买卖微信老号，推荐这个_百度知道
买卖微信老号，推荐这个
我有更好的答案
有的，安全使用 请在Q裙 搜 柳梦依清明 作者： 杜牧
采纳率：100%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&西藏拉萨-林芝大峡谷-巴松措-鲁朗-南伊沟-纳木措-苯日卧飞10日游&途牛成团无自费，林芝全景2860有氧定制，天边牧场南伊沟，住高档酒店，自选升级洲际
本产品由南京途牛国际旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务
* 日历上显示的价格为当日最低成人优惠价，您可在下单时选择可用的优惠
私家定制，吃住升级，优质行程，资深导游
出游人数：
点评人数：
*促销价 ￥4799 = 途牛成人价 ￥6599 - 最大优惠金额 ￥1800
1、提前30天预定指定团期出行报名立减1800元/人，提交订单时，勾选“立减优惠”即可扣减相应金额，保险不含。2、每个团期仅限前10个名额，数量有限，先签先得。3、如您在下单后24小时内完成签约，另外可享受再优惠20/人（请向您的专属客服确认）。4、儿童同行不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。5、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格，最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同，以客服与您确认需求后核算价格为准。6、本活动名额有限，售完即止，不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。7、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权，包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。
本起价是可选出发日期中，按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加项目的不同而有所差别。
首付出发：&
￥383.00起+￥368.00*12期，4种分期
优惠活动：&
暑期限量预售双人立减3600元【即付更划算】
领券活动：&
特色服务：&
产品品牌：&
接&待&社：&
出发城市：&
北京（拉萨成团）
归来城市：&
个城市可选
出游人数：&
儿童 儿童标准
此线路10人以上可选择独立成团定制服务
行程概要：&
北京&拉萨(Z21次列车 全程3753公里,行驶约40小时30分左右)
拉萨&巴松措&林芝
林芝八一镇&雅鲁藏布大峡谷&苯日神山&南伊沟&林芝八一镇
林芝八一镇&鲁朗林海&伍巴民俗村&拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右)
拉萨&布达拉宫&大昭寺&八角街(景点均在市内，海拔约3650米，景区之间行驶时间约5-10分钟)
拉萨&羊卓雍错湖&拉萨（往返300公里，柏油路，全程约需7个小时，全程限速）
拉萨&纳木措&拉萨
★牛人专线，途牛品牌保证，0自费0强消★拉萨+林芝全程升级高档酒店，6月15日之前团期99元限量升级一晚拉萨圣地天堂洲际大饭店，尊享助您制定完美旅程！★林芝深度全景，八大经典景点全涵盖，许下心愿，放飞梦想！让您一次游览，西藏之行不留遗憾！
每满500元减200元(最多200元)
每满5000元减200元(最多200元)
每满500元减40元(最多40元)
每满2000元减300元(最多300元)
每满3000元减300元(最多300元)
活动名称：
暑期限量预售双人立减3600元【即付更划算】
活动时间：
活动团期：
2018年8月：2日~31日
2018年9月：1日~30日
2018年10月：1日~2日、12日、19日
活动内容：
1、提前30天预定指定团期出行报名立减1800元/人，提交订单时，勾选“立减优惠”即可扣减相应金额，保险不含。2、每个团期仅限前10个名额，数量有限，先签先得。3、如您在下单后24小时内完成签约，另外可享受再优惠20/人（请向您的专属客服确认）。4、儿童同行不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。5、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格，最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同，以客服与您确认需求后核算价格为准。6、本活动名额有限，售完即止，不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。7、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权，包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。
活动名称：
超值专享【双人立减3000】
活动时间：
活动团期：
2018年7月：5日~31日
2018年8月：1日~31日
2018年9月：1日~30日
2018年10月：1日~2日、12日、19日
活动内容：
1、双人报名指定团期立减1500元/人，提交订单时，勾选“立减优惠”即可扣减相应金额，保险不含。2、每个团期仅限前6个名额，数量有限，先签先得。3、如您在下单后24小时内完成签约，另外可享受再优惠20元/人（请向您的专属客服确认）。4、儿童同行不享受优惠政策（儿童标准以途牛旅游网具体产品线路“费用说明”中公布为准）。5、本次活动按双人出行共用一间房核算单人价格，最终成行价格将根据所选出发日期、出行人数、住宿房型、交通以及所选附加服务的不同而有所不同，以客服与您确认需求后核算价格为准。6、本活动名额有限，售完即止，不与途牛旅游网其他任何优惠活动同享（旅游券除外）。7、途牛旅游网在法律允许的范围内保留对本次活动的变更权，包括但不限于参加资格、消费时间及奖励方式、暂停或取消本活动等。
活动名称：
暑促砍价 最高减1000元
活动时间：
活动团期：
2018年7月：5日~31日
2018年8月：1日~25日
活动内容：
1.砍价活动时间：日-日；2.砍价流程：发起砍价-分享微信好友或群-朋友帮忙砍价-立即预订-选团期-勾选砍价优惠-完成付款-等待出游；3.仅从无线端产品详情页【发起砍价】按钮进入砍价活动，分享好友。4.用户发起一次砍价活动，朋友帮忙砍价的有效时间为24小时，可享受砍价后优惠购买的时间为活动时间截止到9月2日，可砍去的总金额将在预订时作为优惠减去；5.儿童同行不享受砍价优惠；6.下单后订单保留24小时支付时间，超过此支付时间，砍价优惠将自动作废并不予返还；7.优惠叠加说明：可与旅游券叠加使用，立减不可同时使用，与部分优惠券活动共融，预订时如勾选不成功则代表不可同时使用；8.发生以下任一情况砍价作废且优惠不予返还：a)砍价订单取消、b)活动结束订单未付款、c)超过支付时间12个小时、d)产品售罄；9.每会员、每产品、每活动只能发起一次砍价活动；10.旅游产品价格与库存随时波动，砍价活动名额有限，请在砍价完成后尽快下单购买，以支付签约为准。若您选择的团期没有【砍价优惠】，表示该团期砍价名额已售罄，您可选择本产品的其他活动团期；
行程天数：10天9晚
成团地点：拉萨成团
目的地：拉萨
往返交通：火车硬卧/飞机
报名截止时间：团期前4天18点
组团形式：
途牛独家发团；本产品为途牛独家发团产品，只接受途牛客人参团。
附加说明：
根据发团需要。行程中将换当地用车或换当地导游。
经典行程，途牛制定；
重磅升级：拉萨林芝全程升级高档酒店，长途旅行舒适为首，全程30元人正餐餐标，牛牛体验放心选择；限量升级：6月15日之前团期加99元限量升级一晚（具体哪天入住由导游安排）拉萨圣地天堂洲际大饭店（每团限量10个名额）！（提示：单人单数不能升级洲际）品质保障：途牛自主研发，途牛会员独立成团，气氛更和谐，旅游更开心；玩法定制：产品经理亲情推荐，涵盖各大门户网站搜索TOP景点，只玩值钱的景点。服务升级：全程无自费，导游更专心，给您留下只有美好回忆，安心您的安心；购物减少：全程指定2个购物店，承诺绝无强制消费，让旅游更舒心；全景游览不留遗憾：看的就是精华，走的就是经典，感受合理少车程的旅行，贴心您的贴心。含市场自费价值2860元大礼包：雅鲁藏布大峡谷（价值680元） & & & 南伊沟（价值580元） & & & &苯日神山（价值480元） & & & &巴松措（价值580元）鲁朗林海（价值480元） & & & & & & 特色藏餐石锅鸡（价值60元 ）更多尊享牛人专线，期待您的切身体验！【此线路您还可以选择以下交通方式，线路编号如下】双卧13天行程 线路编号：双卧12天行程 线路编号：卧飞11天行程 线路编号：双飞8天行程 线路编号：四飞10天行程 线路编号：当地参团8天 线路编号：（不含往返大交通）
o住宿安排：重磅升级：拉萨林芝全程升级高档酒店，6月15日之前团期加99元限量升级一晚（具体哪天入住由导游安排）拉萨圣地天堂洲际大饭店（每团限量10个名额）以预定为准，让您旅途更舒适、更舒心！（提示：单人单数不能升级洲际）
o游玩安排：南伊沟（如因修路等特殊原因如无法游览南伊沟，则升级更换景点游览措木及日景区）如因天气或其它特殊原因，导致纳木错景点无法游览，则更换其它景点以导游安排为准，不退任何费用，感谢您的支持！
常见问题：问：车票取票方式？答：在火车站有专门的送站人员，您按照出团通知到达集合地点，送站人员会把车票亲手交到您的手中问：能选择火车铺位吗？答：非常抱歉，火车票随机出票，不能满足铺位等特殊要求问：可以升级软卧吗？答：可以升级，但不保证，需您补交500元/人/单程升级软卧，升级不到再退还差价问：多人报名出现单人或单人出行是否可以拼住？答：到达后导游会安排尽量拼住，拉萨高档酒店无法安排三人间或加床，如无法安排当地现补房差问：我已自己定了往返机票或火车票，还可以报名参加这个团吗？答：当然可以，报名时说明情况，我们会给您减去往返交通费用，可退740元/人/单程问：儿童和老人适合参加此行程吗？答：一般不建议儿童和年纪略大的老人去西藏高原，此行程适合大多数身体健康的游客出行，10岁以下65岁以上人群请咨询并谨慎报名问：这条线是北京起止，我从其它地方上车可以吗？答：我们出到的票都是纸质票，线路较为特殊，请您到达北京统一出发较为稳妥问:这条线路是火车往返，可以升级飞机吗？价格是多少？答：可以升级往返交通，具体请查看产品升级或咨询您的专属客服★票务说明：报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补票面差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车。如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解。★门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。★西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通。★当地散拼产品，双方合同确认起，因客人自身原因退团，需承担往返大交通费、当地车费及导游服务费！！！高原行车时间长，因动力等因素一般不会开空调，请您提前做好准备。请注意：如出现就诊需要发票的情况需游客当地自行索要发票或收据，行程结束后旅行社不予负责本线路价格为团队折扣后打包价格，持有任何优惠证件不再享有任何优惠政策，不再退任何费用，感谢您的支持。如本团人数不超过10人，提前通知您变更其它团期或改为当地散拼产品，感谢您的支持与谅解；★特别说明：因西藏当地优惠政策，日起至6月30日之前结束行程的团期，部分景区对客执行5-9折不等的门票优惠政策，本行程门票已是折扣价，无任何费用可退，如因特殊情况无法参观则更换景点或自由活动具体以导游安排为准，请知悉。★大昭寺如遇佛事活动闭馆或当地朝拜信徒较多导致客流量增加，如与布达拉宫参观时间重叠，我们将默认安排其他市内景点作为替换（例如：扎基寺等），具体请遵循导游安排，感谢理解。
团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊需求，给您带来不便，敬请谅解。回程航班均为转机，晚班机到北京，到达北京时间最晚约24点左右，请您提前做好心理准备。因航班受天气等不可抗力因素影响较大，可能会出现航班晚点、延误或取消等特殊情况，请您提前做好心理准备，如出现此类特殊情况，请与航空公司咨询解决。回程航班信息会在您行程结束前一到两天短信通知您，请保持手机畅通
* 以下行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以签约行程为准。
- 拉萨(Z21次列车 全程3753公里,行驶约40小时30分左右)
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
拉萨天峰国际大酒店拉萨蒙发酒店拉萨兰泽假日酒店拉萨麗枫酒店海瑞假日酒店天峰摄影主题酒店
早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
西藏林芝巴松措景区
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)林芝中恒藏吉喜玛大酒店林芝天宇藏秘主题酒店林芝宾馆林芝万清堂大酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
林芝八一镇
- 雅鲁藏布大峡谷
- 苯日神山
- 林芝八一镇
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷苯日神山南伊沟
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)林芝中恒藏吉喜玛大酒店林芝天宇藏秘主题酒店林芝宾馆林芝万清堂大酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
林芝八一镇
- 鲁朗林海
- 伍巴民俗村
- 拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右)
鲁朗林海伍巴民俗村
拉萨蒙发酒店拉萨兰泽假日酒店拉萨天峰国际大酒店拉萨麗枫酒店海瑞假日酒店天峰摄影主题酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
- 布达拉宫
- 八角街(景点均在市内，海拔约3650米，景区之间行驶时间约5-10分钟)
布达拉宫大昭寺八角街
拉萨天峰国际大酒店拉萨蒙发酒店拉萨兰泽假日酒店拉萨麗枫酒店海瑞假日酒店天峰摄影主题酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：敬请自理
- 羊卓雍错湖
- 拉萨（往返300公里，柏油路，全程约需7个小时，全程限速）
拉萨天峰国际大酒店拉萨蒙发酒店拉萨兰泽假日酒店拉萨麗枫酒店海瑞假日酒店天峰摄影主题酒店
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
拉萨蒙发酒店拉萨天峰国际大酒店拉萨兰泽假日酒店拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
早餐：包含午餐：包含晚餐：包含
早餐：包含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理
沿途景点：
北京、拉萨(Z21次列车 全程3753公里,行驶约40小时30分左右)
拉萨、巴松措、林芝
林芝八一镇、雅鲁藏布大峡谷、苯日神山、南伊沟、林芝八一镇
林芝八一镇、鲁朗林海、伍巴民俗村、拉萨(全程460公里,行驶约12小时左右)
拉萨、布达拉宫、大昭寺、八角街(景点均在市内，海拔约3650米，景区之间行驶时间约5-10分钟)
拉萨、羊卓雍错湖、拉萨（往返300公里，柏油路，全程约需7个小时，全程限速）
拉萨、纳木措、拉萨
拉萨、北京
请您自行前往北京西站火车站（北京市西三环莲花桥东，坐落在莲花池东路）参考车次：Z21 起：北京西20:10—达：拉萨 第三天14:30经停主站：北京西—石家庄北—太原—中卫—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨。
进西藏火车
备注：火车卧铺均默认为硬卧，因软卧有限，如需升级请与您专属客服联系，核实铺位与价格！拿到火车票之后，就要开始我们期待的西藏之旅了，预祝您旅途愉快！o(≧v≦)o~~
北京至拉萨只有一班火车，Z21次，北京西站始发。沿途经过兰州、西宁、格尔木、那曲等站，火车票非常紧张，因此会出现以下几种情况，请您注意：1、火车票不接受尽量安排中下铺的要求，同张订单客人不保证在同一个车厢。2、去程火车票一般均为北京西站始发站出票，有专人在出发当天在火车站给您送票，具体何种方式以出团通知书为准。&3、火车票异常紧张时，我们会分段开出，例如：北京至拉萨火车票，您的车票可能是两段，如北京至兰州，兰州至拉萨，那您到兰州时，就需要换铺位（也可能出其它地方中转车次）。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上给您，请您勿担心，&如遇出到软卧车次，需您补齐差价。（也有可能会出现挂失补票的情况）4、以上所说除了第一条外其余均为特殊情况，如您遇到请勿担心，您签约付款以后，无论火车票遇到何种情况，我们都会保证您的出游，请您理解。&5、报名时请留下出游人清楚有效二代身份证正反面复印件或扫描件。6、因西藏交通资源紧张，敬请提前20天以上报名。团队机票、火车票无法保证满足航班时间或车次铺位等特殊要求，给您带来不便，敬请谅解。7、如本团人数不超过10人，则改为当地散拼，感谢您的支持与谅解；
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 火车上
火车途径格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄，可欣赏风光旖旎的青藏高原，独特藏区风光。并逐渐适应高原气候，途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。列车自格尔木站（海拔约2900米）开始供氧。沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。昆仑山景观带：玉珠、玉虚两座雪山的“双峰对峙”、多年冻土形成的冻胀地貌、可可西里无人区的生态景观；长江源景观带：长江正源沱沱河及横跨其上的三座大桥、长江另外两个源头楚玛尔河和通天河奇观、雄伟的唐古拉山；羌塘草原观光带：“草原牧歌”、错那圣湖及成群的野生动物；那曲至拉萨观光带：雄伟的桑丹康桑雪山、传说为当年藏族英雄格萨尔王所建的“草原八塔”。
备注：★ 高原反应注意事项 ★1、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。2、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。3、请仔细阅读导游提供的告知单的内容，如身体不适，请及时到医院治疗。4、抵达拉萨的第一晚，尽量不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。酒店：西藏条件较落后，比较破旧，不能和内地相比，请您做好心理准备设施：西藏酒店大多无空调或其它取暖设备，如果有也是需要您付费享用，请按当地酒店实际答复为准用品：西藏酒店大多无吹风桶，如您需要请自备；酒店内含一次性洗漱用品，建议您再自带一份贴身使用团餐：西藏地区发展较落后，团餐一般以川菜为主，不能满足每个人的饮食习惯，较辛苦，请您谅解（拉萨-林芝早餐多为路餐，由于打包时间间隔，可能会稍冷些，请您谅解）
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 火车上
抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨，那湛蓝的天际、洁白的云朵、高耸的雪山、明媚的阳光让我们心里顿时一暖。出火车站之后请直接联系我们当地联系人接站，（导游不去接站，会在第二天开始行程时跟团，会在您到达当天晚九点左右联系您，请保持手机畅通），我社安排车前来接您入住酒店。
拉萨欢迎您
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型或拉萨蒙发酒店四星级或拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、配套丰富，出行便利。酒店占地面积大约20亩，总建筑面积20000平方米，是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店，楼高10层，是拉萨东区标志性的建筑。酒店客房布置温馨、舒适，房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时，这里还有商务中心、购物中心、健身房，洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目，让你放松身心，享受拉萨的阳光与宁静的生活。
拉萨天峰国际大酒店
拉萨蒙发酒店
拉萨兰泽假日酒店
住宿 · 拉萨麗枫酒店或海瑞假日酒店或天峰摄影主题酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
天峰摄影主题酒店
天峰摄影主题酒店
早晨从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过5018米的米拉雪山口，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝
巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。不同于西藏其他的神湖，巴松措(又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。
西藏林芝巴松措景区
西藏林芝巴松措景区
西藏林芝巴松措景区
西藏林芝巴松措景区
1、今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。&2、当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。&3、藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日美景，但注意安全。&4、人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。&5、因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。&6、由于西藏各景点间距离较远，车程时间较长，比较辛苦，请您做好心理准备，您还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。导游一般会在出发时或快到景点时讲解一些介绍，中途会让您充分的休息，来更好的适应高原，请您理解
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
本日早餐为路早，即打包好后客人在大巴车上吃早饭，由于打包时间间隔，可能会稍凉些，较为简陋，请您提前做好准备，或自备些零食充饥，祝您旅途愉快。
住宿 · 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)四星级或林芝中恒藏吉喜玛大酒店四星级或林芝天宇藏秘主题酒店高档型或林芝宾馆四星级或林芝万清堂大酒店
林芝岷山大酒店位于八一镇滨河路，地处尼洋河畔，临近广东路；交通便利，风景如画。这里是一家综合型酒店，拥有温馨、典雅的各式客房，房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧，为你营造了舒适、安全的住宿环境。酒店设有精品餐厅，内有多间豪华包厢，由名师主理，为你烹制地道的川味佳肴。多功能会议厅设备完善，适合承办会议、讲座及展览等各类活动。
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝岷山大酒店
林芝天宇藏密大酒店
林芝万清堂大酒店
林芝万清堂大酒店
林芝中恒藏吉喜玛大酒店
全面升级，林芝入住高档酒店，让您旅途更舒适，更舒心！
早餐后感受举世闻名林芝的自然美景--大峡谷--—【雅鲁藏布江峡谷景区】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观南迦巴瓦峰。
雅鲁藏布江
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
西藏林芝雅鲁藏布大峡谷
今日亮点：雅鲁藏布江水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南在您脑海中涤荡。
前往【苯日神山（远观）】（游览时间约30分钟）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。
南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。
南伊沟自然风景区
如因修路等特殊原因无法游览南伊沟景点，则将此景点升级更换为措木及日景区或其它景点，无差价等费用可退，特此说明，感谢您的理解
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
晚餐品尝特色藏餐-石锅鸡
住宿 · 林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)四星级或林芝中恒藏吉喜玛大酒店四星级或林芝天宇藏秘主题酒店高档型或林芝宾馆四星级或林芝万清堂大酒店
林芝岷山大酒店位于八一镇滨河路，地处尼洋河畔，临近广东路；交通便利，风景如画。这里是一家综合型酒店，拥有温馨、典雅的各式客房，房内均配有宽带接口、卫星电视、消防报警系统、迷你酒吧，为你营造了舒适、安全的住宿环境。酒店设有精品餐厅，内有多间豪华包厢，由名师主理，为你烹制地道的川味佳肴。多功能会议厅设备完善，适合承办会议、讲座及展览等各类活动。
林芝岷山大酒店(Minshan Grand Hotel)
林芝岷山大酒店
林芝天宇藏密大酒店
林芝万清堂大酒店
林芝万清堂大酒店
林芝中恒藏吉喜玛大酒店
全面升级，林芝入住高档酒店，让您旅途更舒适，更舒心！
林芝八一镇
出发前往鲁朗林海
游览【鲁朗林海一、二号观景台】（游览约30分钟）。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。（赠送项目,如因道路或天气原因等无法正常参观本景点，则更改为参观卡定沟，无差价费用可退,请您谅解）
备注：重要提示：如鲁朗林海修路，或其它特殊情况无法游览，则免费升级景点卡定沟景区（或其它景点，以导游安排为准），无任何差价费用退还，感谢您的支持
景点 · 伍巴民俗村
返回拉萨的途中游览赠送的【伍巴民俗村】（约参观1小时）伍巴民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。景区为游客提供特色藏餐及美食。
民俗村内有当地藏民出售手工艺品等购物场所，非我司安排，若有需要请谨慎选择，如发生经济纠纷与我司无关，不便之处，敬请见谅。晚上返回拉萨。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
由于西藏地处高原，物资匮乏，蔬菜等食物价格较高，团餐多选择川菜馆，菜式较为简单，请您提前做好心理准备，如有需要可自行携带榨菜等辅食，餐标30元/人参考菜单标准如下：鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜，鸡蛋汤或紫菜汤，主食为米饭，仅供您参考，以导游安排同标准下相应调整菜品为准。本日早餐为路早，即打包好后客人在大巴车上吃早饭，由于打包时间间隔，可能会稍凉些，较为简陋，请您提前做好准备，或自备些零食充饥，祝您旅途愉快。
住宿 · 拉萨蒙发酒店四星级
拉萨蒙发酒店是由蒙发能源控股集团公司独资成立的全资公司，位于西藏拉萨市柳梧新区北京大道，临近火车站，交通便利。拉萨蒙发酒店共投资1.9亿人民币，按高档酒店标准设计、装潢、配备，是一家涉外商务酒店。酒店配有各类规格的客房及套间，更有停车场、餐厅、咖啡厅等配套服务设施。住在这里不仅可以尽享静谧的睡眠环境，还可享受到各类便捷的服务，让您身在异地，也可体验主人的感觉。
住宿 · 拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨兰泽假日酒店位于西郊金珠西路和拉萨河之间，座南向北，与中国藏传佛教格鲁派六大寺之一哲蚌寺遥相呼应，距318国道——拉萨市金珠西路约500米。拉萨兰泽假日酒店高7层，总共占地面积10000平方米，建筑面积11000平方米，外部设计具有西藏经典的藏式风情，软硬件设施出类拔萃。拉萨兰泽假日酒店配备可调式中央供氧系统，客人都可享用的供氧；配备停车场，可容纳40辆小型车辆，15辆大型车辆；拉萨兰泽假日酒店还设有早餐厅，提供中西自助早餐；豪华餐厅提供民族特色风味，可供客人点餐消费，也可在豪华餐厅包房消费，包房设有沙发、KTV等设施。音乐酒吧、休闲茶苑等一应俱全；会议室可供40人的会议接待；巨屏LED多功能宴会厅可供100人宴会、会议使用。拉萨兰泽假日酒店的中央地暖供热系统没有了空调的沉闷感，另有100兆光纤接入WIFI，让您随时随地享受高速上网。
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、配套丰富，出行便利。酒店占地面积大约20亩，总建筑面积20000平方米，是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店，楼高10层，是拉萨东区标志性的建筑。酒店客房布置温馨、舒适，房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时，这里还有商务中心、购物中心、健身房，洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目，让你放松身心，享受拉萨的阳光与宁静的生活。
提示：西藏高原地区，缺氧气压较低，所以米饭有时可能做不到很熟，不过可以正常食用，请提前做好心理准备，感谢您的支持。
住宿 · 拉萨麗枫酒店或海瑞假日酒店或天峰摄影主题酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
天峰摄影主题酒店
天峰摄影主题酒店
早餐后游览西藏标志性建筑【布达拉宫】（游览时间约1.5小时），布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；
备注：特别注意：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的事件发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。&☆布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。☆布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
提示：布达拉宫60岁以上无任何优惠，所有证件一律无任何优惠，敬请谅解！布达拉宫由于旺季人数众多，游客可能有时候会听不到导游讲解，导游会准备一个耳麦，大概需30元/人，客人可自行选择，不强制，请您知晓！
每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有8个参观名额，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过以下渠道来解决：&1/团队票2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：&1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给行程有出入。1.2以下（不含1.2米）的可以直接跟着大人进去，儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需旅行社排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费。另外，游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致就会进不去，还会产生损失，敬请理解。特别提示：本日行程因布宫提前申请，由相关部门实名审批下来，会打乱顺序分秕由不同导游带入游览，整体行程顺序会因此调整，因每家旅行社每天只有8个名额，所以同一批进入游览的肯定不会都是与您同团的客人，并非散拼行为，请您提前做好准备，敬请谅解
【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。八角街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨较大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。
备注：大昭寺内严禁拍照，否则后果非常严重，请您注意，如因您自身原因引起一切后果由您自行负责。八角街产品质量参次不齐，多为假冒伪劣产品，如您自行选购，属于您的个人行为，出现经济纠纷由您自行解决。
购物店信息* 如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
如因游客购物造成时间延长，延长时间不计入旅行社的客观安排停留时间
西缘商场或七彩藏地或地矿博物馆或其它
天珠、玉石等
1小时30分钟
彩伦藏药或甘露藏药厂或特产店或其它
1小时30分钟
神奇藏药医学
八角街位于古城拉萨的中心，是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地，也是旅行者到拉萨必去之地。八角街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。它的历史和大昭寺一样悠久，街区之内，僻巷幽幽，曲途自通，宫厦套着百屋，傍着古寺，弥漫着浓郁的藏族文化气息。
游览亮点：☆拉萨的中心形成于心吐蕃王朝时期，最繁华的街道，在这里可以买到你想要的任何东西转八廓街要按顺时针方向哦。☆八角街转经道是藏族群众心中最重要的一条转经道，傍晚转经的特定时间一到那些互不相识的，各式各样的信徒，像是突然接到了一项无声的命令，在使人猛然感到一阵骚动之后，便开始严格地按顺时针方向沿着这条环形路走下去。这时您切记不要逆向前行，这是对他们信仰的极度不尊重。☆达赖密宫相传是六世达赖仓央嘉措和他的情人“玛吉阿米”幽会的地方，现在在这个地方开了一个藏式特色的“玛吉阿米酒馆”八廓街的建筑大都是白色的，只有在东南角的它是一栋涂满黄色颜料的两层小楼，非常好好找。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：敬请自理
由于西藏地处高原，物资匮乏，蔬菜等食物价格较高，团餐多选择川菜馆，菜式较为简单，请您提前做好心理准备，如有需要可自行携带榨菜等辅食，餐标30元/人参考菜单标准如下：鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜，鸡蛋汤或紫菜汤，主食为米饭，仅供您参考，以导游安排同标准下相应调整菜品为准。
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、配套丰富，出行便利。酒店占地面积大约20亩，总建筑面积20000平方米，是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店，楼高10层，是拉萨东区标志性的建筑。酒店客房布置温馨、舒适，房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时，这里还有商务中心、购物中心、健身房，洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目，让你放松身心，享受拉萨的阳光与宁静的生活。
住宿 · 拉萨蒙发酒店四星级
拉萨蒙发酒店是由蒙发能源控股集团公司独资成立的全资公司，位于西藏拉萨市柳梧新区北京大道，临近火车站，交通便利。拉萨蒙发酒店共投资1.9亿人民币，按高档酒店标准设计、装潢、配备，是一家涉外商务酒店。酒店配有各类规格的客房及套间，更有停车场、餐厅、咖啡厅等配套服务设施。住在这里不仅可以尽享静谧的睡眠环境，还可享受到各类便捷的服务，让您身在异地，也可体验主人的感觉。
住宿 · 拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨兰泽假日酒店位于西郊金珠西路和拉萨河之间，座南向北，与中国藏传佛教格鲁派六大寺之一哲蚌寺遥相呼应，距318国道——拉萨市金珠西路约500米。拉萨兰泽假日酒店高7层，总共占地面积10000平方米，建筑面积11000平方米，外部设计具有西藏经典的藏式风情，软硬件设施出类拔萃。拉萨兰泽假日酒店配备可调式中央供氧系统，客人都可享用的供氧；配备停车场，可容纳40辆小型车辆，15辆大型车辆；拉萨兰泽假日酒店还设有早餐厅，提供中西自助早餐；豪华餐厅提供民族特色风味，可供客人点餐消费，也可在豪华餐厅包房消费，包房设有沙发、KTV等设施。音乐酒吧、休闲茶苑等一应俱全；会议室可供40人的会议接待；巨屏LED多功能宴会厅可供100人宴会、会议使用。拉萨兰泽假日酒店的中央地暖供热系统没有了空调的沉闷感，另有100兆光纤接入WIFI，让您随时随地享受高速上网。
提示：西藏高原地区，缺氧气压较低，所以米饭有时可能做不到很熟，不过可以正常食用，请提前做好心理准备，感谢您的支持。
住宿 · 拉萨麗枫酒店或海瑞假日酒店或天峰摄影主题酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
天峰摄影主题酒店
天峰摄影主题酒店
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，巴拉雷达站建于此。只在【岗巴拉山口观景台】观看被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措湖】（远观）（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）之后返回拉萨。
今日车程：拉萨-羊卓雍措（行程130公里，车程3小时左右）—拉萨（行程130公里，车程3小时左右）由于高原紫外线较强，游客在外活动时提前准备防晒霜、太阳镜、遮阳帽，避免紫外线灼伤，全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
&由于西藏地处高原，物资匮乏，蔬菜等食物价格较高，团餐多选择川菜馆，菜式较为简单，请您提前做好心理准备，如有需要可自行携带榨菜等辅食，餐标30元/人参考菜单标准如下：鸡块土豆、排骨冬瓜、麻婆豆腐、番茄炒蛋、肉炒花菜、蜜枣蒸南瓜、凉拌黄瓜、青菜，鸡蛋汤或紫菜汤，主食为米饭，仅供您参考，以导游安排同标准下相应调整菜品为准。提示：西藏高原地区，缺氧气压较低，所以米饭有时可能做不到很熟，不过可以正常食用，请提前做好心理准备，感谢您的支持。
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、配套丰富，出行便利。酒店占地面积大约20亩，总建筑面积20000平方米，是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店，楼高10层，是拉萨东区标志性的建筑。酒店客房布置温馨、舒适，房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时，这里还有商务中心、购物中心、健身房，洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目，让你放松身心，享受拉萨的阳光与宁静的生活。
住宿 · 拉萨蒙发酒店四星级
拉萨蒙发酒店是由蒙发能源控股集团公司独资成立的全资公司，位于西藏拉萨市柳梧新区北京大道，临近火车站，交通便利。拉萨蒙发酒店共投资1.9亿人民币，按高档酒店标准设计、装潢、配备，是一家涉外商务酒店。酒店配有各类规格的客房及套间，更有停车场、餐厅、咖啡厅等配套服务设施。住在这里不仅可以尽享静谧的睡眠环境，还可享受到各类便捷的服务，让您身在异地，也可体验主人的感觉。
住宿 · 拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨兰泽假日酒店位于西郊金珠西路和拉萨河之间，座南向北，与中国藏传佛教格鲁派六大寺之一哲蚌寺遥相呼应，距318国道——拉萨市金珠西路约500米。拉萨兰泽假日酒店高7层，总共占地面积10000平方米，建筑面积11000平方米，外部设计具有西藏经典的藏式风情，软硬件设施出类拔萃。拉萨兰泽假日酒店配备可调式中央供氧系统，客人都可享用的供氧；配备停车场，可容纳40辆小型车辆，15辆大型车辆；拉萨兰泽假日酒店还设有早餐厅，提供中西自助早餐；豪华餐厅提供民族特色风味，可供客人点餐消费，也可在豪华餐厅包房消费，包房设有沙发、KTV等设施。音乐酒吧、休闲茶苑等一应俱全；会议室可供40人的会议接待；巨屏LED多功能宴会厅可供100人宴会、会议使用。拉萨兰泽假日酒店的中央地暖供热系统没有了空调的沉闷感，另有100兆光纤接入WIFI，让您随时随地享受高速上网。
住宿 · 拉萨麗枫酒店或海瑞假日酒店或天峰摄影主题酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
拉萨麗枫酒店
天峰摄影主题酒店
天峰摄影主题酒店
乘车前往位于拉萨市西北部，青藏公路将在你身下，远眺横亘千里，雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190米的那根拉雪山口，到达—【纳木措】（赠送项目，如遇天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用）藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。
今日车程：拉萨-纳木错（行程250公里，车程3.5小时左右）—拉萨（行程250公里，车程3.5小时左右）纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
1、当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。2、藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。3、纳木错由于海拔较高，受气候影响较大，会发生突降大雪等现象，导致无法进山游览，由于事发突然，旅行社无法提前得知状况，只有到了景点或者被路管拦住才能得知（特别是有时拉萨艳阳高照，而纳木错却在下大雪，无法提前预测），由于是不可抗力因素，还请客人理性对待。如遇特殊情况，则当天改为自由活动一天，不退任何费用，感谢您的支持。4、纳木错的海拔4718米，如果感觉身体不适，建议不要做剧烈活动，返回车内休息。
早餐：已含；午餐：已含；晚餐：已含
住宿 · 拉萨蒙发酒店四星级
拉萨蒙发酒店是由蒙发能源控股集团公司独资成立的全资公司，位于西藏拉萨市柳梧新区北京大道，临近火车站，交通便利。拉萨蒙发酒店共投资1.9亿人民币，按高档酒店标准设计、装潢、配备，是一家涉外商务酒店。酒店配有各类规格的客房及套间，更有停车场、餐厅、咖啡厅等配套服务设施。住在这里不仅可以尽享静谧的睡眠环境，还可享受到各类便捷的服务，让您身在异地，也可体验主人的感觉。
住宿 · 拉萨天峰国际大酒店高档型
拉萨天峰国际大酒店位于拉萨市纳金中路，近人民法院；周围餐饮、配套丰富，出行便利。酒店占地面积大约20亩，总建筑面积20000平方米，是一家集客房、宴会、餐饮、休闲为一体的酒店，楼高10层，是拉萨东区标志性的建筑。酒店客房布置温馨、舒适，房内均配有中央空调、地暖、无线网络、数字电视等。同时，这里还有商务中心、购物中心、健身房，洗浴SPA、茶坊、旅游指南等综合性服务项目，让你放松身心，享受拉萨的阳光与宁静的生活。
住宿 · 拉萨兰泽假日酒店高档型
拉萨兰泽假日酒店位于西郊金珠西路和拉萨河之间，座南向北，与中国藏传佛教格鲁派六大寺之一哲蚌寺遥相呼应，距318国道——拉萨市金珠西路约500米。拉萨兰泽假日酒店高7层，总共占地面积10000平方米，建筑面积11000平方米，外部设计具有西藏经典的藏式风情，软硬件设施出类拔萃。拉萨兰泽假日酒店配备可调式中央供氧系统，客人都可享用的供氧；配备停车场，可容纳40辆小型车辆，15辆大型车辆；拉萨兰泽假日酒店还设有早餐厅，提供中西自助早餐；豪华餐厅提供民族特色风味，可供客人点餐消费，也可在豪华餐厅包房消费，包房设有沙发、KTV等设施。音乐酒吧、休闲茶苑等一应俱全；会议室可供40人的会议接待；巨屏LED多功能宴会厅可供100人宴会、会议使用。拉萨兰泽假日酒店的中央地暖供热系统没有了空调的沉闷感，另有100兆光纤接入WIFI，让您随时随地享受高速上网。
住宿 · 拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)豪华型
拉萨圣地天堂洲际大饭店位于拉萨城关区江苏大道，近拉萨市政府，临近拉萨河，距离布达拉宫7公里，距离市中心约15分钟车程。这里完美融入圣洁的雪域高原美景，精彩演绎藏地的别样风情。饭店的设计极富张力，独特的建筑风格使之成为拉萨的新地标，总建筑面积约22万平方米，也彰显出酒店的不凡品位。客房豪华舒适、宽敞明亮，设施设备俱全，更有高品质的大床，在房内便可尽览拉萨高原河谷的优美风光及喜马拉雅山脉的巍峨。这里有一流的美食以及真诚热情的待客之道，给你带来深入洞悉的尊崇体验。
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
拉萨圣地天堂洲际大饭店(Intercontinental Lhasa Paradise Hotel)
限量升级一晚五星级拉萨圣地天堂洲际大饭店（每团限量10个名额）以预定为准，让您旅途更舒适、更舒心！（提示：单人单数不能升级洲际）
早餐后退房，按当地安排统一时间集合，（回程统一安排送站或自行乘坐机场大巴前往机场（费用已含，需客人自行购买车票，费用报销），结束愉快的旅行。参考航班待定：转机航班或成都、重庆经停或其他航班返京，告别圣地西藏（机票一经出票不得签、转、退，如果回程航班出现24:00后到达，则视为24:00前结束行程）
日起航空新规中明确，因天气、突发事件、空中交通管制、安检以及旅客等非承运人原因，造成航班在始发地出港延误或者取消，承运人(即航空公司)应当协助旅客安排餐食和住宿，费用由旅客自理。&
回程航班均为转机，晚班机到北京，到达北京时间最晚约24点左右，请您提前做好心理准备。因航班受天气等不可抗力因素影响较大，可能会出现航班晚点、延误或取消等特殊情况，请您提前做好心理准备！&
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理
住宿 · 温暖的家
特殊提示：1.抵达酒店后，办理入住，西藏旺季导游不能亲自接送站，敬请谅解，当晚导游会信息或电话通知第二天行程，请耐心等待！感谢配合与理解！2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的顺序先后调整，参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解！★特别说明：因西藏当地优惠政策，日起至6月30日之前结束行程的团期，部分景区对客执行5-9折不等的门票优惠政策，本行程门票已是折扣价，无任何费用可退，如因特殊情况无法参观则更换景点或自由活动具体以导游安排为准，请知悉。★大昭寺如遇佛事活动闭馆或当地朝拜信徒较多导致客流量增加，如与布达拉宫参观时间重叠，我们将默认安排其他市内景点作为替换（例如：扎基寺等），具体请遵循导游安排，感谢理解。
o交&&&&&&通：
含税费团队/散客机票回程（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；去程火车票（硬卧）；当地旅游巴士
o住&&&&&&宿：
行程所列酒店。
o用&&&&&&餐：
行程中团队标准用餐，7早11正餐；正餐餐标30元/人（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
o门&&&&&&票：
行程中所含的景点首道大门票，赠送及自理项目除外。
o导&&&&&&服：
当地中文导游，如本团人数不超过10人，则变更团期或改为散拼团，具体以实际安排为准，请您谅解。
o儿童价标准：
身高0.8~1.2米（含），不占床,只含当地车位和用餐及导服费用，含回程半折机票费用，其余自理。
费用不包含
o小&&交&&通：
景区内用车（请以景区公示为准）
o单&&房&&差：
单房差（请以前台价格为准）。
o门&&&&&&票：
行程中注明需要另行支付的自费景点（请以行程为准）。
o其&&&&&&他：
出发城市至北京往返的交通
o补&&&&&&充：
因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
o旅游意外险：
旅游人身意外保险
西缘商场或七彩藏地或地矿博物馆或其它
天珠、蜜蜡、松石等
西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少
彩伦藏药或甘露藏药厂或特产店或其它
藏药，特产
推荐说明：*所有推荐项目均是建议性项目，客人应本着"自愿自费"的原则酌情参加。
o交通信息：
（1）合同一经签订且付全款，团队机票、列车票、船票即为出票，不得更改、签转、退票。（2）飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。（3）本产品如因淡季或收客人数较少，有可能与相近方向的发班线路拼车出游，届时请游客见谅。
o住宿信息：
按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；
o团队用餐：
十人一桌，八菜一汤，人数不足十人时，在每人用餐标准不变的前提下调整餐食的分量。
o游　　览：
（1）景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。（2）行程中需自理门票和当地导游推荐项目，请自愿选择参加。（3）请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。（4）团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。（5）如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览，行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。（6）出游过程中，如产生退费情况，以退费项目旅行社折扣价为依据，均不以挂牌价为准。
o购　　物：
当地购物时请慎重考虑，把握好质量与价格，务必索要发票。
o差价说明：
（1）如遇国家政策性调整门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。（2）赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，费用不退。（3）如遇区域性促销活动，产生不同预订城市价格差异，差价不予退还。（4）本线路价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
o出团通知：
出团通知最晚于出团前1天发送，若能提前确定，我们将会第一时间通知您。
o意见反馈：
请配合导游如实填写当地的意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。
o附加说明：
门票政策：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。根据天气或往返车次不同及当地情况有可能调整行程的顺序，但景点不变，请您谅解。车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。装备要求：西藏光照强烈，日温差大，旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原，珠穆朗玛峰地区，沿途将住招待所，客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、饼干、糖果等。
o温馨提示：
◆藏区常见问题解答◆1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、如何避免或减轻高原反应？大部分初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和占省高院决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒5支的那种，出现高原反应的症状是服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应能力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。3、到达西藏后有高原反应我怎么办？西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快远离高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应该停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带着感冒病菌进藏。6、西藏洗澡方便吗？西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有洗澡的地方，一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。7、西藏的住宿条件如何？目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器，热水很少甚至没有，无空调网线等。8、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷？就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在25°以下，晚上在10°左右，晚上零度以下，而我们的旅游活动都集中在白天，所以夏天感觉不热，冬天也不会太冷。9、什时候到西藏旅游合适？西藏的旅游旺季集中在4月份—10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最美的时候，几个重要节日（如雪顿节）也多食在这段时间。10、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？目前跟团游，因接待条件有限无法接待非大陆居民身份证的游客。外籍人士、华侨、港澳同胞建议自行办理“入藏确认函”，选择自由行。11、西藏安全吗？西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民信教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向您挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感受到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。12、在西藏，手机可以用吗？信号怎么样？在西藏的拉萨河一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通（包括CDMA），在主要的城市，都能够正常使用。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、狮泉河、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹工卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。另外，中国联通的CDMA在青藏线上也已经有了信号。13、带现金安全吗？ATM卡是够可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，建议备些现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行的龙卡比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。工商银行在拉萨也开设了网点。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用。但西藏由于电信信号不是太好，有时会出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，最好能常备一些现金较为方便。14、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？西藏有中国银行、邮政储蓄所、农业银行和建设银行以及最近新开网点的工商银行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没有问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9:00-12:30，15:30-18:00。小的农业银行网点冬季一般会在下午3点就歇业了。15、进藏需带哪些食品？跟团团餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自便一些干粮。行程中均提前按照人数安排团队用餐，如游客放弃用餐，费用不退。因出发时间较早，有可能安排路早，请客人做好准备，不习惯的客人可自备零食：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。16、进藏必须日用品？需要带什么样的衣服和鞋？进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。17、在西藏，见到很多讨钱的人们，该不该给他们？对于在市区讨钱的小孩子，建议您不要给他们，否则给了一个可能会引来一大群孩子围住您，让您脱不开身，特别是大昭寺门前、布达拉宫广场门口，更是如此。对于一些自称是萨迦寺的喇嘛，也建议您不要施舍，真正的萨迦寺喇嘛没有多少个会出来讨钱。对于转经的老人，磕长头的人们，建议您适当的施舍一些，虽然您可能不理解他们的想法，但他们值得您去尊重。18、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链、绿松石手镯之类，价格不高，又有西藏特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普兰的木碗等也有非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草都值得考虑。藏刀因为目前为管制品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
· 病患者、孕妇及行动不便者1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；（7）大中型手术的恢复期病患者；（8）孕妇及行动不便者。· 老年人1. 70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。2. 因服务能力所限，无法接待81周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。3. 因服务能力所限，不受理65周岁（含65周岁）以上老年人预订云南跟团产品。4. 因服务能力所限，不受理70周岁（含70周岁）以上老年人预订四川跟团产品。· 未成年人1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。· 外籍友人本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。
通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递，请在快件中注明订单号，以便工作人员及时处理。
途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付。上海外环区域以内10元/单，万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员。
在门市进行签约付款。
推荐门市：
网上支付：
（1）网上银行：支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡：中国工商银行、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行（2）信用卡：无需开通网上银行，支持大额支付，包括：中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行（3）第三方支付：第三方支付：支付宝、快钱、财付通、银联在线
门市支付：
门市现金付款、转账支票、刷卡。
对公汇款：
通过银行将相关款项汇至指定账户。
高危项目安全须知——漂流出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——浮潜醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团
体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水
浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。准备好抗紫外线的防护用品。如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。 若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。到达高原后注意的事项：刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、
手&&& 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提
醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——潜水醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高危项目安全须知——滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
安全须知、文明公约：
为普及旅游安全知识及旅游文明公约，使您的旅程顺利圆满完成，特拟定安全须知：
扫描下载途牛APP
最新预订：
[2小时前]用户***051835预定国际五星，市中心的花园酒店，闹中取静，亲子合家欢
[2小时前]用户***515838预定全年热销，自选机票、酒店、当地玩乐，舒适型酒店1晚起订，迪士尼、环球影城门票，特推洛杉矶主题项目2日游，暑期亲子游
[3小时前]用户***630832预定厦门自由行
[3小时前]用户***630832预定厦门自由行
[4小时前]用户***630832预定厦门自由行
[4小时前]用户***637071预定[国庆]含Kingpower免税店+海景骑大象一日游，普吉初体验，海岸线绵长开阔，沙软水清，自然馈赠，水上活动日光浴,
[5小时前]用户***103531预定千人出游，高满意度，保证入住哈瓦那酒店，享哈瓦那无敌海景下午茶，出海1日游，1或2日自由，成人含流量卡，可升级全程自由
[5小时前]用户***513091预定含门票游船 秀美千岛湖 桐庐全景（瑶琳仙境 富春江小三峡 印象富春江漂流 大奇山森林公园） 纯玩 0购物 金牌牛导
[5小时前]用户***预定游杭州宋城，观千古情演出，领略穿越千年的大宋王朝，可另选云曼温泉、飞来峰等门票
[6小时前]用户***UJHVIP预定热销单品，舒适纯玩，景点门票全含，高档酒店，全程高速，湖南了解下