美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以相关信息。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
　
　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A ；
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝...
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以相关信息。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
　
　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A ；
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生
　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；素的理想食品；
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
其他答案（共4个回答）
是最好的，营养各有侧重，应该说苹果是一种营养价值很高的水果。
苹果是水果之中的一种
吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童...
橘子在中国差不多有几千年的历史了，具体从什么时候人们开始吃橘 子，还没有准确的记载。橘子原产于中国，经过阿拉伯人传入欧洲，现在 在荷兰和德国，橘子仍被称为“中国...
你好，便秘是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。
建议你用传统中药砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下...
水果护肤指导大全水果里的维他命C、维他命E、维他命A……送进嘴巴，通过肠胃消化，能有多少会被皮肤“吃”到呢？正是怀着这样的信念，爱美、爱自然、爱DIY的美眉很乐...
[俗名]沙果、蜜果、林檎。
[性味]性平，味甘酸。
[功效]止渴，止泻，涩精。
[宜食]适宜慢性泻痢及遗精者食用；适宜夏季烦热，口中干渴时服食。
《医林纂...
答: 文学社的美编部是干什么的
答: 如果出现早泄的情况，一定是要及时积极的到正规医院进行系统检查，找到病因，才好治疗。不要私自的用那些所谓延长房事时间的药物。那些药物只是一时的。用多了用久了，会导...
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
餐饮业厨房产生的油烟，顾名思义，废气中主要污染物为油烟，一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源，废气污染程度不高，主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类，废气含二氧化硫和氮氧化物，二氧化硫碱液喷淋即可去除，氮氧化物主要以一氧化氮为主，要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收，造价成本非常高，一般的柴油发电机尾气难以治理，除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多，一般常用的脱硫工艺即可。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
第一个就是那个微循环出现障碍，当人的情绪激动或者焦虑之后，，我们的肾，就会分泌一些肾上腺，同时比正常量增加很多，从而也就导致了耳内部的血液循环供氧不足，就出现这种情况。对急性耳聋通常我们要见的就是感冒，属于一种病毒感染引起的如果患者的偶尔一次感冒很长时间都没有见好的话，那么这个时候就需要到正规的医院中一个正规的检查，排除是不是体内的炎症导致的或者是急性耳聋的一个症状。对于急性耳聋的治疗我们就需要根据患者的实际情况进行决定的，并不是每一个患者患上了这种疾病，就是用一种特性的药物进行治疗，因为每一个患者的症状都是不一样的，那么这个时候我们就需要根据病因进行对症下药。
鹅口疮为白色念珠菌感染所致，与缺钙无关。大多是由于哺乳时奶头不洁，或使用了污染了的奶嘴奶瓶所致。一般症状轻的表现为口腔黏膜表面出现白色乳凝块样小点或小片状物，不宜擦去，强行剥离黏膜会出现潮红或出血，但不痛。鹅口疮轻者就出现口腔黏膜乳凝块样小点或小片状物，可逐渐融合成一片，不宜擦去，强行擦去黏膜会出现潮红或出血，但不痛，轻这一般不影响吃奶。鹅口疮重者可出现低热，拒食和吞咽困难等表现。感染鹅口疮的患儿，一般在喂奶前后用2%的碳酸氢钠清洁患儿的口腔，保持口腔的清洁，减少口腔中细菌的繁殖，流涎者要保持皮肤干燥清洁，避免引起湿疹及糜烂局部可以涂抹制霉菌素溶液每天2到3次，或着用冰硼散，每天1到两次04密切观察患儿体温变化，养成良好的卫生习惯，给小儿喂奶前要消毒乳头或奶具，局部涂药前后要先清洁口腔，对流涎患儿要保持皮肤清洁干燥，以免引起糜烂及湿疹。
患者在此期间一定要禁烟禁酒，不可再次饮酒，容易使眼睛状况加大，患者要多听从医生的建议。不要乱用一些眼药水，患者一定要保持眼睛的干净卫生。不要用手去揉搓眼睛。因为我们的手一般都含有大量的病菌，容易再次感染。患者也要多注意自己的饮食。不要食用一些辛辣，油腻类的食物，患者要多食用一些清淡的食物。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。多喝一些白开水。这样可以提高眼部的干燥情况，避免出现上火的情况。患者可以做一些眼部的健操，患者也可以多松弛一下眼部的肌肉，缓解眼部的疲劳，也可以多看一些绿色的植物，出门时要戴上眼镜这样可以避免紫外线照射。不要长时间地坐在电脑旁玩电脑。患者要多注意休息，合理的安排自己的作息时间。不要长时间熬夜，不要长时间坐在电视或电脑旁。不要目不转睛的看一些书或者是别的事物。不要让眼睛过度多的劳累疲劳。患者一定要禁烟禁酒，切记不可饮酒吸烟。
一般手术比较干脆。需要根据慢性副鼻窦炎患者病情的严重程度来决定手术的选择方式。手术的治疗方式相对疗效药好一些，治疗鼻窦炎比较直接的一种治疗方式就是用手术进行治疗，但是手术的风险肯定是有的。药物治疗比较安全。但效果因人而异。选择采用清热解毒的中草药治疗比较合适。但是不要乱用药物造成没有必要的伤害，一定要重视!一般鼻窦炎的治疗可以用药物进行治疗，药物的治疗一般用中药比较好，需要注意的是药物肯定得遵循专科医生的指导。慢性副鼻窦炎的患者生活中一定要避免不良的习惯，不能抽烟喝酒，不能熬夜，要注意多休息。平时要保持鼻腔的清洁通畅卫生。注意多喝水，可以吃新鲜的水果蔬菜，保持好自己的心情愉快，不要有思想负担。我们在平时的生活中一定要注意自我的保养，不要忽视鼻窦炎的存在，鼻窦炎的危害还是很大的，一经发现一定要及时的处理，接受全面的检查治疗很重要。
症状：我们可以观察到口腔内的舌系带短缩、紧张，常牵拉舌端形成向内凹陷性切迹，舌头不能灵活上抬，左右活动。因为舌系带短缩，所以限制了舌端的正常活动并且影响了患儿的正常发音，使患儿出现发音障碍或者声音异常。治疗：如果我们发现患有舌系带短缩的患儿，应尽早实施手术。手术步骤：(1)麻醉：局部浸润麻醉或全身麻醉。(2)切开：将舌系带黏膜及其深层纤维横向切断，或进行“Z”字成形术。(3)缝合：纵向或“Z”形交错缝合伤口。除了进行传统手术外，激光、电离子及高频电刀等手段也被使用。保健：舌系带短缩的术后要保持口腔清洁，漱口；无不适症状可以不用药物预防感染；饮食健康，多吃绿色蔬菜，忌辛辣饮食。1、舌系带缩短畸形应尽早治疗，在新生儿期就可以进行治疗。2、早期治疗前要进行筛选，对于不适合早期治疗的要作相应处理后再适时治疗。3、要注意术后的保护，预防感染等。
监视管理部门要增强市场管理，对出产和定购环保袋的厂商施行监督，明确罚责。由此看来，无纺布袋较可回收、易粉碎再造的正规分子化合物塑料袋更不环保。
推荐去沈师傅鞋业，他们有一个残疾人矫正鞋制作中心，专门解决一些特宽、特肥脚、因伤至变形、异形脚、天生畸形脚等问题。自从2000年成立至今，我们已经为几万位的顾客提供了专业的定做矫形鞋服务。
我们厂里的打标机是汇泽的，用用蛮好的，楼上的 有私信你
首先给你说说深圳创想激光主要是做哪方面的激光设备的吧，创想激光最主要生产与销售半导体激光打标机、二氧化碳激光打标机、侧面激光打标机、端面激光打标机、光纤激光打标机、紫外激光打标机等打标机，还有其它像塑料激光焊接机，首饰激光焊接机啊，激光切割机方面就不多说了，不告诉你指的是他们哪种类型的激光打标机还是总体的激光打标机？我自己在用他们公司生产的半导体激光打标机，用了一段时间，感觉挻较好，最让我安心还有舒心的是他们家的服务蛮不俗的，现在机器用快半年了，机器没经常出现过什么问题。他家其它的打标机我也到他们工厂看完，也在现场看完他们上过样，感觉都挻好的，最重要的一点是他们家的价格也比较合理。期望可以帮到你
卖掉我们激光打标机， 你好，我也好！
植物人是人吗？
酸，有人胃酸过多会有不适。
苹果当然是碱性食物。食物的酸碱性不是以食物的味道而定而是由：
食物里硫 磷 氯的含量超过钙 镁 钾 钠的含量的食物就是酸性食物，食物里钙 镁 钾 钠的含量超过硫 磷 氯的含量的食物就是碱性食物。酸性食物酸性大小依次为：肉类，鱼类，蛋，大米，面粉。碱性食物碱性大小依次为：海带，紫菜，黄豆，番薯，土豆，萝卜，柑桔，番茄，苹果，牛奶。：
胡萝卜：根
白菜：茎和叶
黄花菜：未开花的部分，我们称之为花蕾
绿豆：种子
番茄：果实
可以的 苹果属温性
苹果是可以吃的呀.苹果吃了还可以对胎儿的皮肤有好处的噢.
苹果是可以吃的呀.苹果吃了还可以对胎儿的皮肤有好处的噢.
苹果形、质、色、香、味俱佳，有“水 果之王”的美誉。西方传统膳食观念认为：“一 天一个苹果，不用看医生。”现代医学也认为 苹果是病人用来补充食物营养的重要水果。
苹果的营养价值非常高，而且可以起到败火的作用，不要在饭后马上吃，任何水果都应如此。早上起来吃一个比较好。
这个最好还是早上吃比较好的啊,这个营养吸收最好的了。
没烂和没住虫子而且又红了的时候^_^
人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
吃水果的最佳时间:一般将水果作为加餐用,也就是说在两次正餐之间或睡前吃。吃水果的时间最好选择在下午3～4点之间,且进食后应适量活动。值得注意的是加餐是不需要额外注射胰岛素或口服降糖药物的。
专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。
关于吃苹果的其他知识：
洛川苹果营养丰富，价值较高。它含水分85％左右，糖16.2％，苹果酸0．38％～0．63％，还含有各种维生素和矿物质,口味甚佳！
早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
其实是个人物件的选择。在自己经济能力能够承受的范围内，可以考虑置入。不过现在大街上拿IPHONE的人太多了，如果想要个性一些，可以考虑入小米手机或者HTC。性价比较高。
对于水果，MM们总有许多难以割舍的情结，水果不仅可以给予MM们味觉上的满足，视觉上的享受、嗅觉上的品味，还可以让MM们轻松吃出好肌肤、美容颜。但是，你知道怎样吃水果才是正确的方法吗？你知道你应该吃什么水果吗？
1、吃水果的时机是什么？
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、一天应该吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分！
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
3、一天都只吃水果可以吗？
当然绝对不行啊！
从营养学的角度来看，只吃水果当然是不健康的，因为每天身体的运作还是需要其他养分，如蛋白质、淀粉类、或其他矿物质等。但若是需要减重的人，可以提高吃水果的比例，也就是说一天可以多吃几份水果，但是相对减少如淀粉类、油脂类食物的摄取。并且选择体积大却热量低的水果，像是西瓜因为含水量多易饱足，热量却比起同重量的水果来的要低许多；另外也要减少摄取油脂含量高的酪梨跟榴莲，及甜度很高的荔枝、龙眼、香蕉等。
要注意的是：
多吃水果并不会变瘦，而是要多吃水果达到饱足感，但是相对高热量的主餐食物就要减少摄取，这样才会有减重的效果。
4、打成果汁效果好吗？
水果还是吃新鲜的好！
市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其实热量高的吓死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，热量约等於一个发团)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳丁来说，一颗热量大概是60卡左右，吃2颗也才120卡，但若打成一杯果汁却需要6~8颗，这样热量就约400卡(一碗半的白饭)，所以喝果汁其实热量是非常高的，且许多存在於果肉或果皮的营养素也没办法吸收到！
5、水果混着吃好吗？
不同种类的分开吃比较好！
肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃；微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等；莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等是可以一起吃的。
要注意的是：
基本上就是味觉口感跟长相差不多的水果可以同时吃，但又顾虑到要摄取不同的营养素，所以可以在不同的餐前或是两餐之间吃不同的水果！
女生多吃这些水果最好
1、抗老最好！
蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄(籽)等
其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动，并减少自由基的生成，以降低肌肤或身体或器官的老化速度。而在水果里面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单宁、维他命C、胡萝卜素等，而含有大量原花青素的莓果类，更是被视为抗老圣品哦！除了可以加强维他命C的效果，还可以预防胶原纤维的退化及保持肌肤原有的弹性！
2、美白最好！
樱桃、柑橘、芭乐、奇异果、木瓜等
讲到美白，维他命C是最为一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的维他命C来源，营养容易被身体所吸收，但是也易随著水分而流失，所以最好每天都要摄取。樱桃所含的维他命C比例非常高，且含有非常高成分的铁元素，可提高血红蛋白质的含量，气色看起来会更好。另外芭乐、奇异果，以及一般人所认知的柑橘类水果，也富含维他命C哦！
市面上也有贩售很多维他命C相关营养品，若是没有时间吃水果的人，也可以用补充这些相关产品，但是实际的功效或商品建议还是询问专业的营养师或药剂师！
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教科版小学科学四年级下册《食物中的营养》课件1
食 物 中 的 营 养实验方法：把食物分别放在白纸上挤压、滑动， 观察食物在纸上留下的痕迹。备注：含有脂肪的食物会在白纸上留下油渍。食物在白纸上留下的痕迹 馒 头 青 菜 土 豆苹 果食用油花生米黄 瓜米 饭肥 肉实验记录表1（是的打“√”，否的打“×”）食物名称 是否在白纸上留下油 渍 是否含脂肪馒头 青菜土豆苹果花生米 黄瓜 米饭 肥肉认识脂肪：脂肪的作用：?脂肪可以为我们的身体储存和提供大量的 能量。 ?脂肪可以维持体温和保护内脏、缓冲外界 压力 。 ?脂肪可以溶解一些维生素，有利于维生素 的吸收。
辨别方法：1.在淀粉中滴入一滴碘酒，会看到淀粉变成蓝色。2.分别在不同的食物上滴上一滴碘酒，观察实验现象, 并填写记录单。 3.如果发现有变蓝色的现象出现，说明这种食物中含 有淀粉。实验记录表2（是的打“√”，否的打“×”）滴加碘酒是否变 蓝紫色 是否含有淀粉食物名称 馒头 青菜 土豆 苹果花生米黄瓜 米饭 肥肉认识糖类（淀粉）
食物中的营养?脂 肪 ?糖 类 ?蛋白质 ?矿物质 ?维生素 ?水 分是人体能量的来源。 是构成人体肌肉、内脏、头发、指 甲和血液的主要成分。 调节身体能，是人体不可缺少的营 养。 负责运输身体内的营养和代谢废 物……米 饭瘦 肉玉 米食 物 中 的 维 生 素（ ）1、鱼、肉营养是很丰富的，只要吃鱼吃肉 人体所需的全部营养就足够了。 （ ）2、要使自己能获得均衡的各种营养，我们 要不偏食，不挑食。 （ ）3、有人说脂肪多吃会发胖易得病，所以含 有脂肪的食物我全部不吃。 （ ）4、用滴碘酒的方法可以知道某些食物中是 否含有较多的糖类。1、肥肉中含有丰富的（ ）。 A、蛋白质 B、脂肪 C、维生素 2、鱼、肉、蛋、奶豆类食物所含有的主要营养成分是 （ ）。 A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉） 3、谷类、薯类食物所含有的主要营养成分是（ ）。 A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉） 4、油脂类食物所含有的主要营养成分是（ ）。 A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉） 5、蔬菜、水果类食物所含有的主要营养成分（ ）。 A、维生素 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖（淀粉）怎样能让信件上的 字显示出来呢？英 吴 川 美 镇 娟 小
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