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很多人因为看到练瑜伽的人,做出一字马或者把脚翘到头上等动作觉得自己身体僵硬肯定不能练习,因此对瑜伽望而却步其实,身体僵硬练瑜伽反而可以增强身体柔韧性保护自己不易受伤害。

这个人很懒什么都没有写!

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