术的日益发达，人人享有手机毕竟已是不争的社会现实和不可逆转的发展趋势，手机智能化给大众带来更多选择，也让大众不知不觉“囚禁”其中。以前手机只能通话、发短信，现在手机的娱乐、休闲，甚至办公功能大大丰富。无论身处何地、任何时刻，手机提供丰富的娱乐、休闲方式，都能让人投入其中，停不下来。对于一些特殊行业，手机智能化带来不少“掌上业务”，很多工作必须随时用手机保持联系，如淘宝客服、微店、APP运营商等。工作被“绑在”手机上，久而久之也难以摆脱。另外，现在不少单位利用手机便捷、通用的特点，建立各种各样的Q群、微信群，不少工作都在手机上讨论，人际关系也在各类群的“打情骂俏”上活络起来，因此，用不用手机有些时候已经无关个人选择，而是被工作所迫、被科技绑架。而从主观上看，一方面，用手机填满空白时间，给人提供一种“不虚度光阴”的假象。以前发呆、走神、等候或冥想、深思的时间，现在逐渐被刷屏的快感代替。依赖手机，在一些人看来不仅无可非议，还是一种积极的人生态度。而另一方面，手机也是一种“人际焦虑”的转移。试想下，一群人聚会，如果没有手机，又没法很好融入话题，呆愣着多尴尬；而在陌生人环绕的空间，为了避免和陌生人对话，或者避免自己被关注，埋头玩手机“体面”地躲避他人，自得其乐。主客观因素作用下，“低头族”数量的剧增也不足为奇了。(陈小雁)
解决现实的浅笑，胜过网络上的狂欢《手机》这部电影曾被评论为给人带来“手机=手雷”的恐慌。要知道，彼时最流行的还是键盘式手机，满大街黑白屏晃动。时光荏苒，当智能手机走进千家万户后，“手机”带来的恐慌，兴许早已超越了“手雷”。世上纵无事，手机来扰之。不少现代人机不离身，吃饭时、走路时、聚会时……甚至，没了手机，蹲个坑都别扭。套用一句广告语，车到山前必有人，有人必在玩手机。无处不在的手机，让不少人患上了手机依赖症，带来诸多苦楚，轻则患上知识焦虑，看不完的文字图像令人烦扰；重则遭受身体精神双重折磨，眼疲劳，手臂肌肉酸痛，形成“触屏手”。最严重的当属“生物钟全盘紊乱”，五光十色的手机屏扰乱了正常生活作息，导致机主难以深度睡眠，第二天精神萎靡，长期下来免疫力下降疾病滋生。有人说，放下手机是治疗手机依赖症的最好方式。此言不假，但光靠放下手机，恐远远不够。调查显示，手机依赖症偏爱性格孤僻、缺乏自信的群体，不喜外出、不乐与人交流的宅男宅女是此症状的重灾区。对于有的人来说，手机跟毒品没什么两样，不是想放就能放得下，最根本的解决之道还在于机主自身的决心和毅力。去年，大意为“与人网上聊天不如现实中一起吃饭”的文章，一度在社交网刷屏，引起了不少人共鸣。文章讲的是，美国一男子对网上聊天、虚拟空间对话感到厌烦，发起了当面请吃饭“运动”，先后与几百位朋友面对面交谈，当真实、立体的个体隔桌对话，眼神交流，言语气场共融，都是网络上文字或语音交流达不到的效果，他得出结论：面对面的交流更有助于互相理解。所以，要告别手机依赖，机主还得回归现实生活。在现实生活挖掘兴趣爱好，找到能比手机带来更多乐趣的事情；积极运动健身，尤其是户外运动如慢跑、登山、溯溪等，容易让人重拾自然之美；参加社区公益或爱心活动，将生活重心从手机转移到更有价值的事情上；多与朋友“面对面”交谈，把酒言欢纵论人生都好过单调的网络文字。另外，自发地创造更多面对面交流的机会，去接纳而不是遗忘手机依赖群体。身边如果有人患上手机依赖症，我们也要主动出击“约起来”，挤压其依赖手机的时间和空间，最终令其觉得：现实中的浅笑，都胜过网络上的狂欢。
依赖不痛过度才痛最近网上统计流行的各种依赖症，我边看边对号入座，唉，已经病入膏肓。看看这些依赖症，No.1的就是手机依赖症，而紧随其后的wifi依赖症、充电依赖症，其实也不过是手机依赖的附属品。我正是重症病患之一，每天回到家我爸爸都会语重心长地叫我“少看点手机”。我当然也知道低头族的悲哀——颈椎病、忽视身边人等等。但是，手机带来的便利呢，你们这群经常说自己“沉迷”、“受害”的人为何就不想想手机的好处？这本来就是一把双刃剑。时下，多少人在手机上阅读各种信息，不再受时间、地点的限制。近几年来，大家都说国人不爱读书，纸质书世界江河日下。其实，读书、学习正是因为移动网络的到来而变得容易，吸取信息的渠道从四面八方涌来。大家不是不读书，反而是无时无刻不在读书。其实，移动网络带来的生活改变何止如此。交水电费、还款再也不用排队；与国外友人视讯可以无障碍实现……你说，好处那么多，手机我怎舍得丢掉？我有时甚至觉得，那些每天嚷嚷撇除手机依赖症的人都是自欺欺人。假如有一天，领导在微信上狂呼你而你浑然不知，到时看会被怎么收拾。同理可证，老婆大人呼你不回也是同样下场。
要“数臭”手机依赖症，症状实在太多，不用我细数读者自身也了解。这里传授几条我要忍痛甩开手机的秘笈吧：1.去旅行，遇见新事物，完全跳出原本的世界。试想想丢掉手机，拿着本地图册，看见什么吃什么，也不用管什么大众点评、不晒图、不刷朋友圈，这绝对是你独自享受新鲜的时刻。或者躺在无人的海滩，哪管谁买了名牌包；哪管余额宝收益升了多少，因为那一刻，世界只有你自己。2.穿越去星际。请自行搜索穿越办法；3.当个和尚。经验本人暂无，如有兴趣请咨询各大寺庙。其实一样东西好与坏，很难有绝对值。正如爱一个人一样，太过依赖以至于失去自己，好事就会变坏。
没办法，工作需要，24小时必须开机。
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