有人试着5天不碰手机，隔离禁闭——结局有多残忍
把你关到密闭空间，断绝一切同外界的联系，你能忍受几天？上周，英国电视台channel5的一档视频节目引发网络热议，因为节目的主题和我们所处的时代节奏背道而驰——“反社交”。在节目中，5名志愿者将展开为期5天的挑战，他们将被各自关进一个集装箱改造的小房间，除了基本的起居物品和饮食所需之外别无他物。没有网络通信、没有电子产品、更没有外人接触——甚至连被白天和黑夜都无从知晓。先认识五名挑战者吧：01：George Lamb，38岁，作为该节目的主持人，他必须身先士卒。02：Lloyd Wilkinson，28岁，职业段子手，网络就是这位网瘾少年的生命，他想试试没网络的生活03：Charmayne，实习护士，28岁，家庭美满，工作顺心，她从未离开老公儿子独立生活04：Lucie Kerly，ins网红，28岁，刚和相恋7年的前夫分手，想静静05：Sarah Doherty，单亲妈妈，38岁，因为花了太多时间在儿子身上，她想花时间“关注自己”实验开始前，所有人都不以为意，不就是5天不玩手机嘛，忍忍不就过去了，何况有吃有喝有床睡，还不用工作。但该节目的顾问，心理学家&Pauline博士却提醒这帮家伙不要掉以轻心：“你们根本没有意识到你们要面对的是什么。”这位心理学家将全程在摄像头后面监控实验者的心理变化。而如果参与者们难以为继，他们可以摁下墙上的按钮，放弃测试。随着主持人的一声号令，挑战开始......实习护士Charmayne是最先放弃的那一个，仅仅4个小时，她就忍不住按下了放弃按钮。你也知道，人的情绪变化有时毫无预兆。刚开始，Charmayne像众人一样，平静的呆在房间里，她把玩着自己携带的橡皮泥，享受着难得不工作的闲暇时光。但玩着玩着，她的情绪就产生了波动，整个人迅速陷入了悲伤。她本人意识到这这一点，希望自己能够冷静下来。然而橡皮泥、食物、以及洗脸池的冷水都没能驱散阴霾。心理学家将这一切看在眼里，她表示，这种情绪崩溃就是习惯社会生活的人突然陷入一人世界之后表现出的无助。在实验开始后的三个半小时，Charmayne拿出了丈夫给她写的一封信，并前往没有摄像头的卫生间。随后，我们只能在背景中听到她呜呜的哭声。大约半小时后，她回到屋子里，并对着摄像头读完了这封信。信中内容是丈夫给她的鼓励。夫妻俩原本都以为，他们要在实验的第2/3天才会开启它。Charmayne彻底奔溃，毫不犹豫地起身摁下放弃的按钮。第二个崩掉的，是主持人George Lamb。他戴了一副扑克，进入屋子不久就自顾自玩起来了，从画面中我们不难看出，他在玩很多人上班开小差时都玩过的经典小游戏——蜘蛛纸牌。但愉快的时光并没有持续太久，主持人也很快陷入崩溃。一开始，他把情绪波动归结于屋子里的冷气太足并套上外套，但那只是掩饰，他的纸牌游戏变得难以为继了。此外，他还一直抱怨房间里的灯太亮，并来回在床上打滚，不停用双手揉搓面部。心理学家表示，这其实就是幽闭恐惧一种表现形式，狭小封闭的空间会增加压迫感，而孤独则会带来情感放大。除非放他出来，否则主持人的情绪很难再好起来。George终于憋不住了，他开始不住地嚎叫：“在这里呆5天我会死的！在这呆5天我会死的......”仅仅23小时，主持人也因为“无聊”而放弃了。出门时，他难掩欣喜现在，屋子里只剩下三名挑战者了。事实上，这三位都挺到了最后，但是他们所经历的，你一定不想体验......先看看段子手Lloyd，刚进去的时候，他的情绪也不错，段子手逗比本质暴露，他首先把特地带进去的女友照片向摄像头展示了一番，塞了观众一嘴狗粮。但讲了两天段子，他也厌倦了，到了第三天，他明显变得暴躁起来，在房间里来回走动，把袜子团成球四处乱踢。与其说是踢球，不如说是发泄。但发泄是短暂的，无聊是长久的，很快，他就只靠在墙上和床上一动不动地发呆了。人一孤独就容易想起至亲之人，他在床上回忆起了自己离异的父母，想起因跟着老妈长大，从未没主动看望过的那个混蛋老爸，下定决心出去后首先直奔爸爸家。Lloyd就这么熬到了实验结束，作为24小时泡在社交网络的人来说，挺不容易的，而且，他起码意识还清醒。单亲妈妈Sarah在第一晚就出现了无法入眠的焦虑症状，她裹着被子在床上和地下来回蠕动。接下来的几天里，她的情绪持续出现不稳定，时常哭泣、呕吐、手舞足蹈、以及做奇怪的表情。更可怕的是，她甚至出现了幻觉。在一次呕吐之后，她给摄像机展示她在水槽里看见的幻象，她在里面看到了一条狗，还煞有介事地拿着摄像头介绍：这是尾巴、这是眼睛......心理学家判定，这并非真的心智出现扰动产生了幻象，而是她孤独的表现。除此之外，她大部分的时候都在房间内渡步，但也会突然安静下来，眼睛惊恐的盯着前方，似乎有人突然进入了舱室一般。但即使产生了这样那样的情绪波动，这位单身母亲最终还是成功平稳了情绪。这在所有选手中是独一无二的，心理学家分析，这可能和她单身母亲需要面对家庭一切困难的坚强背景有关。网红Lucie是最晚进入烦躁期的一个，因为她一开始就制定了生活计划，比如每天健身、花大量时间画画。一直到了第四天——那是她曾经的结婚纪念日，想到和前夫的种种过往，才让她伤心起来。不过她也算是情绪波动最小的那个了。这就是“反社交”实验，在社交网络发达的当代，我们已经忘了孤独是什么感觉了。它永远令我们难以忍受。即使是在专门负责关人的监狱里，单独监禁也是比肉体惩罚还要残忍的措施（类似的还有军队关禁闭）。美国联邦法院就曾裁定，威斯康辛州对少年犯的单独监禁对这帮孩子造成了“严重、直接和持久”的伤害。赫芬顿邮报也曾刊载了一篇囚犯的稿件，这份辗转而来的稿子血泪控诉了这名银行抢劫犯被监狱单独关押的痛苦。大多数囚犯都有交流机会，此举可以减低囚犯情绪波动概率，降低监狱不稳定概率BBC在2016年来到一所高中，这所学校里有1000名学生愿意参与他们的反社交实验，内容很简单——在一周的时间内，不要上任何的社交网站，如果你要联系朋友，只能打电话或者去敲他家的门。一周过去了，有1/4的人表示他们没能忍住（没承认的估计更多），很多学生表示很不适应，他们很想联系朋友但不能碰手机，更蛋疼的是，网络聊天太方便了，他们彼此没留过电话号码......整个实验中唯一开心的就是图书馆馆员，他表示，从没有这么多人来借过书......
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转藏至我的藏点大学生体验一天不用手机 仅能坚持半小时
温州商报张雅丽 章瑚
调查显示，逾三成人认为可坚持1天以上不用手机当手机变成生活中的身份证、钱包、饭前“试毒的银针”、打发无聊时间的伙伴，我们还能离开手机吗?上周末，温大城市学院学生会发起一项“暂别手机24小时”体验，有30名学生报名参加。结果，30分钟后，14名体验者中途“退场”;3小时后，该活动因体验者“全军覆没”而提前结束。就“如果有一天没有手机”这一话题，记者也进行了调查问卷。在收到的104份问卷中，33位受访者认为，撇开工作学习需要外，可坚持1天以上不用手机，但也有6人认为，根本离不开。大学生体验近半数人在半小时内拿起手机上周五晚6时，一场主题为“暂别手机24小时”的特殊体验活动在温州大学校园内悄然举行，30名来自温州大学各个学院的学生参与了活动。按照要求，体验者要在克制的情况下，不触碰手机并记录全程体会。体验结果令人唏嘘： 29名大学生自我“禁锢”不超过3小时，其中14人仅在半小时内就拿起了手机，只有一名大学生坚持了3小时。这场体验在开始仅3小时后，就因所有体验者中途“退场”而提前宣告结束。莫智明是城市学院学生会调研与维权部的负责人，也是本次活动的发起人。他直言，这样的体验结果也是意料之中。“这个时代的通信和信息都离不开手机，别看我们是学生，周末也还是需要很多联系的，老师会找、家长会找、同学会找。”在活动发起之初，莫智明就以“忙碌”为由未参加这项体验。作为体验者之一，瓯江学院工商管理专业的潘健伟几十分钟后就拿起手机看了段视频。他对此的解释是：太无聊了，室友们都在打游戏，没人搭理他。他认为，自己平时倒不会太依赖手机，可如果让手机和电脑同时消失，会让他无法接受。城市学院大二学生朱俏源是这场活动中坚持最久的体验者。因为高中同学的来电，她忍不住拿起了手机。“我其实蛮佩服自己的，居然坚持了3个小时。”她说，平时基本手机不离身，尽管知道可能没人找自己，也会习惯性地去翻看手机，刷微博和微信朋友圈。“特别是一个人在路上走或等人的时候，手机是排解尴尬和无聊的武器。”她笑着说。这场体验后，许多大学生表达了自己对手机生活的看法：现代生活中，手机变成生活不可或缺的一部分，但同时与朋友面对面交流的机会也变少了;虽然手机方便联系，但玩手机还是要自控。老师说法过度使用手机影响学生人际交往对此，温州大学溯初学区党总支副书记章志图老师表达了自己的看法。他认为，智能手机给大学生提供了很大方便，但负面影响也越来越明显。一些班级曾尝试在课堂上没收手机，这正是对手机影响学习的回应。事实上，过度使用手机，对大学生的人际交往会产生负面影响。据温大学生处统计，去年该校学生进行的心理咨询案例中，关于人际关系的咨询总数位列心理咨询榜首。究其原因，主要是因为现在大学生擅长人机交流，而不是人际交流。调查问卷周末如果没手机 优先选户外运动针对“暂别手机24小时”这一话题，记者随机对104名21~60岁的市民进行了调查。近六成人愿意一天时间不用手机。33位受访者认为，撇开工作学习需要外，可坚持1天以上不用手机，但也有6人认为，根本离不开。“因为工作原因离不开手机，另一方面也感到自己被手机所奴役。”受访者陈小姐告诉记者，曾多次试图摆脱手机的束缚，但一直没成功，尤其在无聊或发呆的时候，总会不自觉拿起手机刷屏。如果让你过一个没有手机的周末，你会选择干什么?八成多人将参加户外运动作为第一选择，其次是朋友聚会、亲子活动、看书、逛街。此次接受调查的市民均使用智能手机，平时除了通话、发短信之外，还会使用微信、微博、游戏、音乐、电影等功能。87.5%的受访者认为，微信、微博是打发无聊时间的第一选择，83.65%的受访者认为，手机所具有的娱乐功能，甚至超过原始的通话功能。心理医生都市人停用手机不可能 但可改变手机控的习惯针对此次体验活动和问卷调查的结果，市人民医院心理诊疗中心负责人黄国胜认为，生活方式单一、人际交往缺失是导致现代人成为手机控的主要原因，并非与上瘾有关。黄国胜解释，都市人工作节奏紧张，业余时间的活动项目却非常单一，很多人偏爱宅家，这时往往会寻找一个替代品以丰富自己的生活，简单地说，就是用手机打发时间。而有的人离开手机后出现的紧张、焦虑现象，则是太过在意人际关系的表现。“转移注意力是改正手机依赖症的一个有效办法。”在心理医生看来，都市人停用手机是不可能的，但改变手机控的习惯完全可以实现，丰富业余生活，阅读、户外活动、朋友聚会等方式即能治好手机依赖症。来源：温州商报 记者：张雅丽 章瑚(温州商报)
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不知不觉中，手机已经成为我们日常生活中的必需品，人们对于手机的依赖性正在逐渐的提高，一天没有手机就会觉得浑身不自在，认为自己总是要少了一些什么。明明知道没人会打电话、发消息来联系自己，却总是要假装自己很多“应酬”，时不时的要刷个朋友圈、点个赞找找存在感。
而摄影师们也是针对这个现象拍摄了一组震撼的照片，提醒我们，人类对于手机的依赖程度已经变得无法自拔。颇为严重的一点是，现在的大多数的未成年人，不再沉迷在网吧，而是沉迷于手机游戏、虚拟网络社交等。当然，手机作为一种现代化的通讯工具，在功能上也在逐渐的丰富起来，娱乐功能变得越来越多，这确实也给我们的生活带来了很多的变化。
有网友提出一个非常有意思的问题，“如果给你100元一天，您能够坚持多少天不碰手机呢？”在笔者看来，这对于问题，其实大家都是跃跃欲试，信心满满的说自己可以坚持多久，但之于一个手机用户，想要完全摆脱手机，不仅是需要损失太多的机会成本，也需要对自我控制力的坚持。
你觉得，你能够离开手机多久呢？
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今日搜狐热点21天不用手机
你受得了吗？
22:59:53来源：自贡网分享到
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自贡网讯（记者 黄鸿 摄影 罗祥瑞）近日，重庆三峡学院发起&坚持21天课堂不玩手机&活动，凡是参加者都戴着印有&手机忍者&的手环，一旦上课玩手机就算失败。一周时间，就有一半参与者遭淘汰。此前，南京大学也发起过类似的活动，结果更是不忍目睹，第一天，就有九成参与者挑战失败。
随着信息化大提速，手机功能逐渐强大，在移动终端方面，手机已然坐稳霸主地位。如今，只要揣着手机出门，乘车、吃饭、看电影都不需要用现金支付了，可谓&一机在手，天下我有&。那么，如果让你坚持不碰手机，你愿意吗？能坚持多久呢？
没手机&活不了&
市民刘女士原本是一名基层户籍民警，如今，已辞职出来创业，进入微商领域。看到这条新闻后，她果断地在微信朋友圈里进行了转发，并用一句话概括了这一刻的想法：我是手机控，不玩手机还让不让人活了？
刘女士坦言，以前自己还是民警时，工作繁忙，对手机并不是特别感兴趣，偶尔会看看微信、朋友空间。现在，自己代理了多个品牌的商品，每天都要在朋友圈发送产品信息，还要经常与客户互动，&可以说，没了手机，等于没了收入。&
和刘女士因工作原因需要用到手机不同的是，网友&小肆&喜欢在朋友圈各种晒，晒美食、晒美景、晒心情。他说，这样记录下自己每天的情况，等以后拿出来看看，也不至于将自己高兴的事、烦恼的事忘记了。
不论是在公交车上，还是在餐馆就餐&&只要你细心观察，就会发现，多数人总拿着手机玩个不停。网友&打转转儿&称，自己坐月子时都不能做到不玩手机，更不要说平时了。更有网友调侃道，自己本来就是宅男，没了手机，让自己如何了解世界。
多看看身边世界
除了表示没有手机日子难过的手机控外，也有市民建议大家可以不时放下手机，多出门走走，看看外面多姿多彩的世界。
市民张先生认为，手机确实是方便了我们的生活，但是，它为人们带来便利的同时，也让大家失去了很多，人与人之间缺乏当面交流，特别是年轻人，长此以往，会让他们与人交流更加困难。&齐秦不是唱过&外面的世界很精彩&吗？那就多走出去看看，或许会发现不一样的地方。&张先生说。
有市民称，自己是80后，父母那一代人接触手机较晚，且当时的手机就只能打打电话、发发短信，而现在的智能机，老年人大多不会操作，&怕整不来，浪费流量，更心疼月租费。&他表示，自己虽经常回家，但是一到家就是玩手机，很少与父母沟通，对坚持21天不玩手机的活动，他表示举双手赞同。
长期玩当心眼疾
据了解，目前，手机已成为第一大通信乃至娱乐工具，&低头族&、&手机病&等现象也随之而来。部分人关灯睡下后，仍不放下手机，这种习惯对健康危害非常大。另外，长时间用手机，会导致眼睛疲劳，长此以往，会对眼睛造成损伤，严重者甚至出现眼盲等症状。
某医院眼科医生表示，眼疾多是由炎症引起，大多数都伴有干眼症、慢性结膜炎等症状。预防的关键，就是要养成健康的用眼习惯，不长时间操作电脑、手机。出现眼疾，需及时到医院就诊。
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