最好的方法就是;科学健康减肥经济实惠又不反弹,还没有任何副作用早睡早起,吃饭睡觉有规律不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品多喝水,多吃蔬菜水果早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃做到经常锻炼,持之以恒1个月后就会有明显的效果。
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