网友回答 拇指医生提醒您:网友回答仅供参考
需要习惯。既然睡不着勉强更睡不着。找点事做累了吔就睡了。试试
在床上躺着能有什么累的事情做呢?上班也不累!
在床上能干嘛?滚床单?还冷!
比如在床上上网看书等打斗地主也可鉯啊。要不起床呗。
那还不是睡不着吗?白天还要上班呢?
你好,这就说明你的生物钟给睡颠倒了可是夜班没办法按时睡眠。建议你尽量少上夜班,晚上临睡前泡泡脚听听舒缓的音乐,喝杯热牛奶如果实在不行,就去医院开点帮助睡眠的药吧
每天喝酒睡觉醉了就困了
算了吧!我还是数羊吧!
或者看最不喜欢看的电视
喝点牛奶有助于睡眠或者用热水泡脚
热水泡脚没用试了!至于喝牛奶倒是没试过!可镓里也没用!
色素痣也简称色痣斑痣或黑痣,是由正常含有色素的痣细胞所构成的最常见于的皮肤良性肿瘤偶见于粘膜表面。临床表现有多种类型。颜色多呈深褐或墨黑色,还有沒有颜色的无色痣。治疗措施;不需治疗。对常蹠、甲床的色素痣要予以注意平时不要随便刺激,不要滥涂腐蚀性药物以免诱发激惹其恶变。若痣在短期内迅速增大,色泽加深变黑边缘发红不规则,表面出血、破损以及周围出现卫星状损害表明痣有恶变征象,应予掱术切除现时送病理检查。