我十三岁176,只能摸到网怎样多高才能扣篮篮

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首次灌篮太激动 13岁少年悬空挂篮筐上扯断肌腱
日 13:36　来源：武汉晚报 　
　　本报讯（记者胡方园 通讯员荆彤）打篮球终于学会灌篮，激动之余将右手挂在篮筐上，身体顿时悬空，刚落地就感觉右手无名指剧烈疼痛，不能弯曲。
　　13岁的小辉是恩施某初中一年级新生，平时特别喜欢打篮球。周一下午放学后，小辉和班上另外5名同学一起玩3对3比赛，小辉看队友投篮差一点就进了，便跳起来补篮，“当时一跳，手碰到了篮筐，不仅把球打进去了，人还在篮筐上挂了几秒钟。”小辉说第一次灌篮的感觉很激动，可还没过几分钟，右手无名指就开始钻心地疼。
　　两天后，小辉发现手指不仅红肿而且不能弯曲。昨天一早，小辉父母带着他从恩施赶到武汉市普爱医院手外科就诊，邢丹谋主任仔细检查后诊断，患者右手无名指屈肌腱断裂，立刻为小辉进行手术。术中医生将小辉右手食指沿内侧切开时，发现皮下鞘管内，屈肌腱不见踪影，仔细探查后发现肌腱已经断裂回缩到手掌处，随后医生用一根铁丝将回缩的肌腱通过鞘管牵回至指尖缝合。
　　“外力碰撞容易将靠近手背处的屈肌腱弄断。”邢丹谋说，小辉手指屈肌腱断裂的原因是手指拉到篮筐的瞬间，暴力牵拉所致。
【编辑:高辰】
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如题请指教....
我身高175臂展178 能单手抓框 也很好奇怎样能扣篮
3米的臂展吧，还不如多练练控球呢
为了扣篮把膝盖练费的路过！ 曾经半个飞天流 现在地步流
引用3楼 @ 发表的:
176
为了扣篮把膝盖练费的路过！ 曾经半个飞天流 现在地步流
怎么就废了. 伤到哪了?
不能扣最好不要通过高强度训练达成，对身体伤害大
这种问题真的是刚进来的新手都会问的，慢慢来吧如果你现在如果连310CM都摸不到就先别说扣篮了 一步一步来
老老实实打球把，没事扣什么篮。。。。
我的方法是做力量 下肢力量
一米一杀不过
在长点个！
抓框 不一定有扣哦~扣篮不但要跳得高，还要飞得远，那才好看~！
起码跳到框到半臂吧~！
换上莫福瑞的腿
搬个梯子吧
说实话，这种身高如果不是天生弹跳很好的话，后天通过高强度练习应该有希望，不过对膝盖也可能造成比较大的伤害。
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用4楼 @ 发表的:
怎么就废了. 伤到哪了?
也不知道伤在哪了
反正就是老是感觉膝盖很僵硬
而且发力的时候酸软无力
起跳落地很疼
长到195就能扣了
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