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部落冲突，全民枪战
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved游戏和手机上瘾的成因来了游戏和手机上瘾的成因来了他的社会论百家号全年通识教育的第一课，我们选择一个主流话题，就是游戏&手机上瘾成因与解决方案。因为每一次的公开课中这个问题都一定会被提出，家长焦虑愤怒，但是无能为力。我看到家长们通常采用这样四种方式：一不给孩子手机；二，限制孩子使用手机的时间；三，签订各种协议，但这些方法几乎都无效。每当家长问我“到底要不要给孩子手机”，根本无法简单回答“是”与“否”，这个问题你终将面对——孩子是不可能一辈子不用手机的，你什么时候给他，都有可能出现一个报复性的反弹—-孩子会疯玩一段时间，这个时间段多长？是对升学或生活有没有什么决定性的影响？都很难说。所以今天我们讲两个部分，第一部分讲“手机的原罪”，听完这个部分的大家可能会觉得心里平衡与轻松很多；第二部分，我们会讲“怪手机不如怪自己”，听完这个部分的大家会觉得明白与清醒。一，手机的原罪与“巴普洛夫的狗”：据说一个成年人，每天查看手机的次数高达50到300次，但是如果问到究竟在手机上需要获取怎样的信息，他们并不确定，只是觉得不看就紧张，看了就踏实，生怕错过了什么；还有孩子跟我说看到QQ弹出来的消息通知，虽然不知道是什么消息，但是已经觉得开心，也就是说，看到消息通知比看到消息本身更快乐。这让人想到了著名的心理学实验“巴普洛夫的狗”，心理学家巴普洛夫通过喂食前摇铃铛，让狗产生下意识的条件反射。以后只要一听见铃铛的声音，狗就会流口水。这是因为铃铛声刺激狗大脑释放的多巴胺，这和一听见消息提醒的叮咚声就开心，有什么区别呢？都是刺激大脑的多巴胺分泌，进而被别人控制了自己的行为。所以说手机的设计师们不但是天才还是心理学家。二，怪手机不如怪自己那我们在课上，是怎么样让孩子们理解手机的原理，并纷纷放下手机的呢？1，网络时代的主流娱乐方式。我们生活在网络时代， 十几岁的孩子，他们是网络时代的原住民，而四十岁的成年人，只是这个网络时代的移民，我们小的时候主流的娱乐方式可不是打游戏，可能是和朋友嬉戏，也可能是在田野或城市里穿梭。而成年人对游戏世界的了解并不多，我推荐大家看《游戏改变世界》，看看这本书的简介：“世界所有玩家花在《魔兽世界》上的总时间超过593万年，相当于从人类祖先第一次站起身来演进至今的时长；美国青年在21岁以前，玩游戏的平均时长超过10000小时，10000小时足以让他们成为专家；通过游戏，我们帮助他人改善生活，甚至解决能源危机。游戏，前所未有的占据和改变了我们的生活，它是如何击中了人类幸福的核心，提供现实世界中匮乏的奖励、挑战和宏大胜利的？《游戏改变世界》作者TED大会新锐演讲者简·麦戈尼格尔为我们揭开真相，游戏可以弥补现实世界的不足和缺陷，游戏化可以让现实变得更美好，并用大量实践告诉我们该如何驾驭游戏的力量，解决现实问题，并提升幸福感。《游戏改变世界》指出：游戏化是互联时代的重要趋势。游戏化将要实现四大目标：更满意的工作、更有把握的成功、更强的社会联系及更宏大的意义。如果人们继续忽视游戏，就会错失良机，失去未来。而如果我们可以借助游戏的力量，便可以让生活变得像游戏一样精彩！”是不是看了感觉观点挺颠覆的？让孩子们均能深深地认同。可是我也有自己的观点：我完全认同游戏或手机是主流的娱乐方式，可是一个人不能成天到晚休闲娱乐啊；比如说，40多岁的很多人，把吃饭聚餐当成休闲娱乐方式，这也是无可厚非的，可是一个人不能整天只想着吃饭聚餐；满脑子只想着吃饭的是什么样的人呢？是生活中的失败者。同样满脑子只想着打游戏的人，绝大多数也只是生活中的失败者（只有极其凤毛麟角的人，是游戏中的运动员、设计师，游戏的缔造者）。2，孤独无聊无目标很多家长和我说，孩子的小学挺好的，进入了初中之后开始打游戏，成绩下降、和家长发生冲突，家长们先签协议，后断网，没收或者摔砸手机；而孩子们的反应，是更加沉迷，躲藏，反抗，冲突，不上学，甚至离家出走。这一切真的仅仅怪手机和“孩子自己没有意志力”吗？推荐大家看一段视频《五分钟了解成瘾是个什么鬼？》，这是科普频道kurzgesagt根据英国记者Johann Hari新著改编制作的成瘾科普动漫短片。小白鼠们会穿过烧红的铁板去敲击一个按钮——那个按钮控制着分泌多巴胺的大脑中枢，这个行为很像疯狂上瘾的人们，可是这些小白鼠是单独关在笼子里的；心理学家做了另外一个实验，把小白鼠们放到了一个老鼠乐园，那里吃的喝的应有尽有，还有各种娱乐设施好朋友甚至伴侣，小白鼠们没有鼠再对毒水或按钮上瘾；这让我想到了曾去瑞士参观一深山中学，校长介绍说，学校有一个放映厅，很多男孩子会联机的游戏,因为那儿的网速最快；我问你们学校的男孩子打游戏吗？他回答全部都打，我再问有人上瘾吗？他说一个没有；这是为什么？因为好玩的事情太多了，不需要这游戏上瘾。很多孩子精力充沛，需要成就感，而学习之类的事情，一旦进入中学，需要聚精会神、非常熟练，投入大量的时间精力，才能在一段时间后，获得成就感；远不如游戏获得的成就感，来的这么简单，直接和痛快。孤独、无聊、现实朋友不多、没有成就感，也没有目标，在百无聊赖的生活中，游戏也许是唯一的亮色吧；所以很多孩子只有两个选择：一，抓起手机来排遣让自己的思维运转起来，否则简直要生锈了；二，谈恋爱，不分青红皂白的折腾总是可以获得一些假的安慰刺激，释放掉一些精力的。那是否因此要责备这些孩子呢？完全不需要，我们见过了太多伤痛的孩子，他们用游戏或手机来做疗愈。3，伤痛的孩子；中学生会面临五大常见问题，一，和老师的冲突；二，和家长的冲突；三，被同学排挤；四，单恋暗恋失恋，五，学习压力；这五个事情中任何一件，足以将一个孩子击倒，但现实是坏事总是接踵而来。少数孩子知道求助，多数孩子不知道到何处去求助，只能憋在心里，所以他们看起来行为越来越乖张。这个时候手机或游戏很像一个麻醉剂，可以暂时从痛楚的生活中解脱出来。所以如果孩子突然沉迷在游戏里，我的建议是好好的问问他，你怎么了？当然孩子未必会跟家长说，那就需要在日常生活中观察，或者从学校里找一些线索；我们要做的，是帮助孩子树立目标，在现实生活中获得满满的成就感，而不是一味地制止某一个点。当我们反复制止一件事的时候会形成冲突，而不是获得成果；和青春期的孩子冲突是极其容易升级的，这个时候注定只能两败俱伤，离我们想要的目标越来越远。如果家长已经和孩子们构成了很大的冲突，我的建议是立即停火，就好比假设我们的目标是做经济建设，却不断地丢炸弹炸房子，这不是在建设而是在摧毁。下节课我们来讲怎样让孩子真正投入生活，在学习和游戏中获得平衡愉悦的生活？至少也能短暂的放下手机，集中心神，放在自己当前最紧急和重要的任务上。课后提问：1，如果你的孩子沉迷于手机或游戏，有没有真正的问过你怎么了？你真正关心他的学习和生活中究竟发生了什么事吗？2，你曾经想过怎样的解决方案？效果如何？欢迎分享。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。他的社会论百家号最近更新：简介:茶余饭后，一起来看看社会发生的那些事作者最新文章相关文章