经过一些值友的评论提醒，我又想起一些绑定手机号的应用，特追加如下： 1、社保和公积金：需要咨询单位经办人或官网客服，不同地方可能政策不太一样，有的单位经办人就可以在官网上给你改，有的需要本人去社保和公积金网点更改。 2、个人购买的保险：本人几年前就买过一份阳光保险的人寿险，更改信息可以直接登录官网个人账户，或致电客服。还有给孩子买的一老一小，这个很重要，千万不能忘哈。 3、各大游戏网站：本人女，没有这个爱好，省了这一项，哈哈。。。 4、追加一些会员卡：附近购物超市的会员卡，物美、顺天府等；出行多的人可能还有一些宾馆的会员卡，如家，速8等。

由于一些可抗和不可抗的因素，最近我做出了一个特别“沉痛”的决定---换新号。因为本身还养着一个小号，我决定把原手机号直接注销。换号前期我其实犹豫了很久，大家都知道现在的手机号捆绑了太多的个人信息，我在网上也看了些帖子，事先就做了一些准备工作。我把自己平时涉及到且可能绑定到原手机号的一些应用都在纸上列举写出来，其实随着越列越多，中途我想是不是放弃换号忍忍算了，但这就跟吃了个苍蝇一样---尴尬、难受。所以本着一劳永逸的想法，我还是说服自己坚持换了新号。

罗列解绑清单的过程我大概用了一个星期，然后去确认是不是用原手机号绑定了应用。清单如下：

清单列的七七八八的时候，我就准备实施解绑了。解绑之前，我已经在联通网上营业厅申请了新号邮寄到家，收到新卡当天，我就在联通手机APP上申请了卡号激活，这点倒是很方便，不用亲自跑营业厅。上个图给大家简单说说激活的流程：

准备身份证原件和新卡号---点开APP上的卡号激活---输入信息---上传身份证正反面拍照---按要求本人正面对着镜头摇头、点头等。

一切就绪，营业厅需要审核信息，大概等个两三分钟，装上新卡号就可以收到一系列激活的短信通知了。

新卡号激活后，解绑原卡号，重新绑定新卡号的工作正式开始。以下本着重要级别由重到轻的顺序，分享一下我的操作过程。

特别说明：有些应用必须原卡号和新卡号都要收到验证码才能完成修改绑定，所以最好找个备份手机，新卡旧卡两个号同时操作。

银行卡解绑手机号最直接的就是带着身份证去银行，本人只有工行和农行储蓄卡和信用卡各一套，营业网点都离我家10分钟路程，所以就直接去营业网点办理了。

百度有说可以自己用网银设置。不知道是我水平问题还是网银新版本，我在工行网上根本就没找到客户服务或工银信使这两项。 大家如果离营业网点远，有需要可以自行研究一下。 

2、第三方支付平台：支付宝、微信（QQ）

这三个的解绑都大同小异，都可以直接在手机APP上完成。

支付宝：我的---设置---手机号，直接进入以下页面操作。

微信：我的---设置---账户与安全---手机号，直接进入以下页面操作。

QQ：点击头像---设置---手机号码。具体我就不贴图了，其实QQ我早就没用了，但还是要记得解绑。

3、理财平台：证券公司、P2P网贷

一般的证券公司官网上就可以更改自己的个人资料，手机号码可以解绑也可以修改，不清楚的话直接拨打客服电话。话说我这个股票帐号已经快两年没操作了，看看情况打算直接去银行办理银行卡解绑了。

现在应该很多人都在运作P2P网贷平台，我也注册了某宝或某贷，投了点小钱在里面，这些都很方便，直接在手机APP上就可以修改绑定或登录的手机号。

4、电商购物网站：京东，、淘宝、、丰趣海淘等

电商平台是一个重头戏，更改流程也是大同小异，我只以京东和淘宝做个展示。

京东：手机APP进入我的---账户设置---账户安全---手机验证---原手机号能接接收验证码，按要求操作即可。京东的修改流程算是做得很全面的，它还区分了原手机号是否能够接收验证，避免号卡丢失或停机等风险，点赞一个。 

淘宝：手机APP进入我的淘宝---设置---账户与安全---修改手机号码，直接输入新卡号的验证码即可。

5、火车、飞机票订购网站：12306、携程、凤凰知音卡

12306：手机号主要用于登录和接受订票或退票信息，PC端登录，进入我的12306---账户安全---手机核验，进入以下界面，同时需要输入登录密码才能修改。更改页面如下：

携程：登录帐号，我的携程---个人中心---账户与安全---手机已验证---修改登录手机号，具体我就不贴图了。

凤凰知音卡：里面有自己的里程积累，所以千万不要忘了。登录凤凰知音官网，账户管理---会员联系方式管理---电话信息---添加。添加完新卡号后，把新卡号设置为主号码，同时把旧卡号操作删除。

6、公共交通：中石化加油卡(驾照)、北京公共自行车、摩拜等

这个是我修改的颇周折的一类，因为自己在APP上都无法操作，后来联系微信客服才得知解决办法。

中石化的加油卡：APP上不能更改手机号，我是给微信公众号发了信息，客服回答如下，我打算找个周末还得亲自去跑趟加油站，

特别提醒：有驾照的朋友，也要记得去更改相关信息，违章提醒啥的都会发到原手机号上。因为我没有驾照，所以免了这一项。大家是不是很好奇，为啥我没有驾照，但是有中石化加油卡？哈哈，我就是这么任性，没有驾照，先办了加油卡。 

北京公共自行车：APP上没有修改手机号的选项，并且我绑定了芝麻信用，我给微信公众号发了信息，客服回答如下。然后我打了客服电话，客服核对了我的身份证和姓名，说等他们技术人员后台清理完信息会给我电话反馈，然后我就可以用新卡号重新注册了。

摩拜、ofo等：目前公用自行车的APP上做的都还不太完善，没有修改号码的地方，直接打客服电话解决。

我把张大妈作为专门一项列出来，因为刷等级累金币的也很不容易，大家千万不能忘记哟。大妈的账号要修改手机号只能在PC端，APP目前不支持。 个人中心---账户设置---个人信息---手机，修改或解绑都可以，页面如下：

修改后就可以用新手机号登录了，但中间还出了点小插曲，就在我修改的第二天，我中了个众测产品，不知道为啥通知短信还是发到原手机号上了，估计是缓存还没清除，我决定在等等看看后续，有问题给大妈发邮件了。 

8、各论坛贴吧：微博、天涯、百度贴吧、大众点评、智联招聘

我大概各大论坛贴吧我都有号，还好这几个修改起来都很容易，都是手机APP上直接解决的，我就不一一赘述了。

9、小说网：起点、晋江、磨铁

作为一名曾经的伪文艺青年，我以前光顾过很多小说网站，有的还充过值呢。 我都一一去确认了一下，还好貌似我都没有用手机号注册，估计都是用QQ号或微信直接登录的。

这两年人懒了，都不去实体店订做蛋糕了，几个比较大的线上蛋糕店我都注册了帐号下过单。我都去修改了手机号码，但是修改后，用原号码重新查找密码照样可以登录进去。 可能蛋糕网站做的逻辑不那么严谨，所以我都采取了删除以前订单或收货地址的方法，其实这么做主要是避免恶意的货到付款。

11、育儿网站：宝宝树、美柚

自从怀上宝宝就一直逛育儿网站，宝宝树和美柚是我经常光顾的两家，里面也得过奖品收过货，我也都更改了电话号码，这两个都比较好操作。

12、实体店会员卡：GAP、

最后是实体店的会员信息，手机号主要用于优惠券和打折信息的接收，里面也有积分，还好我主要就是GAP和迪卡侬，登录微信公众号里面可以直接更改自己的信息。

写到这里，是不是觉得搞完了也没有想象的那么繁琐，只要清单都列好了一项一项有条不紊的去执行就好。其实大家不要担心，只要和钱相关的1、2、3项确定更改完毕就可以安心，后面那几项只是自己的一些积累，弃之可惜，或者担心有些别有用心或恶意下单的人利用你的一些信息。

最后，再说一下，解绑完成后，原手机号最好还要待机1-2个月，避免自己有什么不经常用的应用忘了更改。或者已经更改的应用出现什么纰漏，就跟我张大妈的帐号一样。

最后，奉劝大家：不要轻易换手机号，但是迫不得已也不要害怕换手机号。

• 海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。

• 铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。 解决的办法。 铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。

• 目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。 　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！ 有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗． 如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1

• 关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为： 头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。 关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。 其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。 张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。

• 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。

• 确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

• 第一步：教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步：转移注意力 比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。

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• 楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。

• 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。