健康风险评估系统五分钟为您检测癌症
爱托优 I2U健康风险评估系统－为健康预警，为生命护航
身体的安全感，来自于对健康风险的主动把控，提前预警及干预是关键环节。因此，借助现代的科学前沿技术预警未来5-10年健康风险并通过专业健康风险管理服务团队的服务支持，精准捕捉身体发出的健康警示，做到早发现、早预防、早解决，才能防微杜渐，长期保持健康。
大家不禁纳闷，为何年年体检正常还患癌？◤
普通体检查不出癌症
专家介绍，健康体检不等于癌症筛查，“常规健康体检的侧重点主要在体格检查、心脑血管疾病、慢性肝病和糖尿病等方面，而没有放在癌症筛查方面。”
此外，健康体检的常规设备难以发现早期肿瘤。人体肿瘤从一个正常的组织细胞演变成一个直径0.5~1厘米左右的实体瘤，大概需要8~10年，在这个过程中，早期难以被B超、X光所看到。廖振尔举例说，体检中人人要拍X线胸片，但事实上，一个只有芝麻大小的肺癌，通过X线胸片是看不到的。
错误一：彩超筛查前列腺癌
花钱不少，却检不出早期前列腺癌
体检中除了大家平时熟悉的腹部彩超，体检机构还推荐中老年男性选择含有前列腺彩超的套餐，而如果加上了这一检查，体检费用陡然上升不少。不过专家指出，前列腺彩超的确常被用来检查前列腺癌的情况，然而对于健康人来说，最重要的是筛查早期癌症，可彩超却根本查不出早期的前列腺癌，甚至连确诊作用都没有。就这一点看，相对它的本事，它的价格有点太高了。
错误二：X光片查肺癌
查不出早期肺癌，白白挨了辐射
在多数体检套餐中，检查肺癌最直接的手段就是X光片。肿瘤专家指出，X光片检测肺癌，由于其分辨率低，因此检出率比较低，如果胸部X光片检查诊断是肺癌，临床常常就已经到晚期了。
错误三：CT、红外线检查乳腺癌
灵敏度差、特异性不强
有些人认为CT是万能的，其实并非如此。当CT用于乳腺癌检测时，存在灵敏度不高，对乳腺的特异性也不强的劣势。另外，还有一些地方会用红外线检测乳腺情况，这个也不推荐，因为红外线检测不是按国际标准，机器的性能差、灵敏度低、误差大，并且医生的主观判断强，现在的大医院里都不用这个方法做检测。
错误四：用化验指标查胃癌
准确性不达标，白白浪费钱
实验室化验指标包括红血球压积、血红蛋白、大便潜血、胃液情况等多个项目，常常在体检中用来指示胃部的健康情况。但是用化验指标查不出胃癌！
消化专家解释，实验室化验指标用于胃部疾病的初筛还可以，但如果用这些指标来筛查胃癌，在准确性上还达不到要求。
错误五：只用B超查肝癌
很容易被漏诊
很多人体检时都会选择做腹部B超，以为这样可以查出肝部问题。其实，肝癌因早期没有明显症状，具有病情隐匿、进展快速的特点，等到肝病损伤达七八成时，才出现症状，往往已属于中晚期，这让很多患者错过治疗的最佳时机。
肝病专家介绍，单纯腹部B超检查有一定的局限性，往往难以确定肿块的性质，而且B超对于大肝癌与超大肝癌容易误诊。而且，B超检查结果容易受到检查者经验和分辨的限制，这也会影响诊断结果。
错误六：用基因检测筛查癌症
基因检测成“算命神器”不靠谱
近年来，五花八门的基因检测产品层出不穷。只需一点唾液样本，就能知道自己会不会患癌；只要花几百元就能知道自己是否携带肥胖基因，甚至被部分商家炒作成为“算命神器”。于是，很多人相信做个基因检测，就能预防癌症。
其实，并非如此。专家解释，现在市面上的基因检测，是检查不出癌症的。正常人去做基因检测，基本是没有任何作用的。
爱托优-预警未来疾病风险，筛查早期癌症风险
爱托优 I2U 秉承“自然疗法”理念，以能量医学为基础，借鉴美国健康管理服务模式，借助美国能量医学专家团队专业支持与培训，推出健康风险管理服务系统。
爱托优 I2U健康风险评估系统
3-5分钟检测人体9大系统33大类6965项数据；
3秒种内生成报告上传云平台；
临床随机抽样显示：准确率达90%以上；
精准筛查疾病风险，提前预警5-10年的早期健康风险；
对75%以上的亚健康和5%的慢性病人群提供康复途径。
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Copyright(C)2017 武汉爱托优生物科技有限公司64K871 条评论分享收藏感谢收起赞同 81960 条评论分享收藏感谢收起&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-47e46caa5df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-47e46caa5df_r.jpg&&&/figure&&p&即使旅游资源比不上邻居四川、贵州等地，但重庆以她火辣辣的样子依旧吸引着许多小伙伴，你可以认为这是旅游攻略，也可以认为这是关于重庆的几件小事&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交通&/b& | 航空&/p&&p&航空：日，重庆机场T3航站楼将正式启用，T1（国际及港澳台）航站楼将暂停使用。届时，&b&除了川航、西部、华夏、春秋（不含国际）继续驻留T2航站楼，&/b&其余航空公司航班将调整至T3航站楼进出港&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.中转和走错航站楼的旅客可在T2航站楼国内到达4号、7号门和T3航站楼L1层9号门，免费乘坐中转摆渡车进行航站楼之间的中转。初期运营时间为04:30—22:30，每5分钟一班。航站楼间的运行路线为T3-T2-T1-T3。&/p&&p&2.摆渡车初期运营时间为04:30—22:30，每5分钟1班，运行路线为：T3-T2-T1-T3&/p&&p&3.新建的综合交通枢纽同期启用&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-a27eff21d252f1ea901d29_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-a27eff21d252f1ea901d29_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&交通&/b& | 火车&/p&&p&许多小伙伴来重庆旅行都会在重庆的火车站迷路，主要是重庆北站南北广场站，以下部分请仔细看~&/p&&p&火车：高铁G、动车D、城际C、直达Z的火车请到（重庆北站北广场）&/p&&p&特快T、快速K、普快数字开头等火车请到（重庆北站南广场）&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.取到票之后票根右上角有标注列车在哪个车站发车&/p&&p&2.重庆北站北广场可乘坐“机场专线02路”直达江北机场&/p&&p&3.可乘轻轨3号线到江北机场&/p&&p&4.重庆北站南北广场临时地下通道已投入使用，在重庆北站北广场下车后，经过通道从北广场步行到南广场用时不到10分钟。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc62ebfab27_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-dc62ebfab27_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&交通&/b& | 轻轨&/p&&p&轻轨：3号线上目前有重庆北站南北广场、江北机场，所以到达或离开都可以选择乘轻轨3号线，主要是下车时要注意！&/p&&p&&br&&/p&&p&到重庆北站南广场、龙头寺长途汽车站请在轨道重庆北站下车&/p&&p&到重庆北站北广场、龙头寺汽车北站请在轨道龙头寺站下车&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.乘坐轻轨要去北广场，下轻轨后经4号出口乘坐公交665路或步行约10分钟抵达&/p&&p&2.重庆北站南/北广场有663路公交连接&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-a99081ecf23bd59e0b9931_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-a99081ecf23bd59e0b9931_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&推荐游玩&/b& | 夜景&/p&&p&&b&洪崖洞：&/b&相比白天，更推荐晚上去洪崖洞，夜晚的洪崖洞很热闹，有摆地摊的小贩、有流浪歌手安静的弹唱、旁边的公轨两用大桥（千厮门大桥）跨越嘉陵江到连接着渝中区、江北区，也是不错的取景地&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&两江夜游：&/b&
山城的夜景被万家灯火和闪烁的霓虹灯点缀得很梦幻，有在上海乘船看过夜景，如果要把上海的夜景定义为“大气“，那么重庆的夜景则是“温暖”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长江索道：&/b&白天乘坐长江索道人多且拥挤，夜晚时两岸的万家灯火加上俯视，觉得才是很好的体验，当然，人也肯定很多&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.两江夜游船有满江红、朝天、交运、金碧皇宫系列，不同船型价格也不一样&/p&&p&2.游船游览线路：朝天门-重庆大剧院-洪崖洞-黄花园大桥-重庆科技馆-两江交汇-南滨路-湖广会馆-慈云寺-千佛寺-石板坡长江大桥-海棠烟雨公园-双子塔-龙门皓月-朝天门大桥（行程约60分钟）&/p&&p&3.游船班次：19:00、19:20、19:30、20:10、20:20、20:40、20:55、21:10、21:20、21:45，21:50，22：10、22:15&/p&&p&4.游船票：78元起&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1c121ae2c362cd8b9732dae08a6efe7_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b1c121ae2c362cd8b9732dae08a6efe7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&推荐游玩&/b& | 市内&/p&&p&&b&鹅岭二厂文创公园：&/b&位于鹅岭公园旁，文创公园是在老旧的建筑基础上添加新元素，电影《从你的全世界路过》在这里取景后被文青追捧，适合拍摄写真的地方，电影中的楼顶是华江楼&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&黄桷坪艺术园区：&/b&依托四川美术学院，以黄桷坪为中心3平方公里内建设了2个基地、2条创意街、3个厂、4个仓库....，文艺范小青年可以考虑前往，涂鸦街还是比较有意思~&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&交通茶馆：&/b&重庆最有名的老字号茶馆，位于黄桷坪涂鸦艺术街，电影《疯狂的石头》曾来这里取景，茶馆在负一层，入口比较低调，找不到可以问本地人，一杯盖碗茶，可以坐一个下午&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&下浩里：&/b&老街长巷中的重庆，生活气息浓郁，富有人情味，十八梯老街已经在改造重建，趁下浩里还在，来重庆可以去逛逛&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.去鹅岭二厂文创公园，经过鹅岭公园后继续往前，右手边会看到一个停车场，文创公园就到了&/p&&p&2.去了黄桷坪，交通茶馆和川美都可以去逛逛，周边美食也比较便宜&/p&&p&3.下浩老街，乘坐轻轨6号线上新街站下车，沿涂山路辅路，经过施工工地隐蔽入口一直往江边&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-47e46caa5df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-47e46caa5df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&推荐游玩&/b& | 区县&/p&&p&&b&武隆.天生三桥：&/b& 相比芙蓉洞和仙女山，个人更推荐去天生三桥，风景整体还算不错，只是因为《变形金刚4》有取景，坑底的机器恐龙与周遭环境太违和&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&武隆.芙蓉江过江速滑：&/b& 如果你恰好去了芙蓉洞，旁边的过江速滑也不妨尝试尝试，脚底悬空，靠两岸的高度差加速，比较刺激&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&大足.大足石刻：&/b&世界八大石窟之一，以宝顶山和北山摩崖石刻最为著名，修复后的千手观音在宝顶山，也确实值得一看&/p&&p&（PS：想当年考导游证口试时最怕抽到大足石刻以及千手观音，口试完还会问：千手观音有多少只手等问题！所以....我没考过）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&长江三峡：&/b&长江三峡的风景的确很美，可以从宜昌乘船走上水到重庆，也可以从重庆朝天门到宜昌，涉外游轮环境较好，游船游览一般4天时间&/p&&p&&br&&/p&&p&注：&/p&&p&1.重庆北站南广场乘火车到武隆区后换乘到仙女山的大巴车&/p&&p&2.重庆北站龙头寺旅游集散中心、南岸区四公里枢纽站都有大巴车直达仙女山镇游客集散中心&/p&&p&3.武隆美食推荐：烟草村碗碗羊肉，位置在武隆区芙蓉西路烟草局斜对面，店面不大，但够好吃啊！&/p&&p&4.重庆北站北广场可以乘高铁到大足南（约40分钟），之后换乘公车到宝顶山石刻&/p&&p&5.大足区的丁家坡土豆片很好吃，约有28年的历史，味道却一直没变，据说老板通过卖土豆片买了两三套房子，简直是勤劳致富的代表&/p&&p&6.长江三峡就建议乘坐涉外游轮，房间都是标间，而且游轮环境很好！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb6d2d70ed5d735c1f75bbda99496f69_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&372& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cb6d2d70ed5d735c1f75bbda99496f69_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&旅行线路组合&/b&&/p&&p&不管你来重庆几日，都可以根据以上推荐进行组合！区县景点组合如下&/p&&p&&br&&/p&&p&一日游：仙女山+天生三桥&/p&&p&
天生三桥+龙水峡地缝&/p&&p&
大足石刻&/p&&p&二日游：芙蓉洞+仙女山+印象武隆表演+天生三桥&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：网络上很火的A字玻璃桥是重庆万盛区奥陶纪天空悬廊，个人对这类跟风的景区无感！网友也有吐槽门票不含天空悬廊的费用，想去还需另行缴费，呵呵&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-3ebbc07f41_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-3ebbc07f41_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&美食&/b&&/p&&p&重庆美食比较多，味道都不会多差！&/p&&p&火锅推荐：大队长、家福等品牌&/p&&p&串串推荐：牛王阁、李记串串香&/p&&p&小吃推荐：八一路好吃街（外地小伙伴多）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da486dd2cd586b5def5a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da486dd2cd586b5def5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&住宿&/b&&/p&&p&青旅、太空舱公寓都比较实惠，在重庆也比较多，如果你想住宿环境比较文艺小清新，可以考虑那种身处民居里的民宿！&/p&&p&&br&&/p&&p&首先确定在重庆主要活动的区域，认真查看该区域青旅或民宿的评论、与店家良好沟通，通过这些方式来选择住宿地&/p&&p&&b&○&/b&&/p&&p&欢迎来重庆！&/p&&p&&br&&/p&&p&关于重庆，关于旅游攻略，可以关注微信公众号：旅行年(lvxingnian)&/p&&p&&/p&
即使旅游资源比不上邻居四川、贵州等地，但重庆以她火辣辣的样子依旧吸引着许多小伙伴，你可以认为这是旅游攻略，也可以认为这是关于重庆的几件小事 交通 | 航空航空：日，重庆机场T3航站楼将正式启用，T1（国际及港澳台）航站楼将暂停使用。届…
只在成都市区？&br&&br&&p&来成都建议住春熙路 交通逛街 购物都方便 出行方便 你可以根据自己要求删减&/p&&p&第一天 春熙路-徒-熊猫基地 上午 ，然后直通车去锦里吃小吃，下午玩武侯祠，在直通车去，宽窄巷子晚上地铁回春熙路&/p&&p&第二天，春熙路地铁到五桂桥。坐219公交-洛带古镇，玩一天晚上回春熙路 王府井背后的成都小吃，顺带看个川剧变脸不错&/p&&p&第三天：徒步或公交到新南门 坐 48路(约26站) 到 华侨城欢乐谷 到欢乐谷玩一天 回春熙路&/p&&p&第四天：早上地铁火车北站-青城山出来去都江堰古城吃饭，下午景区晚上动车回成都 一定要提前订票约（都江堰古城美食超多）&/p&&p&第五天':成都新南门或石羊车站-新津花舞人间一日游-成都 或成都-黄龙溪古镇-成都&/p&&p&第六天成都-动车-乐山-峨眉山&/p&&p&第七天峨眉山-动车-成都&/p&&br&&p&如果九寨沟草原&/p&&p&第一天：成都——地震遗址——松潘 —— 黄龙 —— 九寨沟 &br&第二天：全天游览九寨沟二条沟 住沟内藏民家 &br&第三天：二次进沟 若尔盖草原露营) &br&第四天：若尔盖—花湖—黄河九曲第一第湾—红原 &br&第五天：红原—俄木塘花海(7月1日后无花可以去月亮湾或多留时间桃坪羌寨等—成都 &br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/KHUZAT-E5GKbrXti9yA6& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/KHUZAT-&/span&&span class=&invisible&&E5GKbrXti9yA6&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
只在成都市区？ 来成都建议住春熙路 交通逛街 购物都方便 出行方便 你可以根据自己要求删减第一天 春熙路-徒-熊猫基地 上午 ，然后直通车去锦里吃小吃，下午玩武侯祠，在直通车去，宽窄巷子晚上地铁回春熙路第二天，春熙路地铁到五桂桥。坐219公交-洛带古镇…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-02b3c0a67e5d5ef18afad_180x120.jpg& data-image-width=&1693& data-image-height=&1265& class=&internal&&如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？&/a&&p&&b&====0705 更新=====&/b&&/p&&p&不少同学希望更新一些关于口语、阅读、考研的内容，我的专栏「英格栗室」每周会更新，欢迎关注 (＾－＾)V&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-c43c21b6da951f7055385_ipico.jpg& data-image-width=&384& data-image-height=&384& class=&internal&&英格栗室&/a&&p&&br&&/p&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.5 训练后期 （7-10 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.6 训练升华期 （3-7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：提高原文播放速度，按照 1.2 或1.5 甚至
2 倍速播放，挑战自己的快速听力能力&/p&&hr&&p&&b&02 泛听&/b&&/p&&p&说了精听，是不是应该说泛听了…… &/p&&p&&br&&/p&&p&讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个 BBC 作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。&br&&/p&&p&考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&只要是眼下想突破考试的，就把 99% 甚至 100% 的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！&br&&/p&&p&Game on！ &/p&&hr&&p&回答一个大家很关心的问题：&b&现在下定决心努力会不会来不及？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018 年的 4 月 x 日开始。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」。换句话说就是，当你觉得明天的自己可以认真听英语的时候，你今天更容易选择放飞自我，及时行乐，因为强大的心理暗示让觉你自我感良好，「我明天一定会好好开始学英语，我四六级再也不用发愁了！」&br&&/p&&p&大脑接收到这样的「希望」，就会误判自己真的「四六级不愁」，明天的你也就很可能继续跟今天一样。 &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要真的练好听力，就从看完我这篇文章开始，不要给大脑灌迷魂药，它真的很天真，很容易被我们骗的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&栗之在互联网工作，平时十点多下班，而且最近周末也加班，是利用&b&两个礼拜的空当才&/b&写完哦，来回修改了七八遍，如果大家喜欢，&b&就给栗之一个赞吧&/b&～&/p&&p&&br&&/p&&p&研究数据显示，&b&收藏的文章、资料，你很少会第二次看哦，但赞过的就不一样咯
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf9e36a711f51e6bccdd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&372& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&====栗之更多英语文章==== &br&&br&&b&公众号：一直夫妇的日常。&/b&&br&&/p&&p&每周三更新有趣、实用的英语文章，接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&回复&b&「词汇量」&/b&，测下自己的词汇量究竟有多少吧&/h2&&h2&回复&b&「阅读」&/b&，告诉你我是如何拆句子，轻轻松松阅读英语的~&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈，坚持看到最后的还有一个额外的小福利：&/p&&p&根据大家的词汇量等级不同，我给大家推荐不同的阅读材料哦&/p&&h2&&b&大家根据自己的词汇量，选择对应材料哦，都是精听~&/b&&/h2&&ul&&ul&&li&词汇量 1500 及以下：&/li&&ul&&li&可以精听新概念1、2，或者《赖世雄美语从头学》&/li&&li&我个人更倾向于后者。在初中刚学英语的时候，东方卫视有个英语互动节目，非常有意思。每天晚上放学到家第一件事就是看节目，学单词&/li&&/ul&&li&四级考试：4000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&必须是四级真题！&/b&&/li&&li&一些机构出的模拟题不要听，只听真题！&/li&&/ul&&li&六级考试：6000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&真题真题真题！&/b&&/li&&li&听完五十遍，才允许你听别的╭(╯^╰)╮&/li&&/ul&&li&2018 英语专四词汇量要求为个&/li&&ul&&li&&b&真题
50 遍！打开新的听力世界&/b&&/li&&/ul&&li&依据《英语专业八级考试大纲》标准词汇要求13000词，2018英语专八词汇量需要熟练掌握8000词左右。&/li&&ul&&li&&b&把每一套真题都听吐了，录音刚开口，你就能接上下一句，专八听力绝对没问题&/b&&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Q1: 栗之姐姐，我现在连一句话都不能记完，只能记住前面部分，怎么破？&/p&&blockquote&A1: 可以将句子分开，然后进行训练。随着熟练程度增加，你记住的句子长度就会逐渐增长啦。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q2: 栗之你好，我看到了你推荐的快速提高英语听力的方法，高强度的精听是不是需要建立在词汇量的基础之上呢？不然感觉无论听多少遍不知道的词还是不知道。&br&&/p&&blockquote&A2: 语言学及 Krashen 在二语习得中提出了 i+1 理论，简单来说就是练习的材料要比自己的水平高一个等级，但不要太高，否则会丧失信心。&br&&br&我在结尾根据大家的词汇量不同，大致分了几个等级，大家参考栗之的介绍，同时结合自己的实际情况选择听力材料。更详细的推荐材料，栗之以后再专门写篇文章介绍。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q3: 答主很精彩的回答，现在读研，每天都是在实验室或者在去实验室的路上，一般实验室或者自习室都很安静，答主提到的方法貌似只能做写的部分啦。&/p&&blockquote&A3: 实验好辛苦，可以采用默读的方式哦，在脑中跟读~~我晚上听英语或听粤语，就是这样&/blockquote&
相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 ====0605 更新=====刚写了一个综…
&p&怒答。从09年开始，每年重新租房和搬家若干次。&/p&&p&&u&先说整租:&/u&&br&在帝都租房，一定要分清楚两类&b&房屋中介&/b&：一个简称&b&中介&/b&，一个简称&b&代理&/b&。&br&帝都租房要领：&b&有钱的找中介，没钱的靠网络，有钱没钱别找代理&/b&。&/p&&p&在讲中介之前，先科普下&b&租房合同的要件，以及租房合同为什么有用&/b&。租房合同一般包含：房屋地址、房东的签名和身份证号、租户的签名和身份证号、每月租金、租期、押金、房东交付给租客的电器家具清单，以及其它一些限制条件（例如房屋不得超过x人居住），一般会再附上房产证的复印件。&/p&&p&租房合同一旦签订，就受《合同法》保护。如果房东在租期内收回房屋，则房东违约。如果租户不再交房租、或者违反了合同的其他限制，则租户违约。房东违约时，房东需要提前一个月告知租户，并赔付违约金给租户，一般违约金是一个月房租。租户违约时，租户需要提前一个月告知房东，并赔付违约金给房东，一般违约金也是一个月房租。但是一般而言租户可以做到来去无踪，所以房东会在签租房合同时让租户先交一个月的押金，在租期截止时再退还给租户，如果租户人间蒸发了押金正好可以用作违约金，这样房东的利益才有保障。&/p&&p&那为什么不让房东也押一个月的押金给租户呢？因为房子就在哪儿啊，不满意你大可以赖在屋子里当“钉子户”的…查水表也不开门，让他找房东去。&/p&&p&因此，如果你是租户，跟你签合同的人是否是房东本人显得尤其重要。签租房合同时一定索要一张房子的房产证复印件，上面有房屋的地址和房东的姓名，只有和合同上的地址和名字匹配，才能&b&确保收了你的钱的那个人能对房子负责&/b&。&/p&&p&合同签好之后，依然不要掉以轻心，必须一手交钱，一手交钥匙，不见钥匙不给钱。进到屋里，反锁房门，才算完事大吉了。不过如果“房东”用假房产证和假钥匙骗了你就当我没说。&/p&&p&房租一般不会每个月交一次的，而是会按季度、半年或一年来交，一次交的越多对于租户的风险越大，风险意识就越要提高。还有合同一般要一式两份，房东一份租户一份，防止另一方抵赖。&/p&&p&&u&好了，谈谈中介和代理的区别。&/u&&br&正常的租房中介的盈利模式是这样的：房东有房源想要出租，将信息告知房屋附近的中介（有时会把房屋钥匙给中介，有时只是登记信息，并且不只在一家中介登记）。租户在中介询问租房时，中介的人就带租户去看房。在看房期间，中介会严格控制一件事：&b&不让租户知道房东的联系方式&/b&。租户看上了房子接受了租金确认要租房之后，中介会约时间让房东和租户在中介公司里面见面，一起签租房合同。需要注意的是，这份租房合同的甲乙方是房东和租户本人，中介自称只是监督、见证的作用。签完合同之后，中介向租户索要中介费一般是一个月租金。如果房屋租金很高的，中介会向房东索要中介费。但无论中介向谁索要中介费，一般是在看房之前就说明了的。所以为什么中介一直都不会让租户直接联系上房东，因为一旦租户和房东联系上之后，就可以绕开中介私下签一份一样法律效力的合同，由于羊毛出在羊身上，所以对于房东和租户是皆大欢喜的。这类中介的中介费本质是引荐费，签完合同之后的纠纷理论上说都是房东和租户之间的事儿，中介扯不上关系，因此一般成不了黑中介。&/p&&p&正常的中介大的有链家、我爱我家、21世纪不动产等，小的一般都是地域性的。小的中介公司一般主打租房业务，而大的中介公司一般主打卖房业务。因为卖房一下就赚好几万，租房的中介费只能算聊胜于无。而且开展业务时，一定要控制好租户和房东不能私下联系上，伤神啊。&/p&&p&另一类臭名昭著的中介，就是所谓的「房屋代理中介」，简称&b&代理&/b&更合适。代理的盈利模式是：房东和代理公司事先有合同，将房屋整个交由代理公司处理。代理公司定期给房东费用，在合同期满之后代理公司将房屋还给房东。另外据说，有的房子代理公司就是真正的房东。&/p&&p&这类代理公司既扮演普通中介的角色，又扮演房东的角色。租户如果看上了房子，只能跟代理公司签租房合同，房东不会参与（只要代理公司定期给房东送钱就行，房东不关心房子租给了谁）。因此，&b&不论你是通过什么途径找到的房子，只要最后跟你签租房合同的是一家公司（而不是个人），租金也是交给一家公司，你就正在跟代理打交道，&/b&恭喜你有被黑的可能了。&/p&&p&跟代理公司签租房合同的主要问题：&/p&&ol&&li&愿意把房子交给代理公司的房东，一般都只为省事，不爱惜自己的房子。代理就更不爱惜房子了。经常会把客厅打成隔断墙，就是那种隔壁放个屁都能听得一清二楚的屋子。代理的房子，家具家电也绝对是最便宜的二手货。所以代理的房子，表面上比正常房子便宜一点，实际居住质量非常低。&/li&&li&代理公司很多都是黑社会。其实你跟正常的房东签合同，有可能房东就是流氓，到期了不退你押金，没事儿还恐吓你一下，你也只能忍了。不过放心了，这几年遇到的大部分房东都是小区里的和蔼大妈大爷，或者是通情达理的年轻男士女士，你给房东打电话说洗衣机坏了第二天就给你换个新的都是有可能的。但代理公司……到目前为止我没有听说一例在代理公司租房，还能在到期的时候拿回全额押金的。不退押金的理由千差万别，但相信我，这些都是借口。&/li&&li&代理公司没法投诉。在天朝，你懂的。哥就曾经在代理公司租房被坑，打电话去建委投诉，建委告诉我这家公司没有备案，他们不管，让我去找工商局1的电话就没有人打通过好吧。这时如果你想尝试找人去理论的话，请看一下第2条再三思一下。&/li&&/ol&&p&PS: 链家、我爱我家这些中介公司，手里头也会代理一些房子，虽然他们不是专门搞房屋代理的公司。&/p&&p&如果大家已经能区分开什么是正常中介、什么是代理中介了的话，并消除了对正常中介行为的心理恐惧之后，&u&我想谈谈怎样找房&/u&？&br&靠熟人推荐找房虽然最靠谱，但却是最难得的。正常你想找房时，一般只有两种靠谱的选择：中介、上网。&/p&&p&问：路边的电线杆上的租房信息可信不？&br&答：没敢试。&br&问：去小区问遛狗的大妈大叔有没有邻居有房出租行不？&br&答：没敢试。&/p&&p&由于现在大部分的房东都还不会利用网络，或者房东们不希望手机被打爆，所以大部分的好房源确实是在中介手里的。通过中介看房，一般都能找到满意的房子，就看房东要求的房租你能否接受，以及心不心痛给中介的「服务费」了。以下有一些建议：&/p&&ul&&li&先选定地段或小区，然后在附近多看几家中介。只找一两家中介的房源其实都挺有限的。&/li&&li&看房时随机应变，看看中介费有无「打折」的可能，我遇到的中介都能正常打折到9折甚至8折。&/li&&li&如果看上一处房子，一定要多看多记多分析，尝试是否可以私下找到房东。如果成功了，中介可能会打电话质问你或者房东，但，呵呵。（这是不对的，请尊重正规中介的劳动，嘿嘿）&/li&&/ul&&p&再次强调，一定学会区分代理，遇到代理公司或者代理公司的房子，一律pass。&/p&&p&如果十分心痛中介费的话，大多数情况下只能上网找了，58同城、赶集、豆瓣小组、水木BBS、各个校园论坛、公司内部论坛等等。通过网络租房要注意以下几点：&/p&&ul&&li&校园和公司内部论坛略靠谱，资源可以和朋友多共享。&/li&&li&58同城和赶集，感觉房子质量普遍不如中介的房子，房租也无优势。但一般很容易区分出中介发的帖子，能直接跟房东或者二房东签合同省下中介费。&/li&&li&豆瓣小组：房源是全市的，对于类似回龙观区域的房源略少。另外感觉合租居多，整租较少。&/li&&li&好像回龙观有个社区网。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&无论找中介或是上网找，看房都是关键环节，看房时需要确定：&/p&&ul&&li&最后签约的是房东本人、二房东还是代理公司。&/li&&li&是否集中供暖。没有集中供暖的房子要问清楚冬季采暖费多少钱。集中供暖的房子采暖费一般房东出，可确认下。&/li&&li&物业费是否房东出。以及平时物业维修怎么收费。堵个水槽什么的太正常了。&/li&&li&分辨房子的档次主要看厨房。（纯个人观点）&/li&&li&如何开门和如何反锁，主要是确认其他有钥匙的人（例如房东或之前的租户）能否在反锁的情况下进门。如果客厅没法保证，至少卧室必须保证能从里反锁。这点对于女生尤其重要。&/li&&li&其他如采光、通风、面积、阳台、电视、冰箱、洗衣机、空调、宽带、卫生间、热水器等。闭路电视费由谁出。&/li&&li&如果一些特别基本的条件一眼就看不上（例如是代理的房子，没空调，没阳台，厕所少等等），就不用细问其他费用细节了，会浪费大家的时间。&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&u&再说说二房东：&/u&&br&二房东的存在，一般是因为有人重新租了房子，又怕付一个月的违约金，所以转手租给另一个人。有时房东很看重租户不能转租，并在租房合同中写明。有时房东无所谓，就睁一只眼闭一只眼。跟二房东签租房合同，并不需要非常敌视。&/p&&p&如果你真看上了一个房子，但又只能跟二房东签租房合同的话，这里会存在三个风险：&/p&&ul&&li&房东不承认曾经租房给二房东。&/li&&li&二房东要搬回来住。&/li&&li&房东想收回房子。&/li&&/ul&&p&你需要考察以下方面，再决定是否签合同：&/p&&ul&&li&询问二房东转租的原因。为什么这个房子你看得上，他却不想继续租了，原因是否说得过去。&/li&&li&询问二房东的职业、工作地等，在聊天中观察这个人本身是否靠谱。&/li&&li&仔细查看二房东跟真正房东的租房合同，看是否有房产证复印件以及房东身份证复印件。&/li&&/ul&&p&跟二房东签租房合同时，一定要注意上面提的三个风险一旦发生，二房东都会支付你违约金。但由于二房东是个人，所以能找到人是非常关键的。如果你觉得对二房东的身份辨认很难，又特别想租这个房子，就一定要做好押金打水漂的心理准备。&/p&&p&&u&最后说说合租：&/u&&br&合租有三种情况，一种是跟房东直接签约，签合同的注意点跟整租一样，这也是最好的方式。另一种是一个人先将房子整租了下来，然后自己住主卧而把次卧分租给别人，签这种租房合同的注意点跟上面二房东部分一样。还有一种是大家本来就认识，一份合同上写所有人的名字就行了。&/p&&p&&u&总结：&/u&&br&租房其实是一件很有挑战、但成功之后又很有成就感的一件事。拼的就是细心、耐心和时间。&br&最后再说一次：&b&珍惜生命，远离代理&/b&……&/p&&p&-----------------&/p&&p&附上一篇《租房提取公积金流程记录》: &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.yewen.us/blog/2013/03/bjgjj/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&yewen.us/blog/2013/03/b&/span&&span class=&invisible&&jgjj/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (引用自 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/fb8eb0ac6f1fd05b1353dc& data-hash=&fb8eb0ac6f1fd05b1353dc& data-hovercard=&p$b$fb8eb0ac6f1fd05b1353dc&&@叶文&/a& 的笨狗又一窝)&/p&&p&----------------&/p&&p&北京住建委的自行成交版租房合同模版可以在这儿搜索下载： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bjjs.gov.cn/publish/portal0/tab1851/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下载合同示范文本&/a&
（直接下载：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bjjs.gov.cn/Portals/0/files/fwscglc/%25E3%E5%258C%%25BA%25AC%25E5%25B8%%2588%25BF%25E5%25B1%258B%25E7%25A7%259F%25E8%25B5%%E5%EF%25BC%%2587%25AA%25E8%25A1%258C%25E6%E4%25BA%25A4%25E7%EF%25BC%%B.doc& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《北京市房屋租赁合同（自行成交版）》&/a&）&/p&&p&----------------&/p&&p&写在2017年：&/p&&p&一晃这篇回答已经写了4年了，直到最近《知乎「一年级」》发邮件说想要收录，我才赶紧再review了一遍。虽然现在已经成家了也买房了（不过不是在北京），也还是希望自己从前的体验和总结能够帮助到更多的年轻人。&/p&&p&聊聊评论里关于自如友家的问题：当时自如友家刚刚推出，我对它没有什么了解，因此不敢详细描述。从性质上，自如友家属于「代理」，不过它是链家旗下的，所以算是正规的。&/p&&p&后来我身边不少人住过了自如的房子，总结起来&/p&&ul&&li&优点是：房子位置好，离公司近；一个人找单间很容易（不用凑人合租）；定期有人来打扫清洁；房租便宜。&/li&&li&缺点是：和其他代理的房子类似，房屋的品质普遍不高，公共空间例如客厅，会被隔断成一到两个卧室继续出租；跟很多不认识的人一起住，一般回家就直接进自己的小卧室待着；如果只有一个卫生间早上上厕所需要排队等等。&/li&&/ul&&p&称不称心就看自己选择了。再次希望大家都能找到自己满意的房子。&/p&
怒答。从09年开始，每年重新租房和搬家若干次。先说整租: 在帝都租房，一定要分清楚两类房屋中介：一个简称中介，一个简称代理。 帝都租房要领：有钱的找中介，没钱的靠网络，有钱没钱别找代理。在讲中介之前，先科普下租房合同的要件，以及租房合同为什么…
&p&三月中旬去的泰国，在那里呆了8天&/p&&p&只想说&/p&&p&支持自由行&/p&&p&自由行没有什么怕的&/p&&p&只需要把准备工作做好&/p&&p&一切都不是问题&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&写在前面：&/b&&/h2&&p&1、 第一次写攻略，会有一丢（bu）丢（yao）不（lian）足（le），可以留言告诉我&/p&&p&2、 我是自由行自由行自由行，所以以下内容都会打上我的记号。如果你问我其他写手的经验，对不起，我也不晓得&/p&&p&3、 本文偏文字说明，不接受任何形式的晕字（为了你们少走弯路，哭着也要看完哦）&/p&&p&4、 攻略会分为两部分，一部分是出行前夕的准备工作，另一部分是出行游玩。本次攻略介绍第一部分：出行前夕的准备工作&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，废话不多说，咱们赶紧开始今天的正题吧&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于出行携带物品&/b&&/h2&&p&&b&护照原件&/b&（建议拍照存相机里面一份+复印两份随身携带）&/p&&p&&b&签证&/b&（这个不多说，都在护照里面的）&/p&&p&&b&手机&/b&（含充电器）&/p&&p&&b&耳机线&/b&&/p&&p&&b&自拍杆&/b&&/p&&p&&b&适量泰铢&/b&（不用太多，在国内兑换个2000CNY就足够了。真心建议在国内兑换点再出去，一般摊摊是不接受刷卡和支付宝的，但是好吃的都在摊摊上，我能怎么办嘛...抵达泰国后去兑换也是可以的，但是汇率会相对差一些，且手续费还挺高。建议大家认准紫色的SCB银行。另外CNY即人民币China&br&Yuan）&/p&&p&&b&Happy卡&/b&（某猪上面买的，好用，在泰国的8天全靠此卡，不限量流量）&/p&&p&&b&Visa卡&/b&（银联卡最好也带一张）&/p&&p&&b&牙膏牙刷&/b&（泰国酒店一般不提供）&/p&&p&&b&剃须刀&/b&（男士）&/p&&p&&b&旅行装洗发露沐浴露&/b&（虽然酒店都有，但是就想用自己的）&/p&&p&&b&洗衣液&/b&（旅行装。我这次没带，好气哦）&/p&&p&&b&墨镜&/b&（男士、女士，装13用）&/p&&p&&b&伞&/b&（以防下雨，也可以带一次性雨衣，我带的是雨伞）&/p&&p&&b&笔+纸&/b&&/p&&p&&b&相机&/b&（拍美照用，只带手机不带相机也没毛病。同时记得带充电器）&/p&&p&&b&拉菲草帽&/b&&/p&&p&&b&泳衣&/b&（男士、女士。建议带全身包的那种泳衣。乖，不要问为什么，我是为你好）&/p&&p&&b&换洗衣裳&/b&（泰国是热带国家，不存在冷。但是有的地方冷气开得特别足，超级冷，建议带件薄外套）&/p&&p&&b&换洗内裤&/b&（建议购买一次性内裤，卫生方便，主要适用于懒癌病患者）&/p&&p&&b&换洗袜子&/b&（不穿的就不用带了。这个我也想买一次性的哈哈哈哈，我是真懒）&/p&&p&&b&梳子&/b&（你不梳头可以不用带）&/p&&p&&b&拖鞋&/b&（直接去泰国买也是可以的）&/p&&p&&b&隐形眼镜&/b&（建议多带一副，框架眼镜也可以带上，护理液少带点）&/p&&p&&b&感冒药&/b&（建议备上日常服用的感冒药）&/p&&p&&b&消食片&/b&（我没带，我消化能力强哈哈哈）&/p&&p&&b&泡面&/b&（在关键时刻解馋）&/p&&p&&b&一大包餐巾纸&/b&&/p&&p&&b&一大包湿巾纸&/b&&/p&&p&&b&手机防水袋&/b&（海边用的上）&/p&&p&&b&充电宝&/b&&/p&&p&&b&防晒霜&/b&（可以不用在国内带去，直接去泰国买。切记，买Banana Boat 防晒霜的同学千万不要去711买，价格会比BOOTS贵三倍。听话，咱要在买买买的基础上节约钱，该省的咱一定不要浪费。配套可以买Banana&br&Boat芦荟胶，亲试确实好用）&/p&&p&&b&水乳&/b&（女士，旅行装）&/p&&p&&b&洗面奶&/b&&/p&&p&&b&卸妆水&/b&&/p&&p&&b&气垫BB&/b&（没有气垫BB可以带其他的，我觉得气垫BB很适合携带呢）&/p&&p&&b&眉粉眉笔&/b&（没有眉毛，我是绝对不会出去见人的，哼哼）&/p&&p&&b&眼影&/b&&/p&&p&&b&眼线笔&/b&&/p&&p&&b&润唇膏&/b&&/p&&p&&b&口红&/b&（带个显气色）&/p&&p&&b&腮红&/b&（以上彩妆一定要带，出国必须要做一个精致的猪猪女孩啊）&/p&&p&……&/p&&p&省略号之前的就是我带的，如果你还有建议要带的，可以留言分享给大家哦~&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于APP&/b&&/h2&&p&&b&携程旅行&/b&（预定酒店机票）&/p&&p&&b&飞猪&/b&（办签证、购买Happy卡、订接送机服务、买境外旅行险、预定半日游行程）&/p&&p&&b&Booking&/b&（预定酒店住宿）&/p&&p&&b&Grab&/b&（约车软件，类似国内的“滴滴”）&/p&&p&&b&Google Maps&/b&（地图软件，类似国内“百度地图”“高德地图”。在国外，谷歌地图最好用。在国内下载后，因屏蔽无法打开，都是正常的，拿到国外就能正常打开显示了）&/p&&p&&b&Google 翻译&/b&（有人推荐“有道翻译官”，据说也不错）&/p&&p&以上软件（除谷歌地图）建议都在国内操作一遍，免得到时候在国外手忙脚乱的，容易不安心&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-965adcc50ca4f8a4513d0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-965adcc50ca4f8a4513d0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于签证&/b&&/h2&&p&1、 有些人喜欢办落地签，但是我嫌麻烦，所以就没选择它。具体需要什么材料大家可以问下度娘&/p&&p&2、 我办的是签证。在某猪上找了一家诚信可靠的旅行社代办的（成都送签）。&/p&&p&需要准备：&/p&&p&护照原件（有效期必须在6个月以上）&/p&&p&两张2寸白底证件照片&/p&&p&准备好以上两样材料后，按照旅行社要求（用一张小纸条写上订单信息，一块邮过去），快递至指定地点（寄出或者寄回的快递费均自理）&/p&&p&告诉客服人员，材料已经寄出去了。后面的事情就不用操心了，等待拿签证即可&/p&&p&我办理的是3个工作日优质出签，费用是267元（含寄回的运费15元）&/p&&p&没有照片的，可以选择免照片服务，费用是273元（含寄回的运费15元）&/p&&p&流程大概是：寄出-审核-出签-寄回，耗时大约5天左右（给自己预留好一周准备签证为智者）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于电话卡&/b&&/h2&&p&我是在某猪上购买的泰国本土dtac----Happy卡，26.99元/张。含8天无限流量手机上网，100泰铢话费，接听电话免费。（不建议发短信，资费太高）&/p&&p&&b&苹果手机的操作方法：&/b&&/p&&p&?抵达泰国后，关机插卡（不要手欠，在中国的时候就去插卡玩，maybe会导致卡出现各式各样的问题）&/p&&p&?开机，即可自动识别（开机识别完成后，运营商会给你发短信，告诉你本机号码，可以记在本子上，以备不时之需）&/p&&p&Ps.当你完成以上步骤，不一会儿，手机上显示的时间就是泰国当地时间啦，无需重新设置&/p&&p&说到这里，我就先说一个关于时差的问题&/p&&p&由于地理因素，中国会比泰国早一个小时&/p&&p&举个栗子：现在泰国22点，那么此时此刻，中国已经23点了（就不要打扰我们中国早睡群众啦）&/p&&p&也就是说，旅行期间，你们7点准备起床上班的时候，我还在呼呼大睡，做着6点的梦呢&/p&&p&&b&安卓手机的操作方法（虽然我没有安卓手机，但是我仍然帮你们把方法搞到手了）：&/b&&/p&&p&①抵达泰国后，关机插卡再开机&/p&&p&②设置&/p&&p&③移动网络&/p&&p&④接入点名称&/p&&p&⑤建新APN&/p&&p&名称：dtac &/p&&p&APN：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.dtac.co.th/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.dtac.co.th&/a& &/p&&p&用户名、密码：空 &/p&&p&⑥保存后，关机重启即可&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于机票&/b&&/h2&&p&因为出国主要开销在机票和酒店上，因此机票我尽可能选择廉价航空（廉价航空也不是我们想象中的撇航空，只是很多服务项是需要收费，位置空间会相对较小，其实对于我们短腿族而言，根本不care好伐）&/p&&p&以下是我此次出行的机票行程及票价：&/p&&p&&b&亚洲航空&/b&：重庆（中国）江北机场T3【CKG】--曼谷（泰国）廊曼机场【DMK】，743元/人（包含刷visa卡的手续费）--亚航官网预定&/p&&p&&b&亚洲航空&/b&：曼谷（泰国）廊曼机场【DMK】--普吉（泰国）国际机场【HKT】，265元/人（包含刷visa卡的手续费）--亚航官网预定&/p&&p&&b&天津航空&/b&：普吉（泰国）国际机场【HKT】--重庆（中国）江北机场【CKG】，1125元/人--携程预定&/p&&p&虽然我是第一次坐飞机，但并没有出现任何晕机症状（害我瞎担心，还以为自己会来个花式晕机呢），Except有点耳鸣（吞两口口水就好了）&/p&&p&亚航机舱内的冷气给的特别足，如果你选择亚航，还是裹件薄外套登机吧&/p&&p&亚航空乘人员都会点中文，有需要帮助时，尽量用简短的中文词语概括，或者夹杂点重要英语词汇表达你所需要的（这个time，就no要shy了，nobody会鄙视you的）&/p&&p&待飞机到达平流层（本蹲是一个文化银），即平稳飞行后，空乘人员会给你递上出入境卡&/p&&p&可对照以下图片进行填写（一般购买Happy卡的同时，卖家都会赠送一个模板），实在是有不认识的英文单词，可以问下旁边的小哥哥小姐姐，都是同胞，大家一定很乐意帮忙的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ab2ef4d89cd92beef94bddab00a7ccd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8ab2ef4d89cd92beef94bddab00a7ccd_r.jpg&&&/figure&&p&好消息好消息！特大好消息！！！&/p&&p&作为清泉界的一股清流，为弘扬中华传统美德，无私将出入境卡上面会用到的英文单词都给你们直接翻译成中文（鼓掌）&/p&&p&Family Name=姓&/p&&p&First & Middle Name=名&/p&&p&Date of Birth=出生日期 DD=日 MM=月 YYYY=年&/p&&p&Passport no.=护照号&/p&&p&Nationality=国籍（中国人填写“CHINA”）&/p&&p&Flight no. / Vehicle no.=航班号&/p&&p&Signature=签名&/p&&p&Gender=性别 Male= 男 Female=女 （如果你是女性，那么在方框中打“X”。没有为什么，外国都这样）&/p&&p&Occupation=职业（这里大家就填写“OFFICER”即可，全部大写）&/p&&p&Purpose of Visit=旅行目的（大家填写“HOLIDAY”度假）&/p&&p&City / State=城市/省份（例如“CHONGQING”）&/p&&p&Country of Residence=居住地（“CHINA”）&/p&&p&Address in Thailand=在泰国的地址（可随便写一个酒店的名字）&/p&&p&Telephone=手机号（记得哪个填哪个，自己的）&/p&&p&Email=邮箱地址&/p&&p&Country Where You&br&Boarded=在哪个国家登机（“CHINA”）&/p&&p&Length of Stay=滞留时间&/p&&p&Visa no.=签证编号（翻到泰国领事馆在你护照本上盖章的那页，找签证编号）&/p&&p&For Offical Use（此栏不填写）&/p&&p&【出入境卡背面那页，基本与上图一致，这里就不再罗列解释。GOOD LUCK】&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于值机（check-in）&/b&&/h2&&p&值机即办理行李托运、打印登机牌、选位置，只需要提前2小时就行了，太早也没人帮你办&/p&&p&值机前，检查下行李箱里面是否有充电宝、IPAD等电子设备，如果有的话，都请拿出来，放在随身携带的背包或者手提袋里，因为这些东西是不允许办托运的&/p&&p&顺便提一句，检查下背包或者手提袋里面是否有超过100ML的液体，有的话赶紧放进行李箱里，因为这些东西不允许过安检的（在候机室买的除外，毕竟你已经通过安检了），想起我那瓶万能Banana Boat芦荟胶，被当面打开倒掉，我的心儿啊，好痛痛zzzZZZ&/p&&p&过安检时，把身上所有的东西，包括你裤子口袋里的钱包、头上的拉菲草帽、身上的外套等，都放进专用篮子里面，然后缓缓过安检&/p&&p&过完安检，拿出你的充电宝，给安检人员检查规格（随身携带不超过两个并且总容量不超过20000mAh，每个都必须有明确的品牌和规格）&/p&&p&然后就去对应的登机口候机吧，蹲友们&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于住宿&/b&&/h2&&p&①第一晚住宿是安排在机场附近的，毕竟飞机抵达都已经22点多了，不想第二天太累，就就近住下了。酒店名称：Pool Villa @ Donmueang（唐姆昂泳池别墅），酒店联系电话：+66&br&，费用是186CNY/晚（含早）&/p&&p&住宿点评：离机场很近，差不多3公里左右。由于巷道过多（感觉要被司机师傅拖去卖了）、周边较破烂，比较难找。还好遇到个好心的司机师傅，帮着打电话与酒店确定地点（所以一定要在自己的攻略上写上酒店的联系电话！！！），在机场打车（机场有打表的出租车）过去大概133泰铢（包含50泰铢的管理费）。假设酒店好找的话，应该上不了100泰铢。酒店比较简陋（简单吧），但是很干净整洁。两排白房子中间是一个游泳池，给酒店增色不少。早上醒来，拉开窗帘就是泳池，偶尔会有外国朋友在里面游泳&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23c96bd8ba37b5f9e81c2ec65e74fae4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-23c96bd8ba37b5f9e81c2ec65e74fae4_r.jpg&&&/figure&&p&②第二晚和第三晚是住在曼谷市区的轻轨站附近的，主要方便出行。酒店名称：Twin Towers Hotel（双子塔酒店），酒店联系电话：+66 ，费用是429CNY/晚（含早）&/p&&p&住宿点评：比较好找，在National Stadium站附近，下站后用谷歌导航即可。我们是在Siam站下车的，直接导航步行过去的，也很方便。酒店外观很气派，内里其实也还行（干净整洁），只不过有点陈旧，但不难看出它昔日的辉煌&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b34600dea77fc483af39ce4c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b34600dea77fc483af39ce4c_r.jpg&&&/figure&&p&③第四晚选择了普吉镇的一家卡哇伊的酒店，方便我们次日前往查龙码头。酒店名称：The Tint At Phuket Town（特恩特普吉镇酒店），酒店联系电话：+66&br&，费用是247CNY/晚（含早）&/p&&p&住宿点评：超级粉嫩的一家酒店，是旅行期间最符合我人设（不要问我是什么人设）的一间酒店，非常干净整洁（好像泰国酒店都是很干净整洁的），唯一的不足是有点闷，开上空调就解决这个问题啦~酒店旁边是一个小型商场，有超市什么的。我们的晚餐就在商场旁边一家有驻场歌手的餐馆解决的（酒吧？？？还是啥来着，不知道咋形容这家馆子了。强烈推荐一款西瓜特饮，是西瓜和奶油的混合味，很好喝）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57dff56e5d2e62b34b53af7bdc6ee9ce_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-57dff56e5d2e62b34b53af7bdc6ee9ce_r.jpg&&&/figure&&p&④第五晚入住了皇帝岛的拉查酒店（The Racha）。酒店名称：The Racha ，费用是10442.25THB（含早）&/p&&p&住宿点评：是整个旅行的重点了，豪华一日一夜游。这么贵的住宿，就不做过多的解释了。到达查龙码头后，前往拉查酒店的驻地酒店（The Racha）办理入住，711对面。酒店工作人员会安排快艇上岛（去有三班：12pm、2pm、5pm；回有三班：9am、11:30am、4pm）。上皇帝岛的快艇是需要另外收费的，来回人均480元左右，这个钱以及在酒店的其他消费都会采用报房号记账，等check-out的时候会统一确认收取（这种付费模式让我有种吃饭不要钱喝饮料不要钱的感受）。大约16点以后，整个沙滩上的游客都走了（游客是不允许进入酒店范围的），你可以开始承包整个沙滩海水椰子树啦~前方高能！酒店会有几只超大蜥蜴，悠闲漫步于酒店各大草坪&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-efae02abb002_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-efae02abb002_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d316802cdac6e92cae604_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d316802cdac6e92cae604_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2e4f46d5a06faf485201_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2e4f46d5a06faf485201_r.jpg&&&/figure&&p&⑤第六晚和第七晚住在卡塔沙滩附近，约15分钟到达海滩。酒店名称：Kanya Cozy Bungalows Kata（卡塔坎亚舒适简易别墅度假屋），酒店联系方式：+66 （酒店负责人私人电话，较难打通，打通也很难沟通），费用343CNY/晚（不含早）&/p&&p&住宿点评：不太推荐这家酒店，傍山而建，虽然有特色，但是不太推荐给大家。住宿环境倒是还挺干净清净的，但是比较难找。711旁边的弄堂进去直走就是&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-44e196d885dace4e0b554f63f09d241e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-44e196d885dace4e0b554f63f09d241e_r.jpg&&&/figure&&p&住宿坚持一个原则，方便（方便交通、方便游玩、方便品尝美食）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于行程&/b&&/h2&&p&?为了安心，给自己和家人买份境外出行险吧&/p&&p&人均98CNY&/p&&p&另一个安心的事情，出国前，可以将中国驻泰国大使馆的电话记在手机里面【27（24小时值班手机），7010（工作日9：00-17：00）】&/p&&p&?接送机服务&/p&&p&接送机服务是整个行程中较为重要的，稍有不慎就会影响你一天的行程。SO，必须找一个可靠的&/p&&p&双子塔酒店→曼谷廊曼机场，整车价格为160CNY【舒适5座，不超过3人两行李（1个24寸，1个28寸）】&/p&&p&普吉国际机场→The Tint（酒店），整车价格为159CNY【舒适5座，不超过3人两行李（1个24寸，1个28寸）】&/p&&p&?游玩&/p&&p&我这里的游玩行程主要是美功铁道市场+曼谷丹嫩沙多水上市场的半日游，169CNY/人&/p&&p&?普吉王权免税店（含接送服务+自助晚餐）&/p&&p&46CNY/人（含酒店-普吉王权免税店，王权免税店自助晚餐，普吉王权免税店-普吉国际机场）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于饮食&/b&&/h2&&p&泰国餐食以酸辣为主。家喻户晓的冬阴功汤即酸辣虾&/p&&p&咖喱、冬阴功汤还有其他香料，混在一起我觉得有点臭臭的&/p&&p&因为是热带国家，水果的甜度不要太好&/p&&p&SO，去泰国一定要吃水果&/p&&p&带也带不回国，不吃爽会后悔的（人生第一次吃龙眼吃到吐）&/p&&p&小菠萝、龙眼、西瓜、莲雾、椰汁、芒果…（我又想吃西瓜喝椰汁了&/p&&p&还是建议带桶泡面，因为不是所有人都喜欢吃泰国菜的，最好再带瓶下饭菜之类的&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c1b5cdbc60aa3afa7ee3a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3024& data-rawheight=&4032& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4c1b5cdbc60aa3afa7ee3a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8fad1f8718f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4096& data-rawheight=&2304& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4096& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8fad1f8718f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于气候&/b&&/h2&&p&上百度搜了一下，泰国是热带季风气候&/p&&p&这个就要追溯到我们的高中&/p&&p&热带季风气候的特点是&/p&&p&全年高温！降雨集中在夏季！（泰国位于北半球，每年的3～5月为春季，6～8月为夏季，9～11月为秋季，12～2月为冬季）&/p&&p&各位基友们，帽子戴起来，墨镜买起来，防晒霜涂起来&/p&&p&另外&/p&&p&夏季靓衣穿起来&/p&&p&（我不是很建议带那种纱纱裙，亲穿，一点都不舒服，刺挠。如果非要带出去，买件薄如蝉翼的纱裙吧，小猪蹄）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cade9b5befee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&4032& data-rawheight=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4032& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9cade9b5befee_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&关于小费&/b&&/h2&&p&在泰国，小费是不能给硬币的，因为在他们看来，硬币是给乞丐的&/p&&p&一般在酒店床头，可以放20b（约4CNY）&/p&&p&行李小费给20b也是ok的&/p&&p&任何职业，只要你觉得他们的服务可以，让你满意，都是可以稍稍给点小费。注意，不要低于20b哦（中国人嘛，财大气粗一些，没有关系的哇）&br&&br&&br&以上，希望对大家出行前的准备有所帮助~&/p&
三月中旬去的泰国，在那里呆了8天只想说支持自由行自由行没有什么怕的只需要把准备工作做好一切都不是问题 写在前面：1、 第一次写攻略，会有一丢（bu）丢（yao）不（lian）足（le），可以留言告诉我2、 我是自由行自由行自由行，所以以下内容都会打上我的…
&p&&b&1万多字，巨长的文章&/b&&/p&&p&皮肤分类，这么来看&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a8b132d3aaaebfd94a345d7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7a8b132d3aaaebfd94a345d7_r.jpg&&&/figure&&p&皮肤是千变万化的，我并不觉得一个油性的肌肤，在不了解皮肤基础的情况下，只是听大家说什么护肤品好用，光光靠护肤品，可以有非常好的效果。油性肌肤，能够很好的护理自己的皮肤，大多是对皮肤，对护肤品比较了解的情况下，才有了好的结果。&/p&&p&授人以鱼不如授人以渔。这是一篇很长的文章，但是认真的看完，我觉得你会有收获的。&/p&&p&皮肤的肤质是一年四季都在变化，也随着护肤，治疗，年龄，休息饮食，使用护肤品的变化而变化。&/p&&p&通过以下方面，来讲一讲关于油性肌肤的护理。&/p&&p&&b&1，油性皮肤的鉴别——单纯油性肌肤，又油又干，敏感油性肌肤&/b&&/p&&p&&b&2，油性皮肤的特点&/b&&/p&&p&&b&3，油脂系统和皮肤水系统&/b&&/p&&p&&b&4，油性皮肤相关问题&/b&&/p&&p&&b&5，油性皮肤护理的误区&/b&&/p&&p&&b&6，油性皮肤的解决方&/b&&/p&&p&&b&①，医学美容&/b&&/p&&p&&b&②，药物&/b&&/p&&p&&b&③，护肤品的选择&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&油性皮肤的鉴别&/b&&/p&&p&我们简单的把皮肤分为油性和干性来护理皮肤，我觉得是不太正确的。&/p&&p&因为皮肤的油脂，和皮肤缺水的状态本身是两个象限。&/p&&p&油性和干性有一定的联系，油性皮肤由于皮肤一般较厚，角质层比较厚，油脂分泌旺盛，能够锁住皮肤中的水分，使皮肤不容易干燥。但是，并不代表，油性的皮肤它就不缺水，不干燥了。&/p&&p&所以很多人也有这样的困扰，好像皮肤油油腻腻的，但是洗完脸又会紧绷，眼周细纹严重，感觉皮肤缺水。&/p&&p&很多人觉得自己是油性肌肤，就简单的按照油性肌肤的指导方案来护理皮肤，注重清洁，慢慢的损伤皮肤的角质层，从而变成油性的敏感皮肤。&/p&&p&也有很多人说自己是混合型肌肤，其实大部分人就是这样的情况，这和皮脂腺分布的特点有关，皮脂腺本来就是在额头，鼻子，下巴，鼻部旁的两颊部位，油脂分泌是更为旺盛的。&/p&&p&我们更多的是应该去了解，皮肤的一些基本的知识。&/p&&p&知道自己是不是油性肌肤很简单，就是晚上洗完脸后，什么都不涂抹，第二天早上起来，看皮肤的变化。&/p&&p&如果觉得脸很油腻，那么就是油性肌肤。&/p&&p&如果觉得脸很干燥紧绷，那就是干性肌肤了。&/p&&p&还有人有这样的感觉，觉得皮肤一方面很油腻，毛孔粗大但是又有深深的皱纹觉得自己的脸是深层次缺水的。那这就是很多人说的外油内干，又油又干的皮肤了。如果还有皮肤的屏障受损，就是敏感油性肌肤了。&/p&&p&如果觉得脸T区很油腻，其他地方很干燥，是混合性肌肤。&/p&&p&有没有敏感，看看自己皮肤屏障有没有损伤。（这个太重要，以致于我的很多篇文章里都会出现。）&/p&&p&①，不论什么季节，皮肤都显得干燥粗糙。②，皮肤容易泛红。③，换季时肌肤变得干燥，角质也明显。④，皮肤容易受到刺激。⑤，涂抹特定的产品时，皮肤有灼热感并感受到刺激。 ⑥，涂抹特定产品30分钟后，皮肤会发痒，刺痛。⑦，最近12个月内，曾经为化妆品的副作用所困扰。⑧，使用特定的护发品时，头皮感觉到瘙痒，刺痛并有红肿现象。⑨，脸上容易长粉刺。10，皮肤会因为微小的刺激而发痒泛红。&/p&&p&出现6-8个情况，皮肤的屏障很差，需要找专业医生指导。出现4-5个，现在需要紧急拯救你的皮肤状态，继续放任很危险。出现2-3个，肌肤屏障受损处在初期，要警惕。&/p&&p&油性加上皮肤屏障受损，就是我们说的油性敏感肌，很容易出现外油内干的情况。&/p&&p&———————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&单纯的油性皮肤的特点：&/b&&/p&&p&&b&好处：皮肤不容易长斑，比价滋润，不容易长皱纹，不容易衰老。&/b&&/p&&p&&b&坏处：皮肤油腻，总是觉得不清爽。皮肤容易长粉刺，长痘痘。毛孔粗大，里面还能挤得出白白黄黄的油脂栓。总觉得皮肤暗沉，粗糙。&/b&&/p&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&&b&油脂相关系统&/b&&/p&&p&你要先了解皮肤出油，首先要了解皮肤的皮脂腺。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98e92ba5b0af05ecec95af0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&385& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-98e92ba5b0af05ecec95af0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&1，皮脂腺在分布头面，四肢。特别是&b&前额，鼻，上背部皮脂腺最大，所以T区和背部更容易出油，长痘。&/b&&/p&&p&2，它和毛囊是一个出口，和汗腺不是一个出口，所以出汗不会使毛孔变大，反而水分会带走一部分油脂，加快新陈代谢，疏通毛孔。痘痘肌肤，我是一直建议合理适当运动的。&/p&&p&3，不同的人，由于体质基因不一样，皮脂腺分泌油脂的能力不一样，因此肤质不一样。就像有些人天生黑，有些人天生白一样。但是肤质是不断在改变的，因为油脂的分泌和很多因素有关。&/p&&p&4，皮脂：&b&脂质团块和细胞碎片，集积成皮脂分泌物，通过皮脂腺导管向皮肤表面运输，其内携带细菌，酵母菌，螨等正常菌群和脱落的角质细胞，皮肤表面的这些混合物叫皮脂。（皮脂的功能是用来锁住皮肤的水分，减少皮肤中天然保湿因子的。）&/b&&/p&&p&5，&b&青春期，皮脂腺开始扩大，并分泌油脂。&/b&所以青春期，容易长痘痘。&/p&&p&6，皮肤的皮脂去除，皮脂将立即以很快的速度被排泄出来，当表面皮脂达到某种厚度时，则这个速度逐渐减退，直到最低的速度，或者停止。皮脂去除后再恢复一般需要3个小时。&b&这就是为什么洗完脸以后很清爽，但是为什么2-3个小时后又很油腻的原因。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&油脂分