（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单粗暴的问法，考验耐力执行力的变美大法。&br&&br&这些建议只能让你变得相对美一点，不能变成女神。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带女神光环的我们普通人真心不比也比不起。不喜勿喷勿争论。&br&（不推荐产品，只说自己在用的）X宝图，侵删&br&&br&&b&此回答可以转载，注明作者及来源。请事先私信告知我，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&b&微博及公众号转载请先私信，&u&我不收钱。&/u&&/b&&br&&br&&br&如果你能坚持而且保证执行，这一个暑假你绝对不会后悔。因为是暑假变美，所以要尽可能避免室外活动少晒黑，和朋友逛街之类的一定要选晚上。&br&这个暑假的原则：白天能宅则宅，不得不出门定要长裤+外套，防晒伞+墨镜。&br&&br&我们先想想，中国人普遍喜欢怎样的外在美？肯定是“瘦白高”（注意前后顺序），如果能脸美人善胸大腰细腿长再好不过。&b&没有天生的美人，奥黛丽赫本也是如此，姣好的脸庞需要美丽挺拔的体态，无暇的外在也需要美丽的内在。&/b&&br&&b&美人只是修炼得比我们时间早、方法多、程度高，比我们努力比我们刻苦，绝对没有人天生就是美人。我们还年轻，日子还很长，我们可以不断学习追赶。&/b&&br&&br&题主可只有一个暑假，时间紧任务重，我们能美多少是多少，再苦再累不喊停！&br&&br&假设你身高体重体型适中，坐标南方，暑假每天都是40℃上下，暑假什么都不干，在家专心变美。&br&&br&OK我们从头开始。&br&&br&&br&1.头发。&br&如果长发可以去做个单纯的柔顺，不要上夹板（价格比烫染一般都会便宜一些）。如果短发，根据自己的风格去给靠谱的发型师（朋友闺蜜们肯定有安利的发型师！）剪个发型，有个学生该有的样子，看得顺眼就行。接着就是日常的洗护，你可以上豆瓣之类看看好的洗护产品，根据预算下手。&br&&br&&br&2.眉毛。&br&找个美容店帮你修眉，买把修眉刀问好她们往后怎么打理。一定要学画眉，眉毛画好了日常妆都可以不用其他的信不信！当然也可以像我平刘海画眉偷懒哈哈～&br&&br&&br&3.眼皮。&br&如果你是明显的大双，此步忽略。如果内双或者单眼皮，希望做些改变，可以尝试每天贴双眼皮贴。贴出双眼皮凹造型，短短一个月，我不造你效果会怎样，我身边很多妹子都有一些效果。评论区妹子 &a data-hash=&98d491fafdf9d83778b9& href=&//www.zhihu.com/people/98d491fafdf9d83778b9& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@山林不见鹿& data-tip=&p$b$98d491fafdf9d83778b9& data-hovercard=&p$b$98d491fafdf9d83778b9&&@山林不见鹿&/a& 提醒，有的人贴双眼皮贴多了褶子变多了，眼皮也变松，画眼线会不平。用不用这个方法自己考虑吧。&br&&br&&br&4.睫毛。&br&喜欢又长又黑又浓密又自然？&br&&br&试试睫毛增长液&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fd0a07da54ee6e7dcdae680_b.jpg& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fd0a07da54ee6e7dcdae680_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&预算不够？&br&试试我的偏方。&br&橄榄油+维E胶囊里的油混合，每天早晚用牙签涂在睫毛根部，坚持一个月，我当时能看到一些效果。&br&除此之外，剪短睫毛等它们重新长更长，在根部涂过夜茶水，坚持过2个月，亲测橄榄油+维E最有效。谢谢评论区妹子们=3=
&a data-hash=&bbdcfeb30db35d9c0b255& href=&//www.zhihu.com/people/bbdcfeb30db35d9c0b255& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@郭禾禾& data-tip=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255& data-hovercard=&p$b$bbdcfeb30db35d9c0b255&&@郭禾禾&/a&提醒， 用不好这两个油的确会长脂肪粒，谨慎尝试。@巴啦 自己用了此法睫毛的确变浓密但长长很慢， &a data-hash=&eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& href=&//www.zhihu.com/people/eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yyyy Hy& data-tip=&p$b$eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53& data-hovercard=&p$b$eae430d88b4dab0cb1cc5800f2ccbf53&&@yyyy Hy&/a& 也说有效，涂完油用保湿水把眼周的油擦干净，没有出现脂肪粒。&br&PS：说了是偏方，不要跑到评论区争论，爱试不试，蟹蟹。&br&&br&&br&5.黑眼圈、眼纹。&br&黑眼圈，没别的，早睡早起30天，多睡觉多喝水，不要长时间盯着电子屏，不要用眼过度。&br&&br&还有暑假那眼纹应该也很少有，有也不会太严重，没事，笑起来眼睛弯弯有点眼纹的人很受欢迎的。我不敢说20岁的人用一个月眼霜祛眼纹效果怎样，所以不推荐用眼霜。我自己17岁开始每晚用眼霜配合按摩，到现在还没有细纹，眼睛的事情越早越好要上心。&br&&br&&br&6.鼻子。&br&黑头？毛孔？脱皮？黑头彻底根除很困难，千万不要去用那种拔黑头的鼻贴！真的会越拔毛孔越大！我知道有黑头导出液和收缩毛孔的产品！但是没用的！&br&每天早晚都要用洗面奶清洁和补水滋润，千万不能偷懒不洗脸！哼你以为我不懂女生偶尔会偷懒不洗脸嘛～&br&按时定期使用清洁面膜，去角质的时候着重按摩鼻子，清洁结束马上补水。年轻人做好补水保湿就可以了，鼻子不脱皮，毛孔看起来小一些，黑头不那么严重就偷着乐吧！&br&&br&有妹子问捏鼻梁一个月会不会鼻子高一些，这个不确定不敢乱说。其实我是最近才开始养成捏鼻梁的习惯，以前总觉得蛮高可以不用搞，现在不满足了唉。不过20多岁估计也没用了，纯粹图个心理安慰。食指拇指夹着鼻子从最靠下的软骨从下往上推捏，看剧背书聊天无聊捏着玩。如果想鼻梁真的又细又挺预算允许，去做个微整靠谱点，我没做过不知道一个月能恢复不。&br&&br&&br&7.嘴&br&唇形唇色天然无法改变，但我们可以做到没有干皮。没有干皮，肯定每天至少八杯水，还有就是弄掉现在嘴上有的干皮。&br&我的方法：先喝一杯热水，滋润软化一下嘴唇。接着涂上厚厚的一层唇膏（滋润度越高越好）和蜂蜜，在嘴唇盖上一层保鲜膜，用热毛巾热敷嘴唇10分钟到15分钟，揭开保鲜膜，用棉棒试试蹭掉干皮&br&好吧，我造你一定会问棉棒蹭不掉怎么办？！&br&用纱布裹着白糖，蹭唇上的干皮，应该都能掉哒～再不掉就剪掉，要小心，不要剪出血。&br&最后，涂上一层厚厚的唇膏，睡觉觉！&br&&br&还有很多妹子问过我的唇毛，其实肤色深可以忽略，肤色浅可以买漂白剂漂白，实在不行激光，不愿医美的去美容院找姐姐们用线绞（妈妈辈的方法痛出翔！），绞得泪眼朦胧，我试了一次再也不搞了……&br&&br&牙齿变白的方法很多，预算允许去洗一次牙，很多妹子都有误区“牙齿应该像广告里那样白”，这是错的！洗牙的一个重要目标就是将牙齿上附着的色素最大程度地去掉，在经过完善的洗牙后，沾上去的色素被很好地去除，牙齿会暴露其本身的颜色，即淡淡的黄色，不是白色！&br&预算不够去买包洁牙粉回来自己洗刷刷就行，我自己没试过洁牙粉。&br&&br&&br&8.脸部&br&有痣可以去医院点掉，你只有30天，一定要在头几天点，这样到了月底就可以恢复了。我自己六年级的时候除了距离左眼极近泪痣没点，所有都点光了，年纪小半个月就脱痂恢复。&br&&b&7月15日：所有关于点痣的亲请移步正规医院咨询，我不是医生，对于点痣的方法、效果、副作用、价格都不清楚。况且，时隔多年我也不清楚现在医院的情况。&/b&&br&&br&有痘要去&b&正规医院&/b&看，无论是喝中药调理痘痘还是吃西药治痘痘（两个我都试过，西药胜），一个月也是一个疗程的时间了，一定要抓紧在月初头几天开始！&br&妹子们还问到的痘印和疤痕，我的建议也是去&b&正规医院&/b&（全能型医院、皮肤专科医院or美容整形医院，自己决定）给医生看，他也许会开药内服外用，也许会安排做激光、蓝光，预算允许可以考虑。我以前问过一次激光大概是，很淡的痘印和小疙瘩一次激光就能解决。由于时间不够我自己就没有去做激光祛痘印，但现在也没啥恢复的。&br&还有瘦脸针玻尿酸什么的，关于医美，我问过不少，但是没钱没胆子做...= =&br&&br&&br&去买一瓶便宜大碗的水，比如MUJI基础化妆水，每晚做面膜都不心疼.根据自己的肤质选购每周做的袋装面膜、防晒、卸妆油、补水和滋润产品，一切按流程来使用。不需要太多，年纪轻不用太营养，把皮肤宠坏了年纪大了可怎么办。&br&&br&&br&9.颈部&br&一是每天做后仰运动，二是对待颈部就和脸一样，脸用什么它用什么。我自己是除姨妈期每天用颈部引着练下腰5次，每次20秒。一抑制颈部细纹，二练柔韧性。练舞的同学都知道这个是舞蹈的基本功，我幼时习舞基本功二十多年一直没丢。做不到无需勉强，一定要注意安全，不要闪到腰。往后伸脖子也有相同作用，主要是脖子有拉伸感就可以了。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/988a491a640e50a66b045c9ac2bed9b8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/988a491a640e50a66b045c9ac2bed9b8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&10.身体皮肤&br&身体防晒必须努力！每晚都要洗干净，还有去角质工作要做好。&br&我自己是不用沐浴露的，沐浴露总有一种“洗不干净”的滑溜溜的感觉。洗澡部分是热水+舒肤佳（感觉能把灰尘洗掉哈哈）+身体去角质的产品(半个月用一次)+无皂基洗面奶。&br&鉴于很多人反映之前推荐的白菜价的去角质产品不好，那我就不推荐了。无论你采取什么方法，做好去角质就好。&br&&br&洗完澡就可以擦得半干用身体乳，选个比较滋润的，尤其是暑假每天晚上都室内游泳的人～(￣▽￣～)~&br&我自己是用一层凤凰甘油，然后夏天用&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/afcd846cd490_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/afcd846cd490_r.jpg&&&/figure&&br&冬天用&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b1c0dc03371eababe3cc25_b.jpg& data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b1c0dc03371eababe3cc25_r.jpg&&&/figure&&br&&br&好啦你自己找合适自己的～&br&平时做袋装面膜剩下的面膜液就拿来涂在身上吧，丢了浪费，按摩吸收。&br&&br&11.身体脱毛&br&三个方法：1.脱毛膏
&br&去屈臣氏买一支温和点的脱毛膏，腋下四肢，该脱的脱！评论区妹子 &a data-hash=&a66ff3b157a41aec31734c& href=&//www.zhihu.com/people/a66ff3b157a41aec31734c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@范钰& data-tip=&p$b$a66ff3b157a41aec31734c& data-hovercard=&p$b$a66ff3b157a41aec31734c&&@范钰&/a& 和 &a data-hash=&368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& href=&//www.zhihu.com/people/368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@苏大糠& data-tip=&p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f& data-hovercard=&p$b$368cf70e05a4c451ffb05b5bf1776a1f&&@苏大糠&/a& 都提醒不要用脱毛膏，长出来太快又硬。个人体质不同，我自己用脱毛膏没有那么明显，半个月才会长出来。&br&&br& 2.剃毛器
&br&四肢我在用这个剃毛器，飞利浦专柜都能买到。噪声有点大，其他不错，可以考虑。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5f15adc031fa48dde28b6f_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5f15adc031fa48dde28b6f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&3.激光脱毛30天只能做一个疗程的激光脱毛，时间不允许就不说了。&br&&br&&br&12.双手&br&去美甲店做手部保养，减掉甲缘死皮，做个淡色指甲（这样显得清新健康）。回来就每天做好手部防晒，做好补水和滋润。洗衣服和开车干活啥的戴手套，洗完头要先擦护手霜再吹头发，这样手不会干燥。多做手膜，变态点你还可以晚上涂上厚厚的护手霜戴棉质手套睡觉。吸收效果的确好，但八成会热醒，别问我为什么知道?_?&br&&br&当年入了坑再也出不来，各种牌子不断拔草种草&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/586fb27fc7b341de7872deea14d5f002_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic3.zhimg.com/586fb27fc7b341de7872deea14d5f002_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a8e00fdecbfc_b.jpg& data-rawheight=&480& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a8e00fdecbfc_r.jpg&&&/figure&&br&我以前的回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何进行有效的手部美白？ - 粒粒辛的回答&/a&&br&&br&&br&13.双脚&br&你可以先去修脚（指甲茧子死皮就不说闹），接着再回来泡脚洗脚涂护手霜做脚膜。&br&一定要买合适的鞋子，脚受伤就很丑。&br&&br&我自己的脚后跟新伤加旧伤根本没法看，每双单鞋都把我虐得“越战越勇”(?_?)&br&&br&你只有一个月时间，为了白点还是别穿凉鞋单鞋了，穿帆布鞋运动鞋，抓紧时间捂白点吧。&br&&br&&br&14.坚持运动&br&去健身房办张月卡！有泳池最好～&br&让你去健身房是担心你暑假白天总在室外运动晒黑了，上午在健身房有氧无氧来一发～具体计划参考知乎诸多大神的回答，善用搜索，不做伸手党。！&br&&br&中午和下午太阳最强的时候好好在家歇着做做面膜看看书，要睡午觉！少玩电脑！少玩手机！&br&除姨妈期，每天晚上就游泳吧，喜欢游泳～(￣▽￣～)~减脂又不喘！游泳结束后肯定会饿，不要忍，喝杯酸奶吧～如果晚上游泳腻了就去参加健身房的操课，交换着来容易坚持。&br&&br&坚持一个月，体型多少都会有好的改变的～&br&&br&&br&15.学化妆&br&这个扯起来就复杂了，可以参看 &a data-hash=&a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& href=&//www.zhihu.com/people/a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@寺主人& data-tip=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba& data-hovercard=&p$b$a9767cdbcc0404778bbb0e6ddeab0eba&&@寺主人&/a& 的回答和专栏，寺主人提供了很多很多好方法和好技巧，感谢么哒哒(* ￣3)(ε￣ *)&br&化妆是像开车一样重要的技能噢，请不要像我一样偷懒噢～预算不足可以先买些基本的入门彩妆，够日常用就可以了。&br&&br&&br&16.学穿衣&br&看 &a data-hash=&d366cd9b6ece8da91fea6d& href=&//www.zhihu.com/people/d366cd9b6ece8da91fea6d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Jennyyy& data-tip=&p$b$d366cd9b6ece8da91fea6d& data-hovercard=&p$b$d366cd9b6ece8da91fea6d&&@Jennyyy&/a& 简妮酱给我们提供的优质干货，提高姿势水平～换掉衣橱的事情一步一步来，预算不足你可以先买一套让人惊艳的衣服（与往时风格不同，你穿得很漂亮的）应付一下出门，其他的慢慢来。&br&唉我这种腿短星人就努力追求“胸以下都是腿”(?_?)&br&&br&&br&17.多拉伸练体态&br&这个我认为是非常重要的而且30天能改变，特地提出来说，大部分的大学女生没有坚持运动或者健身的习惯，含胸驼背挺肚子没精气神。&br&每天下午你是宅在家的，午睡起来就拉伸练形体。贴墙站我没试过，到底会不会成高低肩不造就不说了，但推荐站军姿！在家不要老坐着，对自己狠狠地罚！站半小时军姿，就像当年帅哥教官要求的那样！绝对不能偷懒松懈！你自己都能感觉到在冒汗，腿在发抖。&br&你也可以听着歌看着剧压腿、练劈叉、练下腰（从跪着开始练），一整个下午都够忙活的了。我知道会很困难，很疼很累也很酸爽，但坐着吃、躺着玩手机肯定不会美。练这些无非是让你养成些好习惯，不含胸驼背，充满精气神。不会有整容般的飞跃，实话。&br&&br&在这30天里，记得保持清淡的饮食，多喝水，拒绝零食和饮料，保持良好的作息习惯，走路记得保持收腹挺胸夹臀。&br&&br&&br&关于腿型矫正、减脂增肌之类的问题，请大家移步知乎健身教练 &a data-hash=&dafbd8b2f1be3& href=&//www.zhihu.com/people/dafbd8b2f1be3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@斌卡& data-tip=&p$b$dafbd8b2f1be3& data-hovercard=&p$b$dafbd8b2f1be3&&@斌卡&/a&&a data-hash=&5d7e364e912db26b3e83& href=&//www.zhihu.com/people/5d7e364e912db26b3e83& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@高科& data-tip=&p$b$5d7e364e912db26b3e83& data-hovercard=&p$b$5d7e364e912db26b3e83&&@高科&/a&&a data-hash=&765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& href=&//www.zhihu.com/people/765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@虎柔& data-tip=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& data-hovercard=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e&&@虎柔&/a&&a data-hash=&dfc50c73beacfbc29658& href=&//www.zhihu.com/people/dfc50c73beacfbc29658& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈柏龄& data-tip=&p$b$dfc50c73beacfbc29658& data-hovercard=&p$b$dfc50c73beacfbc29658&&@陈柏龄&/a&&a data-hash=&4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& href=&//www.zhihu.com/people/4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柔王丸& data-tip=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa& data-hovercard=&p$b$4719effbbe11dfaa29bc4ad5659462aa&&@柔王丸&/a& 的回答和专栏，那里有比我详细的内容。&br&&br&我们有30天，所有都要慢慢来，不要急，安全第一。&br&&br&&br&一点私货：关于气色，我是姨妈期第一天喝红糖姜汤，之后几晚每晚喝枸杞当归黄芪红枣炖的汤，大海碗水量煮到小瓷碗，趁热喝肚子暖呼呼很舒服，坚持喝气色会变好。&br&室友喝了几个月姨妈痛缓解一些，气色也有些变化，而我本身就姨妈规律而且不痛，所以室友的效果比我明显得多。除了姨妈期喝，我还坚持了半年“隔三天喝一次”，效果还不错，嘴唇没那么白了，也许和坚持运动、健康作息也有关啦～很多妹子问我怎样做到大姨妈规律且不痛，遇到合适的题目会分享自己这部分的经验。&br&&br&&br&不要只收藏好不好？详细的回答需要点赞鼓励(? o?_o?)?&br&&br&&b&【说明！！！！】&/b&&br&
这些建议不是整容大法，每个人体质不同效果也不同。&b&试不试成年人自己决定，未成年人征求监护人意见。&/b&&br&
之前我回答过“怎样使小时候不白的人变白？”，谢谢很多亲耐心挖坟后收藏。我是天生“白肉底”但晒黑了，用了&b&六七年&/b&从晒黑到白。现在答案已经删除，不断有人拿我减肥前非常黑、胖的照片进行人身攻击。对不起，我玻璃心，换了头像换了签名，实在不想被喷了。那个回答一定不会恢复。记得一点，&b&美白没有速效！&/b&&br&&br&&br&最后，我只是个不漂亮的普通人，正在努力，也愿意&b&免费分享&/b&小方法。&br&一直坚持尽自己所能认真答题（不愧知乎），不足之处望各位海涵。&br&点赞破万，承蒙厚爱，多谢多谢。
（从头到脚，长文预警！）就喜欢这种简单粗暴的问法，考验耐力执行力的变美大法。 这些建议只能让你变得相对美一点，不能变成女神。穷学生只能用笨方法变美，白富美和自带女神光环的我们普通人真心不比也比不起。不喜勿喷勿争论。 （不推荐产品，只说自己在…
&p&338.1，更。&br&长期更，各位可自行对表下单，&/p&&p&方便购买甩链接，也可自行搜索。&/p&&p&（产品图片出处均为网络，侵删）&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&美宝莲橡皮擦遮瑕笔 &/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/NJJhnaw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&包邮美国美宝莲橡皮擦遮瑕笔遮瑕膏 淡化黑眼圈&/a& &/p&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/a02b641c42c9eff56ab436cb51de5039_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a02b641c42c9eff56ab436cb51de5039_r.jpg&&&/figure&&p&＊ 作为大众消费品牌，美宝莲的好几款产品表现都是非常出色有时候还能让人窃喜一把的：&br&这款遮瑕的好处就不多说了：方便涂抹使用、不卡粉、不厚重、不油腻，上粉自然均匀，一只遮个黑眼圈可以涂一脸也行，60-80代购价简直普度众生。&/p&&ul&&li&美宝莲睛采造型眉粉 &/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/pd7t4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美宝莲睛采造型眉粉2g眉粉等于眉笔 防汗&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&805& src=&https://pic1.zhimg.com/e897ad6782bce56c6bd5c034_b.jpg& data-rawwidth=&805& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e897ad6782bce56c6bd5c034_r.jpg&&&/figure&&p&＊ 美宝莲又一大神货，连50块都不到却能打得很多大牌节节败退，上粉均匀自然以及持久度，这货都做到了，而且表现得可歌可泣完全对得起价钱，总是把眉毛画得又粗又厚的孩子只要用配送的眉笔横扫三次就可以了。&/p&&ul&&li&KATE骨干重塑眼影&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/LDrs4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日本嘉娜宝KATE凯婷骨干立体四色鼻影眼影盘重塑裸妆大地色眼影盒&/a& &/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/caa8a9870b3aaea2098f7efb_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/caa8a9870b3aaea2098f7efb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&＊推荐理由不多写，反正已经被推烂了，推荐理由：色正持久，对得起价钱（我指的代购价），想省钱连修容都不必买了。日常妆推荐色号：BR-6，无珠光，大气不浮夸。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&芙丽芳丝蜜粉&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/GNis4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Freeplus/芙丽芳丝亮肤蜜粉8g&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&480& src=&https://pic4.zhimg.com/11d40e37df14c59a572df525a8b80487_b.jpg& data-rawwidth=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/11d40e37df14c59a572df525a8b80487_r.jpg&&&/figure&&p&＊芙丽芳丝的洗面奶很出名，这款散粉延续了洗面奶没味道、无负担的特点，却可以让你的妆面保持清爽自然，价格也不贵，况且这么一小盒其实可以用上很久。&br&&/p&&ul&&li&碧柔防晒霜&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/CZds4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日本直邮花王Biore碧柔清爽保湿防晒霜/乳90ml面部身体用 SPF50&/a& &/p&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-61862cfb0ca66bb7c73f9afd_b.jpg& data-rawwidth=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-61862cfb0ca66bb7c73f9afd_r.jpg&&&/figure&&p&＊防晒霜这个东西耗得实在太快，我觉得全年使用一点都不为过，它的使用体验能令我不把防晒当成一种负担：清爽、轻薄，不过也伴随着一股浓烈的酒精味儿，贵的安耐晒也是如此的，不必担心。&/p&&p&p.s但老实说不下水的话安耐晒小金瓶有些闷，我更推荐粉瓶，有钱可以买那个。&/p&&ul&&li&碧柔/Biore 女士净莹保湿洁面乳&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/He7Q2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【屈臣氏】Biore碧柔净莹保湿洁面泡沫保湿洗面奶160g&/a&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a73d95cd47ea_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a73d95cd47ea_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&油性肌肤和混合性肌肤的福音：泡沫充盈、香味温馨，而且用后完全不会干涩的泡沫洁面乳！而且价格相当美丽，我朋友到家里用过一次以后整瓶都直接顺走了。。。&/p&&ul&&li&高露洁漱口水（绿茶味）&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/XJXs4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天天特价】高露洁贝齿漱口水清新茶健500Ml*2瓶 除菌防蛀去口臭&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/fd9d343d3b3d4c7a42af7_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fd9d343d3b3d4c7a42af7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&＊用过那么多品牌那么多口味漱口水的我还是将这一瓶作为我心头的朱砂痣：诱人的价格、不刺激的口感、清新的味道，这款伟大的产品简直是高露洁产品线上的一座巅峰！&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&娥佩兰薏仁水＋美丽工匠纸&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/j8Ps4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Opera娥佩兰薏仁水爽肤水500ml提亮保湿补水化妆水可敷水面膜包邮&/a& &/li&&/ul&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic3.zhimg.com/fc7d311b1fca_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fc7d311b1fca_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/fHOs4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&买2送1美丽工匠全棉无纺布压缩面膜纸30粒纸膜diy薄一次性水膜&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/fef7c9e6b65_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fef7c9e6b65_r.jpg&&&/figure&&p&＊很多时候我们对化妆水臆想太多：保湿、抗皱还要提拉抗老化，如果你愿意放下这些不切实际的期待，那么可以试试这款超市的开架货，我不会保证任何以上提到的神奇功效，但可以说这是款认真纯良的产品：清爽不刺激，温和不黏腻，敏感肌同样适用。&/p&&p&&b&为什么推荐你们和这个纸膜一起用呢&/b&？如果睡前你用这个纸膜泡上敷一敷，第二天就不会被彻夜开启的空调憋成黄脸婆，而且量很大，不会心疼得睡不着。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&唇毛脱毛器&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/Vh4s4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&面部除毛器手动脸部脱毛器女用开脸粘毛器去拔毛弹簧美容女士专用&/a& &/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/859afd78fad5c22b8828_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/859afd78fad5c22b8828_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&我在之前的答案：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在一个寒假内变美？ - Jesinai 的回答&/a&&br&里面提过这个东西，有朋友有些问题现在统一回复：&br&就是这么个神器，可以一边看剧一边除去小唇毛和脸颊、下巴的小绒毛，&br&这个链接是我能帮你们找到最便宜的了，&/p&&p&你们也可以自己搜，关键词：面部除毛。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&日本原装瘦脸神器&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/j0eQ2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瘦脸神器日本V脸脸部按摩器瘦脸器瘦脸棒瘦脸仪双下巴按摩仪滚轮&/a&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cc8d2fb8c094d8a5c20b3_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cc8d2fb8c094d8a5c20b3_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&这个也是我一边看剧一边闲不下来打发时间的神器！亲测除水肿是有效的，买个脸部的颈部也能用，相当顺滑，不必担心劣质的塑料划伤皮肤。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&拉美拉剃毛器&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/UOar4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【天猫超市】拉美拉刮毛刀腋毛刀女用2支装刮毛器剃毛器除毛工具&/a& &/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/b85f304cc76a0076506f_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b85f304cc76a0076506f_r.jpg&&&/figure&&p&＊这个价位你能买到的最美好的剃毛刀，偶尔在天猫超市捡到的宝。刀锋利但不会刮伤皮肤，方便省事，反正汗毛总是要长的，实乃小毛人儿家中常备之良品。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&南极人内裤5条装&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/DwZr4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南极人5条装女士三角内裤&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/1cb61fb43db98b5cb194b7e5c6b78847_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1cb61fb43db98b5cb194b7e5c6b78847_r.jpg&&&/figure&&p&＊内裤这种东西如果没有买到全棉的很容易让人坐立不安的，所以别多想啦，下单吧，比这更便宜的不会是什么好货，况且花色多样、染色精致，挑选也要费点时间。&br&&/p&&ul&&li&爱慕KiKi中腰无痕三角内裤&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/4pNr4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爆款爱慕经典KiKi裤轻薄无痕女士中腰三角内裤女多色内衣&/a& &/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/1f30d648aea33249e4edd449eb272df9_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1f30d648aea33249e4edd449eb272df9_r.jpg&&&/figure&&p&＊爱慕这款无痕内裤已经是业界良心，不仅隐形效果佳，更是把舒适度照顾得死死的，无论是透气度、弹性还是包裹度，虽然对比上面的无知少女裤价格上会显得有些肉痛，已然是人间精品，极其值得投资的，有需要的会懂。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&梦妆发际线阴影粉&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/AtLr4aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩国正品Mamonde梦妆发际线粉发髻高光阴影粉修容粉修发&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/ec52b0de6efb_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ec52b0de6efb_r.jpg&&&/figure&&p&＊ 夏天到了想扎头发又怕显脸大，修补发际线比减肥来得快多了！用法也很简单，用自带的粉扑把填好发量稀少的或是不规则的发际线处即可，缺点就是如果出汗多的话还是会有点掉色，&b&注意要根据发色挑选色号噢。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&13. Milani Baked Blush 烘焙腮红
&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/IirR2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Barpa正品美国MilaniBakedPowderBlush矿物烘焙腮红&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic2.zhimg.com/5bebd0bcb101d0f25ea2f09_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5bebd0bcb101d0f25ea2f09_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/vjnR2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&包邮现货魔法森林tonymoly胭脂膏状腮红方形奶油腮红膏c04豆沙色&/a&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&760& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcc1e944e012e96dbab51c995d6146be_b.jpg& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fcc1e944e012e96dbab51c995d6146be_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&＊这两款有点不分伯仲，都是开架腮红中的战斗红，Milani 的招牌暖橘色号更适合夏天，推荐02、05号，适合你晒成蜜糖色的阳光肌；粉嫩豆沙色适合适合秋冬，c04常常断货，又香又持久，实在好用。&/p&&ul&&li&小林1滴消臭元&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/l7OR2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【小林制药】一滴消臭元马桶清洁剂除臭芳香剂卫生间厕所1滴消臭&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/e2ec6a334e2b3c4fcde4ca736efafe2a_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e2ec6a334e2b3c4fcde4ca736efafe2a_r.jpg&&&/figure&&p&＊用完以后你会觉得那种柠檬味的除臭剂都是腊鸡！！除味效果又快又好，还不会产生劣质的人工香精的尴尬味道，简直是洁癖和喝足人士安全感的来源，简直快觉得自己每天蹲在利思卡尔顿的茅坑。&/p&&ul&&li&朴坊家居香薰喷雾&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/FkKR2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朴坊香薰法国进口香料客厅家居香薰20ml喷雾无火香薰卫生间zakka&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&600& src=&https://pic4.zhimg.com/39abab80fce7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/39abab80fce7_r.jpg&&&/figure&&p&＊一直无法理解有些人喜欢往衣柜里直接喷大牌香水是什么毛病，就算你不心疼钱也实在没必要把让自己家里闻上去像恒隆吧。香薰蜡烛嫌麻烦的话不妨买上一支家居香水，这种若有似无的天然气味弥漫在木制家具间才是家的感觉。&br&&/p&&ul&&li&养生壶&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/CTBR2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小熊电热杯养生杯养生壶多功能迷你玻璃全自动中药壶煮电花茶壶&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&380& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-717d74cdfedf2ffe3e477_b.png& data-rawwidth=&380& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&＊秋冬季懒人必备，煮茶、煮酒、煮咖啡、热奶都非常方便，试想：夜深人静的时候有一口小锅还在为自己“噗、噗”冒着热情，全身心都得到治愈。&br&我买的这款可以定时，功率稍微弱一点，纯把水煮开需要等个十几二十分钟，而且如果用来煮粥容易糊底。但胜在方便、不占地方，烧开的时候冒的蒸汽还能加个带茶香或者咖啡香的湿，满足。&/p&&ul&&li&日本佑天兰直发膏&/li&&/ul&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/js2R2aw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&日本佑天兰软化直发膏柔顺剂自然卷离子烫卷免拉免夹一梳直不伤发&/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/2f30cb5a4f667f8faf6a_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2f30cb5a4f667f8faf6a_r.jpg&&&/figure&&p&＊这是一款相当称职的直发膏，只要遵循说明书，家庭DIY效果完全对得起在理发店坐上俩小时带来的苦难，而且持久力强，最重要的是：做完后头发上那股若有若无的氨味儿很快就会消失！ 要说缺点嘛，就是只能找代购，并且别忘了让ta给你翻译好说明书。&br&&/p&&p&～～～～待更&/p&
338.1，更。 长期更，各位可自行对表下单，方便购买甩链接，也可自行搜索。（产品图片出处均为网络，侵删） 美宝莲橡皮擦遮瑕笔
＊ 作为大众消费品牌，美宝莲的好几款产品表现都是非常出色有时候还能让人窃喜…
&p&＊＊＊＊＊更新&br&该问题中提到的好东西及我其他的心头爱：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&有哪些「百元货」可以有效提高生活质量？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些礼仪是一个人必备的？ - Jesinai 的回答&/a&&/p&&p&&br&(;???Д??`)&br&&b&声明：本人回答文字内容均为原创，若无授权转载，则视为默认以千字千元标准支付稿酬&/b&&br&&br&&/p&&p&在四五十天左右的寒假里要不整容还能形象提高一个档次，需要做的而且实际可操作的项目有以下几点：&/p&&p&1 &b&换个发型。&/b& 听题主的口气平常应该挺忙的没太多的时间打理形象，那么中分黑长直是最好的选择了，但前提是一定要顺呀。当然染、烫也可，但是一定要事先咨询好是否自己也能用电吹风造型且&b&切记及时补染发色&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9bcbb36dabb2d47816c3_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2 &b&学化妆。&/b&这个是最直观的变美方法了，学到什么程度全凭你兴趣了，但一个寒假学会几个基本的妆容是妥妥的了。网上很多教程视频，给一个我觉得最简单实用的视频链接，里面包括适合各种常见场景的基础眼妆（PS：个人觉得里面的美宝莲眼线膏及眼线液容易晕染，推荐&b&bobbi brown的眼线膏）&/b& &b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDUzMDY5OTEy.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[小优彩妆]五种基础的眼线画法示范&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&3 &b&购置几套新衣，同时整理衣柜&/b&，把平日要穿的衣服逐一进行搭配。注意，有条件的情况下尽量不直接淘宝，哪怕先去实体店&b&亲自试穿&/b&。同时整理衣柜，把要穿的外套、下装、鞋和配饰等等好好琢磨琢磨，请朋友家人帮忙参考，整理成套，等到开学比较忙以后可以少花时间纠结在搭配上。&/p&&p&4 其他细节：学修眉、美甲、&b&矫正站姿和练习穿高跟鞋&/b&（别笑！好多女孩子现在忽视了这两点，背双肩包脖子容易前伸，背单肩包肩膀容易紧缩，实际上是非常减分的，可以利用寒假进行纠正）、&b&整牙&/b&、还有求求美少女们把自己的帆布包和球鞋刷干净。&br&穿高跟鞋&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNzY0NTU2OTA4.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【丽子美妆】中文字幕Kassandra Brooks-怎样驾驭高跟鞋&/a&&br&牙齿护理&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODg0MTU2OTg0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【Ask问问】牙齿护理 & 牙齿美&/a&&/p&&p&5 我不提倡在假期里面采用比较极端的方式减肥或者说减去太多体重，而是利用假期养成一个比较良好的饮食习惯和培养运动的爱好。否则假期过去，一回到原来的生活轨道，体重依然会反弹汗水也付之东流，养成良好的生活习惯才是主要。&/p&&p&&br&6 同理在护肤上我也认为在短时间内达到非常明显的效果是不实际的，但是可以利用假期对皮肤进行比较密集的保养。如果脸上有痘痘该去看就去看，注意防晒保湿和清洁，多喝水早睡觉。&br&皮肤和体型一样我认为靠的是长期功夫，不要妄想在短时间内恶补一下就能一劳永逸。&/p&&p&&br&7气味。嘴巴每天都要说话，尤其对于直接与人交流的朋友们来说，口气的问题非常重要。在下面牙齿护理的问题中会提到运用水的问题，这里再提供一个更快捷的方法：带一盒木糖醇在身上，饭后以及重要面谈前都嚼上一嚼；此外，就是为自己选择一支合适的香水，我为刚开始使用香水的朋友推荐淡香水，味道一般都不会太张扬太香气逼人，至于牌子和香味则各花入各眼，自己去专柜试香再购买即可。我个人用得是大卫杜夫那瓶淡蓝色的，淡香水留香时间都比较短，这一支香味却停留持久，但也有人说香味比较凛冽冰凉，这个就见仁见智了，香水的具体使用方法可以参见这个答案：&br&&b&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&香水应该涂在哪里，应该怎样涂？ - 生活&/a&&/b&&/p&&p&&b&&br&8&/b&还有一个小细节：唇毛。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dddadf001cd57f2abf855_b.png& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&不怕疼的可以用用这个，大概两三块一个吧，简单方便。隔大半个月看书看电视的时候滚一滚可以保持很久。我用了半年了也没有觉得唇毛变粗或长，但缺点是越靠近鼻部会越疼，不过习惯了也就好了。物美价廉超方便。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//s.click.taobao.com/6SbqTew& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美容工具脸部除毛神器面部除毛器女士唇毛拔毛器脱去毛器&/a& &/p&&p&&br&&/p&&p&有再补充，不过完成这些就很厉害了，四十天可能改变不了什么，但能养成一个让你收益一生的习惯。&/p&&p&&b&最后友情提示大家：不赞想收藏，就是耍流氓&/b&！┗|｀O′|┛&/p&
＊＊＊＊＊更新 该问题中提到的好东西及我其他的心头爱： 带上我另一个答案，供初入职场新人妹子参考：
(;???Д??`) 声明：本人回答文…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-46f28de05e3faf9c1a419_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-46f28de05e3faf9c1a419_r.jpg&&&/figure&单独开了一个&a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/listen&&专栏&/a&，希望与大家一起分享音乐。在此之前抓取了网易云音乐的曲库，接下来将对曲库中的歌曲按照类别进行整理并且推荐给大家。&p&&b&&a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/listen&&专栏&/a&已整理分享歌单如下（点击前往）： &/b&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen& class=&internal&&旅行歌单 &/a&、&a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen&&日语歌单&/a&、&a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen&&放松歌单&/a&、 &a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen&&ACG歌单&/a&、 &a class=&internal& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen&&轻音乐歌单&/a&、 &a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/?refer=listen& class=&internal&&学习和工作歌单&/a&、 &a 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href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「欧美」秋意渐浓 享受稻花香里的乡村气息&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当钢琴邂逅华尔兹，世界纯净了&/a&&br&&/p&&p&&b&&b&&b&&b&&b&2、收藏量前十的歌单（歌曲名称链接 ）：&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当钢琴邂逅华尔兹，世界纯净了&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「欧美」秋意渐浓 享受稻花香里的乡村气息&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D9277020& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宫崎骏与久石让 吉卜力工作室动画音乐&/a&&br&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& class=& wrap 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noreferrer&&「日系」洒脱的人生，是云淡风轻的态度&/a&&br&&/p&&p&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&3、评论量前十的歌单（歌曲名称链接 ）：&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D9277020& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宫崎骏与久石让 吉卜力工作室动画音乐&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个人享受生活～&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&『中古民谣』入耳便爱的悠扬旋律 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你会忍不住单曲循环的经典抒情英乐 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D4210753& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一曲评弹一圈麻将 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萌萌哒的娃娃音，萌化你的少女心 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&走在大街上的我连拽带飘 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【籽岷】岷岷做视频用的曲子！ &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「轻快小调」沉闷岁月里开出的花儿 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&世界顶级男模T台音乐 &/a&&br&&/p&&p&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&&b&4、分享量前十的歌单（歌曲名称链接 ）：&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/b&&/p&&p&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&韩团中的solo &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&古风~质感女声，风拂心田 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「听以花命名的歌，四季如春」&/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&故事远去几华里 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&狂拽の八组鹅 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一秒陷入·当舒缓雨声邂逅前奏先生 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个人享受生活～ &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【地球日】用歌声保护地球 &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【双耳怀孕系列电音】不定期更新~ &/a&&br&&a class=& wrap external& href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//music.163.com/playlist%3Fid%3D& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&送给大胆爱的你 &/a&&/p&&figure&&img data-rawheight=&768& data-rawwidth=&1024& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4b60ae7e8369bcf590a8f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4b60ae7e8369bcf590a8f_r.jpg&&&/figure&
单独开了一个，希望与大家一起分享音乐。在此之前抓取了网易云音乐的曲库，接下来将对曲库中的歌曲按照类别进行整理并且推荐给大家。已整理分享歌单如下（点击前往）： 、、、 、 、 、
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/617f2f7db55df_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/617f2f7db55df_r.jpg&&&/figure&农民起义贯穿中国两千余年的封建历史，这与中国封建王朝的农业经济结构密不可分。周期性的气候冲击和食物短缺不断的刺激农民起义的反复发生。丛林法则和生存伦理（Subsistence Ethic）使得农民在生存受到威胁时，理所当然的将抢掠作为合理的选择。所以一直以来中国的农民都会在生产者和反抗者的角色之间来回转换。我们甚至可以从清朝的记录中看出，这种转换与农时密切相关。“闲时为匪，忙时为农”成为部分地区农民生活的常态之一。&p&这种农民暴动的发生非常频繁但是规模却普遍不大。相比广泛为人所知的试图推翻王朝统治的大型农民起义，大多数的农民暴动都是小规模的。在清朝，超过10000名参与者的暴动仅占总量的4.7%&/p&&p&道德约束是统治的有效手段之一。中国封建统治者一直强调“服从与和平的美德”，希望借此来抑制“生存伦理”带来的暴力。&/p&&p&儒家思想三纲五常和皇权天授的思想恰好满足了统治者“服从与和平”的统治要求。自西汉（公元前206年-公元9年）以来，统治阶级就开始通过建立孔庙和表彰模范行为的方式推行儒家思想。地方政府被要求建立孔庙并定期举行祭孔仪式，并树立模范典型，如为遵守三纲五常的“烈女”树立贞节牌坊，以宣传儒家思想，“教化民众”。&/p&&p&&b&那么，帝王们的选择是否奏效了呢？儒家思想是否真的帮助封建王朝减少了农民暴动呢？&/b&&/p&&p&经过两千余年的发展，儒家思想逐渐在中国成为正统思想。到清代，基本上每个乡镇都至少有一处祭祀孔子的孔庙。“宁为太平犬，莫作乱离人”体现了儒家思想对于社会冲突的态度，即使明末李自成领导农民暴动，也保持着对儒家学说的尊敬，过山东曲阜的孔府和孔庙而秋毫无犯。&br&&/p&&p&作为孔夫子和众多儒家先贤的诞生地，以曲阜为中心的山东各县儒教氛围浓厚，而其他一些地区则没有那么强的儒家传统。历史上，山东西部地区经常遭受自然灾害，旱灾、黄河泛滥经常发生在西部平原地区，因此，山东西部在历史上就是农民暴动的高发区，比如《水浒传》的故事就发生在山东的西南部地区，而东部的山东半岛却享受着相对充足的雨水，并远离黄泛区。如图一所示，图1a和图1b分别表示农民起义的次数和因自然灾害而产生的粮食危机的次数。&/p&&p&清朝（）267年的历史中，山东经历了大量的自然灾害和农民暴动，但是这些灾害和暴动的空间分布却非常不均匀。同时，由于曲阜的存在，儒家思想传播的程度也有所不同。因此本文作者选择山东作为研究对象。&br&&/p&&p&衡量儒教思想传播的理想变量应该是信奉儒家思想的人口比例。但是儒教思想作为一种社会规范，很难清晰界定谁是信奉者而谁不是。因此作者使用孔庙数量（文庙、名宦乡贤祠、忠孝节义祠）和被清政府官方认定的烈女数量来代理儒家思想的影响度。&br&&/p&&p&由于这些数据的来源《山东通志》(1934)并没有提供孔庙及烈女的时间变化，因此作者在这里假设孔庙数量和烈女数量在时间上是不变的。这一假设是合理的，因为从记载可以知道，&b&96%的孔庙在清代之前就已经建成&/b&，并且现有研究均表明文化特征会在相当长的时期内保持稳定。同时，考虑到县镇大小对于这些变量的影响，我们将这些变量都转化为单位面积量。由图1c和1d中我们可以看出，作为儒家思想圣地的曲阜及周边地区的确有更高密度的孔庙和烈女。&br&&/p&&br&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c5ab8ebec88f5e77e0737ccbcc66ffe8_b.jpg& data-rawwidth=&744& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&744& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c5ab8ebec88f5e77e0737ccbcc66ffe8_r.jpg&&&/figure&为了验证孔庙密度和烈女密度是否能够代理儒家思想的社会准则，作者根据《山东通志》中对于每个县的评价（“尊儒”、“礼让”、“明节正气”、“忠义守法”）验证了代理变量的有效性。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d1ddd208ba219ad6bcf66_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&252& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d1ddd208ba219ad6bcf66_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&&b&描述性统计&/b&&/b&&/li&&/ul&&br&&p&图二清晰的展示了农民暴动与粮食危机的关系。红色线为每10年中农民暴动的次数，绿色为每10年中发生粮食危机的次数。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/594f7cf263d6fa528c45e57d8e55e42c_b.jpg& data-rawwidth=&694& data-rawheight=&398& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&694& data-original=&https://pic1.zhimg.com/594f7cf263d6fa528c45e57d8e55e42c_r.jpg&&&/figure&我们按照孔庙密度和烈女密度将山东省的乡镇划分为强儒组和弱儒组，可以明显从图三中看出，强儒组（红色）的暴动次数要明显小余弱儒组（绿色）。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5ad9f8231f5f_b.jpg& data-rawwidth=&708& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&708& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5ad9f8231f5f_r.jpg&&&/figure&&br&&/p&&ul&&li&&b&基准回归&/b&&/li&&/ul&&br&&p&作者首先在基准回归中考察了经济冲击对于农民暴动的影响。&/p&&img src=&http://www.zhihu.com/equation?tex=Rebellion_%7Bit%7D%3D%5Cbeta_1+shock_%7Bit-j%7D+%2B+county_i+%2B+year_i+%2B+%5Cepsilon_%7Bit%7D& alt=&Rebellion_{it}=\beta_1 shock_{it-j} + county_i + year_i + \epsilon_{it}& eeimg=&1&&&br&&p&其中&img src=&http://www.zhihu.com/equation?tex=shock_%7Bit-j%7D& alt=&shock_{it-j}& eeimg=&1&&表示是否遭受粮食危机的虚拟变量。变量滞后期数&img src=&http://www.zhihu.com/equation?tex=j%3D+0%2C+1%2C+2& alt=&j= 0, 1, 2& eeimg=&1&&是因为中国北方农业基本是夏秋两季收获，因此其作用有可能在第二年显现。OLS回归结果如表格二所示:&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8c18d31bd4d1cf243f4a70e77a49af58_b.jpg& data-rawwidth=&686& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&686& data-original=&https://pic1.zhimg.com/8c18d31bd4d1cf243f4a70e77a49af58_r.jpg&&&/figure&&b&当年的粮食收获减产，显著提高第二年农民暴动的概率。&/b&&/p&&p&接着作者将基准回归进行拓展，考虑儒家思想对于暴动的影响。讲儒家思想代理变量的交互项加入到回归方程中，结果如表三所示。&/p&&img src=&http://www.zhihu.com/equation?tex=Rebellion_%7Bit%7D%3D%5Cbeta_2+shock_%7Bit-j%7D+%2B+%5Cbeta_3+shock_%7Bit-j%7D+%5Ctimes+Confucianism_i%2Bcounty_i+%2B+year_i+%2B+%5Cepsilon_%7Bit%7D& alt=&Rebellion_{it}=\beta_2 shock_{it-j} + \beta_3 shock_{it-j} \times Confucianism_i+county_i + year_i + \epsilon_{it}& eeimg=&1&&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/38d739e93d433a59f3ba2effdbf528e7_b.jpg& data-rawwidth=&684& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&684& data-original=&https://pic4.zhimg.com/38d739e93d433a59f3ba2effdbf528e7_r.jpg&&&/figure&我们可以看到交互项的系数显著为负，&b&表示儒家思想可以有效减轻由粮食危机引发农民暴动的概率，每1000平方公里内的孔庙数量每增加10%，就回使得农民因粮食危机而引发暴动的概率减少3.8%。&/b&&/p&&br&&ul&&li&&b&稳健性检验&/b&&br&&/li&&/ul&&br&&p&由于作者使用的样本中有大量的零值样本，为避免&over-zero&问题，作者进一步使用Tobit和Conditional Logit进行了稳健性检验，其结果与OLS结论一致。&/p&&p&在检验文化与冲突的关系时，最困难同时也是最重要的一项任务就是将文化的作用与制度环境及其衍生因素分离开来。&/p&&ol&&li&&b&经济繁荣程度&/b&是是我们首先可以想到的，能够同时影响儒家思想普及和农民起义的因素。一个繁荣的经济有利于儒家思想的传播，同时也会减弱气候冲击对于经济的影响。作为农业经济占绝对主导地位的清代中国北方地区，作者使用农业适生性指数（GAEZ database）来代理当地的农业生产潜力。这一指数与当地的世纪产出成正相关关系，因此是对当地经济能力的一个有效代理。&b&加入回归后，原回归的结果仍然稳健。&/b&&br&&/li&&li&&b&教育与社会流动性。&/b&儒家经典一直是古代学校的主要课程，因此儒家思想有可能是通过教育行为来影响农民暴动的。同时，社会流动性可能同时影响孔教的传播和农民起义。作者分别控制了学校数量（府学、县学、书院）以及科举考试中获得“生员”的数量，用以分别控制教育和社会流动性的作用。&b&加入回归后，原回归的结果仍然稳健。&/b&&br&&/li&&li&&b&国家能力。&/b&国家能力对于冲突的作用一直广受讨论。作者使用县兵站密度、粮仓密度、土地税收、府治所在地虚拟变量来代理某县的国家能力。&b&加入回归后，原回归的结果仍然稳健。&/b&&br&&/li&&li&&b&西方影响、其他文化、地理因素及历史暴动。&/b&作者分别使用通商口岸及传教士出现时间、道观佛庙密度、平均地形强度及历史暴动次数进行代理。&b&加入回归后，原回归的结果仍然稳健。&/b&&br&&/li&&/ol&&p&&b&由于孔庙可能会在农民起义中遭到摧毁，因此农民暴动的的地方就可能会有较少的孔庙。&/b&为了验证这一假设，解决双向因果关系的问题，作者使用工具变量2SLS回归，以公元前500年到公元550年间儒家圣贤出生的数量来作为清朝儒家思想强度的工具变量。古代先贤的出生地与清代文庙的数量相关，但是却与清朝的农民暴动外生。工具变量回归结果如表5&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/76d9a4cc459b8e33081c_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&https://pic1.zhimg.com/76d9a4cc459b8e33081c_r.jpg&&&/figure&工具变量回归仍然显著，说明&b&没有证据表明双向因果关系的假设成立&/b&。&/p&&br&&ul&&li&&b&结论&/b&&/li&&/ul&&br&综上所述，作者认为，&b&儒教思想的传播对于因经济冲击而起的农民暴动有显著的抑制作用&/b&。或许这就是为什么中国历史上众多封建王朝的统治者都会大力推行儒教思想的原因吧。&br&&p&&b&&i&Kung, James Kai-sing, and Chicheng Ma. 2014. “Can Cultural Norms Reduce Conflicts? Confucianism and Peasant Rebellions in Qing China.” The Journal of Development Economics.&/i&&/b&&/p&&p&-完-&/p&
农民起义贯穿中国两千余年的封建历史，这与中国封建王朝的农业经济结构密不可分。周期性的气候冲击和食物短缺不断的刺激农民起义的反复发生。丛林法则和生存伦理（Subsistence Ethic）使得农民在生存受到威胁时，理所当然的将抢掠作为合理的选择。所以一直…
&p&看到大家分享了那么多专业和系统的护肤知识，获益良多，我也想来分享一下我的美白小妙方。大家主要讲的是护肤品等外用美白方法，我就着重分享一下&b&&u&内在保养&/u&&/b&的经验吧。&/p&&p&看了一些高票答案，安利了很多美白和护肤产品，我也想把我的挚爱推荐给大家~&/p&&p&那就是——&b&家用汗蒸机！！&/b&（桑拿浴箱）&/p&&p&就是酱紫的——&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2cfb2dbca599a_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a673dd482c7acc2f46cc5ed_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&220&&&/figure&&br&&p&答主一直都很注重内在的保养，从初二就开始练瑜伽、汗蒸、每天吃红枣、固元膏喝蜂蜜啥的，直到初三时疯狂地喜欢了很久很久的男生和他的前女友旧情复燃了，答主才伤心地停止了折腾，开启了长达三年的堕落生涯，惭愧惭愧。。。直到现在我都是非常地看重内在的保养，喜欢研究各种内调方法，对护肤产品的了解就比较少了。其实&b&内外保养都很重要，相辅相成，缺一不可&/b&。&/p&&p&我一直都超喜欢汗蒸，排毒养颜延缓衰老各种好，大家可以自行百度，对皮肤和身体都炒鸡好。然而答主我之前并不知道还有这种家用的汗蒸机，是看《爱情食物链》里高海宁用才知道的（没错，我是TVB的忠实粉丝），然后我就缠着我老哥帮我入手了一个，炒鸡喜欢！蒸蒸更健康！！答主每次都是边蒸边背单词（其实是在看跑男），不要太享受~&/p&&p&有条件的妹纸可以试试（其实也并不贵），真心推荐给大家，超赞~~\(≧▽≦)/~并且也很方便，因为可以折叠，就算是住宿舍的妹纸也可以使用。我是实体店搞活动时买的，某宝某东都有卖，价格各不同，大家要注意辨别真伪，别买到次货哦~我每次汗蒸完休息一下后抹身体乳，非常利于吸收。&/p&&br&&br&&p&要白得通透有光泽，皮肤的健康最重要。答主现在还比较年轻，以后随着年龄的增长肯定也会用很多护肤品，但现在用得还比较少，主要靠内在的调养。我想把我生活中的一些&b&每个人都很方便做的小习惯&/b&分享出来，希望能够供大家参考一下（这都是些绝大多数妹纸都知道的小方法，只是可能很多人都没有坚持，坚持一段时间养成习惯就不会觉得麻烦啦。）&/p&&p&&b&·每天早晨起床后第一件事情先喝一大杯温开水。&/b&&/p&&p&&b&·每天都会吃三颗红枣，以及每天都会喝一杯蜂蜜水。&/b&蜂蜜我是在老家的蜂农那里一大罐一大罐地
买回来，然后装到商场里买的蜂蜜的那种小瓶子里，每次要喝的时候就挤点出来，非常方便。蜂
蜜水真的是个好东西，对皮肤非常好又能增强抵抗力。
&/p&&p&&b&·每周一至两次汗蒸，以及每周至少三次有氧运动。&/b&比起无氧，我更喜欢有氧，让人充满活力。我
平时会选择跑步或者去健身房跳操。生命在于运动，答主以前也是个大懒虫，坚持运动后真真切
切的感受到了运动真的非常非常重要。那些平时没有运动的妹纸们，从明天开始早睡早起运动起
来，相信我你很快就会有改变。
&/p&&p&&b&·时不时的做一些美白养颜的粥/羹。&/b&我是用的那种“BB煲小炖锅”（某宝有售，几十元可买到），超级方便，把食材放进去，加水炖一两个小时，会炖得特别特别糯，特别香甜~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bc47cac4dbe3b5f73b99ac_b.png& data-rawwidth=&311& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&311&&&/figure&&br&&p&有没有很可爱？BB煲很小巧，每次炖来正好合适吃一次，熬粥炖汤超方便，有时候我会把炖的粥当一顿正餐，美容的同时又可以顺便清下肠胃减下肥~
&/p&&p&给大家推荐几款粥/羹：&/p&&p&薏仁牛奶粥：薏仁的美白功效很厉害，加上牛奶绝配。我很喜欢这个味道，美白的同时还可以利湿健脾。
&/p&&p&薏仁莲子红枣粥：补气升血，美白保湿。&/p&&p&还有我最爱做的&b&银耳红枣莲子百合羹&/b&！用BB煲炖银耳会炖得特别特别粘稠，加上红枣炖，特别特别香，整个屋子都是浓浓的香味，炖好后稍稍冷却后再加一点蜂蜜，那个滋味真的是超级香甜~推荐大家都试试，气血双补，皮肤粉嘟嘟~大家有兴趣的话也可以看一些食补方面的书，研究一些适合自己的食补方法。&/p&&p&&b&·每晚睡前都会花十分钟按摩穴位和敲打脾经。&/b&（胆经不适合在夜晚敲打，所以一般上午我会抽时
间敲打胆经。）
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ddae44e9f9657b57dcfb0db4b5d7593f_b.png& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&393&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-37bb2bd5bce7ab1fa095ae_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-37bb2bd5bce7ab1fa095ae_r.jpg&&&/figure&&br&&p&（以上所有图片均来源于网络，侵删）&/p&&br&&p&足三里和三阴交都是健脾好帮手，配合上敲打胆经，效果真的炒鸡妙\(^o^)/~&/p&&p&大家也可以根据自己的皮肤和身体状况上网搜寻一些对应的按摩方法，坚持按摩穴位和经络，补充好气血，调理好五脏六腑，皮肤会由里到外散发出健康的光泽。如果身体状况比较差的话也可以适当的喝中药及配合食疗。&/p&&br&&br&&p&还有还有，&b&千万不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！！&/b&这个真的非常非常非常重要！答主之前高三复读的时候有段时间非常非常拼，每天晚上熬夜学习，再加上几乎没有任何的运动，身体和皮肤明显变差，御寒能力下降、抵抗能力下降、皮肤明显的暗淡、粗糙，所以&b&长期熬夜带来的绝不仅是皮肤变差那么简单&/b&！后来我有意识地调整作息，适量地运动，身体和皮肤慢慢恢复成以前的样子。所以答主是真真切切的感受过熬夜的危害，真心劝大家不要熬夜，尽量在十一点之前入睡，并且睡觉之前别玩手机，辐射很大，对皮肤、睡眠、眼睛都非常不好，日积月累影响很大，希望大家都能戒掉这些生活中的坏习惯，做一个健康宝宝~（话说我现在就是在熬夜，哈哈这两天颓废了，刚刚重温《潜行狙击》被laughing gor帅到了，然后逛知乎看到这个问题就好想来回答，然后一写就写到这么这么晚，明天起床时我就要后悔了赫赫）&/p&&br&&br&&p&最后，美白的方法有很多，选择适合自己的，&b&&u&循序渐进且重在坚持&/u&&/b&。 每一个方法只要你肯坚持一段时间，相信一定能够看到改变。&/p&&br&&br&&p&话说我暑假去香港的时候去了一家非常专业的医学美容中心做了皮肤检测，令人开心的是我的皮肤非常的健康（对，就是黎姿弟弟开的很多香港明星光顾的那家，黎婴医生出车祸后，现在由黎姿打理。不是打广告哦~）那天非常幸运地见到了黎姿本人，之前也多次在杂志上看到她素颜上街的照片，一直都觉得她的皮肤好好，那天近距离地看到了她的皮肤，真的是吹弹可破，仿佛初生婴儿，真的一点儿也不夸张~黎姿已经四十多岁了，但她的皮肤感觉比很多十岁以下的小朋友都要好，除了天生丽质底子好以外，相信她后天保养得非常非常得当。所以黎姿就是我活生生的榜样啦，我的目标是当我四十多岁的时候，我的皮肤要像黎姿一样好，啦啦啦~\(≧▽≦)/~&/p&&br&&br&&p&说了好多废话啊，我写得很乱很啰嗦，哈哈大家别介意哦~我第一次在知乎上写这么长的答案，没什么经验，希望能够小小地帮到大家，祝妹子们越来越美~~O(∩_∩)O~~&/p&
看到大家分享了那么多专业和系统的护肤知识，获益良多，我也想来分享一下我的美白小妙方。大家主要讲的是护肤品等外用美白方法，我就着重分享一下内在保养的经验吧。看了一些高票答案，安利了很多美白和护肤产品，我也想把我的挚爱推荐给大家~那就是——家…
&p&我想从头到脚系统的分享一下我多年累积的变美经验，&b&全部干货！&/b&希望能够帮到大家~O(∩_∩)O&/p&&p&个人觉得变美主要分为&b&外在和内在&/b&，&b&外在主要分为容貌（五官+身形+肤质）和仪表（穿着+仪态）&/b&，这里主要分享一下外在变美的方法。&/p&&p&一、&b&容貌&/b& &b&1、头发：&/b&有些妹子的头发较黄、发质较差或者有少年白发，可以多吃一些黑芝麻黑豆，可以打成豆浆喝，对头发非常好，坚持喝有明显改善。嫌麻烦的话超市里也有一些成品可以直接买来冲水喝。（有一些知友指出吃黑芝麻并没有效果，但是对于答主来说却有效，因人而异吧，所以此方法仅供参考。）&br&有&b&头皮屑&/b&的妹子可以试试这个小妙方——苹果醋。我有段时间头皮屑特别多，用过去屑洗头水和康王之类的都没什么效果，用了这个小妙方现在一点头皮屑都没有了。具体使用方法是：将苹果醋和水混合，大概比例是1:1左右，然后洗头前喷洒在头皮上（可以用那种喷雾瓶），保持10分钟后再正常地洗头。&br&前几天在知乎上看到很多发型对颜值的影响的回答，大家可以搜搜看。换一个发型在其它条件不变的情况下，整个人的容貌也可以有蛮大的改变。所以有一个适合自己的发型真的很重要，如果你对自己的发型不满意，第一步就可以考虑换一个发型啦。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、眼部&/b&：有些妹子的&b&眼球比较浑浊，看起来眼睛无神&/b&。有一个方法可以参考参考：让目光跟着鱼缸里的鱼游走，每天坚持十分钟（如果没有鱼可以改为转眼球：左右分别转30次，没事的时候就练练）。这个方法是我以前一位美女老师传授给我们的，她说坚持一段时间会让眼睛变得灵动，看起来有神得多。她的眼睛就很有神，但我的眼睛比较干，转起来不太舒服，所以没有坚持。&/p&&p&&b&如果眼白有红血丝&/b&，可以用含有盐酸奈甲唑林成分的滴眼液（比如润洁的一款红色瓶子的滴眼液），几分钟眼白就会变得干净，能够保持几个小时。可以在约会前急用，但不建议长期使用。根本方法还是平时不要熬夜，健康用眼。&/p&&p&&b&如果眼白泛黄&/b&，可以喝菊花决明子茶来清清肝火，也可以适当地按一些对应肝脏的穴位。我记得有一款让眼白清亮的滴眼液，日本产，可能屈臣氏有售，但是能不用则不用吧，保护好自己的眼睛。&/p&&p&&b&·睫毛：&/b&我用过一款睫毛增长液：Latisse睫毛增长疗程，效果真的炒鸡赞！但它是一种医生处方的睫毛增长产品，市面上买不到。大家也可以试试一些口碑好的睫毛增长产品，睫毛变长变黑变浓密，眼睛会有神很多。&/p&&figure&&img data-rawheight=&301& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-22e4ec011df_b.jpg& data-rawwidth=&389& class=&content_image& width=&389&&&/figure&&p&&b&·卧蚕：&/b&我是卧蚕的超级粉丝！！超想拥有卧蚕的，真的好美好可爱n(*≧▽≦*)n。我之前在微博上看到一个卧蚕教程，我觉得有效，想要卧蚕的妹子们也可以练练。这里放不了动态图，大家可以去微博搜搜，动态图更形象。&/p&&figure&&img data-rawheight=&300& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-436d8b67fedc65cd0486e7_b.jpg& data-rawwidth=&261& class=&content_image& width=&261&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&·双眼皮：&/b&千万不要再贴双眼皮贴啦，有一个说法是长期贴双眼皮贴可以真的变成双眼皮。能不能够形成双眼皮我不知道，但是这会使上眼皮变得松弛。如果实在想拥有双眼皮又不介意整容的话，还是去整一个双眼皮吧，小手术且不贵，一劳永逸。我有一个朋友暑假去割了双眼皮（只整了这一个地方），感觉整个人都美了好多~&/p&&p&&b&&u&戴眼镜和不戴眼镜的差别很大。近视眼的妹子如果眼睛的状况适合戴隐形眼镜，那就把框架换成隐形吧！摘掉眼镜换个发型，整个人都不同了。&/u&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3、鼻部：&/b&&/p&&p&&b&·黑头：&/b&答主我战斗黑头多年，分享一个超赞的去黑头方法给大家：&b&用精密镊子将黑头夹出来！&/b&这个方法真的超管用，可以清理得很干净。具体操作是：蒸脸十分钟让毛孔放大后，对着镜子将露出头的黑头粉刺一个个夹出来，夹玩后记得敷面膜或用收缩水来缩小毛孔哦。这个方法的好处是轻而易举就能将黑头连根拔起，能够清理得很干净，并且不会像用鼻贴那样撕扯到毛孔，看着黑头从毛孔里面夹出来的感觉超爽！新手的话容易手抖戳到皮肤，建议先使用钝头镊或弯头镊，熟练之后再改用尖头镊子。但是这只是一个治标不治本的方法，想要彻底解决还是需要从作息、饮食、清洁等方面来从根本上改善黑头。&/p&&p&（密集恐惧症慎入，这是之前微博上很火的一个视频，大家可以自行搜索，输入“镊子 黑头”）&/p&&figure&&img data-rawheight=&282& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_b.jpg& data-rawwidth=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a190a350a7c73bf093f9b5ca9c8399fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&261& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be2bbbe61ed8_b.jpg& data-rawwidth=&342& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&·鼻梁：&/b&之前在网上看到一些增高鼻梁的方法，比如用手捏山根，用夹子夹鼻梁之类的。我个人不认同。我的观点是除非通过手术，否则已定型的骨头是很难改变的吧。可能在大众的审美里高鼻梁、小巧的鼻尖才美，但是我很喜欢我肉肉的鼻子，我觉得很可爱~&b&所以如果无法改变，就坦然接受最真实的自己吧。&br&&/b&&/p&&p&&b&4、嘴部：&/b& &b&·嘴唇：&/b&有些妹子的嘴唇看起来不红润，可以&b&通过补充气血来改善&/b&。平时可以敲打胆经、多吃红枣等，我之前在一个美白的回答里有写过补气血的方法，待会儿在下文补充出来。&br&&b&·牙齿：&/b&我的牙齿一直都蛮白的，从小麻麻管得严，不能吃糖不能吃雪糕，早晚刷牙刷够6分钟......我觉得我用过的牙膏里美白效果比较好的是黑人牙膏，因人而异吧。关于牙齿美白，除了早晚认真刷牙外，可以考虑洗牙清洁牙垢，也可以适当的使用美白牙贴。美白牙贴的效果超赞，但是对牙齿比较刺激，尽量少用。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5、手臂：&/b&答主我之前手臂上有很多小疙瘩，我发现身边好多妹子都有。俗称鸡皮肤，即毛周角化症。几乎没有办法根治，但可以很大程度上改善。做好保湿加上温和的方法去角质，建议使用含有果酸、杨果酸的产品，以及平时尽量少吃油腻。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6、胸部：&/b&关于胸型有几点我想说一下：不能够不穿内衣。我以前就是一个冬天不穿内衣的妹子，因为不穿更舒服，但是胸容易下垂且外扩！得不偿失呀得不偿失，后悔莫及。并且在运动的时候要穿专业的防震内衣，这些钱不能省。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7、臀部：&/b&答主之前复读，刻苦学习一年把臀部给坐塌了，就是臀部两边陷进去了，超级难看。除了深蹲之外，推荐有这种状况的妹子练keep上臀部塑形的那组动作。我几乎是天天练，现在明显的好了很多，坚持下去希望能变翘变圆。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8、腿部：瘦肌肉型小腿，&/b&可以用刮腿+敲打小腿肚来解决。刮小腿就用较厚的刮痧板或者木梳子的手柄，配上普通的橄榄油就行（答主不相信那些瘦腿精油），每条腿刮十分钟，每天坚持刮，配合上敲打小腿肚和脾经，能够有效的软化小腿上的肉和消水肿瘦腿。答主之前的小腿那个粗啊，肌肉发达，运动健儿的既视感，现