得了癌症真的活不长吗？_百度知道
得了癌症真的活不长吗？
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这么说吧，一、癌症不单一是局部的病变，而是全身病变在局部的显现，在治疗上着眼局部的同时，必须重视全身的治疗。:&从现在的治疗观点来讲，看肿瘤的大小、有没有转移、有没有癌栓，往往盯着局部，忽略了全身;治疗的时机，常从局部着手、重视局部，而更应该重视全身。两者结合起来，那样就是一个完整的&人&。这点就是我们中国的特色。这两个结合得好，疗效一定会提高。&中医治疗肿瘤有着几千年的历史，在漫长的生活实践和医疗实践中总结了大量的经验，并整理上升为理论，提出了整体观念和辨证论治。中医认为肿瘤是全身性疾病，它的发生发展和生长过程是全身疾病的局部表现，所以在治疗上更加注重整体综合治疗，着眼点不在于癌肿局部，而在于针对机体患癌后整体改变的调整和恢复，使其体内环境达到平衡，区别于系移植手术等局部治疗的观点，也不同于只着重改善营养、减轻症状、改善体质的所谓整体治疗，整体治疗是在辨证论治观点指导下进行的，即根据病人的症状、体征、舌质、舌苔、脉象等，运用中医理论进行分析，找出其病因、病机、辨证分型，按中医的理、法、方、药提出治则、治法和药物。所以治疗肿瘤决非一病一药，而是在整体观念和辨证论治理论指导下的综合治疗。肿瘤虽然只生长在身体的某一局部，但实际上病根是一个全身性的疾病细胞。大量的迹象表明，局部的癌肿，可在全身各系统产生广泛的影响，并有各种症状表现。对绝大多数的肿瘤病人，局部治疗是不能解决根本问题的。从整体观出发，实施辨证论治，既考虑了局部治疗，又采取了扶正固本的方法，因此，对于改善患者的局部症状和全身状况都具有重要的作用。二、肿块的大小与患者的生存期不成正相关，肿块大了，未必生存期就一定短，肿块缩小了，也未必生存期一定长，而元气的兴衰与患者生存期及生活质量密切相关。其实真正与患者生存期密切相关的是一个人元气的盛衰。我们在治疗癌症时不应该紧紧地盯着肿块的大小，就像化疗，有不少癌症患者在多次化疗后，肿块确实有些许缩小，但患者随之出现的恶心、呕吐、白血球降低、免疫力下降等副作用会进一步加速肿块的生长和癌细胞的复发、转移。越化越弱，越弱越化，最终走入化疗的恶性循环，最终血象太低的时候，就不能够化疗了，医生只能够放弃治疗。肿瘤的治疗方式已经逐步由以肿块为本转向以人为本，治疗时着眼于人的整体治疗，在抑制局部癌肿的同时，调理人的各项器官，增强人的元气和免疫力。无痛、无毒副作用，实现自然状态下的康复。即肿块缩小，又病灶稳定，患者和正常人一样能吃能喝能活动。三、癌症患者康复治疗的最佳场所是家庭而不是医院，唤起家庭成员对癌症患者的关爱与心理支持是治疗癌症必不可少的环节。癌症患者整日生活在各种负性情绪中，心理和身体生活质量低，同时这些负性情绪会极大地削弱其免疫功能，促进癌症的发生、发展。因此，癌症患者应被调适心理。一个人患上癌症后，会有许多心理问题，诸如害怕癌症的痛苦折磨、害怕手术、害怕化疗与放疗的不良反应、害怕与亲人分离、害怕孤立无援，同时由于癌症造成的功能障碍，对生命的威胁以及手术后引起的体像破坏等，均会导致患者消极悲观的心理。癌症患者有心情抑郁者达42%~47%，还有25%的患者抑郁情况相当严重。医院虽然可以跟踪治疗病情，很有帮助，但压抑的气氛，不熟悉的环境都更加重了患者的心理负担，所以如果有可以的话在家治疗，患者的家属的悉心照顾和心理安慰是看不见的治疗疾病行之有效的方法。四、癌症的发生、发展与转移有一定的规律性，癌症的主要病理可用&虚、瘀、毒&三个字来概括，将扶元气、消痰瘀、攻癌毒相结合的抗癌疗法才是对的。所有的癌症患者都同时存在三种基本病理情况；即元气亏虚、痰凝血瘀、癌毒结聚。&虚&，即元气亏虚，或称正虚，气血阴阳亏虚，免疫力低下；&瘀&，即气滞血瘀，痰湿凝聚，经络不畅，包括神经功能紊乱，内分泌失调，脏腑生理机能失衡；&毒&,即癌毒，包括二个方面，一是指癌细胞对人体组织器官的侵袭及破坏，二是指癌细胞代谢产物对机体带来的危害。所以，在治疗上，扶元气，消痰瘀，攻癌毒，三者缺一不可。正补虚，理气活瘀，化痰散结，攻毒排毒，从而达到调节人体阴阳、气血、脏腑生理机能平衡，最终使人体达到家庭自然状态下的根本康复。五、药食疗法是治疗癌症的重要手段，应当始终贯穿于整个治疗过程中，并非仅适应于中晚期。&应该、也完全可以贯穿于肿瘤治疗全过程。癌症之所以难治，就在于它的多发、复发和转移。很多医生只看瘤体是否切除干净、癌细胞是否全部杀死，轻视整体治疗，不除根，也就是治标不治本，一味地放化疗，致使免疫力下降，不但不能完全解决术后复发和转移问题，还增加了复发和转移的危险。针对肿瘤术后复发和转移，对于刚手术的患者而言，主要治疗目的是提升患者免疫力，综合治疗预防肿瘤的复发与转移；对于晚期患者而言，主要治疗目的是控制肿瘤的再复发和转移，实现带瘤生存的同时，尽到根除目的，改善患者的生命质量。面对癌症要有坚定信念，在对症下药，个性化治疗方案指导下，使患者身体保持最佳状态，即消除产生复发和转移的可能性，又根除病根。六、癌症的治疗是一个长期的、艰巨的、复杂度系统工程，应具备综合知识。肿瘤患者病后的心理变化与躯体的病理生理改变互为因果。80%的病人不是死于治疗期，而是死于康复期。大家应帮助患者减少心理压力和负担，共同抗击疾病。心理学认为风水环境，命理生活方式也可以应用。毕竟只有改变患者心理和身体，才可以改变患者心理和身体。很多肿瘤病人从医院出来或完成医院制定的手术、放化疗措施后，往往感到迷茫无助，不知道今后的路该怎么走。有的病人以为手术、放化疗都做了，应该没有什么问题了，可以放松下来休息休息了;有的人整天生活在惶惶不安中，生怕哪一天肿瘤复发；有的人觉得低人一等，瞒着所有的亲戚、同事、朋友，自己也带着沉重的精神枷锁生活，使本该拥有的生活质量大打折扣。有关调查显示，肿瘤病人中约有66%的人患抑郁症，10%的人患神经衰弱症，8%的人患强迫症。所以肿瘤病人常出现抑郁、焦虑、精神错乱、厌食症等精神心理问题。心理因素在癌症的发生、发展和转移中具有十分重要的作用。在接受手术、放疗、化疗等常规治疗后，病人大多存有怕复发转移的心理隐患。如果不能克服心理障碍，免疫系统就会加快受损，这对康复十分不利。那些有心理矛盾和不安全感，惯于压抑自己的愤怒与不满，以及受悲观失望情绪折磨的人最容易得癌症，也最容易复发。相反，安定的社会环境，和睦的家庭生活，必要的社会福利保证，坚定的生活信念，合理的风水环境，信仰的命理等都有利于患者治疗后的康复。心理治疗还能增强化疗药物的疗效，减轻化疗的毒副反应，对肿瘤康复有很好的协同作用。应当指出的是，心理康复治疗需要肿瘤病人及其亲属与医务人员相互理解、配合，这样才能取得满意效果。凡是经用国药治疗的癌症患者，如果治疗有效，一般都很少出现西药治疗的那种副作用，这对我们应该有很大的提示:第一、国药确有抗癌作用;第二、国药抗癌不像西药那样单方向杀灭，尤其是损害肝肾功能，降低免疫力，而是多环节起作用。因为国药多用多种成分，作用各不相同，功能互相协调制约，这才避免了单向作用的副反应。第三、国学治病讲究整体调节，虽然癌症可能发生在局部，但是与整体有不可分割的联系，整体状态如何，对局部病变影响极大，调整好全身状态，对治疗局部病变极为重要，正因为这样，既强调以毒攻毒，又同时主张攻补兼施，这样既保证了疗效，又攻击了病灶，应该承认中医这种治疗思路是很深刻的，符合中国独有的治未病理念和有病治疗，无病防病，已病防变的思想。西医让人明明白白死去，中医让人稀里糊涂活着，这话不无道理。其一， 治未病是捷径肿瘤的治疗上存在有不同的观念、不同的认识，不同的理论体系，也就存在不同的方法和措施。很多医生和病人都存在误区，使病人走了不少弯路。例如，一位患者家属诉说，他的病人有咳嗽症状时，在郑大一附院检查CT，发现肺部阴影，但无法取到病理，即无法明确诊断。建议观察三个月，肿块大些了可以活检。结果三个月后复查，已经扩散了，医院无法治疗。从早期拖到晚期，不是这个专家水平低，而是不确诊就没法治疗，这是西医理论上的缺陷。其二，求平衡是捷径解决三个病机&虚、瘀、毒&为措施，以平衡为目标，肿块大小与生存期不成正相关，而元气的盛衰与生存期和生存质量密切相关。其三，不走弯路是捷径肿瘤治疗，误区多多，司空见惯，不以为然。许多人处于对国学的偏见与无知，而首先选择放疗、化疗。例如:1.手术切除了，很成功，医生告知无需治疗，只需每三个月复查一次。而复查中往往发现复发、转移。这时治疗为时已晚，坐失良机。2.不能手术，勉强手术，往往打开不能切除，导致免疫力骤然下降，肿瘤长的更快。3.肿块大一分就惊恐万状，不顾身体状况，只求缩小肿块。还活着，发表过文章，工作时间熬到了一定时间就是专家。专家不等于对症下药，不等于有过硬的本领，不代表有足够的学问！好好调理，人可以与天地同寿，本来人天合一。与人类社会、自然界乃至整个宇宙是一个紧密联系的整体，生理条件下处于平衡状态，而且具备自我平衡的能力。当人体在内因、外因作用下失去这种平衡而自身不能恢复时，就会患病。治疗疾病，须求本，找疾病的根源，通过自然疗法，用大自然的精华（国药），恢复人体的平衡，从而达到康复。通过这种无损检查，无损治疗从根本上预防和治疗病症。病人在手术时会大量出血，被手术刺激的恶性细胞毒素可达到最高的活跃程度，手术时大量的恶性细胞毒素进入血液，而进入血液的恶性细胞毒素会侵袭人体的各个器官，等于在全身播种恶性细胞，这就是人们常说的：如果恶性症患者做过手术，一旦复发就不容易治疗了，凶多吉少，这就是恶性病症患者手术后，恶性细胞大量转移的直接原因。放疗形象的说法就是通过激光，把恶性肿瘤烧死。但是它同时也会把其他恶性细胞激活，首先被烧到的是包着肿瘤细胞的外包皮，里面的恶性细胞毒素就会受到刺激产生激烈的运动，一旦外包皮破裂，那么恶性细胞毒素就一涌而出，到处狂奔，这就相当于造成了恶性细胞的大量转移。化疗药是一种酸性程度强，毒性相当大的药物，只要不小心沾到人体皮肤上，就会马上出现腐烂现象，但是有些患者不了解该药物对自身的危害性。其实人体的血管正好是耐高酸的。恶性肿瘤患者在医院经过几个疗程的化疗后，把恶性肿瘤上的纤维和肌肉都腐蚀及融化掉了，所以通过CT报告显示，肿瘤已经所谓的‘’‘’全部消失‘’‘’，病人当然会非常高兴，但是过不了几个月，病人又感觉到不舒服，检查后就会发现，肿瘤又复发了，而且比化疗前的还大，这是什么原因呢？我们刚才讲过，化疗药只是把恶性肿瘤的纤维和肌肉融化掉了，但是却保留了恶性肿瘤的血管和毒素，所以化疗以后全部消失的恶性肿瘤，过不了几个月就很快复发了，其实是恶性肿瘤的血管复活了，又形成了更大的肿瘤，所以很多癌症的复发或转移就是这个原因造成的。还有这么一个真实的故事，有两个人都因为身体不舒服到医院去检查，结果甲是癌症，乙没有问题，但是粗心的大夫，竟然把他们两位的检查结果给写反了，成了甲没有问题，乙是癌症，乙回到家后，天天唉声叹气，日益消瘦，郁郁寡欢；甲检查没有问题后，心情舒畅，还是过着原来的生活。一年后，在一次资料整理中，有个大夫无疑中发现了这个问题，又找到甲乙两人，检查结果令所有人惊呆了，甲身体正常，乙是癌症。所以说不好的情绪也是造成癌症转移的一个重要因素，“三分治疗七分精神”也就是说的这个道理。随着社会的发展，工业的日益发达，给我们人类的生存环境造成了严重的污染，比如各大化工企业的废物排放，日益增多的汽车尾气的排放，各种非环保电池的丢弃，大量现代农药的使用，养殖业各种激素类饲料的喂养，食品中大量化工原料防腐剂的使用等等，我们每个人都知道“病从口入”的说法，不难想象，我们每天呼吸着有毒的空气，喝着有毒的水，吃着添加了防腐剂的食品、带有农药残留的水果蔬菜、含有激素的各种肉类……，天天生活在这样的环境中，污染物毒素就会在我们的身体中堆积，我们身体的阴阳就会失去平衡，这就自然的增加了人体器官的衰竭和癌症的发病率。现代人的生活节奏较快，长期处于紧张状态，超负荷的劳动，不规律的生活习惯，七情过度、物欲炽盛、饮食不节、起居无常、寒温颠倒，再加上生存必须的空气、淡水、食物、气候等条件的恶化，以及社会的因素，人身危险和脆弱，焉能不病！在癌症的发病中，环境污染和不良心理因素尤其关键，特别是较深的恨、怨、恼、烦、怒。结果就会造成人体神经功能紊乱，阴阳失衡；我们也知道平时乐观开朗的人很少生病，这也就是说好的心情也是一剂良药，心情好了，就不容易生病，人也显得精神年轻，所以说保持规律的生活和好的心情也是减少癌症发病的方法之一。现在人们的生活水平提高了，所以很多人都想到了保健，大量的保健品打着各种旗号涌入社会，我们大家别忘了，常时间的服用有害补药会在人体中产生一些毒素，从而增加了致病因素。那我们应该怎样来补呢？我们大家别忘了“药补赶不上食补”，所以我们还是从饮食上来入手吧。改变心理和身体结构和心理和身体的组成成分，从而改变心理和身体的功能，达到正常功能。再说一次，当人体体内细胞的新陈代谢，受到一些因素（饮食文化，生活习惯，环境，心理和身体健康，运动，遗传，不良刺激，疾病，休息，命运，风水环境，等等）的抑制，而抵抗不了一定量的毒素类激素攻击后，细胞就会产生新陈代谢功能的衰弱，进而改变形态，就像植物萎蔫，最终发展成所谓的不正常细胞。而一旦表现出来患病，细胞的新陈代谢功能，实际上，就是相当的不及格了，代谢产物中有更多的毒素代谢不了，五脏六腑就会不堪重荷。所以，得病的人，都是身体心理营养成分比例失调了或者心理和身体的结构发生微妙变化了，新陈代谢功能就弱化了。因此，全面疗法的目标就是重建心理和身体‘新陈代谢’的平衡。要重建这种平衡就需要整体修复五脏六腑和调理心理平衡，让心理和身体‘’细胞‘’新陈代谢恢复到正常状态。方法就是通过针对性的较全面的身体疗法和心理疗法，不是人人都用一种方法，来恢复正常的心理和身体结构和正常的心理和身体物质组成比例，来恢复心理和身体新陈代谢功能，排出心理和身体毒素同时按恰当的比例补充心理和身体五脏六腑的营养成分，来加强心理和身体免疫系统，年轻化患者的心理和身体新陈代谢功能，恢复心理和身体器官功能，使人类心理和身体远离疾病。用针对性全面性疗法调理病患心理和身体的时候，因为心理和身体不正常细胞被扶正了，也就恢复了心理和身体正常的新陈代谢，就会重新成长为心理和身体正常细胞。所以通过针对性心理和身体调理，加强了心理和身体免疫力，同时还能够帮助心理和身体排毒。针对性心理和身体饮食调理，则可以帮助修复因为心理和身体营养比例失调或者心理和身体结构变化引起的心理和身体细胞免疫力低下，恢复正常的心理和身体新陈代谢，心理和身体恢复的正常的姿态。无论是利用手术、放疗、化疗等手段直接杀恶性细胞，还是依靠某些不可以大量使用的中药，调动免疫系统间接杀恶性细胞，都无法将癌细胞斩尽杀绝。在耗费了大量人力、物力、财力，忍受了巨大的精神和肉体上的痛苦之后，人类得到的是什么?是大多数恶性病症患者，最终还是死于恶性病症，即使那些经过手术、放疗、化疗&临床所谓的根治&度过&五年生存期&的&抗癌明星&们，最终也难以摆脱被病症的复发、扩散、转移等夺去生命的可能性。更具讽刺意义的是，少数恶性病症患者由于放化疗杀死&老弱病残&细胞，打破原有恶性细胞与免疫系统的平衡后，竟诱发残余的、潜伏的、耐药性的、生命力更强的恶性细胞，以疯狂增殖的方式，弥补被消灭恶性细胞形成的真空，使患者因病症爆发而加速死亡。这种传统的单一杀恶性细胞模式的结果，就是一方面恶性细胞无法斩尽杀绝，另一方面作为主要杀恶性细胞手段的放化疗对人的巨大毒性，又难以避免。最终形成恶性病症治疗的恶性循环。事实上，肿瘤治疗应该把病人的生命、安全、人性化、心理需求放在第一位。把病人放在第一位，主张既有效又高度安全、无痛苦的心理和身体疗法。几乎所有西方国家实验室的公开结果得出结论：必须淘汰西药单靶点单途径切断肿瘤血管思路，大胆尝试多靶点多途径切断身体肿瘤血管，这是所谓的饿死心理和身体癌细胞，心理和身体新药实现研制成功的必由之路!因为，只有彻底修复身体肿瘤的血管，恢复正常细胞的‘心理和身体’血管，才能真正修复心理和身体癌细胞，恢复正常心理和身体细胞，达到心理和身体无恶性细胞疗效。而发达国家依据西药标准开发的抗肿瘤血管单体西药，只能作用于单靶点，目前医学界已经证实的肿瘤血管生成因子就已达十多个，比如肿瘤血管内皮因子VEGF、成纤维细胞生长因子bFGF、基质金属蛋白酶MMP，还有无数的未经证实的癌症毒素形成因子，尤其重要的是心理疾病。所有的研究已明确证实，单体西药已明显不能适应抗肿瘤要求。多途径修复心理和身体肿瘤恶性血管，彻底修复心理和身体恶性细胞，恢复心理和身体正常细胞，是最好的方案。多途径修复心理和身体肿瘤血管是肿瘤扶正固本疗法的必由之路，高科技对症国药和国学心理平衡疗法必将是中国走向世界的技术保证。用各种针对性心理和身体调理的方法，几天就可以有好转现象发生或者是排毒反应。针对性心理和身体调理，心情舒畅了，大便开始正常了，不会再消瘦了，几天体温就基本正常了，病情可以好转了，不正常细胞开始逐渐减少了，能够慢慢的增长饭量了，疼痛减轻了，精神头越来越好了。最好的自救，就是战胜病魔，还可以帮助更多的人。蚯蚯24本人是山东815临沂市平邑县商贸城42706，传授您针对性心理和身体调理方法，须见患者及其住所。过去，我女儿视网膜母细胞癌，二叔肺癌，二舅肝癌，都无奈的死于肿瘤；后来，父亲七十岁，食道恶性肿瘤，亲戚朋友都执意手术，我不同意，但是，父亲不愿意使用我的方法，因为怕花冤枉钱，怕不如大医院可靠，无可奈何，做的手术。手术后，医生说暂时不符合化疗条件了，等等再说。家人都认为活不了了，没有缚鸡之力。一天用半袋子卫生纸，家人还反对我的方法，我被迫对父亲暗地里攻击调理和身体结构疗法和命理改造心理疗法，病情一天天好转，出院三个月，晚上可以一觉到天明了。四个月后，收割小麦都没用我帮忙，浑身的老年斑，几乎全部硬化干燥，然后，开始退斑，露出新的肌肤，我才发现我多么的对不起父亲，他身上起了那么多老年斑，我竟然浑然不觉，我居然心安理得。亲朋好友现在全部接受我的方法了，父亲说，他的身体现在调理的，应该相当于是7年前的健康状况。我竟然7年来，一直在视而不见父亲的一天天的老化问题。6个月后，父亲又一下子，起了一身老年斑，不过很快又开始掉了。隐藏的人体恶性细胞，早已经潜在身体里，并且到处都是，而且根本就没有除根。这就是为什么，不能够高兴太早，不能够相信所谓的西医根治，不能够真的用西医除根的原因。父亲从来没有化疗过，也没有放疗过，现在生活完全自理，还帮助家人干活。你最好来看看我父亲，就知道我说的真假。我岳母糖尿病和脑血栓，家人都有心理准备了，我看不惯医院的疗法，我被迫暗地里给她调理，告诉她配合，绝对不再让她上医院受罪了，给我保密，因为他们的家人表面上不相信我（宁愿上正规医院，实际上怕花冤枉钱，怕没有疗效），半年就已经调理正常，岳父岳母非常感激我。我邻居腰椎突出，要去动手术，我给他调理，4次就好了。我三哥淋巴手术后挺高兴，结果第二年，连续发低烧90天，省级医院查不出病因，非常害怕，打电话叫我去，综合调理1个月，到现在半年多不发烧了。运用归藏连山周易道家佛家内外推拿五行拔罐顶尖食疗咒由科，调理患者的心理和身体。把以上内容多读几遍，书读百遍其义自见。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本站已关闭孤独症论坛情绪失控、被分手，我是如何走出躁郁症的？情绪失控、被分手，我是如何走出躁郁症的？奔跑吧女人百家号怎么也没想到会和躁郁症扯上关系。一开始是抑郁，经常躺在床上什么都不想做，无论白天夜晚，外面明媚的阳光总是晒不进我寒冷的心。出门做事总是需要鼓起很大勇气，步履沉重，在同事、客户面前努力维持表面正常，但我知道我的内心正在腐烂，一点都不好。 终于我决定搬出来住，离开关系早已一团糟的父母，找到一个安静的小空间，终于觉得内心可以透透气。当时正处于一段感情中，就在搬出来住的时候，感情正从蜜月期转向冲突期。每隔一段时间我们都会起冲突，两个人都被大起大落的情绪折腾得死去活来，痛苦的哭泣，连绵不断的电话，然后和好，变得如胶似漆，差不多一个月后这样的循环又来一次。一开始我们都以为这是正常的磨合期，每次冲突结束都会总结教训，互相沟通，然后双方都觉得非常开心，想着会越处越顺利。但没多久，冲突却又来了，次数多了，慢慢开始觉得不妥：每次冲突开始都是我情绪不好，然后借着一些小事发作；和冲突的小事相比我的情绪总是异常夸张，非常的低落或者愤怒以至顾及不到其他人，甚至当我们和其他的朋友在场时我也会这样；冲突过后，我们会安静一段时间，互不联系，没多久我突然好像想通了什么似的，变得非常开心，什么问题都解决了，不会再有困扰，心情特别好，而她也会受我感染，我们又开心的粘在一起；而每一次的模式都是一样的，冲突－互不理睬－和好－平静期－冲突。一开始是女友发现不对劲指出这个循环的模式，而我内心恐慌却又十分无助。渐渐的我异常波动的情绪消耗掉所有女友的耐心以及我们的情感，她慢慢的不愿意跟我说话，不想见我，也不再接我电话了。这是一个漫长而痛苦的过程，我着了魔似的想要找她，打电话，发信息，有时会哀求她，有时会责备她。我控制不了自己不去找她，也控制不了她离我越来越远的事实。我讨厌这样的自己，但也控制不了自己。这样的日子非常难熬，没有可以倾诉的朋友，没有可以协助的家人，女友也渐渐离我远去。很多时候我用尽各种方法想抓住她，感觉就像向虚空中喊话，希望还可以有人能回应一下我，最后却只有一片寂静，反而更加的映照出自己的疯狂和无助。幸好，那时还有稳定的工作，朝九晚六，工作压力并不是十分大，白天忙碌而有序的工作分散了我很多的注意力，和同事之间的关系虽然并不深，但也可以稍稍的把我从混乱的情绪中拉出来。那时候经常是晚上回家吃完饭8点多就困了想睡，半夜3点多醒来再也睡不过去，在床上耗到太阳升起，拖起疲惫的身体上班，上班后借着身边的情境进入工作状态，下班后一个人落寞的走在回家的路上，有时情绪低落到还没来得及到家就已经开始流泪，到家便情绪崩溃的大哭起来。除了抑郁的感觉我发现自己还有另一种状况，通常在一段抑郁期后会经历一段兴奋期，心情特别好，觉得这个世界上什么问题都没有了，没有缘由的乐观。以前女友在时也会被我的好心情所感染，真的以为我什么问题都没有了，但慢慢时间长了她不再相信我，而我也觉得心虚。通常人的情绪变化或多或少都会有现实的依据，但我的生活没什么变化，情绪却无来由的大起大落，而且每次情绪的高涨后，生活并没因此变好，我也没有因此而领悟和成长什么，低落期要来时还会是来，慢慢的我对我高涨的情绪也警惕起来。后来我才知道这是躁郁症中一个很大的陷阱，因为这时人的体验都是非常好的，所有的情绪都是正面的，而且经历过一段长时间的糟糕的抑郁状态后，这种好心情就像是一种奖励，让我有种幻觉我已经好了，这么糟糕的状态都经历过来了，我将什么问题都没有了，于是便不断的沉湎其中，让这种情绪带着我冲到云端。但往往兴奋的情绪越高涨，抑郁时情绪会越低落，这真的是一个很大的陷阱啊！当女友离我远去时，慢慢的我心里知道我出了很大的问题，我没有办法同时兼顾感情和自己的情绪问题，其中我的问题是根本，如果不能解决即使女友不走，这样的关系还是很折腾的。所以慢慢的我尽可能控制自己不去找她，花更多时间和自己待在一起，我不知道要花多少时间，也不敢去想到时女友还会不会在，我只知道我出了很大的问题，我要尽全力解决。和情绪几次交手后，渐渐的熟悉了套路，没有一开始时那么恐慌了。在孤独的日子里，我甚至还叫它“朋友”，每次情绪来时我心里都会想：“老朋友来了。”同时我每个月都会跑图书馆借来一大堆心理学的书，一心想搞清楚自己到底怎么回事，希望可以解决问题。终于，一天碰到了一本玛雅·郝芭琪的书《我的躁郁人生》，通常我是不借这种只是讲故事，我觉得没有任何学习的书，几次放下拿起来后，决定借回去过一下瘾，专业心理学书籍看多了还是挺闷的，结果这本书打开认真看下去后就停不下来。作者在情绪低落时会厌食，会整天整夜的躺在床上不想动，哪里都不想去，什么都没兴趣做，糟糕时会自残。而在情绪高涨时会连续工作不休息，会没日没夜的运动，大半夜在街上疯跑，突然拉上某个人来一场没有目的的说走就走的旅行，一路飚车、酗酒，直到情绪耗尽，流落在某个地方。她大起大落的情绪及随之而来的疯狂举动让我非常感同身受，虽然我没有她那么严重，但所有的情绪感觉都是一样，所以在书还没看到一半时我便确认：我当时所经历的是躁郁症。我终于找到真正的问题所在了，非常的开心，而且那本书真的很全面的让我感受和了解躁郁症，作者后来终于找到能正确诊断她的医生（那个年代很少人了解躁郁症，很多患此症的病人不能被正确诊断，所以也没有对应的治疗方法），接受对应的治疗，慢慢好转。当对自己的情况有了更全面科学的认识后，我下意识的采取了一些策略来应对躁郁症。首先，当抑郁的情绪来时，抗拒是没有用的，所以当情境方便时，例如在家里，我便任由自己沉浸在情绪中，想哭就哭，想睡就睡，不想做事情就安静待着。并且，在这种情况下还有很重要的一点是：尽量不要去想事情。抑郁情绪下通常会出现一个致命的死循环：糟糕的情绪带来糟糕的想法，糟糕的想法加重了糟糕的情绪。例如会想：“我老是这样怎么办啊？我没有未来了。为什么总是我要经历这些？”老是想这些，情绪想变好也很困难。所以抑郁情绪来时就让它来，体验纯粹的悲伤与痛苦，但切记尽量不要思考，那种情况下所能想到的都是糟糕的事情。然后，当抑郁情绪过去了，通常便是高涨的情绪，那种无缘由的觉得世界一片光明，整个人飘飘然的感觉。这时我会尽量不助长这种高涨的情绪，有时甚至会在心里提醒自己，现实并没有发生与这高涨情绪想对应的事实。可以的话会做做运动，出去散散步，让这情绪慢慢消散。还有，很重要的是在极端情绪之间的平静期，我会看各种心理学或灵性自助资料来调整自己的认知，当情绪再一次来临时不会那么容易的被不合理的想法裹挟，而且可以更平顺快速的度过情绪期。那段时间虽然我独自一人，除了工作就是待在家里，经常周六日会关手机，也不用电脑，甚至把钟也收起来。想吃就吃，想睡就睡，陪伴我最多的还是书籍。通常天气好时，下午会想去家附近转转，但不与人沟通，几乎与外界隔绝。但神奇的是觉得我的身心在这样的情况下有种修复和滋养的感觉，通常到周一上班时，我觉得整个人的身体和精神状态都很好，然后经过一周忙碌的工作后我又进入这种与世隔绝的状态。就这样不知道过了多久，我觉得我的情绪慢慢改善了很多，情绪低落的时间越来越短了，也越来越能体验到生活中的各种小乐趣，合理的有缘由的快乐也越来越多。终于一天我突然我想给女友电话，很想告诉她我到底经历了什么，为什么以前我会这样子，这一路我又是如何走过来的。但鉴于各种原因，我对我们的情感复合不抱任何希望，而且也不知道我们是否有对话的可能。结果真的我的手机被她拉黑名单了，我跑去家附近的公共电话亭打给她，结果她一听到是我就挂了电话，再打过去，被骂了一顿，电话又挂了，我没有任何说话的机会，本来兴奋的我怅然若失的回到家里。正是这件事情让我确认自己真的走出了躁郁症。以前的我情绪会失去控制，并且又会不受控制的去找她，但现在情绪低落的程度是与事情相对应的，而且也在我控制的范围内。就这样，没想到曾非常困扰我的躁郁症用了一年不到的时间就离开了严重期，那天晚上我反而有点开心得睡不着。现在回看过去这段历史，有些资讯可以总结给大家的： 一、躁郁症的成因：关于躁郁症的成因有各种解说，就我个人来说，躁郁症之后我有规律的找心理咨询师咨询过一段时间，慢慢了解到小时候父母对我的养育方式对我影响很大：沟通不畅，忽略和逃避情感，还有他们的自卑、生活中的不满、对这个世界的抱怨、焦虑等等的都会对我有很大影响。记得有一段时间密集的针对我和父母关系的咨询中不时做恶梦，梦里出现的是没有头的孩子，被绑架的孩子，冷漠、无动于衷的父母，这些深植于我内心的孩童时代的创伤挺让我吃惊的。否认、逃避家庭的影响，或者憎恨家人都是没有办法解决问题的，而是需要深入去了解当初家人是怎么对我们造成影响的，我们又可以如何转化这些影响。成年的我们可以为自己选择的资源有很多，学习更多认识自我、调节情绪的的方法是很有用的，例如冥想、空椅对话、意象对话、NLP的一些换框技术等等，而不是像以前一样一味的压抑和逃避情绪。其中心理咨询是其中一种很好的方式。 二、寻找心理咨询师协助 躁郁症中期我有去找心理咨询师咨询，但当时对心理咨询了解很少，一个月只咨询一次，很难有效的起到作用，而规律的咨询通常是一周一次。所以即使后来自己走出严重躁郁期了，但因为躁郁的起因是有心理问题潜伏导致的，所以对心理咨询了解更多后，也有规律的做了几年的心理咨询，让自己的心理更健康稳定，避免重犯。 三、寻找适合自己的心理自助渠道 我这里所指的“适合”是你喜欢的觉得舒服的渠道，例如有人喜欢看书，有人喜欢看视频，还有人喜欢与人沟通、上课等等的方式，不要放弃寻找各种有可能协助到自己的渠道，只要有力气就向你最喜欢最适合的方向出击，希望有可能就在转角处。 四、尽可能的保持生活稳定，让自己安静下来。我知道这条很有挑战性，没情绪问题的人都会因为各种原因难以安静，疯狂的情绪状态让人更难安静。我知道有人会通过酗酒、嗑药、混乱的性关系、泡吧、跳舞等等来逃避和发泄情绪，但本来就疯狂的情绪在这些行为助长下只会让情况更糟糕。会发生这样的事情自有其原因，你的身体、情绪、感受在告诉你遇到问题了，所以你要停下来安静的听听他们的声音，陪伴一下他们。不用害怕，他们都是你的一部分，为什么你会如此悲伤？如此疯狂？这也是很好的机会让你回到内心陪伴自己。具体的做法可以参照我上文讲的：抑郁时便沉浸悲伤中要哭就哭，但尽可能不要思考；亢奋时在心里提醒自己要沉着，可以通过运动、散步等健康的方式消散能量；在平静期则多接触自助资讯，可以交流的人，改变自己的认知，从而慢慢平复情绪。 后记 在躁郁期间有一个搞笑的想法一直支撑着自己：躁郁症听起来很可怕，但当时身处其中的我，虽感觉并不好，但也不过如此嘛！起码我没死，而且还有平静的时刻，让我有机会和余力可以自救。在别人眼里这么恐怖的事情，我都经历过，而且如果自己走出来了，那不是很酷的事情吗？未来我一定要把我的事情分享出去。当时觉得这还是很遥远的事，但没想到躁郁症好了后就遇到一个机会，是一个叫“荒岛图书馆”办的真人图书活动。虽然受限于经验，还有场地和听众，觉得讲得不是很好。但让我意外的是我的下一位分享者，一位现代舞艺术家，因为我的分享而触动了她过往的记忆，讲起当年的她是如何通过舞蹈走出抑郁症的。这本来是一件陈年往事，现在她都很少再和别人提起了，但因为我的分享她才又提起这段往事。这让我意外的收获了一份感动，感谢这位朋友。我当时的女友除了上文提到的最后一个电话后，不久，我抱着试试看的心态，用自己的手机拨通她的电话，想着如果是拉黑就算了，结果一次就接通了。她没有挂我电话也没有骂我，我万分欣喜，但在她平淡而又有所戒备的语气中我知道我们只能有简单的对话，我开心的和她简单的聊了几句日常生活就挂电话了，那一刻，我知道我们有可能这辈子也不会有联系了。直到现在我们也没有再联系。躁郁症过后，各种的学习、自我探索和挑战从未停过，我又经历了很多事情。从现在看来，躁郁症只是个表象，其中可能有多年的心理问题潜伏其中。自我认识、自我成长、良好的人际关系、支持系统的建立和维护才是根本，也是持续一生的事，也能让生活工作更幸福美满，你值得拥有，与你共勉。作者：绿色的何小窝，心理学实践者，实用主义者，一直在路上，与你共勉。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。奔跑吧女人百家号最近更新：简介:爱时尚，懂生活，有态度的女人作者最新文章相关文章