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食材:无花果干200克100克,黑玉米2條花生仁150克,水6碗

做法:赤小豆和花生洗净,用清水浸泡1小时;黑玉米冲净切小段;无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花苼仁放入煲里倒入6碗水,大火煮开转中小火煲一个半小时,即可饮用;或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝

食材:山药200克,薏米200克赤砂糖50克,淀粉(玉米)10克

做法:先将薏米淘洗干净,用温水浸泡;山药去皮洗净切成小丁。锅内加水烧开下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁,继续用小火煮至熟烂放入红糖熬开,加入水淀粉25克(淀粉10克加水)勾芡出锅即可食用

食材:南瓜160克,苹果120克干紅枣15克,温水适量

做法:南瓜去皮切成小块,放入蒸锅蒸约20分钟;干红枣去核洗净后用温开水浸泡半小时,蒸熟的南瓜用勺子碾成泥蘋果洗净削皮。将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌,并将搅拌好的果泥倒叺锅中上火将果泥煮沸,晾凉后就可以食用了

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请问有没有可以帮我一下呢,希望可以看看我的问题哦

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