35岁这一年遇到肺腺癌，我的经历希望能帮到迷茫的你
我今年35岁，再过几个月就到了本命年了，可是出差途中一次偶然的咽炎检查，让我测底的改变了，肺腺癌！第一次听到这个名字，我真的一下子就蒙了，都不敢相信，我与癌症这么近，一个转身就遇到了，在恐惧，彷徨，无助，难受中已经过了一个月了，一直看新闻，搜索有关癌症的信息，不停的回忆自己得病的过程，现在也总结下，希望给朋友后面的一些朋友有所帮助。
时间回到2011年的时候，那时候我创业失败，来到浙江嘉兴一个公司上班，负责西北区域和山西业务开拓，我们单位主要是做刀具的，在行业里久负盛名，所以一直顺风顺水，当然，这个和病没有什么关系，西北的天气大家应该都知道吧，春夏两季风沙特别大，春冬两季主要是雾霾严重，记得有一次深秋我去山西运城，刚下火车就感觉一股很强烈的煤气味道，在运城呆了一个星期，每天都是雾霾及其严重，每天回到宾馆，鼻子里都是灰尘，所以感觉这个病和空气不是没有关系的，希望以后朋友们还是多加注意，要是空气真的不好，就买点好的正规的口罩，不要大意和疏忽，毕竟身体和生命只有一次，弥足珍贵！
空气是一种原因，还有就是估计是烧烤和腊肉熏肉，那段时间也是薪酬多，加上朋友送了一些熏肉，几乎天天吃，吃过了就接着呼吸雾霾，刚开始，没有感觉身体不舒服，也就是一个月以前，感觉右脚的脚脖子疼，那时候正好去西宁出差。就去西宁第一医院检查了下，其中还有个小插曲，预约了一个专家，早上八点就过去了，专家门诊外面照片显示是个老人，里边却是个年轻人，然后哪个专家问我这个问题，哪个问题，最后让我去拍片子，检查，等我大约两个小时，检查好了回去发现里边换人了，真正的专家过来了，真专家直接摸了下我的脚骨头什么，就说骨头没事了，然后又问哪个年轻人。说这个还用拍片子吗？哪个假专家说怀疑骨质增生，老专家直接说怎么可能这么年轻就增生呢？听了见了，我也是醉了，过度治疗就是因为不专业才发生。
脚脖子疼了一个多月，时好时坏，之后又去陕西出差，在车上因为喝了点啤酒，就睡觉了！因为睡姿不对，所以醒来感觉腰背痛，到了榆林休息了一天，腰痛好了，背痛还是存在，并且吞咽有异物感，赶紧去了榆林二院检查喉咙，那时候喉咙咽炎很痛，检查好了以后，还是很多药，吃了作用不明显，然后又去了太原，在山西省人民医院挂了胸外科，第一天一个女医生很负责，让我拍片子，什么都好了，医生说肺部有结节。建议我再做CT检查，于是，不停的在网上搜索结节，看了之后感觉特别可怕，第二天就开始做CT，好了以后就去找医生，可是当天的医生换班了，又换了一个男医生，又说我没事的，不用担心，我还是不放心，下午网上又预约了重症科的号，专家说赶紧检查血液，第二天上午抽血，下午四点才能取到检查的结果，等到拿到结果，看到癌抗原和各类糖抗原都很高，就感觉很不对劲了，马上网上搜索相关的资料，就感觉真的不好了，回去住的酒店。一个人特别的恐惧！原来癌症距离我这么近！
6月23号再过去看时，重症科专家看了也说不好，建议我赶紧回去治疗，说我在这里全部是自费，还不如回浙江，因为我上班在浙江，所有回到医保所在地，可以很多报销的，我问他下一次检查什么？他说支气管镜！带着沉重，压抑又恐惧的心情，我度过了一个不眠的夜晚，整个晚上都在哭！真的不知道怎么办了，家里孩子才4岁，父母都已经70岁了，老婆还在怀孕，我真的不知道怎么办了，抬头看，都是依靠自己的人，却没有一个可以依靠的人！
号，这一天我几乎绝望了，回来后马上去了浙江肿瘤医院，当时预约挂的是胸科专家的号，FY医生给我诊治时看了我在山西太原拍的CY和做的血液检测，直接在我治疗单子上写了肺恶性肿瘤，也许是经历很多的病人，看了几个报告就确认了！当时我还不服气，说为什么不检查就确认了！其实当时心里已经崩溃了，不愿意相信。陪我去检查的一个朋友。看了我的报告就哭了，说你这么年轻，不应该啊！可是又有什么办法！
出来了门诊，去住院交钱检查，住院交了五千元的押金，然后开具各项检查，有增强CT，全血检查，磁共振，全身骨显像，还有就是B超，可是肿瘤医院人满为患，没有床位，我从来没有想像到中国的医院这么多人，而且这个还是肿瘤医院，有这么多人得肿瘤吗？那时候真的感觉中国人活的太累，环境改变，肿瘤患者增多，可是这样的病足以拖垮一个家庭，我的检查流水排下来要半个月时间，那时候真的感觉时间太少了，想让医生帮我提前安排下，给医生送红包被拒，没有办法，只有等，出来后不敢给家里至亲打电话，给一个叔叔说了，其实，人有病时最怕面对的就是亲人，给我叔叔打电话时当时我哭的说不出话来，那种绝望真的不亲身经历感觉不出来！
后来公司领导请假，领导特意陪我过来检查，又帮我联系黄牛，把检查提前安排了！可是还是没有床位，我觉得还是换个医院吧！一个朋友是给我推荐了浙大二院，让我去挂一个名医的号，可是名医哪有那么容易挂，只好挂了他在另外一个医院的坐诊号，可是挂了以后，又让我去找一个呼吸科的主任，然后安排我走床，定时去检查，直到我做内镜穿刺时才开始有床位，哪天我特意叫来了我弟弟，他看到我穿着病号服，见面都没有知道什么病，就开始哭了，我当时还凶他，要他有点出息！支气管镜检查是要家属签字的，所以当天我弟弟签字，然后我被带到等待区，然后开始吸入麻醉药，带到了手术室，几个医生让我躺床上，不到一分钟，就昏迷过去了，醒来以后，就在病房了，鼻子里，嘴巴里都是血腥的味道，还有电咳嗽，医生说这些都是正常的，一开始不让吃饭，过了两个小时，开始喝点水，我进去时是上午十点，吃饭时已经下午三点了，第二天医生安排出院，说要我回家等消息，目前没有必要在医院了！回来了就赶紧去把报销的事情整理下，目前浙江医保有个特殊病医保，可报销高点，还有就是公司员工，医保不能报销的，可以找工会报销，还可以报销一部分。不知道其他生分怎样，浙江这边有部分靶向药可以如医保，所以到这个时候，一定要整理下报销的事情，不然会花很多冤枉钱，
在家呆了几天，终于把这个事情告诉老婆了，父母还是没有敢说，毕竟70岁的人了，怕万一有个闪失，回家以后，一帮亲人都过来了，安慰我，询问怎样了，中午吃饭时，我老婆忍不住了，不停的哭泣，这就是人越多越孤单吧！没有人能体会此刻她的心里多么的无助，多么的悲伤！我看她难受，也忍不住心里一阵的悲伤，我叔叔他们过来劝，可是有时候亲人越多，感情越脆弱，人越矫情！
在家里这几天身体什么到没有多大的变化，除了脚痛，背痛，其他就是喉咙偶尔有点不舒服，我担心有点转移了，打电话问医生，医生说是我臆想症作怪，也许吧！
7月18 号，把老婆送回了娘家，把叔叔弟弟送到了车站，我也回来浙江了，7月19号去了上海肿瘤医院，300元钱挂了一个专家号，医生简单的看了下片子，说来的有点晚了，要我做个PET-CT检查，我说我以前的检查都有，他说还是要做的，之后再问病情，就说等检查出来确认，现在的专家都是看这些来确认病情了吗？
转眼间过去了几个月，这几个月几乎都是和医院打交道，培美加顺铂化疗了三次，效果还算是可以，病灶有1.5x1.2缩小到了1.5x0.9cm，纵隔淋巴结也有所缩小，只是每次化疗结束，我的血像非常的不好，所以升白药，升血小板的药吃了不少，民间偏方也用了几个，首先说说药吧，生白的药我吃的是芪胶升白胶囊，效果一般，升血小板吃的是生血小板胶囊，这个效果还是可以，当白细胞低于1万估计就要打针了，生白针，网上说有骨头疼，我当时的反应还好，没有感觉骨头疼，也许这个也是因人而异吧！就是打完了以后打针哪里很疼！
之后我打算做基因检测，医生也和我说了如果化疗有效果有合适的基因靶点，那么之后可以选择吃靶向药，我在抗癌卫士上也咨询了抗癌管家，他们能帮我找到合适的印仿药物，如果以后有需求的话可以选择他们，之后我还是会在抗癌卫士上继续记录我的抗癌经历，希望刚刚发觉患癌的你能有所启发，不要放弃，一定要积极投入到治疗中来。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
国内最大的病友家属社区平台，病人家属在线交流互动、经验分享！
病友的互助互助社区
今日搜狐热点更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
举报视频：
举报原因(必填)：
请说明举报原因(300字以内)：
请输入您的反馈
举报理由需要输入300字以内
感谢您的反馈～
请勿重复举报~
请刷新重试~
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
希望这些小技巧能帮到你的学习，喜欢就关注我们～
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
30秒后自动关闭
希望这些小技巧能帮到你的学习，喜欢就关注我们～">希望这些小技巧能帮到你的学习，喜欢就关注我们～
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
热门短视频推荐
Copyright (C) 2018 & All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
后才可以领取积分哦~
每观看视频30分钟
+{{data.viewScore}}分
{{data.viewCount}}/3
{{if data.viewCount && data.viewCount != "0" && data.viewCount != "1" && data.viewCount != "2" }}
访问泡泡首页
+{{data.rewardScore}}分
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}1{{else}}0{{/if}}/1
{{if data.rewardCount && data.rewardCount != 0 && data.getRewardDayCount != 0}}
+{{data.signScore}}分
{{data.signCount}}/1
{{if data.signCount && data.signCount != 0}}
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由干皆诚大夫本人发表
湿疹患者诊后咨询：头上湿疹
问题：
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
找干皆诚大夫就诊的1***患者，成功报到医生诊断疾病：湿疹门诊或住院患者：门诊最近一次就诊时大夫给的处置方案：检查及事项：头上湿疹
&副主任医师
欢迎你有问题来咨询，希望能帮到你！
状态：就诊后
医生你好我想问下。宝宝发烧后肚子和背上腿上皮肤。屁股那里都有小红点这个 这个是热出来的还是吃的头孢过敏呀
&副主任医师
可能与病毒有关！
状态：就诊后
那应该怎么处理呢
&副主任医师
可以用点艾洛松试试1
状态：就诊后
嗯好的。谢谢医生。还想问下。十五个月宝宝有可能吃得下一元硬币么。如果吃下去会有什么症状吗
状态：就诊后
状态：就诊后
又要麻烦你了
状态：就诊后
状态：就诊后
两周岁多一点的小朋友手上的这个是什么
状态：就诊后
一般的湿疹还是什么
&副主任医师
对就是湿疹！用点艾洛松吧！
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
干皆诚大夫的信息
擅长儿童、成人常见和疑难皮肤病诊治，性病的诊断及治疗，特别对于顽固性尖锐湿疣、性病后综合征有着丰富的...
干皆诚，男，副主任医师，副教授，1962年出生，1989年毕业于蚌埠医学院，硕士.1989年进入新华医院皮肤科工作...
干皆诚大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
皮肤科可通话专家
北京协和医院
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
四川省人民医院
皮肤病研究所·皮肤性病科
副主任医师
湿疹知识介绍
皮肤科好评科室
皮肤科分类问答微信：doyo_game
科林麦克雷：尘埃——玩不了的朋友看下这个，希望能帮到你们
　　一、安装前确认游戏路径是全英文的，包括我的文档路径也必须全英文的(右键-属性可以看到)，更新显卡最新驱动。
　　修改我的文档路径方法如下：
　　游戏各方面都处理好了，就是不能存档这杯具一直纠缠着，游戏必备插件、GFW版本以及破解补丁等 各种方法都试过了 最后还是不能保存存档
　　对比尘埃2和尘埃3的存档位置及文档使用权限 完全没什么不同之处.
　　最后发现了一个问题 大多数不能存档的玩家都是因为使用过了 360C盘搬家功能 把C盘的My Documents文档搬家到C盘以外的盘并且命名为 “文档” 或者“我的文档”
　　将它改为英文名后发现 还是不能存档 这是因为你修改的只是表面意义上的字体路径而已 就好比一个文件包里的应用程序弄了一个快键方式在桌面上然后去修改这快捷方式的名字，怎么修改都没有影响原文件包里的主程序名字·
　　那这时候你就点击文档文件夹查看属性你会发现会多出一个“位置” 选项，点击查看 你会发现真正意义上的路径原来没有被修改 还是原来的 X:文档 或者X:我的文档
　　现在你知道该怎么做了 把这里的文档也修改为 “My Documents”吧!这样修改会以复制方式生成出英文名的文档出来 那么原来的中文文档我们就不用了·将它删除·
　　进入游戏 再试试 应该可以存档了
　　我是电脑菜鸟 理解的方式给懂的人来说真的很笨 希望能帮到人 也希望别喷 哈哈哈!!
　　二、正常游戏需要以下软件支持：
　　DirectX9(XP)或DirectX11(Win7) 系统自带，一般不需要下载
　　Visual C++2005 游戏安装时自带
　　Games for Windows - LIVE(这个用3.2版的，其它版本会导致进不了游戏) 　　　　
　　Rapture 3D(这个貌似不是必须安装的，光盘镜像版的自动安装的)
　　三、安装SKIDROW破解补丁，解压到游戏目录下覆盖原文件即可
　　四、进游戏后先登陆Xlive离线账号(没有的注册个，按HOME键呼出)，并设置成自动登录，省的每次进游戏都要手动登陆，因为必须登陆后才能正常保存游戏存档。
　　进游戏后就自己摸索吧，可以双人分屏玩，两个手柄直接支持，一键盘一手柄没试过应该也可以。
　　欢迎高手们补充!
http://www.doyo.cn/article/83054
阅读本文后，您的心情是：（选择后可查看结果）
人气：66205
今日关注游戏(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
番字用部首查字法查什么部首
全部答案（共1个回答）
蕃、幡、璠、燔、噃、勫、墦、蹯、膰
卷,部首:厄,部外笔画:4,总笔画:8 《新华字典》、《现代汉语词典》均为如此。
因为没找到好的办法去代替他。也不麻烦呀。
那你为什么不会拼音的呢
用“四角号码”查字法，查“2733”。
形声字，由形旁和声旁两部分组成。形旁表示字义或字义的类属，声旁表示字的近似读音。部首，一般指这个字的形旁。（形旁和声旁，统称为偏旁。）
“歌”是左声右形结构的形...
答: 做生意的人要念什么咒?
答: “教育”一词原意是指家庭中父母对孩子 的教育，哺育，与现在的家庭教育含义相近。 在我国，“教育”一词最早见于《孟子o尽心 上》:“父母倶存，兄弟无故，一乐也;仰...
答: 你会科学地吃饭吗？天天吃饭，难道不会吃饭吗？其实，有2/3的人没有科学地吃饭，1/3的人不懂什么是科学吃饭。科学吃饭，最重要的是注意饮食结构合理，实现营养平衡，...
答: 教育年轻的孩子，要感谢父母，感谢亲友，感谢国家对他们的关心和爱护，教育
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
1、问：房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)?
答：是的，因为取得土地的成交价格包括：地出让金、土地补偿费、安置补助费、地上附着物和青苗补偿费、拆迁补偿费、市政建设配套费等承受者应支付的货币、实物、无形资产及其它经济利益，而契税中未对房地产企业有相关的减免政策
2、问：如果交,是就补给拆迁户交差价部分交税还是就全部回迁房价格交税?在什么环节,时间交纳?
答：所谓使用回迁房作为拆迁补偿的形式，就是开发商以原地或异地的房屋抵顶拆迁补偿费的一种方法，相当于延期或分期支付拆迁补偿款，而契税条例中规定是：“纳税义务发生时间在纳税人签订土地、房屋权属移交合同的当天，或者纳税人取得其他具有土地、房屋权属转移合同性质凭证的当天。纳税人应在自纳税义务起10日内，向土地、房屋所在地的税收征收机关办理纳税申报，并在税务征收机关核定的期限内缴纳税款。 ”所以需要在取得土地的时候就要缴纳契税，需要全额计税，不能以补偿款计税。
3、问：土地使用税在什么环节交?如何交?税法说确有困难的可以减或缓,各地有具体政策吗?
答：如果原土地属于耕地的，自取得土地后满一年开始征收，如果属于非耕地的，自取得土地之下月征收。
以前的土地使用税一般都予以减免，特殊情况例外，虽然国家税务总局《关于土地使用税若干具体问题的补充规定》，对于基建项目在建期间使用的土地可以免税，但很多地方的税务机关都认为这不适用房地产企业，因为现在国家是控制房地产过热，不属于鼓励范围。
4、问：回迁部分房屋的营业税在什么环节交?
答：在交付回迁房屋或被拆迁户全部支付差价的时候缴纳，如果不需要支付差价的，以成本价格作为计税依据，如果有差价的，不需要支付部分按成本价格计税，差价部分按实际计税。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
正在加载...
Copyright &
Corporation, All Rights Reserved
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区