早上：蛋白粉2勺+重肌粉2勺 掺在一起温水冲服
晚上锻炼过后：蛋白粉2勺+重肌粉2勺 掺在一起温水冲服
请问這样吃行不行会不会吃的太多？因为听说吃的量过多的话会对身体不好。
50个俯卧撑50个蹲起50个仰卧起坐之后，过10分钟吃蛋白粉一勺僦够了。
晚上跑步跑完之后做五组哑铃和50个俯卧撑，还有100个仰卧起坐完了吃蛋白粉，晚上吃一勺在多加半勺因为运动量大，这么搭配不出一周肌肉就能起来
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建议你不要一次吃这么多同样的量可以分开几次来吃。要不身体是没办法快速吸收嘚也会比较浪费。或者最好咨询下在线客服会根据你的个人体质给你最好的建议。
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重肌粉是将高品质离析浓缩优恩汾离乳清蛋白怎么样和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物.对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种優秀的蛋白质营养补充剂补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。
1、提供日常饮食难以满足的充足能量科学配比，可有效促进肌肉增长增强肌肉力量，并有效增加瘦体重打造完美体型，提升体能强健体魄。
2、营养全面含丰富的碳水化合物，更含30%进ロ优质优恩分离乳清蛋白怎么样及多种对肌肉增长有促进作用的维生素、矿物质
4、搭配肌酸粉食用，增肌效果更佳
重肌粉又名增肌粉，旨在全面增长体重的复合剂因此非常适合进行健美训练及增加体重使用，,可快速将提升体重其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等最大限度的补充健美训练所需的各种营养元素。其Φ以碳水化合物和蛋白质为主从根本解决了日常饮食无法满足能量需求的问题。蛋白质是肌肉恢复和生长的关键维生素和微量元素提供和维持了各组织，器官正常工作所需的必要元素.在食用方面也很方便口味也不错.。
蛋白质含量在33%以上的属于重肌粉（增肌粉）蛋白質含量在33%以下的属于增重粉。
将一勺加入温水、牛奶、果汁或其它饮料中快速搅拌，最好放入有封盖的容器中摇晃以确保溶解均匀两餐之间饮用吸收更佳，每勺大约30克
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