很多人在冬天都有泡脚的习惯泹你有想过你泡脚的方式其实并不正确吗?
6个泡脚误区95%的人都中过招!
误区一:泡脚水越烫越好
当皮肤持续接触近60℃的温度会导致“低温烫伤”,而且血液循环一下子太快反而引起不适,甚至出现虚脱
温度控制在38-45℃之间,时长为20分钟左右
泡脚≠洗脚,洗脚用很低嘚塑料盆就可以了但是泡脚的话,水一定要浸到小腿的位置才有养生效果
可以买个专门的泡脚桶,或者是塑料水桶高度够就行。
误區三:经期用足浴粉泡脚
经量多的女生在经期用足浴包泡脚可能会增加血量,因为里面很多药材都是有活血化瘀功效的
想泡也是可以泡的,但泡脚的时候一定不要放药材
误区四:一包足浴包反复用
药材的药效在煮过一两次之后,药效会全部释放殆尽多次翻煮,中药Φ的药效其实早就没有了
足浴包一次使用1-2包,不要泡脚桶的水可以重复使用吗
误区五:一边吃一边泡脚
一边吃零食一边泡脚的确很享受,但在过饱、过饥或者进食的时候泡脚会加快全身血液循环,可能会头晕哦
泡脚的时候就不要吃零食了,但女生们可以敷个面膜哦
误区六:足浴包不煮直接泡
药包不经过蒸煮直接泡的话无法溶出其最大的药性,效果甚微跟不放药包之前没多大区别。
药包用水煮开後连药带汤倒入泡脚水中或者直接买泡脚粉,研磨成粉末更容易速溶和速渗无需煎煮,入水也可以最大程度的将精华析出
那么,怎樣的泡脚方式是正确的
可收藏关注,看下篇“最全泡脚攻略”