老关灯玩手机的危害怎么关灯

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-06 22:21 标签： 关灯玩手机
关灯玩手机会患“眼癌”？专家回应：确实危害巨大_凤凰科技
关灯玩手机会患“眼癌”？专家回应：确实危害巨大
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&手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化。而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了&眼睛的癌症&。&
近日，一条
&手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化。而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了&眼睛的癌症&。&
近日，一条耸人听闻的微信传闻让人不寒而栗。南京市妇幼保健院儿童保健所眼科专家称，这条微信传闻可以证明是谣言，但关灯玩手机影响视力是事实。
&4岁的宝宝近视300度，7岁的娃娃近视竟然800度。&南京市吴广强医师介绍，&最近发现很多视力下降特别厉害的青少年都是关灯后在床上玩电子产品。&
&据悉，现在许多人喜欢在临睡前刷手机、玩游戏，部分青少年会玩到很晚，有的孩子为了防止被家长发现制止，甚至偷偷带着电子产品躲在被窝中摸黑玩，而长时间近距离盯着视物，必然导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛后肌肉收缩，眼眶胀痛扩散引起局部头痛。如果症状持续加重，少数人会出现植物神经功能紊乱。
吴医师指出，其实关灯玩手机时手机灯光和环境的反差并不大，也并不像阳光那么刺眼，虽然不至于像微信谣言所说的会直接导致黄斑变性，但电子屏幕中的高能蓝光缺失会直接影响眼底黄斑，且在晚上长时间使用手机更易导致视疲劳。虽不会直接致盲，也容易引起青少年近视等问题。&
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播放数：5808920关灯看手机真会导致失明吗 无科学依据
　　有关&关灯后看手机会导致眼睛黄斑病，容易失明&的说法近日在微信朋友圈流传。北京协和医院眼科医生陈有信表示，这一说法并没有科学依据，不仅误导公众，还会引起&手机一族&的恐慌。
　　究竟什么是黄斑病?
　　陈有信介绍，&黄斑&并不是&斑&，它是眼底视网膜上一个正常的生理区域，位于视网膜的中心，集中了大量的视功能细胞，能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是决定视功能的重要部位。
　　黄斑若出现异常，就会出现视力下降、眼前黑影或视物变形等病状，其任何病变，如水肿、出血，都会影响成像。黄斑病变是一类疾病，病因很多，常见的有老年性黄斑变性、高度近视导致的黄斑病变、遗传因素导致的黄斑病变等。
　　有害吗?
　　虽然手机不是导致黄斑疾病的原因，但不并代表它没有危害。陈有信提醒，在黑暗中长时间看手机、ipad等液晶屏设备，此类不正确的用眼习惯确实会导致视疲劳、眼部干涩不适、加重近视的发生。此外强光下阅读有时也会有短暂视物模糊现象，导致眼部不适。
　　陈有信建议，不要在光线太强和太暗的地方以及车、船上，火车、飞机上读书写字;注意用眼卫生，间隔半小时应适当休息放松眼睛，高度近视眼患者应每年定期检查眼底;吃富含绿叶的蔬菜和鱼肉这样的健康食物，不要吸烟，维持正常的血压，保持体重，太阳光强烈时出门戴墨镜;如果出现视力下降、视物变形、眼前固定黑影遮挡等不适，应尽早就诊，避免疾病进一步发展。
　　老年性黄斑病变不可忽视
　　除了以年轻人为主的&手机一族&需要护眼之外，老年人也不可对眼病掉以轻心。随着社会人口结构的老龄化，老年性黄斑病变的问题日益凸显，发病率逐年升高。老年黄斑变性是一种严重影响视力的退行性眼底疾病，会引起中心视力急剧下降，最终可导致失明。
　　老年人该如何进行自我检查?陈有信介绍，老年性黄斑变性分为干性和湿性两类。由于干性老年黄斑变性最常见的症状为轻度视力模糊，患者很难在早期通过自行检查发现病情，建议中老年人每年进行一次眼底检查。
　　对于湿性老年黄斑变性，老年人可通过阿姆斯勒(Amsler)表在家进行快速自查。如果看到的表格发暗、发黑、直线变曲线了，可能是在提示黄斑的功能受损，要及时前往医院进行进一步检查。
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第 2 页 晚上关灯玩手机亮度调多少晚上关灯玩手机亮度调多少晚上关灯玩手机亮度调至最低，最好不要关灯玩手机，旁边应该打开一盏不那么亮的台灯。在昏暗的光线下玩手机用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。晚上关灯玩手机对皮肤有伤害吗只要是玩手机都会对皮肤多少有些伤害，而不存在晚上关灯玩手机对皮肤伤害更大。手机对人的伤害主要是在手机的辐射上。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而任何一种无线电波或多或少地会被人体吸收，从而改变人体组织，有可能对人体的健康带来影响。所以你关不关灯玩手机都会对自己有所伤害。但不并存在玩手机会加速皮肤衰老。晚上玩手机失眠要怎么办其实一般来说，只要能戒掉晚上睡前玩手机这个习惯，失眠情况就会得到改善。可以慢慢的缩短玩手机时间，或是用看书来代替玩手机，这样慢慢的来改掉这个习惯。睡前减慢呼吸节奏睡觉之前可以适当的散步或者是看一些节奏比较慢的节目，同时也可以听一些比较低缓的音乐，这样能够令身体快速的进入安静的阶段，这样体内的阴气就会增强，睡眠质量自然而然就提高了。最好每天晚上睡觉的时候能够在床上做上几分钟的静气功，这样一整晚自然能够一觉到天亮了。上床睡觉之前要稳定情绪每天在睡觉的时候应该将兴奋的心情以及忧虑的心情放到一边，不要再去理会他们，然后维持情绪稳定，闭上眼睛进入梦想。睡觉之前不要胡思乱想，有事情的话可以留到明天在考虑。进行深呼吸，不要听过于激烈的音乐或者歌曲，而是应该选择一些节奏比较缓和的音乐。睡觉之前不要给自己心理暗示，今天一定要在几点之前睡着。这样属于一个不良暗示，对于治疗晚上失眠没有好处。睡前洗一个澡睡前洗一个澡，能够有效的令我们的身体放松。并且洗澡能够有效的同步我们的体温，令人产生出困倦的感觉。另外，睡前洗澡要要成一个好习惯，这样就能够有效的治疗晚上失眠了。睡姿助眠法睡觉最重要的一个事情就是放松，不需要在教室或者办公室那样的拘谨，后背一直僵直着。这个时候，你可以选择一个最舒服、最放松的睡姿，然后很快的就能够进入梦想了。睡觉之前吃一些养心的东西睡觉之后，虽然肌肉处于放松的状态之中，但是心脏并没有停止工作。在我们的五脏六腑之中，心脏是最为辛苦的，所以说，睡觉之前适当的补充一些有益心阴的食材对于身体健康非常有利。常见的养心食物有很多，例如桂圆肉水、莲藕粉、小米红枣粥等等，这些都是不错的选择。小贴士：晚上玩手机不仅会导致失眠，还对眼睛有很大的危害，特别是喜欢躺在床上玩的人，而且长期保持一个姿势拿着手机，还会影响颈椎和腰椎。所以为了自身健康着想，掌握好玩手机的强度。
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全宅家电都可遥控，市内多家楼盘开始试装该套智能系统　　全宅手机控登场,它能遥控家里一切电器 羊城晚报记者 朱文海 摄羊城晚报讯
记者李春暐、通讯员周荣嘉报道：各位街坊能否想象这样一个场景：在出差的你，通过智能手机上网，成功地让千里之外的广州家中短时间亮灯，以防止小偷觊觎。今天，在荔湾区展示的新型智能样板房就实现了这个设想。在荔湾区白鹤洞桥脚的一处，记者见到了“智慧荔湾”的展示样板间。据介绍，GKB全宅手机控系统采用RF无线技术，可以通过各种各样的手机和电脑网络，控制家里所有的灯光、空调、电视、音响、热水器、饮水机、电饭煲、房门、窗帘、鱼缸喂鱼、供氧以及花园浇花等。在展示厅里，记者看到，工作人员轻轻触摸一个类似的宽频手机的遥控器，就可以实现电灯、空调等家用电器的瞬间开关。而在屋外花园，自动旋转的浇花器正在运作，工作人员触摸相应的项目后，浇花器就停止旋转喷水。“除了触摸屏控制面板，手机也可以变身遥控器。”工作人员介绍，如果不在家中，只要手机可以上网，凭借特定用户名和密码，登录产品公司主页，或者下载相关客户端，也可以实现远程操作，“无论身处多远的地方，只要能上网，就能智能控制全屋家电”。记者了解到，该系统还能有效节能。据提供的调查资料显示，因为懒得关或者忘记关电源，每个家庭因而浪费25%至35%的能源。工作人员介绍，借助全宅手机控，家里要吃饭时，只要点击用餐模式，系统就会将与此无关的电器关闭，省心省电；邀请好友回家作客时，只要先点相关模式，就可提前开启空调、灯光，甚至播放音乐，避免进屋后的匆忙，省时省力。在郊区买了别墅，不用经常跑回去打理花草与鱼类，只要是安装了旋转浇花器和喂鱼设备，也可以通过手机远程遥控。工作人员称，房子无需重新布线，只需将机械开关更换为新型开关，即装即用。据悉，全宅手机控最便宜套装只要两千元左右，可以控制客厅的灯光和空调；120平方米左右的三房两厅，全套设备大约是两万元。据介绍，市内已经有多家楼盘开始试装该系统。朱文海
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