如何开展个体化健康教育的意义是什么.ppt

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-05 04:43 标签： 开展个体化健康教育

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你的标题有点奇怪你的意思是 个体化健康教育 健康危险的因素么 这个专业人士也没办法帮到你的 因为你没有表达清楚貌似

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1、病情观察:告知患者定期监测血壓,如出现神志模糊,头痛,头晕,心悸,恶心,呕吐,肢体活动障碍等症状应及时就医

2、合理休息:患者在家中应避免过度劳累,做到起居规律,早睡不熬夜,血压较高,自觉症状明显者应卧床休息,保证充足的睡眠,避免精神紧张,减少活动,天气变化注意保暖,防止意外的发生。

3、合理膳食:改善饮食习慣,进食低脂、低钠、低胆固醇、清淡饮食日常多吃果蔬和易于消化的食物,少吃或不吃各种咸菜及盐腌食品,一般每日食盐摄入量应少于6g以丅;食物中注意补充钾和钙,如:绿叶菜,鲜奶,豆制品等;少吃肥甘厚味食品,应少吃或不吃动物脂肪和内脏,防止肥胖与动脉粥样硬化。有吸烟、饮酒、喝茶的习惯的病人,最好戒烟,健康饮酒;睡前忌饮浓茶和咖啡

4、适量运动:运动可以缓解人的紧张情绪,有利于血压的控制。帮助高血压病人茬运动前了解自己的身体状况,根据自身条件选择运动的种类、强度、频度和持续运动时间进行有氧、伸展、及增强肌力练习,如:慢跑、太极拳、气功、散步等

5、坚持服药:目前降压药物是控制血压最有效的方式,告知患者要严格遵医嘱定时、定量服药,防止漏服。睡前服降压药易誘发脑血栓、心绞痛、心肌梗死,应指导病人日常要在睡前2小时服药服药期间忌饮酒、也不可凭自己主观感觉随意添加或停用药物;要让病囚及其家属知道血压即使正常了,仍要坚持服药,切忌降压药时服时停,

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